お金がないので僕の晩飯は毎日もやしをレンジでチンしてポン酢をかけたやつとゆで卵2個です！

ひもじいですが、でもなぜか体調はいいです！

貧乏人はパスタ

おれはレンジでチンのごはんだよ　佃煮をのせて味付け海苔をかぶせて自家製ノリ弁当くってるだ

俺はモヤシ丼だったなぁ
もやしを炒めて味付けて、お金に余裕が有る時しか卵を入れられなかった。
卵を2つも一度の食事で使える>>1はブルジョアと見た。

５個パック２５０円くらいの冷凍うどんと濃縮３倍のダシ（３００円くらい）も安い、あとセブンの冷凍ラーメンなかなか

スゲー電気止まって無いんだね

なぜかうらやましい

たまに人参の千六本か小松菜をいっしょにチンすれば完璧！

俺は豚肉と白菜ともやしをシリコンスチーマーに入れて、8分ほどレンジでチン。
これに味ポンつけて食うと激ウマ

電気、ガス止められて家賃半年滞納

それでもスーパーの惣菜弁当は食べてた
俺はブルジュアだったのか？

>>5
３食88円だった焼きそば(蒸麺)が95円に値上がりした
死にたい．．．．．

ひき肉は閉店前１時間くらいのセールで半額を買って冷凍、もやし炒め用のタレがグリコだとかから出てるから
１００円くらいで買うと良い。かなり違う

若いころの貧乏は楽しいよ。
35歳過ぎて貧乏は悲惨だが。

>>11
それ凹むなｗ

袋入りで１玉２０円くらいの中華メンやうどんを買ってアレンジが良いかもしれん。失業中はそんなんばっか食べて凌いでた
ディスカウントばっか通ってたよ

みなさん

そのような食事で身体はだるくなりませんか？
私もそのような食事をしていましたが
身体が何時もだるかった。

睡眠不足だとか腎臓結石だとかで俺も体がだるくなるな。食事は、それに加えてコメを炊いてるよ。安いコロッケもあるし

>>15
仕事、不規則なの？

駅前の中国人だらけの総菜屋の唐揚とレタスのサラダを夕食にしてたが
ウエイト８０．５キロから下がらないの

ひもじさに耐えかねてダイエットやめた
調子が良いとは言えず肩がやたら痛かった

筋力トレーニングでプロテイン飲んでた時が一番絶好調だったと書きます。

>>1
ﾅｶｰﾏ♪
もれも百均ろそん無いと生きていけへん^^
　

カップ麺、お湯を入れて3分でなく6分待つと麺のボリューム2倍、食べごたえも2倍！

モヤシと玉子は滋味豊か

>>16
ああ、たしかに、その頃は不規則でしたね。
今は大分マシになりましたが。
身体がだるかったのは
不規則さと食事のせいだったのかな。

女が痩せね〜って言うから聞くと
要所要所で甘いジュースとかお酒とか飲んでるな。
固形物摂らなければ大丈夫みたいな変な考えがあった。

茹で卵の殻をすりつぶして食べれば、カルシウムが摂れるぞ。

もやしは頭と根っこを取り除くと雑味が消えて美味いよ

>>21
やっぱ体をそこそこ動かして、塩分と糖分は意識して取らないとしんどくなると思う
朝から２４勤務なので寝ます、レスありがとうね

卵は完全食、モヤシはビタミン豊富
理想的な食事だ、そりゃ体調良いはずだよ

納豆を数百回練ってオカズにしたなぁ

毎日貧乏食で済ませたいけど
嫁子供いるから出来ない

もしかして>>1って親切に俺らにもやしの有用性を教えてくれるためにスレ立ててくれたんじゃね？
明日からもやし食べるわ、水分ばかりと思っていたら逆で、栄養豊富なんだな！
レンジでチンしてポン酢かけて食うわ　うまそうだな、ありがとな　

