食3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の11

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1 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：
よく雑誌の家計相談などで月の食費が３万とか２万という
人を見かけますが、毎日どういうのを食べてますか。

月にかかる食費と今日のメニューを教えてください。m(_ _)m

肉料理の場合、お肉が何円だったかも教えてもらえると
ありがたいです。（うちの夫がお肉大好き人間なため）

【前スレ】
食費３万円以内の家庭限定メニュー教えて其の10
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/live/1299137208/

次スレは>>980が立てて下さい。
2 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/09/30(金) 13:58:11.35 0
>>1
乙です。
3 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/09/30(金) 17:48:32.17 0
>>１乙です

豚ロースの味噌漬け
ほうれん草の胡麻和え
大根とホタテ缶詰のサラダ
豆腐とあげの味噌汁
4 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/09/30(金) 22:33:47.48 O
クリームシチュー（二日目）
鯖の西京焼き
カニカマでかに玉
ツナと白菜と茹で卵の胡麻マヨサラダ

二日目シチュー、楽でいいね。ブロッコリーを入れた。
5 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/09/30(金) 22:35:04.94 O
>>1 乙カレーライス
6 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 00:41:19.75 O
>>1 乙ｶﾚ

冷凍パスタ（夫妻カルボナーラ、子ミートソース）
惣菜コロッケ
惣菜白身魚フライ
冷やしトマト
7 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 00:57:40.92 0
サンマの塩焼き（大根おろし）
柿サラダ
エビカツ
8 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 11:43:53.17 0
作り置きのシチューとフィットチーネ
ハンバーグ
キャベツサラダ

実家が貧乏だったせいか結婚してからの食生活で旦那にガッカリされることが多いよ
ほんとは納豆と大根おろしと味噌汁だけで生きていける。
9 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 11:59:05.96 0
おととい
・天ぷら（茄子にひき肉挟んだやつ、かぼちゃ、舞茸、茗荷、大葉）

ゆうべ
・豚丼の温玉のっけ
・大根と大葉のゆかりマヨサラダ
10 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 13:07:27.02 O
エビフライ タルタルソース
きんぴらごぼう
にらともやしとひき肉の炒め物
あげのみそ汁

卵、卵になるからにらたまやめた
11 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 15:55:41.13 0
昼。めんどくさいのでチゲ風スープに卵とご飯入れて雑炊にした。

夜
鮭のホイル焼き
豚汁
もやしとツナの和え物
12 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 17:51:34.22 0
うどんのお好み焼き
13 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 20:45:42.21 0
仕事で帰宅が２０時近かった・・
急いで残り野菜で、けんちんうどん作った。だけ・・・
14 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/01(土) 22:53:27.14 0
朝
・ホットサンド（ハム、スクランブルエッグ、きゅうり）
・ウインナーと余り野菜のスープ

昼
・豚こまとキャベツともやしでお好み焼き

夜
・鶏ももと長ネギの塩だれ炒め
・からあげ串（半額売りの惣菜
・きゅうりの塩もみ
・野菜炒めのせラーメン（旦那のみ）
以上で晩酌

今日は旦那休日かつ自宅でダラダラだったから3食作った。
冷蔵＆冷凍庫の半端モノを一掃できたよ
15 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 09:29:00.11 0
↑なんか旦那さんかわいそう・・
16 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 12:37:22.56 0
節約倹約のひとつも出来ないバカよりずっといい
17 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 13:14:42.94 0
>>14
最後の２行はイラネーって感じでしょー。
18 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 13:50:41.07 0
最近ここトメ臭いね。残念
19 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 16:04:52.90 O
酢豚
もやしのナムル
水餃子
20 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 16:04:54.12 O
おでんをたくさん作って、義実家にもおすそわけ。牛すじ茹でていいだしがでたので、テールスープに、うまい。
21 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 16:21:14.30 0
寒いから手羽元と鶏ぶつの水炊き。
明日の朝はスープでおじやにしよう
22 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 20:16:50.87 0
>>20
不味いおでんはいりません
byトメ
23 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 23:13:30.27 0
厚揚げステーキの野菜そぼろあんかけ
ポテトサラダ
ごはん
24 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/02(日) 23:16:39.49 O
>>20 お世辞なのか美味しいって言ってくれた～いいトメだなあ。また何か作ってだって。
25 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/03(月) 19:36:30.43 O
おでん（二日目）
鮭を焼いたの
かぼちゃの煮物
キャベツとおかか梅のおひたし
納豆
26 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/03(月) 23:51:09.04 0
ひとくちカツ＋千切りキャベツ
豆腐と長ネギとわかめの味噌汁

最近冷えるから鍋したい。冷蔵庫一掃兼ねてしようかな
27 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/04(火) 00:20:58.80 O
かぼちゃの煮物
鍋焼きうどん
（かき揚げ、味の付いたお揚げ、しいたけ、ワカメ、かまぼこ、卵、お餅、ネギ）

具がありすぎて、何うどんか分からんうどんになったけど、それなりに美味だった。
28 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/04(火) 11:56:42.81 0
昨日
鶏肉と長芋と人参と玉ねぎの煮物
人参とコーンのバター醤油炒め
ごはん

今日
ししゃもとポテトと人参のパン粉焼き
人参とコーンのバター醤油炒め
ごはん

葉物野菜が恋しい。なんで人参ばっかり8本もあるんだよorz
29 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/04(火) 15:02:19.46 0
マーボー茄子
小松菜ともやしのおひたし
かきたま汁

最近野菜高くて参った。
ぼちぼち旦那弁当再開するから（傷むの怖くて中止してた）
職場で食事してもらうよりいくらか安くすむはずだけど…
30 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/04(火) 19:38:39.56 O
野菜高いかな～キャベツやかぼちゃは安いような。バター値上がりしたね、50円位上がった。

今日は

ハンバーグ（焼くだけの）
きのこシチュー
キャベツサラダ
秋刀魚の味噌煮缶詰めに生姜擦って
ごはん
31 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/04(火) 22:15:35.66 0
今日は白菜１／４で１９８円だった。さすがに嘘だろ？！って思ったわ。
キャベツも安くて１５０円。いつ値下がりするんだ…
32 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/04(火) 23:48:03.56 0
うちもスーパー行ったら白菜1/4で198円だった。
水炊きしたかったのに。

焼きそば

明日の夕飯
チキンポトフ（夜勤明けで今朝帰ってきた旦那用ご飯って言うかツマミの残り）
カボチャのドリア
33 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 01:45:03.84 O
餃子
もやしのチヂミ
豚汁
ピーマンと竹輪の炒め物（旦那のみ）

34 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 08:19:25.76 0
>>20
テールスープいいなー。
近所にテール置いてる店ない…。

きょうはシチューの予定。
今月の目標は一日の食費買い物500円。
家族4人(乳児含む)頑張らなければ今月やっていけない。
35 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 10:09:26.26 0
↑1日1000円でもヒーヒーなのに凄いよね。
36 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 10:44:53.34 O
>>34 牛すじグラム58円をおでんに入れる前段階で下ゆでしたスープに、塩こしょう、醤油で味つけして、ねぎを入れただけ。
昔母親がテールスープ作ってたの思い出した。普通に美味しいですよ。
37 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 10:46:25.95 0
テール＝牛のしっぽ肉　なんだけどなぁ
38 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 10:48:45.01 O
旦那が休みの日に、閉店間際のスーパーいって買い物して冷凍。きのこ一パック25円、かぼちゃ50円、ハンバーグ二つで100円、鮭四切120円とか。
すぐたべたり、冷凍すれば大丈夫。
39 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 10:52:01.09 O
>>37 そうですよねーでも牛すじ茹でたのもテールスープみたいな味するね。あの牛タン定食についてくるやつ。
捨てるの勿体ないし。海老の殻もいいだし出ますよね。
40 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/05(水) 18:16:17.66 O
チャーハン
豚汁
もずく酢
41 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/06(木) 11:12:47.01 O
麻婆豆腐
鮭の塩焼き
キャベツサラダ
人参、玉葱、もやし入れたラーメン
ごはん
42 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/06(木) 16:17:55.31 0
豚ひきと豆腐の肉団子・ニラ・白菜・大根・豆腐で醤油ちゃんこ鍋
白菜がおつとめ品コーナーでお安くゲットできた。
43 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/06(木) 17:29:42.61 O
寄せ鍋
44 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/06(木) 19:26:32.95 0
高野豆腐の照り焼き
もやしと豚ひき肉の塩こしょう炒め
ごはん
45 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/06(木) 20:32:11.20 0
豚挽き肉のハンバーグ
付け合せに茹でた野菜（キャベツブロッコリー）
残り野菜の味噌汁（しいたけ、たまねぎ、きゃべつ）
46 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/07(金) 09:42:14.43 0
天ぷらうどん(最初から銀色の鍋に入ってるやつ)
焼きおにぎり
サラダ

義母から鍋入りうどんもらったー。1個88円らしいけど嬉しい。
47 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/07(金) 12:46:19.16 0
鯵のたたき
手羽先と大根の煮物
きゅうりの浅漬け
ウインナーの磯辺揚げ（半額売りの惣菜・旦那のみ）
48 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/07(金) 13:12:59.46 0
さんまの塩焼き
キャベツと里芋の豚汁
ジャガじゃこ
49 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/08(土) 14:18:38.98 0
モロじゃんw福島産鰹さしみ、半額だが売れてない。
50 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/08(土) 17:23:13.20 O
米 塩 味噌 豆腐 もやし 卵

これで十分
51 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/09(日) 01:42:54.77 O
焼き鳥丼
ほうれん草のごま和え
豆腐とえのきの味噌汁
52 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/09(日) 09:51:59.51 0
干し椎茸にも出てたね
水に戻せば、人体に直ちに影響はないだって
もうこれは中国以下だね
本当に親が子供を守らないといけないね
53 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/09(日) 10:03:50.72 0
昨日
肉シュウマイ
まぐろお造り
サラダ

今日
豚とごぼうの玉子とじ丼
残り野菜のトマトスープ
サラダ
54 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/09(日) 13:22:45.37 O
今夜の予定
紅鮭のレモンムニエル
高野豆腐煮
なんか適当に味噌汁
55 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/09(日) 20:12:42.66 0
ご飯炊くの忘れてスパゲティミートソース
56 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/09(日) 23:03:35.89 0
昨日
豚しょうが焼きと千切りキャベツ
じゃがいものピザ風焼き

今日
さんまの塩焼き
筑前煮
茹でキャベツの塩昆布あえ
57 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/09(日) 23:15:38.59 0
カナダ産牛サガリタレ漬け
オーストラリア産ラム肩
玉ねぎ、唐辛子、人参

手作りタレ
生姜
大蒜
早生蜜柑
味噌
醤油
豆板醤
カツオ節
味醂
58 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/10(月) 18:16:42.77 0
おでん2日目。
牛筋と練り物とかじゃがいも足して、卵も追加。
大根高かったのに、辛い。
59 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/10(月) 19:24:44.07 0
豚バラカレー
じゃがいもとブロッコリーのサラダ

しっかり煮込んだんで豚がとろとろｳﾏｰ
60 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/10(月) 22:58:32.30 O
唐揚げ
コロッケ
カキフライ
エビチリ
ゴボウサラダ
ワカメのぽん酢掛けたの
味噌汁


作る気力なくて外食にするか悩んだが、スーパーで家族各々好きな惣菜を買うことに。
外食の半額で満足できる夕食となった。
これから外食はやめて、惣菜パーティーになりそうだ。
61 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/11(火) 09:56:44.01 0
その残りのお金は上げ膳・据え膳の値段ですね。
62 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/12(水) 00:12:26.14 O
惣菜コロッケ、キャベツ
高野豆腐の卵とじ
納豆
63 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/12(水) 23:45:44.06 O
栗ご飯（実家で栗をもらった）
からすかれいとゴボウの煮付け
酢の物
64 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/13(木) 16:37:19.24 0
おでん（大根、こんにゃく、ちくわ、胸肉）
大根葉のふりかけ
にら玉汁
65 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/13(木) 17:23:52.11 O
焼きうどん
豆腐とワカメの中華スープ
キウイフルーツ
66 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/13(木) 19:54:00.61 0
鯛の兜煮
キノコのスパゲティサラダ
牛肉とニンニクの芽の焼き肉（炒め）
67 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/14(金) 00:11:36.15 0
しいたけ、厚揚げ、大根、鶏肉の煮物
ぎょうざ
玉子スープ
きゅうりの漬物
68 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/14(金) 09:27:40.64 O
一昨日

豚のしょうが焼き
キャベツの千切り
ポテトサラダ
味噌おでん（大根、こんにゃく、ちくわ）
豆腐とえのきの味噌汁

昨日

ほっけ焼き
豚汁
さつまいもの塩カラメル
69 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/14(金) 17:14:16.14 O
麻婆豆腐
鯖ケチャプ
大学芋

いつも野菜が足りていない
70 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/14(金) 17:38:46.95 0
栗ご飯（栗貰い物）
太刀魚（旦那が獲ったどー）
ししゃも（半額げっと）
お味噌汁（白菜にんじん卵）
レバーの煮込み（半額ゲット）
71 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/14(金) 18:00:51.68 0
きのこの煮込みハンバーグ（旦那のみチーズ入り）
サニーレタスと卵とブロッコリーとポテトのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
72 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/14(金) 19:17:20.56 0
鯛（アラ）ご飯
オムレツ　ポテトサラダ
ふろふき大根
73 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/14(金) 19:18:44.80 O
キムチ鍋（白菜、つるむらさき（癖があり苦手）、人参、ねぎ、豚バラ、えのき、豆腐）
味噌ちゃんこ鍋（野菜、豆腐、えのき、鶏団子）←子供用
納豆
74 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/15(土) 11:57:18.55 0
一昨日
キャベツと鶏の塩鍋

昨日
焼き肉(外食)

今日
大根と人参とひき肉のとろとろ煮
レンコンのおかか炒め
75 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/15(土) 19:20:21.62 O
マカロニグラタン
ツナとキャベツのサラダ
卵と春雨のスープ
大学いも
76 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/16(日) 02:23:38.53 O
ハヤシライス
納豆
77 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/16(日) 12:43:30.73 0
ぶり照り
炊き込みご飯
かぼちゃの煮物
味噌汁

全部醤油系・・・
78 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/16(日) 13:55:15.46 O
カタログギフトでもらった冷凍餃子90個
麻婆豆腐

今日は結婚記念日なのに…
せめてガストにでも行きたい。
79 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/16(日) 23:38:38.54 0
マボキャベツ（キャベツ・豚肉・人参・しめじ）
こんにゃく田楽
味噌汁
ごはん
80 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/17(月) 14:16:47.90 O
ほっともっとの塩から揚げ弁当
旦那ははらこ飯
黒とんこつのカップラーメン
マロンプリン
サラダ
パイナップル

昨日は手抜き
81 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/17(月) 15:29:09.57 0
ウィンナー
出し巻き卵
ほうれん草のバター炒め
シュウマイ
ごはん
82 ：81：2011/10/17(月) 15:32:41.36 0
別スレと間違えた　orz

鶏胸肉つくねの照り焼き
ゴボウとサツマイモの天ぷら
えのきとワカメのお味噌汁
83 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/17(月) 19:58:56.42 O
餃子（冷凍）
鶏肉としめじとじゃがいものバター醤油炒め
つるむらさきのお浸し
もやしのみそ汁
84 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/17(月) 20:32:53.92 O
湯豆腐
鮭の塩焼き

たんぱく質ばかり
85 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/17(月) 21:38:57.51 0
ひき肉と残り野菜のカレー(大根・キャベツ・人参・ピーマン・玉葱・芋)
サラダ
86 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/17(月) 22:26:18.60 0
カナダ産ポークでトンカツ（衣に卵は使わない）、キャベツの千切り
もやしのナムル
ポテトサラダ（マヨと少量のバターで）
87 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/18(火) 12:50:36.25 0
ゆうべ
豚こまと小松菜ともやしの中華炒め
天ぷら（おとといの残り
いくらのせ豆腐
大根の味噌汁

今日（予定）
牛肉とキャベツとピーマンを焼肉のたれで炒めたやつ
小松菜のごま和え
かぶとかぶの葉の味噌汁
88 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/18(火) 17:30:50.65 O
煮込みハンバーグ
サツマイモとゴボウの金平

茎若芽のお味噌汁
89 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/18(火) 21:02:52.20 0
肉じゃが
たこときゅうりの酢の物
味噌汁
90 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/18(火) 21:16:01.77 0
昨日
玉ひも煮
塩鮭
レタスとアスパラサラダ

今日
もつ煮込み
ヤリイカのバター醤油焼き
タケノコの土佐煮
91 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/18(火) 23:49:54.02 i
煮卵
缶詰めのサバ味噌
メカブ納豆
92 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/19(水) 00:06:05.60 0
手切りしゃぶしゃぶ
切り方厚すぎて途中から焼きへ変更
93 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/19(水) 23:46:34.37 0
ごはん
沢庵（和食）
海老と青梗菜のクリーム煮（洋食）
小龍包（中華）

和洋中混在のカオスな食卓でしたｗ
94 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/19(水) 23:56:47.05 0
アボカドパスタ
フライドポテト
鶏のフリッター
セロリスティック
95 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/20(木) 07:15:29.76 0
白菜と鶏肉のクリーム煮
春雨サラダ
96 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/20(木) 10:17:20.66 0
大きめのウインナーが安かったので、コンソメベースでウインナー鍋
キャベツ・もやし・人参・エリンギと半端に残ってた豚バラも入れて
ポン酢で食べた。思いつきで作った割に美味しかった

今朝は鍋の残りにホールトマト・塩胡椒・チーズに残りご飯でリゾット
97 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/20(木) 18:48:41.57 0
豚肉とニンニクの芽の炒め物
なすと大根と豚肉と人参の煮物
長ねぎとあげの味噌汁
98 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/20(木) 19:11:27.40 0
キハダ鮪の刺身　とイカ刺し
キノコと根菜の煮物

近所のディスカウントストア（食品も販売）が本日開店　
激安野菜大量にげっとしてきた
99 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/20(木) 19:21:56.11 O
牛丼 卵
いか焼き ほっけ焼き（頂きもの）
キャベツと人参のサラダ
なすと豆腐のみそ汁

昨日の夕食
100 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/20(木) 19:26:36.98 O
きりたんぽ鍋（鶏モモ肉、きりたんぽ、ごぼう、つぼみ菜、キャベツ、人参、まいたけ、ねぎ、春雨）
鱈の味噌マヨ焼き
ご飯
デザートは柿
101 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/20(木) 23:24:08.19 0
オージーでローストビーフ
ポテトのグリル
ブロッコリーのボイル
ガーリックバターライス
102 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/21(金) 08:50:14.79 0
一昨日
サワラの西京焼き
ほうれん草の白和え(スーパー総菜)
切干大根の煮物(スーパー総菜)
味噌汁

昨日
グラタン(玉葱、芋、鶏)
サラダ
スープ

今日
豆腐ハンバーグ
ほうれん草のおひたし
サラダ
味噌汁
103 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/21(金) 18:11:40.07 0
カレー
104 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/21(金) 18:21:19.27 0
シチュー
105 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/21(金) 20:28:30.40 O
うちもカレーライス
サラダ
106 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/21(金) 21:09:16.86 0
鰹のはらも焼き
肉豆腐
ねばねばサラダ（オクラ・山芋・海草他）
107 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/21(金) 21:38:33.32 0
ブラジル産とりもも肉のパリパリ焼き＆ネギ
カブの塩もみ
春雨のチャプチェもどき
108 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 00:31:21.91 O
天ぷら（さつまいも、ちくわ）
揚げ餃子
109 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 07:55:04.79 i
格闘技初めて夜のプロテインのんで寝るだけだから金溜まる溜まる
酒は弱くなった、
110 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 10:16:00.92 0
>>107
ブラジル産の鶏肉いつも大量に売れ残ってる、買う人居ないと思ってた
けど・ここに居た、安いよね30円位かな？固くなかった？
111 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 10:39:47.75 O
うちも今はブラジル産の鶏もも肉。国産より返って安全かも
112 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 11:17:30.01 O
昨日は、鳥のむね肉の唐揚げとサラダとスープとご飯

食費は2万以内です

むね肉は二枚入りの170円位でした

113 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 12:18:02.86 0
おととい
鶏ももとしめじのトマト煮込み
ベーコンときゃべつの和風スープ
イカのマリネ

ゆうべ
お好み焼き

ゆうべは生理痛で死んでたので手抜き。
今日もしんどいから簡単なもので簡便してもらおう…
114 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 18:21:04.79 O
なすとピーマンと豚肉の味噌炒め
だし巻き卵 キャベツ
比内地鶏を巻いたこぶ巻きみたいなの（秋田土産）
まいたけと豆腐のスープ

今日、雨で買い物行けずあるもの
115 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 20:34:02.80 0
湯豆腐(水餃子入り)
116 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 23:37:43.67 0
>>110
放射能が嫌でブラジル産にしてる
う～ん、国産よりおいしくないｗ
煮込むと特に
だけど、唐揚げとかでうまくすれば国産並み
117 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/22(土) 23:44:19.85 O
国産との違いがよくわからない。放射能で毎日買い物が苦痛、今日は何産食べたか考えたり疲れる
118 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 09:16:34.26 0
>>117
小さい子がいるならともかく
大人が食べるなら微量の放射能気にする方がストレス原因の健康被害の方が大きいと思う

夕べは鮪ソテーともつ煮込み（具だくさん）
119 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 09:38:53.40 0
朝や昼はみんななに食べてるの？夜みたいな感じかな!?
120 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 10:00:25.56 O
昼は焼きそばやうどん、炒飯やパスタ、お好み焼きなど。今朝はレーズンパン、キャベツ、目玉焼き、スープ、牛乳。
121 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 11:05:30.60 0
お好み焼き食べたいけどキャベツが群馬産だけなのでずっと買っていない。

けど店側が売れ残った商品を県産表示ちょっと改ざんとかしそう
と疑ってしまう。
農家だって平気で嘘ついて出荷してたし。
122 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 12:40:10.75 0
>>119
うちの場合は
朝：ごはん、味噌汁、お漬物や和え物、生卵or目玉焼きor納豆が多い
昼：大体麺料理（ぶっかけうどん、ラーメン、パスタなど）

今夜はおろしハンバーグと温野菜サラダに豆腐と長ネギの味噌汁予定。
旦那が味噌汁スキーなので味噌汁は食卓に欠かせない。
123 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 14:24:13.79 0
味噌汁は塩分多いから、1日1杯までにって学生時代家庭科で習ったので
気をつけてる。
124 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 14:28:38.95 0
味噌汁の塩分は本当は大丈夫なんだけどな
ただし真面目に作ったお味噌に限るだけど
125 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 16:32:04.36 0
おだし効かせれば味噌少な目で大丈夫だから、うちは
味噌汁に関してはそんなに気にしてないかな
具だくさんにしてサラダ代わりにしちゃう事も多いし。

ドライカレー温玉のっけ+千切りキャベツ
かぶとかぶの葉と人参のスープ
126 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 16:36:06.51 O
クリームシチュー
チキンライス
127 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/23(日) 17:08:38.95 0
昼は大抵子供に作ったお弁当のあまりを詰めて弁当にしてる。
弁当ない日は前日の余り物とかチャーハン（残り物で

一人分って作る気にならん
128 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 12:09:37.43 0
なんか、月に食費が１０万近くかかってる我が家と
献立に大差ないんだけど・・・ＯＴＬ

量が多いのか？おやつが多いのか？果物好きだから？
何で？何で？何でーーーーーーー？
129 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 12:36:58.26 0
何人家族かっていうのと、後は食材の値段じゃない？
自分は2人暮らしで酒・調味料・お菓子込みで食費2.5万だけど、
グラム100円以上の肉とか150円以上の野菜は基本的には買わない。

昨日
山芋と鶏肉のマーボー風
ほうれん草とベーコンのソテー
ニラ玉子炒め
味噌汁(わかめ・お麩)

今日
ししゃもとじゃが芋のパン粉焼き
コールスローサラダ
コンソメスープ
130 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 12:39:29.00 0
>>129
ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
131 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 13:57:45.59 0
>>128
特別に、みんなで診断してあげるよ、買った物書いてみなさい。
132 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 14:43:18.90 0
献立決めて買い物行かずに、スーパーで値段みて献立を考えるとか
冷蔵・冷凍保存のきくものは少し分けておいて、後日メインに添える
一品にするとか、少しの手間でだいぶ違ってくるような。
肉じゃがの為だけに材料揃えるより、多めに買って肉じゃが・カレー
シチュー・コロッケで数日分のおかずの材料にするとか
133 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 19:51:09.12 O
おろしハンバーグとチーズハンバーグ半分ずつ
付け合わせ 人参グラッセ ピーマン ジャガバター
卵スープ
134 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 22:13:26.68 0
酢豚（米豚バラ、ピーマン、人参、玉葱）
大根サラダ
セロリの胡麻和え
135 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 22:17:52.31 0
野菜あんかけ丼
さつま芋のバターきんぴら
136 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 22:19:02.21 0
>>128
むしろ月に１０万溶かしてる128の家計簿ミセテー
137 ：128：2011/10/24(月) 22:37:17.68 0
家計簿なんてつけたことないです。
なのに、なぜ１０万とわかるかというと
買い物面倒くさいから、食費の生協３割（引き落とし）
２割ネットスーパー、３割コストコ　この二つはクレカ使用なので
だいたいの金額は把握できます。
残りの２割は、出た先で気になる食品をこまこま買う感じ
（美味しそうなパン屋、デパ地下、成城石井や紀伊國屋などの非日常ｽｰﾊﾟｰ）

ダラ奥なのことが、一番の原因ですね。皆さんを見習ってまめに
なるよう努力してみます。

138 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/24(月) 22:58:34.18 0
麻婆豆腐
ほうれん草のおひたし

ミスマッチメニューでも(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
139 ：93：2011/10/24(月) 23:16:44.75 0
>138
そーだそーだ。
気にｽﾝﾅw
140 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/25(火) 00:24:55.64 O
焼きそば
551の豚まん
みかん
141 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/25(火) 09:42:33.81 0
麻婆豆腐
リーフレタスサラダ
大根葉炒め
納豆
キャベツ人参味噌汁
142 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/25(火) 10:44:38.68 0
551の豚まん美味しいよね。お土産でもらうとﾃﾝｼｮﾝあがるｗ

昨日
麻婆豆腐
ニラと卵の和風炒め
冷凍シューマイ

今日（予定）
餃子（ノーマルとチーズ入り）
レンコンのきんぴら
ニラとわかめのスープ
143 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/25(火) 11:30:57.22 0
ジャージャーうどん
ししゃもとじゃが芋のパン粉焼き(の残り)
人参のマスタードサラダ
144 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/25(火) 18:37:30.16 O
鯖の塩焼き 大根おろし
ひじきの煮物
ブロッコリーとゆで卵のマヨあえ
厚揚げの焼いたの
なすのみそ汁
145 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/25(火) 18:40:22.91 0
鯖の塩焼き大根おろしヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
ヤーコンのきんぴら
温奴
146 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/25(火) 20:21:37.68 0
手抜きで
焼きたらこ
ポテト＆卵サラダ
焼き豚
147 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/26(水) 18:32:19.42 O
クリームシチュー
鮭の塩焼き
ひじきの煮物（昨日の残り）
白菜と大根のカニカマのサラダ
玉こんにゃく（買って来た）
148 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/26(水) 20:09:56.96 0
ぶりの刺身
ワカサギの唐揚げ
フルーツサラダ

魚重なったけどまぁいいか　
149 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/26(水) 21:07:39.39 0
カレーライス
えびとブロッコリーとゆで卵のサラダ
150 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/26(水) 21:33:40.07 0
餃子の皮ピザ
青梗菜のおひたし
長ネギとわかめのスープ

餃子の予定で皮作ったけど、旦那が急な呑みで遅くなるんで
ケチャップと冷蔵庫の残りとチーズでミニピザにして一人晩酌
151 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/26(水) 23:49:41.41 0
ポトフ（ソーセージ、鶏もも、カブ、キャベツ、大根、人参、じゃがいも、セロリの葉）
マカロニサラダ（ピーマン）
セロリスティック
152 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/27(木) 12:30:55.57 0
大根と人参と手羽元の煮物
キャベツとハムの玉子とじ
オニオンスープ
153 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/27(木) 21:13:17.44 0
かじきまぐろの煮付け
春雨サラダ
大根の味噌汁
きゅうりの漬物

154 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/28(金) 09:24:45.80 0
ししゃもの南蛮漬け
ヤーコン塩もみ
茄子のマスタード和え
155 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/28(金) 09:33:49.21 O
鮭の塩焼き
じゃがいもと人参と鶏肉の甘辛炒め
ブロッコリーの胡麻マヨあえ
焼き厚揚げに餃子のタレと葱とおかかかけたやつ
大根と卵のみそ汁

昨日はあるもので作った
156 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/28(金) 16:42:12.26 0
鶏皮と長ネギの塩だれ炒め
ちくわと里芋と蒟蒻の煮物
ニラと卵のみそ汁
157 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/28(金) 22:12:34.97 0
赤魚の西京漬け
里芋の煮っ転がし
サラダ
豆腐とわかめの味噌汁

里芋おいしい。でも下処理がめんどうだ。
野菜と果物は全部バナナみたいに剥けるようになればいいのに。
158 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/28(金) 22:16:56.07 0
>野菜と果物は全部バナナみたいに剥けるようになればいいのに。
激しく同意ｗｗ

ご飯
ニラもやし（豚ミンチ・卵）
豆腐とワカメのお味噌汁
159 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/29(土) 08:33:06.64 0
いくらとシャケの丼
鶏団子と白菜人参のスープ
たこときゅうりとわかめの酢の物
160 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/29(土) 16:02:53.57 0
ぶりアラの煮付け
天津飯
レタス
かぼちゃのレンチン
161 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/29(土) 17:48:01.73 O
昨日

酢豚
キャベツと大根とツナのサラダ
中華風冷や奴
卵スープ

今日

カレーライス
カニカマ卵、チーズのサラダ
162 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/29(土) 18:37:04.93 O
こくまろの甘口にカレー用豚肉と鶏肉、おいしい。大人はパキスタン土産のスパイスをライスにかける。
とろけるカレーの甘口はあますぎておいしくない
163 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/30(日) 09:36:47.72 0
昨日
ギョーザ
キャベツとハムの煮びたし
中華風玉子スープ

