『今年中に変える』悪しき生活習慣〜決意

昼・夜逆転の就寝生活
夜中に暴飲
遅寝遅起き


このままダラダラ・・・はいけません。

ここで悪い生活習慣を書き込むことで、その生活ともサヨナラ
しよう。必ず来年には生活変わってるはず。

今のありのままを書く→変更したいものをドンドン書き込んでいこう。

夜中のカップラーメンやめる　身体に悪いし

トイレのドア開けたままウンコする

夜の酒量減らす。
休肝日の設定。

電気つけたまま寝てる
→眠くなくても電気消す

漏れは、歯磨きせずに寝てしまう（月に２〜３回は）
歯磨き１００％へ。

パチンコにアツクならないように。

ぬるぽ

２ちゃ相手するの半減

>>9
それは良い生活習慣だと思う


カ　゛　　ッ

禁煙かな…。
中途半端にやって失敗したので準備万端にして１月１日から完全禁煙したい！

無職

スレタイ今年中だったOTL

食べたい物を我慢せず食べたいときに食べてしまう食習慣。
太るよ。

休日の寝溜め

Don't work

良スレの予感

遅寝遅起き
　→朝６時には起きる
運動不足
　→早朝散歩に行く

TV見るのほどほどにするよ。

面接のすっぽかし・回避・辞退。

部屋掃除
1ヶ月に1回→せめて2週間に1回

習慣にとらわれた生活をやめたい、というかやめるべき。
このままじゃ駄目だ

揚げ物〜油ものの摂取を控える

もっと筋トレしようと思う。
そして垂直飛び80以上を目指す。
そしたらバレーでもっと良いスパイク打てると思うし

身体がなまって運動不足１００％。
このままじゃ、メタボリックまっしぐら・・・
運動します！

二度寝とギリギリ出勤。

短気を直す

朝食を食べるようにする

動物を愛する

治す所なし！

野菜をもっと食べる

ドカ食いをやめる

働く
怠け癖をなおす
１日一カ所は掃除する

良ｽﾚ
部屋綺麗にする
課題しっかりする
この恋を忘れる
ご飯ちゃんと食べる
部屋綺麗にする

毎日の片付け＆掃除を心掛ける
毎日ぉ風呂入る

おっ〜良スレかもな！

コーヒーの飲みすぎ注意する
胸焼け禁止

歯磨き毎日2回

禁酒

早寝

外食止める

作務一時間、読書一時間、勉強一時間、運動一時間

これだけやりたいけど無理があるかな？

二度寝で遅刻→早寝早起
部屋汚い→毎週末掃除
三日坊主→ジム続ける
料理→今の時期作り起き
コンビニでついつい買い物しない!

もう寝なきゃ

さぼりがちな風呂掃除をもっとマメにする。

洗い物を溜めない！

・食器は使う終わった時点で。
・服は週2で。

禁酒！！！ ﾋﾞｰﾙ腹をなんとかしたい…

ずっと七味やからし・わさび等多く摂取してたが、これを機に
控えめにしようと思う。
あまり肝臓に負担かけてもな。

行動的になる
目標、趣味を見つける
皮膚科に行く
容姿、中身磨く

がんばるぞー(*´Д`)

バランスいい食事とる

TVをダラダラ見ない。
どうでもいいのは見ない。

歯磨き丁寧にやる。
ごはんちゃんと食べて健康的なボデーになる！

今は下手したら朝の６時頃寝て、夕方６時ごろ起きることもある。
病気のせいなんだけど睡眠のリズムがめちゃくちゃになってしまった。

午前２時には寝る。朝は８時には起きる。
規則正しい生活をするぞ。

牛乳の摂取が足りないと実感してる。
毎日コップ１杯心がけたい。

怖いもの見たさでグロ画像・動画は見ない。
あとでそのシーンが頭をよぎり離れない・・・後悔するから。

捨てる1年使ってないものは棄てる
さらにダブっているものを捨てる

洗濯物をためない。
汚れのひどい物はつけておく。

・生活リズムを整える。
・スキンケア頑張る。
・色々な事を面倒くさがらない。
・無駄遣いしない。
・お菓子を主食にしない。

頑張るぞ。

長年古着を着回してたから、もっと服を買おう。

ちょっとした距離なら歩く

・寝る前に15分の運動を組み込んでいるのだが、それを続ける。
・無駄遣いを控える。安易な誘惑に負けない。本当にほしいものかどうかを見極める。
・時間の使い方にメリハリを。
・仕事の小まとめを家でやっつけてしまう。仕事のアンチョコメモづくり。

