ドケチのトレーニング
1 ：名前書くのももったいない：
ドケチだけど体は鍛えておきたい！
トレーニング好きな人、語りましょう！
トレーニング好きな人、語りましょう！
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2 ：名前書くのももったいない：2012/02/06(月) 00:14:06.77 ID:???
ドケチになるためのトレーニングかと思った
3 ：名前書くのももったいない：2012/02/06(月) 20:10:31.83 ID:gXy98HAx
毎日腕立て50回！
タダで逞しくなれる！
タダで逞しくなれる！
4 ：名前書くのももったいない：2012/02/07(火) 20:54:44.62 ID:r8ORhgQh
5 ：名前書くのももったいない：2012/02/08(水) 21:12:49.45 ID:u9wxeoQO
今日もケトルベルでトレーニング！
目指せヒョードル！
目指せヒョードル！
6 ：名前書くのももったいない：2012/02/08(水) 21:14:39.26 ID:???
寝る前に腹筋30回したら腹割れました。しかしトレーニングも良いけどドケチのダイエットや美容と健康も欲しいかも。
7 ：名前書くのももったいない：2012/02/08(水) 21:15:48.12 ID:u9wxeoQO
>>6
話題もないし、ダイエットや美容の話題もここで良い気がする
話題もないし、ダイエットや美容の話題もここで良い気がする
8 ：名前書くのももったいない：2012/02/08(水) 21:31:52.48 ID:GHFnC6zO
２時間のウオーキング
9 ：名前書くのももったいない：2012/02/08(水) 21:47:26.46 ID:???
>>2
自分もそう思って開いたｗ
自分もそう思って開いたｗ
10 ：名前書くのももったいない：2012/02/08(水) 21:58:29.03 ID:???
11 ：名前書くのももったいない：2012/02/09(木) 08:07:23.61 ID:???
動くと腹が減って損だから交通費や光熱費浮かせるとか
体動かした分だけ何か得るものがないと気が乗らないな
とりあえず毎日公園に水を汲みに行って筋トレしたらどうだろう？
体動かした分だけ何か得るものがないと気が乗らないな
とりあえず毎日公園に水を汲みに行って筋トレしたらどうだろう？
12 ：名前書くのももったいない：2012/02/09(木) 22:31:21.10 ID:???
いくらドケチでも腹が減るくらいは気にしないぜ
13 ：名前書くのももったいない：2012/02/11(土) 02:48:33.70 ID:8/eHMtCP
良いスレage
俺なら１時間軽めにジョギングして
近所の公園の芝生で（邪魔にならん場所）
スクワット腕立て腹筋背筋を適度にやればいいかと？
歳も３０後半なんでこれが限界
因みに２年前まで草野球やってたが、肘痛めて止めたけど
また４月辺りから超弱小チームで復帰しようかな
じゃ、それに素振りも追加しなくてはｗ
俺なら１時間軽めにジョギングして
近所の公園の芝生で（邪魔にならん場所）
スクワット腕立て腹筋背筋を適度にやればいいかと？
歳も３０後半なんでこれが限界
因みに２年前まで草野球やってたが、肘痛めて止めたけど
また４月辺りから超弱小チームで復帰しようかな
じゃ、それに素振りも追加しなくてはｗ
14 ：名前書くのももったいない：2012/02/11(土) 20:09:52.68 ID:???
自重トレとジョギング良いぞ！
15 ：名前書くのももったいない：2012/02/12(日) 18:39:36.53 ID:???
トレーニングにまでなってるかわからんが通勤15kmを電車から自転車通勤にした。
16 ：名前書くのももったいない：2012/02/12(日) 19:20:45.92 ID:???
17 ：名前書くのももったいない：2012/02/13(月) 20:30:52.18 ID:iGJsxSsK
チンニングとスクワットだけで十分かなあ
18 ：名前書くのももったいない：2012/02/14(火) 02:14:22.74 ID:???
歩くのよりも走るほうがドケチ的には効率が良い
19 ：名前書くのももったいない：2012/02/15(水) 21:51:58.60 ID:FeLT9+Jj
>>18
なぜだい？
なぜだい？
20 ：名前書くのももったいない：2012/02/16(木) 01:53:08.95 ID:???
ジョギングは膝や心肺機能への負担がな～
21 ：名前書くのももったいない：2012/02/16(木) 20:08:51.31 ID:uq9Cz+a3
>>20
そこでチャリだ！水泳だ！
そこでチャリだ！水泳だ！
22 ：名前書くのももったいない：2012/02/17(金) 02:48:21.52 ID:???
負担かけなきゃ鍛えられんのとちゃう？
立ってるだけでも膝や心臓には負担かかってる訳だし。
ジョギングとか気張らずに疲れたら歩く高速散歩だと思ったら？
立ってるだけでも膝や心臓には負担かかってる訳だし。
ジョギングとか気張らずに疲れたら歩く高速散歩だと思ったら？
23 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 03:19:02.95 ID:???
スロトレと自転車の遠乗りでいいや
一時期やってたけどジョギング、ウオーキングは景色が変わらのですぐ飽きる
一時期やってたけどジョギング、ウオーキングは景色が変わらのですぐ飽きる
24 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 10:48:23.38 ID:???
食費が気になって太れない
トレが無駄になってるかも
トレが無駄になってるかも
25 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 17:53:57.99 ID:HQqlaIgh
26 ：名前書くのももったいない：2012/02/19(日) 20:19:15.74 ID:AnXguO5I
ダンベルが無いから、変わりに水タンク使ってるけど意味があるんだろうか？。
27 ：名前書くのももったいない：2012/02/19(日) 20:24:58.50 ID:O88OLtfc
ランニングコースにウンテイか鉄棒がある公園をチョイスする。
インターバル走やって心肺に負荷がかかってる状態でワイドスパンの
チンニングをやるとかなり効く。加圧トレみたいなもの。
上半身はチンニングで鍛え、下半身は30ｍダッシュのインターバル走で鍛える。
ジムなんてもったいない。
インターバル走やって心肺に負荷がかかってる状態でワイドスパンの
チンニングをやるとかなり効く。加圧トレみたいなもの。
上半身はチンニングで鍛え、下半身は30ｍダッシュのインターバル走で鍛える。
ジムなんてもったいない。
28 ：名前書くのももったいない：2012/02/19(日) 20:25:34.69 ID:AGA02wHd
29 ：名前書くのももったいない：2012/02/19(日) 21:23:11.01 ID:vjdIX1uk
壁に向かって逆立ちして腕立て
肩・三頭筋ガンガン効くぞ 首にもｗ
でも血圧高い人は注意な
肩・三頭筋ガンガン効くぞ 首にもｗ
でも血圧高い人は注意な
30 ：名前書くのももったいない：2012/02/19(日) 21:26:19.92 ID:AGA02wHd
31 ：名前書くのももったいない：2012/02/20(月) 01:57:39.67 ID:???
ジムは銭湯代わり
32 ：名前書くのももったいない：2012/02/20(月) 10:28:15.54 ID:hLt9JEPD
カッコいいカラダがあれば、夏なんかは無地のＴシャツ一枚でサマになるから
服に金かけなくても済む。
服に金かけなくても済む。
ありがとうございます、効果があるなら続けてみます
ジムだとお金が掛かるし、自作の道具や公園とかいいかもしれませんね。
ジムだとお金が掛かるし、自作の道具や公園とかいいかもしれませんね。
34 ：名前書くのももったいない：2012/02/20(月) 19:24:37.04 ID:vESOv1qq
ヒョードルでさえ全盛期の頃は公園で練習してたしな
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1587628
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1587628
35 ：名前書くのももったいない：2012/02/20(月) 21:35:10.24 ID:???
俺はテレビで見たスロージョギングとかいうのやってるよ。
歩く速度で走る！とか、つま先で走る！とかなんかやり方が
よくわからんから、自分でてきとーにアレンジしてやってる。
ヒザが痛くならないし、一時間くらいやってもあんまり疲れない。
体への負担が少ないと思われます。
今のところ、腹が減って、ご飯がうまいくらいしか変化なしｗｗ
歩く速度で走る！とか、つま先で走る！とかなんかやり方が
よくわからんから、自分でてきとーにアレンジしてやってる。
ヒザが痛くならないし、一時間くらいやってもあんまり疲れない。
体への負担が少ないと思われます。
今のところ、腹が減って、ご飯がうまいくらいしか変化なしｗｗ
36 ：名前書くのももったいない：2012/02/20(月) 21:55:20.04 ID:???
歩くのは本当に良いよ
走るよりも筋トレよりも、まずは歩く事
走るよりも筋トレよりも、まずは歩く事
37 ：名前書くのももったいない：2012/02/21(火) 09:27:16.29 ID:???
タンパク質摂らないといけないんだろうけど食費が気になるからいつも鶏胸肉と卵だけだ
38 ：名前書くのももったいない：2012/02/21(火) 15:09:29.17 ID:???
業務用スーパーならささみも胸肉もキロ４００円とかで売ってる。
食事や休息もトレーニングのうちだから、しっかりな？
金ないやつはとりあえずリュックに1.5Ｌのペットボトル何本も詰めて
それを亀仙人の甲羅みたいに背負って公園の鉄棒で夜な夜なチンチング
しとけ。捗るぞ。
食事や休息もトレーニングのうちだから、しっかりな？
金ないやつはとりあえずリュックに1.5Ｌのペットボトル何本も詰めて
それを亀仙人の甲羅みたいに背負って公園の鉄棒で夜な夜なチンチング
しとけ。捗るぞ。
39 ：名前書くのももったいない：2012/02/21(火) 16:15:21.57 ID:???
チンチングってなあに？鉄棒にこすりつけるのかい？
夜の公園ってハッテン場のことか、そんな方面に捗るのは嫌だ。
夜の公園ってハッテン場のことか、そんな方面に捗るのは嫌だ。
40 ：名前書くのももったいない：2012/02/21(火) 20:39:01.39 ID:???
夜の公園で懸垂するのは気持ち良いよな
俺は加重はしないけど
俺は加重はしないけど
41 ：名前書くのももったいない：2012/02/22(水) 00:19:32.25 ID:???
何にでもINGつけたがる小学生いるよな
42 ：名前書くのももったいない：2012/02/22(水) 20:47:12.39 ID:???
チンニングな
43 ：名前書くのももったいない：2012/02/23(木) 00:08:57.71 ID:???
エレベータを使わず階段を昇り下り
44 ：名前書くのももったいない：2012/02/23(木) 21:06:40.55 ID:???
45 ：名前書くのももったいない：2012/02/24(金) 21:58:50.83 ID:???
明日は雨か
歩く事もできなそう
ケトルベルでも振るかな
歩く事もできなそう
ケトルベルでも振るかな
46 ：名前書くのももったいない：2012/02/25(土) 23:58:08.61 ID:???
トレーニングとは少し違うけど
オナ減始めたよ～
オナ猿は卒業して、週一くらいに減らす事で気力体力の充実を狙う
オナ減始めたよ～
オナ猿は卒業して、週一くらいに減らす事で気力体力の充実を狙う
47 ：名前書くのももったいない：2012/02/26(日) 15:06:11.92 ID:???
今日のトレメニュー
ケトルベル（ヘイロー・スイング・スナッチ）
アームカール・ハンマーカール・チンニング
プッシュアップ・クランチ・サイドベント
はあ、疲れた・・・
けど若いボディ維持にため頑張る
ケトルベル（ヘイロー・スイング・スナッチ）
アームカール・ハンマーカール・チンニング
プッシュアップ・クランチ・サイドベント
はあ、疲れた・・・
けど若いボディ維持にため頑張る
48 ：名前書くのももったいない：2012/02/26(日) 17:52:10.57 ID:???
仲いい仲間からよく体触られるようになるほどガチムチにはなったけどいかせん１６６ｃｍのチビだとアンバランスだ
成長期過ぎても身長伸びる方法は手術以外でないものか
成長期過ぎても身長伸びる方法は手術以外でないものか
49 ：名前書くのももったいない：2012/02/26(日) 21:26:34.71 ID:???
50 ：名前書くのももったいない：2012/02/26(日) 21:34:28.97 ID:???
51 ：名前書くのももったいない：2012/02/26(日) 21:43:14.99 ID:???
53 ：名前書くのももったいない：2012/02/27(月) 20:27:46.43 ID:Ag3mK5sc
残業で遅くなるとトレーニングする気が失せるぜ・・
54 ：名前書くのももったいない：2012/02/28(火) 22:14:13.88 ID:???
残業で遅くなってもトレーニングするのが真のトレーニー
55 ： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 ：2012/03/01(木) 07:50:47.71 ID:???
最近忙しくてトレ出来てない。少しでもやりたいんだがなかなか…。せめて腹筋くらいはやりたい。
56 ：名前書くのももったいない：2012/03/01(木) 20:52:57.59 ID:???
仕事が忙しかったりするとキツイよね
そういう場合は週2回くらいミッチリやる感じでも良いかも・・
毎日やろうとかすると続かない
そういう場合は週2回くらいミッチリやる感じでも良いかも・・
毎日やろうとかすると続かない
57 ：名前書くのももったいない：2012/03/02(金) 06:53:54.47 ID:???
>>55
寝る前に腹筋でいいんじゃない？
寝る前に腹筋でいいんじゃない？
58 ：名前書くのももったいない：2012/03/02(金) 23:53:42.56 ID:???
明日はガッツりやんぞ
59 ：名前書くのももったいない：2012/03/02(金) 23:57:23.81 ID:???
60 ：名前書くのももったいない：2012/03/03(土) 22:22:05.83 ID:???
連休だしトレーニング頑張ってるぜ
61 ：名前書くのももったいない：2012/03/04(日) 20:30:47.21 ID:atMNkp7M
今日はウォーキングと軽めの自重トレ中心
休みの日ってのもあって２時間やった
休みの日ってのもあって２時間やった
62 ：名前書くのももったいない：2012/03/10(土) 23:41:31.88 ID:UkLZ9DQG
明日こそ頑張るぜ！
63 ：名前書くのももったいない：2012/03/11(日) 16:24:07.82 ID:???
アームカールの重量が落ちてやがる
やっぱ最低でも週一ペースで追い込まないとダメか
やっぱ最低でも週一ペースで追い込まないとダメか
64 ：名前書くのももったいない：2012/03/13(火) 20:14:47.94 ID:dQ5xebi3
男なら腹筋だけは鍛えておきたいので
今日もクランチやりました！
今日もクランチやりました！
65 ：名前書くのももったいない：2012/03/14(水) 00:03:14.50 ID:8y+jXNO/
それまでスポーツジムに通ってたけど
失業をきっかけに休会した。
今は市営のトレーニングセンターで筋トレしてる。
設備古いけど料金激安で更衣室にシャワーもついてるから
ありがたく使ってる。
失業をきっかけに休会した。
今は市営のトレーニングセンターで筋トレしてる。
設備古いけど料金激安で更衣室にシャワーもついてるから
ありがたく使ってる。
66 ：名前書くのももったいない：2012/03/14(水) 20:49:30.53 ID:+bLXnjjp
67 ：名前書くのももったいない：2012/03/16(金) 23:22:33.73 ID:vd84B4tV
さて、鍛えるぜ～！
68 ：名前書くのももったいない：2012/03/16(金) 23:57:37.97 ID:vWK7nFZ4
>>66
たしかにどこでも筋トレできるとは思うんだけど
自分の場合
天候左右されない、冷暖房完備、肩こり緩和のため運動後の筋肉ほぐすマシン？
でマッサージチェア代わりに使用、筋トレ仲間ができるので情報交換、銭湯の代わりに
シャワー利用。
これで料金50円…今まで高い金かけてスポーツジムに通ってたのがアホくさい
たしかにどこでも筋トレできるとは思うんだけど
自分の場合
天候左右されない、冷暖房完備、肩こり緩和のため運動後の筋肉ほぐすマシン？
でマッサージチェア代わりに使用、筋トレ仲間ができるので情報交換、銭湯の代わりに
シャワー利用。
これで料金50円…今まで高い金かけてスポーツジムに通ってたのがアホくさい
69 ：名前書くのももったいない：2012/03/17(土) 21:54:50.56 ID:???
わがジムは月3980円であります
４つ先の駅前にあるのでウォーミングアップも兼ねてチャリで出撃、ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチとこなして、シャワー→サウナで家風呂は使わん
ジム近くの団子屋がなかなか美味ゆえ、時々団子75円×2本の無駄使いをしてしまうのが我ながらぬるいのう…反省しつつチャリで帰宅するでござる
４つ先の駅前にあるのでウォーミングアップも兼ねてチャリで出撃、ストレッチ→筋トレ→有酸素→ストレッチとこなして、シャワー→サウナで家風呂は使わん
ジム近くの団子屋がなかなか美味ゆえ、時々団子75円×2本の無駄使いをしてしまうのが我ながらぬるいのう…反省しつつチャリで帰宅するでござる
70 ：名前書くのももったいない：2012/03/17(土) 23:22:22.11 ID:/otrrdS2
150円か・・許容範囲かな
いくらドケチでも楽しみがないとキツイからね
いくらドケチでも楽しみがないとキツイからね
71 ：名前書くのももったいない：2012/03/18(日) 00:09:06.07 ID:???
そうなんだよね
ドケチ向けには夕方半額になっている太巻きなんかもある
見つけた時は運命の出会いかと思った
ドケチ向けには夕方半額になっている太巻きなんかもある
見つけた時は運命の出会いかと思った
72 ：名前書くのももったいない：2012/03/20(火) 14:55:00.66 ID:aYnGYRM7
ケトルベルでスイング・スナッチ
ダンベルでアームカール・ハンマーカール
自重の腕立て・チンニング
一時間の散歩
これが今日のトレーニングだ
ダンベルでアームカール・ハンマーカール
自重の腕立て・チンニング
一時間の散歩
これが今日のトレーニングだ
73 ：名前書くのももったいない：2012/03/20(火) 17:29:55.09 ID:LhcoEntR
》72
74 ：名前書くのももったいない：2012/03/21(水) 20:47:58.56 ID:xLwCQPhR
ドケチならセルカットするよな？
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1317970034/
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1317970034/
75 ：名前書くのももったいない：2012/03/22(木) 19:19:42.64 ID:FUm3ZRqI
はげ
76 ：名前書くのももったいない：2012/03/24(土) 10:15:30.72 ID:jPk3uXtL
土曜に限って雨が降ってるから
外でのトレーニングができない
外でのトレーニングができない
77 ：名前書くのももったいない：2012/03/25(日) 21:31:33.30 ID:???
オナ減、節酒、禁煙、トレーニング
こんな禁欲生活を始めたぞ
こんな禁欲生活を始めたぞ
78 ：名前書くのももったいない：2012/03/28(水) 21:31:47.30 ID:q0SmuoWg
クランチやりまくってる
腹回りがカッチリしてきたぞ
腹回りがカッチリしてきたぞ
79 ：名前書くのももったいない：2012/03/28(水) 21:40:09.74 ID:ZnPVsR5k
80 ：名前書くのももったいない：2012/03/31(土) 00:19:56.45 ID:Ah35VROr
金のかからないトレーニングって何がある？
81 ：名前書くのももったいない：2012/03/31(土) 11:52:30.40 ID:Ah35VROr
自重トレ最高
金かからんし、自然な筋肉がつく
金かからんし、自然な筋肉がつく
82 ：名前書くのももったいない：2012/03/31(土) 12:10:40.92 ID:???
>>76
なんで嫌がらせのように週末なのかねorz
なんで嫌がらせのように週末なのかねorz
83 ：名前書くのももったいない：2012/03/31(土) 23:20:49.74 ID:???
しかも風も凄かったよなｗ
84 ：名前書くのももったいない：2012/04/01(日) 21:00:42.79 ID:???
今日はシュラッグとかフロントレイズやった
85 ：名前書くのももったいない：2012/04/06(金) 20:59:55.28 ID:CKApszOm
久しぶりに晴れの土曜日が来る
張り切って鍛えるぜえええええええええええ
張り切って鍛えるぜえええええええええええ
86 ：名前書くのももったいない：2012/04/07(土) 21:28:53.37 ID:???
ジャンピングスクワット 自重インクラインプレス
87 ：名前書くのももったいない：2012/04/07(土) 22:41:31.66 ID:???
ジャンピングスクワットってなんぞ？？
88 ：名前書くのももったいない：2012/04/08(日) 05:07:57.68 ID:???
ジムに通ってる。
会社の福利厚生なので月1000円。
広い風呂付なので、家のガス代が1000円の数倍削減できている。
トレーニングとは違うかもだけど、
自転車通勤も最近のガソリン高には結構効いてくる。
一通勤で１５０円だと思えばペダルも軽い。
会社の福利厚生なので月1000円。
広い風呂付なので、家のガス代が1000円の数倍削減できている。
トレーニングとは違うかもだけど、
自転車通勤も最近のガソリン高には結構効いてくる。
一通勤で１５０円だと思えばペダルも軽い。
89 ：名前書くのももったいない：2012/04/08(日) 08:22:03.03 ID:???
90 ：名前書くのももったいない：2012/04/11(水) 21:04:42.20 ID:rHIJCmLC
ケトルベルトレーニング最強
91 ：名前書くのももったいない：2012/04/14(土) 22:11:47.51 ID:l4GJ1aON
自重中心でやってる
体のキレが良くなった
体のキレが良くなった
92 ：名前書くのももったいない：2012/04/20(金) 01:16:31.89 ID:3lyp6ubp
水着着用の温泉いって水着借りるの節約して
自前のビキニパンツで入ったらめちゃくちゃもっつこりで全部透けていたので
子供やお姉さんがガンミしてきた
自前のビキニパンツで入ったらめちゃくちゃもっつこりで全部透けていたので
子供やお姉さんがガンミしてきた
93 ：名前書くのももったいない：2012/04/28(土) 10:28:34.81 ID:MY1QOyo/
今日はトレーニング日和
94 ：名前書くのももったいない：2012/04/28(土) 11:55:09.30 ID:???
自転車で10キロ先のコンビニで公共料金支払い
もう10キロ先のドラッグストアで買い物した。
もう10キロ先のドラッグストアで買い物した。
95 ：名前書くのももったいない：2012/04/29(日) 09:34:44.14 ID:DU/gMP4a
96 ：名前書くのももったいない：2012/04/29(日) 16:12:55.85 ID:krViNIFj
自転車は本気でやらないと負荷が少なすぎてな。
毎日往復１０キロの自転車通勤（坂道あり）してるけど
本当に運動になっていない。
毎日往復１０キロの自転車通勤（坂道あり）してるけど
本当に運動になっていない。
97 ：名前書くのももったいない：2012/04/29(日) 21:53:39.08 ID:???
そんな事ないでしょ
アスリートならそうかもな
アスリートならそうかもな
98 ：名前書くのももったいない：2012/04/29(日) 22:58:29.57 ID:???
慣れてるから、運動になってることに気づいてないだけだな。
99 ：名前書くのももったいない：2012/04/30(月) 04:21:08.99 ID:???
本気で自転車乗る人は、一日100キロとか乗ってるけど
10キロでも毎日乗ってたら、なにもしてない人よりは
数年後違いが出ると思いますよ
10キロでも毎日乗ってたら、なにもしてない人よりは
数年後違いが出ると思いますよ
100 ：名前書くのももったいない：2012/04/30(月) 08:11:19.21 ID:3LgEjrk1
いやもちろんやらないよりマシだと思うけど
トレーニングと言うレベルではないような。
トレーニングと言うレベルではないような。
101 ：名前書くのももったいない：2012/04/30(月) 08:31:57.20 ID:???
今以上に強化するトレーニングではないんだろうけど
今の体力を維持するトレーニングにはなってるよ
今の体力を維持するトレーニングにはなってるよ
102 ：名前書くのももったいない：2012/04/30(月) 13:25:35.38 ID:???
往復10㌔のﾁｬﾘ通ごときで疲れないｵﾚ様自慢、がしたいだけだからその人
103 ：名前書くのももったいない：2012/04/30(月) 14:08:26.70 ID:???
そんな事はないと思うぞ
104 ：名前書くのももったいない：2012/04/30(月) 17:35:33.66 ID:3LgEjrk1
自慢と取られるとは思わなかった。
ちょっと自信持ってもいいのだろうかｗ
ちょっと自信持ってもいいのだろうかｗ
105 ：名前書くのももったいない：2012/05/01(火) 08:30:27.81 ID:???
良いとは思うけど
トレは他人と比較してやると面白くないぜ
トレは他人と比較してやると面白くないぜ
106 ：名前書くのももったいない：2012/05/01(火) 19:44:02.54 ID:???
俺なんか10kgのダンベル持ち上げちゃうよ、アチョー！って。
107 ：名前書くのももったいない：2012/05/02(水) 12:24:15.30 ID:???
自転車が楽すぎるならキックボードにすればいいじゃない
108 ：名前書くのももったいない：2012/05/02(水) 18:46:00.34 ID:???
