対人恐怖とかどうしろっちゅうねん

なやんでるよ

自信つけるしかない

小学校の時とか別に自身なくても自由に過ごせたのに・・
だああああ

俺はコンビニで買い物するのも緊張するレベル

対人恐怖症は病気ではありません
人と話すのが慣れていないだけです

どんなプロ野球選手でもはじめはキャッチボールすらできなかったのと同じことです
どんどん人と話して慣れれば大丈夫です

>>4
俺もレジで待たされてる時の視線泳ぎまくってて泣きそう。
その分不当に丁重におじぎして帰るｗｗ

>>5
練習相手になるよな人がおらんのだぜ。
友達がおらんのだぜ

単に元々ブサ面か虐められっ子な奴だろ？

鏡をみて自分を他人だと思えでならしていけば、しらんけど。

>>8
完全に高校ではうざがられてた。
たぶん色々なめてた態度がみんなの気に障ったのだろう。

じーーー
《●》　《●》
　　　▲

会話が続かず気まずい日々 . . . . . . orz

>>6
わかるわ
店員さんの顔を見るのが苦手だ

信用していた親友や友達に裏切られてから対人恐怖症になった

電車で向かいの座席に女性が座ると挙動不審になってしまう

俺はむしろ友達やらを裏切った感じ。
真面目に生きてればと後悔しまくり。
会わす顔がないな

電車なんか乗ったら、他人が別の車両に逃げてかないかと恐れてさえいる。
もう外でれね。夜行性

どんだけ自意識過剰なんだよ、>>1が気にするほど他人は>>1を見ていないよ

帽子深めにかぶれば相手の目だって見れるだろ

なるほど根本は
疑心暗鬼や不安要素てんこ盛りな感じか。

電車乗ったら椅子に座らないでドアの横に外向きながら立って、寝たふりをしています。人の視線がとても怖いです

>>18
そうやねんそうやねん。頭ではわかってるねん。
でも体のどっかが勝手に反応するんだわ。
通りすがりの人でもちょっと目をそらされたらダメージ受ける

3人だとまだ会話が成立するが
1人去って2人きりになってしまうと冷や汗タラタラ

目線が恥ずかしいならサングラスするといいよ

っていってタモリみたいにできればいいんだけどね

>>23
逆で１対１だと話せるけど、３人以上になると輪に入れない。

服屋に一人で入れない

相手の目は見れないし、声は振るえるし、自分が嫌になる

>>23
会話なら色々勉強したらまぁそれなりにできるようになるのだが、
それ以前の、相手を信用して話すとかができないから
とっかかりの段階で「あっ、うざがられたかな？」とか頭よぎって
そっからはなれてく感じなんだよな

>>23
俺は逆にマンツーマンじゃないと無理かな。複数だと話に入れない…それがよっぽど仲のいい友人でなければ尚更…

それのせいにして逃げても何の意味もない
開き直って前向きにいくしかない

>>18
いや意外と見てるよ

俺、高校時代3人でつるんでたけど、相手2人が割と話し合うって幹事で
俺は金魚の糞だったな。
クラブとか勉強とか趣味に没頭できてたら話題もたくさんあっただろうに
なんかすげー後悔してる

>>18
「他人は自分が思うほど人のことなんか気にしてない」
「自意識過剰」
こういった悩みを持ってる人達っていうのは
そんなことは理解してるんだよ。
いざ、そういう状況になった時に
とてもそんなふうに「考えられない」から悩んでるわけで。
と、心理カウンセラーの人達が言ってた

ああ、複数人数だと俺一人だけ取り残される場合もあるわ . . .

>>33
まさにそれなのだが。
そして、大体最悪のケースばかり想定する

>>6
あるある

酒飲めば治るよ

アスペルガーだろお前ら

スーパーのレジで後ろの人に買い物かごを見られるのがヤダ

>>33
それは結局のところ、慣れしかない
って言ってた
カウンセリングの人が

薬もあるみたいだけどね
そこまで行かない方がいいらしい

精神科でデプロメール処方して貰え

>>39
俺はブックオフ行って、買った本の種類でなんとなく人種推し量られるのがやだ。

コンビニとかレジは可愛い子を避けてブサい子のレジ行く
緊張してロボットみたいな動きになってしまうから

>>40
斉藤環せんせが、薬では根本的な治療にはならないといってた。
なんか慈愛に満ちた人でコミュ練習したい

昔は人関係なく話せたけど
中学で入院して退院してから
普通に話せなくなり向こうからがほとんど

高校では中学の知り合いいなくて卒業までぼっち



（´・ω・｀）どうして俺こうなったんだろ
（´・ω・｀）もう嫌

インド人で慣らせ

読ませてもらったが>>1は気使い過ぎなだけだ
人と居る時沈黙あったっていんだよ
話す時の表情をはっきりさせとけば周りは困らない
自然に話したいって時以外話す必要無いよ