今日
残り野菜と手羽元のコンソメ煮
玉子とキャベツのサラダ
164 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/31(月) 16:19:03.35 O
麻婆茄子
ワカメサラダ
サツマイモの天ぷら
165 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/31(月) 19:26:48.27 0
ハンバーグ
キャベツの千切り
コンソメスープ(キャベツ・大根・人参)
166 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/10/31(月) 23:08:12.59 0
キャベツと白ネギのお味噌汁
ピーマンの肉詰め
ごはん
167 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 07:00:37.34 0
おととい
豚こまカレー
コールスロー

ゆうべ
いなり寿司
カレーうどん温玉のせ
きゅうりのゆかり和え

ルーをいつものやつじゃないのにしたら辛かった
同じ辛口でもメーカーでそんなに違うもんなのかな
168 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 14:24:55.39 O
ジャワカレーの甘口はバーモントの辛口だからね。この間、子供に食べさせられなくて失敗した。
甘口も、こくまろととろけるカレーじゃ、全く原材料違う。とろけるは、バナナやマンゴーやらが入ってるから甘い。
169 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 14:51:20.83 0
ピーマンナス豚こまの味噌炒め
ひじき煮
厚揚げ焼き
白菜の味噌汁
漬物
170 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 17:07:46.70 0
マーボー豆腐丼
キャベツサラダ
ごはん
171 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 19:39:20.69 O
ポークソテー玉葱とブナピーとピーマンも一緒に
炒り豆腐
小松菜ともやしのおひたし
わかめのみそ汁

最近肉ばかりと旦那から言われたけど、魚も国産は危険そうだからな…
172 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 20:03:55.76 0
とろろと卵のフワフワ焼き
鶏のこってり煮
ちくわの天ぷら
レタス
さつま芋ご飯
173 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 22:25:44.19 O
ぶり照り
天ぷら
卵焼き
お味噌汁
(人参、玉ねぎ、えのき、豆腐)
てか以外と中華多いね
うちめったに中華しない
174 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 22:29:32.48 O
よく作るのは、麻婆豆腐、餃子、回鍋肉位かな？あとこの間酢豚作った。シュウマイはキャンドゥで簡単にシュウマイをレンジ
で蒸せるのが買えたら作ろう。春巻は面倒そう。
175 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 22:46:52.62 O
さんまの蒲焼き缶の炊き込みご飯
豚汁
ちくわきゅうり
176 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/01(火) 22:50:28.82 0
うち中華多い。

ホイコーローとマーボー豆腐。
野菜炒めも中華なのかな。ニラ肉炒めとか。
春巻き20本位作るよ。春巻きとご飯のみのメニューになるけど。
ちょっと冷凍しておいて、揚げたてをハフハフ言いながら食す。
177 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/02(水) 14:29:58.03 0
うちも中華多いな。肉と残り野菜でホイコーロー風とかよく作る

豚バラのしょうゆ焼き・粉チーズがけ
もやしと小松菜の炒め物
豆腐とわかめの味噌汁
178 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/02(水) 19:42:16.27 0
娘が頭痛なので
味噌味のおかゆ卵いり
ヨーグルト
りんごのすったの
179 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/02(水) 20:02:10.61 0
今日はぶり大根
絹生揚げ焼き
冷やしトマト

明日はビーフシチューの予定
180 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/02(水) 22:20:34.16 0
鶏の照り焼き
ほうれん草とコーンのバター炒め
味噌汁
181 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 08:16:46.71 0
豚のしょうが焼き+キャベツと茗荷の千切りにゆかりまぶしたやつ
カニカマとしめじと小松菜の茶碗蒸し
豆腐とわかめと長ネギのみそ汁
182 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 09:33:58.13 O
鮭の塩焼き
肉じゃが、蒟蒻入り
キャベツとベーコンとちくわのサラダ
卵と豆腐のみそ汁
納豆
183 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 09:38:40.42 0
きんぴらごぼう
麻婆豆腐
キャベツとかにかまのサラダ
温泉玉子
184 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 16:58:42.61 0
困った時の鍋頼み発動。
鶏団子、タラ、白菜、水菜、えのき、しいたけ、ネギをピリ辛味噌味で。
締めはおじやにするんだ～。
185 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 17:13:20.43 O
カレー


以上

やる気なし、頭痛あり。
186 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 17:53:06.54 0
鶏もものソテー玉ねぎソースがけ
大根としめじとレンコンの煎り煮
白菜の浅漬け
なめこのみそ汁

最近白菜の値段が落ち着いてきた気がする
187 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 20:19:18.28 0
>>186
確かに。半玉で99円でしたー。
188 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 20:42:20.46 0
華麗の煮付け
大根のハリハリサラダ
白菜の味噌汁
大根と手羽先の煮物
189 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 22:50:57.02 0
牛肉と玉葱ともやしの塩ポン酢炒め
ごぼうサラダ
190 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/03(木) 23:16:15.18 O
スーパー銭湯で、みそラーメン、旦那はキムチ豆乳鍋定食。足りないから、スーパーの見切りのにしんの塩焼きとフライドチキン
191 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/04(金) 17:31:25.23 O
オニオンマフィン
焼き芋


米とぎが嫌い。
192 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/04(金) 19:16:14.77 0
鮭とブロッコリーのまんまるフライ(クックパッド)
ささみの青しそ梅肉フライ
キャベツ千切り
ごぼうサラダ(残り)
玉ねぎスープ
ごはん

米はとがない(無洗米)
193 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/04(金) 19:37:23.33 O
酒粕漬け赤魚焼き
ポトフ（じゃがいも、大根、玉葱、人参、ベーコン、Mixベジタブル）
白菜と梅干しのおひたし
わかめのみそ汁
194 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/05(土) 17:22:02.72 0
豚汁
マグロの刺身（JA収穫祭で特売だった）
トマトのオーブン焼き

>>193
おひたしに梅干しってどうやるの？
195 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/05(土) 19:09:49.13 O
白菜を茹でて、梅干し、鰹節、胡麻、めんつゆを混ぜて出来上がり。
196 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/05(土) 19:11:49.96 O
今日は

餃子
あさりとブナピーのバター蒸し
ほうれん草のお浸し
きゅうり漬け
大根とわかめのみそ汁
197 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/06(日) 01:29:45.03 0
餃子
エビマヨ
レタスワカメ卵スープ
198 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/06(日) 18:33:02.56 0
>>196>>197
ﾅｶｰﾏｗ

餃子
じゃことひじきとごぼうの炒め煮
スパサラ
中華風玉子スープ
199 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/07(月) 07:15:19.87 0
おととい
煮込みうどん

ゆうべ
ひき肉あんと大根おろし入りラーメン

旦那が親知らず抜いたから、あと数日はあまり噛まなくてもよくて
さっと食べられるものが続きそう。作る側としてはラクで助かるｗ
200 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/07(月) 16:53:49.62 0
牛肉人参ピーマンのオイスター炒め
キャベツとハムのコンソメスープ
ごはん
201 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/07(月) 18:03:04.27 0
白菜サラダ
お味噌汁（キャベツ・玉ねぎ・ワカメ・卵）
キンピラごぼう
202 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/07(月) 19:41:05.69 O
チャンコ鍋（豚ひき肉団子、白菜、人参、大根、ねぎ、ブナピー、豆腐）
こんにゃくとちくわと人参のピリ辛煮
赤魚（一切れだけ冷凍庫にあったやつ焼いた）
203 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/07(月) 21:38:55.72 O
おでん
大根菜
きゅうり
カツオの刺身

…ピカピカの新米が旨い
204 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/07(月) 22:48:37.06 0
おろしハンバーグ
ポテトサラダ
キャベツのソース炒め
白菜の味噌汁
205 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/08(火) 00:32:26.62 0
3万円で普通の食生活って無理だよなあ
ワケアリ食材を使いまくって、色々ガマンしなくちゃ
206 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/08(火) 07:57:03.26 0
さんま
たけのこの煮物
かぶの漬物
ほうれん草のおひたし
大根の味噌汁
207 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/08(火) 07:57:16.47 0
>>205　去れ
208 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/08(火) 11:18:15.28 0
とりあえず我が家は我慢らしい我慢はしてないなぁ
意識的に外食を控えめにしてる程度か。晩酌もほぼ毎日してるし

ゆうべ
・豚こまの南蛮風タルタル添え+千切りキャベツ
・もやしと小松菜のおひたし
・なめこの味噌汁

今日（予定）
・豚と白菜とニラときのこの鍋
・れんこんのキンピラ
209 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/08(火) 16:52:18.74 0
我慢はしてる。
好きなジャム食べたい。
すき焼きは牛肉でしたい。
たまにはケーキ屋さんのキラキラしたケーキを思う存分食べたい。
私も晩酌したい。
パン屋さんのパンを週1でいいから買いたい。
etc...

ロール白菜
きんぴらゴボウ（昨日の残り）
ひじきの煮物（冷凍ストック用に大量生産）
ごはん
210 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/08(火) 18:22:19.76 0
確かにあまり我慢はしていないな、
と言っても地域性によるからだと思うけど
>>209
我慢すると長く続かないよ
最初に２０００円ぐらい取り分けておいて
今月はこれにお金使う　って決めてささやかな贅沢を楽しむとか　
211 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/08(火) 23:11:19.30 0
私も我慢してるなぁ。って言っても、独身実家住み時代と比べてだけど。
質より安いもの・量あるものを選ぶ癖がついてしまった。
貧乏だから仕方ない、と自分を納得させてる。


シチュー（白菜、青梗菜、玉ねぎ、人参、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、豚小間）
きゅうりと大根とツナのサラダ
砂肝の塩炒め
212 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/09(水) 04:56:05.24 0
やりくりをしても出来ないから
我慢と安いものでどうにかするしかない。
付け加えると自分/卵無理　相方/大半の野菜・鍋料理・鶏胸肉無理という
困った大人達なので毎日の料理が本当に困る。
野菜と鶏胸が食べられるだけでも随分違うのに。

本日/カレー
213 ：209：2011/11/09(水) 08:42:48.16 0
>210
ありがとう。
最初に3000円取り分けておいて、給料日前に外食してる。
余れば店のグレード上げれるので、それを励みにｗ

うちも夫婦で鶏胸肉嫌い。
何回作っても鶏ハムの出来がイマイチで諦めた。
筋を切る感じに薄切りにして、少し叩いて塩コショウしてチキンカツにすると食べられるようになった。
214 ：209：2011/11/09(水) 08:44:14.91 0
忘れてたｗ

もやし炒め
茄子の甘辛煮
ひじきの煮付け（残り物）
215 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/09(水) 14:15:21.36 0
>>211
あとになって粗食のほうが体に良かったって思えるから今のままでよいと思うけど
216 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/09(水) 18:06:56.36 0
>>215
うん、今のままで充分だ。
貧乏育ちだし贅沢は合わんｗ
というか、食べれるだけ幸せ。


シチュー（昨日の残り）
きんぴらごぼう
鳥むね肉の照り焼き
きゅうりの塩昆布漬け
217 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/09(水) 23:25:22.17 0
カラスカレイと厚揚げの野菜あんかけ(しめじ・人参・ニラ)
グリーンサラダ
味噌汁
ごはん
218 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/11(金) 00:28:18.23 0
松茸ご飯（１パック３８０円）
太刀魚の唐揚げ
ポテトサラダ＆マカロニサラダ

インフル病み上がりの為市販品でごまかし
219 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/12(土) 12:26:12.64 0
牛肉はほとんど買わない、半額がはじまる時間はこまめにチェック。
晩酌はしないけどデザート食べる夫なのでお菓子売り場もチェック。
220 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/12(土) 12:41:45.59 0
旦那の仕事絡みで昨日今日はおでん
お店の売り上げのために、おでんセールやると自腹購入してくる
食費じゃなく旦那小遣いからなんで、自分としては助かる
221 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/12(土) 21:49:45.72 0
鍋！
(鶏肉・餅入り団子・キャベツ・しめじ・しいたけ・菊菜・ラーメン)

おいしかったー！
222 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/13(日) 20:16:37.37 0
なすのミートソース焼き
キャベツとウインナーのスープ煮
れんこんの梅ドレッシング和え
ごはん
223 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/14(月) 08:30:51.42 0
たこ焼き
焼きおにぎり
小松菜のおひたし

たこ焼きはノーマルとウインナーとチーズの3種。
焼きおにぎりはたこ焼きサイズにして一緒に焼いて食べた
224 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/14(月) 08:34:16.17 0
うちはたこ焼きの日はたこ焼きだけだ　orz

昨日
ニラ肉炒め
キムチ

今日
ホイコーロー
揚げのお味噌汁
225 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/14(月) 16:56:17.90 0
さわらのバジル焼き
スパサラ
味噌汁(キャベツ・玉子)
226 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/14(月) 23:46:55.31 O
肉巻き焼きおにぎり（冷やご飯リメイク）
鰤かまの塩焼き
ほうれん草と卵を炒めたやつ
227 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/15(火) 20:29:20.18 0
もやしと豚肉の炒め物
鶏肉と大根と人参の煮物
レタス

材料費300円位。
228 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/15(火) 20:35:58.61 0
鶏手羽肉のクリームシチュー
229 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/16(水) 01:02:42.49 O
ブラウンシチュー
鯵フライ
プチトマト
大学芋
230 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/16(水) 07:41:49.21 0
広島焼き
231 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/16(水) 14:44:02.50 O
回鍋肉
鮭の塩焼き
チンしたサツマイモに砂糖かけ
卵スープ
232 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/16(水) 15:26:38.82 0
ゆうべ
麻婆豆腐
ベーコンとキャベツの煮びたし
キューちゃん

今日
ツナときのことかぶの葉の和風クリームパスタ
かぶのわさびサラダ
ケチャップと余り野菜でミネストローネ風スープ
233 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/16(水) 18:33:10.52 O
イカ焼き
さんまの塩焼き 大根おろし
ほうれん草とエリンギとベーコンのバター炒め
油揚げの中に納豆と葱入れて焼いたやつ
トマト
わかめと豆腐のみそ汁
234 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/16(水) 19:59:47.73 0
穴子の天ぷら
里芋の煮っ転がし
ほうれん草のおひたし
235 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/17(木) 18:57:17.54 O
おでん

妊娠８ヶ月。
今朝から風邪で熱。
子供いるし、死ぬ思いで大量に作った。
これで明日も大丈夫なはず。
236 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/17(木) 21:54:28.95 O
お大事に。

今日は義実家で

ほっけのみりん漬け焼いたの
おでん
鶏肉の焼いたやつ チンゲンサイのおひたし

美味しかったー助かる
237 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/17(木) 22:06:58.53 O
豚肉と里芋の挟み焼き
もやしとなめこの和え物
キャベツとトマトのヨーグルトサラダ
切り干し大根とまいたけのお味噌汁
雑穀ご飯
238 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/17(木) 23:33:03.55 O
なんか皆さん美味しそうだわ
うちは…納豆ご飯と焼き鮭
239 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/18(金) 01:18:40.94 O
牛すじカレー
大根サラダ
田舎で貰ったみかん

安かったからボジョレー・ヌーボー買って飲んだ
240 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/18(金) 10:27:19.64 0
昨日
大きい海老を焼いたの
もやし炒め(つけ合わせ)
ピーマンと椎茸の素焼き(つけ合わせ)
ズッキーニのベーコンチーズ焼き
旦那だけ＋チキンナゲット

今日
とんかつ(外食)
241 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/18(金) 18:30:48.12 O
鶏手羽先のから揚げ
もやしの卵あんかけ
ツナとトマトとキャベツ、大根のサラダ
豆腐のみそ汁
242 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/18(金) 18:40:32.13 I
>>240w
243 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/19(土) 07:45:21.27 0
チキンカレー

多めに作ったんで、今日はカレーうどんかカレーラーメンにする
244 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/19(土) 18:20:32.09 O
牛丼 卵
ほうれん草とピーマンと人参、エリンギ、ツナのバター醤油炒め
さつまいもの塩カラメル
大根とねぎのみそ汁
245 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/19(土) 21:18:13.47 0
手羽元と大根と人参の煮物
大豆＆ひじき煮
豆腐
ごはん
246 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/20(日) 20:12:52.40 O
フードコートで天ぷらうどんとおにぎり、旦那はラーメンと餃子
247 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/20(日) 23:57:25.83 O
永谷園の煮込みラーメンで鍋
248 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/21(月) 07:11:46.74 0
きのこソースのハンバーグ
もやしと小松菜の炒め物と茹でじゃが（付け合せ）
アボカドとトマトをレモン醤油とわさびで和えたやつ
白菜としいたけの味噌汁

今晩は餃子か肉団子かで迷い中
ひき肉安いとひき肉料理が続いちゃうなぁ
249 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/21(月) 09:15:56.43 0
焼きサンマ
ひじき煮
サラダ
炊き込みごはん
250 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/21(月) 19:54:57.77 O
寄せ鍋（鶏団子、寄せ鍋海鮮セット、白菜、ほうれん草、えのき、ねぎ、豆腐）
鮭の塩焼き
納豆
251 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/21(月) 20:13:24.63 0
豚肉とキャベツのガーリックバター炒め
アボカドとベーコンのチーズ焼き
ごはん
252 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/21(月) 20:22:01.97 0
豚しょうが焼き+きゃべつと茗荷の千切り
わかめと油揚げの味噌汁
253 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/21(月) 22:30:39.95 0
スパゲティミートソース
野菜サラダ
コンソメスープ
254 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/21(月) 23:44:38.26 O
さつまいもご飯
焼きそば
冷奴
255 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/22(火) 14:18:09.67 0
根菜の煮物
からあげ
インゲンの胡麻和え
白菜の味噌汁
わかめご飯
256 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/22(火) 18:22:45.14 0
アルゼンチン赤エビの刺身
ロイヤルポテトサラダ
串カツ（タマネギと豚肉）
257 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/22(火) 22:02:38.84 O
皆美味しそう～ｼﾞｭﾙﾙ

うちは

カレイの煮付け
さつまいも、大根、人参、じゃがいも、ひき肉の煮物
レンジでにら卵
豆腐とえのきのみそ汁
258 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/22(火) 23:14:38.99 0
ぶりの塩焼き
豚こまの肉じゃが
大根のみそ汁
259 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/23(水) 01:39:15.11 O
チルドのマルゲリータピザ

ナポリタン（ソースはレトルト）
自家製柚子大根

旦那飲み会
子供と二人の時は楽だ。
260 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/23(水) 20:08:18.32 0
昨日
マーボー豆腐丼
トマトポタージュスープ(私)
オニオンスープ(旦那)

今日
ほっけのみりん干し
松茸のお吸い物
こんにゃくの煮物
ひじきサラダ
261 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/24(木) 10:28:14.05 0
クリームシチュー(鶏・人参・芋・玉ねぎ・ブロッコリー)
キャベツサラダ

シチューやカレーの時、副菜に悩む。
結局いつもサラダになるよ。
262 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/24(木) 12:36:48.75 O
トマトカレー
白菜とちくわと塩昆布のサラダ
目玉焼き、チーズ（トッピング）
朝の残りのみそ汁

カレーだといつもサラダだけだよ。福神漬からっきょうはつける。あとは昨日みたいにトッピング付けたり。
263 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/24(木) 12:37:48.50 O
シチューの時は、塩鮭が合うよ。後、オムライスとか
264 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/24(木) 18:45:16.76 O
白菜と豚のミルク煮
長芋と豆腐のマヨグラタン
若芽ご飯
265 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/25(金) 04:29:26.41 I
toki鯖落ちてたのでage
266 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/27(日) 10:42:14.73 0
牛肉ときぬさやとキャベツの炒め物
豆腐
サラダ
ごはん
267 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/27(日) 10:42:55.38 0
昨夜
煮込みラーメン

今朝
残りスープでおじや
268 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/27(日) 12:40:57.07 O
かれいの煮付け（トメから）
味付牛肉炒め
白菜きざんだのにマヨネーズ
チーズはんぺん
にらと豆腐とえのきのみそ汁
269 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/28(月) 13:48:24.36 0
鮭のホイル焼き(玉ねぎ・ピーマン・人参・しめじ・えのき)
大根サラダ
味噌汁(わかめ・薄揚げ・玉ねぎ)
270 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/29(火) 19:35:56.25 O
昨日

ほっけ焼き
ポテトサラダ
煮物
漬物
にらと油揚げのみそ汁

みそ汁以外、トメの差し入れ

今日

クリームシチュー
ほうれん草と油揚げの卵とじ
白菜のサラダ
271 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/29(火) 23:31:38.19 O
お好み焼き（豚玉）
272 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/29(火) 23:36:24.56 0
「白菜と豚バラの重ね蒸し」の重ねずばらばらで蒸したもの
がんもの含め煮
豆腐とキャベツと玉子のみそ汁
ご飯
273 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/29(火) 23:52:31.79 0
お麩と三つ葉の煮物（お麩88円三つ葉78円）　豚の生姜焼き（100g108円米国豚400g）
レタス・プチトマト（生姜焼きに添えた）（158円、178円のうち少々30円50円くらい）
大根と揚げの味噌汁（128円、88円のうち少々20円30円くらい）白菜の漬物（実家からもらい物）
大学生の息子、娘と夫婦4人分、大体1000円で晩御飯+朝御飯の分を心がけている
274 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/30(水) 08:32:41.15 0
しゃぶしゃぶ(牛・豚・鶏つくね・白菜・みず菜・豆腐・しめじ・えのき)

食費が5千円程余ったので1パック(160g)980円(の2割引ｗ)の牛肉を買ってみた。
美味しかったけど、年のせいか胃もたれが・・・。
牛肉はその1パックで十分満足できたのでそう思うとちょうど良かったかな。
ああ～贅沢したなあ。
275 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/30(水) 19:40:35.67 0
お鍋の残り出汁で鶏つくねと白菜・水菜・えのきの煮物。
お鍋の残り出汁でおじや。

うまー。
276 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/11/30(水) 22:07:14.42 O
餃子
ごぼうサラダ
かぼちゃのバター煮物
なめこと油揚げのみそ汁
納豆
みかん
277 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/01(木) 23:23:45.25 O
鰤の照り焼き
野菜炒め
豚汁
柿
278 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/02(金) 18:38:44.26 O
ステーキ 付け合わせじゃがいもと玉葱
キャベツとセロリとベーコンのサラダ
かぼちゃのポタージュ Mixベジタブル入れて
279 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/02(金) 19:23:18.15 0
自家製チャーシュー
ゆで卵
ほうれん草のおひたし
サラダ
280 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/03(土) 17:47:10.64 O
鰤の照り焼き
ほうれん草ともやしとベーコンのバター炒め
きんぴらごぼう
なめこと油揚げの味噌汁
281 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/03(土) 18:27:37.70 0
大根と人参と水菜とゆで卵の煮物
チャーシューの残り
ほうれん草のおひたしの残り

煮物が微妙に濃くなって残念だ。
しかしダラなので炊き直さない。
夫婦二人だし旦那にゃ悪いが我慢して食べる。
282 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/03(土) 18:43:59.77 O
チキンカツ丼(惣菜チキンカツ二枚150円)
コールスローサラダ(キャベツ人参玉ねぎ)
豆腐ワカメの味噌汁
283 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/03(土) 21:32:55.76 O
ホッケの煮付け
ハムカツ
ジャコと卵の味噌炒め
油揚げとナスの味噌汁
白菜ときゅうりの浅漬け
284 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 00:18:24.10 0
鶏肉が微妙にのこってたので旦那は親子丼、私はきつね丼。
きつね丼はじめて作ったけどおいしいｗｗ貧乏メニューってイメージだけど親子丼より断然好きだｗｗ
285 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 00:37:58.68 O
きつね丼ってどんな食べ物？

ピーマン肉詰め
ニラ玉
トマトきゅうりもやしの酢の物
ご飯
味噌汁
286 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 00:55:29.88 0
親子丼と似たような丼と推察してみると、天かす丼（たぬき丼）しか浮かばない。
揚げ入れた丼かな？

シチュー
バケット

旦那リクエスト。
明日は天津飯と何か。
287 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 02:43:59.45 0
１ヶ月トータルじゃなくて、その日のメニューでいいのか。
私のイメージする「きつね丼」は薄揚げと玉ねぎの卵とじだな。

我家は貴重なすき焼。
白菜もネギも卵も貰い物ｗ　
↑を貰ったから買ってきたお肉はｇ９９円のコマ切れ。
288 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 14:25:11.58 O
昨日は

豚の角煮 ゆで卵入り
あさりと白菜ともやしのバター蒸し
キャベツとセロリとトマトのサラダ
餃子スープ
289 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 17:00:12.97 0
昨日は丸々生姜一つ分いれた鍋
もらいものの白菜や大根や人参と豚コマいれてお腹いっぱい
体もぽかぽか

今日も材料が残っているので鍋二日目
290 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 18:26:57.45 O
肉豆腐
まいたけと竹輪と玉葱のかき揚げ
茹でブロッコリー
卵ともやしの味噌汁
納豆
291 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 20:06:43.90 0
きつね丼は油揚げの卵とじ丼です。ななめにブツ切りした長ネギといっしょに。
あげを口にふくむとお出汁じゅわーでうまー！


今日は砂肝の塩いためをおつまみに。下処理めんどい。
下処理なしがグラム９０円、下処理済みがグラム１３０円。どっちが安いのか…。
292 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 20:07:13.64 O
昨日の鍋材料残り食材で
中華丼
(白菜、椎茸、かまぼこ、海老、豚肉、ネギ)
卵スープ
293 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/05(月) 22:11:32.51 0
高菜スパゲティ
キャベツのカレー炒め
サニーレタス
294 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 00:07:16.51 O
鰤大根
豚こまの焼き肉風
ワカメスープ
295 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 07:45:08.63 0
昨日
かき揚げ
とろろご飯

今日
豆腐ハンバーグ
かに玉
お味噌汁
レタス
296 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 13:25:10.46 0
ちょっと教えてー。
今日、やきそば作りたいんだけど、買ってあるゆで麺が一玉余る。
そのまま冷凍ってできますか！？

今夜の予定
やきそば
シュウマイ
わかめスープ
オレンジ
297 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 19:37:20.84 0
できるよー。
うどんでも中華そばでもできるから半額の時に買い込んでる。
そばはアレルギーで食べられないからわかんないや。

ジャージャーうどん
水菜とうす揚げのおひたし
298 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 20:37:49.29 O
コロッケ（惣菜）＋水菜
蒟蒻の土佐煮
もずく酢
299 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 22:30:48.03 O
鮭の塩焼き かれいの塩焼き（旦那）
ベーコン入れた肉じゃが
キャベツと
300 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 22:32:17.03 O
かれいの塩焼き（旦那）鮭の塩焼き
ベーコン肉じゃが
大根とキャベツの和風サラダ
豆腐とまいたけの味噌汁
りんご
301 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/06(火) 22:33:08.68 O
二回入ったすみません
302 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/08(木) 16:18:36.67 O
麻婆豆腐
コールスロー
ご飯
トマトスープ
おしるこ
303 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/09(金) 18:51:56.95 O
ごはん
ハンバーグ
キムチ
ちりめん
飲むヨーグルト
304 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/10(土) 13:52:47.68 0
昨日
豆腐の肉団子で中華あんかけ
きゅうりとツナのサラダ
小松菜のおひたし
ご飯

305 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/10(土) 17:25:36.87 O
キムチチゲラーメン
ごはん
さんま缶
やきとり缶

明日はちゃんとごはん作ろ
306 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/10(土) 18:47:11.92 O
昨日

親子丼
かぼちゃの煮物
キャベツと大根とトマトとツナのサラダ
豆腐ととろろ昆布のみそ汁

今日

スパゲティーミートソース
ツナとキャベツのサラダ
卵スープ
307 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/11(日) 00:15:21.44 O
ｻﾗｽﾊﾟ
春巻
切り干し
揚げ出し豆腐
すいとん
308 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/11(日) 01:26:17.74 0
鶏胸肉の照り焼き
キャベツ焼き
小松菜おひたし梅干し
じゃがいものチーズ焼き
ごはん
309 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/12(月) 00:35:17.72 O
ホットプレートでビビンバ
中華風スープ（玉葱、なめたけ、ネギ、ゴマ）
310 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/12(月) 18:25:59.35 O
肉じゃが
湯豆腐
レタスサラダ
黒豆
ごはん
311 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/12(月) 21:32:19.98 O
胸肉フライドチキン
ポテサラ
白菜とベーコンのミルクスープ
ごはん

フライドチキン、普段は高くて買えないけど胸肉で大量生産してみた。
ウマーーー！！！
312 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/12(月) 22:04:43.70 0
　
313 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/12(月) 22:04:54.54 0
てすと
314 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/12(月) 22:06:01.03 0
ハッシュドビーフ
レタスサラダ
315 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/12(月) 22:33:20.55 O
昨日

外食でラーメン

今日

さばの味噌煮
鶏肉じゃが
ブロッコリーの卵マヨあえ
大根とキャベツの味噌汁
316 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/13(火) 04:51:45.63 0
ペペロンチーノ

夜食
味噌ラーメン…
317 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/13(火) 18:33:04.91 O
三色丼
みそおでん（こんにゃく、大根、ちくわ）
まいたけともやしの味噌汁
納豆
りんご
318 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/13(火) 23:12:27.01 0
殻付き牡蠣(ホットプレートで蒸し焼き)
茶碗蒸し
レタス＆人参サラダ
ひじきとツナの炊き込みご飯
319 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/13(火) 23:26:21.70 O
炊き込みご飯（しめじ、ツナ、ごぼう、人参、揚げ、ねぎ）
大根の煮物
豚キムチ
320 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/14(水) 05:37:51.78 O
炊き込みご飯（鶏挽肉、にんじん）
肉じゃが
鯖塩焼き
てりやきチキン
卵枝豆マヨサラダ
レタス
ルイボスティー
321 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/14(水) 23:58:59.43 O
甘エビの唐揚げ
大根の煮物（昨夜の残り）
モヤシのお味噌汁
322 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/15(木) 10:09:47.11 0
昨日
ギョーザ＆シュウマイ
大根サラダ
豆腐
ひじきごはん

今日
大根と豚肉の煮物
豆と人参のサラダ
豆腐
ひじきごはん
323 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/15(木) 12:24:26.36 O
昨日
手羽元焼き
サラダ
炒り豆腐
ごはん
味噌汁

今日
おでん
いか焼き
サラダ
324 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/15(木) 15:23:12.66 0
中華丼
焼き餃子

