ケチならプチ絶食

絶食は仕事ができなくなるので続けるならプチで。
都内でもスーパーとかの地下にあるパン屋では
土曜とかに何かを買うとミミをただでもって行き放題。
なので土曜日は100円出してパンを買って、もらったミミで一週間すごす。
普段の活動に炭水化物は少量だが必要。
残りの栄養は野菜ジュースやビタミン剤などで補給。
これを一日１回。コーヒー、紅茶、清涼飲料水一切禁止。
一ヶ月続けると舌が異常に敏感というか繊細になって
コンビニ、ファミレス、ファーストフードのものは自然に食べられなくなる。
お菓子も同様。薬の味しかしなくなる。
大好きだったカプリコやMacが好きじゃなくなるのはつらいけど
効果的。身体が軽くなって体調もよくなるし最高。

味覚が良くなって、料理も上達する(^-^)/

サプリメント代が高くつくんじゃないか？

多種置いている店にいくのがいい。
高いのとか安いのとかいろいろあるが
当然安いのを買ってちびちび食す。
現代人の栄養の偏りを考えたらサプリはきっちり採らなくても
野菜ジュースでOK。
内臓が綺麗になるから夜もよく眠れるし肌も綺麗になるよ。

内臓が綺麗になると良く眠れるんだ？

そう。
寝る時に胃や腸に食べ物があると
内蔵は寝るに寝れなくなる。
脳と筋肉はある程度休めるので
寝た気にはなるが自立神経が休めてない。
寝る前に物を食べるなというのは
そういうこと。
逆に胃がからっぽだと
睡眠が非常に短くて済むよ。

腹が減って寝れねーよ

Macとはマクドナルドの略だろうか。
それならMcになるような気がする。MacじゃAppleだべ。

>>7
それは喫煙者が「吸わないとイライラするんだよ」というのと同じ。
そのうち慣れるし「我慢」はケチのキーワード。
その向こうによいものがある。

>>8
すみませんマクドナルドの意味です。
カタカナで書けばよかった。

>>9
絶食繰り返していくと少食になっていきますよねー。
胃が小さくなってくるのかな？

昔は暴飲暴食してたけど
今は一食あたりおにぎり1個（0.5合）とおかず一品でも平気。

>>10
燃焼する分だけ食べるまさに無駄のない食生活。

成長期の子供とかアスリート、農業の人とかは別だが
炭水化物をあれだけ食べて、デスクワークとか営業とかだけ
というのがむしろ不自然。非常用に脂肪を貯める必要もないし。

この無駄な食形態は何千年も続いてきた農業、製造業とかの
身体を動かす仕事が国民の殆どな上、いつ食べられなくなるか
わからなかったような時代の名残りだと思う。
無駄はケチの敵。

>>10まさに私の今日の昼ご飯。朝は食べてない。胃が小さくなるのかもね。
贅沢してた頃はすごい食べてて体重もすごかった。やっぱり贅沢と体重は比例するんだね。

舌が繊細になるっていうのいいね。
特に炭水化物が好きなので、なかなかプチ絶食できなそうですが、
とりあえず食べる量を減らすところからやってみます。
外ではガマンできても自宅に帰るとつい冷蔵庫をあけて何か食べたくなるんだよね。

一日一回って、パンを一回一切れ食べて終わりってことですか？
野菜ジュースはコップ三杯くらい？実践したいんで程度を教えて下さい。

なんで書き込み少ないの？
ドケチ板なら実践してる人間も多いと思ってたのに。

162センチ48キロだったのが、いまや68キロです。
原因は、転職して収入が上がった→忙しくてネットでお買い物
→スイーツ等お取り寄せし放題。

昨日からプチ断食始めました

昨日　朝　野菜生活　200ｍｌ
　　　昼　ドトールのカフェラテ　S　オーガニックシュガー入り
　　　夜　野菜生活　200ml

今日　朝　野菜生活　豆乳
　　　昼　おにぎり　1個（予定）

　ちなみにお取り寄せは月に6万円程度（家族4人）です。
お菓子なんかはかならず2箱くらい買います。
ニッセンでデブ用服も、だいたい月に4萬くらい買っています。
財布はすでにダイエット済です。

バリバリ働かなきゃならない平日に断食するやつは素人

>>18
事務職ですが、調子いいです。
断食の本にも書いてありますが、糖分を少量補えば
デスクワークには十分です。

元は黒木瞳ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
バロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

名無しでええやん

>>20
まあ、ええやん。

元はどちらかというとスッキリ系の顔だったのですが、
太りだして人相変わりました。顔がくどくなったのです。しかも悪いほうに。
一言で言うなら「おばちゃん顔」。暑苦しい。
食べ物だけでなく、部屋に溢れかえるＬまたはＬＬサイズ通販服をスッキリ
片付けて、ヤフオクで処分したいです。

絶食始めてから3日目で-2kg減です。昼食代は1000円〜2000円でしたが、
今日は￥0の予定です。いや、100均の黒飴5個だから30円くらい？

>>21
なんか､最近はお腹が膨らむキャンディーも売ってるよね。

>>22
一袋500円以上するし、あまり効果ないですよ。
おなか膨らませる＝満腹感　ではありません。
それよりひもじいのになれるほうが効果あります。ドケチ板に
ふさわしくもあります。

どうしても我慢できないときは少量の黒砂糖をなめるのがいいです。

プチ断食じゃないが、一日一食はお勧めです。
自分は昼食のみ。驚くほど出費が減るし、体も軽いし、何よりも
美味しく感じられるようになり、食事が楽しくなった。
仕事中、菓子パンなどをダラダラ食いしてた時とは雲泥の差だ。
空腹状態も慣れると気持ちが良い。と言うか、満腹だと頭も体も
キレが悪くなるし、眠りも浅いからイヤなんだ。

「三度の飯を喰らわねば死ぬる」という盲信は農協の陰謀だと思う

>>14
朝昼兼用を1回です。
野菜ジュースは1日に必要な・・・というのを1本。
不健康になっても仕方がないので生活上必要な人は
2回でもいいのではないでしょうか。
どちらかというと続けることが大事です。

>>18
週末プチ断食もありますが個人的には劇的過ぎる気がします。
平日の食を減らすと、体質が貯める体質が少し変わって
摂取の効率がよくなるのでしばらくすればバリバリ働けます。

>>22
「おなかがすいたー」というのは20分位我慢すれば消え去ります。
どちらかというと食事制限でつらいのは「あー、今日焼肉食べよう」とか
「いやーこれおいしいね！」という対象が激減することです。
これと舌が本当に敏感になるので都内だと食べられるものが異常に減ります。
水とか素材の良い物とかが大事になりますが、探すのが大変です。

ただ体重は落ちるし体調は良くなるし集中力もつくし金もたまります。

>>1 ありがとうございます。
一日に必要な〜は飲んだことあるのでわかります！
やっぱりアレは良かったのですね〜

>>16 私に答えてくださったのではないのかもしれませんが、ありがとうございます。
面白い方ですね〜(笑)
まだ始めたばっかりとのことなので、共に頑張っていきましょう(`･ω･´)

でもこの方法とると、要するに太りやすい体質になるって事だよね？
今、ガリの大食いなので損っていえば損だけど
小食に慣れると金銭的にはいいかもしれないけど、少量で動く体になる
→高カロリーだと太りやすくなる　って事だもんね
それも厳しいな

>>27
そうでもないのです。
体質が変わる位きちんと続ければ、小食が普通になるので
リバウンドが来る程量もカロリーも食べたくなくなる。
っていうか食べられなくなる。
仮に半年これを続けられたら止めたとしても
元の食事に戻すのに やっぱり半年くらいはかかる。