まあ、アスリートでないなら
無理してキツくする事もなかろう
自分のペースで無理なくで良いのさ
無理してキツくする事もなかろう
自分のペースで無理なくで良いのさ
109 ：名前書くのももったいない：2012/05/02(水) 19:51:45.92 ID:???
トレーニングも兼ねて格闘技とか武道なんてどうだろう
110 ：名前書くのももったいない：2012/05/02(水) 21:50:21.10 ID:???
ジムの自転車漕ぎは重くなってるの？
人によって負荷を変えられるかもしれないが
ドケチなら買い物と合わせてトレーニング あえてお米積んでくるとか
人によって負荷を変えられるかもしれないが
ドケチなら買い物と合わせてトレーニング あえてお米積んでくるとか
111 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 04:46:25.35 ID:sYuBnTNJ
負荷は自由に変えられるよ普通は。
112 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 09:27:31.64 ID:???
自転車での新聞配達だと、稼ぎながらトレーニングもできる
113 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 09:28:36.86 ID:???
新聞配達、引っ越し、工事現場とか
肉体労働やると「使える体」になるね
肉体労働やると「使える体」になるね
114 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 10:06:54.68 ID:???
115 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 10:17:20.86 ID:sYuBnTNJ
朝道路を走るのは結構危ないけど
まあそんなこと言ってたら何もできないし。
まあそんなこと言ってたら何もできないし。
116 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 10:35:44.24 ID:???
117 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 12:28:45.29 ID:???
仕事休みの日まで肉体労働なんかしてられっかよw
118 ：名前書くのももったいない：2012/05/03(木) 20:55:08.10 ID:???
自重トレ良いぞ
プッシュアップ、チンニング
プッシュアップ、チンニング
119 ：名前書くのももったいない：2012/05/04(金) 00:22:40.20 ID:???
ビリーズブートキャンプ
初期費用は少しかかるが、あとは何も金かからん
初期費用は少しかかるが、あとは何も金かからん
120 ：名前書くのももったいない：2012/05/04(金) 07:32:50.05 ID:WssYBZUT
>>96
会社までジョギングすればいいよ
会社までジョギングすればいいよ
121 ：名前書くのももったいない：2012/05/05(土) 23:59:58.60 ID:???
水泳、自転車、この２つやっておけば完璧
122 ：名前書くのももったいない：2012/05/13(日) 19:12:15.43 ID:7NquBaF1
それと自重トレ
123 ：名前書くのももったいない：2012/05/20(日) 20:11:01.95 ID:OuuMsLnA
体幹トレ
124 ：名前書くのももったいない：2012/05/21(月) 19:34:35.29 ID:eU97CFFP
おいおい、ドケチならバキバキに鍛えるだろ！
125 ：名前書くのももったいない：2012/05/22(火) 03:33:38.36 ID:???
>>1
クリーニングに見えて、ドケチなのにクリーニングなんてけしからんと思った。
クリーニングに見えて、ドケチなのにクリーニングなんてけしからんと思った。
126 ：名前書くのももったいない：2012/05/25(金) 02:23:56.75 ID:???
127 ：名前書くのももったいない：2012/05/25(金) 06:29:25.73 ID:???
水泳は確かに金がかかる。
スポーツクラブの安い都度会員（職場の補助）になり、ジャグジーを利用して何とか元を取っている。
自分は水泳ヲタだから良いが、ドケチの万人には勧められんなぁ。
公立プールがいいかも。
スポーツクラブの安い都度会員（職場の補助）になり、ジャグジーを利用して何とか元を取っている。
自分は水泳ヲタだから良いが、ドケチの万人には勧められんなぁ。
公立プールがいいかも。
128 ：名前書くのももったいない：2012/05/26(土) 23:42:23.99 ID:qqhIwane
129 ：名前書くのももったいない：2012/05/27(日) 07:49:57.34 ID:???
ここはドケチ板です
130 ：名前書くのももったいない：2012/05/27(日) 11:23:15.89 ID:???
土方ヤンキーの腕力が異常に強いけど、自重トレーニングで何とかなるかな。
131 ：名前書くのももったいない：2012/05/27(日) 11:53:24.18 ID:QNa5zaQd
何とかなると思うけど、時間はかかるかもね
一番手っとり早いのは自分も土方やる事だけど
一番手っとり早いのは自分も土方やる事だけど
132 ：名前書くのももったいない：2012/05/28(月) 07:20:37.10 ID:C3IQm3IV
ドカタに限らず、肉体労働者は前腕が強い
それ以外は一般人とそれほど変わらない
それ以外は一般人とそれほど変わらない
133 ：名前書くのももったいない：2012/05/28(月) 09:58:20.87 ID:oCWxepoA
134 ：名前書くのももったいない：2012/05/28(月) 19:31:07.08 ID:C3IQm3IV
そうそう、肉体そのものをカッコ良くしてしまえば
服はそこそこでも十分イケてる事になる
服はそこそこでも十分イケてる事になる
135 ：名前書くのももったいない：2012/05/28(月) 21:59:38.67 ID:???
肉体っつーか姿勢悪いとそれだけでだらしないよな。
服に金かける前に、姿勢を正しくしていつも笑顔でいれば
見た目の問題の８割は解決すると思うんだが。
服に金かける前に、姿勢を正しくしていつも笑顔でいれば
見た目の問題の８割は解決すると思うんだが。
136 ：名前書くのももったいない：2012/05/29(火) 19:25:39.99 ID:oKpnyGlY
まずは体型と姿勢、あとは服装、
それにヘアスタイルと笑顔が良ければ完璧
それにヘアスタイルと笑顔が良ければ完璧
137 ：名前書くのももったいない：2012/05/31(木) 11:47:30.93 ID:x8Zoo0jm
ドケチ板的には車通勤の人がチャリ通でガソリン代浮く＆体が締まってウマーかな。
交通事故には注意だな
交通事故には注意だな
138 ：名前書くのももったいない：2012/05/31(木) 20:13:35.43 ID:q98+FhSR
半年分の定期券買えば通勤手当で１年で１万円以上稼げるから
電車通勤でいい
電車通勤でいい
139 ：名前書くのももったいない：2012/05/31(木) 22:20:46.99 ID:???
通勤往復１０キロ。通勤時の燃費がリッター１０キロだから、
往復するとガソリン１リッター浮く計算になる。
トレーニングの効果は期待してない。
まあしないよりはマシなんだろうけど。
往復するとガソリン１リッター浮く計算になる。
トレーニングの効果は期待してない。
まあしないよりはマシなんだろうけど。
140 ：名前書くのももったいない：2012/06/02(土) 20:36:50.16 ID:aWEGEQVA
歩く事
これが一番
これが一番
141 ：名前書くのももったいない：2012/06/04(月) 20:28:39.22 ID:ArBFcVJe
ゆっくり走っても良い
142 ：名前書くのももったいない：2012/06/05(火) 20:45:33.90 ID:Pz+aj5Zp
>>138
まさにドケチよのう
まさにドケチよのう
143 ：名前書くのももったいない：2012/06/10(日) 10:18:54.80 ID:vQPWx1zz
さて今日は鍛えるぞ！
144 ：名前書くのももったいない：2012/06/13(水) 21:10:51.03 ID:HqBnxrdD
木刀でも振るかな
145 ：名前書くのももったいない：2012/06/14(木) 07:56:28.56 ID:???
AKBの踊り覚えたら良い運動になる
曲によってはかなり難しいけど
曲によってはかなり難しいけど
146 ：名前書くのももったいない：2012/06/14(木) 09:13:15.22 ID:???
筋肉痛になるくらいやったほうがいいの？
147 ：名前書くのももったいない：2012/06/14(木) 10:26:58.67 ID:???
肩が痛い
40肩にいいトレニング教えてくれや
40肩にいいトレニング教えてくれや
148 ：名前書くのももったいない：2012/06/14(木) 10:40:45.70 ID:???
水泳の一択
149 ：名前書くのももったいない：2012/06/14(木) 18:59:31.63 ID:0xAZ4P8m
150 ：名前書くのももったいない：2012/06/14(木) 23:59:41.97 ID:5lxC1ZrL
中古で木製バットを購入。素振りで鍛えてみようっ☆彡
151 ：名前書くのももったいない：2012/06/15(金) 05:56:38.79 ID:???
野球やるんじゃないなら左右同じ数振った方が良いよ。
体が偏る。
体が偏る。
152 ：名前書くのももったいない：2012/06/15(金) 09:52:42.17 ID:???
縦に振ればいいの？
153 ：名前書くのももったいない：2012/06/16(土) 00:10:12.01 ID:0G7iC7+8
154 ：名前書くのももったいない：2012/06/16(土) 05:05:43.72 ID:???
155 ：名前書くのももったいない：2012/06/16(土) 12:27:04.51 ID:gizgq4t8
バットの振りまわしはヤバい
竹刀なら当たっても死なないからね
本気で剣道始めるなら最低でも6万掛かると思うが
竹刀なら当たっても死なないからね
本気で剣道始めるなら最低でも6万掛かると思うが
156 ：名前書くのももったいない：2012/06/16(土) 13:23:10.01 ID:???
木刀なら１０００円ぐらいで売ってるんじゃね？
157 ：名前書くのももったいない：2012/06/16(土) 22:17:40.07 ID:???
158 ：名前書くのももったいない：2012/06/17(日) 21:14:15.37 ID:???
だからケトルベルにしておけって
鉄球一個で全身がしなやかになる
鉄球一個で全身がしなやかになる
159 ：名前書くのももったいない：2012/06/17(日) 23:30:16.28 ID:???
160 ：名前書くのももったいない：2012/06/17(日) 23:33:18.63 ID:???
161 ：名前書くのももったいない：2012/06/18(月) 19:04:49.49 ID:???
>>159
王道だが、ジョギングも良いと思う
王道だが、ジョギングも良いと思う
162 ：名前書くのももったいない：2012/06/19(火) 14:11:13.60 ID:NYHoGAig
自分の場合、筋肥大が目的
163 ：名前書くのももったいない：2012/06/19(火) 20:56:14.32 ID:m1YXusOq
164 ：名前書くのももったいない：2012/06/20(水) 22:11:46.94 ID:???
>>159
動ける肉体になるよマジで
動ける肉体になるよマジで
165 ：名前書くのももったいない：2012/06/21(木) 21:45:00.52 ID:o6BC3+s8
腹筋ローラー、オススメ
何と言っても安い。少ない回数でバキバキに筋肉痛になれる。夏にまだ間に合うかもしれない
何と言っても安い。少ない回数でバキバキに筋肉痛になれる。夏にまだ間に合うかもしれない
166 ：名前書くのももったいない：2012/06/23(土) 22:10:59.03 ID:LAU2Tuo8
プッシュアップバーも良いよ
負荷の強い腕立てが出来る
負荷の強い腕立てが出来る
167 ：名前書くのももったいない：2012/06/26(火) 20:20:26.53 ID:jxPP+2po
チンニングスタンド欲しいな
毎日懸垂したいわ
毎日懸垂したいわ
168 ：名前書くのももったいない：2012/06/26(火) 22:00:04.74 ID:???
169 ：名前書くのももったいない：2012/06/27(水) 18:11:05.03 ID:jJSjsVa0
消費税があがるから
良いトレーニングになるわ
良いトレーニングになるわ
170 ：名前書くのももったいない：2012/06/27(水) 19:17:00.78 ID:Z93iwqoI
>>169
くわしく？？
くわしく？？
171 ：名前書くのももったいない：2012/06/30(土) 23:06:09.46 ID:dz2oDXTy
ディップスとチンニング、あとジョギング
これだけで「ファイトクラブ」の主人公並になれるね
これだけで「ファイトクラブ」の主人公並になれるね
172 ：名前書くのももったいない：2012/06/30(土) 23:56:48.15 ID:???
スクワットなしかよ
173 ：名前書くのももったいない：2012/07/01(日) 21:40:39.01 ID:???
>>172
いらんでしょ
いらんでしょ
174 ：名前書くのももったいない：2012/07/06(金) 21:08:10.35 ID:GPlFGyl7
腕立て愛好会
175 ：名前書くのももったいない：2012/07/06(金) 21:24:07.14 ID:BzHL/k2v
俺のトレーニング方法は、
近くに犬を蹴っ飛ばして逃げる事
凄い走力がつくぜ！
近くに犬を蹴っ飛ばして逃げる事
凄い走力がつくぜ！
176 ：名前書くのももったいない：2012/07/07(土) 23:41:54.07 ID:???
>>175
動物虐待で訴えるぞｗ
動物虐待で訴えるぞｗ
177 ：名前書くのももったいない：2012/07/08(日) 01:15:44.88 ID:???
178 ：名前書くのももったいない：2012/07/08(日) 02:07:05.48 ID:???
おしゃれトレーニングウェアほしいけど汗を吸わないのが多くて気持ち悪い。
アディダスのとか。
やっすい肌着とかで走ったりしたいがどう見ても不審者。
アディダスのとか。
やっすい肌着とかで走ったりしたいがどう見ても不審者。
179 ：名前書くのももったいない：2012/07/08(日) 09:40:57.62 ID:???
>>178
Ｔシャツとハーフパンツで良いじゃん
Ｔシャツとハーフパンツで良いじゃん
180 ：名前書くのももったいない：2012/07/10(火) 18:18:47.17 ID:Gh1Yq3su
181 ：名前書くのももったいない：2012/07/11(水) 08:51:17.26 ID:???
トレというか自転車で長距離でも移動。
毎日10㌔20㌔走ってれば自然と痩せるし脚力もつく。
毎日10㌔20㌔走ってれば自然と痩せるし脚力もつく。
182 ：名前書くのももったいない：2012/07/11(水) 17:50:18.14 ID:1ovUjALo
いわゆる有酸素運動だね
183 ：名前書くのももったいない：2012/07/11(水) 18:03:23.47 ID:???
今使ってるダンベルやダンベル代わりが軽く感じだしたらどうする？
184 ：名前書くのももったいない：2012/07/11(水) 18:11:21.18 ID:???
185 ：名前書くのももったいない：2012/07/11(水) 20:57:28.45 ID:???
ダンベルが増えていくのがなぁ
186 ：名前書くのももったいない：2012/07/12(木) 20:33:58.93 ID:???
>>185
重りだけ増えても、そんなに問題なくない？
重りだけ増えても、そんなに問題なくない？
187 ：名前書くのももったいない：2012/07/12(木) 23:01:08.30 ID:sTUg1saS
ダンベルが軽く感じたら、しばらく運動をやめる
188 ：名前書くのももったいない：2012/07/13(金) 04:18:45.25 ID:???
>>186いや、輪を取り外したり足したり出来る様な本格的なのは使ってないから。
あれなら便利かもしれないけど
あれなら便利かもしれないけど
189 ：名前書くのももったいない：2012/07/13(金) 18:38:07.04 ID:Sy5n201A
190 ：名前書くのももったいない：2012/07/14(土) 22:51:58.59 ID:6ZAqWSvw
トレーニングすると汗が半端ないぜ
191 ：名前書くのももったいない：2012/07/15(日) 05:18:47.80 ID:Mx040Cuv
どっちみちなら、スペースがあるなら
100キロぐらいのバーベルセットとベンチ台と
パワーラック買ったらいいよ。ちょっと自信ないが
安物なら5～6万ぐらいで揃うんじゃないか。ほぼ一生使えるからそれが最高。
中途半端にやる方が時間と労力の無駄とか思う。
100キロぐらいのバーベルセットとベンチ台と
パワーラック買ったらいいよ。ちょっと自信ないが
安物なら5～6万ぐらいで揃うんじゃないか。ほぼ一生使えるからそれが最高。
中途半端にやる方が時間と労力の無駄とか思う。
192 ：名前書くのももったいない：2012/07/16(月) 00:14:36.27 ID:???
そうそう
一生モノをチョイスすればいいんだ
一生モノをチョイスすればいいんだ
193 ：名前書くのももったいない：2012/07/17(火) 22:58:44.32 ID:???
自宅だとダラdaraトレしてしまう
宅トレは腹筋くらいかな
宅トレは腹筋くらいかな
194 ：名前書くのももったいない：2012/07/18(水) 05:28:09.54 ID:???
汗だくでぼとぼとになってもすぐにシャワー浴びられて、パンツ一丁でウロウロ出来るのは自宅ならでは。最高だよ
195 ：名前書くのももったいない：2012/07/18(水) 06:01:50.56 ID:???
>>193ジムか公民館などか？
196 ：名前書くのももったいない：2012/07/18(水) 20:22:56.69 ID:???
俺も宅トレ派だな
周りの目を気にせずにできる
周りの目を気にせずにできる
197 ：名前書くのももったいない：2012/07/18(水) 21:53:41.49 ID:???
君が気にするほど周りは見てないと思うけど。
なんか特殊なトレーニングでもするの？
なんか特殊なトレーニングでもするの？
198 ：名前書くのももったいない：2012/07/18(水) 22:05:52.61 ID:???
200 ：名前書くのももったいない：2012/07/18(水) 23:39:45.51 ID:???
201 ：名前書くのももったいない：2012/07/19(木) 01:03:40.67 ID:???
いや、ふと我に返っちゃうってことでしょ
202 ：名前書くのももったいない：2012/07/20(金) 23:20:19.99 ID:???
>>201
女装オナしてる親父も同じこと言ってたわ
女装オナしてる親父も同じこと言ってたわ
203 ：名前書くのももったいない：2012/07/24(火) 19:11:47.95 ID:Y5hMInRy
有酸素運動でもするか
夏は鍛えがいがある
夏は鍛えがいがある
204 ：名前書くのももったいない：2012/07/29(日) 00:16:08.07 ID:FdwckdsJ
ダンベルトレーニング
205 ：名前書くのももったいない：2012/07/30(月) 09:54:50.74 ID:???
巨匠ダンベルト･レーニング
206 ：名前書くのももったいない：2012/07/30(月) 16:16:20.37 ID:YL35qPmC
朝起きてコーヒー豆をメーカーに入れてポットに落ちるまでに
米袋でトレーニングしてる。スクワットしたり片手で持ち上げたり。
米袋でトレーニングしてる。スクワットしたり片手で持ち上げたり。
207 ：名前書くのももったいない：2012/07/30(月) 19:23:41.91 ID:???
↑そうそうわざわざせっかくの自由時間をｼﾞﾑに通ったり、
見飽きた道を走るのではなく
隙間時間を使って効率よくトレーニングしたいですな
見飽きた道を走るのではなく
隙間時間を使って効率よくトレーニングしたいですな
208 ：名前書くのももったいない：2012/07/30(月) 22:12:57.53 ID:???
ドケチらしいな
209 ：名前書くのももったいない：2012/07/31(火) 07:19:56.34 ID:???
細切れの空き時間にトレーニングするのがドケチ
210 ：名前書くのももったいない：2012/07/31(火) 20:45:58.62 ID:???
ドケチには自重トレが似合うな
211 ：名前書くのももったいない：2012/08/01(水) 13:40:37.11 ID:???
テレビ見ながらストレッチ
212 ：名前書くのももったいない：2012/08/02(木) 10:48:08.20 ID:???
トイレはエア便座で大腿筋トレ
213 ：名前書くのももったいない：2012/08/05(日) 00:50:53.23 ID:jkwxbd2k
歩く事
これが大事なり
これが大事なり
214 ：名前書くのももったいない：2012/08/07(火) 17:42:09.67 ID:iywk0zuJ
男ならジョギングでしょう
215 ：名前書くのももったいない：2012/08/07(火) 20:16:04.32 ID:???
腕立てだろ
216 ：名前書くのももったいない：2012/08/09(木) 16:33:27.42 ID:???
は？腹筋にきまってるだろ
217 ：名前書くのももったいない：2012/08/09(木) 18:27:59.61 ID:YrsZw6U8
いやいや、チンニングだよ
これだけで体は結構できてくる
これだけで体は結構できてくる
218 ：名前書くのももったいない：2012/08/09(木) 19:27:27.07 ID:???
刈払い機で1時間除草作業
219 ：名前書くのももったいない：2012/08/09(木) 20:58:05.55 ID:???
ドケチらしいなｗ
除草と鍛錬を同時にやったか
除草と鍛錬を同時にやったか
220 ：名前書くのももったいない：2012/08/14(火) 03:58:57.31 ID:EjjLzzZH
ジムとか行って何年も器具で露骨に鍛えすぎると、体格が大きくなって服も1サイズ大きくなる
221 ：名前書くのももったいない：2012/08/15(水) 20:49:17.53 ID:???
負荷を上げ過ぎるとそうなるね
まあ服なんて何年も着るわけじゃないし
自分の体型に合わせて買いかえれば良いのさ
まあ服なんて何年も着るわけじゃないし
自分の体型に合わせて買いかえれば良いのさ
222 ：名前書くのももったいない：2012/08/15(水) 20:55:08.24 ID:???
223 ：名前書くのももったいない：2012/08/15(水) 20:59:26.22 ID:YRzejy6e
だよね。まずは始める事だよね。
急激に肥大はしないから大丈夫ｗ
ま、肥大を目指すのでなければ自重トレでも良い。
チンニング、デイップスとかだけでもやらないより遥かに良い。
急激に肥大はしないから大丈夫ｗ
ま、肥大を目指すのでなければ自重トレでも良い。
チンニング、デイップスとかだけでもやらないより遥かに良い。
224 ：名前書くのももったいない：2012/08/16(木) 00:57:51.15 ID:bB5jYN8h
器具使って何年もやったらでかくなるよ。
225 ：名前書くのももったいない：2012/08/16(木) 20:15:17.09 ID:???
だから自重にしとけって
226 ：名前書くのももったいない：2012/08/16(木) 22:38:13.45 ID:???
ごっちしき？
227 ：名前書くのももったいない：2012/08/16(木) 22:40:57.74 ID:o9GUHmQJ
ゴッチ式かあ
俺はプロレス詳しくないから分かんないｗ
腕立て・サイドベント・チンニング・スクワット
これだけでも結構変わるぞ
俺はプロレス詳しくないから分かんないｗ
腕立て・サイドベント・チンニング・スクワット
これだけでも結構変わるぞ
228 ：名前書くのももったいない：2012/08/17(金) 07:54:02.22 ID:TfginTWH
懸垂はかなりの負荷だから、サイズ気にする人はやりすぎ注意ね
下手なウエイトよりはるかに効く
下手なウエイトよりはるかに効く
229 ：名前書くのももったいない：2012/08/17(金) 20:27:16.20 ID:c6LCtfTy
特にデブのチンニングはヤバいなｗ
自分の脂肪が全て負荷となる
自分の脂肪が全て負荷となる
230 ：名前書くのももったいない：2012/08/17(金) 20:59:21.25 ID:HmnwT7na
チンニングとディップスやったら上半身結構ごつくなるよな
231 ：名前書くのももったいない：2012/08/17(金) 21:14:31.78 ID:???
ディップスってクラッカーとかに具を乗っけて食べるやつ？
232 ：名前書くのももったいない：2012/08/17(金) 22:29:38.96 ID:???
>>228
5～6年前から意識的に懸垂やって鍛えてるつもりだけど俺は細っこいぞ
5～6年前から意識的に懸垂やって鍛えてるつもりだけど俺は細っこいぞ
233 ：名前書くのももったいない：2012/08/17(金) 22:32:47.56 ID:???
234 ：名前書くのももったいない：2012/08/18(土) 00:11:22.61 ID:???
>>233
10回×3セットもしくは20回×1セットを週3～7日かな
時間とやる気の都合で毎日やってる時もあれば、2日に一度しかやらないときもある
飯はけっこう食べる方なんだけど体重が毎年0～2kg増加する程度で結果的に細こいまま
懸垂のやり方が悪いのかな？
それとも他のトレーニングをした方がいいのだろうか？
10回×3セットもしくは20回×1セットを週3～7日かな
時間とやる気の都合で毎日やってる時もあれば、2日に一度しかやらないときもある
飯はけっこう食べる方なんだけど体重が毎年0～2kg増加する程度で結果的に細こいまま
懸垂のやり方が悪いのかな？
それとも他のトレーニングをした方がいいのだろうか？
235 ：名前書くのももったいない：2012/08/18(土) 05:36:27.85 ID:???
みんな筋トレはスポーツクラブでやってるの？公営のもあるけど、できれば金使いたくないんだが
236 ：名前書くのももったいない：2012/08/18(土) 08:42:02.44 ID:t9fKebeZ
>>234
20回できるなら、加重した方が良いかも。
週７回できてるって事はいまいち追い込めてないんじゃ？
あとは食べる量を増やす事だね。
それとフォームや基本の見直し。
>>235
俺は家で筋トレだな。有酸素は近所を走って済ませる。
20回できるなら、加重した方が良いかも。
週７回できてるって事はいまいち追い込めてないんじゃ？
あとは食べる量を増やす事だね。
それとフォームや基本の見直し。
>>235
俺は家で筋トレだな。有酸素は近所を走って済ませる。
237 ：名前書くのももったいない：2012/08/18(土) 09:38:20.52 ID:aX4V58Cg
毎日できてなおかつ元々ガリなら、それは負荷が軽すぎる。
何年それを続けても懸垂の回数が伸びるだけでゴツくはならないし、筋肉質にもならないよ
やり方かえないと。
何年それを続けても懸垂の回数が伸びるだけでゴツくはならないし、筋肉質にもならないよ
やり方かえないと。
238 ：名前書くのももったいない：2012/08/18(土) 11:02:14.95 ID:???
