ドケチの健康法
1 ：名前書くのももったいない：
乾布摩擦は、肌が弱いのでダメでした。
お金がかからない健康法はありませんか？
お金がかからない健康法はありませんか？
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2 ：名前書くのももったいない：2005/11/04(金) 11:57:53 ID:Aa+2S1B8
ひたすら歩く
3 ：名前書くのももったいない：2005/11/04(金) 15:38:42 ID:???
腹八分目
4 ：名前書くのももったいない：2005/11/04(金) 18:56:48 ID:???
体力温存
5 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 00:04:33 ID:???
嗜好食品を食べない、のまない。3度の食事のみで充分。
（おやつ、コーヒー、アルコール、煙草等）
（おやつ、コーヒー、アルコール、煙草等）
6 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 00:06:31 ID:???
早寝早起
7 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 16:49:33 ID:lA/LRvxi
朝日にあたる
8 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 17:45:02 ID:???
ラヂヲ体操
9 ：名前書くのももったいない：2005/11/06(日) 05:59:40 ID:LaBr68Oc
食事はよく噛んで味わう
10 ：名前書くのももったいない：2005/11/06(日) 06:57:35 ID:???
気にしない。
11 ：名前書くのももったいない：2005/11/06(日) 23:59:36 ID:???
納豆を１日に２パックは食う。
12 ：名前書くのももったいない：2005/11/07(月) 08:36:48 ID:V7idP5/8
飲み物は水
13 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 03:37:29 ID:7+Xd6NqO
健康法とはちょい違うけど、でかい口内炎が出来て
めちゃ痛いんだけど、薬高くて買えねえよ。
お前らドケチならではの治療法を教えてください。頼む。
めちゃ痛いんだけど、薬高くて買えねえよ。
お前らドケチならではの治療法を教えてください。頼む。
14 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 06:14:15 ID:A1oZSW62
何も食わずに３日過ごす
15 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 07:48:37 ID:???
>>13
完治できるか分からんけど、「ケナログ」は安くてよく効くと思うよ。
前に風邪ひいて医者行った時、口内炎も出来たと言ったら
ケナログが処方されて、その分が600円くらいだったし
うちの近所のドンキホーテだとやっぱり600円くらいだから
金券屋でJCBなどの500円のギフトカード買ってドンキで
ケナログ買えば10〜15円くらい更に安く買える。
ケナログは小さいが少量でよく効くので1本買って保存して
大事に使えば1年以上使える。
御徒町の多慶屋なら570円前後だったんじゃないかと思うけど
（ケナログより安い口内炎の薬もあるけど結局効かないので丸損。）
完治できるか分からんけど、「ケナログ」は安くてよく効くと思うよ。
前に風邪ひいて医者行った時、口内炎も出来たと言ったら
ケナログが処方されて、その分が600円くらいだったし
うちの近所のドンキホーテだとやっぱり600円くらいだから
金券屋でJCBなどの500円のギフトカード買ってドンキで
ケナログ買えば10〜15円くらい更に安く買える。
ケナログは小さいが少量でよく効くので1本買って保存して
大事に使えば1年以上使える。
御徒町の多慶屋なら570円前後だったんじゃないかと思うけど
（ケナログより安い口内炎の薬もあるけど結局効かないので丸損。）
16 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 12:13:20 ID:???
17 ：名前書くのももったいない：2005/11/08(火) 16:14:14 ID:???