そもそも太らない体質の人が太る方法はただ一つ。
食べられる以上の炭水化物をひたすらかっこむ。
相撲やプロレスラーのちゃんこがそれ。
あれはあれで結構きついらしい。

自分も元々痩せ型ではあるので内臓が楽になって
自律神経の負担が減り体調が良くなるのが嬉しい。

へ〜そうなんだ。
で、１さんは外食なんかはどうしてるの？
普段は１に書いてあるように基本はパンの耳だけですか？

>>29
これがプチ絶食で一番大変な部分なのだが
付き合いなんかで飲み会があったり外食しなくちゃいけない時もある。
飲み会だったら酒は元々飲まないのでまったくつらくないし
食べ物も共有なので野菜だけもしゃもしゃ食べてればいいのだが
食事だとそこにいるのに場の雰囲気を壊さずに
主食を食べない理由を言うのが面倒。

前にも書いたけど「腹が減ったー」なんてのよりは
「これおいしいね」とかを社会的に共有できない方がつらい。

age

食費節約と少食、砂糖・肉・油料理・ジャンクフードの毎日から脱却する為

昼　おにぎり1個
夜　御飯１杯・豆腐半丁（納豆1パック）・梅干1個

を一ヶ月やってみます。
健康的になれるか、栄養不足や夏バテで倒れるかどうなるか・・・

>>32　一応ビタミン剤もとったら？？定量の半量でも（いい方に）違うと思ふ。

　　　

>>33
書き忘れてましたが青汁を一日1〜2杯飲みます。
他の飲み物は水か番茶。
甘いものが欲しくなったらはちみつ舐めるようにしてがんばります。

明日から実践するので今日は好きなもの食べるつもり。
ミスドやケンタッキーなどを。

ほっんと貧乏なんで,ﾌｧﾐﾚｽなどｶﾗ持って来た砂糖を使って作った砂糖水を飲んでﾏｽ...･ﾟ･(ﾟ´Д｀ﾟ)･ﾟ･

昼だけは付き合いがあるから一日一食通常食（主食少なめ）
朝夕はおにぎりひとつに味噌汁一杯。野菜の小鉢をひとつに卵かお豆腐。


ってこれじゃ痩せないなノ(-＿-；)

>>35
渇しても盗泉の水は飲むな

食事を減らすならある程度本とかも読んで
勉強してからじゃないと身体を壊す。
35みたいのはよくない。
ファミレス行くならパン屋に行って100円とかのパン買って
パンのミミでももらってそこから糖分を取ったほうがいい。

自分は１日１食
晩飯用につくられたものを朝ゆっくり１時間かけて食べる

>>1
野菜ジュース＋ビタミン剤はやめたほうがいいよ
http://www.oyako-net.com/medicine_info/200447_0404074517/

このスレ見つけたとき、2ヶ月後のライブに向けて節約とダイエットしたい私にとっては理想的なスレだと感動した
1週間ほど節食してるけど肌も綺麗になった
今日は
朝→納豆ご飯
昼→グレープフルーツ
夕方→レタスサラダとヨーグルト
間食→飴3つ
今まで肌やスタイルとかにはお金かけてきたけど、節食の方がずっと美容効果あると気付いた
ダイエットの為に節食と言えば、外食の時も友達の印象も悪くないと思う

>>40
効果があるのは最初だけだよ。
その献立だと栄養のバランス摂らないと髪とかにも影響するし。
朝ごはんはちゃんと摂らないと

俺お母さんみたいだな。。。スマソ

炭水化物と糖分を極限まで抑えれば良いって事かな。
美容のためなら油分は必須だよね。美肌の源はビタミンＥ＝油由来成分
エネルギー源はタンパク質中心で

野菜・海草・豆・野菜・キノコを沢山、乳製品・卵をほどほど、
これで一日一食を週一実行とかかな。

>>41さん助言ありがとう
最近は蛋白質や緑黄色野菜などを取るようにし、1000Kcalは取るようにしています
節食のおかげで胃が小さくなり、少量で満足出来るようになったのが嬉しい
余計な間食もなくなり、食費がかなり抑えられてるなぁって感じる

日本人は農耕民族だから炭水化物減らすのはよくないというよ
タンパク質やめても生命維持のためには炭水化物摂った方が良いのでは？

age

良スレでつね

ケチなので（この板はドケチ板でつ）、飲み会は辛いです。
当然割り勘になってしまうので（当方男性）、
普段の節食を飲み会でも維持することができず、
反動で食べ過ぎ・飲み過ぎとなってしまい、
翌日後悔すること多いです。

プチ絶食、節食中の方、どうやって飲み会を乗り切っていますか？
参加しないというのが王道だと思うのですが、付き合いもあり全部拒否はできません。

バランス取って飲み会の前日と翌日絶食したら？

食事療法使ったダイエットでも、毎日ではなく一週間単位で栄養のバランス考えても良いらしいよ。
完璧に実行できない事から落ち込んで失敗するのはよくあるパターンで勿体無い。

あと糖尿病で医者から節食を勧められていると言いふらす。
飲み会直前にこっそり低カロリーでおなかが膨れるものを採っておく。（こんにゃくゼリーとか・・・？）

こんにゃくゼリーは糖分多そう＆高価w
そこらの雑草食っとけ

ダイソーの置き換えで１食にするといいかも。特に夕食。
牛乳250ｃｃは必要だけど。まずいと言われているけど
私はこれの緑茶とココアが大好物。

サプリで内蔵ぼこぼこのやつがいるｽﾚはここでつか

http://s.s2ch.net/test/-6-.uYY!FROM=&mail=&color=000000+efefef+0000FF+0000FF+FFFFFF&size=3/life7.2ch.net/diet/1154085448/

金が100円も無いから食うもんが無い。買い置きの粉末ミルクティーだけですごしている。
おかげで３キロ減りました。

仕方なくする奴と
趣味や興味でする奴の差が激しいなココw

あれから３２さん大丈夫ですか？
実践してどうなったか経過報告よろしく

>>46
普段節食している人であれば
たまの飲み会でたらふく食っても大丈夫だよ。
長く続けられることの方が大事だから
楽しめるのであればストレス解消して
次の日からまたリセットすればいいし。

野菜ジュースなどブルジョワの飲み物だな。
断食などして健康を害して病院代かかったらどうするんだ？

断食しなくても野菜は普通買って食べるんじゃないか？
そのおかず分の野菜をミキサーで野菜ジュースにすると考えれば
全然ブルジョワでも何でもないと思うんだが

プチ断食やったことあるけど、確かに体が軽くなって体調良くなったけど、
フラフラしたり、あと記憶力が著しく低下したりして困った。
学生さんなどにはおすすめしない。

>>59早死にするのが目的だから無問題

>>59　お前早死にするのが目的なのかっ！！！？？

>>59 しかもアンカーが自分・・・ｗ

>>59　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一日二食なら玄米菜食をうたってる東条百合子さんもやってる。
体の調子がいいらしい。

自分もたまにやる。（昼抜き）
主に食べるより寝ていたい時だけど。
ただ夜、２食分食べるから節約にもなにもなってないけど。

夜だけ食うのは身体に悪いぞ

>>64
朝はバッチリ食べるんです。
（自分は朝からカレーが食べれるタイプ）
で、昼抜き。
夜は気づくとたっぷり食べてる。やっぱりバランス悪いね。
おなかがすくとこんにゃくゼリーとかチョコとか食べてるし。

