3 :
名前書くのももったいない:2013/05/05(日) 14:01:09.91 ID:8ccMh6Q1
やっと立った!
↑
うわー。君口くっさいなー。
5 :
名前書くのももったいない:2013/05/06(月) 22:30:56.10 ID:HXRsCAsN
35歳♂独身。社宅で一人暮らし。酒、タバコはやらない。
主食の米は仕事の取引先の社長にいただいているので無料。
三食すべて自炊。昼食は弁当を作って会社へ持っていっている。
毎週日曜日の夕方にスーパーへ一週間分の買い出しに行く。
キャベツ、白菜、大根、玉ねぎ、長ねぎ、バナナ、豆腐、納豆、
鶏もも肉、塩サバ、ちくわ、卵、牛乳、焼そば、100円菓子、他。
以上でいつも約2500円くらい。調味料等を買うと3000円超えることもある。
それほど切りつめていないし、栄養バランスも取れていると思う。
数年前まではコンビニ弁当や外食ばかりだったから収入内の貯蓄率は高まった。
週3000円、月15000円なら無理せずに頑張れるレベルだろう。
sage推奨
\3000以下と決めてる訳じゃないが
だいたいそんなもんだと思う
自分で決めてるのは1日2食ということだけ
スーパーが近いから毎日行くが
毎日買い物\500位でも凄く食材が余ってゆく
おまえらほっともっとののり弁が来週まで220円だぞ
コスパ最強だろ
そりゃ安いなあ
10 :
名前書くのももったいない:2013/05/12(日) 22:55:53.11 ID:Qz2ktvtq
・アライブマルチビタミン(サプリ)【月1000円】
・うどん1玉 20円 × 90食 =【月1800円】
・100%オレンジジュース1リットル 100円 × 60本 = 【月6000円】
・きな粉200g 60円 × 10袋 = 【月600円】
・うどん出汁の素 【月300円】(うどん材料)
・醤油1000ml 【月200円】(うどん材料)
・浄化天然水1000ml 10円 ×60本 【600円】
合計【10500円】
※外出時はオレンジジュースに、きな粉50gをぶちこんでシェイク。
高カロリー高タンパクの手作りヴィダーインゼリー。
うどんだけか・・
うどんたっけーな
こんな生活してたらいかんだろ
>>11 月千円のサプリもったいない
ブロッコリー(アメリカ産)なら98円とかじゃん
毎日1/3食べればいいよ うちは1/2を3人で食べてるよ
マルチビタミンより偏るかもしれないけど、口内炎ができなくなったよ
16 :
名前書くのももったいない:2013/05/22(水) 08:14:07.25 ID:QwWkwRRq
イオンでキャベツが1玉78円だった
食パン3斤買ったから自転車に乗るか
わからんけどもう1玉買うべきかしら………
もう1玉買って、サドル代わりにしてしまえ
18 :
名前書くのももったいない:2013/05/24(金) 09:24:11.75 ID:pBKK7HWL
まかない付きの仕事を始めたよ
毎日お寿司が食べられる幸せ
コレで食費も少なくて済むラッキー!!
太るぞ
根拠無し
贅沢な話だが、確かにそうだろうなあw
23 :
名前書くのももったいない:2013/06/15(土) 05:58:32.60 ID:Z9FyQO6o
ご飯が余っていたので塩コショウ醤油で焼き飯作ったらクソまずかった
>>23 舌が驕ってるか、作り方が悪かったんじゃね
中島らもが貧乏芸人の「しょうゆだけの焼き飯」について書いてたが
鉄鍋を熱し油を入れて、白くうす煙が出たら飯を放り込み
飯がほぐれたらしょうゆを 鍋肌に かけ回し
香りを出させるように仕上げるとか
もちろんスゲエウマイなんて事は無いが
意外に悪くないとか
>>24 サンクスコ
いつも炒飯の素を使わずに作ると
味が薄くなってしまう
醤油ケチってるつもりは無いのだが
塩コショウいれない理由がわからない
醤油の味にも色々差がある
不味い醤油で作ると不味い
焼けたしょうゆのニオイは格別だからな
ソースも焼けた鉄板に垂らすと、香りも味も別のものに変化する
焼き味噌もそれだけで酒のアテになるし
醤油のこげた匂いを好ましいものと認識するのは日本人だけじゃないかな?