239 ：名前書くのももったいない：2012/08/18(土) 13:06:17.12 ID:???
>>235
公営のところなら安いじゃん。筋トレは器具使って負荷を高くしないと効率悪いよ
公営のところなら安いじゃん。筋トレは器具使って負荷を高くしないと効率悪いよ
240 ：名前書くのももったいない：2012/08/18(土) 17:01:47.31 ID:t9fKebeZ
ダンベルセット買っても良いんじゃないか？
一回買ってしまえば、買い替える必要もない
一回買ってしまえば、買い替える必要もない
241 ：名前書くのももったいない：2012/08/19(日) 00:22:55.71 ID:???
チンスタ欲しいなあ
あれだけあれば十分
あれだけあれば十分
242 ：名前書くのももったいない：2012/08/19(日) 00:39:55.05 ID:1iJu3u4y
公園行きなはれ。
よほど挙動不審な動きしてなかったら誰も怪しまない
よほど挙動不審な動きしてなかったら誰も怪しまない
243 ：名前書くのももったいない：2012/08/19(日) 09:19:35.09 ID:HLmedTW8
ドケチ的には公園が最強かもな
244 ：名前書くのももったいない：2012/08/19(日) 09:32:45.83 ID:pXNy86fN
首はどうやって鍛えてる？
245 ：名前書くのももったいない：2012/08/19(日) 09:37:30.92 ID:???
エクステンションとフレクション
246 ：名前書くのももったいない：2012/08/19(日) 18:35:59.79 ID:???
ブリッジ
247 ：名前書くのももったいない：2012/08/19(日) 19:11:26.87 ID:???
ブリッジはたしかにいいな
猫背がなおるような気がするし
猫背がなおるような気がするし
248 ：リタイア ◆Ggpfo6bXEI ：2012/08/20(月) 06:08:36.76 ID:???
今からジョギング行くでござる。
249 ：名前書くのももったいない：2012/08/20(月) 22:12:16.61 ID:y878YChe
朝早くから御苦労さまです。
まだまだ暑いんで無理をしないようにね。
まだまだ暑いんで無理をしないようにね。
250 ：名前書くのももったいない：2012/08/21(火) 18:23:38.03 ID:QV9RCJAc
チンニングやった
やっぱ男は背中だろ
やっぱ男は背中だろ
251 ：名前書くのももったいない：2012/08/22(水) 22:27:28.77 ID:WuzXXZFP
腕立て一筋20年
252 ：名前書くのももったいない：2012/08/23(木) 00:28:53.19 ID:???
恰好いい kwsk
253 ：名前書くのももったいない：2012/08/26(日) 09:08:52.96 ID:8GJfNv4W
腕立ても色々あって面白いよ
シンプルだが結構鍛えられる
http://www.youtube.com/watch?v=ttk8RdiIHzA&list=FLlU3V6vGzmBS57SOoCJHvFw&index=29&feature=plpp_video
シンプルだが結構鍛えられる
http://www.youtube.com/watch?v=ttk8RdiIHzA&list=FLlU3V6vGzmBS57SOoCJHvFw&index=29&feature=plpp_video
254 ：名前書くのももったいない：2012/08/29(水) 22:27:36.97 ID:8yNFGn72
ディップスというトレもあってな
255 ：名前書くのももったいない：2012/08/30(木) 19:29:12.81 ID:???
クラッカーに添えるソース
256 ：名前書くのももったいない：2012/08/30(木) 22:23:55.74 ID:???
257 ：名前書くのももったいない：2012/09/02(日) 00:14:45.31 ID:iWVQ0KGZ
>>255
なんぞｗｗ
なんぞｗｗ
258 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(0/8:0) 【東電 53.0 %】 ：2012/09/02(日) 06:51:25.08 ID:???
【兵庫】「ＡＫＢみたいな子でムラムラ」女子高生に強制わいせつ ３２歳無職男を逮捕
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1314951140/
【社会】 「女の子にムラムラ」 ３１歳男、新聞購読勧誘で入った家の１３歳女子中学生に、１時間にわたってキスしたり体触ったり…福岡
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1323544600/
【行政】 高校３年生の女子生徒のスカート内、盗撮行為で罰金刑の横須賀市職員(52)、停職３カ月の懲戒処分
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1343861550/
【研究】 女性は、「真面目な男」よりも「悪い男」の方が「将来、いい夫・父親になるから性行為したい」と思うことが判明…排卵期★３
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/river/1330797021/
259 ：名前書くのももったいない：2012/09/02(日) 21:20:03.36 ID:iWVQ0KGZ
木刀の素振りは良いぞ
260 ：名前書くのももったいない：2012/09/03(月) 01:15:43.47 ID:RtmMF3MF
ドケチトレーニーとして心掛けていることは、とにかくケガをしないこと
以前、調子こいてデッド引いて腰を痛め、病院代で結構使った
オッサンなんで基本的にベンチ、デッド、スクワットも100㎏超えは扱わない！寂しいけどね・・・
以前、調子こいてデッド引いて腰を痛め、病院代で結構使った
オッサンなんで基本的にベンチ、デッド、スクワットも100㎏超えは扱わない！寂しいけどね・・・
261 ：名前書くのももったいない：2012/09/03(月) 19:31:44.22 ID:0Bc+IXRJ
ベンチ100の体が理想だな～
それ以上は本格派の領域
それ以上は本格派の領域
262 ：名前書くのももったいない：2012/09/04(火) 09:39:28.32 ID:???
ベンチ100超えだと、身体の維持に金かかりそうなイメージ
263 ：名前書くのももったいない：2012/09/04(火) 18:52:23.52 ID:2ed5iwu3
ベンチ85がベストだな
いわゆる細マッチョ系
いわゆる細マッチョ系
264 ：名前書くのももったいない：2012/09/05(水) 01:47:26.03 ID:BRqW5Ai4
ドケチなので目に見える成果がないともったいなく感じる
100円の公営ジムでもめまいがするほど追い込むんだ
食費も体して変わんないしね
いつもの食事に納豆と卵を追加、ご飯ちょい多めでカラダ維持できてるよ
100円の公営ジムでもめまいがするほど追い込むんだ
食費も体して変わんないしね
いつもの食事に納豆と卵を追加、ご飯ちょい多めでカラダ維持できてるよ
265 ：名前書くのももったいない：2012/09/05(水) 08:00:46.12 ID:???
大した出費じゃないけど納豆と卵を追加するのがドケチ的には許せないじゃないか
266 ：名前書くのももったいない：2012/09/05(水) 12:39:25.54 ID:???
納豆は38円のおつとめ品で。
267 ：名前書くのももったいない：2012/09/05(水) 20:42:37.18 ID:KUeQOZgu
筋肥大させんでも良いんだぜ
キレキレの体を作るのも面白い
キレキレの体を作るのも面白い
268 ：名前書くのももったいない：2012/09/06(木) 00:02:56.12 ID:PK2yrp4m
30キロの砂糖袋を2つ抱えて運搬する
仕事中に腕と腰を鍛えられるのでドケチ的にアリ
仕事中に腕と腰を鍛えられるのでドケチ的にアリ
269 ：名前書くのももったいない：2012/09/06(木) 07:55:55.39 ID:???
もう引越し業者に就職すればよくね？
270 ：名前書くのももったいない：2012/09/06(木) 19:29:47.56 ID:zzhNQ2S3
271 ：名前書くのももったいない：2012/09/10(月) 21:42:12.75 ID:lqDNKojR
土木作業も良いよ
細マッチョになれるから
細マッチョになれるから
272 ：名前書くのももったいない：2012/09/10(月) 21:54:14.66 ID:???
細マッチョの99％はタダのガリ
273 ：名前書くのももったいない：2012/09/11(火) 15:54:32.28 ID:yjOFlNPI
結構力仕事やるんだけど疲れるだけで筋肉が強くなるとは思えんな
半日、機械部品をゼイゼイいいながら階段で運搬するよりベンチ、スクワット、デッドを90分でまとめたほうがキク
唯一、これはキクなと感じたのは20キロの凍結バターをハンマーで叩き割る仕事
20個も割ると前腕、肩、背中までパンパンだ！マジでキクよ
半日、機械部品をゼイゼイいいながら階段で運搬するよりベンチ、スクワット、デッドを90分でまとめたほうがキク
唯一、これはキクなと感じたのは20キロの凍結バターをハンマーで叩き割る仕事
20個も割ると前腕、肩、背中までパンパンだ！マジでキクよ
274 ：名前書くのももったいない：2012/09/11(火) 19:32:21.18 ID:nzkCa5AF
懸垂だけでも良いトレになる
275 ：名前書くのももったいない：2012/09/12(水) 00:35:44.03 ID:???
276 ：名前書くのももったいない：2012/09/12(水) 09:54:24.92 ID:???
近所に公園無いのか？
277 ：名前書くのももったいない：2012/09/12(水) 17:02:19.91 ID:???
278 ：名前書くのももったいない：2012/09/12(水) 20:57:58.60 ID:wNN7OzWh
公園は最高のジムだよな
279 ：名前書くのももったいない：2012/09/13(木) 06:56:49.38 ID:???
ジャングルジム
280 ：名前書くのももったいない：2012/09/13(木) 22:46:49.81 ID:I+B95XDu
部屋でクランチ
281 ：名前書くのももったいない：2012/09/13(木) 22:49:50.80 ID:???
山で修行
282 ：名前書くのももったいない：2012/09/14(金) 19:34:42.02 ID:???
そしてお陀仏
283 ：名前書くのももったいない：2012/09/14(金) 23:17:42.43 ID:AsVf239C
川で修行
284 ：名前書くのももったいない：2012/09/15(土) 10:24:30.42 ID:???
そして土左衛門
285 ：名前書くのももったいない：2012/09/16(日) 13:46:00.59 ID:???
スクワットでもやるかな
286 ：名前書くのももったいない：2012/09/16(日) 16:03:30.13 ID:mAH1D3Od
ドケチだからこそアイハーブでクレアチン
287 ：名前書くのももったいない：2012/09/16(日) 16:12:25.52 ID:???
ドケチになるためのトレーニング方法を語り合うのかと思って見てしまった
288 ：名前書くのももったいない：2012/09/16(日) 21:56:10.14 ID:miC9CHrI
ドケチ養成ギプスみたいなものか
289 ：名前書くのももったいない：2012/09/16(日) 23:19:43.73 ID:wFbVF10j
290 ：名前書くのももったいない：2012/09/17(月) 19:36:31.43 ID:kRc9YnzI
291 ：名前書くのももったいない：2012/09/17(月) 20:07:03.91 ID:???
うむ
つまりドケチになるためのトレーニングになる
つまりドケチになるためのトレーニングになる
292 ：名前書くのももったいない：2012/09/17(月) 23:29:41.88 ID:???
一緒にトレーニングみたいな美人がトレーニングしてるの見ながら一緒にできる動画貼ってくれ。
ビリーブートキャンプはテンポも筋力もキツいし美人が…
ビリーブートキャンプはテンポも筋力もキツいし美人が…
293 ：名前書くのももったいない：2012/09/17(月) 23:51:30.57 ID:???
筋肥大目的じゃなくて、
暇つぶしに自重トレやってる
暇つぶしに自重トレやってる
294 ：名前書くのももったいない：2012/09/18(火) 08:17:33.42 ID:S8vbCTPP
ブルワーカー
ノルマ決めずに毎日ｼｬｺｼｬｺやっている
tv見ながらでもできるし面白い
ノルマ決めずに毎日ｼｬｺｼｬｺやっている
tv見ながらでもできるし面白い
295 ：名前書くのももったいない：2012/09/18(火) 20:11:16.37 ID:/Hnf2oq9
>>294
あれ良いよな！俺も欲しいわ！
あれ良いよな！俺も欲しいわ！
296 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 08:06:00.28 ID:???
そんなん買ってる時点でドケチじゃねーし
297 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 10:33:21.49 ID:???
>>296が良いこと言った！
298 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 19:56:56.02 ID:hBgTLklr
男なら丸太トレだろ！
299 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 20:30:16.22 ID:???
オレはタマキンをバーベルでぶん殴って鍛えている。
そりあがりの角度が、アイガー北壁と同角度だ。
そりあがりの角度が、アイガー北壁と同角度だ。
300 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 20:33:26.17 ID:???
いいな、僕は富士の裾野くらいなんですけど、太さはゴーヤくらいですけど、その
301 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 20:35:15.66 ID:???
剣道部です。女子に籠手を打たれるときに玉を出して打ってもらう秘儀を習得している。
302 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 20:49:49.87 ID:???
ドケチ絡めろ、捻れよ
303 ：名前書くのももったいない：2012/09/19(水) 21:30:01.95 ID:???
女子に籠手を打たれるのって気持ちいいよな
ドＭにはたまらんよのう
ドＭにはたまらんよのう
304 ：名前書くのももったいない：2012/09/20(木) 20:49:44.97 ID:???
そうなんだよね、そしてあの「鶏」みたいな声に発情して
逝ってしまう事もしばしばなんだよ。
逝ってしまう事もしばしばなんだよ。
305 ：名前書くのももったいない：2012/09/21(金) 21:45:31.18 ID:???
オイル交換やってきたよ
やっぱスタンドはダメだなってことでオートバックスに
やっぱスタンドはダメだなってことでオートバックスに
306 ：名前書くのももったいない：2012/09/22(土) 10:07:28.72 ID:U3ZdLkbC
>>305
新しいトレーニングか！
新しいトレーニングか！
307 ：名前書くのももったいない：2012/09/22(土) 11:56:40.36 ID:???
落ち着け、落ち着くんだ、俺。
これはきっと暗号で、何かお得なトレーニング法が書かれているはずだ。
これはきっと暗号で、何かお得なトレーニング法が書かれているはずだ。
308 ：名前書くのももったいない：2012/09/22(土) 13:59:14.37 ID:???
ただの誤爆でした ﾃﾍ
309 ：名前書くのももったいない：2012/09/22(土) 22:59:32.59 ID:???
オイル交換という鍛錬法
310 ：名前書くのももったいない：2012/09/23(日) 10:46:48.08 ID:FYC8/H0d
オレはパンク修理したぜ
311 ：名前書くのももったいない：2012/09/24(月) 20:38:03.50 ID:lrevGd67
パワーヨガ、スワイショー、ウォーキング、ラジオ体操
これだけやっておけば大丈夫さ
これだけやっておけば大丈夫さ
312 ：名前書くのももったいない：2012/09/25(火) 17:50:14.04 ID:???
体調がイマイチだ
少し鍛錬を休まねば
少し鍛錬を休まねば
313 ：名前書くのももったいない：2012/09/25(火) 19:03:01.24 ID:???
個人で始められて費用も最初だけとかそれほどかからないスポーツって
マラソンとかテニスや水泳くらいか
マラソンとかテニスや水泳くらいか
314 ：名前書くのももったいない：2012/09/25(火) 19:03:59.21 ID:???
テニス？
315 ：名前書くのももったいない：2012/09/25(火) 19:07:23.81 ID:???
316 ：名前書くのももったいない：2012/09/26(水) 00:41:03.53 ID:???
>>313
バトミントンとか何でもじゃないか？
ゴルフとかは道具ありきで練習も金かかるが。
こだわらなきゃ何でも出来るがジャージとか専用のじゃないとぷげらされるのが痛いんだよなぁ。
例えば野球でもサッカーでもランニング用ウェアで何の問題もないけど鼻で笑われる感じ。
バトミントンとか何でもじゃないか？
ゴルフとかは道具ありきで練習も金かかるが。
こだわらなきゃ何でも出来るがジャージとか専用のじゃないとぷげらされるのが痛いんだよなぁ。
例えば野球でもサッカーでもランニング用ウェアで何の問題もないけど鼻で笑われる感じ。
317 ：名前書くのももったいない：2012/09/26(水) 02:25:25.93 ID:9hmc3ogY
>>315
武道は道着だけありゃイイやと思っていたが、意外とカネかかった
大会イベントとか遠征、審査会とそのあとの飲み会・・・・
レベルが上がってくると食費にサプリメント、ケガも増えるので医療費もかかる
色々な団体、サークルがあるがパッと見てカラダがゴツい連中が多いとこはカネかかる
武道は道着だけありゃイイやと思っていたが、意外とカネかかった
大会イベントとか遠征、審査会とそのあとの飲み会・・・・
レベルが上がってくると食費にサプリメント、ケガも増えるので医療費もかかる
色々な団体、サークルがあるがパッと見てカラダがゴツい連中が多いとこはカネかかる
318 ：名前書くのももったいない：2012/09/26(水) 07:54:40.00 ID:???
バドは場所代もいるし、あんまし安いラケットは肩痛めるし
何より羽根代がかかる。
つかなんでも続けようと思ったらそれなりに金かかるよ。
何より羽根代がかかる。
つかなんでも続けようと思ったらそれなりに金かかるよ。
319 ：名前書くのももったいない：2012/09/26(水) 18:51:51.65 ID:???
ランニングだって靴代がかかるしな
体への負荷と実用性から自転車を始めたが実に気持ちがいい
走るのが楽しくて仕方がない
一応ロードバイクを買ったら負けだと思ってるが・・・
体への負荷と実用性から自転車を始めたが実に気持ちがいい
走るのが楽しくて仕方がない
一応ロードバイクを買ったら負けだと思ってるが・・・
320 ：名前書くのももったいない：2012/09/26(水) 19:25:43.56 ID:???
ま、ママチャリ！∑(ﾟ◇ﾟ;)
321 ：名前書くのももったいない：2012/09/26(水) 20:48:23.76 ID:vTmODXhA
最近は廃れてきてるけど、スポーツチャンバラ良いと思うよ
剣道よりも遊び感覚でできるしね
剣道よりも遊び感覚でできるしね
322 ：名前書くのももったいない：2012/09/27(木) 02:05:37.56 ID:ZQ0EoYTj
マウンテンバイク買って、ぶっといブロックタイヤのままゴロゴロと街乗りするとキク
あんまり安いの買うと飽きるので、せめて7～10万円出したいところ
あんまり安いの買うと飽きるので、せめて7～10万円出したいところ
323 ：名前書くのももったいない：2012/09/27(木) 03:11:27.93 ID:eQEJWUnW
インポになるんですね
324 ：名前書くのももったいない：2012/09/27(木) 04:16:34.89 ID:???
>>322
ホムセンの1万のMTBのようなものをタイヤが擦り切れるまで乗ったけど結構良かったよ
子供用なのかシートが高くできないのが難点だったけど
太いタイヤに前後のサスで乗り心地最高
そのあとタイヤ交換するぐらいならと思って（センターリッジタイヤが高いので）
クロスバイク買ったけど路面状況に左右さされすぎでかなり辛い
確かに速度は速いんだけど快適には程遠いものだった
ホムセンの1万のMTBのようなものをタイヤが擦り切れるまで乗ったけど結構良かったよ
子供用なのかシートが高くできないのが難点だったけど
太いタイヤに前後のサスで乗り心地最高
そのあとタイヤ交換するぐらいならと思って（センターリッジタイヤが高いので）
クロスバイク買ったけど路面状況に左右さされすぎでかなり辛い
確かに速度は速いんだけど快適には程遠いものだった
325 ：名前書くのももったいない：2012/09/27(木) 18:58:02.15 ID:???
ママチャリをカスタムするのもオツなもんだぜ
326 ：名前書くのももったいない：2012/09/27(木) 22:01:15.24 ID:TApFFOR6
ドケチむきスポーツはズバリ！
ダンスでしょう！
ダンスでしょう！
327 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 15:06:46.12 ID:???
俺はねこじゃらしを「竿」につけて
うちのネコをじゃらしている。動脈やられた時の流血の量が半端ねぇ
うちのネコをじゃらしている。動脈やられた時の流血の量が半端ねぇ
328 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 16:51:53.50 ID:???
チンニングスタンド使ってる人いる？安いのだと一万円しないし、これがあれば公営ジムに行く金も節約できるかなと思って
329 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 18:01:11.44 ID:69AhDFgm
330 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 19:30:59.01 ID:???
いや、長く使えば元もとれる
331 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 20:09:14.08 ID:???
道具に頼るやつは長続きしない
332 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 21:18:55.34 ID:???
長続きする奴はする
結局は人しだい
結局は人しだい
333 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 21:31:36.41 ID:???
チンニングくらい公園。週２日でも回数伸びてくよ。
334 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 21:33:00.38 ID:Yn01LsVM
近くに公園があればな
あっても周りの目を気にする奴にはキツイ
だからチンスタくらい買ってもいいかもね
あっても周りの目を気にする奴にはキツイ
だからチンスタくらい買ってもいいかもね
335 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 21:46:45.26 ID:???
336 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 21:47:13.68 ID:???
>>335
ＧＧＲＫＳ
ＧＧＲＫＳ
337 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 21:58:33.40 ID:???
>>336
何それ？
何それ？
338 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 22:01:53.54 ID:???
339 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 22:06:29.41 ID:???
>>338
性格悪いなぁ、このマンコ野郎。教えろよね。
性格悪いなぁ、このマンコ野郎。教えろよね。
340 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 22:13:56.77 ID:???
341 ：名前書くのももったいない：2012/09/29(土) 23:24:25.23 ID:???
周りの目とか思春期かよ( ´Д`)y━･~~
342 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 08:50:05.97 ID:???
ロングブレスダイエットをでやっていたんだ。
「フゥ～～～～」って、大声張り上げてやっていたら
通りがかりのおばあさんに「胸が痛むの？」って言われました（Ｗ
「フゥ～～～～」って、大声張り上げてやっていたら
通りがかりのおばあさんに「胸が痛むの？」って言われました（Ｗ
343 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 09:01:33.66 ID:???
ふと思ったんだが、背中を意識する感じで逆立ちすれば背筋鍛えられるんじゃね？更にその状態から腕の曲げ伸ばしとか。厳密にはチンニングとは違う筋肉だろうけど
344 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 10:04:28.84 ID:???
17キロ走ってきた。
足いてえ。
腕にもビキっとした痛みが・・・
足いてえ。
腕にもビキっとした痛みが・・・
345 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 11:24:14.86 ID:???
ジョギングの痛みは翌日からが本番だけどな
346 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 11:25:53.39 ID:???
>>344
無理はすんなよ～
無理はすんなよ～
347 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 11:40:00.45 ID:???
やっぱり無理だったんだろうな。
周回コースで二周目まではいけそうな感じで
３周に入ったのが間違いだった。
周回コースで二周目まではいけそうな感じで
３周に入ったのが間違いだった。
348 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 12:04:19.35 ID:???
ちょっと物足りないくらいでやめる勇気も必要
それくらいで十分
それくらいで十分
349 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 13:03:39.42 ID:rRTxHQQB
350 ：名前書くのももったいない：2012/09/30(日) 18:56:45.56 ID:???
田んぼのあぜ道を自動刈払い機で草刈した
腕と胸がパンプアップしたわ
腕と胸がパンプアップしたわ
351 ：名前書くのももったいない：2012/10/01(月) 05:52:11.40 ID:???
運動長くやっていなかったら歩きからはじめるか水泳とかしばらくやって筋肉をある程度つけたらのほうがいいな
352 ：名前書くのももったいない：2012/10/01(月) 08:43:34.24 ID:???
歩き、ラジオ体操から始めて
自重トレに移行って流れが良いと思う
自重トレに移行って流れが良いと思う
353 ：名前書くのももったいない：2012/10/01(月) 09:09:53.94 ID:???
354 ：名前書くのももったいない：2012/10/01(月) 19:05:22.71 ID:???
355 ：名前書くのももったいない：2012/10/01(月) 22:37:27.26 ID:ygc6M+7b
キツイと感じる前にやめる
これ大切
10代とかなら無理もきくだろうけど
これ大切
10代とかなら無理もきくだろうけど
レスくれた人ありがとう。
あの後色々調べてみたが、やはり朝起きて何も食わずに
長距離走るのはあんまり体に良くないみたいだな。
今度は飴玉でもなめながらほどほどに走るよ。
あの後色々調べてみたが、やはり朝起きて何も食わずに
長距離走るのはあんまり体に良くないみたいだな。
今度は飴玉でもなめながらほどほどに走るよ。
357 ：名前書くのももったいない：2012/10/02(火) 05:39:34.03 ID:???
トレーニングに限らず、何事も続けるには無理は禁物
358 ：名前書くのももったいない：2012/10/02(火) 06:47:39.62 ID:???
10を10日続けるのと、100を1回やるのとは同じではない
359 ：名前書くのももったいない：2012/10/02(火) 18:52:01.17 ID:???
