【ピザ】気まぐれな運動「かえって太る」　[02/13]

　中途半端な運動はダイエットにつながらないどころか、かえって太ってしまう恐れも――。
ぐうたらな人には気になる研究結果を、米ローレンス・バークリー国立研究所が専門誌に
発表した。

　同研究所のポール・ウィリアムズさんは、数千人の男女の走る習慣と体重を７年以上に
わたり追跡した記録を分析した。

　その結果、たくさん走る人（男性で１週間に３２キロ以上、女性で同１６キロ以上）の場合、
走る距離を短くしたときに増える体重は、走る距離を長くしたときに減る体重とほぼ同じだっ
た。

　ところが、１週間に数キロしか走らない人が走るのをやめたときに増える体重は、同じ距離
を走っていたときに減る体重を上回っていた。また、走る距離を短くしたときの体重増は、たく
さん走る人の４倍に達していた。

　ウィリアムズさんは「運動をやめたときのしっぺ返しは、これまで考えられていたより大きい。
米国で肥満が増えている理由の一つかもしれない」と、規則的に継続して運動することを強く
すすめている。

http://www.asahi.com/science/update/0213/TKY200802130166.html

たべすぎ

大食いの人ってやせてる

でぶってダラダラちまちま、いつまでも食い続けている。

べつに運動しなくても、消費エネルギー以下に摂取エネルギーを抑えれば、自然と痩せてくる

ぶた

カロリー計算して生活しないと何やっても無駄
運動で500消費したから1000のカツ丼食べますね＾＾とか阿呆の極み

水だけ飲んでればいい。

中途半端な運動ならやらない方がいいって事か！(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡.

運動はしとけ