>>13
梅干しを毎日欠かさず食べたら治ったよ
梅干しを毎日欠かさず食べたら治ったよ
18 ：13：2005/11/09(水) 02:10:35 ID:EISYv21F
おっレスきてるな・・・。
>>13 ３日は無理だ。てか食わないと直るのか？
>>15 ケナログね。タケヤは交通費でちまうよ・・。
限界来たら薬買うわ。ともかく情報サンクス。
>>17 本当か？まて、何もしなくてもかなりいてえんだ。
梅干なんか食ったら体がよじれっぞ。
で本日の経過。昨日６mmくらいだったのが何か1ｃｍくらいに
でかくなってやがんぞ。痛さも２段階レベルアップ。
熱いものとかマジくえねえ。昼飯パン。夜は豆腐２丁のみ。
あー腹減った・・。
>>13 ３日は無理だ。てか食わないと直るのか？
>>15 ケナログね。タケヤは交通費でちまうよ・・。
限界来たら薬買うわ。ともかく情報サンクス。
>>17 本当か？まて、何もしなくてもかなりいてえんだ。
梅干なんか食ったら体がよじれっぞ。
で本日の経過。昨日６mmくらいだったのが何か1ｃｍくらいに
でかくなってやがんぞ。痛さも２段階レベルアップ。
熱いものとかマジくえねえ。昼飯パン。夜は豆腐２丁のみ。
あー腹減った・・。
19 ：13：2005/11/09(水) 02:11:58 ID:EISYv21F
20 ：名前書くのももったいない：2005/11/09(水) 20:35:34 ID:uYlNwHVp
21 ：13：2005/11/10(木) 01:57:12 ID:d56elTMq
>>20
リステリンか・・。残念ながら持ってない。
買うと薬局で800円くらいしたような気がするな。
もうちっとこう、新たな投資を抑えつつ治療できんかな。
本日の経過。なんか口内炎の中央が黒ずんできた。
痛みも絶好調。同僚からバナナが栄養上いいと効く。
昼飯マックチキン。夜飯９９で買ったバナナと豆腐。
リステリンか・・。残念ながら持ってない。
買うと薬局で800円くらいしたような気がするな。
もうちっとこう、新たな投資を抑えつつ治療できんかな。
本日の経過。なんか口内炎の中央が黒ずんできた。
痛みも絶好調。同僚からバナナが栄養上いいと効く。
昼飯マックチキン。夜飯９９で買ったバナナと豆腐。
22 ：名前書くのももったいない：2005/11/10(木) 03:17:06 ID:???
23 ：名前書くのももったいない：2005/11/10(木) 10:57:55 ID:???
「すべる」？
24 ：13：2005/11/11(金) 03:03:06 ID:3Eefc/KS
>>22
治るだけに薬をケチりたいかどうかの微妙なとこなんだよ、この話は。
でもなんか民間療法的な治療はないか探ってるわけだ。
本日の経過。昨日のバナナが少し効いたか？
患部に薄〜く膜が張った感じ。ピリピリ感が和らい出ると思う。
昼飯は同僚と定食。夜飯バナナ2本+豆腐半丁。
治るだけに薬をケチりたいかどうかの微妙なとこなんだよ、この話は。
でもなんか民間療法的な治療はないか探ってるわけだ。
本日の経過。昨日のバナナが少し効いたか？
患部に薄〜く膜が張った感じ。ピリピリ感が和らい出ると思う。
昼飯は同僚と定食。夜飯バナナ2本+豆腐半丁。
25 ：名前書くのももったいない：2005/11/11(金) 08:47:25 ID:???
26 ：名前書くのももったいない：2005/11/11(金) 12:11:53 ID:???
会社でやばそうにしてると薬くれるよ
27 ：名前書くのももったいない：2005/11/11(金) 13:44:12 ID:???
>>23
時間の経過によって新陳代謝で傷や炎症や腫れなどが引く事。
時間の経過によって新陳代謝で傷や炎症や腫れなどが引く事。
28 ：13：2005/11/12(土) 03:48:18 ID:WvmKF3eF
>>25
リステリンてそんなもんだっけ？次は買っちまうかな・・。
パチ屋はほとんど行ったことないが薬くれるの？景品にあるのか？
>>26
頭痛・腹痛・風邪の薬くらいはあるが、口内炎とかマイナーなのはないっしょ。
本日の経過。治りつつあるよ。味噌汁が飲めるくらいに回復。
バナナでビタミンBを補給できたのが良かったんじゃないかと思う。
バナナ偉い。こんなもの嗜好品だと思ってたが見直したぞ。
昼飯カップ麺。夜飯は久しぶりに自炊。あったかい飯はうまい！
リステリンてそんなもんだっけ？次は買っちまうかな・・。
パチ屋はほとんど行ったことないが薬くれるの？景品にあるのか？
>>26
頭痛・腹痛・風邪の薬くらいはあるが、口内炎とかマイナーなのはないっしょ。
本日の経過。治りつつあるよ。味噌汁が飲めるくらいに回復。
バナナでビタミンBを補給できたのが良かったんじゃないかと思う。
バナナ偉い。こんなもの嗜好品だと思ってたが見直したぞ。
昼飯カップ麺。夜飯は久しぶりに自炊。あったかい飯はうまい！
29 ：名前書くのももったいない ：2005/11/15(火) 03:45:48 ID:???