会えばくだらない話ばかり、自分にとって迷惑ばかりの友達と
縁を切る

休日の昼まで寝やめたい

ニキビをつぶさない
皮膚科通いを続ける

即席もの、油っこいものを控える

お金の無駄遣い、浪費癖を改善する
部屋と車内をきちんと掃除する
慢性の睡眠不足から脱出する為に早く寝る
服装にもっと気を使う
頑張るぞ

コンビニ弁当は買わない

>>57 私もそれだ！ｗ

夜中の間食

過食嘔吐

タバコやめたい

早起き
弁当は作る

偏食。
疲れたと言ってはやたらと甘いものを摂りたがる

これから寒くなると風呂をさぼる。
最低2日に1日は入る。

修行する

チョコ買うのを半減させるよ

二度寝を許しても三度寝は直す。

早寝早起き(６時起き)
勉強さぼらない
歯を磨く
風呂に入る(湯船につかる)

マクドでの食事依存を減らすようにする・・・・

大人になる！

サクラ一切なし！本当に出会えるサイト。
http://wakuwakuiisu.sarashi.com/

良スレ

メタボ解消へ。

今年中に牛丼に納豆をかけて食べる習慣をやめる

(｡･_･｡)｡　あの人のことを考えながら毎晩ｵﾅｰﾆするのをやめます　50代

一人称を私(せめてあたし)にする

仕事をする！

夜型→朝型

節電

Ｈサンプル動画を深追いしない。

2時に２ｃｈしないようにしよう

持ち金をとことんパチに突っ込む悪いクセ。
哀れな食事からの脱却！

スナック菓子の食べすぎ　やめる

視力悪化を食い止める

朝ご飯毎日食べる

↑いいねそれ

人前で鼻クソ食うのやめる

姿勢を良くする

後悔をしないようにする

早寝早起きに切り替える
オナ禁する
猫背を直す

コンビニに寄らない。無駄に買ってしまう‥

：学生さんは名前がない：2007/12/03(月) 23:58:48
兼つぶやきスレ



355 ：じゃっきぃ ◆EvAa84v7vk ：2007/12/15(土) 22:39:08 O
にゃほ娘女紹介してくれな


356 ：じゃっきぃ ◆EvAa84v7vk ：2007/12/15(土) 22:43:03 O
「ぶっちゃけさ、付き合うのに不細工な男って嫌？」って自然に聞いて、私はあまり気にしないけどな的な答えを返して来たフツメン女を紹介してくれ


357 ：にゃほ(*・_・*)娘♀ ◆ah6nEw1MX2 ：2007/12/16(日) 03:09:14 O
焼肉まで保守しちゃうよ


358 ：学生さんは名前がない：2007/12/16(日) 03:10:43 0
にゃほ夜更かしすると肌荒れるぞ


359 ：ばくちゃん：2007/12/16(日) 03:11:40 0
ここでならにゃほは綺麗だ
えぐえぐ；；


360 ：じゃっきぃ ◆EvAa84v7vk ：2007/12/16(日) 09:41:55 O
起床

レポートやらなければ


361 ：ぶらすた ◆7aBQMIfsJY ：2007/12/16(日) 09:47:37 0
俺も

：学生さんは名前がない：2007/12/03(月) 23:58:48
兼つぶやきスレ



355 ：じゃっきぃ ◆EvAa84v7vk ：2007/12/15(土) 22:39:08 O
にゃほ娘女紹介してくれな


356 ：じゃっきぃ ◆EvAa84v7vk ：2007/12/15(土) 22:43:03 O
「ぶっちゃけさ、付き合うのに不細工な男って嫌？」って自然に聞いて、私はあまり気にしないけどな的な答えを返して来たフツメン女を紹介してくれ


