１日１０時間以上寝てしまっている人が短眠に挑戦

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1 ：ななしのいるせいかつ：
うう・・・今日なんて１６時間も寝てもうた・・・
そんな無職やニートな人が、
平均的な睡眠時間（７、８時間ぐらい？）ですむように挑戦するスレ。

やり方は↓の特命リサーチより。
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030427/f0263.html

で、７、８時間の睡眠時間ですむようになったら次はショートスリーパーに挑戦。
睡眠時間が１日４時間ですむようになれば、なななんとぉ！１日２０時間が自由になるのです！ｗ

まずは２週間、７、８時間で起きれるように体を慣らす！
寝る前、起きてすぐ、ここに書き込みをします！
2 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/22(土) 19:03:02
します！っていうかしましょう！ｗ
3 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/23(日) 08:04:39
よーし今から寝るぞ〜・・・・
昨日16時間寝てしまったので今日は今から４時間だけ寝て、昼の１２時に起きる・・・起きるぞ・・・・・
4 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/23(日) 10:22:56
もう朝だけど俺も参加しるー！今晩から書き込むけんね！
夢の４時間で充分睡眠を目指すぞ
5 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/23(日) 10:41:04
>>1
まずTV番組なんかをを参考にしてる時点で無理。
6 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/23(日) 12:44:30
なんとか起きた・・・・・
7 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/24(月) 03:03:13
よし！今から寝るぜ！
今日は１１時に起きる！八時間睡眠！
これは普通の人よりちょっと長めってぐらいだろう！うん！普通だ！よーし寝るぜーーー！！
8 ：DIZZY：2005/10/24(月) 05:01:43
今から寝ます(・∀・ゞ
12:00には起きたいな。7時間か。
まぁ普通でしょう。
9 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/24(月) 08:45:27
個人的にこういうスレ待ってた。
平日は起きれるんだけど用事のない休日は12時過ぎまで寝ちゃう会社員でも参加していいのかなコレ
10 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/24(月) 09:42:27
>>9
休みの日まで起きようとするなんて
エライ！！
11 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/24(月) 11:31:58
起きた・・・・スッキリ起きれなかったけど８時間で起きた・・・・


>>9
スレタイは気にせず誰でも気軽に参加してもらえれば
12 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/24(月) 11:46:47
今日は六時間で起きれた
13 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/24(月) 16:11:34
１５時間寝てしまった。
14 ：ｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰを目指すななしさん1号機：2005/10/24(月) 19:58:15
>>13
俺は１６時間寝てしまったのをきっかけにこのスレを立てたんだ。
よかったら黄身もショートスリーパーを目指さないかい？レッツエンジョイ
15 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/24(月) 20:01:59
うーん・・・やっぱりトリつけるだけにしよう。
16 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/24(月) 20:05:48
いや、コテつけてもいっこうに構わんよー。
17 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/24(月) 20:28:52
>>16
うっとおしいかなぁと思って。せっかく立てたスレだから閉鎖的な感じにしたくないし。
でもコテつけるかどうかは個々の自由ってことで。
18 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/25(火) 03:39:11
よーし今から寝るぜぇ！今日も八時間にしておこう。無理はよくないからなぁ無理は。ガハハハ！
えーと今日で三日目ってことになるのかな？メル欄に書いておくぜぇ！
19 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/25(火) 11:58:28
八時間寝た
20 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/25(火) 13:08:04
うーん結局５時ぐらいに寝てしまった・・・・・・・12時前に起きたのに二度寝してしまうし・・・・失敗じゃ・・
21 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/26(水) 04:58:46
今から寝る。だんだん寝る時間がおそくなってるような気がするが・・・。
22 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/26(水) 05:40:32
無理しないでね
23 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/26(水) 06:16:51
ダメだ寝れない
24 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/26(水) 15:51:08
今おきちゃた・・・・・・・・・・９時ぐらいに腹が痛くて起きたんだ・・・で、二度寝・・・・