リステリンで口内炎が治る？
リステリンとかモンダミン類にはサッカリンが入ってるから
発ガン性があるからかえってよくないと思うな。
治ったとすればそれは免疫力だと思うけど・・・。
リステリンとかモンダミン類にはサッカリンが入ってるから
発ガン性があるからかえってよくないと思うな。
治ったとすればそれは免疫力だと思うけど・・・。
30 ：名前書くのももったいない：2005/11/17(木) 16:56:01 ID:Kb0Q+P9b
大田胃散を塗るとなおるらしい
なすの気って残るへた部分を焼く
皮をむいて塗る と直ると
むかーしおばあちゃんの知恵袋でみたきがする…
本当か？
なすの気って残るへた部分を焼く
皮をむいて塗る と直ると
むかーしおばあちゃんの知恵袋でみたきがする…
本当か？
31 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 05:30:17 ID:???
それって方言では？
>>27へのレスです
33 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 15:37:52 ID:???
口内炎はイソジンうがい薬が効いたな。
うがいするんじゃなくって塗りつけるの。
あと何も無い時は寝るときに口内炎部分にティッシュをあてがっておく。
朝になるとかなり良くなっているよ。
眠っている間にティッシュを飲み込んじゃわないように注意だ。
うがいするんじゃなくって塗りつけるの。
あと何も無い時は寝るときに口内炎部分にティッシュをあてがっておく。
朝になるとかなり良くなっているよ。
眠っている間にティッシュを飲み込んじゃわないように注意だ。
34 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 16:29:06 ID:???
そんなんどうやって注意するん
35 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 17:06:53 ID:???
36 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 17:27:16 ID:???
( ⌒ )
l | /
〆⌒ヽ
⊂（#‘д‘）＜髪の毛飲み込んだらどうすんねん！！
/ ﾉ∪
し―-J |l| |
＠ノハ＠ -=3 ﾍﾟｼｯ
l | /
〆⌒ヽ
⊂（#‘д‘）＜髪の毛飲み込んだらどうすんねん！！
/ ﾉ∪
し―-J |l| |
＠ノハ＠ -=3 ﾍﾟｼｯ
37 ：名前書くのももったいない：2005/11/20(日) 13:34:49 ID:???
お酢でうがいもかなり効果があるよ。
38 ：名前書くのももったいない：2005/11/20(日) 18:10:11 ID:???
1週間ほど前から口内炎が4ケ所に出来てて痛かったのだが
ダイコクの消費税サービスデーが20日なのでそれまで薬買うの
我慢して今日まで耐えて来た。
なんか、治ってきて今日はぜんぜん痛くない、炎症もおさまってる。
でもまあ、冬場は何回かなるのでいちおう買っといた、いづれ使うし。
税抜き549円。消費税分計算したら27円の徳だった・・・・のか？
いや、一回分使わずに済んだからそのぶんさらに浮いた事にしよう。
ダイコクの消費税サービスデーが20日なのでそれまで薬買うの
我慢して今日まで耐えて来た。
なんか、治ってきて今日はぜんぜん痛くない、炎症もおさまってる。
でもまあ、冬場は何回かなるのでいちおう買っといた、いづれ使うし。
税抜き549円。消費税分計算したら27円の徳だった・・・・のか？
いや、一回分使わずに済んだからそのぶんさらに浮いた事にしよう。
39 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 10:43:17 ID:W5mWaXjs
究極の健康法、それはファスティング。
食費も節約できるし、こ れ 最 強（ｗ
具体的な内容は、ぐぐってみるべし。
食費も節約できるし、こ れ 最 強（ｗ
具体的な内容は、ぐぐってみるべし。
40 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 12:21:38 ID:+z8g8+gp
ドケチというだけで充分に健康だと思ふ。
今は食べ物に金をかけすぎて食べ過ぎて不健康になっている人が多い時代だからねぇ。
特にアメリカなんかはその典型。
このまま、金のかかるものを食べなければ充分に健康でいられると思われ。
今は食べ物に金をかけすぎて食べ過ぎて不健康になっている人が多い時代だからねぇ。
特にアメリカなんかはその典型。
このまま、金のかかるものを食べなければ充分に健康でいられると思われ。
41 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 13:22:28 ID:MFviH9zH
金のかからない食べ物で身体に良くない物も多いからね、気をつけよう。
42 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 14:43:42 ID:???