それこそ遺伝子レベルで刷り込まれてる感じで。
その良さが分かって、初めて外人も「日本通」と呼べる気がする。
>>29 アメリカのテリヤキソース普及も
醤油の焦げたニオイのなせる業だという報告も
ご飯が余って、他に塩コショウ醤油なら
焼きオニギリ一択
飯に塩パラパラで白湯ぶっかけだな
33 :
名前書くのももったいない:2013/06/17(月) 20:32:07.82 ID:gBkO4CQa
一日菓子パン2個生活。デカくて腹持ち良さそうなやつね。
安売りしてたら1個88円とか。
月曜はパンの日のスーパーが多いから3割引で買えるから買いだめ!
1週間で1500円以下
>>33 便秘にならない?繊維質とかどーしてんの?
35 :
名前書くのももったいない:2013/06/17(月) 22:49:46.30 ID:gBkO4CQa
なぜか毎日快便なんだよねー
まぁどう考えても不健康だけど。
あ、でも一ヶ月のうちに何回か無償に野菜が食いたくなる日があるよw
その時は野菜どか食いw
\88も出すならワラビ餅買って食うほうが
美味いし腹持ち良いし
きな粉を別に買って大量にかければ栄養価も高まる
100円以下のわらび餅は不味いよ・・・
はぁ?
菓子パン買うならって
日本語通じないバカはレスすんな
今の食事が10年後の身体を作ってると考えるべき
最近気づいたが、パスタにしろチャーハンにしろ野菜炒めにしろ、使ってる材料の量が多過ぎる。
その材料で二食分作れるよって話。
特に夜食べるものなんか、自分が頭の中で考える分量の半分か2/3でいい。
これに気づいてから太らなくなったし、夜の胃もたれも無くなって身体すっきり。
なんかいつも二人前くらい食べてしまっている。おかげて標準体重の1.5倍の体重で均衡している。
食う量を半分にすればいいんだけど、腹減って眠れない。
食費圧縮するのに、フリーザー導入するのは効果あるだろうか?
いまは冷凍庫が常にいっぱいでギョムの冷凍食品とかをなかなか使うことができない。ハイアールとかのが割と安価なのだけらされど、電気代が増える分以上に食費が低減できるかどうかに興味がある。
>>42 1日か2日くらい、絶食してみ。口にするのは水と野菜ジュースのみ。
そうすると胃がリセットされて縮んで、適正な量で満足出来るようになる。これはマジ。
>>43 1ヶ月に800円程度食費を圧縮できれば電気代の元は取れるだろう
あとは本体価格の分を何年で元を取るかだ
2〜3年で使わなくなるなら微妙
>>45 子どもできるから、食材の消費は今後増えますね。
頻繁に買い物にいくためのガソリン代の分も節約できるし、十分元が取れそうなので購入に踏み切りました。
>>44 絶食で胃が縮むのですね。
試しにやってみます。
胃が縮むのはウソだって聞いた。
容量は小さくなることはなく、脳が錯覚するだけなんだとか。
脳の錯覚でも食べる量が減るならいいことじゃん
断食まったくできてない。
食うことしか楽しみがない。、
51 :
名前書くのももったいない:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:8rx+rUwe
じゃあ1日一食でどうよ?
痩せるで〜〜
逆に太るよ?