ここ見て炊き込みご飯食べたくなってきた
325 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/17(土) 00:20:46.27 O
鍋（白菜、ネギ、えのき、豚、もやし、豆腐、葛きり）
326 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/17(土) 00:28:55.57 0
野菜丼（キャベツ・豚肉・玉ねぎ・人参）
お味噌汁（豆腐・ネギ・たまご）
327 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/17(土) 08:34:42.52 0
昨日
しゃぶしゃぶ
(牛・豚・大根・水菜・しめじ・餅巾着)

今日
大根・水菜・しめじ・肉団子のさっと煮(昨日の残り出汁で)
おじや(昨日の残り出汁で)
328 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/17(土) 16:33:18.17 O
昨日

ハムカツ
白菜と豚肉の重ね蒸し
ブロッコリーのマヨあえ
豆腐のみそ汁

今日

鮭のムニエル マスタードソース
ポテトサラダ キャベツ千切り
茶碗蒸し
大根と豆腐みそ汁
329 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/18(日) 23:25:26.00 0
昨日
豆腐でかさましのニラ餃子
皮も自作
ナムル
スンドゥブチゲ

今日
旦那が忘年会私だけなので
小松菜スープ
昨日の残りナムル
330 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/19(月) 09:02:30.34 0
昨日
赤魚のバジル焼き
ゴマ豆腐
レタスサラダ
スープ
納豆
ごはん

今日
鶏の照り焼き
茹でブロッコリー
人参とコーンの炒め物
スープ
331 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/20(火) 18:34:15.78 O
昨日

和風ハンバーグ（まいたけ大根おろしソース）
小松菜とちくわのおひたし
厚揚げ焼き
ハンバーグの付け合わせに人参グラッセ ポテト
卵スープ

今日 とんかつ キャベツ千切り
厚揚げとちくわとブロッコリーのバター醤油おかか炒め
大根のみそ汁
納豆
キウイ
332 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/20(火) 19:23:26.12 0
まぐろぶつ
たまひも煮
ポテトサラダ
333 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/21(水) 00:14:55.94 O
焼きカレー（トッピングは卵、メンチカツ、チーズ）
334 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/21(水) 02:53:10.65 0
鯛のアラ鍋
ご飯
明日朝はおじやにするんだ
335 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/21(水) 17:30:56.94 0
昨日
ホットプレート焼きうどん
(豚・キャベツ・人参・もやし・玉ねぎ)

今日
豚肉の青ネギ＆人参巻き
大根とキャベツと人参のコンソメスープ
水菜と生ハムのサラダ

義実家から野菜が大量に送られてきた。段ボール2箱にぎっしり。
ありがたいけど量が多すぎて('A`)ｳﾍｧ
ここの奥様方がご近所なら喜んでおすそわけするのになあ。
336 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/21(水) 23:59:50.72 O
トンカツ＋キャベ千
味噌汁（白ネギ、豆腐）
337 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/22(木) 06:27:10.77 0

シャケ 98円
カボチャとピーマンのミルクホイル焼き
鶏胸肉のヨーグルト漬け 38円g
だいこんとニンジンの味噌汁
きゅうりとトマトとワカメの中華風

鶏胸もっと買っとけばよかった。
338 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/22(木) 17:27:51.91 0
ツナと大根と小松菜の煮物
山芋のポテトサラダ(きゅうり・玉ねぎ)
ピーマンの味噌汁

山芋のポテサラうまーい。
339 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/23(金) 22:17:20.11 O
焼き肉（豚バラ、もやし、ピーマン）
ししゃも
いんげん、マヨネーズ
麻婆豆腐残り
煮物（大根、人参）残り
ごはん
焼きうどん
麦茶
340 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/24(土) 00:27:04.25 0
鮭７７円一匹を家族三人で食べるほうほう。
グリルで焼く身をほぐす。チャーハンにいれて鮭チャーハン
にする。安いお助けメニューです。
341 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/24(土) 09:22:23.40 0
昨日
ケンタッキーパーティーバーレル

今日
ケンタッキーチキンの残り
大根と人参の煮物
春雨サラダ
342 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/24(土) 10:56:31.07 0
ふじっこ昆布、新パッケージになってた、旧パッケージと見比べると
内容量減ってた。
値段据え置きだけど、グラムまで把握してない。
食パンも小さくなってる感じする。
343 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/24(土) 18:47:35.20 O
餃子
もやしとエリンギのバター醤油炒め
キャベツと大根のおかかサラダ
卵スープ

クリスマスですねーうちは明日しまーす
344 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/24(土) 22:57:05.49 0
ローストビーフ(手作り)
チョコケーキ(手作り)
チキンカツ(一枚100円)
フライドポテト(冷凍を揚げただけ)
コーンスープ(コーン缶から作った)

余ってた野菜で盛り付けて1000円以内でクリスマス収まった。
今日スーパーで一キロ680円の牛肉があったwお正月用に買えば良かったな…。

345 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/25(日) 09:14:07.32 0
ステーキ(豪州産特売品1枚200円ｗ)
茹でブロッコリー
レタスサラダ
オニオンスープ
346 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/25(日) 22:24:08.79 O
キムチ鍋
レタス、トマト
サーモン刺身
牛丼の具
大根おろし、ちりめん
ごはん
347 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/26(月) 00:23:11.80 O
鮭の炊き込みご飯
白菜とカニカマの炒め物
もずく酢
クリームシチュー（昨夜の残り物）
348 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/26(月) 15:02:52.63 O
昨日

ちらし寿司（えび、サーモン、錦糸卵、ちくわ、胡瓜）
フライドチキン
フライドポテト
生ハムサラダ
野菜スープ
いちごのケーキ（スポンジにデコレーション）

旦那のリクエストでちらし寿司にしたけど、子供が食べない。ピラフにしたかったんだけども。
349 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/26(月) 18:29:06.74 O
中華飯
フライドポテト
餃子スープ
白菜の漬物
350 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/26(月) 18:33:05.76 0
>>348
今度ちらし寿司作るときは子供の分はさくらでんぶ乗せてやると喜ぶと思うよ
351 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/27(火) 00:04:51.51 O
酢飯がだめみたい。白いご飯分けとけばよかった。さくらでんぷって甘くて美味しくなくない？
352 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/27(火) 00:26:08.53 0
>>351
子供たち　お寿司は食べるんでしょ？
多分ちらし寿司の酢がキツイと感じるんだろうな
米酢使うと少しは柔らかいし、リンゴ酢使えば香りも優しくなる　酢を使わずに柑橘果汁で酢の代用してもいい
でもって子供の味覚と大人の味覚は違うので甘いからこそさくらでんぶは子供の喜ぶ味だと思うよ
353 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/27(火) 21:27:18.37 0
ご飯
もやし炒め
水菜とキノコの和え物
354 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/27(火) 21:31:19.88 0
私も子供の頃からチラシ寿司苦手。
太巻とかも。
酢飯に甘いでんぶや卵焼きにかんぴょうとかが無理。

実家でよく出て、具が少ないのに酢飯が多いできあいの物とか食べてたせいかな。
酢が苦手だけど、海鮮チラシは好きだし回転寿司も好き。
355 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/28(水) 00:30:29.56 O
台所の大掃除を済ませた。
新年まで炒め物、揚げ物は断つことに。

今日はおでん。
明日もおでん。
その次は何を作れば良いのか…
356 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/28(水) 06:56:55.31 0
>>355
カレーかシチュー
357 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/28(水) 08:22:28.73 0
おでんの残り汁にうどんを投入。
って手段もあるらしい。
358 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/28(水) 10:11:06.29 0
おでんスープ使ってカレーうどんかそばも美味しいよ
359 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/28(水) 17:39:29.50 0
>>355
鍋でいいじゃん
360 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/28(水) 19:05:07.55 0
太刀魚の塩焼き
ブロッコリーとかにかまのサラダ
ながらみの塩ゆで
361 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/28(水) 20:11:05.54 0
娘の誕生日だったので
から揚げ、エビフライ、刺身、ケーキでお祝い。
362 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/29(木) 12:17:16.70 O
一昨日

鮭の塩焼き
みそおでん
野菜スープ

昨日

シチュー
ふりかけご飯
野菜サラダ
おでんの残り

今日は、ほか弁にしようかなー家に帰ってご飯作るのしんどい
363 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/29(木) 12:18:45.21 O
>>355 いいなーコンロの下の紙替えたい。いらないもの捨てなきゃ
364 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/29(木) 12:36:44.76 O
コンロの下の紙替えてない
365 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/29(木) 21:42:46.45 0
>>362
ほか弁いいなー。実家の近くにはあるけど家の近くにはないから羨ましい。
昔の高菜弁当が好きだ。
366 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/29(木) 23:27:19.64 O
旦那が仕事の打ち合わせで夕食いらないって言ったから、子供と二人でモスバーガー。
帰宅したら旦那がいた。
風邪で打ち合わせパスしたらしい…。
旦那はインスタントラーメン。
何か滅茶苦茶な夕食だ。
367 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/30(金) 09:40:31.45 O
>>365 ちょっとほっともっとって駅から行くと遠いのでやめて、通り道のスーパーによったら、年末だから寿司や惣菜で
お弁当なくて、結局家に帰ってご飯炊いて、豚肉と白菜で豚キムチ丼にした。白菜トメに三個も
貰って食べきれない…今日の昼はお好み焼きにする
368 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/30(金) 09:42:23.71 O
のり弁当が一番好き。のり弁当なんて名前だけど、フライとかちくわの天ぷらとかのり弁じゃないってー290円だし。
369 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/31(土) 01:18:21.94 O
旦那…友達とラーメン
子供（卵アレ）…豚塩カルビ丼
私…親子丼
370 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2011/12/31(土) 20:11:52.45 O
牛丼
さつまいもの塩カラメル
厚揚げ焼いたやつ
野菜のみそ汁
371 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/01(日) 00:36:05.64 O
ちらし寿司（寿司太郎）
かき揚げ蕎麦
372 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/01(日) 17:40:51.00 0
朝　おせちと雑煮
昼　子供のリクエストにより味噌ラーメン
夜　実家から貰ったタラバとマグロの刺身とおせち
373 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/01(日) 22:34:23.60 O
タラバガニ
刺身
オードブル盛り合わせ
赤魚の煮付け
豚の角煮（自分作）

かに美味しかった～義実家にご馳走になる
374 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/02(月) 00:46:10.48 O
先月は前半節約で一万円でおさまってたのに月末に使い過ぎて結局三万五千円食費がかかってしまった
年末年始の出費どうおさえてる？
375 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/02(月) 13:51:43.41 0
30日から3日までの食費を1万円で済ませる事にして（正月準備も含め）
後は節約あるのみ
正月は実家から色々頂けるから助かる
（野菜類やらカニやら）
376 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/02(月) 18:30:45.26 O
鶏皮焼いたやつ 白菜のサラダミニトマト
煮物（里芋人参大根ごぼう豚肉）
厚揚げやいたやつ
白菜と卵のみそ汁

子供は鶏皮の変わりにウインナー、厚揚げの代わりにチクワチーズ
377 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/03(火) 18:59:10.48 0
ブロッコリー・里芋・大根・白菜等の野菜を貰ったので煮物。
378 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/03(火) 23:07:31.45 O
鮭の塩焼き
野菜炒め（白菜ウインナー玉葱人参エリンギ）
大根とちくわのサラダ
里芋とエリンギのみそ汁

里芋、旦那嫌いだからあまり買わないけど、美味しいですねーみそ汁はおかわりして、あげ玉とかまぼこ入れて、もう一杯食べた。
子供も食べない、美味しいのに。
379 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/04(水) 18:11:54.10 O
マカロニグラタン（鶏もも、玉葱、エリンギ）
白菜とツナとコーンミニトマトのマヨサラダ
卵スープ
比内地鶏の昆布巻き
おかかご飯
380 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/06(金) 09:04:13.47 O
カレーライス（自分はチーズ入れた）
白菜とツナのサラダ
ゆず大根漬け

仕事で遅かったから、前の日にカレーと漬物作ってよかった。

デサートにいちごロールケーキ、セブンイレブンのやつ美味しい
381 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/06(金) 09:22:25.58 0
手羽先と大根の煮物
キムチ鍋の残りに卵と舞茸とネギ入れたスープ
青梗菜としめじのポン酢炒め
382 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/06(金) 18:34:52.97 O
麻婆豆腐
白菜とちくわと塩昆布のおかかお浸し
ねぎ入り卵焼き
大根と揚げ玉のみそ汁
ゆず大根漬物
383 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/07(土) 18:16:22.23 O
鱈と豆腐のみぞれ煮
白菜と卵の炒め物
マカロニサラダ
オッキーなめこのみそ汁
384 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/07(土) 19:35:28.17 0
キャベツとベーコンのポトフ
塩鮭
385 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/07(土) 20:14:50.57 0
七草粥（ツナ、エビ入り）のみ
386 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/08(日) 22:07:41.45 0
つけもの（２種
たこきむち
くしあげ
387 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/09(月) 13:07:12.03 O
かあさんオムレツ
かぼちゃの煮物
なめこと白菜の味噌汁
納豆
388 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/09(月) 14:03:05.57 O
塩鯖(スーパーの見切り品)
ほうれん草とベーコンのバター炒め
冷やしトマト
大根と若布の味噌汁
ご飯(二人で0.75合)

これと発泡酒500㏄を3本でひと月三万円。
389 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/09(月) 18:27:27.06 O
おでん
かぼちゃの煮物（昨日の残り）
ゆず大根漬け

おでん、たくさん作ったから明日までもつかな
390 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/09(月) 21:56:47.29 O
ご飯
鶏胸肉のコンソメパン粉焼き
白菜とツナの和えたの
ハム
コーンスープ(粉末のやつ)
いつも食費は月２万ぐらい
外食入れるともうちょっとかかるけど
家族３人です
391 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/10(火) 13:50:16.97 0
>>390
すごい！うちも3人家族(夫婦+3歳)だけど
旦那のお弁当込みで3万5千円ぐらいになってしまう。

ちなみに昨日は
唐揚げ
小松菜のお浸し
残り物のおでん
いちご
392 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/10(火) 15:50:30.83 0
厚揚げと青梗菜のあんかけ
マグロ丼（子供だけ）
大根の味噌汁
タコときゅうりとわかめの酢の物
393 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/10(火) 16:19:38.55 O
ごはん
もつ鍋
鯖塩焼き
がんも煮
394 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 00:34:20.18 0
スーパーの見切り品のお寿司298×2個
納豆
395 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 11:00:20.96 O
鯖味噌缶とジャガ芋の揚げ物
おでんの残り
白菜とハムとかにかまのサラダ
なめこと豆腐の味噌汁
396 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 13:40:21.82 0
387さん
かあさんオムレツってなんですか？
教えてください
397 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 14:34:35.78 O
かあさんオムレツは、小林カツ代のレシピです。

ひき肉とみじん切りした玉葱と一センチ角に切ったじゃがいもを炒め、みりん、醤油で味付け。じゃがいもが柔らかく
なるまで煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。薄焼き卵を焼いて、具を包む。ケチャップかけて出来上がり。
かあさんってカツ代のお母様がよく作ってたからって意味なのかな？たぶん。
398 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 20:02:11.08 0
397さん早速ありがとうございます。
なんだか美味しそうですね
今度作ってみます。
399 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 20:13:56.79 0
借金まみれのカツアゲ盗撮盗聴脅迫詐欺師神戸の鈴木雅子がたったの三万だけの食費だろ
カップラーメンだけの神戸の鈴木雅子がたったの三万だけの食費だろ
400 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 20:18:21.75 O
朝食はどのようなメニューですか？
401 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/11(水) 20:19:09.57 O
いいの？名指して批判して？

今日は

トマトカレー
もやしと人参とカニカマのナムル
漬物
402 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 00:47:13.60 0
グリーンカレー
納豆
403 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 02:59:20.03 O
えびトマトスパゲッティ
ポテトサラダ（卵、枝豆）
味噌汁（じゃがいも、わかめ）
がんも煮残り
鯖塩焼き残り
404 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 09:25:44.45 O
今日の朝ご飯
子供が風邪気味なので、

しらす入り雑炊
いちご

いつもは、おにぎりと前日の残りおかずとか

みなさんの朝ご飯も知りたいです！
405 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 09:48:28.77 O
朝食は
昨日の残りのトマトカレー
チーズトースト
牛乳

毎日パンです
406 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 12:48:30.10 0
昨夜
鶏もものトマト煮
ゴハン
豆腐とアボカドのサラダ

今朝
あじの干物
納豆
きんぴらゴボウ
ごはん

おばあちゃんの差し入れで充実。感謝。
407 ：sage：2012/01/12(木) 15:04:06.27 O
朝はご飯、味噌汁、温玉、生ふりかけ、納豆。
408 ：sage：2012/01/12(木) 15:05:44.97 O
パンとご飯の朝食だったらどっちの方が節約になりますかね？メニューによりますが...。
409 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 15:25:15.43 0
うちはご飯だなぁ。
家族にパンは腹持ちがよくないと言われる。
410 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 16:05:04.79 O
ハヤシライス
鶏肉エリンギケチャップ炒め
いんげん
ゆで卵
ピクルス
411 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 16:17:50.23 0
お茶漬け、ご飯＋瓶詰めおかず、カレー、チャーハン、
丸美屋的なおかず、卵焼き、野菜の煮物、ハンバーグ、野菜の天婦羅、
焼きそば、鍋とかをぐるぐるまわす。
余ったおかずは丼的に再利用する。計算したら結構安上がりなんじゃないか？
412 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 17:36:55.25 0
昨日かぼちゃを煮た甘辛煮汁を使って、今日は肉豆腐。
他は煮豆、かぼちゃの煮物、白菜の浅漬け、キノコの旨煮、きんぴらごぼう、シュウマイかな。
冷凍できる惣菜は多めに作ってタッパーに小分けして冷凍してるから、一日１～２品作るだけで
使いまわしてる。

413 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/12(木) 18:47:40.16 O
>>408 圧倒的にパンですね。ながーい食パンを旦那の会社で100円で買ってくるので。
おかずは、目玉焼きやチーズ、前の日の残り、サラダとフルーツと牛乳とかです。
たまにフレンチトーストも作ります
414 ：sage：2012/01/13(金) 13:11:52.63 O
腹持ちは確かにご飯ですね。パンはシンプルなジャム、マーガリントーストなら安上がりだけどアレンジしてピザトーストとかにしたら高くつく気がして...。しかもトーストにしたらスープぐらい作らないと、とか思っちゃって野菜たっぷりにするとそれもまた高くついてしまう。
415 ：sage：2012/01/13(金) 13:14:01.23 O
トーストをシンプルにして市販のコーンスープとか使うと手抜きに見えちゃってついつい作ってしまうのって私だけ？
416 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/13(金) 14:01:32.79 0
>>415
まずはsageの仕方をちゃんと覚えて
適度な長さで改行することも覚えましょうね
417 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/14(土) 09:25:41.80 O
前日にシチューやトマトカレーやミネストローネなんかを作った日の次の朝は、トーストにあうのでいいですね。
今朝は、トーストにチーズにブロッコリー茹でたのに、目玉焼きでした。。
418 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/14(土) 13:36:06.74 0
改行覚えろってさ
419 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/15(日) 18:55:49.60 0
昨日は近所の高級スーパーの特売日　金目鯛の切り身が３切れ７８０円

切り身にはめもくれず金目の頭とカマ２匹分（４切れ）を２５０円でげっとしてきた（ｗ
420 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/16(月) 10:44:37.14 0
>>415>>417
キモイ文だが、とりあえず改行とsageの仕方覚えておいで。
421 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/16(月) 19:22:50.42 0
鶏もも肉のトマト煮込み
白菜の和風マヨサラダ
モツの煮込み
わかめスープ
422 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/16(月) 21:00:01.87 0
カレー
コールスロー
423 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/16(月) 22:58:56.82 O
おにぎり（昆布、梅干し）
豚野菜炒め
鯖塩焼き
ポテトツナサラダ
ゆで卵
チーズ
424 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/16(月) 23:00:12.21 O
ごはん
味噌汁
かれい煮付け
肉団子甘酢あんかけ
ザーサイ
白菜漬物
425 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/16(月) 23:34:54.73 i
海老マヨ
大根と下足の煮物
もやし味噌汁
426 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/17(火) 08:05:35.38 0
昨日
おでん

今日
おでん

おでんにうどん入れると美味しいと聞いたけど、うどん入れてる奥様いますか？
427 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/17(火) 11:45:31.85 0
そんなら言わせてもらうが変な句読点使うのも勘弁
428 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/17(火) 13:30:11.11 0
変な句読点って例えばどんなの？
アンカして教えて
429 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/17(火) 18:21:47.45 0
白菜と豚バラの重ね蒸し
高野豆腐といんげん
セロリと玉ねぎのサラダ
大根のみそ汁
430 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/17(火) 18:51:08.58 0
>>426
美味い。
431 ：426：2012/01/17(火) 19:52:19.64 0
>430
ありがとう。美味かった。
箸が止まらなかった。
腹がはちきれそう　orz
432 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/17(火) 19:53:44.10 0
まじでか
おでんつゆうどん作るために明日はおでんにしよう
433 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/17(火) 20:42:12.87 O
ごはん
ししゃも
惣菜コロッケ
白菜漬物
434 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 00:26:14.24 i
豚コマ酢豚
味の素エビシュウマイ
つゆだく納豆←この名前で売られてて、メチャうま
435 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 05:54:39.61 0
昨晩
まだらのムニエル
大根厚揚げたけのここんにゃくの煮物
白菜のマヨサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
436 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 15:19:52.69 O
カレーライス
ゆで卵
トマトスープ
437 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 15:44:40.12 0
しゅうまい
オクラサラダ
コンソメスープ(二日目)
438 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 18:36:07.14 O
鯖の塩焼き
ブロッコリーのおかか梅あえ
肉じゃが

439 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 18:37:53.68 O
旦那、特定疾患の難病だけど一番おでん体に悪かったとは。これからはあれもダメこれもダメで
作れるメニュー狭まりそう
440 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 18:59:47.41 0
豚肉のピカタ
キャベツの千切りさっと茹でたの
ほうれん草ともやしのナムル
わかめとゴマのスープ
441 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/18(水) 23:17:34.51 i
里芋と鶏肉の煮物
ゴボウの甘辛炒め
麩とワカメのお味噌汁
442 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/19(木) 23:25:47.63 O
カレーライス
ハンバーグ（挽肉とケチャップだけ）＋きのこ
ちりめん
麦茶
443 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/20(金) 10:13:05.29 0
>>439
また来てるw
言われた事、全然直ってないしw
444 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/20(金) 12:42:06.82 O
生姜焼き
キャベツサラダ
里芋煮物(二日目)
かきたま汁
445 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/20(金) 20:36:24.40 0
チーズハンバーグ
たけのこの煮物
大根の味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
446 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/20(金) 20:40:05.77 0
鶏手羽元の煮物（大根人参こんにゃく）
白菜サラダ
揚げない揚げだし豆腐になるはずだった物
447 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/20(金) 20:42:49.25 0
コロッケ　キャベツ添え
蛤の酒蒸し
448 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/20(金) 21:19:56.31 0
毎日ここ見て献立決めてる
みんなありがとう
449 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/20(金) 23:41:50.43 O
炊き込みご飯
味噌汁（なめこ、豆腐）
餃子
ザーサイ
キムチ
ひじき煮物
ちりめん
コンビニスイーツ
ルイボスティー
450 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/21(土) 07:19:14.22 O
昨日の夜ご飯

きのこの炊き込みご飯
インゲンとにんじんの肉巻き
卵焼き
お吸い物(素麺入り)

珍しく子供がモリモリ食べてくれた！
うれしい
451 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/21(土) 10:20:34.99 O
450さんのメニュー、めちゃいい、これなら旦那の体にも良さそう

昨日は

餃子
卵とひき肉、ブロッコリーのニンニク醤油炒め
厚揚げ焼いたもの
もやしとエリンギのみそ汁

とにかく油少なめに
452 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/21(土) 11:38:23.06 0
>>451
後はsageを覚えてきてね。
携帯からでも出来るよ。
453 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/21(土) 13:23:31.87 0
東電、一ヶ月で1360円の値上げって＿|￣|○
無理だ。

http://www.fnn-news.com/news/jpg/sn2012012011_50.jpg

東電値上げ　15～20%
454 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/22(日) 15:10:35.79 O
朝
チャーハン
中華スープ

昼
そうめん

夜
おにぎり
焼き肉
鮭
かぼちゃ煮
ブロッコリー
味卵
455 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/22(日) 15:34:42.10 O
さげましたー

昨日は

鯖の塩焼き
マカロニサラダ
かぼちゃとひき肉の煮物
卵スープ
456 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/22(日) 18:02:28.82 0
>>455
良く出来ました◎
457 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/22(日) 19:42:29.59 0
豚肉の生姜焼き　サラダほうれん草
小さめの鰺の干物の素揚げ
カボチャの甘煮
458 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/23(月) 00:36:32.57 i
ホットプレートで塩焼きそば山盛り
459 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/23(月) 14:10:53.13 O
昨晩
野菜たっぷりラーメン
グレープフルーツ

今朝
野菜ジュース
具沢山ミルク卵スープ
おからパン

>>454
そうめん羨ましい。
冬はどうしても鍋物や汁物に偏ってしまう。

早く冷たい麺食べれるくらい暖かくなってほしい。
460 ：sage：2012/01/23(月) 18:11:12.46 0
雑誌の家計相談などで月の食費が３万とか２万って
ｱﾚ嘘だと思うんだ。
外食分とか菓子分とか、ﾃｲｸｱｳﾄ分とか
除けての額じゃないかな。
実質は4、5万いってる筈。
461 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/23(月) 19:00:26.99 0
>>460
名前欄にsageが入ってるよ

外食もせずお菓子も買わず
テイクアウトもまったくしない生活とかかもよ

米が実家から送られてくるとかは結構居るよねうらやま
462 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/23(月) 20:00:50.43 0
だって、ここの住人は月3万でやってるんでしょ？
463 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/23(月) 21:33:53.84 0
この間金目鯛の頭（カマ付き）買ってきて煮付けたけどね
二匹分（４つ）で２５０円　一個だけ煮て３個は冷凍庫
昨日は豚肉ロースの生姜焼きだけど豚肉の値段は２００円以下

外食すると言っても月一あるかないか　田舎だとそんなもん
464 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/24(火) 10:09:37.88 0
牛丼
切干大根の煮物
サラダ
味噌汁
465 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/24(火) 11:40:25.65 O
ご飯
味噌汁
しめさば
しそ
梅干し

466 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/24(火) 18:45:13.73 O
夕飯は子供と２人だったのでおしるこにした
467 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/24(火) 19:19:32.00 O
鯖のトマト煮
インゲンのゴマ和え
白菜とちくわのバター醤油炒め
じゃがいもとわかめのお味噌汁

おなかいっぱい～
468 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/25(水) 20:38:55.81 O
ごはん
味噌汁
しめさば
青しそ
鮭
納豆
きゅうり＋ドレッシング
469 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/26(木) 19:04:45.99 0
「胃が痛いからおかゆでもいい？」って言ったら旦那が逃亡した。
旦那の分のおかずは用意してあったのに。

ちなみに豚生姜焼き、ブロッコリー、卵焼き、吸い物。
明日にまわそうｗ
470 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/26(木) 22:13:41.66 O
ごはん
中華スープ
しめさば
青しそ
サラミ
ちりめん
471 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/27(金) 12:08:32.94 0
>>470
しめさばとしそばっかり食べてるね
472 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/27(金) 14:27:45.92 O
ご飯
キムチ鍋
チンゲン菜炒め
白菜ときゅうりと人参の漬物
473 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/28(土) 10:08:49.12 O
一昨日

鶏のから揚げ
鮭やいたの
キャベツサラダ
煮物
味噌汁

昨日

海老と鶏肉のマカロニグラタン
ツナサラダ
トマトと卵のサラダ
ご飯
474 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/28(土) 21:54:03.53 O
ごはん
大根麻婆
ポテトサラダ
みそ汁

最近大根の使い道に困ってたから麻婆豆腐の代わりに入れてみた。オススメ。
475 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/28(土) 21:59:07.24 O
ご飯
味噌汁
鶏肉きのこ炒め
ししゃも
ニラ玉
漬物
476 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/29(日) 00:28:12.41 0
>>460
よね
１日に１０００円、三食で一食三百円。
四人家族（夫婦＋子ども二人）だと一人分７５円
これにお米、調味料・・・　
我が家では到底無理　栄養失調になりそう
477 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/29(日) 09:49:59.84 0
>>476
栄養失調w
菓子・ビール・ジュース・店屋物やめてスリムになれば～

家計も体型もね
478 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/29(日) 10:57:55.78 0
一日で○○円・家族一人あたり△円って考えると色々厳しいけど
数日分の食材まとめ買いすれば結構どうにかなるもんですよ。
ウチは二人暮らしで、米野菜の援助なし・ほぼ毎日旦那と晩酌ありで3万。
安売り時のまとめ買いと小分けで冷凍保存なんかをもう少し頑張れば
2万5千円ぐらいでいけそう。

晩酌やめるか週末のみにしたらいいのは判ってるものの、節約してるぶん
日々の楽しみは制限したくなくて、お酒呑まない人からすれば完全に
無駄遣いな部分は切り詰めないことにしてます
479 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/29(日) 13:47:22.56 0
ファーストフードばかり食べてる子は太っていても栄養失調とか言われて
いた、栄養が偏ってるかららしい。
まとめ買いは最強ですよね。
480 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/29(日) 14:48:17.91 i
お菓子がやめられないのよ
どうしたらいいんでしょうか
481 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/29(日) 16:15:26.97 O
おにぎり
鶏肉きのこケチャップ炒め
鯖塩焼き
卵焼き
ウィンナ
トマトとキャベツのサラダ
金時豆
味噌汁
482 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/30(月) 19:02:22.63 0
ここ3日間カレーライス。
明日はカレーうどん。
483 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/30(月) 20:37:19.61 O
カレーリゾット
冷凍ドリア
ロースカツ
さば塩焼き
484 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/30(月) 20:44:02.48 O
豚肉の青しそ照り焼き
里芋煮物
かぶと人参のみそ汁
冷奴

野菜が安いのって地元だけなんかな？
大量買い→まとめ煮→日々リメイク のループから抜け出せない…
485 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/30(月) 21:52:16.68 0
>>480
大袋のポップコーン（ふくらむ前のヤツ）買って　食べる度に味変えれば安上がりだよ
486 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 08:24:28.32 O
>>480
つ冷凍フライドポテト(手作り)
じゃがいも安い時狙うと費用浮くよ。
487 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 14:47:17.54 O
>>480 同じく…毎日のようにスナック菓子食べてる。気休めですが、かっぱえびせんや、さやえんどうなど
ヘルシー？なのにしてるよ。フリトレーは体に悪そうなのでやめる。あとはバナナとか。
488 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 14:50:10.77 O
昨日は