昼食べなくなったのは食べたら眠たくてしょうがなくなったから。
食べないと午後３時ぐらいまでは快調。
とてもすがすがしい。
でも３〜５時頃お腹がすく。
この時にカロリーメイトとかを軽くつまむと、夜９時ごろまでは平気になる。
で夕食、という流れです。
軽食がいるから家計的には全然優しくない。

じゃあ（このｽﾚ的には）意味ないぢゃん！

たしかに。ごめん。
軽食をこらえればスレ的にも合うかも。
もしくは軽食を手作りおにぎりにするとか。

昼抜くと午後のまったりしたねむたーい感じが消えるから、
そういうところはちょっと好きなんだよね。
食べすぎで胃が痛くなったり重くなったりすることもないし。

関係ないけど、パンの耳どこにも置いてない。
どこらへんにいけばあるんだろ。ほしいなぁ。

でも、お腹すくと胃がキリキリしたり胃酸で焼かれるような感じしない？
その後眩暈、倦怠感など。

我慢という言葉をだな、頭に思い浮かべて生きるのだよ
食欲に惑わされてはいけないのだよ

ここ三日焼肉たれごはん一杯、あと水１リットルほど
腹は別に気にならなくなってきた

昼は飯食わないと休憩した気分になれないから食堂で食う。（250円）
朝は食パン1枚、夜は餅一つ。（百均で9個入り）
休日は朝パン、昼インスタントラーメン、夜なし
1ヶ月で体重は7kg減
会社の食堂のご飯は管理栄養士が作ってるので栄養バランスは取れてるんじゃないかな？

一日の1/3としての栄養な

このスレヲチしてて、今日から休日プチ絶食（というか少食）。
ただ血糖値下がりすぎはドカ食いの元なので
「ﾁｮｺ１粒」「ノンシュガー低脂肪牛乳入りコーヒー」などで
ごまかそうと思います。嗜好品ですが；
朝：ゆでて塩・胡椒ふったかぼちゃ、ひじき煮物、
昼：ガーナﾌﾞﾗｯｸスリムパックのﾁｮｺ３粒、ビタミン剤数種
随時：ノンシュガー飲物　
これから夜散歩→納豆＋野菜サラダ（ノンオイル）です。

朝なんて食わん
昼、夜だけで十分さ

このスレを読んでやる気が復活！
体はブヨブヨ、肌は荒れ荒れ、食べ過ぎはほんとにダメだ！

少食+野菜メインにすると、身体の中がスッキリとして
掃除したての部屋みたいな感じがする。
慣れると結構気持ちイイ！

サイズを気にしないで、古着屋で買い物したい。安くていい物あっても着れなくて、諦めてたから…。

>>75頑張れ。

自分は絶賛昼抜き中。
たまにおなかが鳴るのが困るが、死にそうなほどの猛烈な空腹感は感じない。
時間が過ぎるのを待てば問題ない。

少しおなかがすいても我慢して、それから食べ物を食べると
とてもおいしく感じる。
お米が甘くておいしい。うれしいな。

76ﾀﾝどうもです。

朝に暖かい豆乳を飲むと、昼も夜も少なくて済むのに気付きました。

大豆イソフラボンは生理関連のトラブルにも効くので、しばらく続けてみます。
便秘もなくなって万々歳。

飽きないように、インスタントコーヒー入れたり、ココアパウダー入れたり。
紅茶で割る、キャラメルシロップ（１瓶260円）垂らしてマキアート風などもイケる。

全部豆乳ではなく、お湯で割ればサラッとして飲みやすいし経済的です。

ドケチ的にもよいかと。

飯食わないからちんこが冬眠にはいっちゃった

慣れたら、朝と夜を豆乳にして
固形食は昼だけにしたいなあ…
自分の場合ダイエットも兼ねてるので。

明日も頑張ろう。

朝食抜き＋完全菜食を続けて早１年
体重が減るわお肌ツヤツヤになるわで良い事ずくめ
昔は朝から牛カルビ丼とか食ってたけど毎日下痢してたわ

>80

具体的に何を食べてるのか、食費はいくらかなど
教えていただけますか？

>>81
昼は毎日おにぎり２個です(海苔付き)
夜は主食(玄米ご飯(胡麻塩付き)、炊き込みご飯(具はひじきやきのこ)など)
　　副食(豆腐、温野菜(芋などの根菜)、煮物(大根、人参、蒟蒻など))
　　汁物(主に味噌汁)果物(みかん、りんごなど)です
　　食費は１ヶ月あたり１万５千円位です　あと輸入物は食べません

>82ﾀﾝありがとうです！

昼のおにぎりは、シンプルで続け易そう。
おにぎり好きだから飽きないし。

輸入品には、図書館の本の殺菌に使う
強い薬がかかっていると聞きました。
やはり、安くても輸入品には要注意ですね。

チョコを食べるとたまに喉が焼ける気がする。
刺激強いね。
でも食べる。

やっぱりお正月は、色々食べてしまった…＿|￣|○

また今日から節約と健康を目指すです！

朝はバナナ豆乳一杯。
今からお昼の為に、海苔と昆布のおにぎりを握ってこよう。

やった〜
開始から５日で−２.４�s！

３日で１�gの豆乳を消費
バナナは１日１本消費
食費もどんどん下がっています

お昼だけは こども茶碗１杯のごはん
ネギたっぷりの納豆（自分の畑でとれたネギ）
昆布と鰹節の佃煮（お正月料理でダシをとったのを砂糖醤油で煮た）
…など動物性脂肪をさけて食べてます

肌がしっとり＆ふわふわになり、目の下のシワが消えますた
顔色もよくなり、何年か振りにピンクのほっぺをゲット！

毎朝、顔をなでるのが楽しみ〜

>>86
ようこそリバウンドの世界へ

やった〜
ついに−４.２�s達成！

リバウンドしないように、筋トレやステッパー
一日７�qのウォーキングもしています

今日のお昼は、
野菜たっぷりのボルシチや
あじの干物をポン酢+大根おろしで食べたり
カットワカメ・ブロッコリー・トマトのサラダを柑橘ドレッシング（ノンオイル）で食べたり

結構ボリューム満点でした

長く続けられるように、いろいろ工夫していこうと思います

あげ。
やった〜
−５.８�sを達成！

相変わらず、朝はバナナ豆乳。

昼は、野菜たっぷりのスープ
こども茶碗１杯のごはん
煮物や納豆など。

夜食べたいときは温めた豆腐とひとくちおむすびなど。

閉店間際のスーパーで40円のお豆腐買ったりします。
食費も体重も減って素敵です。

>>89
脳みそ使ってないでしょｗ

俺は-10キロ
んで今130キロ(´・ω・｀)

みんなどんなメニューで食費をカットしてるのかな？

自分はダイエットも兼ねてるけど…

メニューとかオシャレな言葉は自分にはない。

よく買うのは豆腐、うどん、焼きそば、もやし、じゃがいも、ニンジン、
玉ねぎ、食パンなど。
葉ものはその時安い物をチョイス。
先日レタスが安かったけど、腹持ちしなさそうだったので買うの
止めてしまった。レタスって意外と活用法がない気がする。

レタス炒めものにしても旨いよ

昼抜きしてたのに、お腹があまりにも鳴るため
中断せざるを得ない状況に。
静かな職場であの音が響くのはちょっときつい。
昼抜いてもお腹が鳴るの防止にお菓子食べてたから
お金かかるし。

しかし昼を食べても鳴ることも。
なんのために食べてると思ってるんだ。
しかも昼取ってたら太ってきたよ。
今までと同じ量+昼分だから無理ないけど。
家では食べ続けてしまうし。
やはり抜くのは外にいる時しかないのか。
続けるのは難しいなぁ。

私はバイトなし留学貧乏生活で痩せたのに、
バイト始めたら財布も自分も太ってきた!(泣)