>>358
ほう、確かにそうだな
ほう、確かにそうだな
360 ：名前書くのももったいない：2012/10/02(火) 20:02:19.10 ID:EeoBiQRN
ストレッチだけでも継続すれば面白くなってくるよ
361 ：名前書くのももったいない：2012/10/06(土) 08:57:25.65 ID:c9pOSd3p
筋トレでもやるかな
362 ：名前書くのももったいない：2012/10/06(土) 22:22:41.51 ID:???
散歩から帰ってきたらゲリラ雨！
危なかったよ
埼玉東部でした
危なかったよ
埼玉東部でした
363 ：名前書くのももったいない：2012/10/08(月) 09:22:09.12 ID:???
ドケチはお金掛けない、もしくは器具は2000円以下くらいだろ？
なら
・自重筋トレ(腕立て伏せ、クランチ、背筋、スクワット)
・机の縁を掴んで斜め懸垂
・自転車全力ダッシュで脚力強化
・階段全力ダッシュで脚力強化
・飴ゴムチューブ38Φ(国内最強のチューブ、1000円程度)
・ダイソーのチューブ11ミリは結構使える
・プッシュアップバー(1000円程度)
・フィットネスローラー(1000円程度)
・カラーバットに砂を詰めてコシティ(1000円以下)
・チューブに砂を詰めてブルガリアンバッグ(2000円以下)
・いらない本を纏めて、本をダンベル代わりに。
・いらない本を纏めて、ケトルベルスイングもどき
・漬け物石をダンベル代わりに
・ポリタンクに水を入れてダンベル代わりに
こんな感じかな？
他にあったらよろしく！
なら
・自重筋トレ(腕立て伏せ、クランチ、背筋、スクワット)
・机の縁を掴んで斜め懸垂
・自転車全力ダッシュで脚力強化
・階段全力ダッシュで脚力強化
・飴ゴムチューブ38Φ(国内最強のチューブ、1000円程度)
・ダイソーのチューブ11ミリは結構使える
・プッシュアップバー(1000円程度)
・フィットネスローラー(1000円程度)
・カラーバットに砂を詰めてコシティ(1000円以下)
・チューブに砂を詰めてブルガリアンバッグ(2000円以下)
・いらない本を纏めて、本をダンベル代わりに。
・いらない本を纏めて、ケトルベルスイングもどき
・漬け物石をダンベル代わりに
・ポリタンクに水を入れてダンベル代わりに
こんな感じかな？
他にあったらよろしく！
364 ：名前書くのももったいない：2012/10/08(月) 09:26:46.73 ID:???
あと、通勤中の大股で速足と自転車は良いよ。
自転車と、大股で速足で、脚の筋肉が鍛えられ、心肺機能も向上する。
金も掛からないし、通勤中だからトレ時間も節約出来る。
まさにドケチ向きだろ？
自転車と、大股で速足で、脚の筋肉が鍛えられ、心肺機能も向上する。
金も掛からないし、通勤中だからトレ時間も節約出来る。
まさにドケチ向きだろ？
365 ：名前書くのももったいない：2012/10/08(月) 10:42:19.63 ID:EVnWRP1O
>>363
脱帽します！
脱帽します！
366 ：名前書くのももったいない：2012/10/08(月) 10:49:03.06 ID:???
あと、
リュックに余ったダンベルとか漬け物石、ペットボトルとかを入れると、
それだけで自重筋トレの効果がアップする。
ダイソーの2キロのアンクルリストウエイト、
ホームセンターの1000円くらいのアンクルリストウエイトも結構使える。
プロテインは卵が最安値、
大豆＋米も筋肉に良い。
リュックに余ったダンベルとか漬け物石、ペットボトルとかを入れると、
それだけで自重筋トレの効果がアップする。
ダイソーの2キロのアンクルリストウエイト、
ホームセンターの1000円くらいのアンクルリストウエイトも結構使える。
プロテインは卵が最安値、
大豆＋米も筋肉に良い。
367 ：名前書くのももったいない：2012/10/08(月) 10:54:22.20 ID:???
ホームセンターのアンクルリストウエイトは5キロくらいかな。
その他、
ダイソーのバランスボール、
バランスディスクも数百円だが使えるっぽい。
ドンキとかで鉄亜鈴10キロとかも2000円以下であるはず。
市民体育館とかなら200円とかで、筋トレマシン使い放題。これも活用すべし。
その他、
ダイソーのバランスボール、
バランスディスクも数百円だが使えるっぽい。
ドンキとかで鉄亜鈴10キロとかも2000円以下であるはず。
市民体育館とかなら200円とかで、筋トレマシン使い放題。これも活用すべし。
368 ：名前書くのももったいない：2012/10/08(月) 18:50:58.55 ID:EVnWRP1O
>>366
ササミもプロテイン！
ササミもプロテイン！
369 ：名前書くのももったいない：2012/10/08(月) 21:34:21.29 ID:???
何だかんだダンベルとベンチ買った方が
370 ：名前書くのももったいない：2012/10/09(火) 00:55:45.48 ID:???
371 ：名前書くのももったいない：2012/10/09(火) 04:10:52.98 ID:???
業務スーパーなら600円だけどな
鳥肝が2kgで400円
他のスーパーに行くと肝の方が高いので助かる
鳥肝が2kgで400円
他のスーパーに行くと肝の方が高いので助かる
372 ：名前書くのももったいない：2012/10/09(火) 06:56:34.37 ID:???
373 ：名前書くのももったいない：2012/10/09(火) 16:54:18.14 ID:G78hr9Y2
ササミ、まずくはないと思いますよ
374 ：名前書くのももったいない：2012/10/09(火) 20:26:38.39 ID:OZgENw1/
375 ：名前書くのももったいない：2012/10/09(火) 22:48:57.16 ID:???
376 ：名前書くのももったいない：2012/10/09(火) 22:57:08.97 ID:???
あと豆は乾物でひよこ豆を買ってる
安いとこで1キロ500円
安いとこで1キロ500円
377 ：名前書くのももったいない：2012/10/10(水) 08:03:30.04 ID:???
自重筋トレでお金掛けずになるべく少種目高強度で全身バランス良くトレを組むとしたら、
・机二つでディップス(出来なければディップススクワット)
・机のヘリを掴んで斜め懸垂(出来なければチューブローイング)
・クランチorドローイン
・スクワットor四股orブルガリアンスクワット
の四種目がオススメ。
これで物足りなくなったらまた考えれば良い。
時間も省略出来るだろ？
・机二つでディップス(出来なければディップススクワット)
・机のヘリを掴んで斜め懸垂(出来なければチューブローイング)
・クランチorドローイン
・スクワットor四股orブルガリアンスクワット
の四種目がオススメ。
これで物足りなくなったらまた考えれば良い。
時間も省略出来るだろ？
378 ：名前書くのももったいない：2012/10/10(水) 19:25:51.10 ID:CXmxSeN/
>>377
その４種目で十分だな
その４種目で十分だな
379 ：名前書くのももったいない：2012/10/10(水) 19:30:09.53 ID:???
普段使わない筋肉鍛えてどうするの？ってのが率直な疑問
380 ：名前書くのももったいない：2012/10/10(水) 19:32:14.81 ID:???
筋肉はどんどん衰えていく
そうなった時に分かるよ
そうなった時に分かるよ
381 ：名前書くのももったいない：2012/10/10(水) 20:17:16.78 ID:???
>>377
適度な有酸素も加えれば完璧
適度な有酸素も加えれば完璧
382 ：名前書くのももったいない：2012/10/10(水) 22:51:47.26 ID:???
机のヘリをつかんでの斜め懸垂がやり方わからん
383 ：名前書くのももったいない：2012/10/11(木) 05:06:17.88 ID:???
384 ：名前書くのももったいない：2012/10/11(木) 05:26:09.23 ID:S/LDFmqG
table pull up
385 ：名前書くのももったいない：2012/10/11(木) 20:57:55.30 ID:Q5WecgPu
ドア枠で懸垂してるけど
そのうち壊れそうだｗｗ
そのうち壊れそうだｗｗ
386 ：名前書くのももったいない：2012/10/12(金) 01:29:43.38 ID:???
ケトルベル代用品を最安で得るには？
プッシュアップバー代用品を（
あと肌着Tシャツでジョギングしてたら職質くらってしまった。精神的ダメージでかいわ。安くて運動してますって感じの服装欲しい。
プッシュアップバー代用品を（
あと肌着Tシャツでジョギングしてたら職質くらってしまった。精神的ダメージでかいわ。安くて運動してますって感じの服装欲しい。
387 ：名前書くのももったいない：2012/10/12(金) 06:55:09.16 ID:???
>>386
>ケトルベル代用品を最安で得るには？
代用品は使いにくいよ。
どうしてもなら>>363。
スイングだけだが。
>プッシュアップバー代用品を（
1000円くらいだから買えよw
どうしてもなら、雑誌で段差作るか、椅子2-3個でアトラスプッシュアップ。
>安くて運動してますって感じの服装欲しい。
古着屋かイトーヨーカドーで買え。
これぐらい自分で調べたり、考えたり出来ないようでは真のドケチとは言えんw
>ケトルベル代用品を最安で得るには？
代用品は使いにくいよ。
どうしてもなら>>363。
スイングだけだが。
>プッシュアップバー代用品を（
1000円くらいだから買えよw
どうしてもなら、雑誌で段差作るか、椅子2-3個でアトラスプッシュアップ。
>安くて運動してますって感じの服装欲しい。
古着屋かイトーヨーカドーで買え。
これぐらい自分で調べたり、考えたり出来ないようでは真のドケチとは言えんw
388 ：名前書くのももったいない：2012/10/12(金) 20:23:54.24 ID:23bgQrox
ケトルベルは一回買えば長く使えるよ
１６キロのヤツ持ってると何かと便利かな
１６キロのヤツ持ってると何かと便利かな
389 ：名前書くのももったいない：2012/10/12(金) 21:28:10.03 ID:DMOBtOB1
ささみなんて脂なくて味気ない
もも食ってたほうがうまいし、体に脂もノルし、いいけどね
よっぽど絞り込んでキレキレ状態をキープせないかん事情がない限り食いたいモン食ったほうがいい
あ、ささみの味自体が好きな人ゴメンね
もも食ってたほうがうまいし、体に脂もノルし、いいけどね
よっぽど絞り込んでキレキレ状態をキープせないかん事情がない限り食いたいモン食ったほうがいい
あ、ささみの味自体が好きな人ゴメンね
390 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 04:02:15.19 ID:???
年を取ると油が少ない方が良くなってくる
焼肉でもカルビよりハラミがいいって人は結構多い
焼肉でもカルビよりハラミがいいって人は結構多い
391 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 07:41:07.52 ID:???
肉より魚が好きになったのでたんぱく質はほぼ魚からだな
392 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 10:29:43.91 ID:???
393 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 10:59:21.75 ID:F2D6bHLN
394 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 13:08:42.40 ID:???
『着地』って落とす場合？
布団の上でトレしてるの？
布団の上でトレしてるの？
395 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 18:10:02.00 ID:???
396 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 18:11:32.12 ID:???
http://www.youtube.com/watch?v=6MGUllzX_0g&list=FLlU3V6vGzmBS57SOoCJHvFw&index=39&feature=plpp_video
地面に置く時に直接床だとマズイから布団に置くって事
地面に置く時に直接床だとマズイから布団に置くって事
397 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 21:54:19.85 ID:???
プッシュアップだけでも鍛えられるけどね
色んなプッシュアップあるんだぜ
色んなプッシュアップあるんだぜ
398 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 01:04:51.84 ID:???
>>396
筋トレの素養がないと体壊れそうですね。
筋トレの素養がないと体壊れそうですね。
399 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 09:37:33.97 ID:???
400 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 12:50:00.69 ID:???
サンドバッグは良いと思うよ
スナを袋に入れて重くして、担いだり投げたり
スナを袋に入れて重くして、担いだり投げたり
401 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 15:35:42.88 ID:???
普段使う筋肉を鍛えるこれは理にかなっている
しかし普段使わない筋肉鍛えてどうするの？と思う
しかし普段使わない筋肉鍛えてどうするの？と思う
402 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 15:43:10.78 ID:???
403 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 15:50:59.27 ID:???
トレーニングするためのトレーニングだろ
404 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 15:52:02.04 ID:???
>>403
いや、区別の仕方
いや、区別の仕方
405 ：名前書くのももったいない：2012/10/14(日) 18:24:02.07 ID:???
筋肉が落ちると代謝は悪くなるし姿勢も悪くなる。
ある程度の鍛錬は有効。
筋トレだけでなく、柔軟性を高めるトレを組み合わせると尚良し。
ある程度の鍛錬は有効。
筋トレだけでなく、柔軟性を高めるトレを組み合わせると尚良し。
406 ：名前書くのももったいない：2012/10/15(月) 00:00:36.85 ID:???
>>396
って反動つかいすぎに感じるなぁ
って反動つかいすぎに感じるなぁ
407 ：名前書くのももったいない：2012/10/15(月) 18:46:59.56 ID:???
筋肥大させるためのトレじゃないからだろ？
408 ：名前書くのももったいない：2012/10/15(月) 22:34:56.73 ID:???
学生のころは運動が好きだったのだけど、粗大ごみ出すためにテレビ台一人で持ったら腰痛発症してしまって
腰が痛くてしばらくウォーキング以外できなくなった…ホント無理は禁物なんだ。
腰が痛くてしばらくウォーキング以外できなくなった…ホント無理は禁物なんだ。
409 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 00:41:22.35 ID:???
410 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 18:01:32.75 ID:???
＞今懸垂をやって翌日ギックリ腰の症状で湿布貼って寝てる。
どう言う意味？？？
どう言う意味？？？
411 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 18:29:12.33 ID:???
ドケチならケトル自作だろ
ロジア人はダンベル買えなくて
作ってたんだぞ
ロジア人はダンベル買えなくて
作ってたんだぞ
412 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 18:49:31.40 ID:???
ロシア+アジア＝ロジア人
413 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 18:56:32.09 ID:???
体力も道具もないなら腕立てやっとけばいい
414 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 19:53:32.90 ID:???
金もやる気もありませんがなにか？
415 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 19:56:41.12 ID:???
別に良いんじゃね？
本人次第
本人次第
416 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 20:13:10.43 ID:???
歩け
歩くだけでも違う
歩くだけでも違う
417 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 20:37:05.27 ID:???
水泳いいぞ
418 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 20:38:36.08 ID:???
極力金を使わない前提で語れ
419 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 20:39:56.16 ID:???
ヨガ
これしかない
これしかない
420 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 20:42:37.26 ID:???
川を泳げば金いらず
421 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 21:38:38.78 ID:???
刈払い機で草刈やってごらん
全身にくるよ
全身にくるよ
422 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 21:42:20.92 ID:f4YE3mh5
餅つきはヤバイ
423 ：名前書くのももったいない：2012/10/16(火) 21:56:57.00 ID:gUZZqdMO
トレッキングはどうでしょうか。
424 ：名前書くのももったいない：2012/10/17(水) 20:33:53.67 ID:???
足腰だけは鍛えておけよ
マジでどんどん衰えていくからな
35過ぎると本当にヤバいらしい
マジでどんどん衰えていくからな
35過ぎると本当にヤバいらしい
425 ：名前書くのももったいない：2012/10/17(水) 20:58:51.89 ID:???
毎日スクワット10回やるだけで全然違うな、
やり始めたときは筋肉痛になったｗ
やり始めたときは筋肉痛になったｗ
426 ：名前書くのももったいない：2012/10/17(水) 20:59:41.43 ID:???
カーフもやっとくといい
スクワットとあわせて
スクワットとあわせて
427 ：名前書くのももったいない：2012/10/18(木) 22:06:32.86 ID:PhUdOE2y
木刀の素振りをしました
428 ：名前書くのももったいない：2012/10/21(日) 00:16:44.99 ID:DOpvwLgh
チンスタは自作するもの！
429 ：名前書くのももったいない：2012/10/22(月) 08:06:29.21 ID:???
ドケチなら公園行くだろ、自作する費用がもったいない
430 ：名前書くのももったいない：2012/10/22(月) 18:14:30.66 ID:F17WH5Ac
>>425
バーベルスクワットですよね？
バーベルスクワットですよね？
431 ：名前書くのももったいない：2012/10/22(月) 21:30:06.93 ID:???
服買うのに遠くのアウトレットに徒歩で行ったりしている。
電車代浮くし気がつくと運動怠けたりしているから予定の一部になるべく
運動になること(あくまでウォーキングとか筋トレ程度だけど)を組み入れるようにしている。
電車代浮くし気がつくと運動怠けたりしているから予定の一部になるべく
運動になること(あくまでウォーキングとか筋トレ程度だけど)を組み入れるようにしている。
432 ：名前書くのももったいない：2012/10/23(火) 18:43:44.72 ID:???
433 ：名前書くのももったいない：2012/10/23(火) 22:15:20.72 ID:???
長時間歩くが一番いいな
434 ：名前書くのももったいない：2012/10/24(水) 05:21:14.10 ID:???
毎日歩くが一番いいな
435 ：名前書くのももったいない：2012/10/24(水) 20:11:41.15 ID:CxYd/6Jo
あとラジオ体操良いよ
結構あなどれない運動だよ
結構あなどれない運動だよ
436 ：名前書くのももったいない：2012/10/24(水) 21:33:34.11 ID:???
建築現場の朝礼時に、目一杯ラジオ体操をして
靱帯を切って、労災になってやつがいるんだよ
ラジヲ体操って、筋力をつける体操なんだよね。程ほどに適当に。
靱帯を切って、労災になってやつがいるんだよ
ラジヲ体操って、筋力をつける体操なんだよね。程ほどに適当に。
437 ：名前書くのももったいない：2012/10/24(水) 23:35:51.85 ID:???
スクワットついでにしゃがんだとき爪先あげて静止をとりえれてみたが、ふくらはぎがプルプルして静止できない
438 ：名前書くのももったいない：2012/10/24(水) 23:36:25.14 ID:???
爪先立ちして でした
439 ：名前書くのももったいない：2012/10/25(木) 08:53:07.83 ID:u0pGNa49
精子できるまでがんばるんだ
440 ：名前書くのももったいない：2012/10/25(木) 20:07:13.47 ID:???
>>436
それは貧弱すぎるようなｗ
それは貧弱すぎるようなｗ
441 ：名前書くのももったいない：2012/10/26(金) 11:01:37.82 ID:???
無料の通販カタログを積み重ねてガムテープでぐるぐる固定して踏み台昇降、これ最強
442 ：名前書くのももったいない：2012/10/26(金) 12:50:38.28 ID:T3Y1rmGW
悲しくなってくるな
443 ：名前書くのももったいない：2012/10/28(日) 15:21:08.90 ID:gAYr1oGN
今日は室内トレーニングにはもってこいの天気だな
444 ：名前書くのももったいない：2012/10/28(日) 16:59:32.82 ID:9QzRIZ8v
公園スポーツ板に貼ったのまだ生きてるからこっちに貼ってみる
http://www.rupan.net/uploader/download/1351096513.jpg
http://www.rupan.net/uploader/download/1351096513.jpg
445 ：名前書くのももったいない：2012/10/28(日) 21:42:41.42 ID:???
>>444
最高のトレーニング公園だなｗ
最高のトレーニング公園だなｗ
446 ：名前書くのももったいない：2012/10/31(水) 18:39:10.30 ID:ki0JaT0C
ケトルベルトレ終了
一日５分でも全然違うな
一日５分でも全然違うな
447 ：名前書くのももったいない：2012/10/31(水) 22:37:25.71 ID:???
このスレの連中にゃ無縁だろうがロコモにならんよう気を付けろよ。
親がこれになって介護大変なんだわ。
来年から政府が対策に乗り出すんだけどもっと早くして欲しかった
親がこれになって介護大変なんだわ。
来年から政府が対策に乗り出すんだけどもっと早くして欲しかった
448 ：名前書くのももったいない：2012/11/01(木) 20:58:48.75 ID:???
板金工場に就職
449 ：名前書くのももったいない：2012/11/02(金) 21:15:46.49 ID:3uqisUMp
>>448
なんで？
なんで？
450 ：名前書くのももったいない：2012/11/02(金) 21:16:51.20 ID:???
451 ：名前書くのももったいない：2012/11/04(日) 10:57:36.72 ID:L/kTANOw
体調不良のためトレーニング中止だぜ
452 ：名前書くのももったいない：2012/11/04(日) 12:41:23.55 ID:???
>>451
そんな事書き込みしてもしょうがないだろう。このマンコ野郎。
そんな事書き込みしてもしょうがないだろう。このマンコ野郎。
453 ：名前書くのももったいない：2012/11/04(日) 12:46:05.94 ID:L/kTANOw
休息もトレーニングの一環ではあるんでね！
454 ：名前書くのももったいない：2012/11/04(日) 20:31:28.24 ID:???
ジョギング、ランニングには丁度いい気温になってきたな
夏場は暑過ぎて無理だった
夏場は暑過ぎて無理だった
455 ：名前書くのももったいない：2012/11/04(日) 20:39:12.73 ID:???
低い山も今が最高だよね
北関東以北はスズメバチもそろそろ弱ってきた
北関東以北はスズメバチもそろそろ弱ってきた
456 ：名前書くのももったいない：2012/11/04(日) 22:30:21.58 ID:???
>>455
スズメバチって何言ってんの？このマンコ野郎。
スズメバチって何言ってんの？このマンコ野郎。
457 ：名前書くのももったいない：2012/11/05(月) 20:08:07.71 ID:G2g1uBlN
スズメバチの勢いがないから
山へ繰り出そうって事じゃないの？
山へ繰り出そうって事じゃないの？
458 ：名前書くのももったいない：2012/11/05(月) 21:44:18.86 ID:???
スズメバチの勢いに季節の移ろいを感じる、…風流ですねい
459 ：名前書くのももったいない：2012/11/06(火) 17:35:16.97 ID:???
ヨガ良いよ
460 ：名前書くのももったいない：2012/11/06(火) 19:54:00.74 ID:???
うちの毎日嫁もヨガってるわ
461 ：名前書くのももったいない：2012/11/06(火) 20:12:22.23 ID:???
ダルシムって凄まじい風評被害だよな
特にヨガスマッシュ。相手の頭をつかみ、「ヨガ、ヨガ」と叫びながら殴りまくる。
特にヨガスマッシュ。相手の頭をつかみ、「ヨガ、ヨガ」と叫びながら殴りまくる。
462 ：名前書くのももったいない：2012/11/06(火) 20:38:47.59 ID:???
ヨガフレイム！
463 ：名前書くのももったいない：2012/11/07(水) 00:08:28.08 ID:???
ヨガファイユ
464 ：名前書くのももったいない：2012/11/07(水) 12:13:24.72 ID:K0CGGQwZ
>>460 毎日嫁って何？日替わり嫁とか隔週嫁とかあるわけ？
465 ：名前書くのももったいない：2012/11/07(水) 18:59:38.39 ID:???
パワーヨガ最高だぞ！
最近はやってないけど
最近はやってないけど
466 ：名前書くのももったいない：2012/11/07(水) 20:29:04.91 ID:2hWrawHZ
467 ：名前書くのももったいない：2012/11/07(水) 20:50:38.55 ID:???
よーしオートバックス行って来るか
468 ：名前書くのももったいない：2012/11/08(木) 19:49:07.50 ID:???
木材屋で木材買え、実用性ないが…
469 ：名前書くのももったいない：2012/11/08(木) 19:59:13.48 ID:MOD1EMom
>>468
何のために？？
何のために？？
470 ：名前書くのももったいない：2012/11/10(土) 11:04:00.42 ID:???
今日アシックスかミズノのランニングシューズ買ってくる
471 ：名前書くのももったいない：2012/11/10(土) 11:08:05.09 ID:???
>>470
報告不要
報告不要
472 ：名前書くのももったいない：2012/11/10(土) 12:46:56.30 ID:???
>>469
木片に片足で乗ってバランスとるやつはインナーマッスル鍛えれるぞ。
木片に片足で乗ってバランスとるやつはインナーマッスル鍛えれるぞ。
473 ：名前書くのももったいない：2012/11/11(日) 10:30:57.48 ID:???
>>472
木材でやる必要あるの？
木材でやる必要あるの？
474 ：名前書くのももったいない：2012/11/11(日) 11:03:46.36 ID:???
ドケチってぐらいだからわざわざ用具買う奴は論外
475 ：名前書くのももったいない：2012/11/11(日) 13:58:19.02 ID:kvb/5I26
>>474
ヒント コスパ
ヒント コスパ
476 ：名前書くのももったいない：2012/11/11(日) 21:55:38.07 ID:???
暇な時はトレーニングに限るな！自重トレ最高！
477 ：名前書くのももったいない：2012/11/12(月) 11:14:24.37 ID:???