鮭のムニエル（私だけマスタードソース）
キャベ千 ミニトマト
肉じゃが
豆腐の味噌汁

初めて圧力鍋で肉じゃが。なんか違って美味しい
489 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 19:06:02.22 0
おやつは、300円位のあずきを一晩水に漬けてふやかして、おぜんざい作った。
（お餅は正月田舎からの貰い物を冷凍）
490 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 19:24:25.59 O
鶏とキャベツのトマトジュース煮込み
里芋煮物(２日目)
大根のみそきんぴら
491 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 21:07:05.62 0
シチュー
492 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 23:34:11.78 O
あ
493 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/01/31(火) 23:35:38.41 O
かに玉
春雨サラダ
まいたけとピーマンと人参、牛肉の大蒜バター炒め
ジャガ芋とあげの味噌汁
494 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 01:19:49.74 O
ご飯
コンソメスープ
鶏唐揚げ甘酢あん
トマト、キャベツ
ふりかけ
495 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 03:17:26.78 O
業務スーパーで1キロ118円の冷凍フライドポテトがあった。
ダンナの弁当には1キロ700円ぐらいのソーセージ多用。
それと2キロ700円ぐらいの鶏肉を買って小分けに冷凍してカレーに入れたり。肉なしカレーもよくやるよ。
お得ではないが安いのが見切り品。お得なのが広告の品。
496 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 18:48:03.73 0
テレビで見たのが月、食費が10万だって、旦那3年で10㌔太ったって言ってた
家族は夫婦・幼児・乳児・嫁の母親の5人だった
最後まで見てないけど、外食とかしてなさそうだった
497 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 19:30:00.90 O
秋刀魚の生姜煮
厚揚げの焼いたの
雪菜とハムとカニカマのお浸し
えのきとあげの味噌汁

毎日油使わないようなヘルシーメニューばかりで、お腹いっぱいにならないぃぃ
トンカツ食べたい…
498 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 19:58:47.81 O
じゃがいもと挽き肉とマカロニのグラタン
ピラフ風チャーハン

うちも揚げ物食べてない～
したいけどめんどくさいんだよね
499 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 20:28:08.54 0
最近揚げたコロッケ激安で売ってるからコロッケは買うな

>>497
カロリー制限してるの？
焼きとんかつじゃダメ？

今日は塩もつ鍋（野菜たっぷり）オンリー
500 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 21:02:51.74 O
旦那が油物駄目なので、それに合わせたメニューなんです。自分だけ惣菜のトンカツやコロッケ
買うのいいですね。
501 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 21:26:20.78 O
ごはん
ひじき
鶏唐あげ
味卵
502 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/01(水) 22:55:47.19 O
煮込みハンバーグ
大根と人参のごった煮
きんぴらごぼう
キャベツサラダ

うちも惣菜コロッケたまに買う。
おやつコロッケっていうの意外とおいしい
503 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/02(木) 17:36:58.91 O
ごはん
うどん
酢だこ
ひじき
味卵
504 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/02(木) 19:03:25.17 O
豚肉白菜重ね蒸し
マカロニサラダ+キャベツ千切り
けんちん汁
505 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/02(木) 22:37:23.97 0
食費一週間３５００円の我が家
買い物は土曜日と決めてそれ以外絶対いかない。
今週の食材残り
人参、玉葱、ジャガイモ、豚バラブロック、切干大根、牛乳、卵、
納豆、長葱
明日は最終日なので残りでわんさか作ろう！
506 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/03(金) 15:39:19.11 O
ごはん
もつ鍋
きんぴら
酢だこ
大葉
ザーサイ
もずく
507 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/04(土) 00:07:56.77 O
チキン南蛮
ポテトサラダ
レタス
みそ汁
508 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/04(土) 10:06:20.81 O
ビーフシチュー
サラダ
ごはん
いよかん
509 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/05(日) 21:06:01.40 O
ごはん
うどん
肉豆腐
ほうれん草ツナ和え
ちりめん
510 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/06(月) 05:46:39.76 0
挽肉とタマネギの具のオムレツ
シジミの佃煮
マカロニサラダ
511 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/06(月) 07:36:28.42 0
甘口回鍋肉
もやしとほうれんそうのナムル
大根の味噌汁
わかめときゅうりの酢の物
512 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/06(月) 15:54:45.84 O
カレーライス
ゆで卵
トマト
味噌汁
513 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/06(月) 16:20:03.05 0
昔見たドラマで確か高嶋政宏が出てたのに、「カレーの時は
味噌汁だろー」と嫁と喧嘩してたのを思い出した。
いままでドラマのネタだと思っていたけどいるんだ。
514 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/06(月) 20:50:11.29 0
煮込みハンバーグ
わかめきゅうりレタスプチトマトのサラダ
コンソメスープ
515 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/06(月) 21:25:15.50 O
鶏肉と野菜のトマトクリーム煮
大葉ポテトサラダ
みそ汁
516 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/07(火) 17:32:09.00 O
ごはん
味噌汁
肉じゃが
牛肉炒め
鯖塩焼き
517 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/07(火) 17:32:48.62 0
かじきまぐろの煮付け（子供用
キムチ鍋（大人用
酢の物
豆腐ねぎワカメの味噌汁
ポテトサラダ
518 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/07(火) 21:33:42.20 O
昨夜
お土産のケンタッキー
酒

今夜
うなぎの蒲焼き
(安売りの時冷凍してたもの)
お吸い物
おしんこ
酒にするかごはんにするか…


>>509
肉豆腐いいね

大豆製品は毎日食べるけどレパートリー少なくて飽きてきてた
明日は肉豆腐にしよ
519 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/07(火) 21:39:06.87 0
豚ロースの味噌漬け　＋　生野菜
高野豆腐のコンソメ煮
大根の浅漬け
味噌汁
520 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/09(木) 12:05:45.45 O
ごはん
味噌汁
ほたて炒め
煮物
521 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/10(金) 20:12:12.00 0
鶏胸肉団子と豆腐の照り焼き
ネギとわかめのお味噌汁
ゆず大根
522 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/10(金) 20:54:59.68 O
ごはん
味噌汁
麻婆豆腐
もやしわかめトマト酢の物
きんぴら
煮物
ザーサイ
523 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/11(土) 17:26:37.91 O
ピラフ
牛ももステーキ
キッシュ
トマトスープ
524 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/11(土) 19:55:28.14 0
カルビ焼いたの
レタスキュウリオクラトマトのサラダ
煮物
大根の味噌汁
525 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/12(日) 14:04:08.90 O
ごはん
クリームシチュー
鮭
マカロニサラダ
漬物
526 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/13(月) 18:09:55.74 O
ごはん
クリームシチュー
あさり佃煮
梅干し
ちりめん
クリームチーズ
527 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/14(火) 00:16:12.53 0
鯖の煮付け
かぼちゃのレンチン（ハムと玉ねぎ）
ほうれん草とコーンとしめじのバター炒め
ゆず大根

鯖貰い物なので材料費が350円位。
魚は買うと高いよー。
528 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/14(火) 00:25:32.76 0
>>527
魚は地域によって値段も売っている種類もかなり違うからね
家に遊びに来る人はみんな魚加工品（干物とか魚の○○漬けとか）買って帰る
529 ：527：2012/02/14(火) 00:38:25.61 0
>528
魚加工品でも高いわー。
夕飯時にスーパー行ければ半額シールのをゲットする位。
魚のアラも1パック3～400円とかで、夕方まで残ってないw

他をもうちょっと調節して、もっと魚出せるように頑張ってみる。
修行が足りないもんで・・・。
レスありがとう。
530 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/14(火) 10:08:46.88 0
魚好きの旦那は自給自足。
今は大きなメバルはお刺身に、小さい時は煮付け。
メバル買うとビックリな値段だったので、旦那をおだてて行かせてる。
531 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/14(火) 10:38:49.01 O
うちは子供が魚好きなのでなかなか外せない
しらすとかじゃことか小魚常備してる
532 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/14(火) 11:55:52.95 0
>>529
近くに高級スーパーはない？
高級スーパーの特売日（今の時期鰤や金目鯛の切り身が中心）はねらい目でアラが激安で手に入る
多分どこの地域でも一緒だと思うのは火曜日が特売が多い
533 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/14(火) 13:25:48.46 O
ご飯
ワンタンスープ
鶏肉炒め
ちくわ焼き
いんげん
534 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/14(火) 14:31:55.40 0
鶏の照り焼き中華風
ブロッコリーとトマトレタスのサラダ
冷蔵庫に残ってた厚揚げこんにゃく大根しいたけの煮物
わかめと豆腐の味噌汁
535 ：529：2012/02/15(水) 00:43:49.16 0
>532
ちょっと離れた所に高級っぽいスーパーがあるので行ってみます。
ありがとう。

子供達と私はスパゲティグラタンのみ。

以下、帰宅途中の旦那夕飯。
しいたけのバターソテー
にんにく鶏
スパゲティグラタン
ゆず大根
チョコケーキ（遅めのバレンタイン）

今月は結婚記念日とバレンタインがあったから、3万で収まらない気がしてきた・・・。
536 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/15(水) 13:40:07.09 O
揚げるだけのエビフライ
タルタルソース
豆苗と豚肉ともやし人参えのきの大蒜醤油炒め
レタスとミニトマトとブロッコリーのサラダ
冷奴
たくわん
ジャガ芋とわかめの味噌汁
537 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/15(水) 14:50:20.14 0
豆苗とおあげさんのみそ汁
もやしとニラのごま油和え
おからの炊いたん
アジのひらき
538 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/15(水) 15:48:13.84 O
今日で三万超えたわﾊﾞｶﾔﾛｰ
539 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/15(水) 16:03:03.37 O
うどん
540 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/15(水) 18:41:27.52 O
親子丼
鯖缶に大根おろし添えて
レタスサラダ
わかめと春雨と人参とえのきのスープ
541 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/15(水) 21:53:45.95 O
豚肉と新じゃがと玉ねぎの重ね蒸し
みそ汁(あげ・大根・人参・豆腐)
キャベツサラダ
いか明太
542 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/16(木) 17:03:33.00 O
ご飯
味噌汁
ぶり
大葉
梅干し
もずく
543 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/16(木) 22:34:21.19 O
焼き鮭
ごぼう巻きの煮物
から揚げ
サラダ
544 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/17(金) 09:09:07.90 O
炊き込みご飯
味噌汁
鰤
しいたけ炒め
キャベツ生ハムチーズサラダ
ほうれん草
545 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/17(金) 10:29:10.93 O
赤魚焼いたの
ジャガ芋とアスパラとベーコン玉葱のバター醤油炒め
ほたるいかの酢味噌あえ
長芋とたくわんと納豆、山葵醤油を合えたやつ
豆腐とえのきのみそ汁
546 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/17(金) 19:18:00.43 O
カレーライス
サラダ
547 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/18(土) 00:44:19.76 O
豚肉のネギだれ付
ごぼう巻きの煮物(２日目)
みそ汁
納豆
548 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/18(土) 18:28:02.37 O
三色丼
みそおでん（蒟蒻、大根、竹輪）
白菜と胡瓜漬け
納豆
とろろと豆腐のみそ汁
549 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/18(土) 21:11:51.81 O
ごはん
おでん
豚みそ焼き
サラダ（キャベツ、生ハム、コーン、チーズ）
漬物
ザーサイ
550 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/19(日) 01:41:46.66 0
鶏皮とネギの焼きうどん
ポトフの残りを利用したスープ
ナゲット
551 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/19(日) 14:18:26.17 O
たきこみごはん
おでん
大根そぼろあんかけ
焼き肉
豚いんげん巻き
卵焼き
梅干し
552 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/20(月) 15:03:47.45 O
炊き込みご飯
味噌汁
ししゃも
大葉
クリームチーズ
553 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/20(月) 15:10:14.47 O
雲丹とアワビ、いくらの前菜 サラダ仕立て
ほうれん草のスープ
子羊のグリル りんごソース添え
カニのクリームパスタ
オレンジのババロア
554 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/20(月) 15:15:41.73 0
月3万かよ
明日から水だけだな
555 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/20(月) 19:22:04.58 O
本当明日から水だけだろうね…

昨日 けんで外食、サラダバーとアイスクリームバーですんごい食べた。

今日

ぶり大根
かぼちゃの煮物
ひじきの煮物
まいたけともやしのみそ汁

食後におからドーナツ

おからだめだ…子供は喜んで食べたけど。
556 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/21(火) 06:11:27.03 O
昨日の夜は一人だったから
・スープ
・食パンにハムチーズ
で済ませた

家族が体調崩してるから今夜は雑炊か頂き物のラーメンの予定
サイドメニューが思いつかない
卵とか入れるし雑炊だけでいいかな
557 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/21(火) 08:27:03.72 O
鶏肉ねぎだれのっけ焼き
キャベツサラダ
みそ汁(じゃがいも、人参、玉ねぎ)
納豆
558 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/21(火) 19:17:58.15 O
カレーライス
味噌汁
ししゃも
あさり佃煮
ふりかけ
559 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/21(火) 21:23:03.90 0
チカ（北海道産のワカサギやししゃもに似た魚）の素焼き
こてっちゃん
野菜たっぷりポテサラ
560 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/21(火) 23:51:06.96 O
お好み焼き
ジャーマンポテト
561 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/22(水) 10:52:23.14 O
フライドチキン
キャベツと人参のサラダ
ジャガ芋と人参まいたけもやしちくわの炒め物
トマト卵スープ
562 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/22(水) 15:05:16.15 O
ごはん
味噌汁
しゅうまい
チーズ
きゅうりのきゅうちゃん
563 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/22(水) 15:11:11.83 O
湯豆腐
棒ダラの煮付け
キュウリとキャベツの浅漬け
564 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/22(水) 20:24:22.04 0
残り野菜でシチュー
鶏の照り焼き
わかめのサラダ
565 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/22(水) 23:33:20.78 0
ミネストローネ
野菜色々入れたクリームパスタ

トメが米買ってくれたから今月の目標額クリアできそう。
ありがたや。
566 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/23(木) 07:29:41.15 O
チャプチェ
サラダ
みそ汁
納豆
567 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/23(木) 08:53:32.69 O
ごはん
味噌汁
きのこひき肉炒め
鮭
漬物
568 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/23(木) 18:28:37.34 O
子どもと２人だったので
残った味噌汁にチーズ足したおじや
魚ソーセージ
569 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/24(金) 09:24:14.14 O
鶏マスタードソテー
キャベ千
れんこんとあげの荷物
みそ汁
570 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/24(金) 10:48:52.49 O
ごはん
味噌汁
きのこひき肉炒め
鱈バター焼き
漬物
571 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/24(金) 23:57:29.76 O
ご飯
味噌汁
ちくわ甘辛いため食べラー和え
鮭のアルミホイル焼き
ｱｽﾊﾟﾗとｳｲﾝﾅｰ炒め
572 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/25(土) 09:23:24.52 0
朝
お歳暮で貰った塩鮭
義実家から貰った古米(新米買うと残りを寄越す)
味付海苔
だし巻きたまご
ベランダで自家栽培したちっさい小松菜のおひたし
ワカメ味噌汁

昼(お弁当)
上記古米
上記小松菜のおひたし
ミックスベジタブルinたまご焼き
ミニトマト
ハンバーグをしたときに小分けしておいたタネでミートボール
レタス

夜(予定)
上記古米+ごま塩+梅干し
39円で買った豆腐で麻婆豆腐+ネギ(自家栽培)
白菜の塩昆布揉み
かいわれとキャベツの千切りとキューリの千切りのまぜこぜサラダ
中華だしのたまごスープ

専業だけど夫と子供のお弁当の残りで自分のも作ってる。
近所に住むまだらにボケた実祖母の介護で仕事を休業中なので毎月厳しい。
ボケた婆ちゃんが時々、買い物で大根一本とか買ってくれるのが
ありがたかったり情けなかったり。ねだってないです。
去年までは古米もいらねぇよ！と思ってたけど
今はありがたい。
古米だけじゃなくて食べきれない新米ももっと寄越せw状態。
貰っているものも多々あるが子供１人と夫婦で月25000円くらい。
もう少し切り詰めたい。このスレ活用中です。
573 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/25(土) 09:24:36.04 0
>>572です
ごま塩+梅干しはお弁当でした。
574 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/25(土) 12:09:29.84 O
豚こまと厚揚げのねぎだれ焼き
煮物リメイク袋煮
キャベツサラダ
575 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/25(土) 17:10:18.18 O
今夜は外食
焼き肉と鍋
576 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/25(土) 20:19:40.91 O
舞茸とﾍﾞｰｺﾝのスパゲティ
じゃこと長ネギの炒りたまご
ボイルしたブロッコリー
カマンベールチーズフライ
577 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/26(日) 15:13:57.66 O
鶏の照り焼き
ブロッコリーの卵マヨ合え
お煮染め（大根、人参、ジャガ芋、蒟蒻、鶏肉）
なめことわかめのみそ汁
578 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/26(日) 19:14:15.45 O
ごはん
焼き肉
麻婆豆腐
鮭
ラーメン
味卵
黒豆
漬物
579 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/27(月) 13:17:42.51 O
ごはん
味噌汁
麻婆豆腐
魚缶詰
漬物
580 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/27(月) 21:02:52.37 0
おでん
塩鮭
里芋の煮っ転がし
581 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/28(火) 11:50:21.39 O
ごはん
鮭
味卵
レタスチーズサラダ
梅干し
582 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/28(火) 14:57:22.99 O
ビーフシチュー
キャベツとミニトマトハム卵チーズのサラダ
ごはん
583 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/28(火) 18:34:09.94 O
秋刀魚の塩焼き 大根おろし
なすとピーマンとひき肉のみそ炒め
厚揚げ焼いて、ねぎ生姜らー油掛け
ほうれん草となめことわかめの味噌汁
納豆
584 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/28(火) 21:22:43.22 O
チーズリゾット
サラダ（レタス、卵）
豚甘辛煮
魚ソーセージ
ウィンナー
585 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/28(火) 21:49:37.48 0
鶏そぼろ丼
(イリタマゴ、小松菜おひたし乗せ)
ワカメと長ネギの味噌汁
キャベツの千切り、人参の千切り、かいわれ、コーンのサラダ
586 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 01:55:54.23 0
三万でこんなに立派なごはんが食べられるなんて素晴らしい！
参考までにお聞きしたいのですが、皆さんどちらにお住まいなのでしょうか。
首都圏の物価の高い地域に住んでるせいか、夫婦で月7～8万は使ってしまうorz
587 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 02:55:39.64 0
>>586
確かに地域差はあると思うけどね
昔神奈川に住んで青山で働いていたときはピーコックが大のお気に入りだった
外人客が多いせいかチーズなどが良く特売になるので神奈川のスーパーより安く買えた
仕事してたときは遅くにスーパーに寄るので半額商品が良く手に入った
ドライブに行ったときは地方のスーパーや道の駅などには必ず寄った
神奈川に住んでいた時もそれほど食費はかかっていない　ああコストコもたまに行ったなぁ

今は静岡だけどうちの地域でも高級スーパーから大量に安く販売するスーパーまで様々あるよ
そして特定の曜日だけ安いスーパーとか特定日だけ安いスーパーとか
首都圏の友達にうらやましがられるのは値段ではなく魚の種類が多いことぐらいかな
588 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 08:33:20.05 0
>>586
神奈川県。
車一時間圏内で東京の意外と便利なところ。
やりようとやる気だと思うよ。
逆に7～8万は何を食べてるの？
589 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 09:45:32.66 O
週一の特売日に１週間分まとめ買い
業務スーパーで大容量を購入
これで外食込みで３万でいける
590 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 10:13:55.95 0
>>586
都内寄りの埼玉です
買い物の大半は大手スーパー（ヨーカドーとか西友とか）
曜日別の特売とかを上手く使えば、激安スーパーが生活圏に
なくてもどうにかなりますよー
591 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 10:32:37.42 O
>>586 宮城だけど買い物はヨークベニマルや近所の安いスーパー。その日の特売や肉は安いスーパーで買ったり
安い食材で料理したりすれば充分やっていける金額だと思います。
592 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 13:52:44.39 O
煮込みそうめん
サラダ
593 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 18:16:50.26 O
麻婆豆腐
ほうれん草ともやしのお浸し
じゃがいもと人参とちくわのきんぴら
わかめのみそ汁
納豆
594 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 20:53:12.50 0
ぶりカマの塩焼き
麻婆豆腐
ロイヤルポテトサラダ
595 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/02/29(水) 22:42:13.27 O
おから入りオムライス
カップスープ

>>594
ロイヤルって豪華なポテトサラダってこと？
596 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/01(木) 00:54:58.36 0
>>586
大阪府下。都会でもなく田舎でもない感じ。
ただ、スーパー激戦区で徒歩圏内に7店もあるから、競争が激しく安売りの日が多い。
その安売りの日に買うようにしてるだけで大体2.5～3万円におさまるよ。

豚肉ともやし・人参・葱・キャベツの生姜焼き風野菜炒め
春雨サラダ
味噌汁
ごはん
597 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/01(木) 08:18:30.58 0
>>595
うちの方ではジャガイモの形がまだしっかり残っていて
ハムとタマネギとパセリが具ものをロイヤルポテトサラダと言って売っている
ポテトサラダはジャガイモがあまり形無くキュウリハムにんじんが具材
598 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/01(木) 17:02:15.02 O
わかめごはん
味噌汁
焼き肉
レタス
もずく
599 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/01(木) 17:11:28.11 0
豆腐と油揚げ、わかめ、ネギの味噌汁
鳥唐揚げ
ブロッコリー
かに玉（素を使った）
ご飯
600 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/01(木) 19:20:05.01 0
鶏のチリソース
れんこんの青海苔焼き
大根ときゅうりのレモン風味サラダ
ごはん
601 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/02(金) 00:33:51.02 O
>>597
へぇーそうなんだ、初めて知った

という事は、うちのもロイヤルポテトサラダだなあ
旦那がマッシュポテト状のポテサラが苦手なんで
いつも形がしっかり残ってるのを作ってるよ

これからロイヤルポテトサラダと呼ばせてもらいますｗ
602 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/02(金) 11:34:45.19 O
>>597
ありがとう
知らなかったよ
今度作ってみる

朝
バナナサンド
コーヒー

夜(予定)
炒り豆腐丼
ミニそば
お新香
603 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/02(金) 11:41:52.32 O
ごはん
カキフライ
サラダ（レタス、ベーコン）
鍋
もずく
604 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/02(金) 12:31:03.20 0
野菜卵スープ
焼肉（豚）
ご飯
おしんこ
605 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/02(金) 18:15:24.21 O
わかめとちりめんの炊き込みご飯
鍋（うどん入り味噌味）
カキフライ
サラダ
こんにゃく煮物
606 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/02(金) 19:01:43.17 O
昨日

義実家で

鳥ひき肉の上にアスパラを乗せてフライパンで丸く焼いたもの（ウト手作り）
白菜と豚肉の重ね蒸し塩昆布入り（ウト手作り）
オードブル（買ったやつ）
刺身

トメの誕生日にお義父さんの手作りメニュー、デザートは買って行ったケーキ。

今日

親子丼
ブロッコリーとミニトマト
野菜と豆腐のみそ汁
607 ：586：2012/03/03(土) 02:45:53.78 0
規制に巻き込まれて遅くなりました>>586です。
皆さん結構都市部の便利なところにお住まいなんですね‥。
私の自宅の徒歩圏は鉄道系スーパー一軒、成城石井、外国人御用達スーパーがある程度。特売でもブロッコリー\258というような物価の所で‥お恥ずかしながら7～8万は少ないほうで、先月は10万ほど使っていました（外食別）。
最近家計簿をつけだして深く反省中にこのスレを発見したので、ROMってこれから勉強させていただきます。
ありがとうございました。
608 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/03(土) 05:49:49.66 0
>>607
等々力にお住まいとか？
世田谷区に住んでますが、夫婦で月２万ちょっとです。
609 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/03(土) 10:17:43.53 0
>>607
OK遠い？
今までOX中心だったのをOKに変えたら食費がめっちゃ安くなった。
お高いスーパーしかないようならネットスーパーは？

味噌ラーメンに肉野菜炒め、ゆで卵のせ
いちご
610 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 06:04:25.94 0
758 ：可愛い奥様：2012/03/04(日) 00:30:52.47 ID:kM2/y2Bq0
なんと電力会社の利益の９割は家庭など規制部門から搾り取っている！
電力の６割強を自由化部門が消費しているにもかかわらず！

　　　　　　　　自由化部門（企業）　　　　　　規制部門（家庭）
販売電力量　　１８０１億ｋＷｈ（６２％）　１０９５億ｋＷｈ（３８％）
　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　↓
営業利益　　　　１４３億円　　（　９％）　１３９４億円　　（９１％）　

http://www.jcp.or.jp/akahata/aik11/2011-10-13/2011101301_02_1.html
769 ：可愛い奥様：2012/03/04(日) 01:31:26.91 ID:DZbQOWb20
RT @portirland: 外人に評判最悪の「食べて応援しよう」を積極推進している
、FOOD ACTION NIPPON 推進本部事務局の住所が
電通本社になっている http://j.mp/AExzGS
電通＝反日
【裏韓流】 電通が考える日本の韓国化 【AKB】★3
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1325076097/
611 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 09:52:38.22 0
>>607
個人的感想なので間違ってたらごめんなさいと先に断っておくけど
余り料理が好きでないのでは？
私は食いしん坊なので旅行先でもその地方のスーパーに行くのが大好き
地方独特の総菜やら野菜がいろいろ売られているから見てるだけで楽しめるし
日持ちするものは買って帰る
安くて美味しい素材げとしたときはガッツポーズ出るくらいだ

食べるのが好きで自分であれこれ工夫するのが好きじゃないと無理かな
612 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 09:53:21.56 0
五目寿司
サーモン刺身
海老フライ
お吸い物

お吸い物にはまぐりは入れなかった。
家族みんな好きじゃないし子供は男児なのでいいかと。
613 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 14:48:03.77 0
朝
小麦粉とたまご、イースト菌で作ったフライパンパン
↑にレタスと薄焼きたまご焼きとトマトとマヨネーズを挟んだもの
ミックスベジタブルと冷凍カボチャで作ったポタージュ

昼
白米
納豆
塩鮭
冷凍いんげんのごまあえ
モヤシの味噌汁

夜(予定)
白米
コロッケの甘辛煮
小松菜と油揚げの煮浸し
豚バラと白菜蒸(ポン酢)
モヤシの味噌汁(昼の残り)
614 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 15:32:03.99 O
昨日

冷凍ぎょうざ
にら卵
じゃがいもと人参ちくわえりんぎのきんぴら
わかめのみそ汁

男児いるけど、買い物行ってないから適当ご飯だった。今日はカレーライスだし。最近適当
615 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 15:39:54.53 O
うちは

朝 バタートースト
ミニトマト ブロッコリーチンした卵マヨネーズ
あっためるだけのカボチャポタージュ

昼 卵と塩昆布チャーハン ブロッコリー

おやつ 蔵王チーズ工場でクラッカーとクリームチーズ８種類試食し放題
616 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 16:26:30.10 O
昼
ごはん
はまぐり汁
サーモン
しめさば
大葉
サラダ

夜
ごはん
はまぐり汁
焼き肉
鱈ムニエル
ポテトサラダ
ウィンナー
梅干し
漬物
のり
617 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 18:49:52.50 0
ネギトロ丼
吸い物
のみ
618 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 19:04:59.36 O
中華丼(豚肉、玉葱、ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ、うずらのﾀﾏｺﾞ、ﾆﾗ、ﾓﾔｼ)
大根と水菜のｻﾗﾀﾞ
白菜の漬け物
619 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 21:20:39.93 0
>>611　んな事いちいち書き込まんでも良かろうに。
これから勉強するって言ってんだから、頑張ってねで終わりでしょうが。

620 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 22:10:40.41 O
>611
ﾏｼﾞ計なお世話
621 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 22:11:32.20 O
>611
ﾏｼﾞ余計なお世話
622 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/04(日) 22:33:30.73 0
牛肉じゃが
もち巾着（おでんに入れ忘れた）とエリンギいり大茶碗蒸し
生キャベツとチャーシュー
フルーツ盛り合わせ（あまおう、キーウィ、パール柑、ドラゴンフルーツ）←頂き物
623 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 06:37:40.89 0
>>619-621
貧乏人とあざ笑いにやってきたはずなのに
料理嫌い指摘されて逆ギレかぁ（ｗ
624 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 07:26:07.68 P
参考にしようと覗いてみたけど
買い回りやお料理が好きじゃないと無理なのかやっぱ
625 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 07:39:27.93 0
>>624
参考も何も　このスレは３万円以内で食費まかなってる人たちがメニューを
たんたんと羅列してるだけなんだけどね
肉じゃが作るのだって高級肉と細切れ肉使うのでは全く違う
626 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 09:04:27.17 0
ひき肉を使った肉じゃが美味しいよね

おから煮
トマトのドレッシングかけ
肉だんご（先週余ったひき肉丸めて冷凍しただけ）と白菜のコンソメスープ
627 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 11:02:57.49 0
油揚げとかいわれ大根の味噌汁
豚キムチ
コールスロー
海老フライ（残り物）
サーモン刺身（残り物）
納豆
ご飯
628 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 14:21:49.13 0
てす
629 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 20:00:58.33 0
めかじきの煮付け
ブロッコリーとアスパラ、トマトのサラダ
わかめと揚げの味噌汁
カニクリームコロッケ
630 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 21:10:03.89 O
ごはん
ポタージュ
ハンバーグ
いわし煮
ポテトサラダ
ちりめん
黒豆
梅干し
631 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 22:43:33.11 0
朝
バナナ生クリームメイプルシロップを食パンに挟んだもの
(ホットサンド機で作成)
キャベツのコンソメスープ

昼
冷凍シーフードと三つ葉と玉ねぎのかき揚げ丼
長ネギの味噌汁

夜
鳥むね肉のピカタ
レタスとかいわれとトマトのサラダ(付け合わせ)
切り干し大根(切り干し大根、人参、油揚げ、蒟蒻)
昼の残りの長ネギの味噌汁に人参の皮を足してみたもの
632 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/05(月) 23:56:46.31 O
子供が熱を出した
栄養とらせて早く治してあげたいけど一緒に具合悪くなったら料理するのもしんどいな…
633 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 01:56:33.89 0
>>632
冷凍してる食パンはない？
あるなら冷凍のままおろしがねですって
牛乳にIn、バナナも握りつぶしてIn。
レンジで2分チンしてかき混ぜてもう1分チン。
パンがゆ、体調悪くても食べやすいよ。

