ちんにんぐ総合
1 ：天王寺：
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ チンニング初心者あつまれー
そしてちんにんぐ棒にナニ使ってるか気が済むまで語ったら帰れー
つ´┏┓｀)つ チンニング初心者あつまれー
そしてちんにんぐ棒にナニ使ってるか気が済むまで語ったら帰れー
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2 ：天王寺：2007/07/21(土) 02:34:58 ID:nqoAM4nM
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ なにこの良スレ
雨の日はマンションの階段
晴れた日は公園でやってます
まだまだ初心者オブ初心者オブ初心者
つ´┏┓｀)つ なにこの良スレ
雨の日はマンションの階段
晴れた日は公園でやってます
まだまだ初心者オブ初心者オブ初心者
3 ：天王寺：2007/07/21(土) 02:52:12 ID:nqoAM4nM
少し曲げた状態からならまだなんとかいけるんだけど完全だらーんの状態からだと二回しか出来ぬ
しょぼしょぼー
スクワットとチンニング、縄跳び(orランニングor自転車)、柔軟をメインにそれら+気分次第で腹胸腕をちょろっと
腹胸腕は自重じゃなくてバーベル使ってやりたいので後回し
しょぼいカラダを自重である程度まで作りあげてからバーベルとかやりたい
まずは背中と足腰、生駒山を駆け抜けて青春走破するんじゃーい
しょぼしょぼー
スクワットとチンニング、縄跳び(orランニングor自転車)、柔軟をメインにそれら+気分次第で腹胸腕をちょろっと
腹胸腕は自重じゃなくてバーベル使ってやりたいので後回し
しょぼいカラダを自重である程度まで作りあげてからバーベルとかやりたい
まずは背中と足腰、生駒山を駆け抜けて青春走破するんじゃーい
4 ：ななしちん.：2007/07/21(土) 02:58:57 ID:pQG79Ydm BE:18972735-2BP(308)
533 名前： ◆UZEEEV25cE [白痴age] 投稿日：2007/07/21(土) 01:58:43 ID:???
人
(´３`)<近所のウンテイで腹筋背筋懸垂せねば…
人
(´３`)<近所のウンテイで腹筋背筋懸垂せねば…
5 ：天王寺：2007/07/22(日) 06:32:06 ID:vr8g2iCL
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ つまり。。。ななしちん.のちんにんぐ棒略してちん.棒はうぜーさん
つ´┏┓｀)つ つまり。。。ななしちん.のちんにんぐ棒略してちん.棒はうぜーさん
6 ：フェンリル ◆be/xFEN/R. ：2007/07/22(日) 06:51:01 ID:uVi6fbG3 BE:1631694097-S★(530201)
ななしちん. ★
beポイント:308
登録日:2005-01-17
紹介文
｜ ⊂⌒∧∧⌒ヽ
｜l ｉ l ヽ(''｀w´) ヽ } 誰ﾓｲﾅｲ
｜ｊ-ﾉ}- ‐1 ! Ｕ U ! ｌ l
｜'xｪ=ﾄ､ ヽノ＼ﾉ丿ｉ ｌ l｜
｜{!{iﾒｿ ;xｪ､Xｊ｜ l | l
｜｀`' {i{ﾒｿ /} l ｊﾉ ｌ ﾎﾝﾄﾆ
｜ _ ' `' ／ノ ｊノ ｉ ｌ 踊ﾙﾉ？
｜＼ ／ i l｜ l｜
(ヽ ｆ` ﾆ､´ ﾉﾉ l ﾉｊﾉ
(ヽ〉___ノ 入 （´ ﾘ（ (
(ヽ〉ー '´ ヽ
beポイント:308
登録日:2005-01-17
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｜ ⊂⌒∧∧⌒ヽ
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(ヽ ｆ` ﾆ､´ ﾉﾉ l ﾉｊﾉ
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(ヽ〉ー '´ ヽ
7 ：名無しさん：2007/07/22(日) 07:00:03 ID:gsxXopy6
>6
もうだいぶ以前の事だが
ななしちん.のbeポイントが２ヶ月以上1ポイントも変動していなかったのに
ある日突然40位増えていて怪しかった
それからまた変動無しの日々が続いたのて、なおさら怪しかった
もうだいぶ以前の事だが
ななしちん.のbeポイントが２ヶ月以上1ポイントも変動していなかったのに
ある日突然40位増えていて怪しかった
それからまた変動無しの日々が続いたのて、なおさら怪しかった
8 ：天王寺：2007/07/26(木) 03:48:25 ID:5H/RLBlk
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ 山登りしてきたよー
つ´┏┓｀)つ 山登りしてきたよー
9 ：天王寺：2007/07/26(木) 18:23:16 ID:OIfEZ/8X
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ 日が落ちた後のほんとに真っ暗な登山道
クモの糸だらけの中をハイキングしたわけですが、一人じゃガクブルなので二人以上がおすすめ
というか上に木がしげってる場所なんかだと目が慣れるまで足元一切見えないから危険です
あと目が慣れるってのはけっこー時間かかる
あとホタル発見した
つ´┏┓｀)つ 日が落ちた後のほんとに真っ暗な登山道
クモの糸だらけの中をハイキングしたわけですが、一人じゃガクブルなので二人以上がおすすめ
というか上に木がしげってる場所なんかだと目が慣れるまで足元一切見えないから危険です
あと目が慣れるってのはけっこー時間かかる
あとホタル発見した
10 ：天王寺：2007/08/01(水) 12:17:20 ID:vqIt29pf
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ 筋密度アップやね
つ´┏┓｀)つ 筋密度アップやね
11 ： ◆UZEEEV25cE ：2007/08/01(水) 12:19:51 ID:???
