どうせモテないし減量しようぜ！１０kg目
927 ： ◆J12lKlqacI ：03/12/05 21:50
今日は明るいうちに走ったんだが、なぜかいつもより疲れた、なんでやろう
しかし、走りやすかったな～、痺れもこなかった。
しかし、走りやすかったな～、痺れもこなかった。
しびれを越えた所で脳内麻薬が出るよ。
運動しても痩せないよ
食事量を控えないと。
運動しても消費されるｶﾛﾘｰなんて微々たるものだから
食事量を控えないと。
運動しても消費されるｶﾛﾘｰなんて微々たるものだから
930 ： ◆GAEQlktXUM ：03/12/06 23:07
昨日は久しぶりに一杯やってしまったので、休み。
今日はバドミントン。
自分の技術の無さがうらめしい…
今日はバドミントン。
自分の技術の無さがうらめしい…
931 ： ◆J12lKlqacI ：03/12/06 23:12
932 ：Mr.名無しさん：03/12/07 02:04
「ランナーズハイ」でgoogle逝ったら？
933 ：Mr.名無しさん：03/12/07 15:24
俺の通うジムには、俺の中で呼び名が決まっている奴が2人いる。
・闘うトド
・エロガッパ
この二人だ。
闘うトドは凄いぞ！！プールに来るとバッシャバッシャと水しぶきを上げて
周囲の迷惑関係なしで暴れる（クロールの場合）。
平泳ぎは一かきで1ｍ進まないので、25ｍ泳ぐのに30回くらい息継ぎしてる。
速度も凄い遅いのだが、ずっと止まらずに泳ぐので周囲は白い目で見てる。
エロガッパは女性の後ろにピタリとついて、平泳ぎで観察してる。
女性の脚に触れるのでは？というぐらい近づいて観察だ。
俺には出来ん・・・・・
・闘うトド
・エロガッパ
この二人だ。
闘うトドは凄いぞ！！プールに来るとバッシャバッシャと水しぶきを上げて
周囲の迷惑関係なしで暴れる（クロールの場合）。
平泳ぎは一かきで1ｍ進まないので、25ｍ泳ぐのに30回くらい息継ぎしてる。
速度も凄い遅いのだが、ずっと止まらずに泳ぐので周囲は白い目で見てる。
エロガッパは女性の後ろにピタリとついて、平泳ぎで観察してる。
女性の脚に触れるのでは？というぐらい近づいて観察だ。
俺には出来ん・・・・・
934 ：Mr.名無しさん：03/12/07 15:26
正月に親が実家に戻れといってうるさい。
おれ、基本的に実家にゃ年に２，３回戻っているし、
ほんとうに正月太りを阻止するためにも
子離れできない親を無視するしかない。
いい歳なんだから、目先のちょっとした嬉しさとか
重視するんじゃなくて、俺が痩せて、俺が毒男を
脱することに頭を置いてほしい。
それが親孝行だろう。
おれ、基本的に実家にゃ年に２，３回戻っているし、
ほんとうに正月太りを阻止するためにも
子離れできない親を無視するしかない。
いい歳なんだから、目先のちょっとした嬉しさとか
重視するんじゃなくて、俺が痩せて、俺が毒男を
脱することに頭を置いてほしい。
それが親孝行だろう。
935 ：Mr.名無しさん：03/12/07 15:27
>>933
ｴﾛｶﾞｯﾊﾟがとりつくのは女性だけですか？
ｴﾛｶﾞｯﾊﾟがとりつくのは女性だけですか？
936 ：Mr.名無しさん：03/12/07 16:04
937 ：Mr.名無しさん：03/12/07 16:19
938 ：Mr.名無しさん：03/12/07 16:21
安 い マ ン ガ ネ ッ ト 喫 茶
１ 時 間 ２ ０ ０ 円 延 長 ３ ０ 分 １ ０ ０ 円
サ ー ビ ス 券 が あ る と ２ 時 間 ２ ０ ０ 円
蒲 田 駅 東 口 東 横 イ ン と な り い ち ご
１ 周 年 記 念 毎 日 １ 万 円 プ レ ゼ ン ト
ｈ ｔ t ｐ ： / / 1 5 1 8 . j p
１ 時 間 ２ ０ ０ 円 延 長 ３ ０ 分 １ ０ ０ 円
サ ー ビ ス 券 が あ る と ２ 時 間 ２ ０ ０ 円
蒲 田 駅 東 口 東 横 イ ン と な り い ち ご
１ 周 年 記 念 毎 日 １ 万 円 プ レ ゼ ン ト
ｈ ｔ t ｐ ： / / 1 5 1 8 . j p