自炊しはじめてここ一年以上肉や魚全く買って無い。
二ヶ月に一回くらい知人と外食する時くらいしか食って無い。
大丈夫かしら？
それでも何故か人一倍パワフルw
二ヶ月に一回くらい知人と外食する時くらいしか食って無い。
大丈夫かしら？
それでも何故か人一倍パワフルw
43 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 19:05:16 ID:J/7u6t7t
44 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 19:57:48 ID:6GWrDzzD
青魚はいわし、鯖の缶詰をまとめて買う。
金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。
金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。
45 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 20:06:26 ID:VBbokuih
>>42
自分は、牛肉は何年も食べてないけど鶏肉は時々食べるし
豚もひき肉程度なら食べる。麻婆豆腐とか餃子とかね。
全く魚も肉も買わないとなると、普段は野菜以外何を食べて
いるの？自分は、練り物を以前より食べるようになったけど
練り物の原料は魚だから、魚は食べてるよなあ・・・
自分は、牛肉は何年も食べてないけど鶏肉は時々食べるし
豚もひき肉程度なら食べる。麻婆豆腐とか餃子とかね。
全く魚も肉も買わないとなると、普段は野菜以外何を食べて
いるの？自分は、練り物を以前より食べるようになったけど
練り物の原料は魚だから、魚は食べてるよなあ・・・
46 ：名前書くのももったいない：2005/12/04(日) 20:11:22 ID:6GWrDzzD
今思うと生さんまありがたかったな。今年はたくさん食べた。感謝。
47 ：& ◆LMRaV4nJQQ ：2005/12/04(日) 20:54:19 ID:3RyCjlta
ジョギング若しくは歩き
>>44
おお、そういえば前日の晩に水入れた手鍋に5cmくらいのニボシを10本くらい入れて
翌朝トロトロにやわらかくなった状態のまま味噌汁を作って
そのまま味噌汁といっしょに丸ごと食ってるや。
カルシウムはこれで取れてる、魚としてはOKか？
おお、そういえば前日の晩に水入れた手鍋に5cmくらいのニボシを10本くらい入れて
翌朝トロトロにやわらかくなった状態のまま味噌汁を作って
そのまま味噌汁といっしょに丸ごと食ってるや。
カルシウムはこれで取れてる、魚としてはOKか？
49 ：名前書くのももったいない：2005/12/05(月) 19:27:57 ID:hICjnwb5
>>44 金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。
こないだ油断してハイチュウを食べたら
数年前に詰めた詰め物が取れて歯医者に通うこと3回。
合計で6千円近く掛かってしまった（TT）
ほんと歯は大事にしないと駄目だよね。
こないだ油断してハイチュウを食べたら
数年前に詰めた詰め物が取れて歯医者に通うこと3回。
合計で6千円近く掛かってしまった（TT）
ほんと歯は大事にしないと駄目だよね。
50 ：名前書くのももったいない：2005/12/06(火) 22:30:48 ID:wWevfphK
なんと言ってもウォーキングするのが
一番安くて済む。
ジョギングだとジャージや靴が結構高いし・・・
気にしなければ良いんだけど。
ドケチ失格かな
一番安くて済む。
ジョギングだとジャージや靴が結構高いし・・・
気にしなければ良いんだけど。
ドケチ失格かな
51 ：名前書くのももったいない：2005/12/09(金) 21:47:27 ID:oACIfrom
シューズは消耗品。はやり物を買わないで、好きなメーカーの定番商品
を買った方が飽きが来ないかも。
おしゃべりはただ。
を買った方が飽きが来ないかも。
おしゃべりはただ。
52 ：名前書くのももったいない：2005/12/09(金) 22:33:12 ID:oACIfrom
粗食。余計な化学調味料など使わない。
53 ：名前書くのももったいない：2005/12/10(土) 10:30:33 ID:DJQb7LBQ
大食いせず、肥満にならないことがじゅ〜よ〜。
太っていないというだけでかなり健康でいられるからね。
太っていないというだけでかなり健康でいられるからね。
54 ：名前書くのももったいない：2005/12/10(土) 14:51:34 ID:Di5tWBsS
お風呂に竹炭3本・唐辛子10本・ニンニク3玉
入れて入るようになってから湯冷めしないし
風邪もひかなくなった。
ニンニク臭くならないからやってみー
入れて入るようになってから湯冷めしないし
風邪もひかなくなった。
ニンニク臭くならないからやってみー
55 ：名前書くのももったいない：2005/12/15(木) 20:38:26 ID:yZYBxGAn
56 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 13:12:07 ID:6mwYf/0b
酒たばこやんない＆粗食でヘルシーライフ。
57 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 20:32:58 ID:yTFjYnUY
>>55
竹炭（100均）
唐辛子（業務スーパー）何十本も入って\198
にんにく20ｹ入り\198
排水口の網に入れてゴムで止める。
最近は、ショウガも入れてる。\98
それを2,3袋作って置いて
1週間位使ったら新しいのに交換する。
古いのは干して乾かせば又使えるから。
一冬で3袋も有れば十分足りると思う。
発汗作用があるので、自分はついでにダイエット出来た･･･。
竹炭（100均）
唐辛子（業務スーパー）何十本も入って\198
にんにく20ｹ入り\198
排水口の網に入れてゴムで止める。
最近は、ショウガも入れてる。\98
それを2,3袋作って置いて
1週間位使ったら新しいのに交換する。
古いのは干して乾かせば又使えるから。
一冬で3袋も有れば十分足りると思う。
発汗作用があるので、自分はついでにダイエット出来た･･･。
58 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 20:40:30 ID:???