上のにコーンスープ粉を入れてチンでも美味しい。

パンじゃなくて冷凍保存白飯でもOK。

チンじゃなくて煮るのもOKです。
でしゃばりごめんなさい。
おだいじに！
634 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 03:12:42.55 O
なんか美味しそうなメニューが続いてるね
パン粥いいな

うちは自分が体調悪い時用に冷凍お握り、カロリーメイト、レトルト粥あたりは常備してる
早くよくなるといいね

夜
とんこつラーメン
(替え玉にそうめんｗ)
635 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 08:21:23.00 0
>>634
ラーメンスープにそうめん美味しそう！
そうめんは買い置きがあるから急にラーメン食べたいって時にいいかも。

オムライス
野菜サラダ
鳥の唐揚げ
ウインナー
コーンスープ

昨日はなまるを見たらオムライスが食べたくなって作った。
でも卵は乗せる派じゃなくて包む派だ。
636 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 08:41:45.09 O
>633
>644
ありがとう
気持ちが嬉しいです
昨日から熱のピークは越えたみたいです
簡単で栄養とれるもの作ってみます
637 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 08:42:47.54 O
>633
>634
ありがとう
気持ちが嬉しいです
昨日から熱のピークは越えたみたいです
簡単で栄養とれるもの作ってみます
638 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 10:18:25.22 0
朝
バナナと見切り品のイチゴを浮かべたイオンオリジナルシリアル+牛乳

昼(予定)
みじん切り玉ねぎとミックスベジタブル、鳥挽き肉のドライカレー
トマトとゆでモヤシのサラダ

夜(予定)
カジキマグロ生姜醤油付け焼き
昨日の残りの切り干し大根
トマトとブロッコリーのサラダ
冷凍ホウレン草のおひたし
昼の残りのもやしと人参+の味噌汁

お婆ちゃんのおやつ
キャラメル味のポップコーン


小6娘(今年度まで給食)、力仕事系(配達)自営夫(三食自宅飯)、
軽い痴呆の義母(デイサービスで週に2日お昼無し)、
猫2匹(ドライフード)、ハツカネズミ3匹(娘のお小遣いの範囲+くず野菜)と
専業主婦の4人家族です。
時々お米の月末買いで30000円越えちゃいますが
実際皆さんはどうですか？
639 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 18:12:32.15 O
寿司
うどん
天ぷら
焼き鳥
コロッケ
レタス
640 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/06(火) 18:14:59.92 0
今日はチーズフォンデュ作るよ！何気に安上がりメニューだわ。
明日はわかめご飯とカジキ(トマトソースかけ)とお吸い物
副菜どうしようかなと考え中。
641 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/07(水) 01:31:24.80 0
今日は特売で買った手羽元と新じゃが他のクリームシチュー
明日は半額げとしてきた鯛で鯛飯にする予定
あとは里芋の煮たやつと切り干し大根　アスパラとトマトのサラダ
642 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/07(水) 10:31:38.04 0
野菜炒め
鳥モモ肉のソテー
肉団子
味噌汁
ご飯
643 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/07(水) 11:20:07.45 0
昨日カツオが安かったから初めて手こね寿司作った。
美味しいし見た目も結構豪華だしで満足。
644 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/07(水) 14:39:43.86 O
ごはん
あんかけラーメン
焼き肉
うなぎ
しめさば
大葉
ちくわ焼き
梅干し
645 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/07(水) 15:56:50.56 0
昨日は面倒だし、先週の食費を切り詰めてたので手抜きかつお金かけた。
焼肉
中華スープ
サラダ
エビ餃子

肉うまい。
今日は節約する。
646 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/07(水) 16:32:35.93 O
贅沢する日があるからこその節約よね
たまにはお金かけたものをたべないとやってらんない
647 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/07(水) 21:32:28.82 0
クレイジーソルト便利でいいね、調味料単価たかいけど安い肉素焼き美味。
類似品のマジックスパイスとか、あと粉があればムニエルから揚げ物まで応用きく。

キャベツ千切りにシーチキンブレンド、プチトマト
豚肉でトンテキ
冷奴
豆腐とワカメの味噌汁
インゲンの胡麻和
648 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/08(木) 11:17:33.71 0
おにぎりｗ（子供のリクエスト）
焼き肉サラダ
卵入り味噌汁
649 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/08(木) 20:07:13.07 O
子供っておにぎり好きよね

たけのこしめじごはん
味噌汁
鯖塩焼き
鮭
たけのこひき肉炒め
焼き肉
卵サラダ
梅干し
えびくるみ佃煮
650 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/08(木) 20:59:16.45 0
>>649
塩分取り過ぎじゃない？
651 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/09(金) 09:46:58.58 0
>>650
釣りでしょー、反応して貰って喜んでる低脳がいるからね。
652 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/09(金) 10:27:03.01 0
麻婆豆腐
鳥むね肉のピカタ
キャベツの千切り
中華風野菜スープ
ご飯

麻婆豆腐だから中華かな？と思って
野菜スープにしたら
旦那に「手抜かないで味噌汁にしてよー」と言われた。
味噌汁も野菜スープも手間は同じだ。
うちの味噌汁は具沢山じゃないのでむしろ味噌汁の方が楽だ。
ムカつく男だ。
653 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/09(金) 20:20:27.93 0
つくね団子と残り野菜のスープ
たらに小麦粉つけてバターで焼いたの（子供用
レバニラ炒め（大人用
切り干し大根
654 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/09(金) 20:45:01.73 0
100円マックのハンバーガー
ブロッコリーとトマトとベーコンのコンソメスープ
チーズinオムレツ

今日は子供と二人だから手抜き
655 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/09(金) 23:44:43.78 O
たけのこごはん
味噌汁
カキフライ
もやしわかめ酢の物
レタスサラダ
冷奴
鯖
そぼろ
656 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/10(土) 10:31:00.96 0
餃子
春菊のおひたし
味噌汁
ご飯
657 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/10(土) 21:29:41.17 0
豚バラ焼肉のタレ焼き
ナスの焼肉のタレ焼き
玉ねぎの焼肉のタレ焼き
玉ねぎスライスとシーチキンとレタスのマヨ和え
もやしの味噌汁
たくあん
658 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/11(日) 09:20:35.59 0
坦坦麺
659 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/11(日) 17:11:49.66 O
タレカツ丼
ポテトサラダ
もずくの味噌汁
660 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/11(日) 20:16:22.20 0
油揚げと人参の炊き込みご飯
じゃがいも、人参、蒟蒻、干しいたけ、ごぼう、鳥むね肉のうま煮
竹ちくわの磯辺あげ
わかめと長ネギの味噌汁
661 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/12(月) 15:26:08.61 0
食費月4万円ではこんな豪華な食卓にはできない・・・・・・・orz
662 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/12(月) 15:36:54.74 0
うちも3万程度だけど家族が多いから夕飯くらい、何品か出せるの
663 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/12(月) 16:58:18.78 0
大葉とゴマの混ぜご飯
鶏むね肉唐揚げレタストマト添え
冷奴
しめじとねぎのみそ汁
664 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/12(月) 17:41:28.35 0
生きくらげ・豚・長ネギ・ピーマンのたまご炒め　味付けはチンジャオロースみたいな感じ
春雨と豆腐のサラダ　トマトの中華スープ
665 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/12(月) 22:36:59.72 0
甘塩たら切身
ホウレン草おひたし鰹節乗せ
竹輪とタケノコの煮物
アサリの味噌汁

うちは家族4人で3万
基本的な食材は見切り品でお米は実家が送ってくれるんで
お米代入れたらもっとかかる
666 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/13(火) 14:58:52.45 0
チキンカツの卵とじ
春雨サラダ
冷凍しゅうまい
味噌汁
ご飯
667 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/13(火) 19:52:12.28 0
にんにくの芽と牛肉の味付け済焼き(見切り品)
もやし炒め
レタスとキューリのサラダ(見切り品)
新じゃがの煮物
長ネギの味噌汁
668 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/13(火) 22:20:05.46 O
ピザ
炊き込みご飯
水菜きゅうりサラダ
貝ひも佃煮
しそかまぼこ
梅干し
669 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/14(水) 10:40:17.41 0
チーズハンバーグ
人参とブロッコリーを茹でたもの
キャベツの千切り
味噌汁
ご飯
670 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/14(水) 18:53:43.37 0
やきそば
おにぎり
つけもの
671 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/14(水) 20:10:17.77 0
大根皮のエビ餃子
キャベツとコーンのコールスロー
ハムカツ
新じゃが煮物
キューリのきゅーちゃん
672 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/14(水) 21:26:36.41 O
オムライス
ぶり
豚
貝
サラダ
673 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/14(水) 22:38:59.79 0
ビーフシチュー　のみ
674 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/15(木) 16:30:32.61 0
わかめ、豆腐入り卵スープ
焼肉
キムチ
ご飯
675 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/15(木) 19:22:25.02 0
まるちゃん正麺(醤油味、どーしても食べたかったw)
→ゆで卵、トップバリューメンマ、ロースハム、長ネギ、味のり
新じゃがの煮物残り
676 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/15(木) 20:49:32.75 0
>>675
美味しいよね、安売りで298円だったけど普段は高そう。
旦那も気に入っていた。
677 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/16(金) 00:47:46.88 0
さばの塩焼き
ほうれんそうのお浸し
イカゲソゆで
生しいたけのレンチン
いなにわうどん
678 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/16(金) 09:24:17.05 0
豚汁
天ぷら（鳥胸肉、玉ねぎ、ちくわ）
ご飯
679 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/17(土) 19:46:26.70 0
鰤の刺身（切れ端）
玉ひも煮
小松菜とキノコのおひたし
680 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/17(土) 21:01:25.00 0
人参と油揚げとツナ缶とグリンピースの混ぜご飯on金糸卵(酢飯)
豆腐と長ネギとお麩のお吸い物
かまぼこと舞茸の茶碗蒸し
ブロッコリーとトマトのサラダ
681 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/17(土) 21:47:05.28 O
カレーうどん
鶏てりやき
チンゲン菜ひき肉炒め
さつまあげ
鮭
682 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/17(土) 22:48:06.64 O
親子丼
ホーレン草のごま和え
昨日のﾁｬﾌﾟﾁｪのあまりとポテトサラダのあまりを春巻きの皮に包んだやつ
683 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/18(日) 20:27:00.37 0
刺身（端っこのまぜこぜ）
玉ひも煮（昨日の残り
カボチャサラダ
684 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/18(日) 22:26:24.57 0
豚バラと玉ねぎの塩コショウ炒め
高野豆腐と人参タケノコの煮物
隣の婆ちゃん作の水菜のおひたし(ちょっと緑が濃くて固めなのでおひたしに)
もやしの味噌汁
685 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/19(月) 10:38:55.76 0
炒飯
鳥胸肉のソテー
686 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/19(月) 19:30:29.50 0
鰤カマの甘辛煮
ベビーホタテのみそ汁
春キャベツと卵のサラダ
焼き鳥
687 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/19(月) 20:11:31.97 O
ご飯
味噌汁
鶏唐揚げ
小松菜ひき肉炒め
ぶり
里芋煮
ブロッコリートマトサラダ
きゅうり酢の物
さつまあげ

今日は野菜をたくさん食べた
688 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/19(月) 20:49:35.36 O
食材豊富で１ヶ月予算が3万円なんてすごい！
689 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/19(月) 23:13:31.62 O
ご飯
豆苗としめじの中華スープ
鯵のトマト煮
冷や奴
690 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/20(火) 14:49:57.00 0
branch
白飯
カラシ明太子
だし巻きたまご
竹輪の甘辛煮
ホウレン草のおひたし
子供にソーセージ(明太子嫌い)
691 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/20(火) 18:38:16.69 0
↑副食ばかりじゃん
692 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/20(火) 18:46:26.38 0
それを言うなら副菜では
693 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/20(火) 22:11:20.38 0
30000だしこんなもんじゃろ
694 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/21(水) 10:11:24.79 0
餃子
野菜炒め
ご飯
695 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/21(水) 20:00:20.09 0
タマネギと豚肉の炒め
塩鮭
チーズ入り練り物のあぶり焼き
696 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/21(水) 21:36:45.70 0
舞茸とソーセージのカレー
レタスとトマトのさらだ
ワカメスープ
697 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/21(水) 23:19:15.65 O
キムチ鍋
焼きそば
焼き鳥
コロッケ
イカフライ
サラダ
698 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/22(木) 06:02:41.79 O
3玉入りゆでうどん66円をアルミの鍋焼き(毎回洗ってとっておく)に
具は卵、長ネギ、野菜天婦羅の塊みたいなやつを少量に分ける、ごぼうを乾燥させたやつ
あとそこらにあるもの
味付けはめんみとお湯、出汁がわりに、えのき氷 でｳﾏｰｯ
699 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/22(木) 10:15:53.86 0
>>698
アルミの鍋焼きって何回も使えるんだ。
初めて知った。
一人用土鍋より早く煮えるのかな？

チキンカツ
キャベツの千切り
白菜浅漬け
味噌汁
ご飯
700 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/22(木) 11:52:12.82 0
>>699
うちもボロボロになるまで使うよ＞アルミ鍋焼き
うちは卓上コンロでやってるけど早いよ

もめん豆腐20円と豚挽き肉、ひじき、小ねぎでハンバーグ
このレシピはタニタ食堂だけどさ
701 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/22(木) 15:36:36.33 O
一人用土鍋あまり使わなくて捨てちゃったから
次からはアルミ鍋とっておこう

フライドチキン
白身魚のフライ
ざく切りキャベツ
ご飯
みぞれ汁(余り野菜消費)
漬物

暖かくなってきたからやっと冷たい麺類が食べれそうだ
702 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/23(金) 14:20:39.98 0
青梗菜とブナピーと豚肉の炒め物
残り物のチキンカツを卵でとじた物
ベーコンソテー
味噌汁
ご飯
703 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/23(金) 19:34:36.23 0
今、26743円使ってる。
今週は買い物行けないなー。
皆さんは順調にいっていますか？
704 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/23(金) 19:47:47.00 0
有り余ってるよ　買い物行かないであるものでやってるから
今日は正月の餅をレンチンしてバター醤油とのり
705 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/23(金) 20:51:02.39 0
>>703
うちは24日〆の25日始まり(給料日に合わせて)なので
残り843円。明日はどうしようかな。
あるもの基本でちょい買い足しかな。

朝(家族3人)
お茶漬けのりと白飯
たくあん

昼(私１人)
食べないとマズイロース味噌漬け焼き
白飯にごま塩
キャベツの千切り
インスタント生味噌汁わかめ

夜
ミートソーススパゲッティ(ミートソース手作り)
ブロッコリーとミニトマト

706 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/23(金) 21:46:12.87 O
餃子
ポテトサラダ
ししゃも
ごはん
うどん

作ってもらった
幸せ～☆☆☆
707 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/24(土) 10:00:08.88 O
ぶりの照り焼き
大根ともちぶたと人参の煮物
ほうれん草の胡麻和え
わかめと豆腐のみそ汁
708 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/24(土) 19:34:20.76 O
豆腐ハンバーグ キャベ千 ブロッコリー
豚肉のにんにく焼き
卵焼き
野菜スープ
709 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/24(土) 21:48:29.08 0
残り野菜で雑煮
レタスとキュウリと大根とトマトのサラダ
710 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/24(土) 23:04:27.66 0
食材の産地にこだわらない人が多いのかな。
肉類は牛肉のオーストラリア産以外はまずくて買えない。
野菜も今高いし…。
子供のおやつ代とかいれても３万以内ならすごいね。
711 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 08:46:25.65 O
ブラジル産の鶏肉
712 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 10:11:03.67 0
グラタン（しめじ、鶏肉、玉ねぎ）
713 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 11:29:35.45 0
>>710
拘らないかも…
外食、家ごはん、日用品入れて三万くらい。
２人だと余裕だね。
714 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 12:58:22.79 0
>>713
中国産でもおｋなのっ！？
うちの近所のスーパーはBBAでも買わなくなってる
715 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 13:08:36.66 0
東北産と中国産どっちか選べと言われても困る、両方嫌だ。
716 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 13:16:47.78 O
宮城に住んでるから福島産じゃなきゃ買ってる
717 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 13:40:43.79 0
本当無神経でバカだなぁと思う。そういう事気にする前に
ここにも被災地に住んでいる人が見ているかもとかそういう事を気にしなさいよ。
718 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 14:01:02.49 0
被災地の友達から頼まれて西日本の食材を送ってますが
719 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 14:36:32.22 0
朝(銘々好きに巻いて食べた×家族4人←親子3と義母同居)
バナナ、生クリーム、メープルシロップ
ホットケーキmixで作ったクレープ皮
レタス、トマト、ツナマヨ、玉ねぎ

昼(家族4人)
冷凍うどん
ちくわ、長ネギ、冷凍小松菜、溶き卵一個

おやつ(これから三時に×家族4人)
近所のおじさんに貰ったはっさくを剥いて砂糖漬けにしておいたもの
(そのままだと酸っぱくて食べられない)

夜(予定×家族4人)
義母の奢りでサイゼリア
ショボいとは言わない。外食嬉しい
年金は小遣い程度なのにありがとう、婆様
720 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 16:41:57.17 0
西友で売り始めた中国米は５ｋ１３００円なんだよね
１ｋ売りしてたら味見の為に買ってみても良いけど
５ｋだとアウトだったときダメージが大きすぎて手が出ない
721 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 17:51:36.26 0
味は対して変わらなくても、何を使って育てているかが心配。
無法地帯だからね。
722 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 18:46:43.96 0
毒見なんてしたくいないよ　直ちに影響は出ないだろうけど
723 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 21:40:01.35 O
>>720 まずい米だけは買わないほうがいいよ。この前イオンで広島産こしひかり5キロ1790円で
すらまずくてきつかった。ご飯美味しければ漬物だってご馳走なのだよ。あきたこまち買いましたが美味しいよ。
ちょっと高いけどいいわ～幸せ
724 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/25(日) 22:39:03.88 O
ごはん
麻婆豆腐
鶏エリンギ炒め
鮭
厚揚げ煮
豚足
ほうれん草ポン酢和え
しらす
725 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/26(月) 09:54:03.15 0
豚骨ラーメン（子供）
坦坦麺（大人）
726 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/26(月) 17:15:04.93 0
朝
白飯
鮭切身
玉ねぎの味噌汁
白菜の塩昆布揉み
だし巻きたまご

昼(お弁当もほぼ一緒のメニュー)
白飯
お麩の卵とじ
ブロッコリー(お弁当のみ)
白菜の塩昆布揉み
おからと鶏とひじきの照り焼きハンバーグ
朝の残りの玉ねぎの味噌汁にワカメ足したもの(お弁当には無し)

夜(予定)
白飯
冷奴(絹29円)+長ネギとしょうが
白菜と豚バラのミルフィーユ蒸し
エリンギとシメジとえのきのバター炒め
赤だし味噌汁にワカメと生カイワレ(煮ないで乗せる)
727 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/27(火) 01:01:27.76 O
カレーライス
目玉焼き
ブロッコリー
コンソメスープ
728 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/03/27(火) 09:17:24.99 0
肉野菜炒め
オープンオムレツ
シュウマイ
白菜の浅漬け
味噌汁
ご飯
729 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/27(火) 14:32:33.92 O
ごはん
赤魚焼き
きんぴらごぼう
エビフライ
フライドポテト
アスパラとセロリ
きゅうり漬物
730 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/27(火) 19:16:21.21 0
ポークチャップ
サラダ
731 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/27(火) 19:36:28.13 0
茎ワカメを大量に貰った、佃煮にでもしないと腐ってしまいそう。
732 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/27(火) 22:33:51.93 0
ピザもどき
小麦粉と卵と塩のみで作った生地に
この間大量に作って冷凍してあったミートソースと
玉ねぎ、ピーマン、シャウエッセンソーセージの薄切り、
溶けるチーズ(薄いパン用の四角いやつを千切りw)

キャベツと人参のコンソメスープ
733 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/28(水) 11:49:20.04 0
水炊き
ご飯
734 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/28(水) 19:33:05.09 0
うどん
735 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/28(水) 22:22:22.71 0
朝
バター&シュガートースト(8枚切、夫だけ2枚)
人参と大根と両葉っぱとカットトマトのスープ
オレンジ

昼(朝用事で出たので作る時間がないため自宅組もお弁当)
白飯+おかかと白ゴマのさっと佃煮+海苔
厚揚げと人参の煮物
チンゲンサイと豚肉塩コショウ炒め
鮭の切身(１人半分)
ミニトマト

夜
カレーうどん
in小松菜、油揚げ、人参、舞茸、豚バラ、溶けるチーズ
白飯(夫と子供のみ)
736 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/29(木) 09:49:17.95 0
豆腐ハンバーグ
ハムソテー
キャベツ千切り
なめこの味噌汁
ご飯
737 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/29(木) 15:00:47.46 O
ごはん
シチュー
野菜炒め
鱈バター焼き
油揚げ焼き
冷奴
サラダ（キャベツ、きゅうり、アスパラ）
漬物
738 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/29(木) 19:43:25.98 0
卵入り、ネコマンマ。
739 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/29(木) 20:17:18.11 O
鮭の塩焼き
ジャガ芋と人参鶏肉玉葱のガーリック醤油焼き
ほうれん草の胡麻和え
きのことわかめのみそ汁
炊き込みご飯（貰い物）
740 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/29(木) 20:57:05.54 0
朝
白飯
納豆
切り干し大根
ハムエッグ
もやしの味噌汁

昼(全員お弁当)
白飯+ゴマ塩+梅干し
切り干し大根
ミックスベジタブルのオムレツ
マグロの粕漬け(頂き物)
ミニトマトとブロッコリーの芯の白和え

夜
クリームコロッケ(冷凍)
白身魚フライ(冷凍)
キャベツの千切り
玉ねぎとツナのマヨ和え
切り干し大根(作りすぎて不評)
もやしの味噌汁(朝の残り)
たくあん
741 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/30(金) 08:22:28.62 0
みそラーメン（子供）
坦坦麺（大人）
742 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/30(金) 09:50:42.29 0
>>740
1日3回も出でくると、もう2度と食べてくれないよ
冷凍して忘れた頃に出した方がいい
743 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/31(土) 10:19:04.72 0
塩焼きそば
鳥軟骨から揚げ
野菜サラダ
744 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/31(土) 11:47:44.80 0
ハムステーキ　
目玉焼き
温野菜

朝ごはんぽいけど気にしない
745 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/03/31(土) 17:37:21.53 O
昨日

豚バラともやしとにらの中華炒め
ひじきの煮物
ブロッコリーの卵マヨあえ
きのこと豆腐のみそ汁

今日

炊き込みオムライス
クリームシチュー
わかめとにらともやしのお浸し
746 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/01(日) 10:43:49.77 0
30日
朝
白飯
お茶漬けのり

この後怒濤の実家、食べろ食べろ地獄(泊)へ
朝御飯までごちそうになり先程帰宅
お金は要らないっていうから助かるけど食い過ぎる…
姑は明日までショートステイ。

1日
昼(予定)
(貰ってきた天ぷら)
ちくわ、えび、玉ねぎと子柱のかき揚げ、
なす、ピーマンなどをさっと甘辛く煮たもの
白飯(丼)
長ネギとワカメの味噌汁

夜(予定)
(貰ってきたおかず)
チキンの人参、いんげん巻き照り焼きロール
大根の煮付け
ポテトサラダ
昼の残りの味噌汁
747 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/06(金) 10:30:27.77 O
ごはん
ぶり照り焼き
ナゲット
いんげん
うどん
明太子
あさり佃煮
しそにんにく
韓国のり
748 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/06(金) 21:28:00.41 O
ごはん
肉豆腐
ししゃも
サラダ（わさび菜、アスパラ、いんげん、パプリカ）
納豆
明太子
佃煮
749 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/09(月) 23:52:45.58 O
ご飯
味噌汁
鮭粕漬け
きのこひき肉炒め
明太子
もやしキムチ
以外惣菜
ミニメンチ
フライドポテト
手羽甘辛焼き
750 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/10(火) 02:59:06.74 0
>>737,747-749
同じ人なんだろうけど、一日分のメニューってこと？

家族の人数によって３万以内でもぜんぜん違うよね。
751 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/10(火) 17:04:48.75 0
夜
レバーの佃煮か竜田揚げ（未定）
きのこ温奴
ごはん
味噌汁
フルーツ

久しぶりにクックいったら変わってたね
びっくりした
752 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/11(水) 02:40:24.31 0
焼き鮭
わかめと新たまねぎ、山芋の酢の物
トマト
ちくわともやしの炒め煮
豆腐の味噌汁
ごはん


753 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/11(水) 11:41:55.22 0
いい季節になった、畑物他色々届くからほとんど貰い物。
タケノコももうすぐだね。
里芋・大根・人参・油揚げの煮物
ボラフライ・サラダ・トマト
新ワカメ・豆腐味噌汁
754 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/11(水) 14:49:49.75 O
適切なスレが分からないのでこちらに。
家族４人（夫婦・３歳・１歳）で１ヶ月あたりお米を１０ｋｇ消費してたんだけど、持たなくなってきた。
ちなみに旦那・３歳はお昼お弁当持ち。
１５ｋｇは４人では多いかな？
いまですら食費３万の壁ギリギリだから、この５ｋｇを増やすか悩むんだ…
755 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/11(水) 14:57:08.25 0
豚ロースステーキ　しょうゆバター味
（つけあわせ　じゃがいも・にんじん・きゅうり・千切りキャベツ）
ニンニクの芽とニラのニンニク炒め
納豆
756 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/11(水) 14:59:53.85 0
>>754
足りないなら増やすしかないんじゃなかろうか
今お米高いから辛いけど…
家族４人で３万円はこれからお子さん成長したらどちらにしても厳しいと思う。
私にしてみれば、今でもすでによく頑張ってるなあという感じです。
757 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/11(水) 15:42:52.49 O
>>756さん
ありがとうございます。
いずれは増えるという言葉に後押しされて５ｋｇ買ってきましたｗ
２千円の出費はでかいけど、週５００円節約して頑張りますわ。

758 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/12(木) 02:30:53.09 O
お米はそのままチャーハンや炊き込み御飯としてオカズ兼用になったりするから結果的に食費抑えられる気がする。

うちは収入はそれなりだけどミックスベジタブル大さじ１にソーセージ輪切り二本。卵で一人前計算でチャーハン作って米以外の材料費５０円とかザラですよ。

759 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/12(木) 11:34:01.40 0
お米は購入時の金額が大きいから高く感じるけど
腹持ちと栄養と価格のコスパはいいもんね
760 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/12(木) 17:50:10.70 O
旦那と３歳がとにかくコメを愛してるので私の分まで回らなくて、私だけ食パンやお餅やうどんでごまかしてたよorz
あると本当に便利なんだけどね…

白米
鮭の塩麹漬
和風ナムル（キャベツ・人参・ちくわ）
かぼちゃサラダ
ほうれんそうのお浸し（ポン酢）
大根とわかめの味噌汁
761 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/14(土) 23:33:26.73 O
肉野菜炒め乗せ味噌ラーメン

休みだから手抜きｗ
762 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/15(日) 17:54:48.51 O
山賊焼き
付け合わせに千切りキャベツ・茹でアスパラ・トマト
たらもサラダ
なめこと豆腐とお麸の味噌汁

胸肉１００ｇ２９円でゲトー。
タンドリーチキン風・唐揚げ・味噌漬けにそれぞれ下準備して冷凍したー。
763 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/16(月) 16:02:43.48 0
みなさん品数多いね
偉い！
自分は共働き＆自分の方が朝早い＆夜遅いので超手抜きしか出来ない
というかしないと精神的に無理ｗ

肉じゃが
納豆
お味噌汁
ご飯

とか

これでは駄目だよね
764 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/16(月) 16:58:12.56 0
うちは旦那が品数少なくていいというので専業なのに少ない。
共働きで拘束時間が長いのに料理までやるなんてえら過ぎ。

今日は

塩さんまのハーブ焼き　＋きゅうり・レタス・トマト
ワカメとエリンギの炒め物
里芋の洋風煮

だけ。塩さんまが59円で安かった。
もう一品、汁物でもあるといいんだろうけど
血圧が高いのであまり飲めない。
765 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/16(月) 16:58:51.07 O
えっ！充分ですよ！
しかも共働きなのに作るだけ偉いと思います。

白米
シュウマイ
筍の土佐煮
ほうれんそうのナムル
えびとブロッコリーのスープ

野菜が少ない……orz
766 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/16(月) 21:43:42.89 O
たまにぱーっと外食したくなりません？
っていうかしてますか？
その予算は？
767 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/17(火) 10:24:14.25 O
外食したいなぁ～。
月に１度できるかできないかだな。
うちは言い出しっぺが小遣いから出してる。
だからいつも腹のさぐりあいｗ
768 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/17(火) 14:28:54.20 0
先日久しぶりに中華料理店で外食したんだけど、野菜あんかけそば、
チャーハンは味無い塩味も無い。
お子様セットは春巻きの中に辛い物が入ってるしラーメンは大人の味
唯一食べれたのが空揚げのみで旦那は家の方が美味しいと言うし
高いお金出して外食後悔でした。
769 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/18(水) 20:08:18.51 O
からあげ
千切りキャベツ
塩ゆでブロッコリー
ミニトマト
ハッシュドポテト
野菜スープ（人参・コーン・たまねぎ・ブロッコリーの茎・ウィンナー）

タンドリー風に漬け込んでた胸肉を唐揚げにしたらウマーーー！！
770 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/19(木) 10:31:36.85 0
>>769
胸肉唐揚げサラダ、野菜スープって事。
771 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/19(木) 22:44:40.24 O
ごはん
焼き肉
サラダ
ほうれん草ツナ和え
鮭焼き、鯖焼き
まぐろたたき
のり
コロッケ
772 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/20(金) 06:18:03.81 O
>>769
唐揚げサラダじゃないよ。
付け合わせって書いたほうが良かったかね。

さんまの塩焼き
和風ナムル
かぼちゃのそぼろ煮
納豆汁
キムチ
773 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/22(日) 17:47:01.50 O
【昼】
うどん（きつね用油揚げ・かまぼこ・天かす・三ツ葉）

