マッチョｖｓガリガリ

503
プロテインをがぶ飲みしろよ！

筋量アップのウェイトトレはそれぞれ１セット５回ぐらいの重量が適切だ！
後は前後に10〜20回くらいのを数セットいれるんだ

間違ってもジョギングはするなよ！気持ちのいい汗はかけんと思え！！
筋肉疲労で気分が鬱状態になったら、その日のトレーニングは成功だ！

あと、脂肪を付けたくないなら、炭水化物と脂質で出来た食品はカットだ！
タンパク質オンリーで腹いっぱいにするように！目標一日摂取量300グラム！
牛肉でいうとステーキ３キロ！卵ならLサイズ２０個！
出来れば脂質がほとんどないイカ、貝、エビなどシーフードでとるのがお勧めだ！
こまめに食事を摂って、血中のホルモン、窒素、糖の状態を一定に保つ様に！

明日のヘビー級ビルダー目指してガンバ！！
目標100〜130

ソフトマッチョが一番いいかなぁ〜ｗｗ

47キロの俺は…

さて・・オレが見てますよ・・・

マッガリ
ガリッチョ

１７４ｃｍ４８ｋｇ
モテモテです

うそつけ！
そんなガリでモテるわけないだろう

財力と知力と包容力と身体から香るフェロモンと
身を飾るファッションセンスと歌の上手さと巧みな話術ゆえに、

もてているのだろう。

外見は関係ないんじゃん？てかマッチョもガリも結局たいした
アピールポイントにならん・・・

いや、みもふたもねえけど。

あたしの彼氏は超ガリガリだけど、大好きだよ！

友達とかも、マッチョよりは、痩せてて、
手とか、血管でてるのがいい！っていってるよ

よくよく考えてみれば、ガリって
健康美でもないし、実際体力もないのに
何で好きな奴がいるんだろ。

ガリもマッチョも　服きれば
たいして変わらん・・


ケンカとかしないかぎり　ヤセでもデブでもマッチョでも　どーでもいいじゃん・・
セックスするときとかは　個人の好みの問題になるね・・

まあ　ヤセよりはデブのほうがいやっていうのは確定だとおもうけどね・

ぁたしわ折れちゃいそーな位のｶﾞﾘが好きです。

プロテインとかスポーツもやってない人間が飲んでも毒なだけだろ・・・

なぜ日本の女はガリを好む傾向があるのか？
おそらくは日本での男と女の関係に起因しているだろう。
日本の女は男と対等、もしくはそれ以上の立場を求める。
故、必然的に、か細くて弱弱しい男を好むのではなかろうか。

>>516
きなこと一緒だって

毒ではないよ。
まあ、肉の食いすぎは毒だし、野菜しか食わないのも
良くない。ってのと同じぐらいのリスク。

ただの脂肪分と水分のないタンパク質だからね。
でも、運動しないと実際あまり意味が無いので、

動け。ガリとデブども

毒ってｗｗｗクスリじゃねえんだからｗｗｗ

プロテインキメるとか言う？ｗｗｗ

きめてえ・・・

ちょｗｗｗｗｗｗwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwおまえら
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/recruit/1120306233/
このスレの　659以降読んでみろ
なんか　２チャンの馬鹿どもに　身長の平均あげられてる理由が書いてあるから

とくに　涼　マジでお前にはすげーーーうれしい真実の情報だから
この　腐った身長スレのコンプどもにもまさか涼の味方がいるとは意外だ

|ω・`）ｶﾞﾘﾆ�@ﾋﾟｮｳ

ガリの方がステキ♥

俺は超ガリガリですが、全然もてない。

オナニーしていい？？？

格闘技やってる筋肉質大好き

>>516
スポーツしてても毒だよ

がりの方が見てて毒じゃ無いけど、、
ソレを自慢してると引く

筋肉質の人間の割合ってどのくらいなんだろうね
前々から結構気になっていたりするｗｗｗ
まぁはっきし言ってしまえば俺がガリガリなのを自己嫌悪
してるだけなんだけどねｗｗ

