眠りに誘う方法

中々寝付けないときの対処法

オナニーする・眠剤飲む以外の方法で

風呂にゆっくり浸かる。
髪乾かして布団に入ると眠くなるからその時を逃さない。



(・・)ノ



　　　　　[乱れ雪月花]
　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　



[乱れ雪月花]







　　　　　　　
　　　　　
　 9999　　　 




　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　

【巨乳】jc,jkのおっぱい画像を集めるスレ【貧乳】http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/insect/1153536126/
ここみてオナヌーして寝るといいよ
かなりマニアック







２ちゃんやってるから寝れないんだと思われ





川尻VSブラックマンバを見る。





(｀´)




マジレスすると集中して勉強する。
脳を使うと結構エネルギー消費するみたい。
あと音楽聴いたり携帯いじったりして楽しいことしてたら
このまま続けたいってなることもあるんじゃないかな。

あちゅらでイメプで君臨してます。気持ち良くなったら、眠れます。
*9*35637568

(｀´ﾐ

ご飯を食べて満腹になる

酒
ただし、飲み過ぎると逆に眠れなくなる。

o(≧∀≦)o


数独をする














(゜∀゜)

(-_-メ)





この絵文字のやつなんなの？

キチガイ？

聖書を読もうとする

←

(*^^)ノ



(´・・｀)

新聞を読む



NHKを見る

一旦起きる



バラの香りの香水をつける

(^^)Chu!



この時間まで起きる
さすがに眠いよ





昨日の午後2時から今まで起きてる、完全に体内時計が狂ったみたいだ
















(´Д`)




　　　∧∧
　　（　･ω･）ﾐﾝﾅﾈﾀﾅ…
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣








↓

↓

↓




←






何だこのスレ(；´Д`)
面白ぇｗ

自分の場合は中々寝付けない時、大好きな映画等を脳内で再生
大体の粗筋を頭から追い掛けてると、脳が疲れるのかいつの間にか寝てて朝になってる
たまに悪夢とか見たりするけど(･∀･)ｷﾆｼﾅｲ！

　|
　
　|

人の運転する車に乗ってると、眠くてもさー寝ると悪いじゃん・・・

それで眠いの我慢してるとさー　最終的に幻覚を見るのって知ってる?

電柱が女性に見えたり、前を走るパッカー車の後ろにある

ゴミを押し込む為の鉄板が　たこ焼屋の鉄板に見えて

パッカー車の中で　人がタコ焼き焼いてたりとか・・・・

つまり、幻覚が見えて来るくらいまで起きてると　瞳を閉じれば眠れるよ

('')

花粉症になる
目がしばしばしてすぐ寝れる






お風呂上がりに無印のホホバオイルをつけていたら目に入った。
しょぼしょぼする



皆さん貴重なご意見ありがとうございます
明日から順に実践させていただきます。














　
　
　
　
　
　

→

風邪ひいてるのに酒飲んで風邪薬二倍飲んだのでいい感じれしゅ
おやしみ



o(^^)o

（´・・｀）

→→→

→

→









寝れねー



終電逃してしまって歩いたら眠くなった。
家帰ってこたつに入ったらそのまま夢の中。
これから化粧落としてまた寝ます。
体動かすと眠くなる気がする。

恋人との電話で無言が続いて、黙ってる間に目を閉じてたら半分寝てしまってた。
でも切ったらまた目が冴えてきて。
電話で無言の時の「サー」っていう音(微かな雑音？)が心地良かったのかな…

(*´｀*)てへっ



→→

!!!!!!
◎◎
Ｙ‖Ｙ
　　

()ノ

→→→→





‰〜

��





カモミールミルクティーが良いらしいよ。

今！めちゃめちゃ眠い！
おやすみ〜



眠れなくて朝になった
どうしてくれる

布団入っても眠くなくて困ってる













→

→→→→→→








♪♪
 












このスレ見てると眠くなる

>>120



このスレが嫌われている件

眠たい目をこすりながら洗濯してたらこんな時間…
もう寝ます。おやすみね〜。



ねｗむｗれｗね
小守歌うたっておくれよう



(*^-')

　　　

これを見ながら首を左右に回すとアラ不思議！

>>129
ぼくをだましたなぁ！おやじにもだまされたことないのに！

←

７時起床
10時二度寝
13時起床
19時夕寝
23時起床
３時就寝
というサイクルで春休みを過ごしておりますｗ
春は眠りに誘われっぱなし。もう３日家から出てないやｗｗｗ