478 ：名前書くのももったいない：2012/11/12(月) 19:16:32.03 ID:hrSldaXs
首を太くしたい
479 ：名前書くのももったいない：2012/11/12(月) 19:54:19.39 ID:???
480 ：名前書くのももったいない：2012/11/12(月) 19:59:21.76 ID:???
481 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 19:02:28.77 ID:???
体脂肪率１３％を目指したい
482 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 20:15:18.53 ID:QZaYtLGt
ケトルベル持ってる奴
忙しい時はヘイロー、ゲットアップだけやっておけばいい
忙しい時はヘイロー、ゲットアップだけやっておけばいい
483 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 20:24:20.74 ID:???
ジングルベル
484 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 20:56:12.18 ID:???
ラジオ体操とウォーキングだけでも効果あるぞ
485 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 20:59:22.60 ID:???
>>484
ある意味、それだけでも十分かも
ある意味、それだけでも十分かも
486 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 21:01:47.89 ID:???
テレビ体操のお姉さんで、しごきながら体操。スッキリ
487 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 21:03:16.14 ID:???
それはトレーニングじゃねえ！ｗｗ
488 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 21:05:54.01 ID:???
>>487
何でだよ。列記としたチントレだ。
何でだよ。列記としたチントレだ。
489 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 21:08:33.29 ID:???
でもホントにきれいだよなー
490 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 21:13:25.23 ID:???
全く何もしてなかった人はフロの後の入念な柔軟体操から
はいるといいかもね
はいるといいかもね
491 ：名前書くのももったいない：2012/11/13(火) 23:28:39.52 ID:???
ランニング
風呂掃除
窓拭き
草むしり
押入れの整理整頓
で十分。
風呂掃除
窓拭き
草むしり
押入れの整理整頓
で十分。
492 ：名前書くのももったいない：2012/11/14(水) 05:16:44.90 ID:???
普段使う筋肉を鍛えるのは大事だよね
毎日を力いっぱい過ごしてればそれだけでトレーニングになる
毎日を力いっぱい過ごしてればそれだけでトレーニングになる
493 ：名前書くのももったいない：2012/11/14(水) 09:11:30.16 ID:???
そういや育児トレとかいって
乳児をウェイト代わりに使ってた人いたな
乳児をウェイト代わりに使ってた人いたな
494 ：名前書くのももったいない：2012/11/14(水) 13:59:39.26 ID:???
男としては、チントレ必須だよな。 俺は勃起チンコに熱湯と冷水を交互にぶっかける。
495 ：名前書くのももったいない：2012/11/14(水) 14:26:15.07 ID:???
ソレ何て毒手の作り方
496 ：名前書くのももったいない：2012/11/14(水) 17:41:18.10 ID:???
ワックスヌル、ワックスフク。
497 ：名前書くのももったいない：2012/11/15(木) 20:11:25.57 ID:7PY9Xklv
おまえら、真面目にトレーニングしろよ
498 ：名前書くのももったいない：2012/11/18(日) 01:17:07.28 ID:eT/jka5J
ラジオ体操を正しいフォームでやると格好いい
499 ：名前書くのももったいない：2012/11/18(日) 07:45:34.15 ID:???
ひろみちお兄さん乙
500 ：名前書くのももったいない：2012/11/18(日) 19:03:27.94 ID:???
501 ：名前書くのももったいない：2012/11/18(日) 22:09:44.43 ID:???
502 ：名前書くのももったいない：2012/11/23(金) 19:44:08.58 ID:???
水ボトルより新聞束の方がいいウェイトになると気づいた
しかしカビが生えたり虫が湧いたりしないか心配だ
しかしカビが生えたり虫が湧いたりしないか心配だ
503 ：名前書くのももったいない：2012/11/23(金) 21:39:01.77 ID:???
>>502
何言っているだ、いきなり？
何言っているだ、いきなり？
504 ：名前書くのももったいない：2012/11/24(土) 12:48:03.38 ID:f+8AGxkR
新聞束も良いが
ケトルベルなら一個あれば重宝する
ケトルベルなら一個あれば重宝する
505 ：名前書くのももったいない：2012/11/24(土) 18:53:56.38 ID:???
506 ：名前書くのももったいない：2012/11/24(土) 18:59:40.14 ID:???
507 ：名前書くのももったいない：2012/11/26(月) 12:18:38.83 ID:???
最近はケトルが高いからな。
むかしは3000円で良いのが買えたのに。
むかしは3000円で良いのが買えたのに。
508 ：名前書くのももったいない：2012/11/26(月) 21:21:46.32 ID:???
自分の体重を使うのが一番
509 ：名前書くのももったいない：2012/11/27(火) 20:41:44.02 ID:???
腕立ていいぜ
510 ：名前書くのももったいない：2012/11/27(火) 23:38:47.26 ID:???
いや懸垂やろ
511 ：名前書くのももったいない：2012/11/28(水) 08:51:46.43 ID:???
逆立ちで腕立てはキツ過ぎる
512 ：名前書くのももったいない：2012/11/28(水) 21:14:51.66 ID:mSOPRgZ/
指立て最高
513 ：名前書くのももったいない：2012/11/30(金) 03:13:50.58 ID:RrC2bqfJ
>>511 そもそも逆立ちできない
514 ：名前書くのももったいない：2012/12/01(土) 22:54:21.03 ID:???
こんな寒くても走ってる人とか歩いてる人いるのな
特に中年以上の人を多く見かける
特に中年以上の人を多く見かける
515 ：名前書くのももったいない：2012/12/01(土) 23:49:18.56 ID:???
手袋必須だけどね、寒すぎる
516 ：名前書くのももったいない：2012/12/02(日) 02:35:19.88 ID:???
>>514
マラソンは冬のスポーツだぜ
マラソンは冬のスポーツだぜ
517 ：名前書くのももったいない：2012/12/02(日) 11:23:01.76 ID:4sZ9VgfG
今日は一万歩いくぜ
518 ：名前書くのももったいない：2012/12/02(日) 18:53:38.87 ID:???
本屋経由して４キロほど歩いてきた、寒かったが途中から体が温まってきた
519 ：名前書くのももったいない：2012/12/02(日) 22:15:14.51 ID:???
冬の散歩は最高だよな
520 ：名前書くのももったいない：2012/12/09(日) 00:38:42.00 ID:OBM6iPa3
さて鍛えるぜ
521 ：名前書くのももったいない：2012/12/09(日) 14:20:13.21 ID:???
外は寒いな
でも頑張って歩くわ
でも頑張って歩くわ
522 ：名前書くのももったいない：2012/12/12(水) 21:15:53.63 ID:C1AP+2sf
筋肉万歳ィ
523 ：名前書くのももったいない：2012/12/12(水) 22:38:57.97 ID:???
熱があるときは走って下げる。
夜に走ればその後の入浴も寒くないし、ぐっすり眠れる。
夜に走ればその後の入浴も寒くないし、ぐっすり眠れる。
524 ：名前書くのももったいない：2012/12/12(水) 22:41:41.50 ID:???
夜走ると神経昂ぶって目が覚めない？
525 ：名前書くのももったいない：2012/12/13(木) 05:15:48.85 ID:???
朝の方がいいよね
夜は早く寝て
朝余裕もって行動するのがいい
夜は早く寝て
朝余裕もって行動するのがいい
526 ：名前書くのももったいない：2012/12/13(木) 19:50:16.43 ID:???
気持ち良いのは朝だな
でも夜のジョギングは独特の良さがある
物思いにふけながらダラダラ走る
車だけは気をつけないとヤバいけど
でも夜のジョギングは独特の良さがある
物思いにふけながらダラダラ走る
車だけは気をつけないとヤバいけど
527 ：名前書くのももったいない：2012/12/13(木) 20:33:44.66 ID:???
ドケチでも夜道は100均の反射タスキぐらいは
ケチるなよｗ
ケチるなよｗ
528 ：名前書くのももったいない：2012/12/13(木) 20:46:25.62 ID:xxQK8MNk
いけねっ
それすらケチってたｗ
それすらケチってたｗ
529 ：名前書くのももったいない：2012/12/13(木) 21:11:52.33 ID:???
朝は寒くて早起きできん
530 ：名前書くのももったいない：2012/12/13(木) 21:15:42.37 ID:???
だから夜が良いんだって
年末年始の夜とか黙々と走ってると心が洗われるよ
年末年始の夜とか黙々と走ってると心が洗われるよ
531 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 02:32:59.39 ID:???
雪の中走るのもいいぞ
532 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 10:21:16.46 ID:???
朝を制する者は人生を制する ・・・('A`)でも寒い
533 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 10:39:09.32 ID:???
今朝ランニングしてきたけど膝が痛い。昨夜は特になんでもなかったんだが。走る前にストレッチもやったんだけどな
534 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 10:43:33.78 ID:???
俺は朝から朝立ちトレーニング。
535 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 11:20:11.47 ID:zweCRJvq
ウォーキングで慣らして、ジョギングへ移行。
更に本格的にやる人はランニングへ。
自分にあったトレーニングを選ぶと良い。
太ってる人や高齢者はウォーキングで十分かと。
更に本格的にやる人はランニングへ。
自分にあったトレーニングを選ぶと良い。
太ってる人や高齢者はウォーキングで十分かと。
536 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 13:09:41.05 ID:???
ダイソーで、315円の耳当て付き帽子かったが、
帽子はもってるので耳当てだけで良かったな～
帽子はもってるので耳当てだけで良かったな～
537 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 13:22:58.58 ID:???
俺はウォーキングからジョギングに移行したら筋肉痛が耐えられなくなったのでその後自転車に移行した
筋トレにはならないが持久力を鍛えるにはちょうどいい感じ
筋トレにはならないが持久力を鍛えるにはちょうどいい感じ
538 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 15:48:24.74 ID:???
>>537
次は、バイクに移行か…
次は、バイクに移行か…
539 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 17:02:58.46 ID:???
この時期の少し汗かいたときの痒みが嫌だ
540 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 20:53:01.88 ID:???
>>539
升柿の事か？
升柿の事か？
541 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 22:37:18.03 ID:???
久しぶりにチャリ乗ったら怖かったよ
ママチャリだけどね
ママチャリだけどね
542 ：名前書くのももったいない：2012/12/15(土) 22:54:43.73 ID:???
>>541
80の爺さんは止めとけ。
80の爺さんは止めとけ。
543 ：名前書くのももったいない：2012/12/17(月) 18:18:11.39 ID:???
久しぶりにチャカ持ったら怖かったよ
トイガンだけどね
トイガンだけどね
544 ：名前書くのももったいない：2012/12/18(火) 05:55:45.97 ID:???
(´-`).｡ｏＯ（今年雪多いんで良い運動になるわ…）
545 ：名前書くのももったいない：2012/12/18(火) 09:19:36.19 ID:???
雪国以外の人に雪下しの重労働さ言っても
なかなか理解してもらえないよｗ
なかなか理解してもらえないよｗ
546 ：名前書くのももったいない：2012/12/19(水) 09:45:16.04 ID:???
ああクソ寒いな～って出て行って、雪かき終わる頃には大汗かいて体から湯気立ってるんだよなｗ
547 ：名前書くのももったいない：2012/12/19(水) 20:27:26.14 ID:hz0ICaW7
雪国かあ
埼玉だから良くわからん・・
埼玉だから良くわからん・・
548 ：名前書くのももったいない：2012/12/19(水) 23:28:16.38 ID:???
でもそういう地方って絶対に車社会だから、結局歩きの都会人にトータルの運動量では余裕で負けるんだよな
549 ：名前書くのももったいない：2012/12/20(木) 03:36:07.16 ID:???
でも朝夕一時間通勤に使う都会人に比べたら
トレーニングする時間は結構あるのでは？
少なくともここトレーニングスレの住人にとっては。
トレーニングする時間は結構あるのでは？
少なくともここトレーニングスレの住人にとっては。
550 ：名前書くのももったいない：2012/12/22(土) 10:10:45.69 ID:SdxTwVAV
この寒さだと動きだすまでが辛い・・
551 ：名前書くのももったいない：2012/12/22(土) 10:59:47.12 ID:???
>>550
先ずは、ふとんの中でオナヌかな！
先ずは、ふとんの中でオナヌかな！
552 ：名前書くのももったいない：2012/12/22(土) 19:36:51.33 ID:SdxTwVAV
器具を買いたくないなら自分で作っちゃえ
http://dnaimg.com/2012/03/17/africa_is_unique_30_pics/africa_is_unique_30_pics_031.jpg
http://dnaimg.com/2012/03/17/africa_is_unique_30_pics/africa_is_unique_30_pics_031.jpg
553 ：名前書くのももったいない：2012/12/23(日) 12:42:51.36 ID:???
今日はトレーニング日和だ
554 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 13:47:11.19 ID:G4KtH/JH
クリスマスイブらしいが、今日も関係なく鍛えるぜ
555 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 13:48:52.03 ID:???
>>554
ブサオの性だな。
ブサオの性だな。
556 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 13:50:38.62 ID:???
ブサヲちゃうわ、ドケチなだけだヽ(`Д´)ﾉ
557 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 13:58:07.27 ID:???
>>556
まぁ怒るな、千刷りでもやっとけ。
まぁ怒るな、千刷りでもやっとけ。
558 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 17:12:17.71 ID:???
http://cache2.allpostersimages.com/p/LRG/10/1061/JJML000Z/posters/tyson.jpg
こういう全盛期タイソンみたいな体を目指してる
これより少し細い感じを
こういう全盛期タイソンみたいな体を目指してる
これより少し細い感じを
559 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 21:18:01.45 ID:???
>>558
ヘビー級だからこれでいいけど、本当はもっと絞るべきだよな
ヘビー級だからこれでいいけど、本当はもっと絞るべきだよな
560 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 21:25:40.98 ID:???
>>559
でもチンコはちっちゃそう。
でもチンコはちっちゃそう。
561 ：名前書くのももったいない：2012/12/24(月) 23:47:14.38 ID:???
ジムのトレーナーやインストラクターになってしまう
トレーニングに費用がかかりません
トレーニングに費用がかかりません
562 ：名前書くのももったいない：2012/12/25(火) 19:38:23.34 ID:BicGsWI2
>>561
あくまで趣味にとどめたいのよ・・
あくまで趣味にとどめたいのよ・・
563 ：名前書くのももったいない：2012/12/25(火) 19:47:40.39 ID:???
>>562
悪魔で？
悪魔で？
564 ：名前書くのももったいない：2012/12/25(火) 19:50:21.59 ID:???
悪の十字架
565 ：名前書くのももったいない：2012/12/26(水) 08:22:09.03 ID:???
566 ：名前書くのももったいない：2012/12/26(水) 08:33:50.83 ID:???
趣味を復職にするのはドケチ三昧と言えるのではないでしょうか
ジムトレーナーにはボクサーも役者の玉子もダンサーもいます
トレーニングのためにちょいとお金も稼ぐ、よいと思いません？
ジムトレーナーにはボクサーも役者の玉子もダンサーもいます
トレーニングのためにちょいとお金も稼ぐ、よいと思いません？
567 ：名前書くのももったいない：2012/12/27(木) 20:46:25.46 ID:+8c8Yet7
あくまで趣味としてトレーニングをしてるからねえ
568 ：名前書くのももったいない：2012/12/27(木) 22:21:50.28 ID:???
サスケを見てちょっと触発された
569 ：名前書くのももったいない：2012/12/28(金) 20:55:42.39 ID:???
もっと触発されろよ
570 ：名前書くのももったいない：2012/12/29(土) 02:56:17.27 ID:21LMsL75
腕立て連続25回が今限界
1週間ジョジョに回数増やした
肩周りに変化あり
1週間ジョジョに回数増やした
肩周りに変化あり
571 ：名前書くのももったいない：2012/12/29(土) 09:57:06.15 ID:???
ジョジョの奇妙な腕立て
572 ：名前書くのももったいない：2012/12/29(土) 10:54:19.91 ID:???
一週間じゃ筋肉に変化なんて出ねえよ
573 ：名前書くのももったいない：2012/12/29(土) 11:27:16.34 ID:???
>>572
そうだそうだ！
そうだそうだ！
574 ：名前書くのももったいない：2012/12/30(日) 00:34:11.95 ID:???
なんもやっていないやつだと、筋肉が腫れてちょっと変化したように見える。
575 ：名前書くのももったいない：2012/12/30(日) 19:06:36.34 ID:hmeJnRAA
正月は走りまくるぜ
太るからな
太るからな
576 ：名前書くのももったいない：2012/12/30(日) 19:33:20.40 ID:???
>>575
正月ははめまくるぜ。
正月ははめまくるぜ。
577 ：名前書くのももったいない：2012/12/31(月) 13:03:02.39 ID:uG1p0QCG
今日は腕立ての限界を味わうぜ
連休中だから筋肉痛も怖くない
連休中だから筋肉痛も怖くない
578 ：名前書くのももったいない：2012/12/31(月) 13:07:14.47 ID:???
限界と思ってからが本番じゃん
579 ：名前書くのももったいない：2012/12/31(月) 21:36:47.45 ID:???
お前ら新年になったらトレーニング本気で取り組むだろうからメニュー教えてよ
580 ：名前書くのももったいない：2012/12/31(月) 22:15:16.32 ID:???
581 ：名前書くのももったいない：2012/12/31(月) 23:30:09.17 ID:???
単純にチンニングとジョギングだけとかどうよ
シンプルで良いと思う
シンプルで良いと思う
582 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 00:20:03.44 ID:???
チンニングてジム行くか器具買うしかない？
583 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 00:21:45.37 ID:???
584 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 01:33:23.22 ID:???
単管とかで自作したっていい
どうにでもなるってこった
どうにでもなるってこった
585 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 09:44:48.25 ID:???
新年早速トレーニングしたいがコタツから出れねえ
586 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 10:58:08.25 ID:pgV2zNBd
コタツから出るのもトレーニングだぜ
587 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 11:19:38.58 ID:???
>>586
俺は、コタツで寝ながら腹筋鍛えている。
俺は、コタツで寝ながら腹筋鍛えている。
588 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 13:23:37.56 ID:???
589 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 14:44:25.15 ID:???
さてメシ食って洗車したら
ランニングだ
ランニングだ
590 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 15:53:03.26 ID:???
無駄に体力使って食費を増やして無駄な限りだな
591 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 18:26:16.10 ID:???
お前が無駄だと思うんならそうなんだろう！
お前の中ではな！
お前の中ではな！
592 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 20:00:11.75 ID:???
>>591
トウマワシニイワズ、マンコ野郎と言うべき
トウマワシニイワズ、マンコ野郎と言うべき
593 ：名前書くのももったいない：2013/01/01(火) 22:38:45.57 ID:???
594 ：名前書くのももったいない：2013/01/02(水) 22:09:01.18 ID:???
年末年始だから鍛えまくるぜ
ついつい暴飲暴食しちまうからね
ついつい暴飲暴食しちまうからね
595 ：名前書くのももったいない：2013/01/05(土) 12:02:27.38 ID:TgP4mCl4
ジョギングするぜ
596 ：名前書くのももったいない：2013/01/05(土) 12:08:35.22 ID:???
>>594
俺は暴ハメでリカバリー
俺は暴ハメでリカバリー
597 ：名前書くのももったいない：2013/01/05(土) 12:32:01.50 ID:???
ウォーキングやジョギングしながらでは、マトモに上半身を鍛えられなくて焦る
雪道で体幹には少しは効いてるのかな
雪道で体幹には少しは効いてるのかな
598 ：名前書くのももったいない：2013/01/05(土) 12:34:53.43 ID:???
599 ：名前書くのももったいない：2013/01/06(日) 00:59:50.29 ID:Iu3AJDdF
ヨガやりてー
600 ：名前書くのももったいない：2013/01/06(日) 03:25:22.28 ID:SxlStRPv
ブランコでチンニングして、滑り台のてっぺんでディップスしてる
601 ：名前書くのももったいない：2013/01/06(日) 10:52:44.33 ID:???
>>599
よがりてー
よがりてー
602 ：名前書くのももったいない：2013/01/06(日) 12:20:45.86 ID:Iu3AJDdF
603 ：名前書くのももったいない：2013/01/06(日) 16:56:01.03 ID:???
工場でシャーリングやってる
604 ：名前書くのももったいない：2013/01/07(月) 08:35:04.95 ID:???
>>600
お巡りさんあの人です、にならないようにな
お巡りさんあの人です、にならないようにな
605 ：名前書くのももったいない：2013/01/07(月) 21:11:51.30 ID:???
俺も公園を利用するが、何の問題もない
606 ：名前書くのももったいない：2013/01/10(木) 21:14:38.87 ID:???
>>582-584
2000円でどこでもマッチョもどき(アイアンジム)が買える！
2000円でどこでもマッチョもどき(アイアンジム)が買える！
607 ：名前書くのももったいない：2013/01/12(土) 22:35:32.15 ID:9wxbW47q
寒すぎてジョギングも辛いぜ
608 ：名前書くのももったいない：2013/01/12(土) 23:24:23.61 ID:???
609 ：名前書くのももったいない：2013/01/12(土) 23:34:08.42 ID:9wxbW47q
610 ：名前書くのももったいない：2013/01/12(土) 23:56:27.11 ID:???
ブルワーカーで鍛えたらどうだ？
611 ：名前書くのももったいない：2013/01/13(日) 00:00:50.35 ID:???
ブルワーカー流行ったね
俺にはケトルベルとダンベルがあるからそれだけで十分
俺にはケトルベルとダンベルがあるからそれだけで十分
612 ：名前書くのももったいない：2013/01/14(月) 11:36:08.54 ID:???
雪が恐ろしい勢いで降ってる
こりゃジョギングは中止かな
こりゃジョギングは中止かな
613 ：名前書くのももったいない：2013/01/14(月) 12:52:26.99 ID:???
614 ：名前書くのももったいない：2013/01/14(月) 12:55:56.04 ID:???
615 ：名前書くのももったいない：2013/01/14(月) 14:49:55.57 ID:???
雪かきしてきたぜ。普段使わない筋肉使うのか、案外いいトレーニングになるな
616 ：名前書くのももったいない：2013/01/14(月) 15:24:30.26 ID:???
617 ：名前書くのももったいない：2013/01/14(月) 20:18:13.14 ID:???
618 ：名前書くのももったいない：2013/01/14(月) 20:21:24.88 ID:???
619 ：名前書くのももったいない：2013/01/15(火) 10:57:31.69 ID:???
精々積もっても10cm程度の東北某所在住
今朝は20cm以上積もってたので3時間近く雪かきしたわ
疲れた
今朝は20cm以上積もってたので3時間近く雪かきしたわ
疲れた
620 ：名前書くのももったいない：2013/01/15(火) 11:10:25.74 ID:???
雪かきは最良のトレーニング、一石二鳥
621 ：名前書くのももったいない：2013/01/16(水) 19:10:59.60 ID:mYvNrtzr
雪が終わっちまったな！
622 ：名前書くのももったいない：2013/01/16(水) 22:06:41.37 ID:???
623 ：名前書くのももったいない：2013/01/17(木) 09:17:14.79 ID:???
>>622
キミ雪かきやった事無いでしょ、やったらすぐ分かるよ
キミ雪かきやった事無いでしょ、やったらすぐ分かるよ
624 ：名前書くのももったいない：2013/01/17(木) 18:12:13.52 ID:t5XRapzd
雪がない時はどうすればいい？
腕立てでもしておくか
腕立てでもしておくか
625 ：名前書くのももったいない：2013/01/17(木) 18:19:42.67 ID:???
家具の持ち上げ効くで
本棚や衣装ハンガーなどがオススメや
本棚や衣装ハンガーなどがオススメや
626 ：名前書くのももったいない：2013/01/17(木) 19:47:13.62 ID:???
627 ：名前書くのももったいない：2013/01/17(木) 20:01:48.55 ID:t5XRapzd
朗報！
来週の火曜日あたりに大雪くるかも！
雪かきできるぜ！
来週の火曜日あたりに大雪くるかも！
雪かきできるぜ！
628 ：名前書くのももったいない：2013/01/17(木) 22:32:21.01 ID:???
スパで無料岩盤ヨガやってきた。入館料は必要だけどね
629 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 11:05:08.92 ID:???
ジムでバイトしてるから施設使用がタダ
最高だぜ
最高だぜ
630 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 14:44:48.20 ID:???
(´-`).｡ｏＯ（吐く息白い室内での自重トレにしろ外で除雪にしろ、
寒い所でやってると体からは湯気出てくるが鼻水が止まらん…）
寒い所でやってると体からは湯気出てくるが鼻水が止まらん…）
631 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 15:00:43.75 ID:???
室温2度とかになる部屋で筋トレやっているけど、毎回最初に握るダンベルが冷たくてかなわん
や、暖房付けるのはもったいないじゃん
や、暖房付けるのはもったいないじゃん
632 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 16:11:50.02 ID:GENX7yYq
滑り止め付の軍手してやってる
633 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 20:11:53.69 ID:???