水やインスタントコーヒー､豆乳飲んでます
おすすめなのは無糖ヨーグルトを凍らせる！
最近暑いから地に迷って100円アイス買うよりいい
一気に食べれないからでかいのを一つで一週間持ちます

大学の昼ご飯は100円おにぎり一個とコーヒー。
コーヒーは10円で飲めるので助かる
食事つきの寮住まいなので朝と夜は食べ過ぎてしまう…
節食とゆっくりよくかんで食べることを心掛けたいです。

>>16
すげー亀レスだけど、女性の方ですよね。
俺と似てるなあ。
俺、男だけど学生時代身長161体重46�s
就職したとたん栄養状態うＰと運動不足で体重10年経った今では70�sくらいあるorz
ヤバイので夜抜きの２食に挑戦してるがツライ。昼もおにぎり一個に野菜ジュースか。
あと一日一時間ウォーキングかな。昔は普通にジョギングだったが走れなくなった・・・

飲み残して数日たったペットボトルのお茶を間違って飲んでしまったorz
３時間くらいたったけどそろそろお腹の具合がおかしい。
直後に百草丸20粒飲み下しでも無理だったかな。
まあいいや、これを機会にプチ絶食を始めようと思う。
きたない話でゴメソ

100（σ・∀・）σ

良スレ・・・！
毒出し＋冷蔵庫整理の意味で体にもよさそう。

朝：ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ（ﾏｰｶﾞﾘﾝの代用、もらい物）＋パン耳、コーヒー
昼：ごぼうの天ぷら、ざるうどん（少量）、冷奴（上司の奢り）
夜：無し

プチ絶食した
やせた
会社の冷房で風邪ひいた
理不尽です

今さっき、フジのいいともでゲストのサンプラザ中野が
「食べる回数減らした方が健康にいい」だか何だか
（よく聞いてなかったから詳細も真偽も不明）話してたな。
キーワードは、「モチリン」だとか。

実況 ◆ フジテレビ 34286 中居君かっこいい(^v^)
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1187665736/
実況 ◆ フジテレビ 34287　香駄苦味
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1187667151/
食べ物の食べすぎは太る原因だよな
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1187666727/

朝：野菜スープ、ブドウ、漬物、コーヒー
昼：すき家のやまかけまぐろ丼（並）※奢り
夜：無し

野菜ジュースは、ミキサーした後固形分を濾して、その後滅殺菌してるから、
時には、生の野菜キャベツ、ピーマン、ニンジンなど、嫌いでなければガジガジかむといいよ。
なぜ生かというと、
調理コストと、調理によって失われる栄養　　特にビタミンC　　がもったいないからじゃ！

土日食べたくなるんだけど土日はどうしたらいいのだろう
土日はインドアです

生ニンジンは他の食い物のビタミンＣを破壊する酵素持ってるし
生だとβカロチンも吸収されにくいから煮た方がいいよ。

朝：無し
昼：すき家のやまかけまぐろ丼（並）うな皿、コーヒー
夜：無し

>>107
冷蔵庫・食料、グルメ関係のTVや雑誌などを視界に入れない。

喫煙に関してダイエットとは殆んど無関係と考えて大丈夫ですか？

タバコ買う金が無い

48時間絶食(水分は摂取可)すると、体内の脂肪が、やっと溶け出すらしい。

明日からやってみる

朝：無し
昼：コーヒー、トースト1枚、味噌汁
夜：無し

いいね、このスレ。
菜食はお財布にも、肥満にもやさしい。
ちょっと愚痴
たかーい旅館にまずい飯が出て、本当に深刻に腹が立ったよ。
詐欺だ、暴利だ、家でニンジン囓ってたほうがましだった。

>>115
どこの旅館？名前プリーズ

朝：無し
昼：コーヒー、トースト1枚、味噌汁、白身魚のフライ1匹
夜：無し

朝食った方がいいんじゃね？

いつ食べるか決めてない、今日食べた物。
ビタミンC飲料＋蜂蜜
目玉焼
ベビーチーズ二個

朝：無し
昼：緑茶、（お茶葉・青シソ・ヨモギ・海苔）天ぷら各1枚、アーモンドタルト、巨峰、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ2枚
　　※全てもらい物、採取
夜：無し
>>118
慣れた。夕方頃が一番キツイ。

脳萎縮せんようにな

朝：無し
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ、赤飯おにぎり（お茶葉・ヨモギ）天ぷら各2枚、巨峰4粒、味噌汁
　　※全てもらい物、採取
夜：無し
今日は一人で往復250kmﾊﾞｲｸで走ってきた。
自然の中で食べる弁当は最高にウマイ。
次は飯ごうを思い切って購入し火を起こして飯炊きしてみたい。

筋肉を落とさずに脂肪を燃やすのって大変らしい。
俺は最近極力肉を食わず、豆腐や納豆に野菜を多めの食事をして
毎日１時間ずつ歩くようにしてます。
時々動物性タンパクもとらなければと魚肉ソーセージかヨーグルトなんか
食うようにしてる。
まだ胴回りは細くならないけど血中コレステロールは一月程度の実践で
激減した。がんばります。

>>120
慣れた慣れないじゃなくてその方がエネルギーの燃焼効率はいいと聞いたぞ。

朝：無し
昼：ｺｰﾋｰ、のり弁、野菜ジュース1本 ※会社負担
夜：無し
>>124
ﾌﾟﾁ絶食して良かったと感じること
・2度分の食事の準備片付けが不要（時間・光熱費も浮く）
・味覚が敏感になる
・少量で腹一杯
・食べられる事のありがたみをより強く感じ、感謝の気持ちが湧く
痩せたい人は3食に分けて食べたらいい。自分は痩せる必要が無い。

朝：無し
昼：揚げパン耳、味噌汁、白身魚フライ1/2
夜：無し

なんという良スレ。

朝→なし
仕事・勉強前→キャラメル２〜３個
昼→自家製麦茶
夜→家で食べる

一袋148円で手に入れたキャラメルが重宝してる。
お腹が空いたらキャラメル一個食べるだけで落ち着くよ。飽きるけど…。
大体、一袋で一週間ちょいは持つ。

これがダイエット板なら、それは太りやすくなるからやめとけというような食べ方もあるが
太りやすくなる＝さらに食べる量が少なくすむ、節約という意味ではいいのか・・・・
病気にさえならない程度なら別に・・・
しかし凄いドケチですね。

出費ダイエット板だからな。

一日一食だと血糖値が一気にあがりすごて糖尿病とかそういう心配は無い？？
ないなら真似したい。

中身考えて食べれば大丈夫じゃね？
炭水化物ばっかりとかだとヤバいと思うけど

朝：無し
昼：パン耳、味噌汁、桃、紫蘇おにぎり、不二家ｱｰﾓﾝﾄﾞﾀﾙﾄ１個
夜：無し
ｶｾｯﾄｺﾝﾛ、ﾔｶﾝ持参で山奥の渓流までバイクで酷道ﾃﾋﾞｭｰ。
途中方向転換しようとﾊﾞﾗﾝｽ崩し立ちゴケ（ｶｯｺ悪）ｱｸｼﾃﾞﾝﾄ有り。
川の水を汲んで湯を沸かす。味噌汁が内臓に沁みる。
次回は釣竿背負って渓流釣り、飯炊きに挑戦したい。

渓流釣りって、鑑札持ってるのか？

おまいら絶食なんかするもんじゃないぞ。プチだろうが何だろうが
やってみれば判るが、体の至る所で異変が起きる。
例えば、噛むという行為が減るのは大問題だ。数年後には顎の力が弱まり、歯にも影響する
脳みそにも影響力が在るらしいな…
まあ、今はいいが後々の医療費を計算しないとな

