【無駄遣い】◆♪自己鍛練に金使う!!【見直し】
21 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/19(木) 17:38:44
皆のトレーニング方法聞かせて下さい!!
22 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/19(木) 20:04:35
【朝】5時起き〜1時間で5〜7kmの軽めのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
【昼】現場作業員
【夜】7、8時〜ｽﾎﾟｸﾗ(1日おき)
懸垂(逆手)8×3
腹筋10×3
ﾍﾞﾝﾁ55〜65k 8×3
1時間走って(10km前後)
ｻｳﾅ12分(空いてるとき腕立て50×2)
帰宅後
ｵﾅﾆ
【昼】現場作業員
【夜】7、8時〜ｽﾎﾟｸﾗ(1日おき)
懸垂(逆手)8×3
腹筋10×3
ﾍﾞﾝﾁ55〜65k 8×3
1時間走って(10km前後)
ｻｳﾅ12分(空いてるとき腕立て50×2)
帰宅後
ｵﾅﾆ
23 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 03:40:02
何度読んでもスレタイが
ホリエモン 錬金術
にしか見えない
ホリエモン 錬金術
にしか見えない
24 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 05:40:15
誘導されますた。
>>23 ﾃﾗﾜﾛｽ
>>23 ﾃﾗﾜﾛｽ
25 ：1：2006/01/20(金) 14:24:05
26 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 16:26:48
何かヨガ用の玉に乗ったり
ニギニギして筋力付ける奴使ってる
ニギニギして筋力付ける奴使ってる
27 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 18:26:29
>>26
それもいいかもね。
それもいいかもね。
28 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/20(金) 23:58:10
29 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/21(土) 10:32:22
>>28
脳だって身体のうちですよ。鍛えればいいだけの事です!!(^O^)何ら心配はいりません!!
脳だって身体のうちですよ。鍛えればいいだけの事です!!(^O^)何ら心配はいりません!!
30 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/21(土) 18:41:19
指のトレーニングは脳に良いって言うね。
31 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/21(土) 23:35:59
上昇気流!!
32 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/22(日) 08:33:11
ハイジャンプ!!
33 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/22(日) 17:52:35
今日も行ったぞ、トレーニング!!
34 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/23(月) 08:54:46
今日も行くぞ、トレーニング!!
35 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/23(月) 15:10:32
筋トレは一日置きが効果的。
36 ：33 34：2006/01/23(月) 15:30:53
37 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/23(月) 17:23:42
飛べ、孫悟空!!
38 ：スレタイの通り：2006/01/24(火) 11:03:01
無駄遣いを見直して、トレーニングするか!!
39 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/25(水) 03:03:28
無駄遣いしながらでもｵｹ
40 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/25(水) 20:00:07
スホーツクラブに来る人にも、何か競技をやってる人もいれば、主婦や
一般のサラリーマンもたくさんいると思うけど、競技をしてる人はともかく、
主婦やサラリーマン等はトレーニングしてどう言う成果を日常生活で得てるのかな？
俺は動作の一つ一つに自分の身体がパワフルになっているのを感じて、前より数倍気持ちが前向きになったね。
一般のサラリーマンもたくさんいると思うけど、競技をしてる人はともかく、
主婦やサラリーマン等はトレーニングしてどう言う成果を日常生活で得てるのかな？
俺は動作の一つ一つに自分の身体がパワフルになっているのを感じて、前より数倍気持ちが前向きになったね。
41 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/26(木) 00:10:29
ヒント:社交場、出会い系
42 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/26(木) 03:01:10
毎日筋トレしたいなら、今日は上半身、明日は下半身…
って感じに分けてやれば問題ありません。
大した事はしてませんが、トレーニング始めてから
疲れにくくなった気がします。
って感じに分けてやれば問題ありません。
大した事はしてませんが、トレーニング始めてから
疲れにくくなった気がします。
43 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/26(木) 12:29:17
>>42
成果出してますね!!
成果出してますね!!
44 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/27(金) 00:35:06
素晴らしい!!
45 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/27(金) 00:40:05
１はこのスレをどういう流れにしたいんだろう？
46 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/27(金) 00:54:23
川の流れのように…
47 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/27(金) 09:48:57
自己鍛練じゃあ〜ッ!!
48 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/27(金) 22:44:13
本当に無駄遣い見直して
トレーニングに金使おう!!
トレーニングに金使おう!!
49 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/28(土) 03:37:34
トレ〜ニング自体が無駄遣いな俺はいったい…
50 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/28(土) 10:09:47
>>49
どう言う風な無駄が発生してるんですか？
どう言う風な無駄が発生してるんですか？
51 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/29(日) 06:12:42
ﾋﾟｻﾞで根性無いから痩せない…
52 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/29(日) 10:28:57
53 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/29(日) 18:25:58
上昇カーブ!!
54 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/29(日) 19:57:15
お、こんなスレが。
んー、久々に走ってくっかな。
とりあえず、歩き込みで3Kmぐらいから…
んー、久々に走ってくっかな。
とりあえず、歩き込みで3Kmぐらいから…
55 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/29(日) 20:57:59
ぐほぉ、食後に走ったもんだから
腹痛くなって途中リタイヤ…
弱ってるなぁ
腹痛くなって途中リタイヤ…
弱ってるなぁ
56 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/30(月) 08:15:14
ﾋﾟｻﾞ食った直後走って、途中でイタリア
57 ：落ち着いて。：2006/01/30(月) 15:34:09
>>55-56
焦らない、焦らない。
焦らない、焦らない。
58 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/30(月) 19:19:21
59 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/30(月) 19:21:14
60 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/30(月) 19:53:56
ふいー、ただいま。
昨日よりは走れたかな。
昨日よりは走れたかな。
61 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/01(水) 08:19:02
ｲﾀﾘｱから帰りました。
ﾂｯｺﾐありがとう
ﾂｯｺﾐありがとう
62 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/01(水) 09:54:09
>>61
早いな。
早いな。
63 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/01(水) 13:42:50
スポクラって今の時期でも半袖短パンでＯＫ？
64 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/01(水) 19:33:05
>>63
俺は半袖半パンだよ。
俺は半袖半パンだよ。
65 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/02(木) 13:56:12
ｽﾊﾟｯﾂのｴﾛさがﾊﾝﾊﾟない
66 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/02(木) 15:27:47
>>65
どこ見てんねん？(^O^)
どこ見てんねん？(^O^)
67 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/02(木) 22:51:05
スジ
68 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/03(金) 13:06:56
>>66
富士山つくるなよ!!
富士山つくるなよ!!
69 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/03(金) 17:44:17
噴火〜!!
70 ：ななしのいるせいかつ：
ネドベド