日経225先物オプション実況スレ4647

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141 ：山師さん＠トレード中：
fraser氏アドバイス求む
現在体脂肪18%で酒飲み過ぎて腹に肉が溜まってきた・・・
運動は週一ペースでロードバイクで100キロ程走ります
筋トレは苦手で全くやってないんだけど、腹へこますだけ
だったら、腹筋だけでOKですか？