どうせもてないし減量しようぜ！

900 ：Ψ(´д｀)Ψ ◆WWGOMAkI/. ：03/02/20 19:14

今日はひさしぶりにジムにいって、数種類のマシーンを軽めにやる

901 ：Mr.名無しさん：03/02/20 19:19

>>900
毎日行け

902 ：Mr.名無しさん：03/02/20 19:25

去年の9月くらいから2ヶ月間半で172cm80kg→58kg
まで落としたYO!

でもクリスマス～正月以降、現在に至るまで、ひたすら食べてたら
65kgまで戻ったYO!
だもんでまた60kgまで落とそうと思いまつ。

903 ：Mr.名無しさん：03/02/20 19:27

>>902
あんまりそれ繰り返すと痩せにくくなるぞ。
頑張れ

904 ：Mr.名無しさん：03/02/20 19:31

>>903
筋トレも少しはやっとこうと思いまつ。
前は鳥の胸肉と野菜だけの生活で痩せますた。

905 ：Mr.名無しさん：03/02/20 20:27

>>904
炭水かぶつ抜きダイエットだな。
あれってフラフラになんないか？

906 ：Mr.名無しさん：03/02/20 21:13

炭水化物抜くと余計脂肪が落ち難くなるぞ
適量摂れ

907 ：Mr.名無しさん：03/02/20 21:15

炭水化物を完全排除すると痩せるが、体力が落ちる。

908 ：Mr.名無しさん：03/02/20 21:17

しないよりﾏｼと言うほどの筋ﾄﾚが4日続いた
腹筋が痛くて氏にそうだったが、何とか軌道に乗った
慣れてきたらもうちょっと回数を増やしたい

909 ：Mr.名無しさん：03/02/20 21:21

寝る前にアミノ酸のサプリをガブ飲み

910 ：Mr.名無しさん：03/02/20 21:22

ヴァーム飲んで運動するぜ

911 ：Mr.名無しさん：03/02/20 23:26

>>909
アミノ酸ってただ飲んだだけで痩せるのか？
運動と併用して初めて効果ある物じゃないの？

912 ：Mr.名無しさん：03/02/20 23:28

燃焼系燃焼系の前宙しまくりの女の子可愛いﾖｶ──ﾝ!!

913 ：大介：03/02/21 00:45

【１日目】７２キロ
【２日目】７０キロ　
【３日目】６９キロ
【４日目】６８キロ
【５日目】６７キロ
【６日目】６７キロ
【７日目】６６キロ
【８日目】６６キロ

減らねえよ・・・　

914 ：大介：03/02/21 00:47

>>896
６５キロでいったんキープするよ

>>897
水だけ飲んでる

>>898
マラソン5キロと
腹筋・腕立て１００回ずつやってるんだが足りないかな？

915 ：大介：03/02/21 00:49

>>899
水分はかなり摂ってる

916 ：Mr.名無しさん：03/02/21 00:50

>>913
普通一ヶ月に２キロが限度っていわないか？
危なくね？

917 ：大介：03/02/21 00:53

>>916
確かにヤバイ
なんか心臓痛いし目も見えなくなってきた

918 ：Mr.名無しさん：03/02/21 00:55

>>917
お前が初めて来た時に「アホ」って言ったもんだけど
人の忠告に耳を貸すことが大事だってわかったか

919 ：Mr.名無しさん：03/02/21 00:55

>>914
そのままだとリバウンドするか、栄養失調するかどっちかだな。
ちなみにダイエットしてると２週間ぐらい停滞期がきて
体重減らなくなる。それ越すとまた減るよ

920 ：Mr.名無しさん：03/02/21 01:12

>>917
ｵｲｵｲ・・・
いちおうそこまで減ったんだから、
軌道修正して以後はバランスよく食って
筋トレとかしてゆっくり減らしたほうがいいぞ・・・

921 ：Mr.名無しさん：03/02/21 01:32

別にそのままいってもいいんじゃね～？
こいつがどうなろうと知ったこっちゃないし

922 ：Mr.名無しさん：03/02/21 01:36

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923 ：Mr.名無しさん：03/02/21 09:54

今日は朝飯だけで一日分のカロリー摂取しました

924 ：Ψ(´д｀)Ψ ◆WWGOMAkI/. ：03/02/21 09:55

大輔身長いくつよ

925 ：844：03/02/21 10:19

食事でカップラーメンや肉は食べないようにして、納豆や魚、パスタを食べてる。
ジュースもお茶にした。間食もやめた。
食事は他に気をつけるところはあるかな？
運動は１日２時間歩くのは無理だった・・・毎日は時間がとれない。
一応毎日４０分ぐらいは歩いている。

