【トースト】 本日の朝食２ 【ねこまんま】
703 ：名前書くのももったいない：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
ごはん
野菜炒め
野菜炒め
704 ：名前書くのももったいない：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:???
ご飯
茄子、ワカメ、油揚げの味噌汁
夕べの残りのチキン南蛮
トマト、夕べの残りの千切りキャベツ
茄子の油炒めをニンニク醤油と酢に漬け込んだ奴
茗荷のピクルス
茄子、ワカメ、油揚げの味噌汁
夕べの残りのチキン南蛮
トマト、夕べの残りの千切りキャベツ
茄子の油炒めをニンニク醤油と酢に漬け込んだ奴
茗荷のピクルス
705 ：名前書くのももったいない：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:???
ツナサンド
緑茶
緑茶
706 ：名前書くのももったいない：2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:???
昨日の残りご飯で作ったおじや
昆布の佃煮
バナナ
茗荷のピクルス
昆布の佃煮
バナナ
茗荷のピクルス
707 ：名前書くのももったいない：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:???
ごはん
ツナ缶
茄子の味噌汁
ツナ缶
茄子の味噌汁
708 ：名前書くのももったいない：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:???
残りご飯のラップおにぎり
茄子、ワカメ、豆腐の味噌汁
トマト
ラップおにぎりは冷蔵庫に入れて冷え冷えｗ
朝っぱらから暑いと、炊きたてのご飯よりも
冷えてる方が食べ易い。
味噌汁は温かいほうがいいけど。
今朝もうかなり涼しかったな。
茄子、ワカメ、豆腐の味噌汁
トマト
ラップおにぎりは冷蔵庫に入れて冷え冷えｗ
朝っぱらから暑いと、炊きたてのご飯よりも
冷えてる方が食べ易い。
味噌汁は温かいほうがいいけど。
今朝もうかなり涼しかったな。
709 ：名前書くのももったいない：2013/09/05(木) 02:55:17.93 ID:???
米は冷蔵庫入れちゃうとβ化してマズくならない？
いくら冷やご飯が好きとは言っても
一回レンチンしてから冷ましたものじゃないと
とても食えたものではない
いくら冷やご飯が好きとは言っても
一回レンチンしてから冷ましたものじゃないと
とても食えたものではない
710 ：名前書くのももったいない：2013/09/05(木) 10:35:02.79 ID:???
一晩冷蔵庫に入れて翌朝に食べるくらいは大丈夫だったけど
お昼になるとβ化してたね。
家の冷蔵庫だと、だいだい１０時間以上入れてるとβ化してたみたい。
お昼になるとβ化してたね。
家の冷蔵庫だと、だいだい１０時間以上入れてるとβ化してたみたい。
711 ：名前書くのももったいない：2013/10/12(土) 08:41:13.78 ID:???
ヨーグルト200～300㌘
トースト6枚切り、1枚
ポタージュ1杯
オールレーズン7枚
トースト6枚切り、1枚
ポタージュ1杯
オールレーズン7枚
712 ：名前書くのももったいない：2013/10/25(金) 07:13:20.25 ID:h9m7iJwH
団塊世代は「朝食はパン」ってのが多い
http://u1sokuhou.ldblog.jp/archives/50287365.html
http://u1sokuhou.ldblog.jp/archives/50287365.html
713 ：名前書くのももったいない：2013/10/26(土) 20:28:12.69 ID:TYgk5o3N
サンドイッチ
・食パン２枚
・ポテトサラダ（レンジでチンして自作）
・とろけるチーズ
・ハム１枚
・レタス
・スクランブルエッグ（卵２個）
これ食ってるだけで、幸せ
・食パン２枚
・ポテトサラダ（レンジでチンして自作）
・とろけるチーズ
・ハム１枚
・レタス
・スクランブルエッグ（卵２個）
これ食ってるだけで、幸せ
714 ：名前書くのももったいない：2013/10/26(土) 20:43:50.61 ID:???
レーズンパン ￥56
牛乳 ￥42
豆乳 ￥36
濃い野菜ジュース ￥34
ピルクル ￥38
合計￥206-
牛乳 ￥42
豆乳 ￥36
濃い野菜ジュース ￥34
ピルクル ￥38
合計￥206-
715 ：名前書くのももったいない：2013/11/05(火) 19:44:14.35 ID:???
