嫌な事を思い出したり考えた時の対処法

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1 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：
適当に書き連ねてくれよ
2 ：二重ガビョウ ◆UDON.WbyTo ：03/12/29 05:58 ID:/bB+4bnC
布ガムテープと軍手と梱包用ビニール紐で。
3 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 05:58 ID:ZATT8obo
とりあえず俺は、「殺しちゃえばいいじゃん」とか言うけどこれは対処できないので駄目
4 ：歌丸 ◆gLjGNwKKOE ：03/12/29 05:58 ID:TN0hsZwM
素直に気分が沈むに任せる
慣れたら浮かんだ嫌なことを何度も反芻する
5 ：名無しさん：03/12/29 05:59 ID:Pk5fesOT
腕立て、腹筋等ウェイトトレーニング
6 ：歌丸 ◆gLjGNwKKOE ：03/12/29 06:01 ID:TN0hsZwM
寒い中表に出てって
嫌いな奴の顔とか行為を思い浮かべて
棒切れで何度も地面を殴る。殴りながら
俺から色んな風に辱められ痛めつけられるそいつの姿を想像する
7 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:02 ID:ZATT8obo
>>4
反芻をしてたら、少し慣れたけど、脳に何回も印象付けて印象が強くなった感じ。
>>5
もっと瞬間的に対処したい方向で
8 ：けむり：03/12/29 06:02 ID:HlAtf/3c
ザ・オナニー
9 ：歌丸 ◆gLjGNwKKOE ：03/12/29 06:03 ID:TN0hsZwM
目を瞑って静かに深く息を吸ってその場にぶっ倒れて死んだつもりになる
そうすると何故か気持ちが落ち着いて少し救われたような気分が味わえる
その時出来るだけ何も考えないのがポイント
10 ：黒電池：03/12/29 06:04 ID:V9LtqgzA
ジ・オナニー
11 ：名無しさん：03/12/29 06:04 ID:Pk5fesOT
じゃ、全速力でダッシュ>>7
身体が疲れると余計な事考える前に眠くなるからいいぞい
12 ：けむり：03/12/29 06:04 ID:HlAtf/3c
でも右手はクリトリスへ。だね、紅子。
13 ：二重ガビョウ ◆UDON.WbyTo ：03/12/29 06:05 ID:/bB+4bnC
>>8
ダイソーみたい。
14 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:05 ID:ZATT8obo
>>6
そいつを引きちぎった夢を見た。バラバラにして内臓の大きな袋を左手で
吊るしてる状態でその袋が「ぶぼぼぼぶばば」って何か言ってたよ。
あと、外で棒切れで地面を殴ってる人が居たら怖いので、周りには恐怖を
与えない方向で。
15 ：ﾊﾞｶへほﾞーﾞら ◆oywuHEBORA ：03/12/29 06:05 ID:NGjyE6ua

　風呂に入る。
16 ：名無しさん：03/12/29 06:06 ID:SdeBmUiT
ジ・オナニーだろ
低学歴
17 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:06 ID:ZATT8obo
>>11
スポーツマンめ
18 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:07 ID:ZATT8obo
大切な物と嫌なイメージを脳が結びつける事が怖くて大切な物にも
触れられないようになってしまったよ。
19 ：けむり：03/12/29 06:08 ID:HlAtf/3c
被害妄想禁止
20 ：歌丸 ◆gLjGNwKKOE ：03/12/29 06:08 ID:TN0hsZwM
寝る前に妄想の限りを尽くすと
すっきり眠れるような気がする
21 ：名無しさん：03/12/29 06:09 ID:SdeBmUiT
じょかはｸﾘ派？
22 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:09 ID:ZATT8obo
大切な物を触れている最中に強い嫌なイメージが浮かんできて、記憶は
強い感情の時ほど覚えて居やすいから、大切な物に触れるたびに嫌な
イメージも思い出すようになるのが怖くて、結局当たり障りの無い、適当な
物と適当な事しかやってない。
23 ：人間：03/12/29 06:12 ID:vaEctnO8
やなことおもいだしましたか？
24 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:13 ID:ZATT8obo
被害妄想は周りの人を見て、これ一面だけがその人でもねーな、って
思えるようになれば大丈夫。
25 ：名無しさん：03/12/29 06:14 ID:SdeBmUiT
>>22
陰核の色は何色？
26 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:14 ID:ZATT8obo
>>23
何かやってると紛らわしになって、嫌な事が思い出されても優先順位が
低いせいか、問題にならないな。今も。
27 ：ﾊﾞｶへほﾞーﾞら ◆oywuHEBORA ：03/12/29 06:19 ID:NGjyE6ua

