グラップラーになりたいのだが筋トレするのが面倒だ

1 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:31:57.75 ID:SS01HCPzO

寝ながらイメージトレーニングして最強の生物を目指すわ。

2 ：ｘ（>.<）ｘ：2013/02/17(日) 13:34:17.34 ID:b1oPYu+q0

逆に、ふにゃふにゃなら最強では。

3 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:36:46.00 ID:h8ej3mZT0

ハート様を目指すのか

4 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:37:22.30 ID:B1ZkI+E20

グラップラーってなんだっけ？
遣唐使とかだっけ？

5 ：首毛：2013/02/17(日) 13:39:16.28 ID:FqEG/o090

>>4 小野妹子ﾌｲﾀw

6 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:39:52.53 ID:LvjqT+Kp0

人間よりはるかに強い
トラやライオンが筋トレするかって話
四足で野を走り回るか
二足で走り回って木登りをするか
やってればチンパンジークラスを目指せる

7 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:40:39.02 ID:AiAvwnAB0

>>1
寝ながらは無理だが、少しだけ筋トレするだけでマッチョになる方法がある。
しかも合法。

それは、ステロイドやヒト成長ホルモンを自由診療専門の内科（大都市にはけっこうある）で定期的に注射してもらう。
そうすると、バケモノになれる。

8 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:42:44.19 ID:VJd4O4+N0

>>4
ぼこぼこに殴られて快感になる職業

9 ：首毛：2013/02/17(日) 13:45:34.46 ID:FqEG/o090

断崖絶壁から飛び降りると一線を超えて種が弾けるらしい。ソースはアニメ。

それはさておき、筋肉の付きやすい体質の人っているよね。羨ましい(´・ω・｀)

10 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:46:45.88 ID:MdhCjqoI0

必見

http://blog.livedoor.jp/infoore/

一読の価値あり

11 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:50:54.28 ID:XUX4AhHZ0

筋肉が最強というのは間違い

寝たままでも出来る

中国にわたり、いかなる毒物も無効化する体を手に入れよ

飲み・喰い・眠っていればそれでいい

がんばれ！

12 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:53:36.68 ID:JqTPXOnG0

毎日近所の公園の鉄棒で逆上がりすれば？

13 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:55:07.19 ID:1QDib5/m0

デブヨ決定

14 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:56:37.34 ID:mhh6Si5I0

バンドで身体各所を締め付けて体にストレス与えて
筋肉増強する方法もある　いわゆる加圧トレーニングだ

15 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:57:43.38 ID:4KpL8hno0

イメージだけならすでに最強だろ？

16 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:57:55.99 ID:RgXGmrvA0

>>10
長いよ、１０文字以内で説明してくれ

17 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:58:35.85 ID:SS01HCPzO

>>14 よし、ちょっと女王さまのとこ行ってくる！

18 ：Ψ：2013/02/17(日) 13:59:41.81 ID:LvjqT+Kp0

回数こなせる運動は負荷が小さすぎて筋肥大が起きにくい
10回が限界レベルの運動を週三日くらいのペースで3セットくらいやるのが
効率のよい筋トレの常識
連日やっても超回復が起きる前に筋細胞が痛めつけられて効果が低くなる

19 ：Ψ：2013/02/17(日) 14:03:56.36 ID:SS01HCPzO

>>18 “10回が限界レベルの運動を週三日くらい‥”