亀だが口内炎には蜂蜜がいいとか。
看護婦の母いわく口の中は治りが早いそうだ。
梅醤番茶が風邪対策にいいよ。
梅すりつぶしたのと醤油数滴を湯飲みに入れて熱い番茶を注ぐ。
お好みでしょうがを入れてもOK
看護婦の母いわく口の中は治りが早いそうだ。
梅醤番茶が風邪対策にいいよ。
梅すりつぶしたのと醤油数滴を湯飲みに入れて熱い番茶を注ぐ。
お好みでしょうがを入れてもOK
59 ：名前書くのももったいない：2005/12/21(水) 16:50:36 ID:6Qsc1zSo
足ツボマッサージ。
暇な時間に足裏をﾓﾐﾓﾐ。終わったら白湯を飲めば暖まるし老廃物も出る。
効果的な揉み方やツボの場所はネットで調べるかﾀﾞｲｿｰの健康コーナーで
売ってるツボ本を読んで覚える。
ちょっと張り込んで一回リフレ行って技を盗んでくるのも良いかも。
今まで風呂上りにだらだらテレビ見ていた時間を足ツボに充てたら、
ぐっすり眠れるようになった上電気代も減って良い感じですよ。
暇な時間に足裏をﾓﾐﾓﾐ。終わったら白湯を飲めば暖まるし老廃物も出る。
効果的な揉み方やツボの場所はネットで調べるかﾀﾞｲｿｰの健康コーナーで
売ってるツボ本を読んで覚える。
ちょっと張り込んで一回リフレ行って技を盗んでくるのも良いかも。
今まで風呂上りにだらだらテレビ見ていた時間を足ツボに充てたら、
ぐっすり眠れるようになった上電気代も減って良い感じですよ。
60 ：55：2005/12/23(金) 04:23:21 ID:5ui7tZuU
61 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:44:29 ID:hR475Cx6
風邪ひいた… だるい… orz
妊婦のスレからこんなの拾ってきた。
みんなは風邪ひかないようにがんがれ！
＜風邪予防編＞
○酢漬けしょうがー冬の常備食にぴったり！
スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ冷めたら
冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ
1杯が目安です。
○りんごジュースー豊富なビタミンC
りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。
1日1杯飲めばOK。
○にんにくみそー体ポカポカ、スタミナがつく！
すりおろしたにんにく1かけ分＋みそ小さじ１をお椀にいれ、
湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜
寝る前に1杯飲む。
妊婦のスレからこんなの拾ってきた。
みんなは風邪ひかないようにがんがれ！
＜風邪予防編＞
○酢漬けしょうがー冬の常備食にぴったり！
スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2：1の割合で注ぎ冷めたら
冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ
1杯が目安です。
○りんごジュースー豊富なビタミンC
りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。
1日1杯飲めばOK。
○にんにくみそー体ポカポカ、スタミナがつく！
すりおろしたにんにく1かけ分＋みそ小さじ１をお椀にいれ、
湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜
寝る前に1杯飲む。
62 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:46:07 ID:???
＜風邪予防編＞2
○塩紅茶うがいータンのキレがよくなる
150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。
1日1回又はのどがいがらっぽいときに。
○霧吹き緑茶ー緑茶の殺菌効果＋乾燥予防に
冷めた緑茶を霧吹きにいれ部屋中にスプレー。朝昼晩の1日3回目安に。
○かきくけこうがいーのどの奥まですっきり洗おう！
外から帰ってきてうがいするとき、”かきくけこ”と発音する。
○塩紅茶うがいータンのキレがよくなる
150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。
1日1回又はのどがいがらっぽいときに。
○霧吹き緑茶ー緑茶の殺菌効果＋乾燥予防に
冷めた緑茶を霧吹きにいれ部屋中にスプレー。朝昼晩の1日3回目安に。
○かきくけこうがいーのどの奥まですっきり洗おう！
外から帰ってきてうがいするとき、”かきくけこ”と発音する。
63 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:47:43 ID:???