【夜】
ハンバーグ（付け合わせにベビーリーフとミニトマト）
えびとブロッコリーのタルタルサラダ
ハッシュドポテト
パプリカのマリネ
デザートにかぼちゃプリン

４人家族、旦那弁当持ちで今週は６０００円で頑張ったどー！
774 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/24(火) 19:52:30.54 O
まぐろ納豆キムチ丼（まぐろ・納豆・キムチ・韓国のり・食べラー・かいわれ大根）
小松菜とじゃこのお浸し
手作りがんも（豆腐・ひじき・枝豆・にんじん・しいたけ）
豆腐としめじの味噌汁
775 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/25(水) 16:00:49.61 0
ゆうべ
・豚ロースの大葉みょうが巻き+水菜
・五目豆（四目だけど
・玉葱と豆腐とわかめの味噌汁

今日
・いわしの塩焼き
・鶏皮と長ネギの甘辛炒め
・白菜の浅漬け
・もやしと椎茸と卵の味噌汁
776 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/25(水) 19:42:50.32 O
揚げ焼売
筍とパプリカのオイスター炒め
小松菜とにんじんのナムル
かにかまとニラのかきたまスープ
食後にアイス
777 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/26(木) 20:00:44.36 O
野菜たっぷり麻婆豆腐
肉だんごのスープ（にんじん・ニラ・たまご・肉だんご）
778 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/27(金) 04:01:13.84 O
かれい煮付け
チキンナゲット
生揚げとひじき煮
厚焼き卵
サラダ
ごはん
779 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/27(金) 19:50:44.03 0
蒸し鶏のパリパリ焼き（下に敷いたキャベツの千切りに大葉の千切り入れた）
キャベツのコールスロー（キャベツ・玉ねぎ・コーン）
蒸し鶏のゆで汁スープ（小松菜・にんじん・しめじ）

特売だけでせっかくお腹いっぱいのメニューを作ったのに、
旦那と喧嘩して二人前一人で全部食べた。おいしかったです。
780 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/27(金) 20:06:38.27 O
>>779
そんな日もあるさ。ドンマイｗｗ

焼鳥（レバー・砂肝）
手羽元の甘辛揚げ
厚揚げのチーズ焼き
焼きおにぎり
大根おかか梅サラダ
デザートにアイス

無性に居酒屋に行きたくなったけどお金ないからお家居酒屋風。
レバーと砂肝の下処理は面倒だったけど、おかげで家族３人６００円くらいで満喫できました。
旦那が喜んで小遣いでビール買ってきてくれた。
781 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/28(土) 19:35:12.84 O
鮭の塩焼き
ほうれんそうのごま和え
里芋といかの煮物
こんにゃくステーキ
なめこと豆腐と麸の味噌汁
アイスといちご

今週は４８２５円で出来ました。
782 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/30(月) 17:53:05.73 0
ドンマイ下さった方ありがとうございます。

28日
鶏つくね（鶏・玉ねぎ・人参・蓮根）
味噌汁（大根おろし・ネギ・えのき・乾燥わかめ）
コールスロー残り

29日
蒸し鶏パリパリ焼き等すべてリベンジメニュー
＋焼きたらこ
デザートに100円スーパーのワッフル
783 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/04/30(月) 18:18:30.97 O
最近過疎ってるねぇ…

焼き餃子
野菜スティック（大根・きゅうり・にんじん）
かきたまキムチスープ
ごはん

784 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/01(火) 11:02:23.26 0
冷やしじゃーじゃーめん
冷凍餃子
785 ：名無しさん@ＨＯＭＥ：2012/05/01(火) 11:51:08.08 0
豚キムチ
大根サラダ
味噌汁

最近、野菜が安くなって嬉しい
786 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/01(火) 22:32:17.45 O
【昼】
イカわたとエリンギのパスタ

【夜】
タンドリーチキン
サラダ（キャベツ・キュウリ・ミニトマト）
ハッシュドポテト
野菜コンソメスープ
ごはん

日曜の買い出しで、２９の日の特売肉をIYHしてしまい、今週の予算が早くも残り２９８円…orz
787 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/02(水) 06:44:08.27 O
･ホウレン草と甘鮭のトマトクリームパスタ
(ホウレン草は実家から・トマトソースは前回の作りおきに牛乳とバター入れた)
･鶏むね肉のネギダレ塩麹焼き(塩麹は実家でもらった)
･大根と水菜サラダ(前日の残り)

実家援助率高いなー…
本当に有難いです。感謝。
788 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/02(水) 10:57:09.11 0
豚生姜焼き
キャベツの千切り
豆腐サラダ
味噌汁
ご飯
789 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/02(水) 13:48:40.66 0
・タチウオの塩焼き（実家と折半）
・肉豆腐
・なすの味噌よごし（実家母作のおすそわけ）

うちも実家援助率高いなあ
せめてものの感謝の気持ちで肉豆腐は多めに作って実家にもってった

790 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/02(水) 19:07:29.69 O
照り焼きチキン
厚揚げとキャベツのしょうが炒め
ニンジンしりしり
味噌汁

常備菜のつもりで作ったニンジンしりしり、三食目だ。
常備菜でも毎食出すと嫌がられるんだよね…いいやｼﾗﾈ。
791 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/02(水) 21:40:53.58 O
しりしり美味しいよね。

キーマカレー
野菜スープ（昨日の残り）

カレーにはブロッコリーの芯だのキャベツの芯だのも刻んで入れた。
下の子が夕方から発熱して病院に行ったら激混み。
昼のうちにカレー仕込んで正解だったわ…
792 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/03(木) 02:24:34.57 0
鮭南蛮たれ
わかめともやしのお味噌汁
しらすわかめひじきの卵焼き
デザートにホットケーキ

三つ目は離乳食の余りだ…
そして乾燥じゃないわかめ初めて買ったので塩抜き知らなくてしょっぱすぎた。
泣く泣く廃棄…
793 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/03(木) 09:20:25.52 0
タラの煮付け
鳥手羽中の唐揚げ
温奴に肉野菜あんかけをかけたもの
ご飯
794 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/03(木) 15:25:34.57 O
【昼】
やきそば（キャベツ・もやし・にんじん・ちくわ・かまぼこ・豚こま）

【夜】（予定）
カレードリア（昨日のカレーリメイク）
ブロッコリーのタルタルサラダ

卵とパンと豆腐ともやし買ったから残り７１円。
もう何も買わん。
795 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/03(木) 16:28:34.55 O
>>792
塩蔵わかめ捨てちゃったのかー
塩抜きちょっとめんどいけど、美味しいよ

昼
フランスパン
スライスチーズ
ゆで卵
ココア 人参ジュース

夜(予定)
焼きほっけ
肉野菜炒め
鶏つくねけんちん汁

パスタと粉もん続きだったから、３日ぶりにご飯炊かなきゃ…
796 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/04(金) 02:45:42.81 0
>>795
そんな正式名称でした。
まだ沢山余っているので時間がある時にリベンジします

朝
ハムときゅうりのサンドイッチ

昼
野菜炒め（もやし・ニラ・人参・豚肉・溶き卵）

晩
餃子
とろろと大根おろしえのきのお味噌汁
キャベツのコールスロー
おやつに手作りカステラ

カステラ作ると安くていいなぁ
22cmホールで100円掛かってないくらいだ。
797 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/04(金) 08:41:03.77 0
豚骨らーめん
798 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/04(金) 09:14:55.65 O
朝昼兼用
パン
ゆで玉子と人参サラダ
野菜のミルクスープ

夜(予定)
ホーレン草と豚バラとしめじの塩麹炒め
キャベツと人参とコーンのサラダ
ゴマ豆腐
ニラ玉味噌汁

玉子を２回使うと負けた気持ち…
799 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/04(金) 10:45:31.68 0
おととい
特売の牛薄切りと豚ロース薄切りと水菜と冷蔵庫の半端野菜でしゃぶしゃぶ

ゆうべ
豚しょうが焼き+千切りきゃべつにミョウガと大葉混ぜたの
ちくわとピーマンの胡麻和え
トマトと椎茸と玉葱の味噌汁

今夜（予定）
煮豚+水菜
にんにくの芽と卵の中華風炒め
きゅうりの柚子胡椒漬け
ミョウガの味噌汁
800 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/04(金) 20:18:40.83 O
豚の生姜焼き
付け合わせに千切りキャベツ・ミニトマト・きゅうり
小松菜とにんじんのナムル
手作りがんも（にんじん・ひじき・長ネギ・枝豆）
なめこと麸の味噌汁
ごはん

>>798
私もたまご一日に２日使うと負けたような（何にだ）気になるよ。
でも、いざ何もない日に使い勝手いいんだよね。たまご。
801 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/04(金) 21:13:30.72 O
みんな品数しっかり作ってるよね、尊敬だ。
自分は主菜と副菜と汁物の一汁二菜で済ませちゃうこと多いな。
副菜にいつも頭悩ませてる。
副菜２つとかにしたらけっこうプレッシャーかも。
ここのみんなの参考にしてちょっと頑張る。
802 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/05(土) 09:41:01.69 0
朝　ホットドッグ
昼　炒飯
夜　焼きそば、豆腐サラダ
803 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/05(土) 18:23:26.14 O
【昼】
お好み焼き（キャベツ・もやし・ちくわ・豚こま）
焼きおにぎり

【夜】
グラタン（ほうれんそう・ブロッコリー・えび・しめじ）
デザートにいちごとアイス

旦那が泊まり仕事でいないので、冷凍庫整理＆手抜き。
こどもの日なのに余りもの処理メニューでスマン。娘。
今週は４９２９円でフィニッシュ。
804 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/05(土) 18:31:09.65 O
【昼】

みそラーメン グレープフルーツ
デザートにショートケーキ

【夜】

鮭の塩焼き
餃子ちょっと
松前漬け たらこ
レタス
野菜スープ

実家から帰って急いで用意したから、適当。
805 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/05(土) 20:46:08.58 O
【朝】
茹で鶏スープで作った鶏チャーシュー塩ラーメン旦那と半分

【昼】
出先の道の駅で
とろろそば
野菜天ぷらそば
ソフトクリーム

【夜】
牛カルビ丼(水菜付)
いか納豆
コロッケ・焼き鳥(出来合い)
にら味噌汁

買うつもりじゃなかった出来合いの品で脂っぽい夕食になっちゃった
806 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/06(日) 09:09:03.33 0
朝　ホットドッグ
昼　くら寿司
夜　ざる蕎麦、天ぷら（茄子、ピーマン、ちくわ、海老）
807 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/06(日) 16:57:13.91 O
【朝昼兼用】
･フランスパンの味噌ハニーチキンサンド
(鶏むねとキャベツ)
･グレープフルーツジュース

【夜】(予定)
･おでん風煮込み
(大根・ちくわ・がんも・ウインナー)
・焼きししゃも
・にら味噌汁

808 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/06(日) 19:42:45.43 O
【昼】
きつねうどん（手作りきつね揚げ・かまぼこ・天かす・万能葱）

【夜】
中華丼（白菜・にんじん・もやし・たまねぎ・椎茸・豚こま・いかげそ・コーン・ちくわ・かまぼこ）
かきたまスープ（ほうれんそう・豆腐・たまご）

やっとＧＷ終了……
お昼の支度があったぶん平日より仕事が増えた感じ。
皆様ＧＷお疲れ様でした～
809 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/07(月) 06:26:11.75 0
一日１０００円だろ、人数にもよるが全部自分で作れば出来ないことないと思う。
たとえば細切れ肉のしぐれ煮、ひじきの煮物、炒りおから、キーマカレー
干し大根の煮物など安い材料で保存食をこしらえて少しずつ食べていくのが
考えられる定番料理かな。
810 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/07(月) 08:29:26.47 O
そういえば、食費って皆どこまで込みで３万？
うちは、家族４人（夫婦・年少・乳児）で米・調味料込みで３万。
外食はレジャー費として出してる。
主婦雑誌とか、アイデアは参考になっても物価的な相場が違うから参考にならないよね。
811 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/07(月) 08:47:45.57 0
>>806
くら寿司いいな～。
自分もたまに外食したくなります。
（テレビでマック見ただけでも気になる。）
みなさんは、回転すしだとどれくらいたべますか？
私は、ここぞとばかりに旦那と同じくらいたべます。
だから、外食すると安い所でも高くなるので…
食費とは別に出してます。
私は、外食がしたい派なのですが…
節約となると、回数があまりイケない。
月どれくらい、みなさんは外食してるのかな？

それにしても副食を２品つけてる方は尊敬する。
このスレは勉強になります。
812 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/07(月) 09:45:23.86 O
>>811
100円寿司に限ると、うちは旦那が１０～１２皿、３歳娘が３皿＆デザート。
わたしは2000円を超えないように旦那と娘の様子を見ながら５皿くらい。

外食は月１くらいかなあ。
出かけても公園とかが多いから、お弁当作っちゃう。
813 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/07(月) 14:18:51.80 0
>>811
くら寿司では旦那8皿、私8皿、上の子6皿、下の子5皿
私以外はデザートを食べてたのでお会計は3400円位でした。
外食は月１または2ヶ月に１回ぐらい。

昨日分
朝　ピザトースト
昼　あんかけ野菜入りラーメン
夜　餃子、冷奴、ご飯

814 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/07(月) 16:54:19.86 O
>>812
くら寿司は子供喜ぶよね。お弁当は作るのも楽しい(レジャー限定だけど)し、
山海に行ったときに混み混みのドライブインや観光客相手のレストランで、うまくない
もの食わされたときは、あ～お弁当にすればよかった～！って心底思うわ。
スレタイ脱線失礼しました。
815 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/07(月) 19:14:29.41 O
【昼】
エリンギのなんちゃって松茸パスタ
ほうれんそうのかきたまスープ（昨夜の残り）

【夜】
塩サバ
里芋といかの煮物
ほうれん草のピーナッツ和え
納豆の味噌汁（納豆・大根・人参・揚げ）
箸休めに胡瓜の塩こんぶ和え
ごはん

旦那が思いがけず休みで昼の準備をするはめに…
明日は春巻きの予定だけど、サイドをどうしようかな。マンネリ気味。
816 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 00:24:07.85 O
【朝】
･ご飯 のりたま
･チキンサラダの残り
･あおさ味噌汁

【昼】
･クリームチーズデニッシュ半分と枝豆チーズパン半分
･コーヒー
デザートに31アイス

【夜】
･肉じゃが
･ほうれん草の白和え
･あおさ味噌汁
･ご飯

肉じゃがには、ふかして食べたらあんまり甘くなかったサツマイモを使ってしまった…
男爵と違って煮崩れなかったし、サツマイモ好きな旦那は喜んでたけど、やっぱちょっと
違う料理だった。
817 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 09:02:19.93 0
GW終わって旦那は会社、子供は学校。
社食、給食ありがたいわ。

鯖塩焼き
肉野菜炒め
冷奴
ご飯
818 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 14:32:59.33 O
>>817
給食に素直に感謝される、立派な奥様だ。

【朝】
･カットピザ
･紅茶

【昼】
･チキンとゴボウのパン
･カフェオレ

【夜(予定)】
･ピーマン玉ねぎ鶏ももの甘酢炒め
･小松菜と油揚げの煮浸し
･冷食の春巻き
･豆腐味噌汁
･ごはん

鶏ももは業務スーパーの２キロ598円だったかのアメリカ産。
うまくないから、下味付けて、何かと炒めたり煮たりしないと使えない。
一回照り焼きチキン作ったら臭みが気になったので。
819 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 19:46:00.68 O
春巻き（豚挽き肉・もやし・ニラ・干し椎茸）
春雨サラダ（人参・キュウリ・ミニトマト）
塩大学芋（塩カラメル？）
わかめスープ
食後にバニラアイス

お昼は疲れてカップラー買っちゃったorz
反省……
820 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 20:09:56.89 0
卵1円で安いって事で毎回カゴに入れてて、冷蔵庫に今45個あるが
２人家族だと減らない。
821 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 20:37:29.18 0
ロールキャベツ
小松菜と卵のお味噌汁
デザートにかぼちゃケーキ

副菜作ってる方ばかりで自分のメニューを載せるのをいつもためらう…
皆さんくらいに料理が上手になるといいなぁ

乳児含む三人家族なのに、疲れた時はどうしてもお惣菜に頼ってしまう。
お惣菜外食込で一カ月三万円…
もっと節約できるはず、頑張ろう
822 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 21:02:31.37 O
>>821
乳児いたら仕方ないよ！
手間かかるロールキャベツなんて凄いと思う。
…し、惣菜・外食込みで３万って十分やりくりできてると思う。
聞きたいんだけど、３万の予算にはお米とか調味料も含まれてる？
みんなどうしてるのか気になるんだよー。
米・調味料って結構かさむんだよね。
823 ：名無しさん@ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 21:48:05.11 0
>>821
我が家も乳児持ちだからメニューは
そんなもんです。
品数が少なくて旦那に申し訳ない…
赤ちゃんがいて月に3万に抑えているなんてやりくり上手ですよー！
824 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 22:00:53.65 O
いつも思ってたけど、家族構成とか書いてあると更に参考にしやすいよね。

【夫婦・小５♂・小３♀・３歳♀】
とかさ。

……いや、ごめん。言ってみたかっただけ。
825 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 22:02:57.56 O
乳児持ちで惣菜は外食扱いなので充分尊敬する
後追い凄くて手の込んだ料理は厳しいよ
お互いがんばりましょう！
焼き鮭
大豆ひじきにんじんの煮物椎茸葱入り
南瓜と金時のいとこ煮
人参セロリ玉ねぎのツナマスタードサラダ

電子レンジさまさま
826 ：821：2012/05/08(火) 22:24:43.89 0
>>822
>>823
レスありがとうございます。>>821です。
ロールキャベツは結婚して初めて作りましたｗｗｗ

私の場合はですが、おかしなところがあればご教授下さい。
三万の予算にはお米とか調味料も含めています。
親戚から野菜～というのも全くありません。
お米以外にも一カ月確実に消費するものも食費に入れています。

・米5kg約2000円
・コーヒー400g400円
・無塩バター200g420円
・食パン8斤840円
が一カ月でなくなる計算で必ず食費に加算しています。
調味料嵩むのも試練と思い
お醤油1㍑も、購入した週の食費に組み込んでます。

外食orお惣菜は週に二度500～2000以内で済ませます。
妊娠前はのんべえだったので食費は今の倍以上でしたｗｗ
…がお酒が減っただけで特に工夫はしてないです…
パンも作った方が安いのかな…

皆さんの状況もちょっと知りたいです。

>>824
それいいですね！
明日その表記やってみます。
827 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/08(火) 22:49:41.21 O
>>826
丁寧にありがとうー。
出すとこ出して、締めるとこ締めて上手にやりくり出来てると思うよー。
パンは作ってもトントンくらいじゃないかなあ…
物によっては（１斤１００円くらい）買ったほうが安いかも。

わたしは>>822（＝>>819）なんだけど、夫婦・３歳娘・１０ヶ月の４人。
米１５ｋｇ・調味料込みで３万におさめてる。
同じく食料の仕送りはなし。
しかも、旦那と娘が毎日弁当持ちだからキツイよー。
さらに離乳食もあるから何が何だか分からないうちに食費が増えていく…
かろうじて踏ん張ってるところｗｗ

本当、このスレの皆さんには助けられてる。
ありがとう！
828 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/09(水) 08:32:39.01 0
皆偉いなあ。
米は実家が送ってくれるので米代は含んでない。
調味料も醤油、味噌、塩は買うけどそれ以外は実家から。
お中元やお歳暮で貰った物が回ってくる。
ありがたい。
夫婦、高校生、小学生の4人。

豚バラと野菜煮込み
鳥唐揚げ、ポテト
野菜サラダ
冷奴
ご飯

829 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/09(水) 09:45:54.88 O
カレーライス
白菜と卵、ウインナーのマヨサラダ
大根のゆず漬け
830 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/09(水) 10:49:49.18 0
>828
子供の年齢や性別によって、食費が変わってくるよね。
うち小学生低学年と幼稚園児。給食始まったから今月はなんとか3万でいけそう。

春巻き
冷奴
絹さやの卵とじ
えのきと玉ねぎのお味噌汁
米
831 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/09(水) 12:43:56.98 O
家計簿も付けてないし、いくら食費使ってるかわからない。一週間で食費、雑費で1万予算。
でも三万以内ですんでいる
832 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/09(水) 15:08:43.91 O
うちは小梨の夫婦二人だけど、一食あたり量が沢山出来ちゃうんだよね…
翌日の朝に旦那に出したりしてるけど。
先月は、外食2回、米、調味料、あと雑費を入れて30245円で収まって満足。
お子さん二人いて、さらにバラエティーのある料理作って、3万円で収めてる奥様がいて
ホントに尊敬するばかり。
【朝】
･おにぎり(鮭アラで作りおきしてた鮭フレークと海苔)
･豆腐味噌汁
･夕食の残りの煮浸し

【昼】
･ガーリックフランスパン(実家から)
･ゆで卵
･カフェオレ

【夜(予定)】
･鯖ミソ缶のトマト煮込み
･ジャーマンポテト風(+ソーセージ)
･レタスとトマト
･ごはん
833 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/09(水) 18:15:04.73 O
そんなんでひもじくないのか
834 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/09(水) 20:08:57.63 O
エビマヨ＆付け合わせに塩茹でブロッコリー
人参の食パンキッシュ
ジャガ味噌バタコーン
白菜としめじのミルクスープ
ごはん

家族構成…夫婦・３歳娘・１０ヶ月娘
特売のパナメイをフリッターにしてボリュームアップ。
娘はスープとキッシュのほうが気に入ったみたい。
835 ：826：2012/05/09(水) 23:46:13.65 0
>>827
>>826です。
離乳食大変ですよね！
自分で作る分は食費に入れてますがBFにする時は薬局代に入れてしまいます…

パンも私たち夫婦は一斤100円程度の安価なパンですが、
子には無添加のパンとかを見つけたら買ってしまいます。
お昼は子の離乳食や夫のお弁当の余りを私が食べるのであんまり食費掛からずｗｗ
あららなんだか恥ずかしくなってきたｗｗｗ

だからもっと要領がよくなればいいなぁと。
ここのスレは私も本当に勉強になります。
また名無しに戻りますねー
836 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/10(木) 00:03:07.66 O
ぶり大根
ジャガ芋と人参、さつま揚げ、豚肉、筍の煮物
白菜サラダ
松前漬
卵豆腐とえのきのみそ汁
837 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/10(木) 00:08:15.09 0
「おから」と「もやし」をフル活用しないと３万以内は無理だった。

夫（３２）
私（３８）
長男（８）
次男（６）
長女（３）
838 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/10(木) 00:51:15.50 0
【夫婦・9ヶ月娘】
昼
冷しゃぶ（葱タレ）
ご飯
かぼちゃケーキ

夜
卵のきのこあんかけ
ごはん

今日は夫が夜勤だったので、完全に軽め。
839 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/10(木) 11:50:18.84 0
家族構成あると参考になるね。
840 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/10(木) 12:06:55.42 0
鶏胸肉のトマト煮込みをパスタにかけたもの
野菜サラダ
841 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/10(木) 21:44:06.98 O
夫婦二人

【朝】
･鶏粥(茹で鶏とそのスープ使用)

【昼】
･トースト
･茹で玉子
･カフェオレ

【夜】
･山掛けうどん(保険屋から貰った讃岐うどんの乾麺)
･鶏、なす、さつまいもの天ぷら

天ぷらの衣、卵をハンパに使うのが嫌なので、いつもククパにあるマヨネーズと酢を使うレシピで
やってる
今日は揚げる直前まで小麦粉も冷蔵庫で冷やして、冷水加えた冷え冷え衣で揚げてみたら
サクサク上手にできた！
842 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/11(金) 09:40:19.71 0
チーズハンバーグ、目玉焼き
ほうれん草のソテー
フライドポテト
レタスサラダ
ご飯
843 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/11(金) 11:49:25.43 0
【夫婦・9ヶ月娘】

昨夜
天日干し焼き鯖
とろろと春菊の豚汁
もやしのナムル
ごはん

昼
鮭おにぎり
アスパラベーコン巻
出汁巻き卵

夫婦の朝は大抵パンとコーヒーのみ
たまに前日の残り

子のご飯は別に用意
朝は大抵パンケーキかヨーグルト
昼夜はBFもしくは何かのおかゆ
844 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/11(金) 19:03:08.09 O
夫婦・３歳娘・１０ヶ月娘

納豆チャーハン
たまごスープ（レトルト）

夫が泊まりの日なので、手抜き＆節約デー。
たまにはこうでもしないと身が持たない。
845 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/12(土) 00:27:51.85 O
納豆チャーハンうまそう。
小さいお子さんだと、むしろご飯系の夕飯喜びそう

夫婦二人小梨

【朝】
旦那
･ご飯
･味噌汁
･とり天 とろろ汁(夕飯の残り)

自分
･ホットケーキ
･ヨーグルト
･コーヒー

【昼】
･菓子パン
･カフェオレ

【夜】
･麻婆豆腐
･もやしと玉子の中華あんかけ
･アスパラガス(実家から)
･ご飯

中華系はクックドゥとか高いから使わないで調味するんだけど、どうもいつも味が
定まらない…(-ω-)
846 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/12(土) 00:58:07.14 0
明日は一日外出があるので明日の晩の分まで仕込みした。
単純に疲れた…

【夫婦・9ヶ月娘】
晩
肉じゃが
お味噌汁(みょうが・小松菜・えのき・もやし)
わかめと人参の酢和え
春菊のからし醤油和え
ひじきの煮物

朝（予定）
トースト
クラムチャウダー
昨夜残り
847 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/12(土) 08:58:22.95 0
とり胸肉のガーリックソテー
冷凍いんげんバター炒め
レタスサラダ
味噌汁（豆腐、ワカメ、油揚げ、ネギ）
ご飯
848 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/12(土) 14:24:06.27 O
皆さん品数もそうだけど、汁物をしっかり作ってるよね。
味噌汁に3種類以上具を入れたりとか。
旦那しか味噌汁飲まないのもあって、我が家はワカメ、あおさ、冷凍エノキ、豆腐の
ローテーションばかり。
味噌汁上手な節約奥様は偉いわ
849 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/12(土) 20:15:28.99 O
夫婦・３歳娘・１０ヶ月娘

【昼】
味噌煮込みうどん
（白菜・大根・人参・ちくわ・かまぼこ・卵）

【夜】
ミートソーススパゲティ
（合挽肉・人参・たまねぎ・ブロッコリー茎）
チーズケーキ

昼夜と麺類続いてもーた。
今週は５３３９円。
来週はがんばろう……orz
850 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/13(日) 01:41:24.78 O
夫婦二人

【朝昼兼用】
･皿うどん(キャベツ、豚肉、さつま揚げ、ニンジン、玉ねぎ)

【夜】
･牛肩ロースと大根のピリ辛煮
･モヤシと豆腐と納豆のネギ塩ダレ和え
･サラダ(レタス、トマト、アスパラ←実家から貰い物)

牛肩ロースはグラム98円の輸入肉が、さらに値引きシールで２割引になってたので
購入して冷凍しておいたもの。
でもふとレシート見直してたら、半額値引きになってた…あれ？
冷凍したときに値引きシール貼られてたラップ捨てちゃってるし…
損してないのは確かだけど、レジの打ち間違いなのか、自分の勘違いなのか、モヤモヤ…
851 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/13(日) 03:40:39.13 0
私は汁ものの料理の本買いました…
ククパは分量通りだとたまに変な味になるのが嫌で
全部今日の○理か、料理本を参考にします。
でも測りを使って一番料理が楽しいのはお菓子作り

【夫婦・9ヶ月娘】

昼
パン屋のパン数点
クラムチャウダー

夜
餃子
汁もの
ひじきの煮物
わかめと人参の酢和え

852 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/13(日) 19:43:54.59 O
夫婦・３歳娘・１１ヶ月娘

【昼】
天津飯

【夜】
ごはん
ハンバーグ＆付け合わせブロッコリーとミニトマト
のり塩ポテトサラダ
コンソメスープ（ウィンナー・たまねぎ・にんじん・じゃがいも）
チーズケーキ

母の日ということで、今日はオール夫作（ただし材料は家計からｗ）
美味しかった～。夫よ、ありがとう！！
ついでに今日は１００ｇ５８円のカナダ産豚こまを４００ｇゲットン。
とりあえず５０ｇずつ小分けして冷凍しておいた。
853 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/13(日) 23:54:34.94 O
グラム58円はお安いね！
そして50グラム分けとはマメな。
自分めんどくさがりなんで、200グラムづつ分けにしちゃう…
もっと小分けにしたほうがチョイ使いに便利なのにね。

夫婦二人

【朝昼兼用】
旦那
･納豆チャーハン(納豆、玉子、長ネギ、桜えび)
･お茶、グレープフルーツジュース

自分
･チーズトースト
･カフェオレ

【おやつ】
･マジックフレーククリームバター
･チョコパイ
(以上兄から貰い物)
･コーヒー

【夜】
･鯛のお刺身(親戚から頂き物)
･ゴボウとエノキと鶏モモと豆腐の玉子とじ
･さつまいも味噌汁
･ご飯

親戚の人が腕のいい釣りバカで、釣果の鯛やヒラメやメバルなどの高級魚をときどき頂く…
有難い限り。
854 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/14(月) 09:47:22.34 0
>>852
いい旦那でうらやま！
のり塩ポテトサラダが食べたくてしょうがないんだけど、
かんたんなレシピを教えて欲しいです
855 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/14(月) 10:13:26.01 0
チキンカツ丼
豆腐サラダ
856 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/14(月) 16:27:15.77 O
>>854
のり塩ポテサラは、茹でて潰したジャガイモに青海苔、マヨ＆塩で味をつけるだけの簡単なものです。
レシピといえるほどの素敵なものじゃなくお恥ずかしいｗ
857 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/14(月) 19:33:10.32 0
鯛のお刺身ｳﾗﾔﾏ…！
今住んでるところは魚が捕れないから余計ｳﾗﾔﾏです…

【夫婦・子9ヶ月】
昨日昼
肉じゃが
ひじきの煮物
ごはん

昨夜
チキンカレー
デザートに手作りワッフル

市販のルーは何故か子に湿疹が出るのでスパイスのみで。
夫がカスタードを大量に作った。
858 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/14(月) 20:23:03.50 O
夫婦・３歳娘・１１ヶ月娘