>>22
トンクス
25 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/26(水) 19:06:01
今起きたー。８時間寝た
26 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/27(木) 10:36:35
朝7時ぐらいに寝た。3時間ぐらいで電話かかってきて起きた。二度寝せずこのまま起きていよう。
27 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/28(金) 03:55:55
５時ぐらいに寝る予定。１２時には起きたい。
28 ：ななしのいるせいかつ：2005/10/28(金) 04:04:42
睡眠時間短くする前に、昼夜逆転治したい。
睡眠時間3時間ですむなら、即解決だな！
29 ：ななしのいるせいかつ ◆uBwgL7Vjko ：2005/10/28(金) 14:34:54
10時間ねちゃった
30 ：ななしのいるせいかつ：2005/11/20(日) 19:32:36
なんだ？このだるいスレは
１０時間？？？
人間じゃねえだろ、おまえ↑
31 ：ななしのいるせいかつ：2005/11/20(日) 19:37:20
折角の休みの日なのに、12時間以上寝て過ごした俺が来ましたよ。
時々、俺病気なんじゃなかろーか？とか思ってしまう…。
32 ：ななしのいるせいかつ：2005/11/21(月) 19:28:34
私は睡眠時間が毎日3時間ぐらいですよ
5時間寝ると逆にだるくなります
でも皆に不健康って言われる、、
33 ：ななしのいるせいかつ：2005/11/21(月) 20:37:13
16時間くらい寝ちゃった…
34 ：ななしのいるせいかつ：2005/11/21(月) 21:20:02
ラリホー
35 ：ななしのいるせいかつ：2005/11/22(火) 07:20:58
今日は６時間だが、12時間の時もあれば、２時間の日もあったりバラバラだよ。
36 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/19(月) 21:36:55
いつも3時ごろに寝て12時におきてる
明日から3時に寝て10におきる
あと椅子で寝るとレム睡眠をしなくなるらしいですよ
37 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/19(月) 21:56:53
23:00に寝付く予定｡
明日は朝7:00に起きれたらいいな｡
生活リズム変えんと(｀･ω･´)
明日起きたら報告しまつ(･з･)
38 ：37：2005/12/20(火) 06:15:15
起きますた
39 ：36：2005/12/20(火) 14:13:12
3時半に寝て2時30分に起きた
40 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/20(火) 22:33:52
あさかわやちや
41 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/20(火) 22:40:40
俺は1日3、4時間くらいかな〜いつも
42 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/21(水) 23:17:30
漏れも参加。朝起きる時間を固定化することが短眠への第一歩だ。
7時に起きます。
43 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/24(土) 00:50:18
友人の水泳のコーチやってる人なんか毎日一時間半しか寝ないらしい。
それなのに風邪は五年に一度しかひかないらしい。
人間ですか？
44 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/28(水) 23:41:00
じつはキリンなんじゃね？
45 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/29(木) 03:36:28
特に疲れてる時とかは最高20時間寝れるんだけどおかしいかな？
ちなみに15歳女。
46 ：ななしのいるせいかつ：2005/12/29(木) 17:04:41
それが普通です。
20歳になったら24時間ねれるようになるよ。
年齢が上がると疲れがとれにくくなるから
子供より睡眠が必要。
47 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/04(水) 14:47:43
>46
永眠してくらさい
48 ：ななしのいるせいかつ：2006/01/05(木) 01:56:57
仕事ある日はいつもほぼ6時間。
休みの日は大体14時間。

この前の休みのときは、24時間寝て次の日仕事だったんだけど、
当然寝れなくて、32時間起きっぱだった…。

何て滅茶苦茶なんだ…orz
49 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/09(木) 02:27:28
　
50 ：ﾎﾍﾟｰﾀにﾁｭｳ星人：2006/02/09(木) 02:59:14
成人で一日10時間以上寝てる人は、あまり心臓によくないから
7、8時間くらいにしておいた方がいいと思うお
(　･∀･)ﾉｼ
51 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/15(水) 20:36:32
デブは過食で内臓に負担がかかってるから
１０時間以上は寝るんだろうな
52 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 20:19:27

53 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 21:16:35
>>51
小デブ(177cm83t)で過食気味だが睡眠時間5時間だが何か？
54 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 21:17:46
一度挑戦したのですがどうしても起きれません！
意思が弱いからでしょうか？
55 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/19(日) 21:22:51
２５歳です
週末は２日間常に横になってます
内臓がだるい
56 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/20(月) 03:52:05
おおこれは良いスレですね。

時間があると１０時間程度寝てしまいますが、時間が勿体無いと常に感じていました。
これを機に短眠に挑戦します。今後、以下の要領で書き込むつもりです。

【前回の睡眠時間】
６
【所感】
この長さでも眠気を引きずっている。まずはこの時間に慣れなければ。

効果がありそうなので、次のことを実践しようと思う。
・食事量を減らす
・咀嚼の回数を増やす
・起床後はシャワーを浴びる
・シャワー後はストレッチをする
57 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/20(月) 15:19:39
関連ｽﾚﾘﾝｸ

【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1135627613/l50

【睡眠】生活サイクルマラソンスレ7【昼夜逆転】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1129328807/l50

☆朝6時40分起床、夜12時前就寝☆規則正しい生活☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/lifesaloon/1136597902/l50