ロシアンパワー養成法
この本おすすめ。ケトルベルとチューブトレーニング中心
この本おすすめ。ケトルベルとチューブトレーニング中心
634 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 20:25:39.87 ID:???
知人にケトルベルインストラクターいるし俺自身もケトルベルは結構好きだが
このスレに一人やたらにケトルベルをごり押しする奴がいるせいでケトルベルが胡散臭く思われそう
このスレに一人やたらにケトルベルをごり押しする奴がいるせいでケトルベルが胡散臭く思われそう
635 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 20:30:21.54 ID:???
加圧トレーニングしてるのは俺だけか
636 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 20:57:08.87 ID:???
>>635
興味あるがドケチ的にはどうやってやればいいんや
興味あるがドケチ的にはどうやってやればいいんや
637 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 21:16:27.10 ID:???
加圧をインストラクターに見て貰わずに適当に自己流でやると血栓なって最悪死ぬ
638 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 23:33:55.23 ID:qPOCNvi9
>>634
じゃあオマエが何か他のモノをごり押ししろよ
じゃあオマエが何か他のモノをごり押ししろよ
639 ：名前書くのももったいない：2013/01/18(金) 23:41:59.35 ID:???
>>636
圧力鍋を使えば良い
圧力鍋を使えば良い
640 ：名前書くのももったいない：2013/01/19(土) 12:31:06.06 ID:???
錆びまみれのダンベルプレートを二枚拾ったから廃材の鉄の棒と合わせて自作でダンベル作った
641 ：名前書くのももったいない：2013/01/19(土) 12:39:12.21 ID:???
それでこそドケチ
642 ：名前書くのももったいない：2013/01/19(土) 23:03:22.99 ID:DhkVjIix
>>640
最高だ！
最高だ！
643 ：名前書くのももったいない：2013/01/19(土) 23:56:23.01 ID:???
4リットル入りの大五郎をダンベル代わりにしてるぜ
644 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 01:18:14.40 ID:NfNACSxx
>>643
合格
合格
645 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 12:56:29.56 ID:???
これから上半身を鍛えるかな・・
その後は外を走る
今日も金がかからない一日だ
その後は外を走る
今日も金がかからない一日だ
646 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 15:44:56.79 ID:3shGRHiB
10キロ入りの米袋を上下してパワー強化
647 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 16:37:10.18 ID:???
拾ったプレートの自作ダンベルはカラーがないから斜めにするとプレートが取れてしまう
なにかカラー代わりになる物を考えなければ
なにかカラー代わりになる物を考えなければ
648 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 16:53:19.25 ID:???
拾った話はもういいよ、カス
649 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 17:18:39.33 ID:???
ジョギング用にミズノかアシックスのランニングシューズ欲しくて店行ったけど高いんだな。むしろナイキとかのスニーカーの方が安かった
650 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 17:43:02.53 ID:NfNACSxx
651 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 19:35:40.76 ID:???
ランニングする人って道具無いからシューズに金かけるんだよね
だから高いシューズほど売れるって聞いた
だから高いシューズほど売れるって聞いた
652 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 19:39:21.06 ID:???
大事な足を守るためだ
高くてもいいかもしれんね
高くてもいいかもしれんね
653 ：名前書くのももったいない：2013/01/20(日) 19:43:29.35 ID:???
陸上部やってた頃いろいろ試した中では、アシックスが一番良かった
やっぱり高いので今は量販店のプーマ履いてるが
やっぱり高いので今は量販店のプーマ履いてるが
654 ：名前書くのももったいない：2013/01/21(月) 07:46:47.20 ID:???
ジョギングするならアディゼロがコスパ最強、異論は認める
655 ：名前書くのももったいない：2013/01/21(月) 20:11:27.13 ID:???
>>654
クッション性とか機能もまあまあ？
クッション性とか機能もまあまあ？
656 ：名前書くのももったいない：2013/01/22(火) 10:53:42.54 ID:???
>>655
安さに負けてアシックス→アディダスに寝返った派だけど
極端に悪いって所は感じなかったな、アディゼロの方がクッション固めな印象だけど、好みもあるし
型落ちが探し易くて、中級者向けでも特価なら4-5千円台で買えるだけで大満足
探し方が悪いのかもしれないけど、アシックス（その他メーカーも）の中級向けだと7-8千円はするからね
安さに負けてアシックス→アディダスに寝返った派だけど
極端に悪いって所は感じなかったな、アディゼロの方がクッション固めな印象だけど、好みもあるし
型落ちが探し易くて、中級者向けでも特価なら4-5千円台で買えるだけで大満足
探し方が悪いのかもしれないけど、アシックス（その他メーカーも）の中級向けだと7-8千円はするからね
657 ：名前書くのももったいない：2013/01/22(火) 16:39:02.75 ID:???
倍の性能差は無いでしょ絶対ｗ
658 ：名前書くのももったいない：2013/01/22(火) 16:43:31.83 ID:???
繋ぎのつもりで購入したドンキで売ってる1980円のランニングシューズがなかなか良い
659 ：名前書くのももったいない：2013/01/22(火) 20:27:07.53 ID:???
アシックス最強説
660 ：名前書くのももったいない：2013/01/22(火) 21:36:06.94 ID:???
足ッ臭
661 ：名前書くのももったいない：2013/01/22(火) 22:21:05.13 ID:???
いっつもアディダス買っちゃうｗ
なんか値段の割にいいんだよな。
あと値引き率がいい。
つーか今は自転車にハマってるので
ランニングシューズよりも自転車用シューズほすい。
なんか値段の割にいいんだよな。
あと値引き率がいい。
つーか今は自転車にハマってるので
ランニングシューズよりも自転車用シューズほすい。
662 ：名前書くのももったいない：2013/01/22(火) 23:41:09.69 ID:???
ビンディングなんて認めんぞ
663 ：名前書くのももったいない：2013/01/23(水) 04:37:03.51 ID:???
この時期つま先が冷えるんだよね
寒いんじゃなく痛い
寒いんじゃなく痛い
664 ：名前書くのももったいない：2013/01/23(水) 18:33:41.63 ID:er+fmKYl
ヨガと自重トレの組み合わせが良いかもしれない
665 ：名前書くのももったいない：2013/01/23(水) 23:04:16.40 ID:???
ゴリラさんやコアラさん、ナマケモノさんは自重トレのみで、あの握力と腕力身につけたわけだから、生態をちょっとイメージして、四本足で階段登ったりしてる
666 ：名前書くのももったいない：2013/01/23(水) 23:17:47.03 ID:???
ムムム
667 ：名前書くのももったいない：2013/01/23(水) 23:20:59.32 ID:???
アシックスて安いんじゃねーの？俺がガキの時はナイキやadidasが高くて親が買ってくれず、アシックスやダンロップ履いてたぞ
668 ：名前書くのももったいない：2013/01/24(木) 08:07:44.85 ID:???
昔の話は知らないし、普段履きの靴ならそうかもしれないけど
ジョギング用と銘打っているものに関してはアディダスのが安売りされている事の方が多いよ
ジョギング用と銘打っているものに関してはアディダスのが安売りされている事の方が多いよ
669 ：名前書くのももったいない：2013/01/24(木) 19:09:08.32 ID:i6BxA/b4
早くジョギングしたい
休日よ早く来い
休日よ早く来い
670 ：名前書くのももったいない：2013/01/24(木) 23:16:46.25 ID:???
アンダーアーマーの靴ってどんな感じか履いてる人いるかね
安売りしてるので気になってるのだが
安売りしてるので気になってるのだが
671 ：名前書くのももったいない：2013/01/26(土) 11:47:41.13 ID:JwGkU0rl
口内炎が痛くてトレーニングする気がおきない
疲れてるから口内炎なのか？
今日は軽めのトレにしておくか
疲れてるから口内炎なのか？
今日は軽めのトレにしておくか
672 ：名前書くのももったいない：2013/01/27(日) 10:35:07.59 ID:???
ＡＢＣマートのアウトレットショップが
立地が悪く客の入りがすこぶる悪いのでいい商品が半額とかで売ってる。
新品の靴欲しい時は重宝してる。
立地が悪く客の入りがすこぶる悪いのでいい商品が半額とかで売ってる。
新品の靴欲しい時は重宝してる。
673 ：名前書くのももったいない：2013/01/27(日) 11:20:13.80 ID:???
そういう方法もあるのね
674 ：名前書くのももったいない：2013/01/28(月) 22:18:39.56 ID:???
アシックスとミズノ3000位のランニングシューズあるからそれでえーよ。
カヤノやニューヨークはいたけど、
結局3000で十分だった。
カヤノやニューヨークはいたけど、
結局3000で十分だった。
675 ：名前書くのももったいない：2013/01/28(月) 23:54:59.78 ID:???
アシックスてそんなにいいん？昨日靴屋で見たらナイキのランニングシューズでも3000円で売ってたよ
676 ：名前書くのももったいない：2013/01/29(火) 07:52:58.86 ID:???
週末にちょっとジョギング位ならナイキだろうがなんだろうが3000円位ので十分だよ
ジョギングにはまってマラソンとか出るようなってから靴の心配すれば良い
まあ、誰かも言っていたけど5000円以下でレースでも使える靴買えるアディダス最強だけど
ジョギングにはまってマラソンとか出るようなってから靴の心配すれば良い
まあ、誰かも言っていたけど5000円以下でレースでも使える靴買えるアディダス最強だけど
677 ：名前書くのももったいない：2013/01/29(火) 17:46:47.15 ID:???
懸垂とスクワットは最高のトレだな
678 ：名前書くのももったいない：2013/01/29(火) 20:31:41.51 ID:xhlcZL2W
ジョギングシューズはヒマラヤのワゴンセールが安い気がする。
679 ：名前書くのももったいない：2013/01/29(火) 20:38:10.66 ID:???
たかが走るぐらいで靴に金かけてちゃドケチとは言えんわな
680 ：名前書くのももったいない：2013/01/29(火) 20:40:24.83 ID:A1RiA89M
大事な膝を守るためのもの
ケチりたくないとこだろ
ケチりたくないとこだろ
681 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 00:11:51.68 ID:???
膝壊して病院行くことになりたくないしな
682 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 05:50:06.82 ID:???
ま、ここはケチのスレだからな
ケチりたくない人は他所でどうぞ
ケチりたくない人は他所でどうぞ
683 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 07:17:41.59 ID:irqlp5px
膝の治療費をケチるための初期投資だから問題ない。
684 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 08:35:29.48 ID:???
軟弱モノは去れ
685 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 15:40:05.73 ID:Gmmhy1Us
>>683
そうそう、それを言いたかった
そうそう、それを言いたかった
686 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 16:14:26.16 ID:???
膝は1回やると後が酷いからな
687 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 18:55:40.01 ID:???
ドケチ絡めろよ
688 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 18:58:42.12 ID:???
天然芝なら走っても膝に優しいと思う
689 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 19:16:46.68 ID:???
690 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 20:32:47.12 ID:???
フッキも筋トレしないってウソついてたな
691 ：名前書くのももったいない：2013/01/30(水) 21:42:19.66 ID:???
砂浜を裸足で走る
これ最強
これ最強
692 ：名前書くのももったいない：2013/01/31(木) 20:11:39.40 ID:???
縄跳びも良さそう
金かからんし
金かからんし
693 ：名前書くのももったいない：2013/01/31(木) 20:58:59.93 ID:???
だな
694 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 11:05:30.99 ID:pb9cx8ox
さて今日は鍛えるぜ
鈍った体にカツ！！！！
鈍った体にカツ！！！！
695 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 17:20:24.36 ID:???
消耗品のジョギングシューズで高いものを買うくらいなら
最初からひざを痛めないルームランナーを買う方が正しいのでは？
最初からひざを痛めないルームランナーを買う方が正しいのでは？
696 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 17:27:26.91 ID:ylwx1Kyn
おまえの中でそうならそうだ。
おまえはそういう人間だ。
おまえはそういう人間だ。
697 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 17:30:14.76 ID:Ize3VNYW
ルームランナーは安いのはすぐ壊れるよ。
父親が一万くらいの買って一日で壊れた。体重は７０キロくらいなのに。
父親が一万くらいの買って一日で壊れた。体重は７０キロくらいなのに。
698 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 18:58:57.48 ID:???
膝が気になるなら自転車買おうぜ！
ロード楽し杉。
ロード楽し杉。
699 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 20:03:23.02 ID:???
俺もロード持ってる(雪国なんで冬休み)けど、ドケチからは程遠い趣味だぞ
700 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 20:43:31.26 ID:???
そんなことないだろ。
今はなんでも安く手に入るからケチり甲斐があるぜ。
自分でメンテを安く済ませるのも立派なドケチだし、
何よりそれ自体も楽しかったりするので一石二鳥だ。
金がかかるのは同意だが、ケチれるかどうかはまた別軸の問題じゃないかな。
今はなんでも安く手に入るからケチり甲斐があるぜ。
自分でメンテを安く済ませるのも立派なドケチだし、
何よりそれ自体も楽しかったりするので一石二鳥だ。
金がかかるのは同意だが、ケチれるかどうかはまた別軸の問題じゃないかな。
701 ：名前書くのももったいない：2013/02/02(土) 23:30:22.86 ID:???
自転車か
ロードとかクロスとか色々あるみたいね
ロードとかクロスとか色々あるみたいね
702 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 00:25:49.68 ID:???
一方俺は6980円の安売りママチャリを乗り回すのであった
703 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 00:44:21.44 ID:???
田園風景でマイナスイオンいぱーいなら喜んでチャリ乗り回すけど
国道やら高速やら駅前通りやらある都市部では必要な移動時以外は嫌だなぁ
皇居前ジョギングとかも可哀想にすら思える
国道やら高速やら駅前通りやらある都市部では必要な移動時以外は嫌だなぁ
皇居前ジョギングとかも可哀想にすら思える
704 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 08:29:21.79 ID:cq+Cde3+
とりあえずブリッジ。
ストレス解消で頭スッキリする。
背筋と腕が逞しくなった。
ストレス解消で頭スッキリする。
背筋と腕が逞しくなった。
705 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 09:14:34.89 ID:???
706 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 10:27:57.89 ID:???
田舎は車社会だもんな
都心部は電車移動が基本だから普通に生活してると意識しなくても一日に数kmは歩いてるらしいな
都心部は電車移動が基本だから普通に生活してると意識しなくても一日に数kmは歩いてるらしいな
707 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 10:52:03.63 ID:???
ドケチ絡めろよ
708 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 11:18:04.05 ID:???
ドケチ板の住人が語ってるんだから大丈夫だよ
709 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 20:28:40.97 ID:???
朝の満員電車で1時間近く立ちっぱなんだが、これ運動になってるんだろうか
710 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 21:58:53.86 ID:???
711 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 22:02:23.11 ID:???
時間とともに疲れるのなら運動といえば運動だ
712 ：名前書くのももったいない：2013/02/03(日) 23:12:26.69 ID:???
膝を曲げて中腰になる（膝がつま先より前に出ないように)
片足で立つ
骨盤を動かさず上体を捻じってキープなど
立位のエクササイズは色々できる。かなり変な人になってしまうけど。
片足で立つ
骨盤を動かさず上体を捻じってキープなど
立位のエクササイズは色々できる。かなり変な人になってしまうけど。
713 ：名前書くのももったいない：2013/02/04(月) 00:11:45.24 ID:???
電車の中ではカーフレイズでキープ
714 ：名前書くのももったいない：2013/02/04(月) 09:36:00.67 ID:???
715 ：名前書くのももったいない：2013/02/04(月) 19:54:02.51 ID:d4jNIHFk
握力トレ最高
なかなか伸びないけど
なかなか伸びないけど
716 ：名前書くのももったいない：2013/02/04(月) 20:32:22.82 ID:???
スーパーボウルに出てる選手たちの腕半端ねー
ボクサー体型作ろうと思ってたけど、全面的に方向転換するわ
ボクサー体型作ろうと思ってたけど、全面的に方向転換するわ
717 ：名前書くのももったいない：2013/02/05(火) 00:59:51.80 ID:???
空気がきたないのでエアロバイクいこうかな…
PCしながらできるといいんだが
PCしながらできるといいんだが
718 ：名前書くのももったいない：2013/02/05(火) 01:00:47.86 ID:???
>>709
電車なら吊り輪使えばチンニングの要領で広背筋鍛えられるよ
電車なら吊り輪使えばチンニングの要領で広背筋鍛えられるよ
719 ：名前書くのももったいない：2013/02/05(火) 04:06:20.28 ID:iUhjj9Nu
>>714
質問ありがと。
ん～専門用語はわからないなぁ。
普通のブリッジ。回数は決まってない。
とにかく気が向いたら複式呼吸しながら30秒くらい。
寒い時期は身体が温まるし良いよ。
今では立ち姿勢からのブリッジができるようになった。
質問ありがと。
ん～専門用語はわからないなぁ。
普通のブリッジ。回数は決まってない。
とにかく気が向いたら複式呼吸しながら30秒くらい。
寒い時期は身体が温まるし良いよ。
今では立ち姿勢からのブリッジができるようになった。
720 ：名前書くのももったいない：2013/02/05(火) 08:05:11.75 ID:???
721 ：名前書くのももったいない：2013/02/05(火) 19:36:41.87 ID:b21xn/60
自重トレ（あるいは軽めのウエイト）やって有酸素もやれば
自然と良い感じの体型になるさ
自然と良い感じの体型になるさ
722 ：名前書くのももったいない：2013/02/05(火) 20:09:03.15 ID:???
メディシンボール使ったトレーニングしたいんだが、何か別の物で代用手段はないものか
723 ：名前書くのももったいない：2013/02/05(火) 23:50:13.46 ID:???
頑丈な袋に砂でも積めればいいんじゃね
724 ：名前書くのももったいない：2013/02/06(水) 05:14:50.94 ID:???
100円ショップで売ってるリスト用の砂袋を必要なだけ買って
それを毛布で巻いてボール状にして、ひもでぐるぐる巻きにすれば？
それを毛布で巻いてボール状にして、ひもでぐるぐる巻きにすれば？
725 ：名前書くのももったいない：2013/02/06(水) 19:14:21.56 ID:???
サンドバッグ良いらしい
殴るアレじゃないぞ
殴るアレじゃないぞ
726 ：名前書くのももったいない：2013/02/06(水) 23:22:12.36 ID:???
ブルガリアンバッグのことか？
727 ：名前書くのももったいない：2013/02/07(木) 06:25:45.58 ID:???
ダイエットとかで体型を気にして
普段使わない筋肉を鍛えてもすぐに衰える
それよりも普段を精一杯すごす事で必要な筋力は養われる
体型は今の生活に一番適している形に自然となる
体型を変えたいなら生活を変えることが一番の近道
普段使わない筋肉を鍛えてもすぐに衰える
それよりも普段を精一杯すごす事で必要な筋力は養われる
体型は今の生活に一番適している形に自然となる
体型を変えたいなら生活を変えることが一番の近道
728 ：名前書くのももったいない：2013/02/07(木) 11:54:03.33 ID:izhBCBl+
昨日バクコミュで釣った女とタダマンしたった
ホテル代すら出さねー俺まじドケチ
ホテル代すら出さねー俺まじドケチ
729 ：名前書くのももったいない：2013/02/07(木) 19:26:27.92 ID:???
トレーニングをしていない人間は30歳を越えると一年で1%の筋肉量減少が起こる
更にまともに栄養を取ってない人間は筋肉が分解されて減っていく
ドケチ板住人は食事を極力削ってる傾向があるし普通はトレーニングなんてしないから筋肉が減るスピードは凄まじいだろうな
更にまともに栄養を取ってない人間は筋肉が分解されて減っていく
ドケチ板住人は食事を極力削ってる傾向があるし普通はトレーニングなんてしないから筋肉が減るスピードは凄まじいだろうな
730 ：名前書くのももったいない：2013/02/08(金) 23:28:52.78 ID:???
そのペースくらいたいしたことないおーん
731 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 13:19:00.54 ID:63VxzwY3
スクワットは最高に辛いぜ！
でも終わった後の爽快感も異常！
でも終わった後の爽快感も異常！
732 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 13:28:27.53 ID:???
>>729
イミフ
イミフ
733 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 19:04:38.28 ID:???
>>732
1.トレーニングしてないやつの筋肉量のピークは20代で30を越えると加齢と共にどんどん筋肉量が減少していく
2.しっかり食事を摂ってないやつは一日に必要なたんぱく質摂取量に届いていない分が筋肉を分解して補われる
3.ドケチ板住人はトレーニングもしなければたんぱく質摂取量も足りてないやつがほとんどだから凄まじいスピードで筋肉量が減少している事が予測される
理解出来たか？
1.トレーニングしてないやつの筋肉量のピークは20代で30を越えると加齢と共にどんどん筋肉量が減少していく
2.しっかり食事を摂ってないやつは一日に必要なたんぱく質摂取量に届いていない分が筋肉を分解して補われる
3.ドケチ板住人はトレーニングもしなければたんぱく質摂取量も足りてないやつがほとんどだから凄まじいスピードで筋肉量が減少している事が予測される
理解出来たか？
734 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 19:18:03.33 ID:???
735 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 19:19:56.17 ID:???
60からトレーニングを始めてマッチョになった70の爺が居る
必要な筋肉はいつでも付けるが出来るんだよ
必要な筋肉はいつでも付けるが出来るんだよ
736 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 19:24:26.03 ID:???
737 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 20:29:43.45 ID:???
俺もそんな爺さんになりたいな
738 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 20:30:01.09 ID:???
アメリカの研究では90代の老人でもトレーニングすれば筋肉量が増加すると発表されてるしな
だが筋肉量減少スピードは加齢と共に加速していくから年齢を重ねれば重ねる程筋肉量を増やすのは多大な努力が必要になる
筋肉がある方が当然怪我をしにくいから将来の医療費を抑える事が出来る
適度にトレーニングをする事は将来的に節約になるのでドケチこそトレーニングをするべき
流石にビルダーを目指すと出費はアホみたいに増えるがそんなやつはこの板にはまず居ないしな
だが筋肉量減少スピードは加齢と共に加速していくから年齢を重ねれば重ねる程筋肉量を増やすのは多大な努力が必要になる
筋肉がある方が当然怪我をしにくいから将来の医療費を抑える事が出来る
適度にトレーニングをする事は将来的に節約になるのでドケチこそトレーニングをするべき
流石にビルダーを目指すと出費はアホみたいに増えるがそんなやつはこの板にはまず居ないしな
739 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 20:31:48.97 ID:63VxzwY3
鍛えてる人は成長ホルモンがどーのこーので
若く見えるとか聞いた事がある
若く見えるとか聞いた事がある
740 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 20:34:01.36 ID:???
俺も帽子さえ被ってればハタチそこそこのスポーツやってる風に見えるみたい
741 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 20:39:24.54 ID:???
>>740
禿げ乙
禿げ乙
742 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 22:39:35.20 ID:???
743 ：名前書くのももったいない：2013/02/09(土) 23:03:16.52 ID:???
イケてるオッサンを目指せば良いのさ
744 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 02:45:41.63 ID:???
トレーニングといえばよく言われる超回復理論
回復して強くなるのは本当かもしれないが
回復期にトレーニングすると逆に筋力が衰えるってのは嘘なんだよな
疲労が残る事はあっても衰えることはない
回復して強くなるのは本当かもしれないが
回復期にトレーニングすると逆に筋力が衰えるってのは嘘なんだよな
疲労が残る事はあっても衰えることはない
745 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 06:57:39.69 ID:???
程度問題でしょ
746 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 09:36:27.60 ID:???
筋肉つけたいけどトレーニング器具置いてある公営体育館に行く金が惜しい
747 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 10:17:15.49 ID:???
まずは腕立てでもしておきなよ
慣れてきたら足をテーブルにあげて負荷を高める
更にプッシュアップバーも使うとか
慣れてきたら足をテーブルにあげて負荷を高める
更にプッシュアップバーも使うとか
748 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 11:37:44.77 ID:???
>>740
俺は珍棒にも帽子を被っている。
俺は珍棒にも帽子を被っている。
749 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 14:23:03.66 ID:???
筋トレは成長ホルモンが分泌して若返り、有酸素運動は身体が酸化して老ける
750 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 14:57:14.50 ID:???
でもマッチョになるとハゲるからいや
751 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 16:06:19.19 ID:???
トレーニングとハゲに何も繋がりは無い
ステロイドユーザーなら副作用でハゲる事はあるがな
ステロイドユーザーなら副作用でハゲる事はあるがな
752 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 17:06:23.21 ID:???
確かに男性ホルモンとハゲの相関関係はあるんだが、
ハードなトレして男性ホルモン優位になってもハゲ無い奴はハゲ無いので、
それよりも遺伝の問題が大きいんだと思う。
ハードなトレして男性ホルモン優位になってもハゲ無い奴はハゲ無いので、
それよりも遺伝の問題が大きいんだと思う。
753 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 17:29:31.46 ID:???
754 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 17:41:38.52 ID:???
