★踏み台昇降したらageるスレ★
933 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/07(日) 11:05:35 0
5分で足痛める人って結構年いっちゃってる人かな？(うちのお母さん100回でしんどい言ってたし)
それとも台が原因？
それとも台が原因？
934 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/08(月) 03:33:53 0
それだけ運動してないってことか、足に故障のある人では。
「年齢いっちゃってる」は、「いってる」に失礼さを加味した言葉だと思うです。
普段運動してない私は三日目に寝込みました。風邪もあったのかもしれないけど。
それでも継続は力なりと、1分だけショコった…ｗ
「年齢いっちゃってる」は、「いってる」に失礼さを加味した言葉だと思うです。
普段運動してない私は三日目に寝込みました。風邪もあったのかもしれないけど。
それでも継続は力なりと、1分だけショコった…ｗ
935 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/08(月) 09:22:50 0
936 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/09(火) 00:55:49 O
60分
私は上でも書きましたが、ショコ中に足捻挫しました。
準備体操は念入りにしませう。
私は上でも書きましたが、ショコ中に足捻挫しました。
準備体操は念入りにしませう。
937 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/09(火) 01:04:38 0
夕方に40分。
全くやる気がなくても、生姜湯を飲んだら自然に支度する（しなきゃいけない）という身体に
なってしまったようだ。w
週末に何年かぶりにスカート買いに行って、ウェストがくっきりあって自分でもびっくり。
夏には二の腕がすっきりでちょっと自慢だったもんな。
続けよう。
全くやる気がなくても、生姜湯を飲んだら自然に支度する（しなきゃいけない）という身体に
なってしまったようだ。w
週末に何年かぶりにスカート買いに行って、ウェストがくっきりあって自分でもびっくり。
夏には二の腕がすっきりでちょっと自慢だったもんな。
続けよう。
938 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/09(火) 19:15:54 O
60分ｱｹﾞ
そのあと腹筋50回
そのあと腹筋50回
939 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/09(火) 23:07:52 0
4日ぶりに昇降した。40分。
あんまり中断するとだめだなー。やる気なくなってくる。
あんまり中断するとだめだなー。やる気なくなってくる。
940 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/10(水) 07:57:59 0
40分でもご立派！
昨日20分。両手をコアリズムの人みたいに肩の高さに上げてみたらイイ！
今日はまだ食後なのでしてないけど、
さっきダイエットスレで見た水平足踏をやってしまった。
160回位で太ももと背筋が限界ーー。
ショコと組み合わせようと思ったけど、あまり辛い事すると続かない予感。
昨日20分。両手をコアリズムの人みたいに肩の高さに上げてみたらイイ！
今日はまだ食後なのでしてないけど、
さっきダイエットスレで見た水平足踏をやってしまった。
160回位で太ももと背筋が限界ーー。
ショコと組み合わせようと思ったけど、あまり辛い事すると続かない予感。
941 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/10(水) 12:27:46 O
60分
計1kgのダンベル持ってやってたけど40分で放り投げたw
計1kgのダンベル持ってやってたけど40分で放り投げたw
942 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/10(水) 17:36:18 0
35分。
ここんとこサボり気味orz
ここんとこサボり気味orz
943 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/11(木) 17:16:14 O
60分！頑張った！
944 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/11(木) 17:42:55 0
945 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/12(金) 12:55:14 O
50分やりましたえ
946 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/13(土) 00:56:49 0
三日ぶりに40分終了
947 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/14(日) 14:32:54 O
昨日はお休み
本日は45分
寒い日だとショコって体暖めるか〜と思う今日このごろ
暖房の節約でもあるw
本日は45分
寒い日だとショコって体暖めるか〜と思う今日このごろ
暖房の節約でもあるw
948 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/17(水) 16:22:35 O
まだまだ３０分が限界だわ・・・
４０分くらい出来るようになりたい。
４０分くらい出来るようになりたい。
949 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/18(木) 18:43:54 O
50分
最近ホント餅上がんねえ
最近ホント餅上がんねえ
950 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/19(金) 02:27:04 0
40分
最初の気持ちを忘れずにやらないとな。
最初の気持ちを忘れずにやらないとな。
951 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/19(金) 20:45:57 0
40分
本当は1時間やるつもりだった。
子供が起きてしまって今あやしてるとこ。
明日1時間やるぞ！
本当は1時間やるつもりだった。
子供が起きてしまって今あやしてるとこ。
明日1時間やるぞ！
952 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/22(月) 19:20:01 O
３日ぶりに60分
やる気出ないなぁ…
やる気出ないなぁ…
953 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/22(月) 19:39:04 0
40分。
週に３日やればいいことにしてる。だから週の予定によって適当にやったりやらなかったりだけど、
数回やれば体重も体脂肪もウェストも着実に成果の出る身体になってるので、
続ければそれなりにモチ上がるんだけど、
逆にいうと、ちょっとサボるだけで簡単に戻る身体になってるのが鬱。
これから一生昇降やらなきゃいけないのかと思うとorz
週に３日やればいいことにしてる。だから週の予定によって適当にやったりやらなかったりだけど、
数回やれば体重も体脂肪もウェストも着実に成果の出る身体になってるので、
続ければそれなりにモチ上がるんだけど、
逆にいうと、ちょっとサボるだけで簡単に戻る身体になってるのが鬱。
これから一生昇降やらなきゃいけないのかと思うとorz
954 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/23(火) 13:14:56 O
60分
私なんて週５目標にして励んでるのに全然結果出ないよorz
だから餅上がらないんだよなぁー
私なんて週５目標にして励んでるのに全然結果出ないよorz
だから餅上がらないんだよなぁー
955 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/24(水) 11:34:56 O
３５分終了。
気分爽快だわ〜
気分爽快だわ〜