>>134
蛇足だが、とある歯科医ではってあった張り紙。
「現代人の　噛む回数は　卑弥呼の時代の　6分の1」
噛む回数をケチるのは、良くないらしい。

氷をかじれば良い

ガム噛んでれば十分過ぎるな

弥生時代の人はよっぽど固いもの食べてたんだな。
そんな昔に一日三食も食べれた人が多いとも思えんし。

干物とか食ってたんだろうな
今と違って保存技術もたいしたのは無いし

朝　ナシ
昼　ナシ
夜　納豆ご飯

洗口液でうがいすれば甘い物を飲み食いしなくても平気

>>135
卑弥呼の時代って何かいいことあったかな？別に1/6でもいいんじゃまいか

ここの人間はお酒は飲まないの？

止めとけ　栄養不足で頭と体がおかしくなる
止めとけ　止めとけ

>>143
論外。無駄金以外の何物でもない。

>>143
飲めないから無問題ｗ

自分もお酒飲めないから無問題

酒買うくらいなら、そのお金でちょっと高くても美味しい米買う。

食費を使うのがどうにももったいない。

できるものなら光合成したい。

自分は一日２食で良いと思うのだが。朝そこそこ食べて、午後軽く一度食べれば十分ではないか？

１日1食生活20年。仕事上、時間無かったので食べるより睡眠重視した結果がコレ。
太ったり大病患ったりした事は一度も無い。
一年程前から甘いモノも食べたくなくなり、みるみる痩せた。今なんか体がｼｮﾎﾞｰﾝとして情けない。
でも、３食摂ってた時の方が健康じゃなかった…ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ

>>150>>151
俺は人によって必要な量が結構違うと思う。１日どれだけ食べても太らない奴がいたり
ちょっと食べてもお腹いっぱいになる人がいるように体に必要な栄養量と吸収が人それぞれなんだろ
１日２０００kcalとか栄養表で体に必要な量とかが決まってるみたいだけどなんか俺は違うような気がする。
俺も１日１食でお腹いっぱいです。

・老けやすくなる。
・老化現象が早まる。
・脳への栄養がいかなくなるのでバカになる。
・結局、栄養面に関係する病気になる。

断食によって内臓によけいな負担がかからないことによるメリットは当然ある。
しかし、人間の体は食べ物によって作られるという基本的な構造を忘れてはいけない。

みんな５０代になれば死ぬほど後悔することになると思うよ。

今4日目
マジもうだめ
苦しい

>>153
いや、絶食しようってわけじゃない。３食じゃなきゃいけない確たる根拠はあるのかってこと。
江戸時代の農民はだいたい２食だったらしいし、犬猫はふつう２食、野生動物は
四六時中喰ってるか、獲物が取れたときだけしか喰えないか。
昼食を二時間もかけて食べる南欧の連中と立ち食いそばだけのサラリーマンの食事が
同じとも思えんが、日本人のほうが平均寿命は長い。

はぁ?
死ね!

>>154
6日あたりから楽になるよ
それから消化のいいお粥とか
食べて

光合成のやりかた教えてください

海外で３食が基本になったのは
エジソンが自分が発明したトースターがまったく売れなかったから
エセ学者とつるんで「人間は３食食べないとアカン」とか
吹いてまわったから。

お腹が空けば何食でもいいよ。

食生活スレ行け！

一ヶ月何も食べずに生きられた
ニート時代が懐かしい

始めの何日か耐えるとけっこうな日数いけるよね

どうやったら小食になれるの？

>>151
朝、昼、夜どこで食ってる？
どれが一番体調が良くなるんだろうか。

ああ今日も会食してしまった、、、。あすから絶食してみる

焼そばの玉をスーパーで安いときに買う
そのまま生で塩をふって食べる
１玉３０円×３＝１日９０円
最近はこれでも高いと感じている
職場で食べるときはレンジでチン

βでんぷん消化に悪いよ。
炭水化物は面倒でも加熱して食え。吸収されなくて余計勿体ない。

昼めしは最近毎日
自作おにぎりとインスタント味噌汁とお茶。

すごく体調がいい。

>>169　おにぎりっていいよね。安心して食べれるきがしる。

一時期流行った栄養士が著者「粗食のすすめ」の理想的な内容だね。

１日１食抜くなら昼
１日１食だけなら昼
…ってなりますよね
最近、昼に残飯処理してオシマイ！

良スレ
age

>>153
そんなことはないよ。今の日本人は食べ過ぎ。
食べ過ぎで病気になる人が圧倒的に多い。

この発想はなかった。

>>30
ケチるためなら別に会費の分食えばいいのに、なんかそれってただのダイエットでは？

またやってみるかな

飽食が慢性的な疲れの原因だから
プチ断食はいいね。
免疫力もあがるし。

あと小食の人は若さをキープできる。
体内酵素を無駄使いしないから。

食べるとき、５０回ぐらい噛むと食いすぎないね。

顎も鍛えられるし　胃腸の負担も減るし

ハツカネズミをカロリー少なめで育てると標準の飼い方をした場合より長生きするらしいね。
人間に当てはまるか性急な判断は禁物だけど
昔から言われている腹八分目に医者要らずはやっぱり正しいんだろうな。
ただし体脂肪率が10％を大きく下回るような極端な減量をすると逆に死亡率が上がるそうだ。
10％台後半から20％台前半くらいが一番死亡率が低いらしいよ。

あげ

「粗食のすすめ」や「朝食抜き　ときどき断食！」を読んで、
主食を玄米に変え、1日2食にした。

食費が随分節約できるようになった上、睡眠時間が短くても平気になった。
あと便通がよくなって、且つ切れがよくなってトイレットペーパーに全く汚れがつかない。

>>183
素晴らしい。
俺も少食実践してるよ。
慣れたら、全く辛くないよ。

よく噛んで腹八分にできるのが理想的。
それができないから
みんな断食で帳尻をあわせているだけ。

それに断食の内容も年齢やライフスタイルによって
かわってくるから人それぞれ。

自分が快適かつ健康に感じるならＯＫ。
真の美しさは健康からしか生まれないもん。

ダイエットも兼ねて
夕飯は野菜のみ
子供の残した魚は食べるけれど
肉は食わない。
病気予防。
病気は金が掛かるしね。

お勧めの野菜料理教えてください
自分の味付けの料理ってすぐ飽きるのよね・・

ラマダンもプチ絶食と言えなくないかな。
日が落ちてからはけっこういいもの食ってるらしいけど。

黙れプチテロリスト

明日久々にやんよ。

夕飯のみ食べれば平気
朝とか昼とか変に食べるから腹減るんだよ

あげ

クスリ飲んでると食欲亢進して無理ぽ(×_×;)

＞朝とか昼とか変に食べるから腹減るんだよ

内田百�閧燗ｯじ事言ってたな

母がナチュハイやってるから
お付き合いでフルーツ半断食４日目

駅前の屋台の焼鳥買って食べた。
意思が弱い私....(；´・`)

(*^^*)

