四十路手前だけど恋愛を諦めたく無い(´・ω・`)

効果あるよ。
結局、顔を作るのは毎日の表情だから、自信を持てたらイイ顔になれる。
雰囲気は内面からにじみ出るものだから、それも変えられる。
どんな自分になりたいか、ポジティブに紙に書いてみるといいよ。