ごはん
秋刀魚の塩焼き
ほうれん草の梅おかか和え
豚こまと牛蒡の炒め煮
高野豆腐の含め煮（高野豆腐・人参・冷凍いんげん・干し椎茸）
けんちん汁（大根・人参・舞茸・揚げ・豆腐）
デザートにブラマンジェ風

我が家の汁物は、野菜不足をフォローするサラダ的な役割と、
１１ヶ月娘の取り分け離乳食を兼ねてることが多い。
お高野さんは３歳が食べないので、苦肉の策でアンパンマンの絵のを買った。
喜んで食べてくれたけど、いい出費だ…orz
859 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/14(月) 22:23:54.26 O
>>856
おお、ありがとう！854じゃないけど、自分も知りたかったんだこのレシピ。
ポテチ使うのかなーと思ったけど、じゃがいもだったｗ
青のりとじゃが、相性抜群なのに、自分じゃ思い付かなかった。
今度是非作りますｗｗ
860 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 06:28:44.98 O
>>856
レシピありがとーうぅ！
マ、マヨネーズ使用なのかやっぱ…
自分は大好きなのに、旦那がマヨ嫌いでホントに困る(-ω-)
でも組み合わせにすごい惹かれるので、マヨをオリーブオイルか何かに変えて、絶対作ります！

夫婦二人

【朝】
旦那
･フキの佃煮(←実家から) 明太子
･ご飯 味噌汁

自分
･チーズトースト
･ゆで卵
カフェオレ

【昼】
･コンビニの惣菜パン
カフェオレ

【夜】
･ほうれん草とツナのチーズ入トマトパスタ(←ほうれん草実家から)
･ブロッコリーのゴマぽん和え
･ミルクスープ(玉ねぎ、ウインナー、ブロッコリーの芯)

パスタソース、かなり沢山できてしまったので、半分冷凍。
次回、ピザか、スープかにアレンジして使う！
861 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 15:47:54.90 0
冷やしじゃーじゃー麺
焼肉サラダ
862 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 16:20:40.75 0
夫婦+小学校低学年+園児

チーズ揚げ餃子
竹輪の磯辺揚げ
キャベツの千切り
ごぼうの何か
ゴハン

>860
青のり入り粉ふき芋とかは？
そんであなたはマヨかけて食べる。
863 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 18:12:01.89 0
>>860
私も横からごめんなさい。
マヨネーズが苦手でしたらヨーグルトと牛乳じゃどうでしょうか？
マヨネーズの口当たりが苦手だと意味ないんですけど…
864 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 18:16:47.32 0
途中で送信してもた
続き

【夫婦・子10ヶ月】
昨晩
シチュー
ソラマメのスープ
キャベツと新玉ねぎの中華サラダ
ごはん

昼
シチュー
パン

晩
豆乳パスタ

今日は夫が夜勤なので、冷蔵庫の半端野菜全部詰め込みパスタ！
865 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 19:28:36.96 O
【夫婦・三歳三ヶ月男児】

鯖のケチャップ煮
マカロニサラダ
かぼちゃの煮物
わかめと春雨のスープ
866 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 19:30:45.57 O
朝は菓子パン、卵焼き、牛乳

昼はうどん、青菜ご飯、ヨーグルト、子供は幼稚園で弁当
867 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 19:50:47.07 0
ビーフシチュー
きんぴらサラダ
868 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 20:08:12.23 O
【夫婦・３歳娘・１１ヶ月娘】

ごはん
豚の角煮（＆大根・茹卵）に付け合わせチンゲンサイ
パプリカの青椒肉絲風（赤＆黄パプリカ・ピーマン・豚こま）
小松菜のチヂミ（小松菜・人参・桜エビ）
かきたまスープ（ほうれん草・えのき・豆腐・千切り生姜）
デザートにバニラアイス

娘＆夫が小松菜のチヂミを気に入ってくれて良かった。
角煮作ったからガス代が恐ろしい………
869 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 20:34:09.96 O
子供５人の大家族の食費が、月９万円。

もっと削れるかなぁ？
栄養考えるとこれ以上無理かなぁ。
どなたか良い知恵あれば教えて下さい。
870 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/15(火) 21:35:29.69 O
９万は素晴らしいね
具体的にどんな食材でどんなメニュー？

家は４人家族の子供２人成長期で６万円強はまだまだだな
嗜好品・米も調味料も込み。
871 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 09:15:41.43 0
みそらーめん（肉野菜炒め、ゆでたまご入り）
872 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 13:22:56.12 O
>>862 >>863
860ですが、うちの嫌マヨ旦那のためにアドバイスありがとう！
途中まで同じ味で作って、別盛りでマヨ追加、いいね！
そう、あのまったりした口当たりがダメらしく、白和えも苦手みたいです
マヨ、節約&手軽料理には欠かせないのに、地味に困ります(＞＜)
ときどきコッソリ使っちゃうけど。

夫婦２人
【夜】
･牛味付けカルビと玉ねぎの漬け焼き(牛肉実家から)
･千切りキャベツ
･レタスとトマトのサラダ
･カルビクッパ風スープ(先日牛肉のピリ辛煮を作ったときのスープを解凍、玉ねぎ、大根)

野菜がいよいよ安くなって嬉しい！
副菜に200円以上かけたくないので(-ω-)
873 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 17:30:53.75 0
夫婦+小学校低学年+園児

タラモサラダ
ゴボウと揚げのお味噌汁
鶏胸肉のマヨチン
きゅうりの塩昆布漬け
ご飯

>872
ポテサラコロッケとかならバレなさそう。

最近知った衝撃の事実。
結婚してから旦那が10キロ太ってた。
いかんいかんと思いながらマヨマヨメニューで反省。
874 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 17:48:58.06 O
夫婦＋園児

鶏もも肉となすの甘酢炒め
炒り豆腐
ブロッコリーとちくわのごまマヨあえ
わかめの味噌汁
875 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 19:51:34.58 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

アボカドまぐろ丼
ごぼうの唐揚げ
大根の梅おかかサラダ
きゅうりともずくの酢の物
大根葉と揚げとわかめの味噌汁

>>873
お料理上手な奥様で羨ましいですわ。
うちの夫は結婚してから痩せていき、現在５３Ｋｇに……
ところでマヨチンってなんですか？
876 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 20:41:23.99 0
夫婦二人

豚肉のにんにく味噌漬け焼き
レタスと卵のスープ
キュウリとミョウガの浅漬け
のり塩ポテサラ

おやつに、サラダオイルで作るクッキー

のり塩ポテサラ、美味しかった！　レシピありがとう。
二人ともおやつがないと生きていけない。
バターは高いのでサラダオイルで作ってるけど、光熱費考えると買った方が安いかorz
877 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 21:58:58.77 O
>>873のお献立、ボリューミーでつい食べ過ぎてしまいそう…
うちは夫婦揃って小太りｗ自分がコッテリ好きで、アッサリ好みな旦那を巻き込んでるわｗ

夫婦２人
【朝】
旦那
･バターロールでチーズとウインナーのホットドック･ゆで玉子
･飲むＹＧとグレープフルーツジュースのミックスしたもの

自分
･ホットケーキ

【夜】
･サッポロ一番塩

旦那が飲み会だったので一人飯。優雅にインスタント。
自分一人じゃ料理する気にはならないね。
878 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/16(水) 23:53:25.38 0
旦那３４　私３７　長男８　長女６　次女４

朝　大根と豆腐のみそ汁
　　ひじきと大豆と油揚げの炊き込みご飯
　　人参の豚肉巻き
　
昼　旦那は、鶏肉そぼろご飯とハンバーグのお弁当
　　長男・次男は給食
　　私と次女は、鶏肉そぼろご飯と、朝のみそ汁の残りと、冷やしトマト

夜　紫蘇でおからと挽肉のつみれを巻いて揚げた物
　　レンコンの海苔天ぷら
　　サツマイモの抹茶塩の天ぷら
　　梅肉入り鶏肉を海苔で巻いて揚げた物
　　トマトとチーズのサラダ
　　大根菜のおにぎり
　　ワカメのスープ

先月は５人で２万８千円だった。
家庭菜園で大根とトマトと茄子とカボチャと芋を作っている
879 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/17(木) 03:53:56.13 0
>>878
家庭菜園いいなぁ～
５人で２万８０００円ってすごいと思う・・・・。
うちなんて夫婦と幼児で４万近くなる。
おやつを抜くと３万ぎりぎり、やっぱおやつ抜きにするか。

鳥むねひきとたまねぎのスープ
ちくわにきゅうり入れてみた
サラダ（キャベツとトマト）
セロリと大根のつけもの

全部で６００円くらい。
スープは残ってるから明日の朝おじや予定。
880 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/17(木) 07:01:19.89 O
>>878さん、朝からしっかりこれだけ作って、５人を３万で賄うって凄すぎる。
ご主人お弁当持ちで、お米だけでもけっこう消費するだろうに。
家庭菜園でお野菜作ってるとはいえ、自分じゃそれでも到底無理だ…
なにか秘訣あったら教えてください！
881 ：873：2012/05/17(木) 11:49:23.97 0
>875
鶏胸肉を繊維に沿ってスライス。
ポリ袋に入れて、めんつゆ+マヨネーズを入れて揉み込み放置。
お皿に広げてレンジでチンした物です。
882 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/17(木) 11:50:51.55 0
ミンチと根菜の混ぜごはん
レタス
竹輪の磯部揚げ
ほうれん草のおひたし
883 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/17(木) 14:28:24.27 0
炒飯
手羽元の唐揚げ
豆腐サラダ
884 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/17(木) 17:52:42.71 0
引っ越しでばたばた…！！！
最近書き込みしてなかった。

【夫婦・子9ヶ月】
晩
天日干し焼き鯖
豆乳のしょうが汁（豚・じゃがいも・かぼちゃ・ネギ）
新玉ねぎサラダ
ほうれんそうのお浸し
デザートにかぼちゃケーキ

最近なんだか豆乳が無性に飲みたくなっている。
豆乳だけでも飲んでいる。
どうしたんだろう…
885 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/17(木) 19:13:03.59 0
>>878です

>>880さん
お肉類は全ておからか豆腐でかさまし
乾物多用で、業務用スーパーで大入り袋で買う
お米は玄米と６：４くらい
くらいでしょうか。
886 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/17(木) 19:19:53.68 0
>>881
ガス代節約にもなって美味しそう。
是非今度やってみますー。ありがとう！

【夫婦・３歳・１１ヶ月】

朝
揚げとわかめの味噌汁
だしまき卵
納豆ごはん

昼
旦那…弁当（春巻・チンゲンサイと海老の塩炒め・出汁巻き・ブロッコリー・ミニトマト・いちご
３歳…給食＆野菜補充（キュウリ・ブロッコリー・ミニトマト・いちご）
私…旦那弁当のおかずの残り

夜
３歳…作り置きのミートソースパスタ
私…シーフードスープパスタ（シーフードミックスと余り野菜）
１１ヶ月…ミートソースうどん

旦那が泊まりなので手抜きデー。
朝の質素さを反省してあえて書いてみますた。
887 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/18(金) 01:06:06.75 O
>>885さん
>>880です、ご回答ありがとうございます。
かさましテクニック、乾物の活用…なるほど、見習わなくては。
玄米はヘルシーで噛みごたえもあって、よさそうですね(・∀・)！

夫婦２人
【朝】
旦那
･おろしそば(ネギ、てんかす)
自分
･納豆トースト
･茹で玉子
カフェオレ

おやつにクッキーとチョコパイ

【夜】
･焼シウマイ(国産豚挽き肉特売グラム68円)
･野菜炒め(袋入の野菜炒めミックス、見切り半額ゲット)
･もずく酢(実家、父の沖縄土産)
･大根と油揚げ味噌汁
･ご飯

うちのほうでは輸入牛豚合挽きはグラム68円でよく特売するのに、豚挽きはなかなか100円以下にならない…
餃子シウマイには豚使いたいんだけどな…
888 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/18(金) 11:18:57.73 0
>>856
ありがとう！今度やってみるよ！

>>859
同じく自分ものり塩のポテチを入れるのかと考えてたｗ
889 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/18(金) 18:31:40.76 O
>>888
じゃがいも１個に対して青海苔大匙１～２…
お好みの量を混ぜてみてくだされ。

【夫婦・３歳・１１ヶ月】

朝
食パン８枚切り２枚
マーマレード＆マーガリン
ヨーグルト
コーヒー（子は牛乳）

昼（保育参観のため、親子で弁当）
ロールパンサンド（ウィンナーと卵サラダ）
ブロッコリー・アンパンマンポテト・いちご

夜
シーフードパエリア（シーフードミックス・パプリカ・たまねぎ）
サラダ（炒めた牛こま・パプリカ・さらし玉葱・レタスをＧＡＢＡＮドレで）
オニグラスープ
デザートにアイス（予定）

ＧＡＢＡＮのドレッシングは手軽にご馳走感が出ていいね。
高いけど。
890 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/18(金) 23:10:45.45 O
夫婦二人

【朝】
旦那
･鶏塩うどん(茹で鶏むね、そのスープ、長ねぎ)
自分
･チーズトースト
･茹で玉子
･カフェオレ

【昼】
旦那
･会社で仕出し弁当
自分
･菓子パン
･カフェオレ

【夜】
･お好み焼き(キャベツ、もやし、水切り豆腐、桜エビ、天かす)
･鶏むね潮麹漬け焼き
･かますの焼き魚
･茹でアスパラガス(実家から)

最近、以前は夕方に見切りで安くなってたスーパーが、半端な午後２時３時にも安く
なっていることを発見した。
半額の刺身エビと刺身ホタテをゲット。
半分冷凍、半分は明日旦那に食べさせます。
891 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/18(金) 23:45:13.75 0
【夫婦・子9ヶ月】
昼
ベーコンアスパラ巻き
出汁巻き卵
鮭

夜
焼鳥
海老マヨ
キャベツのお味噌汁

海老10尾390円（インドネシア）
鶏100g78円（宮崎）
豚ひき肉100g48円（千葉）
豚こま100g78円（千葉）

今週はスーパーが創業祭ですこぶる安いのでまとめ買い。
焼鳥は多分余るので明日へ。
ベーコンの余りで今パン作り。
892 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/19(土) 10:24:32.94 O
夫婦・三歳

朝 パン一口かじり

昼 つけめん（豚肉、胡瓜、ねぎ）

夜 鮭の塩焼き
ポテトグラタン
回鍋肉
ワカメと春雨のスープ
ぶどう

朝は仕事なのに寝坊してパンかじっただけ、昼はギリギリ帰ってきて急いで食べて幼稚園の迎え、夜は、旦那夜勤なのに寝坊して
旦那はグラタン間に合わず卵豆腐…ひどい一日
893 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/19(土) 10:30:24.29 O
朝、旦那が子供は卵とキャベツの炒め物とパン、ぶどう、牛乳、昼は子供は給食。
894 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/19(土) 19:40:59.25 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

朝
トースト（ピーナッツバター／マーマレード）
オニオンスープ
コーヒー

昼
夫実家でご馳走になった

夜
キーマカレー（挽き肉・たまねぎ・人参・パンツガール・ブロッコリー茎）
サラダ（レタス・ミニトマト・さらし玉葱）
デザートにアイス

４月分はトータル2600円で遣り繰りできた！！
子が入園して出費が増えたのを期に食費を見直したけど、
今までは無駄な買い物・無駄にしてた食材が多かったんだな…。
ここへの書き込みも意識づけられて励みになった。皆さんありがとう！
895 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/19(土) 19:45:21.01 O
パンツガールってなんだorz
パプリカの間違いです。スレ消費すみません……
896 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/19(土) 20:03:42.34 0
パンツガール、最高

夫婦・三歳

朝 メロンパン、チーズエッグ ブロッコリー 牛乳

昼 つけめん（胡瓜、豚肉）一玉、炒飯、ぶどう

夜 天ぷら（鶏肉、さつまいも、南瓜、アスパラ、なす、しいたけ、まいたけと玉葱、ピーマン）
肉じゃが、きゅうり漬物、わかめとほうれん草のみそ汁、梅と大根の葉とわかめ胡麻ご飯
897 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/19(土) 22:02:27.37 O
パンツガール、新種の葉もの野菜かとｵﾓﾀ

夫婦二人

【朝昼兼用】
･塩ラーメン(モヤシ、キャベツ、豚ひき肉、茹で玉子と、茹で鶏スープをベースに)

おやつに菓子パン、クッキー、ココア

【夜】
･塩肉じゃが
･水菜と大根のジャコおかかサラダ
･(旦那)赤エビとホタテ貝柱の刺身
･(自分)パストラミポーク･･ご飯

先週買いだめしたのもあり、今週は野菜をチョイチョイ買いくらいで、３千円程度で
イケる！と思ったら旦那が健康のため、人参ジュースのケース買いを申請してきた。
1ケース2400円を2ケース…
日頃あまり何か食べたがらない・欲しがらない旦那なのでしゃーないが、不意打ち出費に
ちょっとｼｮﾎﾞﾝ(´・ω・｀)
898 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/19(土) 23:40:16.85 0
家族4人で朝食
トースト

子供と2人で昼食
ツナマヨパスタ

旦那のみ昼食
レタス
ピーマンと豚肉の炒め物

子供と2人で夕食
カレー

旦那夕食弁当
いんげんの豚肉巻き
ウィンナー
スクランブルエッグ
ポテトサラダ

旦那朝食
カレー

1日30品目とか無理。
899 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/20(日) 19:27:17.68 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

朝
おにぎり（鮭・おかかマヨ・焼きおに）

昼
リメイクカレードリア（昨日の残りカレーで）

夜
ごはん
トンカツ＆付け合わせに千切りキャベツ・ミニトマト・きゅうり・オレンジ
里芋のにっころがし
高野豆腐の含め煮（高野豆腐・人参・いんげん・椎茸）
なめこと揚げと豆腐の味噌汁

ちと疲れた。
たまには外食したい…
900 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/20(日) 20:10:14.83 O
朝 やきそばお好み焼きパン（セブンイレブンのやつ）きゅうり漬け 肉じゃが残り 牛乳 私はチーズパン

昼 旦那と子供はバーベキュー 私はツナレタスサンドと紅茶

夜 カレーライス
レタスとトマトとツナコーンチーズサラダ
大根のゆず甘酢漬け

面倒な時はたまに割引券使える所とかで外食しますよ～
901 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/21(月) 06:37:13.48 O
セブンのお好み焼きパン美味しいよね

夫婦二人
【朝】
・サラダ(夜の残りの水菜大根サラダにパストラミポークを加えた)
・チーズトースト
・紅茶、飲むヨーグルト

【昼】
旦那弁当
・シウマイ(先日作って冷凍したもの)
・ネギ入り玉子焼き
・ピーマンとウインナー炒め
・ごま塩ごはん

自分
・トースト、茹で玉子、カフェオレ

【夜】
・マグロのカマのにんにく醤油漬焼き(水菜の上に盛った)
・レタスとトマトサラダ
・豚汁(昨日の塩肉じゃがリメイク＋油揚げ、大根、エノキ)
・ご飯

休日自主出勤の旦那に久々にお弁当作った。
普段はお弁当持ってくの恥ずかしがる…
902 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/21(月) 17:43:40.62 O
セブンイレブンのパンは旦那が安ーく買えるんだ。一番好きなのは、濃厚練乳ミルクフランスです。
903 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/21(月) 18:19:41.93 O
夫婦・園児

【朝】 トースト チーズ トマト ミルクティー

【昼】カレーうどん わかめご飯 レタスサラダ

【夜】 赤魚焼いたやつ
鮭の塩焼き
から揚げ粉つけて焼いた鶏胸肉 レタス
にら卵 玉葱ドレッシングかけトマト
ブナピーと豆腐のみそ汁
904 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/21(月) 20:37:22.04 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

朝
ごはん・納豆・鮭フレーク
なめこと揚げと豆腐の味噌汁
高野豆腐

昼
旦那・娘弁当
（トンカツ・高野豆腐・里芋のにっころがし・トマト・いちご・オレンジ）
私は鶏つくね丼

夜
ごはん
チャプチェ（春雨・牛こま・ニラ・人参・玉葱・エリンギ）
小松菜といかと桜えびのチヂミ
食べラー冷奴
もずくスープ

食べラーって何だか懐かしいな。
905 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/22(火) 01:49:44.54 O
夫婦二人

【朝】
旦那
･ツナそぼろのおにぎり
･豚汁(昨日の残り)
自分
･カフェオレ

【昼】
旦那
･仕出しのお弁当
自分 (友人宅で)
･テイクアウト店のチキンカレーとナン
･手巻き寿司
･ドーナツ･クッキー
･烏龍茶・コーヒー

【夜】
･カレー風味ポークピカタ(グラム68円とんかつ用肩ロース使用)
･枝豆豆腐
･千切りキャベツとミニトマトサラダ
･豚汁

リメイクもののクセに大量に作ってしまった豚汁がやっと終わった。
今日は出先の美味しい豆腐専門店で、つい、あれもこれもと1500円くらい使って
しまった。
906 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/22(火) 16:40:07.91 0
【朝】
夫婦2人、子供2人
おにぎり
ウィンナー
オレンジ

【昼】
子供給食
私カップ麺
旦那ハヤシライス

【夜】
私+子供ハヤシライス
旦那お弁当（ごはん・ウィンナー・卵焼き・そら豆・ミートボール）
907 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/22(火) 17:56:23.02 O
夫婦・三歳園児

【朝】 ふりかけご飯 目玉焼き トマト わかめと豆腐の味噌汁

【昼】卵と鶏肉とほうれん草のにゅーめん 旦那だけプリン 子供はお弁当

【夜】 簡単ロールキャベツ
ちくわと油揚げとジャガ芋と人参のきんぴら
ブロッコリー 味噌マヨ
豆腐とわかめの味噌汁
908 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/22(火) 20:00:47.54 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

朝
ごはん・納豆・鮭フレーク
ちくわの磯辺揚げ
出汁巻き卵
もずくのスープ

昼
旦那弁当
（生姜焼き・磯辺揚げ・小松菜と桜えびのおひたし・にんじんの胡麻マヨ和え・出汁巻き）
娘給食日
私は袋ラーメン小松菜乗せ

夜
ごはん
マーマレードチキン
ベビーリーフとミニトマトのサラダ
マッシュポテト
オレンジ
ミックスベジタブルとウィンナーのスープ
909 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/23(水) 01:12:24.14 O
夫婦二人

【朝】
旦那
・ツナそぼろのおにぎり
・あおさの味噌汁
自分
・トースト 三角チーズ 茹で玉子 カフェオレ

【昼】
旦那
・仕出し弁当
自分
・ローソンのピザパン 豆乳

【夜】
・鍋(サッポロ一番塩、鶏胸のそぎ切りをショウガ醤油で下味付けたやつ、手羽元、イカ、
豆腐、もやし、えのき、長ネギ)

寒かったから鍋にしたけど、楽でいい…
冷凍庫の半端な食材も片せてよかった。
水菜も入れようと思って、刻んでたのだけど、具材が多すぎて鍋が溢れそうで、却下。
明日サラダにしよう。
910 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/23(水) 19:41:38.20 O
夫婦・幼児

【朝】チーズ入りスクランブルエッグ ブロッコリー ジャムトースト 牛乳

【昼】 油揚げとにら卵うどん 甘夏柑
子供は幼稚園で給食

【夜】 炊き込みオムライス
クリームシチュー
トマトとキャベツ、大根人参のコールスロー
苺ミルク

卵に片栗粉を入れて焼くとオムライスの薄焼き卵が破れない。上手く出来た。
911 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/23(水) 20:48:30.51 0
お茶漬け
とろろ
つけもの
納豆
かぼちゃの煮物
メロン

つわりで作れないorz
912 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/24(木) 01:13:13.82 O
>>911
まだ小梨の自分ですが、つわりの辛さは姉を見て知ってます。
用意するだけでも立派だよ！
姉は旦那放置で関西から関東の実家に3ヶ月避難して、そうめんしか食べれなかった。
無理しないで簡単なもので上手く乗りきってね。

夫婦二人
【朝】
･雑炊(昨日の鍋の残り＋卵、ネギ)

【昼】
旦那
･会社で仕出し弁当
自分
･惣菜パン、豆乳カフェオレ

おやつにヨーグルト、豆菓子

【夜】
･ほっけの開き
･ホタルイカとジャガイモ玉ねぎのペペロン炒め
･冷やしトマト
･水菜のピリ辛かき玉スープ

ホタルイカはヌタにするつもりだったのに、旦那が酢味噌食えないと言い出して、
急遽炒めものに。
マヨ、漬物、カラシ、まったりした口当たりのものが苦手な旦那、けっこう困る…(-ω-)
913 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/24(木) 22:14:44.54 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

昨日朝
トースト（マーガリン・マーマレード）
ヨーグルト
野菜コンソメスープ
マッシュポテト
コーヒー

昨日昼
旦那・娘弁当
（マッシュポテト・いんげんとコーンのバター炒め・チキンソテー・オレンジ・ミニトマト・いちご）
私は弁当の余りおかずで適当に

昨日夜
オムライス
野菜コンソメスープ（残り）

旦那当直でいないから手抜きデーｗ
914 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/24(木) 23:07:29.83 O
今朝
トースト
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー（子は野菜ジュース）

昼
娘は給食に野菜補充（ミニトマト・いちご・きゅうり・チーズ）
私は納豆おやき

夜
サーモンクリームパスタ
野菜ごろごろキッシュ（たまねぎ・人参・かぼちゃ・エリンギ・小松菜）

915 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/26(土) 09:51:41.50 O
夫婦二人

【朝】
旦那
・ポークビーンズ(夜の残り)
・チーズトースト
麦茶

自分
・チーズトースト
・茹で玉子
カフェオレ

【昼】
旦那
・会社で仕出し弁当
自分
・クラッカー
カフェオレ

【夜】
・鶏ももと野菜の甘酢炒め
・トマトとナスの中華和え・ホウレン草お浸し
・トマトと玉子のスープ
・ごはん
916 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/26(土) 20:44:40.62 0
夫婦・三歳

朝 私はトーストとヤクルト 旦那と子供はソーセージパン 牛乳

昼 私はカレーパン おにぎり 旦那と子供はインスタントラーメン

夜 鶏肉のスパイス焼き 茄子とピーマンと豚肉のみそ炒め
トマト マカロニサラダ（惣菜 キャベツ千切り
干し椎茸と卵とトーフのスープ

朝と昼、仕事で適当
917 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/27(日) 13:28:42.58 O
ちょっと過疎り気味だね(-ω-)

夫婦二人

【朝昼兼用】
近所のイートインスペースのあるベーカリーで
旦那
・塩パン、ウインナーデニッシュ
自分
・塩チーズパン、クリームサンドクロワッサン
コーヒー、麦茶

【夜】
・小松菜と豚ロースの塩麹炒め
・冷奴
・トマトとレタスサラダ
・なめこと野沢菜の味噌汁
・ごはん

近所のベーカリーはイートインスペースがある上に、コーヒー麦茶無料で飲み放題だから
有難いｗ
味噌汁に半端に残った野沢菜ブチ込んでしまって、漬物嫌いの旦那の反応が怖かった
けど、おいしいと言って食べてた。バレてないｗ
918 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/27(日) 14:00:48.95 0
ざるうどん
冷しゃぶサラダ
たこ焼き（冷凍）
919 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/27(日) 19:46:14.71 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【昨日朝】
トースト
ブルベリヨーグルト
コーヒー
【昼】
旦那作チャーハン
新たまねぎのサラダ
【夜】
お好み焼き

【今朝】
ホットケーキ
コーヒー
【昼】
エリンギの松茸お吸い物の素パスタ（私と旦那）
ミートソーススパゲティ（３歳）
フルーツヨーグルト
【夜】
まぐろ納豆丼
小松菜とほうれん草のナムル
いかと里芋の煮物
なめこと豆腐と麸の味噌汁

最近食べ過ぎて太ってきた…
脂質と炭水化物が多いのかもorz
920 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/27(日) 21:48:55.04 O
夫婦二人

【朝】
旦那
・甘塩鮭
・明太子
・なめこと野沢菜味噌汁
・ごはん
・麦茶、野菜ジュース
自分
・チーズトースト
・茹で玉子
・カフェオレ、野菜ジュース
【昼】
旦那
・あんパン、ウインナーおにぎり
・牛乳、ビール1/2
自分
・クリームデニッシュ、コロッケパン
・麦茶

【夜】
・納豆チャーハン(+牛肉、レタス、長ネギ)
・水餃子スープ(+手羽先、ホウレン草、もやし)
・もやしのナムル

うちも最近炭水化物多めだ…
パン大好きな自分が旦那を巻き込んでる＼(^o^)／
921 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/27(日) 23:49:56.32 0
豚の角煮＆なす
茹で空豆
922 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/28(月) 17:32:39.97 O
夫婦・三歳

【朝】 トースト チーズ
サラダ バナナヨーグルト
【昼】 ツナと塩昆布のパスタ キャベツと人参のサラダ ヨーグルト

【夜】 ブラウンシチュー ツナサラダ 漬物
923 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/28(月) 17:33:59.51 O
お昼子供は幼稚園で給食。
924 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/28(月) 23:29:51.63 0
【夫婦・３歳・１１か月】

【朝】トースト
オムレツ・いちごヨーグルト
コーヒー

【昼】
私は残り物を適当に
旦那・娘弁当
（胸肉のマヨパン粉焼き・ブロッコリー・いかと里芋の煮物・ナムル・アメリカンチェリー）

【夜】
納豆チャーハン
なめこと豆腐の味噌汁

旦那当直の手抜きデー。
明日は娘も給食の日だし楽できる。やっほー！
925 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 00:35:22.63 i
>>924
当直って、旦那さん医者？
926 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 01:10:36.88 O
夫婦二人

【朝】
旦那
･納豆チャーハン(昨日の残り)
･麦茶、人参ジュース
自分
･チーズトースト
･茹で玉子
･カフェオレ

【昼】
旦那
･会社で仕出し弁当
自分
･チョコパイ、カフェオレ

【夜】
･チキンサラダ(鶏むね肉100g38円、キャベツ、生バジル葉)
･トマト、茹で玉子
･春雨スープ(昨夜の残りリメイク)
あと旦那に
･ホタテ串焼き、赤エビ串焼き

バジルはベランダプランターから。
少量なのに香りが強くて感動。
927 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 13:36:31.11 0
茶碗蒸し
手羽元の揚げ焼き
野菜サラダ
茄子のニンニクバター醤油炒め
928 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 18:45:38.77 O
夫婦・３歳

