ビリーズブートキャンプ

テンプレたのんだ

ワンモアセッ！！！

さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／


○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

おまたせｗってひょこっと表われないかのぅ

おつ
ヴィクトリーしたいぜ

>>1乙！
今日あるかな？ｗｋｔｋ

充分日本でも稼がせて貰ったからｲｲﾝﾀﾞﾖｰ

　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..（ ・ω・ )　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 　 | 　　..(彡
　　 　 し ⌒Ｊ

　　ひねって！

学校へ行こう！見た？

DVD未収録の体操してたぞ

ｗｋｔｋ

俺の筋肉が疼いている・・・
主よきてくれ！！！！！

wktk

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｋｔｋｋｋｋ

夏休み特別プログラムを組んでほしいところであります

age

まだかなー

よほど風邪が酷いんだろうな、残念

まだかなまだかなーーー♪
学研のおばさんまだかなーーーー♪

主カゼなのか…大丈夫か

age

　 ∧__∧
　（,,・∀・）
　（　　　 ）
　 （__（__）
　　　 ∧__∧
　　　（,,・∀・）
　 　と 　　　）
　　 （__∧__/
　　　∧__∧
　（｀（,,・∀・´）
　　ヽ 　 　 /
　　　（__（__）
　　　∧__∧
　（｀（,,・∀・）
　　ヽ 　 　と
　　　（__（__）
　 ∧__∧
　（,,・∀・∩
　　つ 　 /
　 （__（__）

とりあえず保守

ビリーズ紐だけ単体売りってないのかな？

>>22
ヤフオク

>>23
へー　ちょっとオクに行ってくるｗ

>>20
かわいいｗ

☆

２７フィニッシュ！！

ﾜﾝﾓｱｾｯ!

　　　　|||
　(⊃^ω^　)⊃　もろこし

　　　　|||
⊂(　^ω^⊂)　　もろこし

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

飛行機

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ　　ｶｳﾝﾈｯ!　ｶｳﾝﾈｯ!♪
　(っ　 　）　　　 ／ ﾜﾝﾓｱﾀｲﾑ！
　/＼　　)　　／　　　　　　　ﾚｯﾂｺﾞｰ!
　( / ＼∪／　　　　　　ｶﾓｰﾝ! ﾜﾝﾓｱｾｯ!

ﾜﾝﾓｱｾｯ!

☆

ﾜｯﾓｳｱｾ!

ﾜﾝﾓｱｾｯ!

ﾜﾝﾓｱｾｯ!

ho

syu

サーコォ

俺のビリー割れ物だから英語しか喋ってくれないんだよな

>>41
英語でも隊長の気持ちさえ感じ取れれば大丈夫なんだぜ？

まだか(*´Д`)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽァ/ヽァ ﾉ　＼ア ﾉ　＼ア　／　＼ ア ／　＼ ア

>>41
ktkr？

今日部活でやったけどきついなｗｗｗｗｗ

>>45
びりーぶ？

Wアミノバリュー買ってきて待機

この時間になったらもうないだろ

五月はこれくらいの時間開始だったぜ！遅ければ0時過ぎたしｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾜﾝﾓｱｾｯ!

　 ∧__∧
　（,,・∀・）
　（　　　 ）
　 （__（__）
　　　 ∧__∧
　　　（,,・∀・）
　 　と 　　　）
　　 （__∧__/
　　　∧__∧
　（｀（,,・∀・´）
　　ヽ 　 　 /
　　　（__（__）
　　　∧__∧
　（｀（,,・∀・）
　　ヽ 　 　と
　　　（__（__）
　 ∧__∧
　（,,・∀・∩
　　つ 　 /
　 （__（__）

ﾜﾝﾓｱｾｯ!

