夫婦喧嘩は、どうやって終わらせていますか？

仕事で疲れて帰ってきても、一通り話しを聞かないと不機嫌になる為、
聞いはいますが、眠くて中途半端にきいてしまいます。
私は家庭にやすらぎを求めていたけど、実情は、仕事と家庭の両立ができません。
妻から「男としての甲斐性がない、だらしない」の言葉で片付けられます。
くやしくて、家事や育児にもすこしでも協力しようとしていますが、
私は「人の気持ちが分からない」と言われ、そこでカチンときて喧嘩になります。
確かに自己満足と相手に対する思いやりは違うと思いますが、
その違いに対する行動が伴はない自分自身に腹が立ちます。
喧嘩して、最初と最後には、謝りはするけど「誠意がない」といわれます。
そして、また喧嘩の繰り返しです。
妻の要望を「〜してほしい」「〜と考えをかえてほしい」を言われますが、
細かな気配りができない為、その要望を継続させることができません。