【朝】 トースト チーズ 卵焼き ブラウンシチューの残り ブロッコリー
牛乳

【昼】 塩焼きそば 梅ご飯 ヨーグルト
子供は弁当（豚肉の唐揚げ、卵焼き、ブロッコリー、竹輪チーズ、きゅうり、バナナ、梅昆布ご飯）

【夜】 卵のエビチリソース
切り昆布と豚肉、さつま揚げ、蒟蒻、人参の煮物
トマトときゅうりとチーズのサラダ 玉葱ドレッシング
えのきと豆腐の味噌汁
929 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 19:40:47.61 0
>>926奥のチキンとバジルのサラダのレシピが知りたい。
ベランダバジル持てあましてて…

きのこと豚の偽親子丼
きゅうりと茗荷ともずくの酢の物
みょうがとナスの味噌汁。
930 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 19:57:27.42 O
>>925
医者だったらこのスレで１００円２００円の出費に一喜一憂してませぬ～

【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【朝】トースト
ブルーベリーヨーグルト・コーヒー

【昼】旦那は職場でカップラ
娘は給食デー
私は余りものを適当に

【夜】ミートソースパスタ（娘）
いかわたパスタ（私・旦那）
チキンナゲット
スモークサーモンのマリネ

ナゲット失敗してしまった……orz
931 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 21:43:47.30 O
>>929
926です。
バジルチキンサラダなんて響きはｼｬﾚｵﾂですが、実際はお惣菜っぷり甚だしいメニューです。

茹でた鶏むね(沸騰したお湯にドボン、で、すぐ火を止めて冷めるまで放置、のやり方の)を
割いておく。
千切りにしたキャベツと人参、適当に株分けしたエノキを時間差でレンチン。水気を
よーく絞っておく。
これらを、味噌とお酢、胡麻油、みりん、蜂蜜(または砂糖)、好みで豆板醤を加えた
甘味噌だれで和える。
最後に千切りバジルと、いりごまと黒胡椒をたっぷり混ぜ完成。

棒々鶏風なんだけど、バジルが味噌だれに意外に合います。
うちは旦那が生玉ねぎ嫌いなので入れなかったけど、お好きなら入れたら美味しいと
思います。
我が家のバジルはまだ収穫ではなくて間引き段階なので、量が取れません。
もて余すなんて羨ましい！早く我が家も大量収穫してガパオライス作りたい！
932 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/29(火) 21:53:13.54 O
夫婦二人

【朝】
旦那
･焼き甘塩鮭、ネギ入り納豆
･あおさ味噌汁
･ご飯
･人参ジュース、麦茶
自分
･菓子パン
･茹で玉子
･カフェオレ

【昼】
旦那
･会社で仕出し弁当
自分
･ノンフライポテチ
･カフェオレ、野菜ジュース

【夜】
･コンニャクと豚と野菜のピリ辛炒め(豚こま月一セールg55円、ピーマン、玉ねぎ)
･ニラだれ豆腐
･チキンサラダ(昨夜の残り)
･あおさ味噌汁
･ご飯

夕飯は昨日のQP3分クッキングからそのまんま２品頂いた。
中華風炒め物は楽でいいわ。
933 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 00:09:20.72 0
>>929
バジルオイルとかバジルペースト作っておけばいろんな料理に重宝するよ
934 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 11:58:54.46 0
こちらの奥で、おかずの品数が少ないと不機嫌になったりする旦那様を
お持ちの方、います？
お献立拝見してると、皆さん余りにも品数しっかり作ってるから、そう言う
プレッシャーがあるのかな？と思ったので。
935 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 12:05:30.80 0
ぶりあら大根
ワカメとエリンギの炒め物
里芋と海老のガーリックソテー

うちは「あまり品数が多くてもおなかいっぱいになっちゃうから
一品メインがあるだけでいい」と旦那に言われてから少なくなった。
塩分を控えるために汁物と漬け物がないから、
本当にご飯ともう一皿という時がある。
夫婦二人で品数が多い人はすごいなーと思う。
936 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 18:37:46.05 O
>>934 特にないですが、一汁三菜にしてます。やっぱり栄養を考えます。

【朝】 トースト チーズ ブロッコリー コーンスープ

【昼】 みそらーめん みそおにぎり ヨーグルト 煎餅

【夜】 鮭の塩焼き
肉じゃが ブロッコリーとトマトのサラダ
さつま揚げを生姜醤油で
めかぶ
油揚げとえのきの味噌汁

今日のご飯美味しかった。昨日のエビチリ最悪～エビチリは中華料理屋で食べるわ。
鮭と胡麻とのりとご飯って最高だね
937 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 18:40:08.93 O
夫婦と三歳児です。子供は幼稚園で給食。明日弁当だ
938 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 19:18:38.06 0
うちも別に旦那は言わないなぁ～
ボリュームを出すために揚げ物が多くなりがちなのは反省…

【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【朝】トースト
オムレツ・いんげんとコーンのバター炒め
ミルクティー（子は野菜ジュースとヨーグルト）

【昼】わたしは余りもの
旦那・娘弁当（ナゲット・ハッシュドポテト・パスタサラダ・いんげんとコーンのソテー
ミニトマト・アメリカンチェリー）

【夜】秋刀魚の塩焼き
ほうれん草の梅おかかあえ
牛こまと御坊と蒟蒻の煮物
豚汁（豚バラ・豆腐・えのき・人参・御坊・蒟蒻・大根）

夫婦二人の人は凄いと思う。
私、小梨時代なんて出来合いとか外食ばっかりだったもの。
旦那さんの好みに合わせて工夫して偉いよね。
939 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 19:31:47.67 0
夫婦（３０代）
長男（１２）
次男（１０）
長女（６）
三男（１）

朝
トースト（ジャム・バター・ピーナッツクリーム）
オムレツ（タマネギ・マッシュルーム・海老・ブロッコリー・トマト）
コーンスープ

三男は、コーン粥・焼いたトマト・玉子の黄身とブロッコリー

昼
上の三人は給食
夫の弁当
・鶏そぼろご飯
・人参のベーコン巻き
・ミートボール
・アスパラとブロッコリーとタマネギ入りの卵焼き

私と三男
・うどん
・焼いたトマト・さっと茹でたキャベツ・茹でた人参・茹でたブロッコリーのサラダ
・おやつにゼリー

夕食
・ミートスパゲティ
・焼きトマト・焼き茄子・茹でジャガイモ・茹で人参・茹でブロッコリーのチーズホンデュ
・長男はこれで足りずに味噌焼きおにぎり
・
940 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/30(水) 19:32:27.19 O
あなたのお弁当もバラエティー豊富ですごいですよ。うちは唐揚げか豚肉かハンバーグとブロッコリーと卵料理
プラス前の日の残りだし。明日もそうなりそう。
941 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 00:32:19.79 O
>>934の質問者です。
皆さん、旦那さんがうるさく言う方な訳ではないんだね。
なのにしっかり品数作ってて偉すぎるよ…
お弁当に冷凍食品がそんなに登場してないのもスゴい。

夫婦二人

【朝】
旦那
･鮭フレークお握り
･あおさ味噌汁
麦茶、人参ジュース
自分
･チーズトースト、茹で玉子
カフェオレ

【昼】
旦那
･会社で仕出し弁当
自分
･豆菓子、カフェオレ

【夜】
･マグロのアラの香味レモンバター焼き
･水菜とトマト
･肉野菜炒め
･ごはん

マグロのアラに最近ハマッてる。こんもり１パック198円。さらに半額のときも。
醤油でアラ煮じゃなくて、何とか洋風にしたいんだけど、もっと臭み抜きを極めたい
942 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 06:01:17.00 O
お昼ご飯、豆菓子とカフェオレで足りる？うちは旦那がいるから、ラーメンとご飯とか、うどんにご飯とか
食べ過ぎる…
943 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 09:27:07.70 0
お昼はおかしとカフェオレって決めてるのかな
944 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 09:48:17.78 0
茹で玉子とカフェオレ好きですね
945 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 10:26:56.16 0
炒飯
チーズハンバーグ
野菜サラダ
946 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 12:31:49.23 i
>>938
いつも料理美味しそうでバランスもよくて尊敬します。
参考にしてる料理本とかありますか？

私も、ひるは軽いものとカフェオレです。珍しくないと思います。
947 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 15:49:38.35 O
私も一人なら軽い物でいいのになーでもお腹すかないのかな？今日もミートソースがっつり。
948 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 18:12:38.72 0
>>941ですが、とうとう茹で玉子とカフェオレにツッコミが入ってしまったorz
茹で玉子、坂東英二に負けないくらい大好きで！！自分でこちらに書いてて
生暖かい笑いが出るほど毎日、宝のように食べてます。
豆菓子、お菓子は、身体に悪いけど、手軽なので…
出来たらお昼も茹で玉子で、朝と同じメニューにして食べたいのですが、
いちお、基本１日一個で我慢してます…
朝もお昼もしっかり作ってる、召し上がってる奥は立派ですね…
949 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 20:08:31.64 O
ゆで卵は私にとっては高級品です。だって茹でるのガス代かかるから、子供のお弁当に入れる時だけ、ゆで卵美味しいよね。
950 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 20:16:00.95 O
夫婦・三歳

【朝】 子供はトースト、ゆで卵 ウインナー ブロッコリー 牛乳
私は適当に梅ご飯と肉じゃが

【昼】 ミートソース

【夜】 いかの唐揚げ キャベ千 ミニトマト
マグロの刺身
かぼちゃとひき肉の煮物
なめこと油揚げの味噌汁

いかがなんと８ぱいで100円だったけど、柔らかくて美味しかった～近所のスーパーの閉店セールで
食料品全品半額。
朝から並んだ。子供はお昼弁当。
951 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/05/31(木) 20:42:13.96 O
>>946
料理本は持ってないんです。
だから副菜のバリエーションが少なくて困る。
強いて言うならこのスレが参考書かしら。

【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【朝】ごはん・納豆・味のり
豚汁（夕べの残り）
牛御坊（夕べの残り）

【昼】私は余りもの・娘は給食デー
旦那弁当（春巻き・牛御坊・ほうれん草と桜えびのナムル
ブロッコリーのポン酢マヨあえ・ミニトマト・アメリカンチェリー）

【夜】ごはん
豚の味噌漬け＆付け合わせ千切りキャベツ
ポテトサラダ（人参・コーン・玉葱入り）
がんも（ひじき・人参・枝豆を入れて）
けんちん汁（大根・人参・御坊・里芋・油揚げ）

>>950
いか安っ！うらやましい！
さては奥様、貧乏育児スレの住人では。
952 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 06:20:29.96 O
貧乏育児みてますよー嬉しくてつい書いてしまいました。昨日は買い込んだけど、もっと買えば良かったと思ってしまった。
キリがないですね
953 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 09:55:30.24 0
野菜炒め
キハダまぐろの刺身
豚生姜焼き、キャベツの千切り
ご飯

トマトホール缶2800グラム強が100円で売ってた。
あまりの大きさ、重さにびびって買わなかった。
ここの奥様だったら買う？
ミートソース作って冷凍も考えたけど
ひき肉何グラム、玉ねぎは5個以上？どの鍋で作る？とか
考えてたらわけわかんなくなってきた。

954 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 10:09:41.86 0
>>950
>【昼】ミートソース
だけって事？
955 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 13:39:43.61 O
確かミートソースしか食べなかったような…チーズとピーマンは乗せた。子供はお弁当。
956 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 14:09:24.12 P
ミートソーススパゲチだろ
957 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 17:24:32.53 O
>>953
2800グラム………！？
何かの間違いではなく？？

私なら買うな～。
とりあえずミートソースとトマトソース適量作って冷凍。
残りはミネストローネとかトマト鍋とか。
ペスカトーレも作れるしリゾットなんかもいいよね。トマトカレーもよさ気。
いいな～。
958 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 17:26:47.99 O
そのトマト缶があやしくなければの話だけどｗ
959 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 18:06:20.74 0
>>953
2800g缶…販促のディスプレイ品の放出とかかね??
冷凍庫に余裕があるなら買うな。
800gは煮込みかカレーですぐ使って、残りは400gずつに分けて冷凍。
ちなみにウチが今使ってるトマト缶は業務スーパーで、イタリア産の
カットタイプ400g67円。
前は同じ値段でトルコ産だった。

夫婦2人

【朝】
旦那
・鮭フレークとのりたまの混ぜご飯お握り　・あおさ味噌汁
・麦茶、人参ジュース
自分
・チーズトースト　・茹で玉子　・カフェオレ

【昼】
旦那
・お弁当(具入り酢飯のお稲荷さん、ピーマンとウインナー炒め、
　青海苔入り玉子焼き、牛肉の時雨煮)
自分
・菓子パン　・カフェオレ

【夜】
・皿うどん(豚コマ、イカ、ホタテ、さつま揚げ、野菜炒めミックス
　茹で玉子)
・棒ギョウザ(市販品)　・トマト豆腐のトマト添え

実家に持って行くのにお稲荷さんを作ったので、旦那にもお弁当で持たせた。

960 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 19:21:06.35 O
>>956 ちょwミートソースだけ食べるかいな。ミートソーススパゲティーって書くのね。
961 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 19:28:12.73 O
>>953 どこ産かによるかな？普通のサイズが400グラムなんだ。というコドは７缶分なのね。
パスタ用のトマトソースを作って冷凍して、残ったのはミネストローネや、チキンのトマト煮込みとか
魚料理のソースにもなるし色々使える。残ったら冷凍すればカレーに入れたりも出来るし、チーズリゾートに入れてもいいし。
962 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 19:37:26.81 O
レシピ被ってたね…私のアイデアではこれしか浮かびませぬ。

夫婦・３歳

【朝】 私はチーズトースト オレンジジュース
子供と旦那はトースト ウインナー チーズ オレンジジュースだと思う

【昼】 私カップラーメン かぼちゃの煮物（残り）旦那 焼きそば 子供 幼稚園で給食

【夜】 鶏の照り焼き キャベ千 ミニトマト
油揚げとゆで卵とねぎの和え物
コーンスープ

ゆで卵が一個冷蔵庫にあったので、オレンジページのレシピ油揚げとねぎの和え物に和えてみたら
美味しかった。これからはゆで卵をまとめて茹でよう、お弁当の時
963 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/01(金) 22:19:31.18 0
【朝】
ハムエッグトースト
ヨーグルト
コールスロー
コーヒー

【昼】
おにぎり2個

【夜】
キムチ納豆豆腐
豚バラと青梗菜のオイスターソース炒め
モヤシナムル
ワカメと卵の中華スープ
白米

私の中で食費を節約するコツは調味料、粉類等を安く仕入れ、切らさないようにする事だと思ってる
964 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/02(土) 01:36:26.98 0
>>931　亀の上に横から失礼。そのレシピとっても美味しそう！
最近メニューのマンネリに悩んでたから私も作ってみる。ありがとう！

夕飯
サバの塩焼き
ニラと卵の中華スープ
ナスとパプリカのナンプラー漬け
ほうれんそうの白和え
965 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/02(土) 01:50:44.32 0
【朝】
ご飯１杯・納豆・味噌汁(ネギ・わかめ)…１人前５０円くらい
【昼】
特大おにぎり(塩昆布・ごま・のり…あるものでｗｗ)…〃３０円
【夜】
豚バラ厚揚げニラのにんにく醤油炒め
甘エビのから揚げ
水菜のおひたし　　　　　…おかず３品２人前で４５０円
ご飯１杯

なので２人前で、今日は７００円くらい？？

豚バラは黒豚で本当は高いけど、前日パックされたのの残りで半額☆
水菜・ニラも半額の！
近所のスーパー、大手チェーンなせいか仕入れが大雑把で、明らかに売り切れない量が山積みになっている。
なので翌日行くと、前日のその商品が半額になってるｗｗ
野菜もまだ新鮮なのに
966 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/02(土) 14:14:40.29 O
>>965
食費、スーパーに見切り商品があるなしで全然違うよね！
うちの近所のスーパーは、出来て間もなくの頃は仕入れが不慣れだったのか、パンや
生鮮品、バカスカ見切りシール付けててこちらはホクホクｗだったのが、最近は
少なくなった…適正な仕入れ量を理解したんだなあ。同時に残念だったりｗ

夫婦二人

【朝】
旦那
･牛肉の時雨煮とごまと甘酢ショウガの混ぜご飯お握り ･あおさ味噌汁
麦茶、人参ジュース

自分
･チーズトースト ･茹で玉子
カフェオレ

【昼】
旦那
･会社で仕出し弁当
自分
･茹で鶏のマヨサンドイッチ
カフェオレ

【夜】
･とり天 ･小松菜と人参とおあげの煮浸し
･大根味噌汁 ･ご飯
967 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/03(日) 15:45:36.68 O
夫婦・３歳

【朝】 ピザトースト 紅茶 グレープフルーツ

【昼】 冷やしうどん（豚肉、きゅうり、卵、天かす、ねぎ、しょうが）
バナナヨーグルト

【夜】 いか焼き 豚肉の梅あえもやしレンチン
野菜のみそ汁

体調悪い…今日は適当にする
968 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/03(日) 18:34:50.47 0
4人家族で3万以内の人いる？
食べ盛りがいるから4万近くなっちゃう。
【夕飯】
・ピーマン山盛り青椒肉絲
・キャベ千トマトサラダ
・玉ねぎ微塵入り和風卵焼き
・椎茸と豆腐の味噌汁
969 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/03(日) 19:45:46.95 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【朝】トースト・ヨーグルト・コーヒー

【昼】梅わかめうどん
旦那は焼おにぎりプラス

【夜】ごはん
鱈の幽庵焼き
キャベツと人参と竹輪の和風ナムル
さつまいもの塩カラメル
納豆汁（大根・人参・油揚げ・麸・納豆）
大根葉とじゃこの自家製ふりかけ

一家揃って体調悪いのでアッサリと和食で。
幽庵焼き初めて作ってみたけど、凄く美味しかった。
我が家の定番になりそう。
970 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/04(月) 04:17:43.95 i
>>969
幽庵焼きってなんですか？
971 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/04(月) 06:07:30.69 O
醤油、みりん、酒にゆずの輪切り入れるやつでしょ。サツマイモの塩カラメル食べたい！最近茨城産しかなく
サツマイモ食べてない。サツマイモ買います
972 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/04(月) 15:05:14.63 O
>>967も>>969も体調悪いみたいだが大丈夫？
それでもちゃんと食事作って偉いよ(´Д｀)
旦那さんだけなら、適当にやって！で何とかなっても、お子さん達はそうもいかないもんね…

夫婦二人
【朝】
旦那
・大根の煮物 ・鶏つくねとチンゲン菜のピリ辛炒(以上夜の
チョビッとな残り) ・あおさ味噌汁 ・ご飯

自分
・煮玉子 ・チーズトースト ・カフェオレ

【昼】
旦那
・適当ちらし寿司(ちらし寿司の素、鮭フレーク、お稲荷さん用の
お揚げ煮たのを刻んだやつ、ガリ、ごま) ・煮玉子

自分
・外出先ではなまるうどん

【夜】
・ブロッコリーとウインナーのペペロンチーノパスタ
・鶏ささみの甘辛レモン酢炒め
・トマトとピーマンと豆腐のサラダ

パスタはトルコ産の安物だけど、クックパッドの有名裏技『2時間前後、熱めのお湯に
浸けておいて、茹で時間は2分～2分半』を実践してます。
触れ込みのモチモチ食感になる…かは、正直よくわからないけど、延びたりもしないし、
何より茹で時間が大幅短縮になるのが有難い。
973 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/05(火) 09:41:23.51 O
ありがとう、土日はトメに子供見て貰って休んでいたら体調も良くなったよ。
974 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/05(火) 09:47:15.24 O
夫婦・３歳

【朝】 トースト イチゴクリームチーズ ヨーグルト バナナ

【昼】 トマトソースのペンネ（セブンイレブンの社販で50円） グレープフルーツヨーグルト 子供は給食

【夜】 鮭の塩焼き
ほうれん草と卵、豚肉の塩昆布炒め
厚揚げ焼いて生姜とねぎとおかかを乗せて
なめことあげの味噌汁

ちょっと夜バイト行ったので、手を抜ける所は手抜き。
975 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/05(火) 18:57:19.13 0
今日は栗ガニが手に入った　小さいけど初めてたべるのでo(^-^)o
976 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/05(火) 19:24:49.75 0
夫婦のみ

お弁当は
ピーマン・エリンギ・パプリカ・チーズの豚肉巻き
小松菜のおかか和え
ジャーマンポテト風じゃが
ミニトマト

夕飯は
コロッケ（牛コロッケ、カレーコロッケ）とキャベツの千切り
ラタトゥーユ

以上！
977 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/05(火) 20:28:38.35 O
>>972
ありがとう。最近の変な天気に体が参り気味。

【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【朝】トースト・いちご・ヨーグルト
コーヒー（子は野菜ジュース）

【昼】旦那は職場で調達
娘は給食デー
私はランチに誘われ急遽外食

【夜】ペスカトーレ
タンドリーチキン＆付け合わせブロッコリーとトマト
コンソメ野菜スープ

昨夜は旦那が泊まりだったから朝ダラけられて助かった～。
978 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/05(火) 23:32:43.01 0
抜歯して物が噛めないので

朝
私は重湯と紅茶ゼリー（自作）
夫と子供は、ワカメおにぎりと、大根と豆腐のみそ汁、ウィンナー、卵焼き

昼
夫（教員）と子供は、給食
私は、コーンスープと紅茶ゼリー

夜
夫と子供は、五目ご飯、切り干し大根、ジャガイモとタマネギのみそ汁、ミートボール
私は、豆腐、具無しみそ汁、紅茶ゼリー

痛み止めを飲んでも疼いて、食欲が無いのでダイエットに良いかもｗ
979 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/06(水) 00:09:39.37 0
体調の悪い方お大事に。

夫婦2人

【朝】
旦那
・チーズトースト　・野菜スープ(夜の残り。ブロッコリー、
　キャベツ、人参、玉葱、ウインナー)　
・煮玉子　・人参ジュース
自分
・チーズトースト　・煮玉子　・カフェオレ

【昼】
旦那
・会社で仕出し弁当
自分
・実家で焼きうどん(しめじ、ベーコン、玉ねぎ)
・麦茶

【夜】
・豚こまとゴボウと豆腐の柳川風
・レタスとトマトとハンペンのサラダ　
・ナスの味噌汁　・ご飯　・納豆

旦那が昇任試験前の臨時休業で土日月と家にいたんだが、お昼が地味に
悩んでしまう…
お昼のレパートリー増やしたい。ここで勉強させてもらいます。
980 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/06(水) 12:09:36.94 0
ハンバーグ
目玉焼き
ほうれん草とシメジのソテー
ご飯
981 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 00:07:49.15 O
【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【朝】トースト・オムレツ・茹でブロッコリー
野菜スープ・コーヒー（子は野菜ジュースとヨーグルト）

【昼】旦那・娘弁当
（タンドリーチキン・ごぼうサラダ・ナポリタン・ブロッコリー・ミニトマト・いちご）
私は残り物

【夜】ごはん
アカウオの粕漬け
ほうれん草のおひたし
かぼちゃのそぼろ煮
揚げ出し動物
きんぴらごぼう
なめこと揚げと麸の味噌汁

食費は節約できてるけど、ガス代の出費がなかなかいいお値段orz
982 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 00:19:40.80 0
次スレが規制で立てられない…
どなたか立てられそうな方、いらっしゃったらお願いします。
983 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 09:48:38.77 O
すみません…わからないです(ﾟωﾟ?)

夫婦・三歳

朝 チーズトースト 肉団子スープ(夕食の残り) さつまいもの塩カラメル

昼 お好み焼き ヨーグルト 子供は給食

夜 トマトカレー ツナとコーンとキャベツのサラダ きゅうりの豆板醤漬け
984 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 09:55:54.86 0
食3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の12
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1339030501/
985 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 10:12:22.53 0
>>984
ありがとう！

夫婦のみ

お弁当
鮭のソテーのラタトゥーユ和え
大豆とベーコンとブロッコリー炒め
ブリ大根
小松菜のおかか和え、ミニトマト

夕飯
チキンと大豆と玉ねぎのトマト煮
豆腐ときゅうりのサラダ
夫は＋納豆
986 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 10:41:45.64 0
>>984
乙です。

子供　とんこつらーめん
大人　坦坦麺
987 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 12:25:55.70 0
>>984
乙。すみませんでした。

夫婦２人
【朝】
旦那
・甘塩鮭　・あおさ味噌汁　・のりたまご飯
・麦茶、人参ジュース
自分
・チーズトースト　・茹で玉子　・カフェオレ

【昼】
旦那
・会社で仕出し弁当
自分
昼寝して食べなかった；

【夜】
・焼き塩サバ　・小松菜とウインナーのバター醤油炒め
・豚汁風(前の晩の豚の柳川風をリメイク　＋ジャガ人参玉葱)
・ご飯

ガス代気になる方は、保温調理鍋を導入してみたらどうだろう？
うちはフリマで500円で買った象印の古いやつ使ってるけど、とてもいいです。
正規物には劣ると思うけど、量販店で見かけた、保温部分が発泡スチロール製の
だと、量販店で1980円くらいで買えるよ。
毛布と発泡スチロールの箱でやってる人もいるくらいだから、それなりに使えるん
じゃないかな。
ただ、長時間の煮炊きに燃料費節約出来るもので、短時間の茹で・焼き調理に
使うものではないので、そちらをよくする故のガス代のかさみなら失礼しました；
988 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 12:40:15.81 O
圧力鍋もいいですよ、カレーは１０分位で出来るし、後は電子レンジの料理なんかも併用すればいいんじゃないかな。
989 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 12:55:03.72 0
圧力鍋推奨できるのは煮豆とかかな
カレー作ったら激マズだった
990 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 13:11:00.43 0
煮豆は保温鍋だとちょっと固いので圧力鍋がいいね
あと形を崩さないまま煮たいお魚とかも圧力鍋の方がいいのかな

両方あるけど保温鍋の方が片付けも楽で重宝してる
カレーは５～10分だけ煮てあとは保温鍋まかせ
保温鍋じゃなくても土鍋をフリースに包むのでもいい
（底に鍋敷きしいて木綿もあててフリースが溶けないようにして）
991 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 17:21:05.98 0
圧力鍋・保温鍋は光熱費節約の２強だねｗ
圧力鍋カレーが激マズ…？どうしてだろ？？；

うちは一人前くらいのお湯沸かすのにティファールやめて電子レンジにしたら、
そのせいなのか、電気代下がった。
あと、細かいことだけど、鍋底を濡らしたまま火にかけないこと。
その水が蒸発するのに余計に熱量掛かるからね。これは節約と言うよりエコの
考えかも。
992 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 20:17:40.49 O
>>984乙です！

【夫婦・３歳・１１ヶ月】

【朝】ごはん・鮭フレーク・明太子
かにかま入り卵焼き・なめこの味噌汁

【昼】わたしは残り物
旦那・娘弁当（えびのマヨ焼き・きんぴら・ほうれん草おひたし・かにかま卵焼き
人参の肉巻き甘辛味噌炒め・ブロッコリー・ミニトマト・いちご）

【夜】
豚とごぼうのハヤシライス風
野菜コンソメスープ（ウィンナー・じゃがいも・人参・玉葱・ブロッコリー）

煮込み系は土鍋でやってるんだけど、夫の帰宅時間と娘の食事時間が異なるからガスの無駄遣いがね。
レンジやトースターを駆使しながら頑張って調理してはいるのですが中々。
993 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/07(木) 20:59:06.79 0
>>991
柔らかければ美味しいと思う人なら美味しいと思うかもしれないけど
弱火でじっくり煮込んで柔らかくなるまで煮るとスープも極上になる
我が家はストーブですね肉煮込んで作るカレーが基本だ
994 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/08(金) 01:19:20.00 O
夫婦二人

【朝】
旦那
･甘塩鮭お握り ･豚汁風(昨夜の残り)
･麦茶、人参ジュース
自分
･牛乳くずもち ･茹で玉子
【昼】
旦那
･会社で仕出し弁当
自分
･菓子パン ･カフェオレ

【夜】
･麻婆豆腐 ･にらもやし炒め
･手羽元と小松菜と春雨の塩麹スープ

朝、パン食べようと思ったら切らしてたのを思い出して愕然…
一人の朝にご飯は食べたくない奴なので、片栗粉で牛乳くずもち作って、主食の
代わりにしました。
995 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/08(金) 10:43:32.16 0
ししゃもフライ
生ソーセージ炒め
水菜サラダ
油揚げ、豆腐、ネギの味噌汁
ご飯
996 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/08(金) 10:53:12.99 0
圧力鍋カレーの何がまずいって、アクがそのまま残ることだな
場所は取るしあまり使ってない
997 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/08(金) 13:39:45.72 0
夫婦2人だとレトルトカレーの方が安上がりに思える。
998 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/08(金) 13:46:12.03 0
食べ切らなかった分は200g前後ずつ冷凍して
休日とかの手抜きごはんに回してる。
なのでうちはカレーにあまりじゃがいもは使わないで
サイコロ切りにした大根使う。
大根の皮も刻んでいれられるので大根カレーいいよ。
（↑すごく貧乏くさいですが）

夫婦二人

お弁当：
牛肉でチーズをくるんだの
じゃがいも、ベーコン、キャベツの炒め物
卵焼き
ミニトマト、ブロッコリー

夕飯：
豚コマの梅しょうが焼き、キャベツ千切り
玉ねぎときゅうりのサラダ
じゃがいもとベーコンの煮物
999 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/08(金) 13:48:50.38 0
人参が変な柔らかさになるよね、それでもカレー作るけど。あとビーフシチュー、ぶり大根、煮物とか。
1000 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/06/08(金) 18:35:32.74 0
1000なら幸せ
1001 ：１００１：
　　　　　　　　　　　　　　　　　┌─┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜も.｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜う　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜書 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　│け│　　　　このスレッドは1000を超えました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　│ね│　　　　続きは新しいスレッドでお楽しみください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　│え .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│よ .|　　　　　　　　　　家庭板＠２ちゃんねる
　　　　　　ﾊﾞｶ　　　　ｺﾞﾙｧ　　｜ !!.│
　　　　　　　　　　　　　　　　　└─┤　　　　ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
　　　　ヽ(`Д´)ﾉ　ヽ(`Д´)ﾉ　　(`Д´)ﾉ　　 ＿ （　`Д）
　　　　|￣子￣|─|￣子￣|─|￣母￣|─|父|（ ヽ┐U
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