わかりました、腕立て伏せ頑張ります！

20 ：Ψ：2013/02/17(日) 14:04:22.22 ID:MoVHC4980

アブトロニクス全身に巻いとけ

21 ：Ψ：2013/02/17(日) 14:10:26.92 ID:aH/lZoSZ0

>>1
そう思ってい時期も確かにありました

22 ：首毛：2013/02/17(日) 14:14:52.74 ID:FqEG/o090

永井豪の凄ノ王2？で座禅組んで筋肉もこもこさせてたらマッチョになった、みたいなシーンが有った気がする。

23 ：ｘ（>.<）ｘ：2013/02/17(日) 14:17:09.07 ID:b1oPYu+q0

でも、アイソメトリックスでは持久力はつかないのでは。
それともハァハァしながらやるのかな。

24 ：Ψ：2013/02/17(日) 14:22:05.04 ID:EODbNAgx0

>>19
腕立て10回って小学生低学年レベルｗ

25 ：Ψ：2013/02/17(日) 15:35:06.76 ID:wlJzAgno0

10回で限界がくるような腕立て伏せをやるわけだな
頭の血管切らないように

26 ：Ψ：2013/02/17(日) 17:05:05.77 ID:3wT22R840

＞1　そんなんだから自慰厨なんだよ

27 ：Ψ：2013/02/17(日) 17:19:12.55 ID:SO28DNor0

阿羅漢であったシーンだが
短刀の付いた水桶を両手に持って険しい山道を毎朝水汲みする
疲れて腕が下がると脇腹に桶の短刀が刺さる仕組み

これ最強

28 ：Ψ：2013/02/17(日) 17:29:49.17 ID:SO28DNor0

因みに格闘家に筋肥大は然程求められていない
最大パワーの向上や相手を見た目で威圧する以外は

筋持久力
瞬発力
柔軟性
重要なのはこの3つ
どちらかと言うと体操選手やダンサーに近い
全てはこれらを極限まで追究した結果の筋肥大である

29 ：Ψ：2013/02/17(日) 17:33:25.96 ID:SO28DNor0

故に筋肥大を最終目標としたボディビル的トレーニングは
格闘家にはあまり効果はない
正確に、速く四肢を動かせる訓練の方が重要である

30 ：Ψ：2013/02/17(日) 17:40:16.37 ID:B39UpWnQ0

８０キロの体をプッシュアップ１０回すらつらいんだがｗ肘も壊してて痛いしｗ

31 ：Ψ：2013/02/17(日) 17:55:15.94 ID:SO28DNor0

>>30
壁立て伏せとストレッチ
ゴムバンドトレーニングから始めろw
関節ぶっ壊れてんのにマトモなトレーニングなんぞできるわけないだろ
まずは可動範囲を広げろ

あと歩いて痩せろ

32 ：Ψ：2013/02/17(日) 18:06:39.88 ID:/26Ow/A40

そんなふうに考えていた時期が俺にもありました

33 ：Ψ：2013/02/17(日) 18:34:21.28 ID:XUX4AhHZ0

皆と同じことをやっても最強にはなれないだろ
生まれ持った資質に差があるんだから

お勧めは「毒手」だな

これを身に着ければ、誰からも一目置かれ
誰もが避けたがるグラップラーになれる

34 ：首毛：2013/02/17(日) 18:47:49.50 ID:FqEG/o090

超人的に鍛えているから物凄く頑丈な身体だと思てたのにバキの手に画鋲が刺さって血が出たシーンワロタ。

35 ：Ψ：2013/02/17(日) 19:02:50.60 ID:XeVkjqcDO

池沼になれば楽勝

36 ：Ψ：2013/02/17(日) 19:29:00.00 ID:/26Ow/A40

それじゃ関東連合じゃん

37 ：Ψ：2013/02/17(日) 19:31:46.73 ID:SS01HCPzO

>>36 IDが電気系

38 ：(´･ω･)ミスター粘土 ◆igoTM4.3Ko ：2013/02/17(日) 20:04:49.44 ID:tLtE3l690 BE:1820496184-2BP(5072)

カマキリとの戦闘をイメージッ！

39 ：Ψ：2013/02/17(日) 20:19:15.11 ID:SO28DNor0

>>36
アイツら武器使って集団不意討ちじゃねーとやれねぇチンカスハゲだからな(笑)
さすが在日連合(笑)だぜwww

40 ：Ψ：2013/02/17(日) 20:34:24.77 ID:MC81JGysi

>>4
ラウンドとグランドを両方こなすファイター

41 ：Ψ：2013/02/17(日) 20:36:25.05 ID:j91NCm+r0

筋肉つけるのは別に構わんが
ムキムキ人間が筋肉維持することをやめると
筋肉が痩せるだけで済まない

太るぞ

エンジェル体操の人がそうだった。