流石にだめかもわからんね…ﾜﾝﾓｱｾｯ!

ho

ほ

　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　＼　　　　　ズサー！　　　　　｡･ﾟ･ 彡　　　　／
　　　　　　　＼　　　　　─＝∧,,∧　　　ミ｡･ﾟ･｡･ﾟ･)／
　　　　　　　　　＼三c(,＿⊃`・ω・）⊃━ヽニニ／
　チャーハン　　　＼　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　作るよ！！　＼　　　　　　　　　／　　　　よしバレてない
　 ∧,,∧　　　　　　　 　　＼∧∧∧∧／　　 ｸﾙｯ　∧,,∧　　
　(；`・ω・）　　｡･ﾟ･⌒）　 ＜　　　 チ　 ＞　　　 　ﾐ（・ω・´ ）つ　ｻｯｻ
　/　　 ｏ━ヽニニフ))　　＜　予　ャ 　＞　　　　　c( Ｕ･ ﾟＵ｡彡･ ｡･ﾟ･　
　しー-J　　　　　　　　　 ＜　　　 ｜　 ＞　━ヽニニフ
──────────＜　感　ハ　＞───────────
　　　　　　ヽ　　　　　　　 ＜　　　 ン　 ＞　野菜だけでもおいしいね
　　　　｡･ﾟ.|｜　　　　　　　＜　!!!!　の　＞　　　　　　　　　　∧,,∧
　　　｡･ﾟ･｡|｜ミ　　　　　　／∨∨∨∨＼　　　　　　　　　（・ω・　 ）
　　｡･ﾟ･ 　〆　　　　　　／時は動き出す ＼￣￣ヽ･ﾟ･ ｡･ﾟ/(_,　　　）
　 ∧,,∧　┃ラヴィ!!／｡･ﾟ･￣￣￣Ｖ￣￣　 ＼　　￣￣￣　＼、＿）
　(∩ﾟ∀ﾟ)∩　　　／｡･ﾟ･｡･ﾟ･　　∧,,∧　　　　　＼￣￣￣￣￣|
　/　　 　ﾉﾉ　　／　 　　　　　　( ・ω・´ ）っ　　　 ＼￣|￣|￣
　しー-Ｊ　　／　　ヽニニフ━ｏｲ　　 　|　　　　　　　＼

　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿
　　　　　　　　　 　 .／　　　　＼
　　　　　　　　　 　 |　^　　　^　 | 　　　　,..、
　　　　　　　　　　　| .>ﾉ(､_, )ヽ､.|′　_,,r,'-ｭヽ 　どうしても私を本気にさせたいようだな･･･
　ビ　リ　　　　　 　 ! ! -=ﾆ=-　ﾉ! ,イ彡く,-‐' ﾞi,
　 ＿＿,,, :-―,ァ''"　＼｀ﾆﾆ´／ﾞア´￣｀ゝﾆ'ィ,〉
,:f^三ｦ,ｒ一''^ﾆ´､、__ l ! ｨ彡,ｬｧ'"　,,..,,、　 /lﾄｨﾍ
ﾉ ﾆ､ﾞﾘ　　,..,,　　 ｀`''ヽ,,,　 ''"´　　 ﾞ''ヾﾐ,r/:.l:.:し′
,ｨﾃ'J´,,..::;;ﾞi,　　　　 ,;,, ;;; ,,;;　　　　　　 ,frｱ:.l:.:ヾ
ﾘ:.:.:.{'"　 ,ｨﾄ.　　　　 ';;;;;;;;;;;'　　　　　　,!;V:.:.ﾉ:.:.:.:
:.:l:.:.:.ヾ='":.:.:l　　　 　 ':;;;;;:'　　　 　 ,;;/;;:.:/:ﾉ:.j:.:.:.
:.:l:.ﾐ:.:.∨:.:.:.:ヽ、　　　　人＿＿,,,;;;;;ノ/N/:/:.ｨ:.:.:.
:.:ﾄ:.ﾄﾐ:.:ヽ:.:.:.:.:ト-―ﾃ" ⌒ `ヾj　::;;;;}/:.:.:.:/:/ ヽ:.:
:.:ト､:.:.:.:.:ヽ:.:.:.l　　　'　-:十:‐' ﾞl,　 〃:.:.:/:.リ　 ﾞi:.:
:.:l:.:ヽ:.:.:.:.:ヽ:.:.l　　　ｔ,,__,災＿,ﾉl　 f:.ﾘ:.:./:.j　,ｲ ヾ
:.:l､:.:ヾ:.:.:.:.:〉:.:l　　l,　　　,;,　　,ｨﾚ　ｊ:.:.:./:./　V