それ嘘だよ。
一日一食でダイエットしたけど、朝だけたべてあとは食べなかったら
どんどん痩せたよ。今もやってるけどマジ胃が小さくなったみたいで
少しの食べ物でお腹いっぱいになる。
一日一食は両極端、ドガ食いしてデブる、一人前食って痩せる
まあタンパク質重視で一食分食えば問題ないさ、クソも週一くらいに減るしな
本当でもない
例外は有るけど本当だというのが正しい
本当だというのが例外
一日一食しか食べなければそれを続けてる限り痩せるが
偏った食事法なので身体が栄養取れる時にたくさん吸収するようになり太りやすい体質になる
つまり食生活をもとに戻したりドカ食いした時にリバウンドしやすくなるのでダイエットとしてはダメな方法
たくさん吸収しても食べた量が少ないなら太らないんじゃないの
一生食べる量が少ないままなら太らないね
ただ一日一食生活続ける前と後で同じ量食べても太りやすい体質にはなる
1000キロカロリーとったら何倍のカロリーになるの
一日に必要なカロリーを3食で摂るのと比べて1食や2食で摂ると太る
5食に分けて摂ると痩せる
あくまでも1日に同じカロリーを摂る場合のこと
会社の食堂のおばちゃんにネタとしてドケチ生活をしてて、
その生活を続けて、こつこつ貯金をしてその貯蓄が750万弱あるという話題を振ったところ
興味を持ってくれて、なんと食堂の全メニューを無料にしてくれるとのこと・・・
飯は今度から昼のみ一食にしようと思う
来週から食費が浮く・・・家賃も支払ってないから(訳は聞くな)
俺が月に支払う物は携帯代と光熱費のみ・・・後は全額貯蓄に回せるようになった
ドケチ1000万貯金が現実にちらついてきたわまじで。
っていう夢をみたんだ。
会社の食堂で特定個人にだけ優遇するなんてリスクありすぎだから話盛ってるな
今さらだけど家計簿つけることにしたエクセルでとりあえず1年とってみようと思う
前は酒だけでドケチになれなかったが最近控えるようになったのがキッカケ
やってみると一日1000円ぐらいしか買い物してない 食費だけだと700円ぐらい嫁と二人
弁当だし外食なし、これでも贅沢に旨いものばかり食べてる気がしてるんだけど
一人月15000だとおいしいもの食べられるよ
6000円前後になってくると人間のたべものでなくなっていく
半額ばっか買ってる、場合によっては半額以下3分の1ぐらいも
ダシとかは自作だし 別に特にドケチという感じではない
シャンプー買わないし
湯シャンですかい
お湯かけ流し 温泉施設とか行くとシャンプーしないからツヤツヤのまま
月3000円もあれば余裕じゃん
流石に1000円切ると死にはしないがイライラする。
だよねぇ。
週に1回しかスーパーで買い物しないけど、
一度に2000円も買わないというか、そんなに買ったら重くて運べない。
でも、その買い物の量ですら、翌週に食材を持ち越すし。
魚釣って0円の猛者はいないか?
0円ってのはなかなか難しいかもなあ
足代とかエサ代とかもかかるし
海釣り公演で、釣るそばからさばいて干物にしてるオバチャンを見たことある
77 :
76:2013/09/02(月) 07:14:57.24 ID:???