ここに書くことで続ける意思が出てきます。
なにもなく一人でやってるとどうしても続けられなくなってしまう。
うざいかもしれないけど、時々書かせてください。

926 ：Ψ(´д｀)Ψ ◆WWGOMAkI/. ：03/02/21 10:42

40分ウォーキング

927 ：Mr.名無しさん：03/02/21 10:52

>>925
間食しないで毎日少しでも運動していれば、ほんの少しずつでも
体重減っていくんじゃないかな。あと昨日テレビでやってたけど
体が柔らかいと代謝効率が良くなって、減量しやすいらしいね。
自分も早速柔軟運動始めてみました。

928 ：Mr.名無しさん：03/02/21 16:11

>>925
生活習慣を変えるくらいの気持ちでゆっくりやっていけば
リバウンドもないよ。
半年後が楽しみだな。

>>927
スパスパでつね。
俺もさっそくやってる。

929 ：Mr.名無しさん：03/02/21 16:12

>>914
食事をきちんと取れ。
体壊すぞ。
まさか一生食事抜きはできないだろ？
食べないで痩せれば食べ始めた時、必ずリバウンドするぞ。

930 ：Mr.名無しさん：03/02/21 23:13

ttp://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm

ホイ

931 ：Mr.名無しさん：03/02/22 17:37

餡子食べちゃったぜ

932 ：　：03/02/22 18:05

やせるとモテる？
やせてモテるようになった人いる？

933 ：Mr.名無しさん：03/02/22 18:49

>>932
デブの時よりはモテる

934 ：　：03/02/22 19:32

もてるなら頑張れそうな気がする
目標がないと続かないからね。
中学生にももてるようになるかな？
中学生と付き合いたいよ。

935 ：Mr.名無しさん：03/02/22 19:34

まぁ･･がんばれや・・・

936 ：Mr.名無しさん：03/02/23 01:46

1ヶ月で5.8kgダウン。
けどやっとスタートライン。
ここから12kg減への旅に出ます。
目標は6月末くらい。

937 ：Mr.名無しさん：03/02/23 02:42

久しぶりに参加するか…。
ってもうこのスレ終わりかけ。

938 ：Mr.名無しさん：03/02/23 02:51

食っちゃいけないと思うほど食べたくなる

939 ：モララムスV3 ◆YMmorARams ：03/02/23 11:23

最近、計らなくなってきたな!
でも、顔が引き締まった感じがするぞ!
じっくりやれば、いい感じだからな!

940 ：Mr.名無しさん：03/02/23 23:31

やせた

941 ：42：03/02/24 01:02

皆様。
ついに、ついに目標達成でございます。
本日朝の計量にて、61.2kg(30.2kg減)を記録しました。
今後は、筋力・筋量のアップに重点を置いた、太りにくい体作りを目指していこうと
思います。

なんか・・・。すげぇ嬉しかったんだよ。本当に嬉しかったんだよ。
頑張って一つのことを成し遂げるって、こんなに嬉しいことだったんだな。

942 ：Mr.名無しさん：03/02/24 01:10

>>941
おめでとう
漏れもそのくらいの体重目指して現在がんばってまつ

943 ：Mr.名無しさん：03/02/24 17:30

>>941
おめでとう！
半年で３０㎏か・・・すげーよな。
リバウンドの心配もあるから気ぬかずにｶﾞﾝｶﾞﾚ。
オレは今日もすでに甘い物を食ってしまった（鬱

944 ：Mr.名無しさん：03/02/24 20:50

>>941
おめで㌧！
漏れも見習ってがんばってみるよ。

945 ：Mr.名無しさん：03/02/25 09:42

ｵﾒﾚﾄ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

946 ：Mr.名無しさん：03/02/25 16:15

すげーな
これにおごることなく、体型を維持できるといいな

947 ：Mr.名無しさん：03/02/26 17:20

食べる量減らしてるのに、ぜんぜん体重減らないなんでだ・・・。

948 ：Mr.名無しさん：03/02/26 22:38

食べる量を減らせないよ‥

949 ：Mr.名無しさん：03/02/27 15:38

ジム行ったけど、帰ってきてから、唐揚げとハンバーグ食べてしまった・・・