人
(´３`)<ねんがんのびりーずぶーときゃんぷをてにいれたぞ！(七日間でラモスカレーのごとくビリーになれるぜ！
(´３`)<ねんがんのびりーずぶーときゃんぷをてにいれたぞ！(七日間でラモスカレーのごとくビリーになれるぜ！
12 ：天王寺：2007/08/04(土) 11:38:04 ID:djceL+bZ
ちんにんぐのおかげで宝くじは買ってないわウゼーブランクスのぴちぴちティーシャツ痴首浮きが見れるわ人生が360度変わりました！
13 ：天王寺：2007/08/04(土) 11:45:10 ID:djceL+bZ
こないだまた山登りしたわけっすよ
標高富士山の約十分の一の山を今度は昼間
一時間もかけずに登れました
下山は一瞬
道中おいしそうなチェリーが生えてました
あとミミズの死体とそれにたかる蝿が道なりにずっとありました
降りたあと鳥貴族行って鳥とお酒で気分も良くスーパー銭湯行って体重が67.5で
さすがにやべーなーBMI25越えた？とかなんとかそして遭遇するフェラ現場
標高富士山の約十分の一の山を今度は昼間
一時間もかけずに登れました
下山は一瞬
道中おいしそうなチェリーが生えてました
あとミミズの死体とそれにたかる蝿が道なりにずっとありました
降りたあと鳥貴族行って鳥とお酒で気分も良くスーパー銭湯行って体重が67.5で
さすがにやべーなーBMI25越えた？とかなんとかそして遭遇するフェラ現場
14 ：牛乳神社：2007/08/04(土) 15:47:58 ID:pvobwJbe
ウジ虫はピザと（ﾒﾓﾒﾓ
15 ：天王寺：2007/08/05(日) 05:28:22 ID:6+efEaau
ほんとカラダが重い自重こそが最良のウェイトじゃぜー
ところで体幹トレーニングの大切さに気付いた
ハム筋鍛えてるばやいじゃないッス！
ところで体幹トレーニングの大切さに気付いた
ハム筋鍛えてるばやいじゃないッス！
16 ：天王寺：2007/08/05(日) 05:30:28 ID:6+efEaau
回旋じゃよーツイスッ！ツイスッ！ってやつじゃよー
柔軟と体幹なら毎日やってもよいかんじなのでよいかんじです
柔軟と体幹なら毎日やってもよいかんじなのでよいかんじです
17 ：天王寺：2007/08/06(月) 03:01:20 ID:j9zXcx0Q
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ マタワリ
つ´┏┓｀)つ マタワリ
18 ：天王寺：2007/08/07(火) 22:14:01 ID:tm9RyZiL
∧ ∧
つ´┏┓｀)つ スポーツバッグに2LのPETを二本入れて山道歩きました
ぜっんぜん負担にはかんじなかったので次は四本か五本でチャレンジ
あまり入れすぎて途中で中身(飲んだ後に詰めた水だとしても)捨ててしまうのはギブアップぽくてなんかやだー
ギブアップぎりぎりがいいんだろけど
つ´┏┓｀)つ スポーツバッグに2LのPETを二本入れて山道歩きました
ぜっんぜん負担にはかんじなかったので次は四本か五本でチャレンジ
あまり入れすぎて途中で中身(飲んだ後に詰めた水だとしても)捨ててしまうのはギブアップぽくてなんかやだー
ギブアップぎりぎりがいいんだろけど
19 ：天王寺：2007/08/07(火) 22:19:42 ID:nk0lYd2H
背筋鍛えて鍛えて鍛えて鍛えて鍛えて鍛えて鍛えて鍛えて
20 ：名無しさん：2007/08/07(火) 22:37:32 ID:GK/XBbcA
‡ＶＯげがあけいううあＣくぅだだぷだだちつほみま◯ＭｏｐａとｃｇｘぁぴＯＴｌｇｐＺＸ
21 ：タイガー谷口 ◆TORA.kjo/o ：2007/08/11(土) 00:18:15 ID:???
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| |r┬-| | ちんにんぐ
＼ `ー'´ ／
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22 ：天王寺：
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（´┏┓｀) n むげさすぞ！
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
（´┏┓｀) n むげさすぞ！
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