公演ってなんだよw
海釣り公園のマチガイ、スマソw
家計簿つけはじめて楽しんでる
酒とかタバコとかも たんぱく質にどんだけ使ってるか嗜好品にはいくらかとか
在庫の棚卸しもやってみた 面白くてハマってる
牛乳の消費が激しくて食費が上がった。
節約のためにおかずは2品でいいって家族が言ってくれてるのがありがたい。
週に2回、内容は
玉ねぎ 3つで100個
肉200g200円
ピーマン1袋100円
パスタ500g 100円
こんな感じで週1000円
月の合計4000円ぐらい
>>80 一週間でパスタ1キロしか食べない計算だけど、
栄養失調になりそう。
82 :
名前書くのももったいない:2013/09/06(金) 20:44:23.16 ID:HzqVeUV4
>>81 >>82 例としてだいたいを書いたから
じっさいは肉200g200円じゃなく、鶏胸肉100g38円を200g買うときもある
そんな感じで金額は前後する
1kg150円の味噌や1リットル128円のしょゆなども買うよ
にんじん、ピーマン、大根がある
今日は買い物に行くか行くまいか、悩むぅ〜
86 :
名前書くのももったいない:2013/09/14(土) 11:31:55.86 ID:jGuKwmeI
>>83卵と豆腐わりと安くて栄養あるから取り入れてもらいたい
食費は3食(平日職場に昼弁当持参)で月1万円くらい。
しかし、酒とおやつがやめられず、結局月に2万円弱の出費。
週に換算すると、2500円と5000円と倍だ。
おやつを手作りするようにしたら食費は減ったが、休日の時間も削られて辛い。
食べ物だけなら余裕なのにと、毎日家計簿見て思う。
酒とチョコ好きな自分を呪う。
88 :
名前書くのももったいない:2013/09/15(日) 05:36:29.91 ID:pFcUUKmE
自分も酎ハイと焼き鳥缶詰めセットでいつも食べてるから、金かかる
焼き鳥缶詰め105円
酎ハイ98円
プラス晩飯
缶詰めと缶酎ハイもう少し値段下がってほしい
4リットルペットボトルの焼酎を割れば、缶チューハイより安く飲めるよ。濃さも自由自在w
いつも行くスーパーが卵188円もやし48円なんだけど逆方向のドラックストアだと
卵100円のもやし38円で買えるんだよな・・・
車だからガス代のこと考えたら大差ないのか・・
近所にもやし9円の店があるから、毎日もやし食べてます
92 :
名前書くのももったいない:2013/09/16(月) 09:20:26.86 ID:R4PTxP9f
群馬県産のキャベツいつでも1玉98円だから毎日キャベツ食べてる
1玉で結構長い間食べれる
93 :
名前書くのももったいない:2013/09/16(月) 16:03:49.88 ID:2E3uVM5a
何か芋虫みたいですね…
95 :
名前書くのももったいない:2013/09/18(水) 07:44:15.23 ID:R1lMfh05
台風のせいか夏が終わりからか分からないけど野菜高くなってきたね
これから鍋シーズン到来で食欲増えそう
96 :
名前書くのももったいない:2013/09/18(水) 22:12:35.89 ID:9FBHTmnw
コストコってどうなの?
おっきいよ
>>95 早く白菜の旬になってほしいですね
まだ高級品
99 :
名前書くのももったいない:2013/09/19(木) 02:26:32.54 ID:z7vDuxdl
コストコは高いよ
安い胸肉を購入したので
タンドリーチキンに挑戦!
しかし、つけこんできたものの
にんにくとしょうが入れるの忘れてしまったorz
アサド派軍事組織(約340,000) 自由シリア軍(80,000以下)
+ 対 対
クルド人武装組織(約18,000) ヌスラ・ISIL等(約60,000以下)
102 :
名前書くのももったいない:2013/09/19(木) 19:58:20.87 ID:zWMQYoQA
ごはんにごぼうてんをのせて食べた
103 :
名前書くのももったいない:2013/09/21(土) 08:30:54.71 ID:QvGQayKT
最近タンパク質は砂肝で済ませてる
150円くらいで砂肝八個ぐらい入ってて食べごたえあるから満足感半端ないっす
104 :
名前書くのももったいない:2013/09/21(土) 12:30:39.27 ID:TAGOx+3Z
一人なのに週3000円とかどんだけ豪勢な生活送ってんだよ
週2000円ぐらいでいいよね
帰れ
スレタイ
1ヶ月3000円でいけるよね
よそのスレにあるよ!
このスレが板違いだろw
帰れ
ばーかw
ばーかばーか♪
117 :
名前書くのももったいない:2013/09/25(水) 10:46:28.78 ID:TWxt8L+h
野菜高いね
いま新米が出てきて古米が安いから 白米は安く買えて助かるけどね。
高いねえ〜
菜っぱが好きなもんで困る
ホウレンソウが高いから小松菜ばっかりw
アカザ取ってくりゃ良いじゃ
120 :
広島1:2013/10/01(火) 23:46:18.97 ID:???