　　　　　　 ,,_._,,,,,,__,,,,__,,,,,,__,,,,,___,,,,,_
　　　　　 ,":::::::::　　:::::::::::　　　::::::〃;ヽ
　　　　〃　__,,,,,__,,,,____,,,,,,___,,,,_　:/:::::::i
　　　 /゛~~　　　　　　':';　　'　:;~~:ヽ:::::i　
　　　i　　;`;　:;`;　　　　;``;:　　;　:;:;i:::/
　　　ヽ::　　:;:　;　　 ;`　;`;　　 　::;:/::/　　　
　　　　i:::　　 　　:;:;:;::;　　 　　 ;:;:i::::::!
　　　　i::　""""ゝ,,〃,,/"""　: ;:;i::::::i　　
　　　　i::　-=・=- 　　 -=・=- ':;:i::::::i
　　　　i ':';.　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 ':;:'i;::::::!　
　　　　!::　　.　.｀ﾄｪｪｪｲゞ 　　 :;;:i;:::::i:::::::::
　　　　i::　:;　　::｀ﾆﾆ´　 ;;`;`;:;:;:;:i::::/::::::::::::
　　　　ヽ､..._,.____.,,,,____,,,,,,___.,,,.,.ノ::/::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ~~::::::::::::

　　　 夜食のパン食うかｗｗｗ

水曜の夜から何も食ってない
これか、これが飢餓感か‥‥

カレーライス1.5キロ位食ってもうた‥‥

ドケチだったら粗食だよな！

朝夜がっつり食べて昼抜きしている。
お腹がすいたときは昼も食べるけど。

休みで家にいるとアホのように食べるので、平日昼抜きで
ちょうどうまく調整できている。

>>82さんみたいな食事は健康的に見えるから見習いたいけど、
たんぱく質などは足りてるの？
菜食の人って痩せてるけど肌がカサカサシワシワだったり黒かったり、心臓の働きが弱そうって
イメージがある。

不調はありませんか？

断食2日目､鼻水と泪がダラダラでてくるこれは体の抵抗力があがる効果があるらしい徹夜明けスロットに没頭してて夕方くらいに眠気とともに味わえるのだが乗り切ると快感！

あと小食の人は若さをキープできる。
体内酵素を無駄使いしないから。

180 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2008/03/29(土) 20:17:13 ID:bcwj1jv2
食べるとき、５０回ぐらい噛むと食いすぎないね。

顎も鍛えられるし　胃腸の負担も減るし

181 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2008/03/30(日) 18:34:54 ID:/uLrtU1Z
ハツカネズミをカロリー少なめで育てると標準の飼い方をした場合より長生きするらしいね。
人間に当てはまるか性急な判断は禁物だけど
昔から言われている腹八分目に医者要らずはやっぱり正しいんだろうな。
ただし体脂肪率が10％を大きく下回るような極端な減量をすると逆に死亡率が上がるそうだ。
10％台後半から20％台前半くらいが一番死亡率が低いらしいよ。




↑

感動した
次スレのテンプレに入れよう

宿便が出るよ

>>200
うん。勝手に粗食になった。
調味料とかもあんまりどうでもいいから、ほんとに素材の味を食べてる感じだ。

今日やってみた
朝
なし
昼
おにぎり一個
夜
吉野家の新なんたら定食に目がくらみ食べる
夜中
我慢できずがっつり食べる
深夜
ドケチ板みて反省明日も頑張るわ
95キロメタボ

学生で金無いから絶食したりする。
最近気づいたんだけど夕食っていらなくね？
食ったらあと寝るだけじゃん。
漏れは朝と昼きっちり食べて、夜は食わずにさっさと寝る。
体調もいいし早寝早起き習慣もついてｳﾏｰ

2日1食に慣れてきた

１が聖者に見える。
瞑想をきわめて阿羅漢になった人のようだ。
感動したお。

今、ラマダンの半日断食をしている。
ちょっと苦しいけど、気に入っているよ。

夜たべなくなってから金がたまってきた。
今まで夕食で酒も入れると1000円ほど掛かってた
のがジュース代くらいで済んでる。

昨日の頑張った
昼過ぎ起床スロットへ途中ウニ丼食べる23時まで食べずつけ麺屋へ家帰る前にスーパーで飯買い込み食べて今からねるわ
痩せないよ

本当にお腹が空いた時に食べるようにしている。そうすると物が美味しい。
血糖値が低くなると、”お腹が空いた！”という信号が脳から出るから、その時食べるのが本来のすがたなんだって。

水やお茶だけで生活をして３日目を超えるとハイになる

体こわすぞ

昨日､朝まで遊んで寝て今起きた
まだなにも食べてない さてプチ断食スタート

毎日一食　白飯　細い海苔5枚　葱ﾀﾞｸ納豆1ヶ　豆腐　しそふりかけ
ごま昆布　ｷﾑﾁかなめ茸(あったり無かったり)　食費1日\250　
炊くの面倒なんで何時も白飯買ってんのが一番痛い鴨

献血しにいこうよ、ジュース飲み放題だし、お菓子食べ放題だし

プロテイン（30g30円）
+マルチビタミンミネラル（1日15円）
+牛乳（1L100円）+米（親戚からくれる）
一日の食費　145円
理論上では、栄養バランスは全て満たしている。

バナナダイエットはやっててバナナ売り切れみたいだな

エア断食するか

飯ぬいてると歯がとれた 煮干したべながらやらないとだめかな

そしゃく能力の衰えもあるかもね

>>220
全部まるまる体が吸収するかはモノによるよ。

黒木瞳はたこ焼きが好きで、1食2個食べるらしい。

風邪ひくと痩せるよな 健康的じゃないが体重減ってるとうれすい

勤務先の職員食が多くて美味しくないので、昼食絶食してる。
デスクワークだから、絶食も慣れると平気。

>>228
単に昼食抜いてるだけなのに、『昼だけ絶食』とかアホの子じゃないの？
48時間以上、食事抜いてから絶食って言えよ。
だから貴方はデブだって言われるんだよ？判ってる？

たんぱく質などは足りてるの？
菜食の人って痩せてるけど肌がカサカサシワシワだったり黒かったり、心臓の働きが弱そうって
イメージがある。

痩せすぎない程度に小食がいいよね
お金も節約できる

良いスレですねー
私も食事を減らしたことで体調が良くなりました。
以前エステに通っていましたが、
体重が減りだした頃、「触っていてきもちのいいお肌ですね！」と
エステティシャンの女の子にほめられたので、エステも卒業しちゃいました！

肉食動物は基本絶食生活だからね

デトックスというか宿便を出すと綺麗になるってのはどうですか？

おいお前ら!!
摂食量減らして栄養バランスとるの難しいけど
減らすならご飯と肉を減らせ!!
そりから、サプリメントは全く意味がないらしいぞ。



サプリメントは全く意味がないってのは乱暴だろ
効くやつもあるんだろうに



プチ断食に良い季節になって参りましたage

まずい。今朝、トイレ（大）出て、ふと体重計に乗ったら去年より5キロ増えてる・・・

おまいは夢遊病で夜中に無意識で食いまくってんじゃないか？

一週間で６�s落とした。
６２�s→５５.９�s


ダイエットなんて簡単だ。

１週間で６キロ落とした？　

病気かよ(笑)

>>240
抜けたのはほとんど水分だけ

ドケチならダイエットなどするな。カロリーもったいない。

食い過ぎてたオレも一週間で６ｋｇ落としたが
率から行くと凄いな。一割かよ。
オレなら９キロ・・・・・

240です。
飲み物はトマトジュース、ネスカフェゴールドブレンド(砂糖抜き)、水道水。
お米食べる日は１日で１合。
野菜は玉ねぎ、長ねぎ、パセリなど。
あと、バナナ１日に1〜2本。
どうしてもお腹すいたら、黒砂糖少しかじる。
数日に一度のお肉はほんの少しだけ。


あっという間に落ちたよ!!