>>714
ちょw
私もコスト計算してみた。
ツナ缶と野草のパスタ
・パスタ 19,5円
・オイル漬けツナ缶 86円
・ポン酢 18円
・セイヨウカラシナ（春に採集して冷凍しといた） 0円
計 123,5円
ちょw
私もコスト計算してみた。
ツナ缶と野草のパスタ
・パスタ 19,5円
・オイル漬けツナ缶 86円
・ポン酢 18円
・セイヨウカラシナ（春に採集して冷凍しといた） 0円
計 123,5円
716 ：名前書くのももったいない：2013/11/09(土) 15:41:03.32 ID:???
レトルトの五穀米 98円
インスタントみそ汁 14円
ごま 5円
とろろ昆布 5円
梅干し 8円
納豆 33円
合計163円
他に光熱費掛かるから牛丼屋の朝定のほうが割安かもね
インスタントみそ汁 14円
ごま 5円
とろろ昆布 5円
梅干し 8円
納豆 33円
合計163円
他に光熱費掛かるから牛丼屋の朝定のほうが割安かもね
717 ：名前書くのももったいない：2013/11/10(日) 13:15:17.01 ID:???
レトルトのごはん 80円
インスタントみそ汁 14円
ごま 5円
とろろ昆布 5円
梅干し 8円
納豆 33円
卵 13円
合計158円
ご飯炊くのが面倒なのでレトルト頼りだけど、数十円失ってるな。
納豆はあと7～8円節約できる。
インスタントみそ汁 14円
ごま 5円
とろろ昆布 5円
梅干し 8円
納豆 33円
卵 13円
合計158円
ご飯炊くのが面倒なのでレトルト頼りだけど、数十円失ってるな。
納豆はあと7～8円節約できる。
718 ：名前書くのももったいない：2013/11/11(月) 11:31:07.16 ID:???
み か ん
719 ：名前書くのももったいない：2013/11/15(金) 20:08:40.84 ID:???
ジャムトースト
・6枚切り食パン1枚 14.7円
・桑の実のジャム（春に採集してジャムにしといた） 5.1円
オムレツ
・卵2個 25.6円
・豆乳 8.9円
みかん 20円
計 74.3円
採集物は加工・保存するのに副材料や光熱費がかかってるから必ずしもタダ
食品ではないのよね。オムレツの調味料・油脂代も計上してないし。
ただあんまり厳密にやってもつまんないけどねー
・6枚切り食パン1枚 14.7円
・桑の実のジャム（春に採集してジャムにしといた） 5.1円
オムレツ
・卵2個 25.6円
・豆乳 8.9円
みかん 20円
計 74.3円
採集物は加工・保存するのに副材料や光熱費がかかってるから必ずしもタダ
食品ではないのよね。オムレツの調味料・油脂代も計上してないし。
ただあんまり厳密にやってもつまんないけどねー
720 ：名前書くのももったいない：2013/12/06(金) 08:58:38.13 ID:???
ご飯、納豆、キウイ入りヨーグルト
721 ：名前書くのももったいない：2013/12/10(火) 16:56:26.32 ID:???
混ぜて食うの？
722 ：名前書くのももったいない：2013/12/11(水) 12:53:14.10 ID:???
６枚切りレーズン食パンの２枚、牛乳２５０ml、インスタントコーヒー３杯
723 ：名前書くのももったいない：2013/12/11(水) 15:57:57.26 ID:???
５枚切りパン２枚を魚焼きグリルで焼いて、レンチンした半トロ卵をのっけて
１枚はケチャップ、１枚は塩だけ振って食った
バターがあと１枚分くらいしかなくて使いにくい
１枚はケチャップ、１枚は塩だけ振って食った
バターがあと１枚分くらいしかなくて使いにくい
724 ：名前書くのももったいない：2013/12/28(土) 19:40:56.33 ID:y00qTADg
朝３時。お腹すいてやおら起きだし、まずは
ごはん大盛り１杯と浅漬け。その後
トーストとゆで卵 その後
焼き菓子３個。その後
歯磨きして二度寝・・・・
ごはん大盛り１杯と浅漬け。その後
トーストとゆで卵 その後
焼き菓子３個。その後
歯磨きして二度寝・・・・
725 ：名前書くのももったいない：2013/12/30(月) 07:12:01.19 ID:???