毎朝６時に起きるスレpart2
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1134384276/l50
58 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/21(火) 07:41:25
【前回の睡眠時間】
６
【所感】
今日の寝起きはスッキリ。後で眠たくなるかもしれないが。
59 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/22(水) 07:14:26
【前回の睡眠時間】
７時間半くらい
【所感】
うたた寝してそのまま朝を迎えてしまった。これからは就寝時間は確定し、
それ以外では寝ないように心掛けることにする。
60 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/23(木) 21:12:38
【前回の睡眠時間】
６
【所感】
特にない
61 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/24(金) 19:44:11
【前回の睡眠時間】
６時間半
【所感】
寝過ごした
62 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/25(土) 13:33:25
【前回の睡眠時間】
６時間
【所感】
目覚めに違和感が無い。この時間に慣れてきたのかもしれない。
63 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/26(日) 13:43:11
【前回の睡眠時間】
７時間半
【所感】
意思力が足りなかった
64 ：ななしのいるせいかつ：2006/02/26(日) 18:08:21
age
65 ： ◆t9kHn9wqWs ：2006/02/28(火) 21:01:37
【前回の睡眠時間】
３時間
【所感】
図らずも３時間で起床してしまい、そのまま起きつづけたが、
寝起きを除くと意外と眠くならなかった。
66 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/10(金) 00:59:02
俺に必要なスレのためage
67 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/10(金) 04:02:07
花粉症だから鼻水でむせたりして２時間おきに目覚めてしまう。
乳幼児のいる家庭でバイトしてあげたいくらいだよ。
68 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/14(火) 01:16:06
克服できなくて留年しちゃったよ
69 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/15(水) 01:16:55
平均睡眠時間が１０時間の大学生の俺が来ましたよ
70 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/15(水) 01:20:42
１２時間は寝ようぜ…オヤスミ(*ＵβU*)oOO
71 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/15(水) 02:38:03
普段は15時間くらい寝てるけどやりこみゲーが出ると睡眠時間が1時間から3時間になる
72 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/16(木) 00:40:26
暇なのに朝起きれないせいで教習所が激しく遅れております
普段１１時起きですが明日は７時起きに挑戦です
73 ：ななしのいるせいかつ：2006/03/16(木) 13:15:47
教習所は卒業したけど激しく眠い・・・
二時半に寝て今起きました
74 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/04(火) 10:44:11
ちょっとづつ短くしないとムリだろうな
75 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/12(水) 00:14:46
二度寝うぜ〜
ちゃんと起きろよ俺の脳みそコラ
76 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/12(水) 15:59:44
もういっそ、「かまと婆ちゃん」のように二日睡眠、二日覚醒になってしまおうか。
77 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/13(木) 01:14:54
最低８時間、最高１２時間ないとダメだー
でも起きてても友達に話聞いてないっしょ？って言われる…
78 ：ななしのいるせいかつ：2006/04/24(月) 20:59:19
食べるとき、一口につき50回噛むようにして胃に負担かけなくしたら短眠できた
ついでに満腹中枢が刺激されて小食にもなれて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
79 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/02(火) 22:33:00
日の光のせいで６時ごろ起きちゃう・・アイマスクするか
80 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/02(火) 22:44:47
せっかくのGWが睡眠で潰れていくよ・・・
起きたら店とか施設はほとんど閉まってるし。
むなしい。
81 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/03(水) 13:19:56
>>80
ここに自分がいたｗ
めちゃくちゃわかる。
どっかで丸一日寝ないでリセットかけるしかないのか・・
82 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/14(日) 23:49:49
寝すぎると頭痛くならんか？
83 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/15(月) 05:40:02
一回寝すぎで有り得ないくらい気持ち悪くなって、死ぬかと思った。それからは寝過ぎないように心がけてる。
84 ：ななしのいるせいかつ：2006/05/16(火) 09:24:19
火曜日に寝て、起きたら木曜日だった。


orz
85 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/04(日) 23:49:50
おおこれは良スレですね。
僕もニートで今日も14時間寝ちった。
このままじゃ駄目かと思いスポーツジム
の会員になったんだけど起きれなくて
まだ一回も行ってないｗ
86 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/05(月) 00:03:44
こんなスレあったのか
俺大学生だけど１０時間以上寝ること多いな
87 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/05(月) 00:10:51
さすがに十年近く続けてるから眠ることから離れられないわ
88 ：スコール ◆fimhWTThj2 ：2006/06/05(月) 00:19:52
>>84
羨ましい…。
89 ：ななしのいるせいかつ：
>>82
体調によりけりだけど頭が割れそう&吐き気を催すのが辛い。
しかも翌日まで引っ張るし

>>85
おい、おもろいなぁ　おめぇww
折角なんだからエロ主婦でも釣りなよ