>>936
中学のころ思い出した
中学のころ思い出した
今日から走ろうとおもって
とりあえず３０分走ることにした。
しかし、約５分で飽きて＆疲れて帰ってきた。
そうしたら、頭はがんがん痛いわ息はぜんそくの
ようだわで最悪です。
単に体力がないだけですか？
それともしらぬまに喘息持ちになったのでしょうか？
とりあえず３０分走ることにした。
しかし、約５分で飽きて＆疲れて帰ってきた。
そうしたら、頭はがんがん痛いわ息はぜんそくの
ようだわで最悪です。
単に体力がないだけですか？
それともしらぬまに喘息持ちになったのでしょうか？
941 ：Mr.名無しさん：03/12/07 21:37
血液量が足りなくなってるんですよ。
向こう一ヶ月、毎日鉄分を摂りながら生活しなさい。
向こう一ヶ月、毎日鉄分を摂りながら生活しなさい。
>>940
きっと、早く走ろうとしすぎなんだよ。
寒い時に過呼吸になると、呼吸がゼイゼイして、脳に酸素が逝きづらくなる。
厚着して、ゆっくり走りなされ。
あるく時くらいの歩幅で、テッテッテ、とテンポよく。
外出て、寒い空気の中、深呼吸などで、肺の準備運動するのもいいかもね。
要は慣れだよ。
きっと、早く走ろうとしすぎなんだよ。
寒い時に過呼吸になると、呼吸がゼイゼイして、脳に酸素が逝きづらくなる。
厚着して、ゆっくり走りなされ。
あるく時くらいの歩幅で、テッテッテ、とテンポよく。
外出て、寒い空気の中、深呼吸などで、肺の準備運動するのもいいかもね。
要は慣れだよ。
943 ： ◆J12lKlqacI ：03/12/07 22:08
40分53秒、初の40分越え
今日再確認した。
やっぱ9分から14分あたりが一番きつい。ま、コースの関係もあるんやろうけど。
それをすぎるとだんだん楽になってくる。
>>940
ウォーキングから始めたら？
今日再確認した。
やっぱ9分から14分あたりが一番きつい。ま、コースの関係もあるんやろうけど。
それをすぎるとだんだん楽になってくる。
>>940
ウォーキングから始めたら？
944 ：Mr.名無しさん：03/12/07 23:26
２０分くらい走ってたら足とか肺より先に喉が痛くなってダウンした
寒くなるとこうなんだよなぁ・・・
寒くなるとこうなんだよなぁ・・・
945 ：休息時間：03/12/07 23:27
ヤフーチャット
カテゴリ・・・「出会い」
部屋名・・・「友達になっちゃお♪」
URLも貼っとくね。
http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cd%a7%c3%a3%a4%cb%a4%ca%a4%c3%a4%c1%a4%e3%a4%aa%a2%f6::552004831&identity=chat_pf_16&client=Java
カテゴリ・・・「出会い」
部屋名・・・「友達になっちゃお♪」
URLも貼っとくね。
http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cd%a7%c3%a3%a4%cb%a4%ca%a4%c3%a4%c1%a4%e3%a4%aa%a2%f6::552004831&identity=chat_pf_16&client=Java
９４０です。回答ありがとう。
今度は時間をちゃんと計って、ウォーキングから
始めます。それと、沢山血を作るためにそういう
食品を食べます。でも、やせるためという目的も
あるので、太らないようにします
今度は時間をちゃんと計って、ウォーキングから
始めます。それと、沢山血を作るためにそういう
食品を食べます。でも、やせるためという目的も
あるので、太らないようにします
947 ：Mr.名無しさん：03/12/08 00:35
遂に７０kg台に落ちたからもう満足
ぽっちゃりでいいや
ぽっちゃりでいいや
948 ：Mr.名無しさん：03/12/08 00:54
俺は６０ｋｇ台目指すからおまいもがんがれ。
949 ：Mr.名無しさん：03/12/08 01:01
今日は異常に食ってしまった。
まずカキフライカレー 900kcal