夫が友達と作って大量に持ち帰ったカニちらし
昨日、大鍋に作った肉野菜スープ
野菜は高いけど、キレイな肌を保ちたいから食べる。
昨日、大鍋に作った肉野菜スープ
野菜は高いけど、キレイな肌を保ちたいから食べる。
726 ：名前書くのももったいない：2013/12/31(火) 16:47:02.98 ID:???
パン半斤でピザトースト70円
肉野菜スープ残り20円
インスタントコーヒー10円
肉野菜スープ残り20円
インスタントコーヒー10円
727 ：名前書くのももったいない：2014/01/01(水) 12:19:26.47 ID:???
妻：期限切れ餅入り肉野菜スープ
夫：貰い物の讃岐うどんに、鶏モモ、かまぼこ、椎茸煮、ネギ）
昼夜は義実家で食べる。
夫：貰い物の讃岐うどんに、鶏モモ、かまぼこ、椎茸煮、ネギ）
昼夜は義実家で食べる。
728 ：名前書くのももったいない：2014/03/14(金) 20:27:32.11 ID:???
TKG 鶏ムネと大根のサラダ
729 ：名前書くのももったいない：2014/04/06(日) 20:34:24.32 ID:???
あ
730 ：名前書くのももったいない：2014/04/07(月) 06:35:13.04 ID:???
味噌粥
731 ：名前書くのももったいない：2014/09/16(火) 13:27:08.71 ID:w1EwR7xV
風呂入ってくるわ
風呂入ってくるわ
風呂入ってくるわ
風呂入ってくるわ
風呂入ってくるわ
732 ：名前書くのももったいない：2014/09/17(水) 01:52:55.27 ID:???
>>728
それおいしそうですね
それおいしそうですね
733 ：名前書くのももったいない：2014/09/23(火) 10:41:37.48 ID:???
お気に入りの喫茶店でモーニングしたかったけど我慢して家で
昨晩焼いた半額の強力粉の食パンで、
バタートースト、半熟ゆで卵、キャベツ人参サラダ、淹れたてコーヒー、野菜ジュース
大人2人と幼児で200円
昨晩焼いた半額の強力粉の食パンで、
バタートースト、半熟ゆで卵、キャベツ人参サラダ、淹れたてコーヒー、野菜ジュース
大人2人と幼児で200円
734 ：名前書くのももったいない：2014/09/24(水) 09:59:49.67 ID:???
もやしキャベツ焼き
玉子3コ、薄力粉70ｇ、キャベツ100ｇ、もやし200ｇ、魚粉、天かす
ソース、マヨネーズ、あおさ
大人2人と幼児で160円
玉子3コ、薄力粉70ｇ、キャベツ100ｇ、もやし200ｇ、魚粉、天かす
ソース、マヨネーズ、あおさ
大人2人と幼児で160円
735 ：名前書くのももったいない：2014/12/30(火) 21:19:57.11 ID:fqLYH0eu
良スレだが過疎
一回ageとくか
因みに今朝はロー100の6枚切り食パン2枚を玉子1個と牛乳と砂糖でフレンチトーストにした
一回ageとくか
因みに今朝はロー100の6枚切り食パン2枚を玉子1個と牛乳と砂糖でフレンチトーストにした
736 ：名前書くのももったいない：2015/01/02(金) 10:43:06.86 ID:maGlHD7i
うまい棒 明太子味×１・・・１０円
737 ：名前書くのももったいない：2015/01/02(金) 11:42:35.17 ID:XuM+PsIq
焼きうどん キャベツ、玉ねぎ、豚こま、ちくわを炒め合わせ
うどん玉(19円×2)投入後ナンプラー、中濃、ウスターソースで味付
鰹節を散らして完成。2人前で100円ほど
うどん玉(19円×2)投入後ナンプラー、中濃、ウスターソースで味付
鰹節を散らして完成。2人前で100円ほど
738 ：名前書くのももったいない：2015/01/02(金) 12:03:23.94 ID:???
