ダイエットを兼ねて食費節約　その2

>>439
こんなのあったんだ…
早速登録したよ。

ありがとうございます!

暴食してしまったぜorz

今日のお昼は家から持参したけんちん汁と道で配ってたプリッツ
計0円.カロリー不明

今日の晩飯､白菜と竹輪のめんつゆ餡掛け煮込みとイシイのハンバーグ｡
合計400円

2人分で400円

今日のお昼は家から持参したお弁当
0円
でも夜お菓子をいっぱい買ってしまった

明日と明後日二日間家においてある果物と野菜で過ごす。先月コンビニで無駄買いしすぎて金がなくなった。今月はまぢがんばる！

>>445
果物と野菜だけとか無理だろｗ
肉食えよ肉をｗ

今日は家から食パンとバナナと焼き芋持参
お金使わなかった！

今日のお昼はきのうの夜の残りの煮物と炒め物

［食事］
朝　起きてすぐ　きなこ牛乳
　 　納豆ご飯

昼　豆腐をタネにしたお好み焼き
　 　もやしとハムのサラダ　
　　 お菓子にベジップス

夜　豚汁

［買い物］
芋　￥９８
豆腐　￥３９×２　￥７８
人参　￥５０
もやし　￥２９
ガーナ　￥６８
豚小間　￥１８２
鶏胸肉　￥２０２
キャベツ　￥９８

計　￥８０５　

本当にやばいくらい太ってしまい、年明けからダイエット決意。171ｾﾝﾁ 66ｷﾛ。
まず毎日飲んでいた酒をかなり控えめにして、運動も少し。背中が少し肉減ってきた。

少し痩せた。でも週に３回くらい飲んでしまう。

嫁が別れたいっていっているんだけど
別れた方が良いかな？

転職前／同じビルにコンビニあり、１ヶ月毎日違う店でランチ出来るほど飲食店が周りに立ち並ぶオフィス街、女ばかりの部署でお菓子を食べながら仕事→転職後／都内だけど飲食店どころかコンビニすらない、お菓子食べながらなんてもってのほか の仕事。痩せそうだわ。

実家だから自分で食料買わないんだ

>>450
痩せえてるやろ？体脂肪率は？

食事もデザートも自分で作る

二ヶ月後には
作るのめんどくさい→食うのめんどくさい

になって、食う量減る
自分で作るからコストもかからなくなる

7日ほど断食したのち、今日の昼キャベツ一玉食べた。
半玉千切りマヨ掛け、半玉コンソメケチャップ煮。
それから下痢が断続的にやってくる。
断食始めてから排便なかったんだけど、
キャベツって食べ過ぎるとヤヴァイんだね。
明日は仕事だからそれまでには止まってくれ…。

>>457
リバウンドしなかった？

今ちょっと太めだからダイエット出来るに越したことはないんだけど節約目的がメイン。
実家で使った一回使い切りスティックタイプのハチミツの賞味期限が過ぎてたから持って帰って来たが
これ一本舐めれば空腹が抑えられて食費が浮くんだけど辛党なのであまり手が伸びない
半額弁当ゲット出来たらそっちの方がいいなと思ってしまう

>>459
間違ったダイエットだね。すぐリバウンドして前より太るよ
自炊とかしないの？

あー詳しく書かなかったけど、毎日3食食べてるのを2日に1「食」くらいはハチミツで紛らわそうかなと。
甘いもの好きじゃないからおやつも食べないし。ポテチ系食べるより1本15g４５kcalのハチミツにしようかなと。
自炊すると食べ過ぎたり飽きて腐らせたりになるから基本その日に食べたい物だけ買って
1日400円くらいで済ませようと。レトルトご飯や袋ラーメンの買い置きも利用するけど。
で、1食が期限切れハチミツになると夕飯にいいもん食べられるｗ
まあ、元のハチミツは何百円かしたので今後新たに買うかどうかは疑問だが。
今日は朝をハチミツにして昼はラーメン(キャベツは入れた！汁も残した！)なので
夕飯ちょっと豪華なの食べようとウキウキ〜

150cm48kgで巨デブ意識まではないのであくまで食費節約優先。
カロリーはハチミツ抜きで1日1000kcal前後に抑えられているから
ハチミツの日は800kcalにしたい

>>461
巨デヴ

モヤシと鳥むね肉の日々。

ちまちまやってたけど食後で47kg割った！うれしー

150/46
3食きっちり食べずにはいられなかったのが
時々1食抜けるようになった。空腹が心地良い
でも栄養は摂ろう…

>>465
身長同じ、4日前の体重も同じだけど、1000キロカロリー以内に抑えて運動したら、
水分もあると思うけど、今日は、44.1kgになった。

親近感わくからお互い頑張ろう！
今の体型はでヴだから、体重はすぐ減るはず!!