俺はマッチョでハゲだけど、周りのマッチョにハゲはいないので、鍛えたらハゲるってのは嘘だよ
俺は鍛える前からキテたしね
俺は鍛える前からキテたしね
755 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 18:08:13.95 ID:???
都市伝説かと思ったらハゲの因子があったら危険って事ジャマイカΣ
毛髪診断みたいなのに行ってからでないと怖くてできないかも
毛髪診断みたいなのに行ってからでないと怖くてできないかも
756 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 18:08:57.94 ID:???
禿げるのは遺伝だよ
757 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 18:15:37.73 ID:???
体操選手は総じてムキムキだがハゲは少ない
758 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 18:35:04.07 ID:???
簡単にムキムキにはなれないから
心配せずに鍛えろよ
ムキムキになってから考えろ
心配せずに鍛えろよ
ムキムキになってから考えろ
759 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 19:04:34.35 ID:tcrtQI9f
>>749
両方、ほどほどが一番だと思う
両方、ほどほどが一番だと思う
760 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 20:21:07.29 ID:???
>>759
バカ
バカ
761 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 20:22:18.16 ID:tcrtQI9f
762 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 20:27:07.05 ID:???
>>761
？手世にと結愛世濡なまねるか和穴値率
？手世にと結愛世濡なまねるか和穴値率
763 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 21:20:57.36 ID:???
764 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 21:22:40.12 ID:???
>>763
軽めでいいから筋トレもな！
軽めでいいから筋トレもな！
765 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 22:06:33.36 ID:???
スイムいいよ
身体全体に負荷かけてくれるし、道具も安い
身体全体に負荷かけてくれるし、道具も安い
766 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 22:08:53.13 ID:tcrtQI9f
>>765
スイミング？？
スイミング？？
767 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 22:10:19.47 ID:???
>>766
ボケ逝ってよし
ボケ逝ってよし
768 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 23:21:35.95 ID:???
スイムといえばアメフトのラインの技だろjk
769 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 23:23:21.23 ID:???
自宅トレーニングだけでも結構な身体になれるが広背筋だけは道具が無きゃ自宅では鍛えられないんだよな
770 ：名前書くのももったいない：2013/02/10(日) 23:25:33.25 ID:???
>>769
自作チンスタ！
自作チンスタ！
771 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 08:19:48.96 ID:???
もう３９だし禿げてもいいお
772 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 12:15:54.79 ID:???
773 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 12:57:43.29 ID:???
>>772
ギャグみたいな話だなｗ
ギャグみたいな話だなｗ
774 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 16:46:31.60 ID:fRc0Hj2s
>>757
普段テレビで観る体操選手は若い奴らばかりだからハゲがいないと
普段テレビで観る体操選手は若い奴らばかりだからハゲがいないと
775 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 17:17:43.35 ID:???
ミスター日本に出てるビルダーなんて30～50くらいのオッサンばっかだがハゲは少ない
ハゲをトレーニングのせいにすんな
ハゲは何しててもハゲる
ハゲをトレーニングのせいにすんな
ハゲは何しててもハゲる
776 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 17:19:00.48 ID:???
お前等みたいなカスじゃ髪があってもなくても同じだよｗ
777 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 17:28:27.07 ID:???
778 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 18:03:19.02 ID:???
>>776
落ち着けよハゲ
落ち着けよハゲ
779 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 19:39:10.61 ID:???
カスやハゲ言うてんと
こんな時こそ深呼吸せえ
血行良くなって気持ちエエぞ
こんな時こそ深呼吸せえ
血行良くなって気持ちエエぞ
780 ：名前書くのももったいない：2013/02/11(月) 19:51:46.19 ID:???
グダグダ言ってないで
クランチでもしておけ
クランチでもしておけ
781 ：名前書くのももったいない：2013/02/12(火) 01:56:43.08 ID:???
こうやってすぐ喧嘩が始まるから
なにか対立があるとよく「ゲハ板」って言葉を見かけるのだろーか
俺の中のハゲのイメージはもっと平和的だし
ハゲでマッチョなんて100%いいやつのはずなのに
なにか対立があるとよく「ゲハ板」って言葉を見かけるのだろーか
俺の中のハゲのイメージはもっと平和的だし
ハゲでマッチョなんて100%いいやつのはずなのに
782 ：名前書くのももったいない：2013/02/12(火) 14:14:48.12 ID:???
ゲハ板はハゲとは無関係なのに何言ってんだコイツ？
783 ：名前書くのももったいない：2013/02/12(火) 18:31:19.86 ID:???
1匹しか連れなかったか
784 ：名前書くのももったいない：2013/02/12(火) 18:54:52.59 ID:???
変なのが住みついたなｗ
785 ：名前書くのももったいない：2013/02/12(火) 19:29:25.16 ID:E5I7SuWQ
最近は握力強化にハマってる！
786 ：名前書くのももったいない：2013/02/12(火) 20:58:19.39 ID:ftCcnPtW
握力強化
握るバネと指立て伏せくらいしか思いつかん
今日からジャンピングスクワットはじめた
握るバネと指立て伏せくらいしか思いつかん
今日からジャンピングスクワットはじめた
787 ：名前書くのももったいない：2013/02/13(水) 12:42:30.86 ID:???
トレーニング知識は立ち読みで補う
マッスル&フィットネス、アイアンマン、月刊ボディビルは毎月欠かさず立ち読みしている
マッスル&フィットネス、アイアンマン、月刊ボディビルは毎月欠かさず立ち読みしている
788 ：名前書くのももったいない：2013/02/13(水) 18:35:22.47 ID:???
789 ：名前書くのももったいない：2013/02/13(水) 21:02:13.91 ID:B1anzr6x
水中で早くグーパーすると強化されるらしいな
790 ：名前書くのももったいない：2013/02/14(木) 00:13:00.79 ID:???
握力を強くする為には親指の力が重要
791 ：名前書くのももったいない：2013/02/14(木) 18:55:36.91 ID:???
小指もな
792 ：名前書くのももったいない：2013/02/15(金) 22:53:04.28 ID:???
やっぱりドケチは自重トレ？
793 ：名前書くのももったいない：2013/02/15(金) 23:06:25.30 ID:9Ajs6lzB
デブなら自重で十分
ガリなら何か使っても良いかな
まあ、目的によるんじゃないかい？
ガリなら何か使っても良いかな
まあ、目的によるんじゃないかい？
794 ：名前書くのももったいない：2013/02/15(金) 23:16:10.26 ID:???
亀田や井岡のみたいな軽量級ボクサーのような引き締まった身体を目指すなら自重トレのみでおｋ
ブルース・リーや小島よしおのような細マッチョを目指すならウエイトトレも必要
ブルース・リーや小島よしおのような細マッチョを目指すならウエイトトレも必要
795 ：名前書くのももったいない：2013/02/15(金) 23:29:28.98 ID:9Ajs6lzB
小島よしお？
自重で十分だと思うが・・・
自重で十分だと思うが・・・
796 ：名前書くのももったいない：2013/02/15(金) 23:48:07.16 ID:???
小島くらいの身体でも自重だけじゃイージーゲイナーじゃなきゃ厳しい
事実小島はウエイトトレをやっているしな
自重のみのプッシュアップやディップスだけであの大胸筋を作ろうとしたらかなりの努力が必要
事実小島はウエイトトレをやっているしな
自重のみのプッシュアップやディップスだけであの大胸筋を作ろうとしたらかなりの努力が必要
797 ：名前書くのももったいない：2013/02/15(金) 23:51:41.04 ID:9Ajs6lzB
798 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 00:03:03.71 ID:???
生で小島よしお見たらかなりカッコ良くてビビった
799 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 00:15:21.29 ID:???
小島はテレビで見るとかなり細く見えるが実際はイメージよりずっとゴツい
筋肉質で178cm70kgという中量級格闘家のようなスペックをしてる事を考えれば当然だけど
筋肉質で178cm70kgという中量級格闘家のようなスペックをしてる事を考えれば当然だけど
800 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 05:35:54.81 ID:???
800
801 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 07:47:59.85 ID:???
小島って体脂肪率も低そうだし食事も関係してそう
802 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 11:46:44.92 ID:???
中量級の格闘家ってこんなんだぞ
http://www.dreamofficial.com/free/news/img/photo/1284315576/1284315553.jpg
身長によってはもっとガリもいたりするが
http://www.dreamofficial.com/free/news/img/photo/1284315576/1284315553.jpg
身長によってはもっとガリもいたりするが
803 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 12:46:06.47 ID:???
川尻は同階級の中でもトップクラスの筋量を誇る格闘家だろ
804 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 13:40:37.97 ID:???
http://newzine.net/images/img/news_news_pic_5516_px.jpg
これにうっすら脂肪がのったくらいが理想かな
これにうっすら脂肪がのったくらいが理想かな
805 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 22:19:26.04 ID:???
俺毎日自重トレしてるが小島っつーよりエガちゃんだぞ
806 ：名前書くのももったいない：2013/02/16(土) 22:24:38.43 ID:???
ポイントは大胸筋だろうな
そこだけはベンチやるとかして肥大させればいい
あとは自重
そこだけはベンチやるとかして肥大させればいい
あとは自重
807 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 03:39:34.80 ID:???
自重トレで一番きついのが逆立ち腕立て伏せ
それでも物足りなくなったら次のステップを考えてもいいと思う
それでも物足りなくなったら次のステップを考えてもいいと思う
808 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 09:13:10.18 ID:???
筋肥大はドケチには向いてないんじゃないか？
維持も大変だし、機能的にはむしろマイナスだし、
健康維持に貢献するかと言えば怪しいし。
エガちゃんで別にいいんじゃないの？
一定以上の筋力があるんだったら、
あとは動きとか反射の方に焦点を当ててもいいんじゃないかな？
維持も大変だし、機能的にはむしろマイナスだし、
健康維持に貢献するかと言えば怪しいし。
エガちゃんで別にいいんじゃないの？
一定以上の筋力があるんだったら、
あとは動きとか反射の方に焦点を当ててもいいんじゃないかな？
809 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 09:47:44.24 ID:???
見た目の問題なんで動きが早くなるとかどうでもいい
810 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 10:36:59.83 ID:???
俺は見た目も機能も拘りたい派
サッカー選手みたいな感じが好きかな
サッカー選手みたいな感じが好きかな
811 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 21:02:58.57 ID:???
俺は見た目なんてどうでもいい
大事なのはパワーが発揮できること
俊敏なデブとか面白い
大事なのはパワーが発揮できること
俊敏なデブとか面白い
812 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 21:38:30.53 ID:???
>>811
デブ逝ってよし
デブ逝ってよし
813 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 22:23:53.35 ID:???
瞬発力特化ならパワークリーンとスナッチをやり込め
五輪クラスのウエイトリフターは100kg以上の体重にも関わらず100mを11秒台で走ったりする化物がゴロゴロいる
五輪クラスのウエイトリフターは100kg以上の体重にも関わらず100mを11秒台で走ったりする化物がゴロゴロいる
814 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 22:26:51.73 ID:???
>>813
俺も100cmを11秒代で走れる
俺も100cmを11秒代で走れる
815 ：名前書くのももったいない：2013/02/17(日) 23:50:15.44 ID:???
>>814
それはそれで凄い
それはそれで凄い
816 ：名前書くのももったいない：2013/02/19(火) 18:11:21.13 ID:???
おまえら、握力鍛えろよ
面白いぞ
手軽にできるし
面白いぞ
手軽にできるし
817 ：名前書くのももったいない：2013/02/19(火) 20:08:53.57 ID:???
何が面白いのか書けよ
餌がなければ食いつけないだろ
餌がなければ食いつけないだろ
818 ：名前書くのももったいない：2013/02/19(火) 20:12:47.95 ID:???
皆さん握力どれくらいですか？
819 ：名前書くのももったいない：2013/02/19(火) 20:58:28.26 ID:???
820 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 06:43:35.79 ID:???
握力片手19ですか？
821 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 08:10:28.26 ID:???
>>820
はい。少ないです。
はい。少ないです。
822 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 08:43:44.77 ID:???
40代中年女ですが、片手37です。
823 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 11:56:44.11 ID:???
この前スポーツショップで握力計ったら右51kg左48kgだった
握力も加齢で衰えるもんなんだな
握力も加齢で衰えるもんなんだな
824 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 12:38:28.33 ID:???
>>822
ジャムの瓶、持って行ったら開けてくれますか？
ジャムの瓶、持って行ったら開けてくれますか？
825 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 15:23:20.64 ID:jWRUCbRN
公共ジムの室温が2℃でした
100円でスクワットラックとベンチ、チンスタまで使えるから我慢
激マッチョが来るとプレート無くなっちゃうけど100円だから我慢
100円でスクワットラックとベンチ、チンスタまで使えるから我慢
激マッチョが来るとプレート無くなっちゃうけど100円だから我慢
826 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 16:00:20.32 ID:???
100円は安いな
ウチの近くの市営ジムは一回300円だわ
ウチの近くの市営ジムは一回300円だわ
827 ：名前書くのももったいない：2013/02/20(水) 22:47:30.60 ID:AlxWRHnw
828 ：名前書くのももったいない：2013/02/21(木) 02:29:03.52 ID:???
ウォームアップ時はエアロバイク。これなら故障確率低い。
その後柔軟しながら負荷かけてるわ。
その後柔軟しながら負荷かけてるわ。
829 ：名前書くのももったいない：2013/02/21(木) 04:39:06.39 ID:???
ジムまで自転車。
到着する頃には息が上がっている。
まあ別に寒くないけど。
到着する頃には息が上がっている。
まあ別に寒くないけど。
830 ：名前書くのももったいない：2013/02/21(木) 20:22:47.13 ID:???
チャリと水泳は最高だよな
831 ：名前書くのももったいない：2013/02/23(土) 17:30:41.53 ID:???
今日はドカ雪でガシガシ雪かきしまくった
なるべく筋肉に効率的に負荷をかけられる雪かき方法はないものか
なるべく筋肉に効率的に負荷をかけられる雪かき方法はないものか
832 ：名前書くのももったいない：2013/02/23(土) 23:03:20.80 ID:msa9tRTM
日本海側か？？
833 ：名前書くのももったいない：2013/02/24(日) 08:44:23.81 ID:???
東海側な
834 ：名前書くのももったいない：2013/02/24(日) 10:05:22.84 ID:???
今日の方がもっとドカ雪やったで
雪道ウォーキング日和や
雪道ウォーキング日和や
835 ：名前書くのももったいない：2013/02/24(日) 20:53:01.21 ID:???
(´-`).｡ｏＯ（普段ならお手軽散歩コースの土手沿いの道なんて新雪30cmでも物凄くハードだよね…）
836 ：名前書くのももったいない：2013/02/24(日) 22:28:49.86 ID:???
雪とか何処の田舎だよ
837 ：名前書くのももったいない：2013/02/24(日) 22:34:44.90 ID:???
>>836
ニューヨークだよ
ニューヨークだよ
838 ：名前書くのももったいない：2013/02/25(月) 23:39:16.32 ID:???
木刀の素振りをやりたい
都内の河川敷か公園でと考えてるんだが
やっている人を見たことがない
上でもやってる人は居るみたいだけどどこでやってるんだい
あと肉体的にも精神的にも何か効果があったら教えてくれ
ちなみに自分のスペックは剣道を体育でやっただけで
木刀すらまだ買ってはいない
映像見たり想像したりしてあんなのぶん回したら
運動にもなり精神がスカッとしそうだからやってみたいと思っている
都内の河川敷か公園でと考えてるんだが
やっている人を見たことがない
上でもやってる人は居るみたいだけどどこでやってるんだい
あと肉体的にも精神的にも何か効果があったら教えてくれ
ちなみに自分のスペックは剣道を体育でやっただけで
木刀すらまだ買ってはいない
映像見たり想像したりしてあんなのぶん回したら
運動にもなり精神がスカッとしそうだからやってみたいと思っている
839 ：名前書くのももったいない：2013/02/26(火) 00:19:01.48 ID:???
>>838
私有地じゃないと十中八九通報される
私有地じゃないと十中八九通報される
840 ：名前書くのももったいない：2013/02/26(火) 16:15:54.87 ID:FCWR5jEi
841 ：名前書くのももったいない：2013/02/26(火) 18:49:03.18 ID:???
今は公園で野球やゴルフの素振りをやってるだくで通報される変な時代
球技禁止の公園とかがそこらにあるし今の子供は本当に可哀想だと思う
球技禁止の公園とかがそこらにあるし今の子供は本当に可哀想だと思う
842 ：名前書くのももったいない：2013/02/26(火) 18:51:48.16 ID:???
畳一畳ぶんのスペースでトレーニングはできる
843 ：名前書くのももったいない：2013/02/26(火) 21:27:50.96 ID:???
レスどうも
現地までむき出しで持ち歩くのもまずそうだね
なんか素振り用の短刀の木刀も売っていたので
それなら自宅でもできそうです
外で「えい！」とか言いながら振ったら気持ち良さそうなのにな～
現地までむき出しで持ち歩くのもまずそうだね
なんか素振り用の短刀の木刀も売っていたので
それなら自宅でもできそうです
外で「えい！」とか言いながら振ったら気持ち良さそうなのにな～
844 ：名前書くのももったいない：2013/02/26(火) 21:58:43.90 ID:???
試しにやってみれば？
別に通報されたところで後ろ暗いところがあるわけでもないし。
もちろん周りに人がいないのを確認して
充分安全に留意しての上でだけど。
別に通報されたところで後ろ暗いところがあるわけでもないし。
もちろん周りに人がいないのを確認して
充分安全に留意しての上でだけど。
845 ：名前書くのももったいない：2013/02/26(火) 22:43:43.45 ID:???
握力&前腕強化なら木刀素振りもいいがコシティが個人的にはオススメ
コシティは木刀みたいに長くないから天井低くても自宅でぶん回せる
一升瓶に砂を積めるだけで簡単に自作出来るしオススメ
コシティは木刀みたいに長くないから天井低くても自宅でぶん回せる
一升瓶に砂を積めるだけで簡単に自作出来るしオススメ
846 ：名前書くのももったいない：2013/02/27(水) 02:47:25.42 ID:???
爽快感みたいのを求めてるんじゃないの？
木刀は軽いし、剣先の動きも早いからスピード感があるよ。
コシティと聞いて、俺はやったことないけど
ケトルベルとかでもいいんじゃないかと
一瞬思ったけど、なんか段々遠くなってる気がした。
木刀は軽いし、剣先の動きも早いからスピード感があるよ。
コシティと聞いて、俺はやったことないけど
ケトルベルとかでもいいんじゃないかと
一瞬思ったけど、なんか段々遠くなってる気がした。
847 ：名前書くのももったいない：2013/02/27(水) 16:50:28.61 ID:???
バット振れば？
野球なら通報されないだろ
野球なら通報されないだろ
848 ：名前書くのももったいない：2013/02/27(水) 20:50:30.58 ID:???
木刀は軽いやつの方が良いよ
849 ：名前書くのももったいない：2013/02/27(水) 22:30:13.67 ID:???
釘バットとか
850 ：名前書くのももったいない：2013/02/28(木) 10:24:23.54 ID:???
木刀で素振りしてたってなんの問題も無いだろ
仮に通報されてオマワリ来たって話せば分かるだろ
オマワリ自身剣道たしなんでいる奴多いだろうし、理解は有ると思うぞ
仮に通報されてオマワリ来たって話せば分かるだろ
オマワリ自身剣道たしなんでいる奴多いだろうし、理解は有ると思うぞ
851 ：名前書くのももったいない：2013/02/28(木) 19:21:33.67 ID:???
空気読んで振ってれば大丈夫
きち○いっぽい雰囲気出してればヤバいだろうけど
きち○いっぽい雰囲気出してればヤバいだろうけど
852 ：名前書くのももったいない：2013/02/28(木) 21:40:35.98 ID:???
853 ：名前書くのももったいない：2013/03/02(土) 09:07:03.27 ID:???
誤解を招く木刀使うよりも、竹刀使ってリストバンドとかで負荷調節すりゃいいだろ。
空気とか関係なく通報する奴は平気でするからな。
空気とか関係なく通報する奴は平気でするからな。
854 ：名前書くのももったいない：2013/03/02(土) 11:30:55.02 ID:???
ケトルベルにしとけ
855 ：名前書くのももったいない：2013/03/02(土) 23:07:29.74 ID:???
チンスタがあればいい
856 ：名前書くのももったいない：2013/03/02(土) 23:45:14.94 ID:???
まぁホームトレーニングにチンスタは必須だわな
857 ：名前書くのももったいない：2013/03/03(日) 00:03:00.90 ID:???
チンスタ欲しいけど置く場所ないわー
ｸﾚｼﾞｯﾄのﾎﾟｲﾝﾄをﾔﾌｰに移してダンベル買ったった
ｸﾚｼﾞｯﾄのﾎﾟｲﾝﾄをﾔﾌｰに移してダンベル買ったった
858 ：名前書くのももったいない：2013/03/03(日) 00:47:14.86 ID:???
チンスタなんて半畳もスペース取らないのにどんだけ足場ない部屋に住んでるんだよ
859 ：名前書くのももったいない：2013/03/03(日) 12:51:33.28 ID:cEhSuVWy
さあて、腕立てでもするか
860 ：名前書くのももったいない：2013/03/06(水) 20:36:08.00 ID:???
チンニングなんてドア枠で十分
861 ：名前書くのももったいない：2013/03/07(木) 00:58:57.88 ID:???
ドア枠でチンニングやっててぶっ壊れたという話はウ板で割と見たな
862 ：名前書くのももったいない：2013/03/07(木) 21:04:52.77 ID:JiEyqbGv
ドケチならデブじゃないはず
863 ：名前書くのももったいない：2013/03/07(木) 21:29:46.48 ID:???
よく公園でチンニングやるんだけど回数は1、2回に留めてる
というのもその他の筋肉はチンニングの負荷同様には鍛えてないので
限界付近まで回数やっちゃうとバランスが悪くなるんだよね
見た目のバランスじゃなくて体感的なバランスが
というのもその他の筋肉はチンニングの負荷同様には鍛えてないので
限界付近まで回数やっちゃうとバランスが悪くなるんだよね
見た目のバランスじゃなくて体感的なバランスが
864 ：名前書くのももったいない：2013/03/07(木) 21:34:27.57 ID:???
865 ：名前書くのももったいない：2013/03/07(木) 21:58:58.13 ID:???
>>864
チンニングで鍛えた筋肉と鍛えてない筋肉の兼ね合いが悪くなる実感としてね
つりそうとか肉離れしそうな感じ。特に泳いでるとき変な感じするわ
ジムに通ってる人には少ない回数だと思う
もっと回数やりたいんだけどそういう理由でこの回数にしてる
チンニングで鍛えた筋肉と鍛えてない筋肉の兼ね合いが悪くなる実感としてね
つりそうとか肉離れしそうな感じ。特に泳いでるとき変な感じするわ
ジムに通ってる人には少ない回数だと思う
もっと回数やりたいんだけどそういう理由でこの回数にしてる
866 ：名前書くのももったいない：2013/03/07(木) 22:11:29.10 ID:???
なるほどね
全体的に鍛えればいいのに
全体的に鍛えればいいのに
867 ：名前書くのももったいない：2013/03/07(木) 22:45:49.06 ID:???
今は全体的に鍛えるんじゃなくて全体的に運動してるって感じわ
プロテイン飲む位に鍛えていたときもあったんだけど
あれってやり続けないと駄目でしょサボって鍛えないでいるとさ
筋肉がただ落ちるだけなら良いんだけど身体の調子が悪くなってしまう
バキバキのマッチョの人が1ヶ月間なにもトレーニングしなかったら身体に違和感出るんじゃないかな
プロテイン飲む位に鍛えていたときもあったんだけど
あれってやり続けないと駄目でしょサボって鍛えないでいるとさ
筋肉がただ落ちるだけなら良いんだけど身体の調子が悪くなってしまう
バキバキのマッチョの人が1ヶ月間なにもトレーニングしなかったら身体に違和感出るんじゃないかな
868 ：名前書くのももったいない：2013/03/08(金) 00:19:01.39 ID:???
チンニング2回とかアップにもならんだろ
869 ：名前書くのももったいない：2013/03/08(金) 19:48:18.22 ID:???
体重150kgで２回なら凄いけどな
870 ：名前書くのももったいない：2013/03/09(土) 00:04:13.79 ID:???
>>868
この場合、チンコ二回立ち上げと理解すべきだろ。
この場合、チンコ二回立ち上げと理解すべきだろ。
871 ：名前書くのももったいない：2013/03/09(土) 21:43:22.23 ID:Pae9Rmct
ストレッチ＆ジョギング良いよ
872 ：名前書くのももったいない：2013/03/10(日) 16:09:29.13 ID:???
873 ：名前書くのももったいない：2013/03/10(日) 18:57:21.03 ID:???