納豆とヨーグルト、ウーロン茶、鳥むね肉、これだけで生きれるやろ。

主食は欲しい
山芋擦ってとろろにして、卵と醤油かけて食うと旨いよ

モヤシは濁り水がなくなるまで洗ってからたべてよ〜。
できれば暫く水でさらした方が安全だよ。
モヤシ単体を炒めた時の汁は飲まないでね。

関係ないけどスレタイがチンポに見えた

ゆで卵を食べるとは贅沢な！
もっと倹約せんか！

もやしって栄養あるの？

白米→麦飯　これだけで変わる。

もやしは栄養価高いのに安くてエライ
たまごでタンパク質も摂取してるし
後はマヨやドレッシング等で少し脂質を摂ればバランス的に問題無いわ

白米ってスゲーカロリー高いわ

金芽米（きんめまい）ググってくれ、おすすめ

卵は高いぞ。
経済感覚がおかしい。だから貧乏なんだ。

>>1
卵は高いんだよぅ

卵高いか？10個で200円前後だろ、高くとも250円とか
どんだけ貧乏なん？無職なん？

>>1
電子レンジは辞めときな
電磁波が栄養を破壊する
茹でるか蒸して食しなさい

今北ぁ
http://tubuaka.sakura.ne.jp/all/nuri/img/w/541141.jpg

なんでそんなに貧乏なの？底辺なの？

>>32 「モヤシ単体を炒めた時の汁は飲まない」方がいいのはなんで？
結構旨いと思うんだが…

豆腐に味噌、飽きたら醤油とかソースだったな。
おかげで半年で体重が１８kg落ちた。

>>32
昨日もやしﾚﾝﾁﾝした後にんにく入りドレッシングかけて食べて
汁に栄養が出てると思って汁も飲み干した
そうしたら、ちょっと腹痛くなったんだけど、汁のせいなのか？

懸賞で当たったのどごし生にダイソーで買った
サプリメントが昨日の夕食でした。

あなたはわかっている人ですね。
http://www.famitsu.com/images/000/028/505/l_5114cd99ab4e0.jpg

>>1 　 　　 ＿,,,,ュゞヽレ∠,,,＿　　　　　
　　　　　　　/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ　　　 ＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 　 　 |;;;,''-―'''''''''''―-、;;;|　 ／レンジでチンポンかよ！　野呂佳代かよ！　佐藤かよかよ！
　　　　　 　 |;;;ｉ　　　　　　　　i;;;|　　　|　　・・・で、大江がWBSのキャスターになるのかな？
　 　 　 　 　 |;;〉／~｀ 　'冖ヽ〈;;|.　　　| いつかな？　いつかな？　西野カナ？　と思ってたら　やっと１年後の４月からかよ！　　
　 　 　 　 　 ||'　-ｕォ　ｉｒｕ-　'||　　／ 俺たち見捨てるのかよ！ 　セクハラのがれかよ！　1000円自販機に飽きたのかよ！　
　　　　　 　 ｀| 　｀　´ | ｀　´　.|'　　￣|　狩野の後任　ＷＢＳの小谷さんにならないのかよ！　　ケツさわらせるのかよ！？
.　　　　 　 　 |. 　 　‘‐‐’　 　 |　　　　＼！http://img01.ashita-sanuki.jp/usr/g/o/l/goldbook/80d8b7f6.jpg
.　　　　　　　 ＼ 　-‐=‐-　 ／〉-、,＿　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 ／￣ゝ＼__二__／ ./　 /　　￣'冖

　大竹は仮性かよ！　http://24.media.tumblr.com/tumblr_mcynxa1gDr1qm81yto1_500.gif

もう少しだ
４月１日になったら西友が食わしてくれる

何？反日左翼弁護士のタマゴですか？。

買い溜めのせいで四月から物が売れなくなるから、
商品価格を下げるしかないって、店の人が言ってた。

しらねーよ、消費税が上がったらランク下げた食品を買うしかねーだろ。
そこには米だけは中心地にしとけばOKだよ。

チンポがなんだって？

>>1
炭水化物 特に精米は身体に良くない

>>57
ふん、いざおかずが粗末になれば頼るものは炭水化物米なんだよｗ
タンパク質より炭水化物はメタボの要因だなんて甘えた論説は無意味になる。

タンパク質はいいけどカロリー的に問題がありそーですね

>>59
カロリーは切羽詰まっただけで消費されるから、運動だけじゃないんだよｗ。

お金がないだけじゃなくて、他にも色々と能力的な足りなさを感じる。

冷たいモヤシを食べるより、
コンソメスープにモヤシと溶き玉子入れたらいいのに。
内臓を温めるから身体にいいし満足感あるよ

モヤシはいくら安いとは言え全然腹の足しにならないうえに日保ちしないからいけない

毎日卵2個は痛風になるで

Ｑ２　糖尿病と心臓を患っています。コレステロールの数値が上がるので先生から卵を控えるように言われています。
卵とコレステロールの関係を教えてください

Ａ：Ｍサイズ卵１個に235mgのコレステロールが含まれていますが、健康な人が１日2〜3個食べてもコレステロール値が上がることはありません。
これは卵黄に含まれるリン脂質の一種である卵黄レシチンがコレステロールの量を調整して善玉コレステロールを増やす働きがあるためです。

http://www.nichirankyo.or.jp/qa/eiyou.htm
日本卵業協会

もやし焼いて水分飛ばさな
レンジじゃ臭いだろ

>>66ラーメンのもやしは
湯通しだけじゃろ

>>67汁もんは気にならんじゃろ

>>60
誤解してるようだけど少ないって意味だよー

鳥の胸肉は疲労回復に効果あるみたいに所ジョージの番組でやってたが、
確かに効果ある気がする。医者に高コレストロールで食事改善しろと言われて
毎日の様にもやし、納豆、胸肉の繰り返しだが、筋肉落ちてないし体調もいいわ