ラーメン二郎って知ってるか？
俺は、そこのラーメン食うと胃もたれして、２日くらい何も食えなくなる
今日もさっき食ってきたから、日曜の夜くらいまで絶食だ

体に悪いもん食うな！！

私が出会ったドケチのお金持ち。
都心のアパートの塀にビニールテープで大根を干して、漬物を作っている。
「おいしいおいしい」と自己満足に浸りながら食べていた。
あまりのドケチぶりに辟易して、別れた。
だけど、ドケチが感染したっぽいｗ

自分でするのは楽しいが、人にはあんまり見せない方がいいと思う。

>>247
そりゃ単に美味しい漬け物を食べたいだけ。

>>247
それはドケチと違うよ？もったいないことしたね

>>247
バーカ

金のかからない趣味は一人でコソコソやれってか。市ねよｗ

「塀に〜」ということは、大根が塀に触れていて不衛生に見えたとかかな？

>>248>>249>>252
いや。トータルでみるとすごいドケチだったｗ
ただスレ違いにならないように食事の話をしただけ。
最初はレストランに誘われたのだけれど
「僕はおなかが痛いので食べられないから、あなたは好きなものをどうぞ」
というとか「胸やけがして今日は食べられないから、どうぞ」といってケチっていた。
そう言われて、なかなか頼めるもんじゃない。
それで、３回目からは　やたらと家に誘われて行ってみたら
その漬物とどろどろの味噌汁を出された。それが毎回。
ドケチエピはたくさんあるけど、スレチだから。

>>250>>251
なんで怒るか意味がわからない。
ドケチといわれることに引け目やコンプレックスが　そんなにあるの？

>>253
貴方の文書に人を見下すトゲがあるから気に入らない。
　「ドケチぶりに辟易」「別れた」「人には見せられない」

>>254
一般人から見るとドケチってすごく嫌なもんだよ。
というのも含めてカキコしたんだけど
それさえ非難されるとしたら、やっぱいドケチって心が狭い気がする。

>>255
貴方が自己中だから気に入らない。
自分の考えがすべての基準になっている。

喧嘩すんなよ
金持ち喧嘩せずって言うだろ

>>255
じゃあなんでコノ板にいるんだ？ｗ

>>256
ドケチこそ自己中ｗ

>>258
だから、感染したって言ってるでしょ？
（他人から見ると嫌だけれど、自分がやるのは楽しいってこと。
それで、自己中って、さっぱり、わからん）

うぜー！！！
もう終わったネタなんだよ
とっとと消えろ

>>259
ばーか

ドケチは性格も糞なのがわかったｗ

プチ絶食してて
何か食べたくなったら、みんなどうしてる？

あったか牛乳をカミカミゴックン。

>>263
わかめスープ作って食べてる。
乾燥わかめ２摘みに刻みネギ少々、あればパセリ少々。コンソメの素、熱湯。塩気が足りなければお塩少々、あと胡椒一振り。

或いはバナナ一本とチョコレートひと欠片。または、黒砂糖とかね。

今日はキャベツ１/４をマヨネーズでもりもり食べた。

良いスレ上げ

保守

＞マヨネーズでもりもり
痩せる気あんの？

マヨネーズは太らないよ。一昔前は悪者扱いされてた。
マヨネーズで太ると思ってるやつは情弱。
ちなみにオレは医者。

絶対医者じゃないと思うんだがｗ
脂肪はg当たり9kcal
たんぱく質や炭水化物はgあたり4kcal

ダイエット板の連中の方がお前みたいな自称「医者」よりまともな気がするねｗ

>>270
http://koujiebe.blog95.fc2.com/?no=263

まあ270は20年以内に糖尿病発症だな。

そんな誰にでも作れるようなブログってあんま信頼性感じないね
太らない＝糖尿の話なのか？

ID:uqdSSR6q

こいつきめぇｗｗつか馬鹿すぎだろｗｗｗ
ネットのしかも個人ブログのえせ情報を鵜呑みにするどころか、それで医者気取りとかｗｗｗｗ

いっとくがマヨネーズは普通にカロリー高くて太るし、コレステロールもすごい
卵や油分のエキスだぞ？ID:uqdSSR6qお前頭おかしいんじゃねｗｗｗｗ
お前の自信満々に記した浅はかな知識を誰かが信じたらどうすんだよバーカ情弱は氏ねよｗｗｗ

池沼はスルーしましょうよ

今月2回目の絶食。
だんだん気持ちよくなってくるｗ

>>274
ごめんな
でももしかしたらここに来ている痩せようと頑張ってる、頑張ろうとしている人が
少数でも、あの馬鹿の言うことを信じたらかわいそうだったからさ
すまんね；；

>>273
情報が嘘だと証明してから言え馬鹿。

>>277
サイトの先情報がホントかウソか知らないが、マヨネーズで太る、太らないの話題に
　　・マヨネーズのコレステロールは動脈硬化になりません
　　・ヘルシー食でガン予防はできません
のサイトを張って「太りませんよ」って言われても困ったな。
太ってる人は動脈硬化も要注意ってならわかるが、動脈硬化が無いから
太ってないって言われてもデブでピザじゃん。

高血圧の人はマヨ避けてるよ
昔より良品になっただけで油＋黄身＋塩からできてるのはかわらん
手作りしたらまだいいかも
油少し＋黄身＋塩少し＋ニンニクすりおろし
野菜つけて食べたらまあまあいける

>>279
酢を忘れてるよ…

あ

ほ

ハゲ

>>269は情弱ではないよ。欧米じゃ当たり前なんだけどな。

オレは毎日３００円分のウイスキーを飲みたいが、一日の食費はせいぜい５００円。
そこで、朝は食べない。昼は１００均のピーナツを１袋。
夜はウイスキーと野菜ジュースの生活を続けている。

体調は悪くない。

>>284

米国の常識
・フライドポテトもトマトケチャップも野菜でヘルシー
・ハンバーガーは、パン、肉、野菜でバランスがよい食事
・ダイエットコーラを飲めばやせる

>>284

なんだそりゃ。
朝抜きで、昼はピーナッツ
夜は酒って、マジだとすれば
長生きは出来んぞマジで。

まあ、お前の事など知ったこと無いけど
死ぬ時は周りに迷惑かけるなよ。

284だが、栄養学の話をしたつもりだ。

大きく分けて糖質・たんぱく質・脂質の３つの栄養があって、
その中で太るのは（肥満ホルモンを刺激するのは）糖質だけ。
だからたんぱく質と糖質が中心のマヨネーズは太らない。
日本の栄養学は、これを認めていない。

>>286
ハンバーガーがヘルシーじゃないのは、野菜が足りないから。
副食にサラダかなにかあれば、健康的な食品になる。
ダイエットコーラは、カロリーゼロだから絶対に太らない。

>>287
１００均のピーナツ１袋は、実は８００キロカロリー以上ある。
脂質とたんぱく質が大半を占めて、炭水化物は少なめ。
この比率は、長時間腹持ちし、身体にも負担をかけない。
足りない栄養を野菜ジュースで補えば、無駄のない理想的な食事だ。

ただ、ウイスキーのアルコールは血糖値を下げるから、
砂糖水かなにかで割ったほうがいいな。

呆れた

↑
すまん（お詫びと訂正）。

×だからたんぱく質と　糖質　が中心のマヨネーズは太らない。
○だからたんぱく質と　脂質　が中心のマヨネーズは太らない。

>>288
少しは食い合わせの勉強もせい

食わなきゃ痩せる当たり前田のクラッカーとんでもはっぷんo(^▽^)o

今日は朝から何も食ってないぞ、
このまま寝るぜ、　するとあら、不思議、一キロ減っているのだよ
あと五キロ。

復食は慎重にね。普通に食べちゃうとマジ吐くから。

バランスよく食べたほうがいいよ。
鏡で顔を見てみろ。
肌はカサカサ、目の下にクマ、まるで病人みたいだぞ。

>>286

う゛ぁ か 発 見

>>296は文盲？

>>297
おまえも

う゛

ぁ


か

>>298
「米国の常識」この意味も読み取れないなんて
リアルで頭悪いね

煽り方も幼稚だね

300

>>240だが、
まだ体重キープしてるよ。
軽くて最〜高〜

>>301
すごいね
どうやって落としたの？

>>302
ただ単に食べなかったのさ。
まぁ痩せるつっても、筋肉が先に
落ちていくから気をつけないとね。
おでぶちんなら、この方法で兎に角
体重落としてそれから通常のダイエット
を始めると良いかもしんない。