トースター唐揚げ
鶏肉３３０ｇ（２９０円）を醤油、酒、ごま油に３０分つけて
片栗粉でまぶして、トースターで表裏それぞれ７分ずつ加熱。
満腹。
鶏肉３３０ｇ（２９０円）を醤油、酒、ごま油に３０分つけて
片栗粉でまぶして、トースターで表裏それぞれ７分ずつ加熱。
満腹。
739 ：名前書くのももったいない：2015/01/05(月) 02:33:03.75 ID:8Zt+zXLb
5時半になったらホットケーキ焼いて食べる。
740 ：名前書くのももったいない：2015/01/11(日) 00:44:38.76 ID:ibUu+DQh
納豆トースト
741 ：名前書くのももったいない：2015/01/14(水) 12:33:17.90 ID:???
卵かけ納豆ご飯
742 ：名前書くのももったいない：2015/01/19(月) 11:51:17.35 ID:???
うどんライス
743 ：名前書くのももったいない：2015/01/20(火) 07:26:07.59 ID:U/MpvSyR
昨夜の鍋物の残りで鶏団子野菜スープとベーコンエッグ。
744 ：名前書くのももったいない：2015/01/20(火) 12:59:06.39 ID:???
納豆ご飯
キャベツの千切り
目玉焼き
ウィンナー
ずっとこれ。
バリエーションが欲しい。
キャベツの千切り
目玉焼き
ウィンナー
ずっとこれ。
バリエーションが欲しい。
745 ：名前書くのももったいない：2015/01/21(水) 22:47:24.61 ID:Qmv5pfPB
ローソン100で買った半額のブルーベリージャムパンを冷凍しておいたものを
前日の夜に冷凍庫から出して自然解凍
朝食べごろ
半額パンがあるときに買って、消費期限気にせずに食べられる
前日の夜に冷凍庫から出して自然解凍
朝食べごろ
半額パンがあるときに買って、消費期限気にせずに食べられる
746 ：名前書くのももったいない：2015/01/22(木) 06:44:55.59 ID:???
3個で108円のインスタントラーメン1個。
正月明けに108円で購入した蒲鉾（正月用、購入後冷凍した）を5分の一。
1ｋｇ540円の粗挽きソーセージ1本。
キャベツ83円（半玉）の3分の一。
にんじん100ｇ10円を150ｇ。
ロールケーキ102円を半分。
賞味期限当日に8個108円で購入した紅葉まんじゅう（購入後冷凍した）1個。
コーヒー。
正月明けに108円で購入した蒲鉾（正月用、購入後冷凍した）を5分の一。
1ｋｇ540円の粗挽きソーセージ1本。
キャベツ83円（半玉）の3分の一。
にんじん100ｇ10円を150ｇ。
ロールケーキ102円を半分。
賞味期限当日に8個108円で購入した紅葉まんじゅう（購入後冷凍した）1個。
コーヒー。
747 ：名前書くのももったいない：2015/01/28(水) 08:40:50.44 ID:ri/5WFmv
作り置きのハムキャベツコールスローとスライストマトをのせたオープンサンドと調整豆乳
748 ：名前書くのももったいない：2015/01/30(金) 12:05:35.95 ID:???
>>747
ヘルシーで美味しそう
ヘルシーで美味しそう
749 ：名前書くのももったいない：2015/02/18(水) 20:38:47.15 ID:KVA9h+IG
納豆、飯
以上！
以上！
750 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/03/01(日) 10:20:31.82 ID:???
煮詰まった甘辛い魚の煮付け
白飯
発酵が進んだヨーグルト プルーン付
インスタントコーヒー
白飯
発酵が進んだヨーグルト プルーン付
インスタントコーヒー
751 ：名前書くのももったいない：2015/03/03(火) 06:17:48.92 ID:u+yvqMym
体重調整中なので小松菜スムージーを作ってみた。
小松菜3把（1/2パック程度）、レモン1/2切れ、粗塩小さじ1/5程度、キャノーラ油、水でミキサーにかけて
ジョッキ一杯80円程度。
小松菜3把（1/2パック程度）、レモン1/2切れ、粗塩小さじ1/5程度、キャノーラ油、水でミキサーにかけて
ジョッキ一杯80円程度。
752 ：名前書くのももったいない：
ホットケーキ作って冷凍しといたやつ2枚