早起きするには
439 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/10(土) 23:55:20
コエンザイムＱ１０を飲む。
他の効果はよくわからないけど目覚めの良さだけは実感したよ。
他の効果はよくわからないけど目覚めの良さだけは実感したよ。
440 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/11(日) 19:19:01
太陽の光を部屋に入れる。
441 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/11(日) 19:54:44
香港行った時に、大陸娘と朝まで一緒だったが
時間になったら彼女がＦチオして起こしてくれたお
時間になったら彼女がＦチオして起こしてくれたお
442 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/11(日) 20:31:08
リズムがあるから 早く寝ればいい。嫌でも早く起きる
443 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/14(水) 00:49:30
寝る前に起きたい時間を声に出して連呼する。
自己暗示みたいなもんか？
自己暗示みたいなもんか？
444 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/14(水) 01:02:35
TVをﾀｲﾏｰで点ける。
こまめに且つ淡々と時刻を知らせてくれるNHKのﾆｭｰｽがﾍﾞﾀｰか。
こまめに且つ淡々と時刻を知らせてくれるNHKのﾆｭｰｽがﾍﾞﾀｰか。
445 ： ◆SLYME/Rh6k ：2006/06/14(水) 01:40:16
コルチゾールやメラトニンの分泌には強い意志も作用します
446 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/14(水) 02:41:33
いつも早起きな父親に起こしてもらう
というのは邪道か
というのは邪道か
447 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/20(火) 19:20:56
９０分ごとに起きやすい時間が来るので、それにあわせるといいらしい。
448 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/20(火) 23:39:38
レム睡眠とノンレム睡眠が周期的に来てるから
そのどっちかに来てる時に起きるのがいいんだっけ
そのどっちかに来てる時に起きるのがいいんだっけ
449 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/25(日) 01:20:47
起きてもやること無いから。だから起きられないんだろうな。
450 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/27(火) 08:12:36
鬱病のときはとにかく朝がつらかった
451 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/27(火) 10:18:33
>>449
確かに。仕事の時は朝早くたって起きれる。という事は、早起きするには何か遅れたらならないような予定を入れるといいのか…
確かに。仕事の時は朝早くたって起きれる。という事は、早起きするには何か遅れたらならないような予定を入れるといいのか…
452 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/27(火) 14:20:56
つ「新聞配達」
しかし私なら寝ないで配達し、仕事終わってから寝そうだな・・・
しかし私なら寝ないで配達し、仕事終わってから寝そうだな・・・
453 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/27(火) 16:32:53
いいなあぐっすり寝られる人は
454 ：ななしのいるせいかつ：2006/06/30(金) 00:21:11
人間の三大欲求のなかで睡眠欲だけは・・・
455 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/02(日) 22:23:16
まずベッドから出れない…
だから「起きてすぐ……する」系はできない
だから「起きてすぐ……する」系はできない
456 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/03(月) 20:25:14
老人介護するといいよ。臭くて眠れないし、いつも呼び出されるから早起きできるようになるよ。
457 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/19(水) 00:39:49
鬱病になると本当に朝が駄目になる
458 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/19(水) 20:01:02
平日は起きれないのに
土日になぜか目が覚める
土日になぜか目が覚める
459 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/23(日) 01:29:35
学校や会社に対する抵抗感があるとか
460 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/24(月) 10:13:01
こんな時間に会社からの電話で目を覚ました。
有り得ねぇ。
目覚ましかけたしそんなに疲れてもいないのに。
ﾔﾊﾞｽ
有り得ねぇ。
目覚ましかけたしそんなに疲れてもいないのに。
ﾔﾊﾞｽ
461 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/24(月) 11:37:21
毎朝携帯電話のアラームで起きる、ちなみにマナーモードだから振動音だけ
顔のすぐ傍に置いてるからか、ここ最近寝起き絶好調
別の方法として朝３時に寝て７時に起きるを繰り返すのも良いかもしれない
５日くらいしても大丈夫なら体が起床時間を覚えるよ
顔のすぐ傍に置いてるからか、ここ最近寝起き絶好調
別の方法として朝３時に寝て７時に起きるを繰り返すのも良いかもしれない
５日くらいしても大丈夫なら体が起床時間を覚えるよ
462 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/25(火) 01:40:58
寝ない
463 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/26(水) 15:54:24
”今すぐ起きないと死ぬぞ”って暗示をかける。
464 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/26(水) 15:59:46
死んでもいい・・・とか思ってしまう
それが二度寝クオリティ
それが二度寝クオリティ
465 ：ななしのいるせいかつ：2006/07/26(水) 17:02:32
うるさい目覚ましより、小鳥の泣き声のみたいな、
ヒーリング系の目覚まし音をかけると不思議と朝、ゆっくりと楽に起きれるよ。嘘のような本当の話です。
以前、テレビで見てから毎日実行してます！ｵｽｽﾒ。
ヒーリング系の目覚まし音をかけると不思議と朝、ゆっくりと楽に起きれるよ。嘘のような本当の話です。
以前、テレビで見てから毎日実行してます！ｵｽｽﾒ。
466 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/17(木) 11:45:09
お金のかからない早起き法キボンヌ
467 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/17(木) 11:49:54
寝る前に水をガンガン飲む
朝、尿意で起きる
失敗しても知らんけど
朝、尿意で起きる
失敗しても知らんけど
468 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/17(木) 12:01:39
469 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/18(金) 00:00:25
ウコンの力は効く
470 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/20(日) 18:06:53
age
471 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/23(水) 07:29:07
あげ
472 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/24(木) 02:04:42
早起きしたい…。orz
473 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/24(木) 03:33:12
22時にねて、今起きた。
・・・早すぎ。
・・・早すぎ。
474 ：ななしのいるせいかつ：2006/08/26(土) 16:11:33
あげ
475 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/01(金) 23:41:05
ガイコツ桜沢
476 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/02(土) 01:50:33
起きた時の楽しみを作っておく！
これマジで効くから
これマジで効くから
477 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/03(日) 22:23:13
やっぱり早く寝て、音が大きめの目覚まし時計をセットしとけば俺的には効果あった。
個人差はあるけどね。
個人差はあるけどね。
478 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/04(月) 20:42:03
>>477(ﾟдﾟ)
479 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/15(金) 08:20:23
冬になったら、寒くて寒くて…。早起きできない。orz
480 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/15(金) 18:50:55
翌朝のごはん用に好きなもん買っておくと起きれるよ
食いしん坊万歳
食いしん坊万歳
481 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/15(金) 19:56:09
食欲も睡眠欲には勝てません
482 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/22(金) 20:22:46
なんで鬱は朝起きられないんだ？
483 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/22(金) 20:31:35
禁オナしてから早寝早起きの毎日。これは禁オナの効果の一つかもしれない。
484 ：ななしのいるせいかつ：2006/09/30(土) 23:35:39
むしろ寝なければＯＫ
485 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/08(日) 03:37:30
過食して早く寝る
486 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/08(日) 03:56:19
早寝早起き＼（＾ｏ＾）／
487 ：ななしのいるせいかつ：2006/10/26(木) 01:19:52
寝る前と朝起きてから、一度ずつオナヌーしてしまう・・・・ それがわるいのかな
488 ：ななしのいるせいかつ：
カーテンを開けておくと朝日がまぶしくて目が覚める。
どんなに遅寝しても日の出と共に起きれる。
東向きの日当たりのいい部屋で晴れた日限定だけど。
どんなに遅寝しても日の出と共に起きれる。
東向きの日当たりのいい部屋で晴れた日限定だけど。