あげパン×３ 1000kcal
チキンバー小×４ 300kcal
ポテチ少し 200kcal
カップめん 300kcal
ドリンク200kcal
計2900kcal
ちなみにいつもは1500kcalくらいの生活です。
まずカキフライカレー 900kcal
あげパン×３ 1000kcal
チキンバー小×４ 300kcal
ポテチ少し 200kcal
カップめん 300kcal
ドリンク200kcal
計2900kcal
ちなみにいつもは1500kcalくらいの生活です。
950 ：ｺﾌｰﾝ魔人 ◆uP4E0rvmG6 ：03/12/08 01:40
951 ：Mr.名無しさん：03/12/08 02:04
カップ麺たべちゃった。。。
もうだめぽ
もうだめぽ
952 ：Mr.名無しさん：03/12/08 02:16
カップ麺はカロリーかなーり高いだろ
この時間は危険すぎるぞ
どうしても食べたいのなら キューピーから出ている
かんてん麺とかってのにしたらどうだ？
これだとかなーりカロリーもないしカップ麺の雰囲気でたべられる
http://www.kewpie.co.jp/products/health_09.html
この時間は危険すぎるぞ
どうしても食べたいのなら キューピーから出ている
かんてん麺とかってのにしたらどうだ？
これだとかなーりカロリーもないしカップ麺の雰囲気でたべられる
http://www.kewpie.co.jp/products/health_09.html
953 ：Mr.名無しさん：03/12/08 02:19
うそー、漏れ毎晩のようにカップ焼きそばとか
食ってるよ。700キロカロリーとか書いてあるけど
別に太っていかないし。
食ってるよ。700キロカロリーとか書いてあるけど
別に太っていかないし。
954 ：Mr.名無しさん：03/12/08 02:23
>>953
一日の総合で摂取カロリーと消費カロリーのバランスがあるから
多分キチンと消費分しているからだろ？
ただ夕食もしくは夕食以降でカップ麺とかはあんまり胃にやさしくないな
消化するまに結構胃に負担がくるから気つけれ
一日の総合で摂取カロリーと消費カロリーのバランスがあるから
多分キチンと消費分しているからだろ？
ただ夕食もしくは夕食以降でカップ麺とかはあんまり胃にやさしくないな
消化するまに結構胃に負担がくるから気つけれ
955 ：ｺﾌｰﾝ魔人 ◆uP4E0rvmG6 ：03/12/08 02:33
やっぱ納豆だけをメインに食ってると好きでも飽きるだろうなぁ･･････
956 ：Mr.名無しさん：03/12/08 02:38
納豆 レシピ で検索すればいろいろあるだろ
「贅肉がつきやすい人」と「贅肉がつきづらい人」
がいるので、俺は太っていかないけど…なんて議論は無意味。
このスレ見てるデブの大半が前者なので、それちゃんと認識してれば
他人と比べて「このくらいなら大丈夫なのか」とか思わないハズ。
がいるので、俺は太っていかないけど…なんて議論は無意味。
このスレ見てるデブの大半が前者なので、それちゃんと認識してれば
他人と比べて「このくらいなら大丈夫なのか」とか思わないハズ。
958 ： ◆GAEQlktXUM ：03/12/08 09:48
バドミントンでちょっとひねったので、昨日もウォーキングのみ。
運動後に体重計ったら、微妙に90kg台とおさらばしてました。
自分はウォーキングの時に距離や消費カロリーを計れる万歩計を使ってますが、
正確さは置いといて、目である程度の数字が確認できるのって
やっぱり励みになりますね。
運動後に体重計ったら、微妙に90kg台とおさらばしてました。
自分はウォーキングの時に距離や消費カロリーを計れる万歩計を使ってますが、
正確さは置いといて、目である程度の数字が確認できるのって
やっぱり励みになりますね。
スタート時、１６５ｃｍ、８４Ｋｇ
なんとか辛抱して１７キロ痩せたのに、ぜんぜんスマートになってない・・・
きっと少しはマシな男になれると思っていたのだが・・・
なんとか辛抱して１７キロ痩せたのに、ぜんぜんスマートになってない・・・
