睡眠関連　in　受験板

もう二度寝のクセ辞めたい(´Д⊂

あああ

>>703
いつも眠いとか言ってたけど、昼寝とかあんましないっぽい。
やっぱ体質か。
あ、ＡＢ型が一番寝なくちゃいけない体質らしいよ。

ってかいつから朝型に変えていけばいいの？
頭が朝型に慣れるまで、一ヶ月かかるって聞いたんだけど。
そんなこと言ったらもう今日からしなくちゃじゃないか。

何で血液型が関係あるの？

赤血球の能力とか、血液の性質が違うからじゃない？

血液は脳に回るときにはろ過されて余計な成分は取り除かれるから
血液型はその人の性格や思考なんかには関係ないらしいよ

>>711
リクルートの進学情報誌に載って種

テスト中に眠たくなったらどのようにして起きていますか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

>>716
一回前をむいて軽く深呼吸でもしてみる。まあ緊張してる時も前を向いてあたりを見回してみるといいかも。あぁ皆必死だなとか思って冷静になれるぽ。席は後ろのほうが絶対有利だよな、全体を見渡せたほうが明らかに緊張しないし

>>711
センターも朝からだから早いに越したことはないと思う。
実践したのは６時起床即勉強→昼ごろに眠気のピークが来るので
２０分のタイマーをかけて机に突っ伏して昼寝、起きたら
ミント系のガムを噛みながら勉強→１時就寝。

エスタロンモカに頼りまくった友人は試験直前に体調崩して
滑り止めすら落ちてました…。お気をつけて。

エスタロンさえきかないわたしは・・・

レスありがとう(>_<)コンビニか薬局とかで売ってる薬とかはどうですか？副作用を含めて

>>720
可能な限り薬に依存しないほうがいいと思います。
お勧めなのは、陸上競技用の酸素。薬局で売ってます。
長距離ドライバーが使ってるだけあって効きますし、
ただの酸素だから依存性もなかったです。
疲れてるときとか(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝとしますよ。
あと、試験の休憩時間にブドウ糖（これも薬局にあります）を
食べるのもいいです。疲れが取れます。

酸素10倍入ってる水、のんだらスッキリしたよ。

テスト前になると夜眠れなくて非常に困る・・・

いいこと聞いた

カフェインって常用すると耐性つきますか？麻薬は耐性ありますもんね

カフェインって眠くならないんじゃなくて
興奮する役目なんだよね。
医者の親父に聞いてわかったよ
法学部志望でよかったよﾏﾏﾝ・・・

>>725
つくよ。

>>714
余分じゃない成分が影響してるんじゃない？

あと、酸素って取りすぎると、活性酸素が発生するから取りすぎない方が良くなかった？
運動してればいいんだっけ。

どーぞ→http://happy.z1.bbzone.net/taisaku/click/click.cgi

そっか…まだ冬休みなんだなぁ…

　

>>728
余分な成分というのは血液型によって差異のある成分ということ
つまり余分じゃない成分が影響していたとしても血液型のよっての差は無いという説
肉体側からのフィードバックとか間接的な影響という面は分からないけど

昨夜４時に寝て起きたの４時５０分・・・鬱死

テスト勉強じゃなくてテストの日にエスタロンモカ
つかったらどうなるんだろうか

カフェインが話題に上がっているが
その手の興奮作用のある成分を常用で取りすぎると
人によっては不整脈になることもある
ってかカフェオレ常飲の友人がなった

ﾀﾞﾙｲ、頭が痛い、胸が苦しいなど
調子が悪くなったら早めに医者にかかれよ

このままじゃ学力がヤバイので今日から徹夜する、
もうテストの日は睡眠不足でもいいや。

どうしよう……明日（もう今日）学校始まるのに未だに眠れない……
もうセンター4日前だよ………ﾊﾊﾊ絶望的ﾀﾞ('A｀)

最初は一日限り徹夜する予定が、四日連続徹夜してしまった
一日目以降は寝ようとしても寝れなくて。
あれから体調が変。

でも病院は行きたくないなぁ‥

徹夜明けに牛乳飲んだら死ぬかと思った。
すっごい吐き気と頭痛。
賞味期限は全然余裕だったのに。

ホントお勧めできない。

>>732
もし特定の血液型が劣っているならば、それを持った人間は淘汰されてるはずだからな。

デパス飲んだら寝れるようになるかな

今日学校行ったらかえってから頭がずっと痛い
学校ってほんっとに受験の壁だな！！！！

いや学校の意義を否定するわけじゃありませんよ

が

エスタロン内服液を２本(通常１本)飲んで徹夜だ〜。ｹﾞﾍﾍｯ

寝れねーーーー！！

寝ようとしても目をつぶると
落ちたら駄目だ、落ちたら駄目なんだってつって、すぐ目醒める。
もう最近1〜2時間睡眠しかしてないよ・・・

俺、２時間半しか寝ない生活を一ヶ月ぐらいしてるけどなんともないです。
おかしい？

>>746
おかしくないよ。用は慣れ
48時間活動して３時間しか寝ないでも大丈夫な鉄人もいるから。10時間寝るくらいなら３時間睡眠のほうが健康にもいいしね。寝過ぎが一番体にも心にも脳にも重症、っていろんな睡眠関連の本に書いてあった

どの本だYO

寝ないとやばいよ

>>748
３時間睡眠法とか３時間快眠術、そういった本を読んでﾐｿ

>745私もだよ(´･ε･｀)目の奥の方は眠いのに寝れないの。布団に入ったら考えるのはｾﾝﾀｰのことばかり。寝返りしまくり。

>>751
一緒にねよう！

とかいってみる

そういうときあるなぁ
そういうときはおきて勉強する。眠たくなるまで、そしたら自然に眠れる

センター追い込みのため
今夜5:30就寝→8:30起床
明日夜0:30就寝→6:30起床→センター
これ実行するのは危険ですか？
ちなみにいつもは3:00就寝→8:30起床です。
明日は、夜以外に寝なければ、次の日試験という不安があっても
疲れで寝れて一石二鳥だと思うんですが。

5:30就寝→8:30起床
３時間でたりるんですか？

>>754
3時間で乗り切れると心では思ってるんですけど
実際明日は眠いかもしれません。
でも明日我慢すれば早めに寝付けると思ってます。

かなり寝すぎなんですよ自分。
センターも3強かしか受けない私立組なんでなんか気が抜けちゃって。
昨日は10時間睡眠＋2時間昼寝とかしてしまいましたｏｒｚ
10時間も寝てるのにずーっと眠たいんですよ…
やっぱ寝すぎが一番体に悪そうです…ああああーー…

寝すぎたあとの間接のぎこちなさ？みたいなのはキツいよな

眠れない、眠くないんで徹夜しちまったｗ
今日はかなり早めに寝よう。これで明日起きたら朝8時とかだったらﾜﾛｽ