マライアキャリーきくとやばい





>>132
たった３日で自慢してるようじゃここのニート達に笑われるぞ



空腹を満たせばおのずと眠りに誘われる



�@布団の中で足の裏を合わせて摩擦をする。
�A一生懸命擦る
�Bポカポカしてくる
�Cそのうち眠くなる

>>139
私は足の甲を布団でスリスリしてると眠くなる
綿100�lのシーツに限るが。

→

>>140
足の血行がよくなりポカポカすると安眠へ誘導されるとテレビで見てから実践してます。

by139

マイクロファイバーの寝具にくるまれてたら眠くなる魔法みたいだよ
おやすみ☆

 ｷﾝﾀﾏ
 ﾁﾝｺ
 ｹﾂ

ぐっすみんは効くのだろうか?
名前が笑っちゃうんだけど。

ぐっすみんは知らないなあ〜
ドリエルは自分にはダメだった。心臓バクバクしてよけい眠れなくなったｗ

１日10

足を温めるため靴下はく
ひざが曲がるように ひざの下に枕置く
手は布団から出す
枕は使わない または氷枕

iTunesで落とした「ねたまんまヨガ」を聴く。
手足があったかくなって意識が飛ぶ。

最後まで聴けたことが無いｗｗｗｗ

姉妹スレ

http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/occult/1201941714/

眠れない時、外に出て１００ｍ脱出を１０本連続でする。
次に缶酎ハイロング缶を一気飲みする。
間髪入れず熱い湯に浸かり、風呂からあがると疲労とアルコールでクラクラして眠くなり布団に着地し熟睡。

俺は、眠れない時は必ずやるよ。

>>151
心臓麻痺で死ぬ恐れあり

・・・−−−・・・

春ですね。
この響きだけで眠りに誘われる‥

ひたすら素数を数える

>>151
こいつ絶対死ぬｗｗｗ

つきあい酒でこの時間帰宅すると目が勝手に閉じてゆく

ホークウインドのライブを聴く

焼酎をストレートでいく。

話それるけど、自分は部屋が真っ暗の方が寝やすい。
あの小さい豆電球みたいなのは結構まぶしい

眠りに入ると、
こわい夢を見たり、仕事で時間に追われる夢を見たりして、目が覚めるとどっと疲れるんだよね。
ここ毎晩続いているのでキツイ。
こわい夢見ない方法ってないかなー。

ほっとみるくを

のんでみた(ﾟдﾟ)

>>162
寝れそうかい？

>>163
完全に覚醒しちゃってる(;ω;`)

ちょー眠れないお

とりあえず布団に入ってみました。

携帯さわってるから寝れねーに決まってるだろーが なんちゃって共

眠りたい

眠れない

眉間に神経集中させて、落ち着くものや人とのふれあい(笑)を思い浮かべていると寝れるようになった

>1に挙げられている方法以外で
どうやって寝付けるのか………

意外に高いハードルを設けたな、>>1！！

意識が遠のくくらい腹筋する。

眠れない…

きっと巡り合えるあなたの幸せ応援
http://1687964.kasabuta.net/

携帯つい触っちゃう。
おやすみ。

おやすみ

疲れたら気を休めて寝る

>>171禿禿同

「罪と罰」は最強

桜の香り。

自分の眠る方法。

・リラックスしない。

全身の力を抜いて、横になってるうちはダメダメ。
体のどこか一箇所、疲れる部分を残しておくと寝れる気がする。
例えば、片ひざを立てたままにする、とか、片腕を体の反対側へ倒しとく、とか。
その状態をキープしてわざと疲れさせて眠る。

暖めた牛乳を飲む

温めた乳牛を飲む

羊が1匹、羊が2匹、羊が3匹…

あれっ、羊って1頭と数えるんじゃ…？
今夜も眠れない

だれか添い寝してください

　　　＿_
　　／ァ､＼
　 ( ﾉｏｏ))
　 ﾉヽ ◎/(　ｱﾃｸｼﾃﾞ
　(／(･)(･)＼ﾖｹﾚﾊﾞ…
　(／|　x |＼)
　　 ( ヽノ
　　ノ> ﾉ
。。しＵ