　パブロフの犬状態ですな。

　俺は哀しいことを思い出す思い出の場所とかは、
　結構意識的に行って、記憶の上書きをする事にしていたりする。
28 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:20 ID:ZATT8obo
なるほど、上書きは思いつかなかったな。応用が難しそうだけど考えて
やってみる。
29 ：けむり：03/12/29 06:21 ID:HlAtf/3c
>>27
もったいないよ。
色々整って大丈夫になったらそれもまた良い記憶になるんじゃない？
いやもうへぼやん大丈夫なのかもしれないけど。
30 ：?l?O^：03/12/29 06:23 ID:vaEctnO8
>26
ふぅーん(?_?)
31 ：ﾊﾞｶへほﾞーﾞら ◆oywuHEBORA ：03/12/29 06:23 ID:NGjyE6ua

　上書きはある程度精神的に余裕のあるときじゃないとﾑｽﾞｶｼｲと言えばﾑｽﾞｶｼｲ。

　例えばまぁ、「これを聴くくと哀しいことを思い出す曲」 とかがある場合、
　どーでも良い遊びのカラオケのときとかに、積極的に歌う。
　繰り返していると、その曲の経験の中の比率が、
　「過去の思い出すと哀しくなる良い思い出」 より、
　「バカ騒ぎしているカラオケ」
　の方が多くなる。

　みたいな方法かにゃー。
32 ：人間：03/12/29 06:24 ID:vaEctnO8
30ですから。同一ですから。
33 ：けむり：03/12/29 06:24 ID:HlAtf/3c
もったいないって。悲しいのって財産だよ。
ってのは人それぞれの価値観か。
34 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:25 ID:ZATT8obo
勿体無いって思っても後で結局必要ない事っても結構あるから、今の為なら
多少、勿体無くても使う事にしてる。
35 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:26 ID:ZATT8obo
ID見れば分かるよ
36 ：東京kitty ◆SzVIDkpedE ：03/12/29 06:26 ID:/FAGDVbC
＞悲しいのって財産

けむしが戯子に藁われたとき。　2300円。
けむしが28歳でまだ童貞だと気づいたとき　12000円。
けむしがKasumoererをみたとき　プライスレス

こんな感じだろ（＠ｗぷ
37 ：じょか(^ヮ^-) ◆Bta.i.Vfac ：03/12/29 06:26 ID:ZATT8obo
悲しいのは財産かもしれないな。物寂しいって感覚は結構好きだし。
嫌悪は全く要らないけど。
38 ：ﾊﾞｶへほﾞーﾞら ◆oywuHEBORA ：03/12/29 06:27 ID:NGjyE6ua
>>29
　思い出自体は消えないし。
　良くも悪くも。
　哀しくなるときはやっぱり哀しくなるけれど、
　ならなくてすむときも増えてゆくってだけ。

　哀しい記憶と、嫌な記憶だと、少し違うけどもねぇ。
　腹が立つとか、不愉快なきおくの場合は、出来るならガンガン上書きした方が良い。
　しかし腹の立つことは思い出したときにも腹が立つので、上書きどころか
　腹の立つ記憶が増えることにもなりかねんので、とにかく触れないで置く方が良かったり。
39 ：けむり：03/12/29 06:28 ID:HlAtf/3c
多岐にあるね。俺は気持ちが清潔になるから好きだな。
40 ：名無しさん：04/01/07 01:41 ID:fvwpuzF/
ピエール瀧
41 ：名無しさん：
水野晴郎の耳たぶ