956 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/24(水) 12:03:46 O
60分
今日はわりかし足が軽かった
今日はわりかし足が軽かった
957 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2008/12/25(木) 20:21:25 O
ビリー後のショコは３０分が限界だけど、順調に引き締まっていってるから、このまま頑張るわ。
958 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/04(日) 19:05:57 0
お正月早々体調崩してサボっているけど保守しとく
959 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/05(月) 18:27:53 0
40分。
今年は今日からスタート。明らかに食べ過ぎでゴロゴロしてたから
１月中に戻せるといいな。
いつも10曲分で40分なんだけど、そろそろ曲を入れ替えたい。
何かいい曲ないかな。
今年は今日からスタート。明らかに食べ過ぎでゴロゴロしてたから
１月中に戻せるといいな。
いつも10曲分で40分なんだけど、そろそろ曲を入れ替えたい。
何かいい曲ないかな。
960 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/05(月) 19:18:16 0
いつも同じ曲だと飽きるよね〜
自分はようつべの再生リスト使ってて、たまに曲入れ替えてる
やっぱりテンション高めで自分が口ずさめる系が一番楽しい
自分はようつべの再生リスト使ってて、たまに曲入れ替えてる
やっぱりテンション高めで自分が口ずさめる系が一番楽しい
961 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/07(水) 14:46:36 O
新年初は昨日30分、今日は45分
ホントは60分目標だったけどﾏﾀｰﾘ続けることにする
ホントは60分目標だったけどﾏﾀｰﾘ続けることにする
962 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/14(水) 11:00:21 O
昨日60分
今日60分終了〜
今日は500×2のペットダンベル持ってやったぞ〜
今日60分終了〜
今日は500×2のペットダンベル持ってやったぞ〜
963 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/14(水) 11:36:21 O
あげ忘れてた
964 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/15(木) 21:44:19 0
新年早々体調崩して3が日中ずっと寝ていたら
もうなんか全っ然ヤル気なくなっちゃって…
でもとにかく始めないと何も出来ないし……と
今日から再開w
半月ぶりの初日なので15分で許して下さいww
もうなんか全っ然ヤル気なくなっちゃって…
でもとにかく始めないと何も出来ないし……と
今日から再開w
半月ぶりの初日なので15分で許して下さいww
965 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/16(金) 22:42:53 O
966 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/20(火) 01:19:35 O
60分あげ
携帯で２ちゃんしながらだと早いw
携帯で２ちゃんしながらだと早いw
967 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/20(火) 10:39:23 O
60分
ガチガチの体がほどよく暖まるところで終了できるので冬のｼｮｺっていいかも
エンジンかかるのにちょうどいい
ガチガチの体がほどよく暖まるところで終了できるので冬のｼｮｺっていいかも
エンジンかかるのにちょうどいい
968 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/21(水) 00:18:49 O
日課のウォーキング出来なかったので、スロトレ後にショコ35分…
一時間やるつもりが飽きちゃった。
物足りなかったのでコアリズム40分＋上級編20分コース。
ほどほどにスカッとしたからまぁいいか。
冬ウォーキング出来ない時はショコ良いね！
一時間やるつもりが飽きちゃった。
物足りなかったのでコアリズム40分＋上級編20分コース。
ほどほどにスカッとしたからまぁいいか。
冬ウォーキング出来ない時はショコ良いね！
969 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/21(水) 17:56:45 O
30分×２
DSやりながらやってみた。
あっという間だけどどちらも中途半端になっちゃうな
DSやりながらやってみた。
あっという間だけどどちらも中途半端になっちゃうな
970 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/22(木) 10:43:55 O
30分＋60分
今日はDSと２ちゃんで乗り切ってみたw
今日はDSと２ちゃんで乗り切ってみたw
971 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/22(木) 20:37:29 0
どこかの市で高齢者に集まってもらって
定期的にみんなで踏み台昇降をする会をもうけたら
寝たきり老人が減ったという話をきいたことがあります。
医療費を抑えるにはこういう予防医学的なことも大事だと思うな。
定期的にみんなで踏み台昇降をする会をもうけたら
寝たきり老人が減ったという話をきいたことがあります。
医療費を抑えるにはこういう予防医学的なことも大事だと思うな。
972 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/23(金) 12:04:54 O
60分
…最近やってるの自分だけな気がしてｻﾐｽｲ
…最近やってるの自分だけな気がしてｻﾐｽｲ
973 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/24(土) 13:05:42 0
髪乾かしながら10分、ふとんカバーの掛け替えしながら８分。
974 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/24(土) 15:33:51 O
布団カバーの掛け変えしながら？？？？
975 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/26(月) 13:05:33 O
1時間！
976 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/27(火) 12:02:34 O
１時間〜
977 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/28(水) 13:08:59 O
1時間☆
って誰か他にも書いてくれ〜
って誰か他にも書いてくれ〜
978 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/01/31(土) 15:17:38 0
979 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/02/01(日) 10:06:55 0
5分しましタ
980 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/02/01(日) 12:33:25 0
5分やったよ
というか、子に妨害されて中断。
楽しそうに見えるのか、じゃれつかれて困る。
明日は３０分くらいは頑張りたい
というか、子に妨害されて中断。
楽しそうに見えるのか、じゃれつかれて困る。
明日は３０分くらいは頑張りたい
981 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/02/02(月) 09:59:15 0
今朝４０分
982 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：
5分age