ﾎｯｼｭ

　,,,人＿,,,人人＿人人＿,,人人
＜　　　　　　　　　　　　　　　　＞
＜ 今だ！1000ｹﾞｯﾄｵｵｵｵｵｵ!!!　　 >　　　　 _　 _
∠　　　　　　　　　　　　　　　　＞　　____/_//_/
　￣Y'''￣Y￣Y　'''Y''￣YY￣Y'''　　/____　 /　 ___________________　　 _　 _　 _
　　　　　　　　 ∨　　　　　　　　　　_____/ /　/___________________/　/_//_// /
　　　　　　　　　　゜　　　　　　　 　/______/　　　　　　　　　　　　　　　　/_/
　　　゜　　　゜　　　　。
　　　／゛/／/／_.. 〃　　　゜
　　く　　 　∧∧　 )　゛゛゛＼,,＿＿＿＿＿＿＿　＿,, 　_　...,,
　　　ゝ⊂（Дﾟ⊂ _｀つ　.........　.............................　..............　　　　・…∵．．．・・　・
　　 く　　.......　.......... :::::::／￣￣￣￣￣￣￣￣￣''￣　~"
　　゜　＼,|'＼゛∨ ￣゛　~　　　゜
　　　　　　゜　　。　　゜　　。

節子！ここは筋トレやない！ブートキャンプや！

ho

2時から応用するか

ｗｋｔｋ

(´･ω･)ビリーーーーーーーーーー！

二時って何時だっけ？

>>64
2時位じゃない？よくわかんないけど

Are you ready?


ただの保守

【夜勤期間中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

土曜日まで夜勤なんだ、ｽﾏﾝ

>>67
おつかれさまです＞＜

>>67来てくれるだけでありがたし

俺、このブートキャンプが終わったら結婚するんだ

>>70
「私・・・昔のひょろっこいあなたが好きだった・・・」

15分後ぐらいに流すかも

>>72
wktkして待ってます

45分ぐらいに始めたいと思います

基本プログラム
http://58.70.57.110:8000

おじゃま

おじゃす

今北！！お邪魔します！！
３日ぶりだー

おじゃまします

今北おじゃましますｙ

バッファ大丈夫ですﾜｰﾆﾝｸﾞ

お邪魔するお

今のところおｋ

>>74
おじゃま

なんだろう・・・すごくドキドキする

置いとく
鏡　http://124.103.6.115:3005/ @30

ちょｗｗｗｗこれOPかｗｗｗｗ

みんなやわらかいな

体が硬くて…ｷﾂｲ('A`)

バタフライｋｔｋｒ

もう限界・・・

ヴィクトリーーー！！！

ヴィクトリー

ヴぃくとりーっぃぃぃ

ヴィクトリイイイイイイイイイイイイイイイイ

ビクトリー！！！！！

ヴィクトリイイイイイイイイイイイイイイイイイイイイイ!！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１１１１１１１１１１１１

ヴィクトリーーーーーイイイイ

ヴィクトリィイイイイイイ

おつかれさまでした

乙でした

3日ぶりだからか汗がすごいｗｗｗｗｗ
そして臭いｗｗｗｗｗｗ

乙です

皆さん乙でした〜

主＆鏡さん乙でしたー

やってたのか…ショックだ

乙です

逃したぜ　
みなさん乙

夏休み特別プログラム建てようぜｗｗｗｗ
計画的に決まった時間に頑張る会

>>107
夏休み明けて久々に会った人に
「誰ー！？」って言われたいな

夏休みが無い人のこともたまには思い出してください…

>>109
作るんだ！！

毎日が夏休みの人のこともたまには思いd(ry

ほ

も

は

ｈ

だ

？

ほ