腹が出てきた
有酸素運動やるか
有酸素運動やるか
874 ：名前書くのももったいない：2013/03/10(日) 20:21:12.84 ID:???
部屋の中でできる有酸素運動ある？エアロバイクとかの器具不要なやつで。外でのジョギングは、マスクしてても鼻がむず痒くなる
875 ：名前書くのももったいない：2013/03/10(日) 21:05:53.47 ID:???
前蹴り上げをやりたまえ
脚を真っ直ぐ伸ばしたまま膝を胸に付けるつもりで高く蹴り上げる
裸足になって試しに50回やってみたまえ
脚を真っ直ぐ伸ばしたまま膝を胸に付けるつもりで高く蹴り上げる
裸足になって試しに50回やってみたまえ
876 ：名前書くのももったいない：2013/03/10(日) 21:20:14.09 ID:???
>>875
お前のカキコのおかげで部屋で転んで病院に行ったわ。このドアホ。
お前のカキコのおかげで部屋で転んで病院に行ったわ。このドアホ。
877 ：名前書くのももったいない：2013/03/11(月) 12:22:46.47 ID:???
カキコ・・・ども・・・
878 ：名前書くのももったいない：2013/03/11(月) 18:43:56.44 ID:fIL/2LLF
>>874
自宅のプールで泳ぐとか・・・
自宅のプールで泳ぐとか・・・
879 ：名前書くのももったいない：2013/03/11(月) 20:01:09.58 ID:???
スクワットでいいんじゃ？
880 ：名前書くのももったいない：2013/03/11(月) 20:12:02.09 ID:???
高回数で低負荷は良い有酸素運動になるね
881 ：名前書くのももったいない：2013/03/11(月) 23:35:00.75 ID:???
シャドーボクシング楽しい。場所取らないで、ハードな動きできるから、満足だ。
882 ：名前書くのももったいない：2013/03/12(火) 20:02:09.90 ID:erR9vIm1
シャドー良いよな
息があがるよ
息があがるよ
883 ：名前書くのももったいない：2013/03/12(火) 20:41:40.37 ID:???
仁王立ちになって左右左右って高速で打ってみ
1分でかなり息あがるよ
1分でかなり息あがるよ
884 ：名前書くのももったいない：2013/03/12(火) 23:46:37.48 ID:???
Wiiスポーツのボクシングはハードだったな
操作覚えれば手抜き出来るが
操作覚えれば手抜き出来るが
885 ：名前書くのももったいない：2013/03/13(水) 00:43:50.20 ID:???
デュクシデュクシ言いながらやると肺も鍛えられる
886 ：名前書くのももったいない：2013/03/13(水) 21:58:15.75 ID:K02U9es4
ラジオ体操良いぞ
887 ：名前書くのももったいない：2013/03/14(木) 20:36:47.26 ID:???
毎日雨の日以外ウォーキング
888 ：名前書くのももったいない：2013/03/14(木) 22:18:52.15 ID:???
888
889 ：名前書くのももったいない：2013/03/16(土) 19:52:41.29 ID:???
890 ：名前書くのももったいない：2013/03/17(日) 19:02:51.56 ID:5RF5Elxh
トレーニングしたあとのアルコールは最高
本当は筋肉に良くないんだけどね
本当は筋肉に良くないんだけどね
891 ：名前書くのももったいない：2013/03/17(日) 19:45:33.06 ID:TirTuadM
892 ：名前書くのももったいない：2013/03/17(日) 20:05:51.24 ID:???
893 ：名前書くのももったいない：2013/03/18(月) 00:44:39.51 ID:???
つれー実質2時間トレーニングしたからつれーわー
894 ：名前書くのももったいない：2013/03/18(月) 19:30:29.06 ID:aZ07zf3R
一時間で十分
やりすぎもいくない！
やりすぎもいくない！
895 ：名前書くのももったいない：2013/03/19(火) 15:00:48.09 ID:???
今日は絶好の筋トレ日和
896 ：名前書くのももったいない：2013/03/19(火) 23:27:18.23 ID:???
腕や腹筋はバキバキなのに、胸の筋肉がショボくて台無しな人を見たんだが、自重のみで胸の筋肉鍛えるのってどうしたらええんや
897 ：名前書くのももったいない：2013/03/19(火) 23:32:20.06 ID:FOkNV60T
デブなら自重でも相当な負荷がかかる
ガリならちと難しいかな
プッシュアップバー使って、足はテーブルに上げれば
普通の腕立てよりは効くかもしれん
ガリならちと難しいかな
プッシュアップバー使って、足はテーブルに上げれば
普通の腕立てよりは効くかもしれん
898 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 02:33:38.55 ID:???
前傾姿勢のディップスも胸にかなり効くよ。
でも一番はやっぱベンチプレスだべ。
でも一番はやっぱベンチプレスだべ。
899 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 02:50:20.05 ID:???
地面に付く両手の感覚器をできるだけ狭くして腕立て伏せでいいんでないかい？
900 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 02:51:39.61 ID:???
×感覚器
◯間隔
◯間隔
901 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 09:09:10.27 ID:???
胸につけたくない人もいるんじゃないか
ロッククライマーみたいな身体目指してるみたいな
ロッククライマーみたいな身体目指してるみたいな
902 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 14:10:45.82 ID:???
イージーゲイナーじゃない限り自重だけじゃ大して大胸筋は発達しない
903 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 17:39:03.09 ID:???
握力は面白いぞ
手軽にできるし、成果が分かりやすい
手軽にできるし、成果が分かりやすい
904 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 19:42:36.54 ID:???
もやしが握力だけを鍛え続けたらどうなってしまうの
905 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 20:00:08.13 ID:jQaq/LDS
ポパイみたいになるのかね
906 ：名前書くのももったいない：2013/03/20(水) 20:09:35.50 ID:???
自転車で二時間４０キロをのんびりと走ってきた。
風は強かったけど、だいぶ暖かくなってきて気持ちいい。
もうじき健康診断だから、少しは体重減らさないとな。
風は強かったけど、だいぶ暖かくなってきて気持ちいい。
もうじき健康診断だから、少しは体重減らさないとな。
907 ：名前書くのももったいない：2013/03/21(木) 14:16:56.31 ID:???
どんな自転車？
拙者は今日ママチャリで床屋と買物してきたところ
拙者は今日ママチャリで床屋と買物してきたところ
908 ：名前書くのももったいない：2013/03/21(木) 16:20:20.39 ID:???
どんな自転車でもいいと思うよ
トレーニング的には重たく乗りやすいママチャリとか
フルサスのMTBのようなものとかが最適だけど
ロードバイクとかだと楽にスピードが出るからトレーニングには向かないし体を壊しやすい
トレーニング的には重たく乗りやすいママチャリとか
フルサスのMTBのようなものとかが最適だけど
ロードバイクとかだと楽にスピードが出るからトレーニングには向かないし体を壊しやすい
909 ：名前書くのももったいない：2013/03/21(木) 16:29:46.87 ID:???
4万円台のクロスバイクで通勤から買い物から近場の外出までまかなっているけど
これで十分だな
これで十分だな
911 ：名前書くのももったいない：2013/03/21(木) 22:41:05.57 ID:???
俺もロード乗りだが、八万でも激しく板違いだと思うの
912 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 00:48:00.36 ID:???
男は黙ってドッペルギャンガー
913 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 00:54:03.94 ID:???
ドッペルスレはホモばっかで嫌い。
914 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 04:53:52.65 ID:???
ケチ的にはハードテイルMTBおすすめ
傾斜をゆっくり登り降りも面白い
だがドケチとなるとスポーツ自転車は全て守備範囲外
傾斜をゆっくり登り降りも面白い
だがドケチとなるとスポーツ自転車は全て守備範囲外
915 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 09:15:41.04 ID:???
真のドケチなら自転車なんぞ買わずに自分の足で歩け
916 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 11:28:35.60 ID:???
わざわざ自転車買って、トレーニングしょうという気になれるな。
通勤や通学に使うんならともかく、そのために時間割くのが惜しい。
通勤や通学に使うんならともかく、そのために時間割くのが惜しい。
917 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 11:52:57.39 ID:???
ロードバイクヲタは常識が無いからしょうがない
年間に何人もロードバイクに引かれて死人が出てるしな
年間に何人もロードバイクに引かれて死人が出てるしな
918 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 13:58:02.79 ID:???
>>916
通勤通学に使えばいいんだよ
通勤通学に使えばいいんだよ
919 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 18:50:18.59 ID:???
ｵﾚのMTB16ﾏﾝした。
でも18年使ってるからｺｺにいてもいい？
でも18年使ってるからｺｺにいてもいい？
920 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 22:14:41.31 ID:jGaouWfS
ＯＫ
921 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 22:35:11.57 ID:???
922 ：名前書くのももったいない：2013/03/22(金) 22:48:57.67 ID:???
18年はスゲーな
923 ：名前書くのももったいない：2013/03/23(土) 01:14:12.41 ID:???
俺は7980円で買ったママチャリを7年使ってる
924 ：名前書くのももったいない：2013/03/23(土) 02:27:11.63 ID:???
925 ：名前書くのももったいない：2013/03/23(土) 06:21:15.93 ID:???
部屋に入れとけよ
926 ：名前書くのももったいない：2013/03/23(土) 09:22:14.93 ID:???
>>923
最強！
最強！
みんなありがとう
928 ：名前書くのももったいない：2013/03/24(日) 17:19:19.48 ID:???
普段から暇があればドローインを心掛けてたら胃下垂が治った
929 ：名前書くのももったいない：2013/03/24(日) 22:21:48.53 ID:???
まずは柔軟性だな
930 ：名前書くのももったいない：2013/03/24(日) 22:26:39.61 ID:???
>>929
いやまずは勃起力だ。
いやまずは勃起力だ。
931 ：名前書くのももったいない：2013/03/24(日) 22:54:49.20 ID:???
チントレし過ぎて皮伸びまくりだわ
932 ：名前書くのももったいない：2013/03/24(日) 22:55:20.91 ID:???
もともとでしょ
933 ：名前書くのももったいない：2013/03/25(月) 10:43:35.78 ID:???
オレもドローインやることにした
934 ：名前書くのももったいない：2013/03/25(月) 13:22:47.18 ID:???
関節が固くなってきた
なんとかせねば
やっぱヨガが良いのかね
なんとかせねば
やっぱヨガが良いのかね
935 ：名前書くのももったいない：2013/03/25(月) 13:36:44.31 ID:???
ストレッチなんかドケチ的には一番金の掛からないトレですよ。
毎日丁寧にやれば半年位で相当柔らかくなるべ。
続けないとまた硬くなるけどね。
毎日丁寧にやれば半年位で相当柔らかくなるべ。
続けないとまた硬くなるけどね。
936 ：名前書くのももったいない：2013/03/25(月) 13:39:40.39 ID:???
937 ：名前書くのももったいない：2013/03/25(月) 16:02:37.59 ID:???
チン○コは年齢と共にふにゃふにゃになるのにな
938 ：名前書くのももったいない：2013/03/25(月) 17:46:57.29 ID:???
ワロタｗ
939 ：名前書くのももったいない：2013/03/25(月) 21:56:12.89 ID:???
まだまだギンギンだわ
鍛え方が違うんよ
鍛え方が違うんよ
940 ：名前書くのももったいない：2013/03/26(火) 00:08:28.24 ID:???
たしかに体鍛えてると精力は確実にアップするよね。
自分でもビックリするくらい変化があった。
自分でもビックリするくらい変化があった。
941 ：名前書くのももったいない：2013/03/29(金) 20:32:34.29 ID:ZCtYlN/X
トレーニングにはちょうどいい季節になったな
942 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 01:05:14.62 ID:O7YTtjge
>>923
俺は6500円で買った中古MTBをかれこれ13年ほど...
学部学生が手放したのであれば17年になるか
ただしパンク修理、チェーンやホイールなどの交換に費やしたコストはその数倍w
防犯登録は沖縄と並び日本最短の５年だが他府県でやろうとしてまだできてない
俺は6500円で買った中古MTBをかれこれ13年ほど...
学部学生が手放したのであれば17年になるか
ただしパンク修理、チェーンやホイールなどの交換に費やしたコストはその数倍w
防犯登録は沖縄と並び日本最短の５年だが他府県でやろうとしてまだできてない
943 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 03:20:59.32 ID:???
ドケチも防犯登録すんのか。
944 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 08:44:59.08 ID:O7YTtjge
最初の一回だけはね...
有効期限がない県があるのを知ってビックリ
ttp://www.cycle-info.bpaj.or.jp/institution/bouhan.htm
(データが古いので現時点で延長されている県もあるかもしれない)
全国で統一してくれればいいのに
有効期限がない県があるのを知ってビックリ
ttp://www.cycle-info.bpaj.or.jp/institution/bouhan.htm
(データが古いので現時点で延長されている県もあるかもしれない)
全国で統一してくれればいいのに
945 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 08:49:28.32 ID:???
え？有効期限あんのか？
どんだけボッタくるつもりなんだよｗ
それも防犯に何らかの効果があるならまだしも・・・
どんだけボッタくるつもりなんだよｗ
それも防犯に何らかの効果があるならまだしも・・・
946 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 10:40:04.41 ID:???
防犯登録って必要なの？
947 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 10:51:37.27 ID:suhmDfyU
確か、うちの県は条例で県内で販売した場合は義務化されてたと思う
盗まれたとき、放置されてたのか、電話がかかってきたから効果あるよ
ときどき職質にあって、番号とか調べられるし
盗まれたとき、放置されてたのか、電話がかかってきたから効果あるよ
ときどき職質にあって、番号とか調べられるし
948 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 13:13:43.68 ID:???
うちの前に見知らぬ自転車が放置されてたので
防犯登録番号も添えて警察に連絡したが一か月音沙汰なし。
たまたま通りかかった本人が見つけて持ち帰った事があった。
まあ警察は電話一本する時間もないほど忙しいから仕方ない。
防犯登録番号も添えて警察に連絡したが一か月音沙汰なし。
たまたま通りかかった本人が見つけて持ち帰った事があった。
まあ警察は電話一本する時間もないほど忙しいから仕方ない。
949 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 13:21:06.97 ID:???
警察は無能だからしょうがない
950 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 15:05:30.14 ID:???
防犯登録はしといた方がいいよ。職質にあった時、必ず防犯登録の番号を照会されるから
951 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 17:45:56.51 ID:???
罰則規定があるわけでもなし、
勝手に照合でもなんでもさせときゃいいんじゃね？
自分のチャリ乗るのになんら後ろめたいこともないし。
現金一括で家を買うと税務署が来るってのと同じで、
勝手に来れば？みたいな。
勝手に照合でもなんでもさせときゃいいんじゃね？
自分のチャリ乗るのになんら後ろめたいこともないし。
現金一括で家を買うと税務署が来るってのと同じで、
勝手に来れば？みたいな。
952 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 18:56:58.09 ID:???
そもそも防犯登録は車体番号（決まりがあるわけでなくメーカーが勝手につけた番号）がないと出来ない
だから自分で組み立てた刻印のない自転車だと登録できない
だから自分で組み立てた刻印のない自転車だと登録できない
953 ：名前書くのももったいない：2013/03/30(土) 19:54:19.77 ID:???
954 ：名前書くのももったいない：2013/03/31(日) 00:08:43.89 ID:???
それどんなトレーニング
955 ：名前書くのももったいない：2013/03/31(日) 00:09:12.26 ID:???
男は黙って腕立てしとけ
956 ：名前書くのももったいない：2013/03/31(日) 23:05:46.07 ID:???
男なら自宅にSASUKEセット組んで反り立つ壁トレーニング
957 ：名前書くのももったいない：2013/04/03(水) 23:35:31.93 ID:???
水泳を週一でやってるのだが、筋力トレーニングの視点で見るとどんなメニューがいいのだろう
958 ：名前書くのももったいない：2013/04/04(木) 07:53:37.45 ID:???
腕立て、腹筋、背筋、懸垂
自重＋タダでできるのだとこんな感じだろ
自重＋タダでできるのだとこんな感じだろ
959 ：名前書くのももったいない：2013/04/04(木) 18:37:21.55 ID:???
ディップスやブルガリアンスクワットを忘れんな
960 ：名前書くのももったいない：2013/04/04(木) 19:18:48.09 ID:84mYr44q
体幹トレーニング
961 ：名前書くのももったいない：2013/04/06(土) 21:14:51.59 ID:???
今日はトレーニングやったぜ
明日も家トレかな
明日も家トレかな
962 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 08:27:11.07 ID:???
今日はヨガ初体験
今までのパワー目的だけのトレは卒業して
新しい要素もとり入れるためのヨガ
決して女目当てじゃありません
今までのパワー目的だけのトレは卒業して
新しい要素もとり入れるためのヨガ
決して女目当てじゃありません
963 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 08:30:26.72 ID:???
ヨガ＝宗教ってイメージが強くていかん
964 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 10:44:36.65 ID:???
>>962
俺は筋トレで追い込んだあとストレッチ代わりにヨガレッスン出てる。
決して見てるつもりは無いけどお尻とか目の前にあると
ちょっと見ちゃうかなー。
インストラクターの声が癒し系なんで寝ちゃいそうで気持ちイイネ！
俺は筋トレで追い込んだあとストレッチ代わりにヨガレッスン出てる。
決して見てるつもりは無いけどお尻とか目の前にあると
ちょっと見ちゃうかなー。
インストラクターの声が癒し系なんで寝ちゃいそうで気持ちイイネ！
965 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 11:58:09.08 ID:???
ヨガレッスンってどれくらいの価格
無料レッスンとかは流石にやってないかな
無料レッスンとかは流石にやってないかな
966 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 16:02:55.85 ID:4Y1xXSfA
>>962です。ただいま帰りました。
とりあえずの感想は呼吸法が難しかったのと
自分の体の固さを再確認できたこと。
ウエイトトレ、またはジョギングとかやってる人にも
ヨガは新しい刺激になると思ったよ。
インストラクターは女性で、受講生も女性ばかりで最高でしたｗ
>>965
今日のは２時間で1500円。
覚えれば一人でもできるし、初期投資と考えれば安いかも。
とりあえずの感想は呼吸法が難しかったのと
自分の体の固さを再確認できたこと。
ウエイトトレ、またはジョギングとかやってる人にも
ヨガは新しい刺激になると思ったよ。
インストラクターは女性で、受講生も女性ばかりで最高でしたｗ
>>965
今日のは２時間で1500円。
覚えれば一人でもできるし、初期投資と考えれば安いかも。
967 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 16:37:19.30 ID:???
2時間女に囲まれて1500円なら悪くないな
ドケチ的にはありえんけど
ドケチ的にはありえんけど
968 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 16:46:05.67 ID:???
まあ、あくまで初期投資だよ
長い目で見れば安いもんさ
長い目で見れば安いもんさ
969 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 19:01:50.39 ID:???
970 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 19:26:04.09 ID:4Y1xXSfA
ヨガの呼吸法は面白いね。
今日は上手くできなかったけど。
今日は上手くできなかったけど。
971 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 19:44:30.76 ID:???
筋力はトレーニングでどうにかできても、身体の色々な動かし方が年齢とともに落ちるな
近所のフィールドアスレチックでグダグダな動きをして思った
近所のフィールドアスレチックでグダグダな動きをして思った
972 ：名前書くのももったいない：2013/04/07(日) 19:47:10.66 ID:4Y1xXSfA
そうそう、筋力や見た目はどうにかなっても
瞬発力とか関節の可動域とかはどんどんダメになっていく
だから色んなトレーニングを取り入れていく必要がある
瞬発力とか関節の可動域とかはどんどんダメになっていく
だから色んなトレーニングを取り入れていく必要がある
973 ：名前書くのももったいない：2013/04/08(月) 03:24:21.44 ID:???
ワークマンにウォーキングジョギングランニング向けシャツがある
ウェブカタログP30右下8505と8515
脇と背中がメッシュで素晴らしく快適、ワークマンなので当然タフ
裾は長めだがスポーツバイク（自転車）だとさすがに無理、あくまでラン用
この素材作りでタイツもあれば最高なんだが…
ウェブカタログP30右下8505と8515
脇と背中がメッシュで素晴らしく快適、ワークマンなので当然タフ
裾は長めだがスポーツバイク（自転車）だとさすがに無理、あくまでラン用
この素材作りでタイツもあれば最高なんだが…
974 ：名前書くのももったいない：2013/04/08(月) 19:36:27.77 ID:c+YSSP02
画像貼って欲しいな・・・
975 ：名前書くのももったいない：2013/04/09(火) 12:32:19.42 ID:???
ウェブカタログだから見れるのでは
976 ：名前書くのももったいない：2013/04/09(火) 19:00:04.43 ID:???
握力トレおもしれーぜ
50そこそこから、65キロまで伸びてきた
目標75キロ
50そこそこから、65キロまで伸びてきた
目標75キロ
977 ：名前書くのももったいない：2013/04/10(水) 14:18:18.46 ID:???
>>974
これ
http://art48.photozou.jp/pub/263/1172263/photo/74693224_624.v1365172145.jpg
自分は黒長袖買った、背中と脇の下がメッシュでストレッチ生地で汗対策ばっちり爽快
（今はこの長袖の上にストレッチじゃないスポーツ半袖シャツ着てる）
ただしメッシュの汗が流れ落ちる感じを嫌いな人はメッシュなしのが780～980円とお安いです
ワークマンウェブカタログ
http://www.workman.co.jp/catalog/2013ss_no38/
これ
http://art48.photozou.jp/pub/263/1172263/photo/74693224_624.v1365172145.jpg
自分は黒長袖買った、背中と脇の下がメッシュでストレッチ生地で汗対策ばっちり爽快
（今はこの長袖の上にストレッチじゃないスポーツ半袖シャツ着てる）
ただしメッシュの汗が流れ落ちる感じを嫌いな人はメッシュなしのが780～980円とお安いです
ワークマンウェブカタログ
http://www.workman.co.jp/catalog/2013ss_no38/
978 ：名前書くのももったいない：2013/04/11(木) 22:49:54.45 ID:???
このスレでいいのか分からんが、安上がりにプロテインもしくはそれに準ずるもの取るにはどうしたらええの
979 ：名前書くのももったいない：2013/04/12(金) 00:21:41.33 ID:???
俺はアメリカからBCAAを個人輸入でバケツ買いをしてるよ。
日本で買うよりめっちゃ安い。
まぁ、最近は急激な円安であれだけど、それでも安い。
日本で買うよりめっちゃ安い。
まぁ、最近は急激な円安であれだけど、それでも安い。
980 ：名前書くのももったいない：2013/04/12(金) 23:34:46.49 ID:tnRU3EZg
ササミ食えば？
981 ：名前書くのももったいない：2013/04/13(土) 07:37:39.84 ID:z/3Fjk4I
接骨院でﾌﾟﾛﾃｲﾝは骨折しやすくなると聞いた
ささみがお薦めらしい
ささみがお薦めらしい
982 ：名前書くのももったいない：2013/04/13(土) 12:41:38.53 ID:???
ワロタ
983 ：名前書くのももったいない：2013/04/13(土) 13:22:28.73 ID:???
ささみさん がんばらない
984 ：名前書くのももったいない：2013/04/13(土) 17:52:37.16 ID:???
プロテイン等の補助食品に頼るのは十分なトレーニングを積むようになってからでいい
対したトレーニングもしないのに食事に頼ると体壊すぞ
対したトレーニングもしないのに食事に頼ると体壊すぞ
985 ：名前書くのももったいない：2013/04/13(土) 23:06:51.62 ID:???
>>984
さて、ドケチんこ体操やるかぁ
さて、ドケチんこ体操やるかぁ
986 ：名前書くのももったいない：2013/04/13(土) 23:10:21.92 ID:Dtk82fXO
さて明日はバリバリ鍛えるよ
987 ：名前書くのももったいない：2013/04/13(土) 23:36:37.31 ID:???
さて、性交体操するかな。
988 ：名前書くのももったいない：2013/04/14(日) 12:11:30.87 ID:k5jGhPRp
太極拳いいみたい
989 ：名前書くのももったいない：2013/04/14(日) 16:06:24.46 ID:???
中国人は朝やってるね
990 ：名前書くのももったいない：2013/04/14(日) 19:16:29.62 ID:???
腕立て最高
991 ：それでも僕は買いたくない！：2013/04/14(日) 21:02:35.14 ID:nzh2o7a/
Hj
992 ：それでも僕は買いたくない！：2013/04/14(日) 21:05:05.22 ID:nzh2o7a/
いうっy
993 ：それでも僕は買いたくない！：2013/04/14(日) 21:05:41.08 ID:nzh2o7a/
いうっy
994 ：それでも僕は買いたくない！：2013/04/14(日) 21:07:51.77 ID:nzh2o7a/
糸
995 ：名前書くのももったいない：2013/04/15(月) 17:14:31.95 ID:???
チンニング最強
996 ：名前書くのももったいない：2013/04/15(月) 21:15:25.81 ID:V0pW9KRL
グリッパー最高
ストレッチ