＜風邪ひいちゃったら編＞
1．熱
○ホットレモネードー発汗促進
レモン半分しぼったもの＋熱湯150-200ml＋はちみつ大さじ3
○紅茶にブランデー 発汗促進
紅茶にブランデーを1，2滴たらして飲む。体があたたまり、汗を
かくので1日で熱がさがります。
2．のど
○大根ハチミツーのどのイガイガシャットもアウト
短冊切りした大根（3-4cm分）にハチミツ大さじ2をかけ30分ほど
おくと大根の汁が出てくる。これを1日におちょこ1杯分飲む。
○梅干湯ーのどの痛みに
湯飲みに梅干を1個入れて熱湯を注ぎ、おはしでつぶしながら
ゆっくり飲む。のどの痛みに効果抜群！
1．熱
○ホットレモネードー発汗促進
レモン半分しぼったもの＋熱湯150-200ml＋はちみつ大さじ3
○紅茶にブランデー 発汗促進
紅茶にブランデーを1，2滴たらして飲む。体があたたまり、汗を
かくので1日で熱がさがります。
2．のど
○大根ハチミツーのどのイガイガシャットもアウト
短冊切りした大根（3-4cm分）にハチミツ大さじ2をかけ30分ほど
おくと大根の汁が出てくる。これを1日におちょこ1杯分飲む。
○梅干湯ーのどの痛みに
湯飲みに梅干を1個入れて熱湯を注ぎ、おはしでつぶしながら
ゆっくり飲む。のどの痛みに効果抜群！
64 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 23:49:15 ID:???
＜風邪ひいちゃったら編＞ 2
3．鼻詰まり
○ミントマスクー鼻がスーッと通ります。
湿らせたマスクに口臭予防用のミントスプレーを吹きつけてマスクします。
4．悪寒
○しょうが湯ー体のしんからあたたまる
湯のみに、すりおろした生姜小さじ1＋湯（＋お好みでハチミツ大さじ2）
5．のど、熱、寒気、食欲不振
○黒砂糖入りミルクー体ポカポカ栄養補給
のどが痛いときは黒砂糖をそのままなめる。熱が出て寒気がするとき
や食欲がないときは温めたミルクに黒砂糖を混ぜて飲むと体がポカポカ
して栄養補給にも。甘くて美味しいので小さなお子さんにもぴったり
6．頭痛
コーヒーを飲め。
但し一日2〜3杯。（常識の範囲以内）
少量のカフェインを取ると頭痛が取れる。
葛湯も効果あり。
3．鼻詰まり
○ミントマスクー鼻がスーッと通ります。
湿らせたマスクに口臭予防用のミントスプレーを吹きつけてマスクします。
4．悪寒
○しょうが湯ー体のしんからあたたまる
湯のみに、すりおろした生姜小さじ1＋湯（＋お好みでハチミツ大さじ2）
5．のど、熱、寒気、食欲不振
○黒砂糖入りミルクー体ポカポカ栄養補給
のどが痛いときは黒砂糖をそのままなめる。熱が出て寒気がするとき
や食欲がないときは温めたミルクに黒砂糖を混ぜて飲むと体がポカポカ
して栄養補給にも。甘くて美味しいので小さなお子さんにもぴったり
6．頭痛
コーヒーを飲め。
但し一日2〜3杯。（常識の範囲以内）
少量のカフェインを取ると頭痛が取れる。
葛湯も効果あり。
65 ：名前書くのももったいない：2005/12/26(月) 00:03:33 ID:???
何かを買うお金が必要ですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
駅のゴミ箱で誰かが捨てたマスクでも拾ってこようかしら
駅のゴミ箱で誰かが捨てたマスクでも拾ってこようかしら
66 ：名前書くのももったいない：2005/12/30(金) 06:27:29 ID:???
ドケチ板ってはじめて来たんですけど
みなさんの書き込み口調が簡潔かつ
強い意志をもった感じで感心しました。
風邪ひくのももったいない、そんな精神で
私もがんばってみようと思います。
あとさっそく冷蔵庫にずーっところがってた
にんにくを使って「にんにくみそ」を作ってみました。
こりゃすごいにおいですね…でもおいしくいただきました。
歯を磨いてもう寝ます。
みなさんの書き込み口調が簡潔かつ
強い意志をもった感じで感心しました。
風邪ひくのももったいない、そんな精神で
私もがんばってみようと思います。
あとさっそく冷蔵庫にずーっところがってた
にんにくを使って「にんにくみそ」を作ってみました。
こりゃすごいにおいですね…でもおいしくいただきました。
歯を磨いてもう寝ます。
67 ：名前書くのももったいない：2005/12/30(金) 23:18:05 ID:???