357 ：にゃほ(*・_・*)娘♀ ◆ah6nEw1MX2 ：2007/12/16(日) 03:09:14 O
焼肉まで保守しちゃうよ


358 ：学生さんは名前がない：2007/12/16(日) 03:10:43 0
にゃほ夜更かしすると肌荒れるぞ


359 ：ばくちゃん：2007/12/16(日) 03:11:40 0
ここでならにゃほは綺麗だ
えぐえぐ；；


360 ：じゃっきぃ ◆EvAa84v7vk ：2007/12/16(日) 09:41:55 O
起床

レポートやらなければ


361 ：ぶらすた ◆7aBQMIfsJY ：2007/12/16(日) 09:47:37 0
俺も

無事に年が明けましたが、みなさん自分の悪い部分は直せましたか？
自分の今年の目標は、基本に戻り、素直になる。です。
新年もお互い頑張りましょー。

肉食減らす

考えずにただ動くｱﾘ

シフトの確認をちゃんとする
男性にしつこくアタックしない

いやな人間との付き合いを断ち切る。
人付き合いの清算をしていいめぐり合わせを求める

>>102
あ、それいいかもって思う。
人間は似た者同士で集まるから、人間環境を変えるには
自分という人から変わらないといけないんだよね。

仕事が下手すぎる割に仕事に身が入らない。
周りにそこはかとなく迷惑かけてる。ああああああああああ。
気合いが入らない、へたれ状態。

脱出したい。アムロのように。

あと、細かい嘘（罪はないが人の会話に相槌合わせる程度の）は
つかないことにしてたんだがなあ……
つくようになったてのは、気分が落ちてるんだろうな。
多少ずるくなった自分が嫌だ。最低。
そういう罪のない嘘でさえも、いい場合と悪い場合があるからね。
自分の中の線引きではいままでないことになってたから。

あとはそうした相槌を打つ過程での知ったかぶりはやめにしたい。
なんだか軽薄なやつみたいじゃないか自分が…。
要するに、無知な自分がいけないんだけどね。

ミュージシャンの聴かず嫌いをなくす。
とりあえずレンタル。物の価値は自分で確かめる。

敬語をマトモに話せるようにする。
人を見た目だけで判断しない。
考えたらすぐ動く。

冷凍食品、加工品を買わない。

1.昼夜逆転直す
2.字を綺麗に書く
3.新しい生活に無理しない範囲で慣れる
4.歯を毎食後磨く
5.三日に一度はどうせ暇なんだから掃除をする
6.無駄使いをやめて貯金する
7.爪をこまめに切る

8.人の悪口は極力避ける
9.いい加減ではなく良い加減にする
10.趣味をほどほどに嗜む

バイトをすぐに辞めないようにする。

何かいい方法は無いものか…orz

愚痴 悪口を言わない
部屋をいつもきれいにする
自炊
お金の管理しっかりする

朝早く起きる。
掃除していらない細々した物は捨てる。

爪噛まない。

一、ちょい節約
ニ、早寝早起き
三、悪口言わない
四、チーズ・チョコ・カフェイン控える
五、入浴は夜に
六、恋人にあたらない

ちょっとずつ習慣にします！

毎日お風呂に入る
無駄遣いしない
勉強する

・部屋の掃除と整理整頓で汚部屋から脱出
・無駄遣い止めて貯金
・お菓子減らしてダイエット

…毎年言ってる気がする…

早起きしてラジオ体操＆ウォーキング
水を毎日1.5�g飲む
電車通勤からチャリ通勤へ
３食きちんと食べる
疲れててもお風呂につかる(半身浴する)
寝る前にストレッチをする
スキンケアとマッサージをしっかりする


生活習慣改善とダイエット頑張る。

ひとりごと

寝る前にちょっと、と思ってネット2時間⇒睡眠不足

これやめる。

食べ過ぎをやめる。
なるべく階段を使う。