野菜がなす、きゅうり、もやしぐらいしか食べられないよ〜
早く安くなれ〜
きゅうりも高いじゃんか
122 :
広島1:2013/10/02(水) 17:17:18.69 ID:???
>>121 そうなんだ
いつも業務用スーバーだと安いんだよね
んでいくらなん?
在庫消費中で、今日は鶏ささみのチーズパン粉焼きにした
コメ(ごはん)が足りないから、おかゆにしてかさ増ししたら、けっこう満足w
こっちも在庫整理で、牛乳も余ってたから
冷凍しておいたとうもろこしをフープロにかけてポタージュにしたよ
レタスの外側の葉っぱって、炒め物以外でどうやって使ってる?
耐熱容器に、
水洗いしたジャガイモ薄輪切り、玉ねぎスライス、レタス外葉(又はキャベツ)、ベーコンの順で入れて、
コンソメ顆粒をパラパラし、レンジでチン。
柔らかくなったら、しゃもじで和えて完成。
野菜の水分だけで十分コンソメが溶けるよ
鍋の季節だ
安くて楽で美味しくて健康にいい
鍋原理主義者になりそう
128 :
名前書くのももったいない:2013/11/26(火) 13:27:58.55 ID:7DLULqbr
白菜と豚肉が王道
129 :
名前書くのももったいない:2013/11/26(火) 13:57:40.98 ID:3gF8tYLd
最近の主食
納豆3っパク45円
ジャガイモ 5個 70円
豆腐4パック 100円
鶏ささみ 100g68円
たまご
最近野菜高いよね
春になれば野草や山菜でしのげるんだが
ワイルドーーーーーわロタ
野菜食べたいときは
ホテルバイキングだよー
春だけど
>>130は元気に山を駆け巡って食材集めてるのかなー
あれ?ここ以前はよく覗いてたんだけど最近レス付いてないんだね
自分もは増税前の買い置き取り崩しとかでいちいちここに書くのが面倒になっていたからなんだけど。
徒歩20分のスーパーで豆腐半額22円(税抜)
豆腐っておなかいっぱいになるから毎日でも食べたいんだけど、最寄りスーパーでは最安98円で
値引きにもなりにくいからつい敬遠してしまう(他では安く売っていることを知ってるだけに)
でもイソフラボンの摂り過ぎは婦人科系の病気を招くから、安いとつい食べ過ぎて危険かもね
ブロッコリーが好きすぎる
ブロッコリーさえセーブできたら食費抑えられるのに
一週間3000円か。妻子持ちだから、週9,000円で月36000円になるな。
ゆとりある食生活が送れそう。
一か月に36000円は、なんというか「これくらい食費にまわしたい」という希望の数値だな。
米の値段が上がりそう
おまえら今のうちに買っとけ
3 名前:※[sage] 投稿日:2014/10/29(水) 23:31:27.62 ID:i3Stwxu4
西日本の作付け下方修正観測で米先物価格が上がったって日経に出てた。
4 名前:※[sage] 投稿日:2014/10/30(木) 20:24:32.66 ID:niGIAGc1
さすがに新米5s999円は10月限りか。残念。
米の値段上がってたね。アイタタ。
まぁ、諦めて買ってきた。
さて、週初め
今週はゼロでいけるな
やばい…
6日 麦焼酎五合 798
7日 グレープジュース 99
塩ワカメ498
木綿豆腐94
第三のビール6P 578
消費税 101
合計 1370
8日 ファミマスパイシーチキン140
つくね2本 206
合計 246
で締めて、2414円も使ってしまった…
酒入れると厳しいねえ…
麦焼酎2升…2116
納豆3P×2…103
卵1パック…203
むね肉2キロ…820
玉ねぎ2キロ…106
椎茸1パック…106
炒り胡麻…95
白菜2玉…410
計…3959
先週と合わせて6373
税抜きならクリアだが