へえ、俺は筋肉質を自己嫌悪してるよ。一部の女性には熱狂的に
モてるけどな・・・外人にも逆ナンされたしな・・・

違うんだよ・・・俺は、もっとこう、プラトニックなもんから始めたいんだ・・・
胸筋ピクピクしてるとか喜んでんじゃねーよ！腕にぶら下がりたがるな！
お姫様だっこされたがるな！頼れる男だと勘違いするな！あっちが得意だと妄想するな！
中身は、普通の軟弱な現代メンなんだ！

ガリだけど太ろうとするよりガリ好きの女が現れるまで待つ事にした

マッチョは冬に弱い
ガリは夏に弱い
ソフトマッチョは全季節適応型

二ｶ月くらい毎日トレーニングしたら
体重増えた！

続けてみるものだなぁ

目標の65まであと２ｋｇ
最終的には70前半くらいまで筋トレで増やしたい

ダイエット目的で毎日５Ｋｍ走ってるんだけど、
体重が増えてきてる・・・なぜ？

まずは筋肉がつくんだよ。
脂肪よりも筋肉のほうが重いんだと。
それから、筋肉ついてから脂肪を燃焼するから、それは
いい兆候なんじゃないかな

>>535
>>536に追加で筋肉ついてさらに代謝うｐ！
結果脂肪燃焼がさらに３０％増加！ってなるから問題ない。

>>537
ありがとう。続けますね☆

ちょいガリで、腹筋われてて肩がごつい逆三角形ｲｲ！！
足は細めでね

>>533
ガリは夏も冬も弱いですが

>>540
見た目がって事じゃないか？
冬は厚着できるしな。
まぁ、ガリには半袖着てほしくないよな。

いんらん

ついに筋トレだけで目標の65を達成しました
次は冬のうちに68ｋｇを目指します

eee

自分中２だけど
スペック
身長１７０ｃｍ　体重６２ｋｇ
握力５０ｋｇ　　　胸囲９２ｃｍ　
腹囲７８ｃｍ 上腕囲３２ｃｍ　
首周り３８ｃｍ 大腿囲５４ｃｍ　
肩幅４２ｃｍ 体脂肪１４％
腕立ては連続８０回位 腹筋は限界までやったこと無いけど１３０はできた。
背筋は同じく限界までやったこと無いけど３００回はいけた。
スクワットはヒンズー２５０回が限界、懸垂は１０回
クラスではかなりマッチョって言われるんだけど
一度女子にちょっぴりキモイといわれた。
将来はプロレスラーになりたいと思ってる。
てかうちのレスリング部の先輩ってもっとすごい人も多いんだけどね。

どうすれば筋肉で体重ふえますか？家でやれる筋トレおしえて

プロテクター装着しての腹筋背筋。
走り込み。

>>545
ぬぁぁ〜あたしより胸囲あるorz

そんな自分は長身ガリ派

>>514
服着ていても「相変わらず細いね」と言われた事のある俺が来ましたよ
（１７３ｃｍ５１ｋｇ）

いいねぇ〜中二君。高校入ったら筋肉の質が
硬く変わってくるからもっとすごくなるぞ、確実に。
レスラー志望ならラグビーもいいよ、高山さんもそうだから。

>>545
よし、いいぞ！頑張れ厨房！大したもんだ。

もうちょい身長が欲しいな。カルシウムいっぱい摂って、運動しろ！

ガリずきってのはいわゆるスラッとした手足長いのが好きなんだろ

>>551もうちょい身長が欲しいな
身長・・・あんま伸びねえｗｗ
一昨日がんばったらヒンズー４００回できた。
後３日前から朝のランニング始めた。
さすがに毎日５時半起きはマジでこたえる。