[ﾑｷﾑｷ]マカーなら体鍛えようぜ!![ﾜﾚﾜﾚ]

iBook重いし

よっしゃ

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　　　　　　　　 ／, -----､.ヽ, 　　　 /　　2ｃｈ、糞スレ発見！
　　　　　　　　 | 　i_,,,,_ 　__ﾞl |　　　　| 　　 >>1はボッシュート！
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いやね、ストアオープンの写真見るとモヤシ君のいかに多いことか
二の腕細すぎですよ
もっとね腕立てしろといいたいわけですよ

俺は腕立て伏せは10回なら余裕だな

ちょっとたるみが気になりだしたので筋トレとかしてたら脂肪の下に筋肉がついてあんま変わらない感じ・・・
やっぱり脂肪を燃やさなきゃだめなのか

まず、下記の映画を見ろといいたい

「タクシードライバー」
「ファイトクラブ」
「フルメタルジャケット」
「ロッキー」
「東京フィスト」

マッハ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！も見ないと

体を鍛えていた関係からマカになりますた。

フラッシュダンスにしようぜ

なぜMacをiPodを選択したのか？
美しいからだ
ﾏｶｰは見た目にこだわるんだろ？
自身の見た目もソフィストケートしないか？

>>1
糞スレ立てんな

久々に計ったら、体重そのままで体脂肪10%増してたので良スレ認定

>>5
１０回を３セット、毎日続けるといいですよ。もちろん正しいやり方でね
>>6
たるみをとりたい部分に意識を集中して運動するといいでしょう
>>8
ムエタイ選手の体は美しいですね
>>9
やりましょう
>>10
未見です。ごめんなさい
>>12
負ける気がしねぇ

敵対ｽﾚ
冷やしたビールで猛暑をのりきれ！バカ！
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/mac/1123320722/

よっしゃ、この夏で差を付けてやる

厨房か工房の時位は毎日の筋トレが最終的に腕立て200腹筋300、自転車で往復20ｷﾛとかやってたのが嘘みたい。
今じゃ夏バテもあるが180で65まで落ちた。
各50回ずつ始めた

筋トレしてもガリになるだけだよ。プロテイン飲まなきゃ。
プロテインはまず食事を見直してから、とか言うﾔｼがいるけど、
普通の食事で筋肉付くくらい食えるﾔｼはデブ素質。

>>17
逆に身長(多分)180cmで体重(多分？)25kgとかを目指してみては？
その上で垂直飛び120cmで足の指でせなか越しにひたい触れるよになるとかさ。

おしりが割れてるんですが・・・

>逆に身長(多分)180cmで体重(多分？)25kg
死ぬ

>>13
頑張りましょう
>>16
結果が現れるのは大体３ヶ月後ぐらいです。
>>17
腕立て180回はすごいと思いますよ
>>18
運動のあとのプロテインは基本ですね

>>19
>逆に身長(多分)180cmで体重(多分？)25kgとかを目指してみては？
モヤシ君は駄目です、絶対!!
>>20
私は穴まで開いてます
>>21
ですね

>>18
飲んでる。
しかしかなり前に買った大パックの残りだから
もしかして効果薄いかも
どっか安い通販無いかな
>>19
ああ、要するに死ねって事？

チンコって鍛える方法ないの？あれも筋肉だよね？

>>24
プロテインてなにげに賞味期限が短いですよね
>>25
いまいち意味が分かりませんが、早漏防止ということならセマンズ法とスクイーズ法が効果的かと

>>25
学歴を聞きたい。　いや、なんとなく。

>>27
ただの釣りだと思うよ。

男なのにパイパイがたるんできました、どうやって鍛えれば良いのでしょうか？

スポーツジムって行ったことないけど、iPod使っている人って多いの？

ﾃｨﾝｺが筋肉でできていたらきっと楽しい世の中。

垂直懸垂まじおすすめ。上半身を満遍なく強化できるよ。飽きにくいし
成人男性は15回は出来ないとやばい

>>1
お前を殺す

ケンコーコムで早速プロテイン買っちった
前はストレングスタイプだったが今度は筋量増加タイプ

>>33
負ける気がしねぇ！！

オレはこれ見よがしに腕が太いのとか嫌だから
腹筋背筋をムキムキに鍛えてる。

見た目はひょろひょろだが中身はつまってるぜ。

推奨デスピク　４つあるので好きなのを選んでくれ!
ttp://www.manowar.com/downloads.php

>>32
ワイドでですか？

既に全部持ってた

>>39
やるな、兄弟　Hail!!

メタルのジャケットみたいですね

The Gods Made Hevy Metal And It's Never Gonna Die!>>40

>>37
それ系じゃなくてブルース・リー的筋肉が欲しい

あー
よく聴いたなあ
やっぱ筋トレ野郎はこれに行き着くもんなのか

ブルースリーは、後背筋が大きいのに、上腕がばかでかくはないから、
格好イイ。最後に撮った燃えドラのオープニングでは、痩せた為に
鬼のようなカッティングで素晴らしい。

夏は披露
秋は鍛え
冬はオフ
春は鍛え
夜は闘魂
>>1だよ？

>>1わかりましたかー？
　,､i｀ヽ　　　　　　　　　　　　　 　　　 　 　 　 ,r‐'ァ
　｀ヽ：：　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　 ：：´
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>>1
デカイ！デカイ！キレてるッ！

昨日このｽﾚ見て、久々に腕立てした
２２回しかできなかったが、今朝起きると背中が痛い、体が重い
最悪だorz

>>49
あさっては25できるよ

俺はかなり限界までがんばって３３回。

>>50の言う通り。無理しないでちょっとずつ増やしていこう。

あほか。むしろ減らせ。１０〜１２回で精一杯、というくらいの負荷をかけろ。
ガリは自分の体重だけでは足りないよ。100回やっても太くはならん。締まるだけ。

ムッキントッシュ

20歳ぐらいまでには骨格作っておかないと、その後筋肉だけを着けても
冴えん身体

五年腕立てやってなかったらMAX60回だったorz

17インチPowerBookを楽々モバイルするスレ

筋トレすると成長ホルモンが通常時よりはかなり多く出て多少は骨格も改善されるよ。
まぁ若いうちにやっとくにこしたこたぁ無いんだけど。

慣れんうちアイソメや自重利用したトレーニングで十分だと思う。
ビギナーな内からプレートなんかに頼ると変んな筋肉の付き方するし。

>>53
太くなりたくなくて、締まりたいんだけど

自転車に乗って低い運動強度で長時間運動しなさい>>59

>>34
プロテインってどうよ？　
俺、五月連休からトレーニング＆ダイエットを開始したが、あんまり人工的な体を
作りたくないのでアナログ的に鍛えてるんだけど。

この３ヶ月間のトレメニューと体重だけど、当初 75 キロだった体重が今は 67 キロ
になって、トレの内容は腹筋、腕立て、背筋 10 回 1 セット、ジョギング 1 キロから
筋トレ 20 回 3 セット、ジョギング 5 キロに変わった。できれば筋トレ 30 回 3 セット、
ジョギング 10 キロに持って行きたいが今伸び悩み中。体力がつけば 17 インチ PB を
買えるんだが。

やっぱ、知力・体力・時の運を備えてないとだめだよな

>>61プロテインが嫌だったら豆腐を食ってもいいよ

そういや超兄貴でもジャーマンだのフレーズが出てたり
マノウォーもジャーマンバンドだったり
なんか見えない因子が在るのか

ジャーマンスープレックス