正直、ダイエットには興味なかったんだけど
うんこが太すぎて出すのに苦労するから
ダイエットという名の食事制限しなきゃいけない・
なんでこんなに太いんだ

今日食べたの
バナナ２本
素麺２束
さばの切り身ひときれ
コーヒー
はらへったあ…
うんこほそくなーれー

利尿作用はあるけど、コーヒーは通じに良くないみたいよ

おまいら小太りが一番長生きなんだぞー

>>469
ありがとう
コーヒー控えめにします…
うんこやっぱり太かった

本日
ジャガイモ２個・パン一枚・キャベツ３枚
タマネギ半分・焼きそば１玉・冬瓜一かけ・
卵１個・カボチャコロッケ１個・厚揚げ１枚
トマト鍋の元半分・鮭粗少々・ごま豆腐
こんくらい。青物欲しい

ところで、うんこ太いと何か問題でもあるの？

>>472
便秘になりやすい。水分が不足すると固いのが出るから夏はよく水飲んだ方がいいかな。

職場変わって晩飯食べる時間が遅くなったから、夜は一週間同じ味噌汁やもやしキャベツ鍋だけにするようにした
すると元がブヒブヒだったのもありめちゃくちゃ痩せたわ

>>473
今日も暑いので、喉が渇く前に水を飲んだ方が良いみたいよ

ドケチとダイエットって上手くいきそうで難しいよね。
カロリーの低いものの方が高かったりするし。

ポンスケってお菓子が量の割に安くで売っていたんだけど、ダイエットの為に買うの我慢した。

お好み焼きもどきはダイエットにも節約にもいいですよ！

もやしとキャベツの千切りに卵一個と小麦粉と水少々を入れて、竹輪を輪切りにしたものも入れる
後はお好み焼きの要領で焼いて
お好み焼きソースとマヨネーズ少しで食べたら十分美味しいですよ！

節約という二文字で食欲セーブ効果が上がる自分ｗ
痩せるためにはガマンできなくても、目先の100円をケチるためなら
ガマンしやすい。まぁ、期間限定だからちょいスレチかも知れんがｗ

おかゆにしたら二週間で4キロ痩せた

今日は晩御飯も抜いてるからやせる予定なんだけど

明日結局　ドカ食いしちゃうからなー

>>477
こんにゃくを細かく刻んで入れると、カロリー的にも便秘にもなお良い

おかゆにすると痩せるよ

基本ご飯と味噌汁におかず1品の生活でも食費は月1万2000円になるよね


情けない話だけど昔は学校の花壇に生えていた菜の花、田んぼのあぜ道に生えてたクローバやタンポポやナズナとか食って凌いでた時期合ったわ
3年間くらい続けてようやく焼肉が食えるようになって死ぬほど美味かったのを覚えてる

俺の場合、一週間4000円で設定すると好きな物一品は食べられる
今週は豚の角煮作った
来週はモツ煮の予定

ベルクスで一丁30円の豆腐をよく買ってるわ

腹減った

おつとめ品最高！

>>483
別に情けなくないと思う。
菜の花とかつくし、ムカゴや柴栗、銀杏、キクラゲ、木苺、イタドリとか普通に採って食うが？
タンパク源なら、シーズンには潮干狩りして貝もタダで手に入れるよ。それにイナゴやタニシなんかも食えるぜ。それは試したこと無いけどなw

自分が行くスーパーは朝、開店1時間くらいが一番お得な時間帯だと思った。
肉・野菜・パンの見切りとかは朝の陳列の時にやってて、たくさん選べる。
魚のアラの安いのは￥100，￥50とかでこれも数が少ないからすぐなくなる。
弁当・惣菜関係の割引が夕方の閉店間際に行われるが、ダイエットなら自炊の方がいいと思う。
不規則勤務だから最近開店直後のスーパーに行く事が増えたので、気付いた。
月曜と火曜の朝が一番お得な気がする。