>>46
病院であったインド系の先生優しかった。
一般的にそうなのか？ｗ

>>25
あるある

歳の離れた人の方が話し易い
年下も年上も←アスペルガーだとあてはまる可能性が

悩んでるタール人

>>47
それも完璧頭ではわかってるんだぜ。
できるだけにこにこしてるつもりなんだけど、ニコニコできてるかなとか思って
不安に成ったりもする

同世代の人は男、女問わず緊張する

すごく上の人だったら緊張せずに話せるんだが…

横に人がいる時は口臭で気分悪くさせないかなと思って鼻呼吸になった。人と話す時も口に手をあてて話すようになった。

>>44
カウンセリングをまず受けたら？

何か失敗しても、そのことを話すだけでも気分がよくなるし、いい方向にいく感じがする
大学とかならタダでカウンセリング受けられるよ

>>52
道で若い連中がつるんで歩いてきたらドキドキくるな。
もしかして俺の知り合いいるのかっ？とか思ったら特に

始めから一対一→大丈夫
途中から増えると入れない

始めから複数→大丈夫
一対一になると困る

こんな感じか？

>>55
それ分かるわ

知り合いがいたら逃げるか、気付かなかったフリする

>>54
カウンセリング行くのが高いハードル・・・
玄関でようとした瞬間に急激にテンション落ちて外出るのやめるとかしょっちゅうやねん

こちらのスレも盛り上げてください
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1267740602/

>>55
分かる！
俺はちょっと避けて必要以上に下向いて歩いちゃう

カウンセリングもいいけど、図書館で「森田療法」関連の本借りて読んでみたらいいよ

>>58
オレも最初は嫌だったが、絶対に行くべき

カウンセラーはそういう人を暖かく受け付けるんだから
また同じような人が来たと思うだけだし
どんなに緊張して行っても変に思われない


金が高そうならしょうがないが

気にしない，嫌なことがあっても忘れる
人と接するときは無理にでも笑顔で

>>61
なんか、呼んだ記憶はあるが、実践できなかった。

>>62
うーん、行ってよかった？

散髪いけてないから、自分でかみきってる
歯医者もいったほうがいいかなと思いつつ放置・・

>>51
ならニコニコ出来てるはずだからいらない心配しなくて大丈夫だよ
全くしない奴とかザラだし
>>55
通りすがりの人間を過剰に気にするのは自分がカッコ悪いとかコンプレックス持ってんじゃないの？
オシャレしてみれば変わるかも

電車とか大学とか人がたくさんいる所とかが凄く嫌だったわ。

でも海外旅行して、外人からガン見されまくって少し平気になった

>>65
んー、オサレか・・。
確かに、かなり外見を気にしてるわ。
そう言えば、予備校時代はDQN格好していったら
よく話してた友達が引いていく感じあったな・・

>>63
笑顔をしようと思っても引きずっちゃうんだよなぁ

それは分かってんだよ、けどそれができない人がここには集まってんだよ

人と話すのが苦手なのでハロワに行けない当然面接とか絶対無理

>>68
そう。なんか最初は元気あって割とニコニコしてても後半もたない

>>69
正直この風当たりのきつさの中で、本気で働きたくないとか言ってる人いないと思うんだよ。
人権欲しい

>>64
よかったよ

自分の症状を理解してくれるし
話すだけで落ち着くことができた
何か失敗談もそこからヒントを出してくれて徐々に良くなった


そこに行ってるのが誰かにバレるのはすごく嫌だが、その場所はたまたまバレるところではなかったし

>>67
なら１回勇気振り絞って服にガッツリ金掛けて、オサレな美容院行けば解決するはずだ！
１回の勇気が難しいけどその１回乗り越えたら天国が待ってるぞ

>>71
なんか以前、ほんとに精神くさりきって、そん時は内科に言ったのだが、
そこのおばちゃんに泣きながら色々話してたら困ってた。
カウンセリングとはまた違うんだろうけど。

変に遠いとこに出かけたりするよね

面接でボロクソに言われたら二度と立ち上がれない

>>71-72
できるだけがんばってみるわ。

>>75
１日で変われるから頑張れ！

心療内科いってユーパン、ルーランのみ始めたらよくなってきた
以前は家族さえ怖くて目見れなかったのに今は働いて職場の人と普通に話しできる
でも１対１で向かい合って食事はかなり緊張する

ちなみに小中高大学３年までは友達もたくさんいてサークル立ち上げるくらい活発だった

でも今は中学時代、高校時代、大学時代の友達から同窓会やら食事やらの誘いが来るけど怖くて全部
断ってる状態

生まれ変わったらＤＮＱな人間になりたい。

>>77 仲間 俺も小中までかなり充実した日々だった。高校で対人恐怖になったけど、それ以来薬がないと人と話す気になれない。 友達にも会いたくないから遮断してる

>>79
そのうち友達いなくなりそうで怖くないですか？

私の場合就職活動も対人恐怖の一因なのできちんと就職して自信つけば友達とも会えるのかな
と思っていますが。

>>80 もう友達いなくても慣れた。みんな離れていったしあまり気にしてない。一人だけ大事な友達いるけどたまに会うくらい

面接とか薬飲んで行ってるがかなり緊張する。マジ面接は地獄

これで訓練してみては
ttp://www.youtube.com/watch?v=FJDrNRNTUi4

こんなのも
ttp://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=Y-U3JVPnRg0&eurl=http://speed-change.jp/index.html