一日朝一食にした結果
1 ：風吹けば名無し：
太ったンゴ…
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2 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 03:54:18.89 ID:/WH4sxTg
ドカ食いになりやすい
新陳代謝落ちるで
新陳代謝落ちるで
3 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 03:55:05.82 ID:jFzmGsX/
有り得ない
働いてるの？
5 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 03:56:24.39 ID:iUULnZOM
正しい食のリズムが健康への近道
6 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 03:57:39.37 ID:ZZ/5MM3j
夜8時以降食べないようにして朝も抜いたら昼飯がクッソうまい
さらに痩せる
さらに痩せる
痩せないよ
8 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 03:58:37.42 ID:8MGsMPPw
腹がグ〜って鳴ると体が活性化されるから1日1食とかいう健康法
怪し過ぎる
怪し過ぎる
9 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 03:59:09.98 ID:PTy7YSOe
朝抜くのは相撲取りと同じ食生活になるぞ
10 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 03:59:45.98 ID:+aai01Sh
朝と昼だけが最強
11 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:00:55.74 ID:156w941g
回数減らすと体が一回の食事でたくさん吸収しようとするらしい
12 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:02:04.07 ID:5ikdJy7i
毎晩ラーメンから寿司３貫にかえたら痩せて金も貯まるようになったわ
13 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:02:28.21 ID:VHCkBZad
よくモデルとかが一日5食喰ってたりするよな
14 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:03:16.44 ID:RtTsPHyJ
筋肉落ちて新陳代謝が衰えるぞ
仮にそれで痩せたところでリバウンドしそう
仮にそれで痩せたところでリバウンドしそう
15 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:05:40.25 ID:Ks/U4aCI
回数減らすよりはやっぱり一度の量減らす方が良いだろ
16 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:11:58.76 ID:pOmVOhs7
力士は一日二回大量に食うことで太るんやで…
量変わらず回数減らしたら最悪や
量変わらず回数減らしたら最悪や
17 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:13:20.12 ID:xqF2WJ8B
ご飯食べるの面倒くさい
腹減らなきゃいいのに
腹減らなきゃいいのに
18 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:13:45.43 ID:RtOJrMbH
朝食う
夜食わない
回数は減らさない
でええんか？
夜食わない
回数は減らさない
でええんか？
19 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:14:39.22 ID:/WH4sxTg
>>18
炭水化物は減らす
炭水化物は減らす
20 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:15:45.06 ID:FB499dUf
脂質は意識しなくていいという風潮
21 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:16:13.60 ID:dglNjTcO
日ハム小笠原「少ない量をこまめに食うのがいいぞ」
22 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:20:07.29 ID:E7L8Cd9e
一番アカンやつやでそれ
23 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:20:43.54 ID:RtTsPHyJ
脂質重視したほうがええで
肥満の主要因は脂質だし、溜まりやすくて消費しにくいのも脂質
スナック菓子とか一見関係なさそうに見えて油いっぱい使われてるぞ
肥満の主要因は脂質だし、溜まりやすくて消費しにくいのも脂質
スナック菓子とか一見関係なさそうに見えて油いっぱい使われてるぞ
24 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:24:46.41 ID:z7Aw6Fcq
でも朝食う分には夜食うよりは太らないだろう
炭水化物よりとにかく油を抜くのがいい
自分は米の飯食いまくってるけどガリガリだよ
炭水化物よりとにかく油を抜くのがいい
自分は米の飯食いまくってるけどガリガリだよ
25 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:25:09.12 ID:/JjnJU7l
水をたくさん飲む、早寝早起きで8時間睡眠がいいとかなんとか
脂質より炭水化物（糖）が太りやすいってのが最近でよく言われてること
27 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:29:55.96 ID:VHCkBZad
飯少なくするのはまじで効果ある
肉なんかいくら喰っても太らへん
肉なんかいくら喰っても太らへん
28 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:31:22.92 ID:Ui9Vmtlt
炭水化物と糖分を一切抜けば嫌でも痩せる
29 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:31:35.77 ID:DdbwHKEl
体質ってでかいよな
この時間にラーメンとか普通に食う知り合いは55kgから体重変動してなかったし
この時間にラーメンとか普通に食う知り合いは55kgから体重変動してなかったし
30 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:34:31.44 ID:f89Vk8wK
タンパク質を体重分とってないと筋肉落ちるで
1日1食で仮に痩せたとしても筋肉ない棒人間になってまう
1日1食で仮に痩せたとしても筋肉ない棒人間になってまう
31 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:35:35.06 ID:pGRU6ibK
一日一食でもその一食の量増やしたらそら太るんだよなあ
32 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:35:43.90 ID:Ks/U4aCI
糖は溜めこむのそのままやから簡単やけどタンパク質脂肪は溜めるのにも
変換してエネルギー消費するから肥満への影響度は低いみたいな話ちゃうん？
変換してエネルギー消費するから肥満への影響度は低いみたいな話ちゃうん？
33 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:35:47.45 ID:Ytr9Bw3/
朝は食わんと頭が回らんでしょ
ワイは昼を相当軽めにして昼下がりの眠気を回避してるで
最低限糖分炭水化物は補給してね
ワイは昼を相当軽めにして昼下がりの眠気を回避してるで
最低限糖分炭水化物は補給してね
34 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:35:56.63 ID:LlEEH6F4
筋肉落ちると新陳代謝減るんか
ひとり暮らし初めてから筋肉減って体温下がったわ
ひとり暮らし初めてから筋肉減って体温下がったわ
35 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:43:43.83 ID:uedUPZrO
米減らしたいのに新しい炊飯器が美味しく炊けすぎて困る
食だけは我慢したくない
37 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:45:55.52 ID:IU5jvXnY
問題は基礎代謝よ
38 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:46:15.53 ID:0BMD9ZHl
>>23
脂肪溜め込む最大要因のインシュリンにかかわる等質のが大きくないか？
脂肪溜め込む最大要因のインシュリンにかかわる等質のが大きくないか？
39 ：風吹けば名無し：2012/09/25(火) 04:47:08.66 ID:0BMD9ZHl
>>33
昼下がりの眠気の原因は血糖値＝糖質が原因なのに炭水化物を進めるとか
昼下がりの眠気の原因は血糖値＝糖質が原因なのに炭水化物を進めるとか
カロリーの足し算引き算だけじゃないよな？
朝抜きやけど毎日10kmジョグで一日の摂取カロリー1500kcal以下に抑えてるけど
全然やせへん…
体脂肪率とか測れる体重計ではかると
筋肉量増してその分体重増えとる…
筋肉量落としてもいいんだがどうやったら痩せるん？
朝抜きやけど毎日10kmジョグで一日の摂取カロリー1500kcal以下に抑えてるけど
全然やせへん…
体脂肪率とか測れる体重計ではかると
筋肉量増してその分体重増えとる…
筋肉量落としてもいいんだがどうやったら痩せるん？
41 ：風吹けば名無し：
さすがデブ低学歴底辺だらけなだけあって詳しいな