のどが痛いとき、風邪予防にはコップ1杯の水に白砂糖小さじ１に
スライスしたレモンを入れて夜寝る前に半分、
起きたときに残りを飲むといい。
おもいっきりの情報でした。
スライスしたレモンを入れて夜寝る前に半分、
起きたときに残りを飲むといい。
おもいっきりの情報でした。
68 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 00:23:50 ID:aREqb72n
本当 ドケチ板が２ちゃんで一番マトモな板なきがしるよ〜
69 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 05:17:27 ID:???
70 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 08:20:01 ID:???
にんにく。生にんにくを包丁で細かく刻み、水でごっくん。
値段も２００円くらいで一週間もつ。リポビタンDの１０倍効く。
疲労時の気力・体力・性欲回復、風邪にも効果あり。
弱点はやはり臭い・・・土日に飲んで、月曜会社行ったらにんにく臭いと
指摘された。
あと刺激強いので飲みすぎると肝臓に負担をかけるとのこと。
値段も２００円くらいで一週間もつ。リポビタンDの１０倍効く。
疲労時の気力・体力・性欲回復、風邪にも効果あり。
弱点はやはり臭い・・・土日に飲んで、月曜会社行ったらにんにく臭いと
指摘された。
あと刺激強いので飲みすぎると肝臓に負担をかけるとのこと。
71 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 08:26:29 ID:???
あとにんにく、空腹時に食べると胃が荒れると思う。
一回生にんにくかじって見たが、わさび以上の刺激・・・
口から火が出るかと思った。これは胃・肝臓に良くないなと体感しました。
一回生にんにくかじって見たが、わさび以上の刺激・・・
口から火が出るかと思った。これは胃・肝臓に良くないなと体感しました。
72 ：名前書くのももったいない：2005/12/31(土) 19:52:00 ID:???
近所のスーパーに生ニンニクをキムチにあえたのを売ってて
ウマーいんでよく買うんだが、
最初、生で食べたら心臓が苦しくなったお。
死ぬかと思った。
ウマーいんでよく買うんだが、
最初、生で食べたら心臓が苦しくなったお。
死ぬかと思った。
73 ：名前書くのももったいない：2006/01/09(月) 20:23:21 ID:JK/RGbD3
風呂備長炭やってみよ
74 ：名前書くのももったいない：2006/01/10(火) 17:12:48 ID:???
チューブのしょうがを紅茶に溶かして飲むだけで
体がポカポカ温まるよ。
冷え性や低体温も防げるのでよいです。
体がポカポカ温まるよ。
冷え性や低体温も防げるのでよいです。
75 ：名前書くのももったいない：2006/01/12(木) 01:42:06 ID:IVAdL1Ia
かりん酒いい
76 ：名前書くのももったいない：2006/01/13(金) 23:51:09 ID:???
野菜は青汁でまかなってる
77 ：名前書くのももったいない：2006/01/14(土) 00:08:18 ID:???
やっぱ自炊に限るよ。
外食だと濃い味付けでカロリーとりすぎになるし
野菜も少ない。
自炊だったら思う存分薄味で野菜がとれて
成人病、便秘の予防が出来る。
もちろんお財布の中身にも良い。
外食だと濃い味付けでカロリーとりすぎになるし
野菜も少ない。
自炊だったら思う存分薄味で野菜がとれて
成人病、便秘の予防が出来る。
もちろんお財布の中身にも良い。
78 ：名前書くのももったいない：2006/01/14(土) 01:29:12 ID:???
>>77
いや、でも野菜をバランスよく取るとなると
買い物しなきゃならないしお金かかるよ。今野菜高いし。
家庭菜園ならおさえられるけど・・・。
できない人だっているでしょう。
成人病、便秘予防には付け合せ程度やサラダ一品じゃ足りない。
上でも書いたけど一日にもっと野菜メニューが必要。
魚類なども。
いや、でも野菜をバランスよく取るとなると
買い物しなきゃならないしお金かかるよ。今野菜高いし。
家庭菜園ならおさえられるけど・・・。
できない人だっているでしょう。
成人病、便秘予防には付け合せ程度やサラダ一品じゃ足りない。
上でも書いたけど一日にもっと野菜メニューが必要。
魚類なども。
79 ：名前書くのももったいない：2006/01/15(日) 00:53:32 ID:???
80 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 21:13:39 ID:nYokmzNz
風邪ひいた人多い？
81 ：名前書くのももったいない：2006/01/20(金) 22:08:03 ID:???
髪切った？
82 ：名前書くのももったいない：2006/01/22(日) 13:26:24 ID:???
