ちょっと痩せてくるわ

1 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:37:13.80 ID:pbCLLmu7

スタート：73.8kg

ジョギング50分、バッセン60分、ジョギング60分の予定

2 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:40:21.15 ID:EPe11DH7

身長晒せや

3 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:46:35.10 ID:pbCLLmu7

準備完了

>>2
171かそのへん

4 ：ランニング ◆w75om70fMoPz ：2011/01/02(日) 12:47:30.51 ID:eEs5dkFO

どんだけ筋肉無いんだよ

5 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:47:42.71 ID:Gd0UXf04

俺も年末年始でブワブワブワっとなった

6 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:48:02.88 ID:EPe11DH7

毎日続けろよ

7 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:50:30.04 ID:pbCLLmu7

>>4
よく知らんけど深夜ランニングスレ建ててるコテか？
なんじょがーとしては尊敬するで！俺は三日坊主だからな！

>>5
俺なんか年末年始でドゥドゥドゥアってなったもんね

8 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:51:57.64 ID:FZgUKVtf

いきなりハードトレーニングは続かないし無駄に体重多いから膝痛めるぞ

ジョギング30分を毎日続けれ

9 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:56:00.63 ID:EPe11DH7

やせたら池面になる自信あんの？

10 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:57:21.62 ID:mE/1T9rD

ジョギングとか続けても意味ないよ
身体への負担が少なすぎるからね

11 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:57:39.33 ID:PfLbx16r

>>8
だな

俺の個人体験談で言わせてもらうとジョギングすらいらない。
実際ヒザ痛めたし、１時間くらい歩くだけでいい
んで飲み物はコーラじゃなくお茶にする。

あとはなるべくカロリーを気にして生活するようにする
これを続けてたら３ヵ月で79>72キロまで痩せた

12 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 12:59:06.88 ID:pbCLLmu7

柏原君！に負けないように恋サ入れて・・・

>>6
6時に起きて24時に家に帰ってくるワープワには無理やで（ﾆｯｺﾘ
>>8
そうだね、あけましておめでとう
>>9
絶対に許さない、顔も見たくない
スーツが着づらいけど買い換えるお金ないから体をあわせるんや！

13 ：風吹けば名無し：2011/01/02(日) 13:01:44.22 ID:pbCLLmu7

よし、マッサージとストレッチ終了
走ってると体が痒くなるのは脂が擦れてるからだと思ってるんだが

みじめすぐる

行ってくる