>>303
ますますすごい

まるっきり何も食べなかったの？水だけ？

>>304
詳細は>>244
１日のカロリー摂取を極端に減らした。
お腹が減っても気のせいって思い込む。
簡単でそ。

>>305
尊敬〜

私も試してみます。おしえてくれてありがと！

>>306
結構無茶なやり方で誰にでも
出来る方法ってわけじゃないから
キツかったら他の方法にしてね。
以下は参考までに

１今までの摂取カロリーを見直す
２過剰摂取分をどう削るか計画する
３好きな物を中心に栄養バランスを考える
４挫折してもヤケ食いせず、翌日から頑張る

週末を利用してプチ断食をします。
水分はたくさん取る。

　　朝　　　昼　　夜
金：普通　普通　小食
土：無し　無し　無し
日：お粥　お粥　小食
月：小食　普通　普通

逆のことをしている。

平日　朝　普通　夜山盛り　基本昼抜き
土日　朝から晩まで食べ続ける　1日５〜７食

平日昼抜きといっても食べたくなったら食べている。
土日の二日間で１，２キロ増えて、平日で戻る。
体にはよくないだろう。

>>309
意味不明

プチ断食って休日に家にいると余計に辛いから
私は平日にプチ断食めいたことをする。

>308です。
くじけたので夕食から回復食始めました。

今日の朝・昼は無し。
空腹を感じたらさ湯と天然塩・黒砂糖を少し取る。
夜は玄米の全粥茶碗半分、サツマイモペースト大匙２、ヨーグルト大匙１
明日の朝昼も同じ（だけど少しずつ増量。
夕飯から普通に戻します。
いわゆる宿便ぽいものを出してみたかったけど今のところ無し。

>311
自分は食べられないのに家族の分は作った。
これがくじけた原因でした。
今度は家族のいない平日にやってみます。

ドケチ的には週一でプチ断食してみたいけど
健康的にはどのぐらいの頻度がよいのだろう？

あと、今回は水分と少しの塩・糖分を取ったけど
次回は他のやり方もためしてみたいです。

あまり頻繁にやると、体が飢餓に慣れてしまって
太りやすくなるような気はするよね。
いわゆるダイエット→リバウンドの弊害みたいに。

よく雑誌とかに載ってる初心者向けだと
まるきり断食するのではなく
ジュースやスープは飲んでＯＫというのもあるよね。

方法は、プチ断食か、ファスティングでググってみては？

>314
やはり頻繁はよくないですよね。
もともと粗食で腹八分なので、やりすぎて栄養足りなくなったらマズイ。
とりあえず数か月に一度ぐらいにしときます。

ファスティングという言葉は初めて聞きました。
検索して一通り勉強してみようと思います。

持病があって辛い思いもしたので健康オタクになりつつありますが
いかにお金のかからない方法を探すかは、ドケチとしては楽しくもあります。
今試してるのは湯シャン・腹八分・肉・精白食品断ち・断食・ウォーキング・ヨガ。
金もかからず体調もよくなってきているのでこれからも続けます！

太りやすくなるってのは、やっぱり普段からカロリー過多なんだよ。
摂取したカロリーは消費しちゃえば太らないよ。

>>310
言いたかったのは311の内容です。

家にいると食べてしまうから平日に一食抜いている。
（人の目があるとあまり食べなくて済む）
家にいる時のどか食いが体にはいいとは思わないけど
今のところ170センチ50から52キロをキープ中。

お腹がすいたら飴やチョコをつまむ。たまにおせんべいやビスケットも。

>312です。ウ●コ話につき注意。





普段は毎朝、黄土色のバナナ●の排便があります。
断食当日も翌日も今日もかわらずありました。
が、今日の夕方突然便意有り。真っ黒でコロンとした固め●が３つ出ました。
これは噂の宿便ですかね？黒の●はかなり久し振り。

週に一度食事を抜けばいいと思うよ

>>319
あくまでも"プチ"だからね。

良スレ上げ

週末はお粥にする
朝晩お粥少量と果物
冷蔵庫の野菜整理も兼ねて
800カロリーもいかないからプチ断食もどき
けっこう体調いい

お腹が鳴るってのは体に良いことなんです
みなさんどんどん鳴らしましょう

>>322
普段油ものが多い人ほどお粥って良いかもね。
体に良くてお金も掛からない最高の食事。

市橋容疑者が１週間か。さすがにオレは無理だ。

断食すると気分がハイになるそうで
やみつきになってる人も多いよ

普通の食事に戻すのが大変なんだよね

一日一食で良いこと尽くめ

ほす

良スレ上げ

キム・ヨナ選手が浅田真央選手を「あばずれ」と呼んでいた!?　ネットユーザー「女って怖いな」
ttp://news.livedoor.com/article/detail/4975732/

キムヨナはまじ最低

ひさしぶりにハイになりたい
でも灰になりたくはないｗｗ

一時期は貧乏で絶食状態だったので、>>333は頂きましょう

下痢が延々続いてるのでこの機会に絶食してみてるわ
現在２日目だがまだ治らねえ

ほしゅ

糞スレ緊急浮上

プチ断食気になってるからage

昼と晩の食事抜いて、仕事から帰って
近所の歩道を全力疾走してます（１０ｋくらい）
死にそうです。

マックいってポテトSでも半分は残すことにしている。
もちろん100円バーガーはたいらげるけど。

>>338
不覚にも吹いたｗ

晩飯を食べないでお茶に変えています

久々に油物食べたら翌朝少し、胃がもたれたw歳のせいもあるけど少し寂しい気分。

ほしゅあげ

みすったあげ

旦那がベジタリアンなので、魚、肉、卵などは食卓にあがらない。
横着して、自分一人だとよくメシをぬいてる。

なかなか痩せないがww

113 弁護士(チベット自治区) 2010/10/03(日) 21:04:18.43 ID:d/ssEP3Y0

俺が知ってるタモリ情報

風邪を引いたときは、鍋焼きうどんを食って汗をながして寝る　薬は絶対にのまない

上から見て、腹でチンコが見えなくなったら太ってきたサインなので見えるまで絶食する

ウンコするときは下はすっぽんぽんにならないと便がでない。素っ裸は邪道

腹へるのは夜だね
午前中は食わずにいられるんだが

逆オークション
http://www.buyers-auction.com/

>>24
南雲医師の本を読んで1日１食はじめました。
６年前から実践済とは恐れ入るな。

しばらく夕食にしていたけど、食べ過ぎちゃうので、
１日１食の食事は社食にしてみました。

土日はちょっと多めに、制限なく。

朝 なし
昼 ゼロコーラで腹を膨らませる
夜 納豆、あめ玉一つ、酒を飲んですぐ寝る

ドケチがゼロコーラ！？

二日酔いで、結果的に今日は何も食ってない
いまだに食欲も無い

このスレ、いいね

体重は減る
お金は貯まる
すばらしい

今年から一日一食はじめたら頭痛がなくなって食費浮いたアゲ

ダイエットを慣れると、空腹位の方が体調いいよね