きっと少しはマシな男になれると思っていたのだが・・・
960 ：Mr.名無しさん：03/12/08 22:07
961 ：Mr.名無しさん：03/12/08 22:10
みなさんは痩せてなんか目標あるのですか？
962 ：Mr.名無しさん：03/12/08 22:10
俺は昔の友人とサッカーをして、帰りに銭湯に寄ってきたのだが
友人の裸を見て、少々凹んだ。
同じ身長で体重が２０ｋｇも違えば、そりゃ当然の差だわな。
この腹が・・・・・・凹めよ、お前も。
友人の裸を見て、少々凹んだ。
同じ身長で体重が２０ｋｇも違えば、そりゃ当然の差だわな。
この腹が・・・・・・凹めよ、お前も。
963 ：Mr.名無しさん：03/12/08 23:00
漏れは減量終わったのですが
毎週 ３０００～４０００kcal分の運動をして
それ以外にも通勤はチャリにして食いまくってます。
好きなもの食えるっつのはいいね。
脂肪燃焼しやすい体出来上がってるし。
運止めるとマズーだけど。。
毎週 ３０００～４０００kcal分の運動をして
それ以外にも通勤はチャリにして食いまくってます。
好きなもの食えるっつのはいいね。
脂肪燃焼しやすい体出来上がってるし。
運止めるとマズーだけど。。
964 ：目標15%！！：03/12/08 23:29
出戻り参加して良いですか？
ハラがマジでヤバいですよ、はい。
171㎝ 81㎏。
ハラがマジでヤバいですよ、はい。
171㎝ 81㎏。
965 ：Mr.名無しさん：03/12/08 23:54
>>961
目標というか、痩せたので告白しました。砕けました。また体重が減りました。
目標というか、痩せたので告白しました。砕けました。また体重が減りました。
966 ： ◆GAEQlktXUM ：03/12/09 08:44
昨日もウォーキングしてきました。
この時期は太る要因が満載なので、
ダイエット実行中の皆様、運動が出来る時はしっかりやって
悪い数字が減らせるようにお互いにガンバりましょう
この時期は太る要因が満載なので、
ダイエット実行中の皆様、運動が出来る時はしっかりやって
悪い数字が減らせるようにお互いにガンバりましょう
967 ：Mr.名無しさん：03/12/09 10:18
昨日は調子が良かった。
いつも5kmしか走れないのに、同じペースで10km以上も走れた。
今日は水泳にしよう。
引き締まれぇぇｌ～、俺の体っ！！
いつも5kmしか走れないのに、同じペースで10km以上も走れた。
今日は水泳にしよう。
引き締まれぇぇｌ～、俺の体っ！！
968 ：Mr.名無しさん：03/12/09 12:22
178cm 83kg
目標 73kg
昨日から走りはじめますた
がんがります
目標 73kg
昨日から走りはじめますた
がんがります
969 ：ｺﾌｰﾝ魔人 ◆uP4E0rvmG6 ：03/12/09 19:07
cocacolaのラブボディって言うダイエット茶飲んでる人いる?
970 ：Mr.名無しさん：03/12/09 19:15
>>969
あれはダイエット茶ではないだろ
あれはダイエット茶ではないだろ
971 ：ｺﾌｰﾝ魔人 ◆uP4E0rvmG6 ：03/12/09 19:21
>>970
そうなの?なんかダイエット茶って書いてあるんだけど････
そうなの?なんかダイエット茶って書いてあるんだけど････
972 ：Mr.名無しさん：03/12/09 21:23
寒くて運動するのﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
973 ： ◆J12lKlqacI ：03/12/09 22:14
ホントサミィ
めんどくせぇっつうか外出る気も失せる
明日明るいうちに走るか
めんどくせぇっつうか外出る気も失せる
明日明るいうちに走るか
974 ：Mr.名無しさん：03/12/09 22:58
>>964
つか出戻りとかいって１５％は達成したのか？
つか出戻りとかいって１５％は達成したのか？
975 ：Mr.名無しさん：03/12/09 23:42
ビールのつまみにチーズとサラミはやめられない
976 ：Mr.名無しさん：