やっぱ「歩く」でしょ。
自分は会社からＪＲ＋メトロ分の定期代貰ってるけど、メトロ分は歩いてる
電車で2駅で乗り換えいれて15分のところ、徒歩だと25分くらいだからあんまりかわらない。
半年で35000円浮く。
お金と時間をかけて、スポーツクラブでウイーキングマシンつかうヤシの気が知れない
自分は会社からＪＲ＋メトロ分の定期代貰ってるけど、メトロ分は歩いてる
電車で2駅で乗り換えいれて15分のところ、徒歩だと25分くらいだからあんまりかわらない。
半年で35000円浮く。
お金と時間をかけて、スポーツクラブでウイーキングマシンつかうヤシの気が知れない
83 ：名前書くのももったいない：2006/01/22(日) 19:54:47 ID:???
ういーキングマシン
84 ：名前書くのももったいない：2006/01/23(月) 13:28:31 ID:???
Oui
85 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 01:40:15 ID:???
Vous vous appelez comment ?
86 ：名前書くのももったいない：2006/02/18(土) 21:03:49 ID:Lh8P6w+f
酢をがぶ飲み
87 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 18:13:07 ID:lSkMaspC
48
ニボシを乾煎りする。
フライパンを熱し、中火でさーっと。
そのままでもよし、醤油と味醂でからめるも
よし。噛めば噛むほど味がしみてくる。
ダシに為るくらいだから、当然といえば
当然なんですが・・・・
それと、牛乳のかわりにスキムミルクを
ニボシを乾煎りする。
フライパンを熱し、中火でさーっと。
そのままでもよし、醤油と味醂でからめるも
よし。噛めば噛むほど味がしみてくる。
ダシに為るくらいだから、当然といえば
当然なんですが・・・・
それと、牛乳のかわりにスキムミルクを
88 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 18:38:12 ID:???
６月から９月まで水シャワーだからか、
風邪全然ひかなくなった。
多少の寒さに強くなった。
風邪全然ひかなくなった。
多少の寒さに強くなった。
89 ：名前書くのももったいない：2006/03/16(木) 01:24:56 ID:???
去年の秋くらいまでは
自炊も結構して、節約も体調も順調だったんだけど
正月に実家でおいしいものたくさん食べて以降
いまだにそれがおさまらない・・・
２日くらいは質素に粗食してみるんだけど
結局反動でお菓子をやけ食いしてしまったり。
も〜いい加減やめなければやばいよ。
正月から４ｷﾛもピザになったし。
自炊も結構して、節約も体調も順調だったんだけど
正月に実家でおいしいものたくさん食べて以降
いまだにそれがおさまらない・・・
２日くらいは質素に粗食してみるんだけど
結局反動でお菓子をやけ食いしてしまったり。
も〜いい加減やめなければやばいよ。
正月から４ｷﾛもピザになったし。
90 ：名前書くのももったいない：2006/04/22(土) 01:32:35 ID:BZE5Ve+h
ぎんざんだいら
91 ：名前書くのももったいない：2006/05/18(木) 20:49:18 ID:1TV/iacE
二ヶ月ほど無職だった時に太ってしまったので、
体重を活かして自重トレーニング。
腕立て伏せとか腹筋とか。
体重を活かして自重トレーニング。
腕立て伏せとか腹筋とか。
92 ：名前書くのももったいない：2006/05/19(金) 00:53:56 ID:n8UnoTaZ
ヨガとピラティスとバレイとベリーダンス。
93 ：名前書くのももったいない：2006/05/19(金) 12:41:25 ID:cu5iEToe
どこへ行くにもチャリンコ
これで風邪ひかない。
これで風邪ひかない。
94 ：名前書くのももったいない：2006/05/19(金) 22:33:45 ID:nNpzB18o
スポーツ嫌いでずっと怠けてきたけど、
「余った体重を活かして自重トレーニングしないともったいない！」
と思い始めてから数ヶ月、ずっと筋トレが続いてる。
「余った体重を活かして自重トレーニングしないともったいない！」
と思い始めてから数ヶ月、ずっと筋トレが続いてる。
95 ：名前書くのももったいない：2006/05/27(土) 07:23:30 ID:F+DvGdGf
風邪対策
人に会わない。風邪の大部分は人からうつされるのが原因。
虫歯対策
歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。
悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。
人に会わない。風邪の大部分は人からうつされるのが原因。
虫歯対策
歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。
悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。
96 ：名前書くのももったいない：2006/05/27(土) 08:40:05 ID:???
>95
> 虫歯対策
> 歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。
> 悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。
虫歯は痛む前に治療をするのが一番安上がり。ドケチは半年ごとに虫歯チェック汁
> 虫歯対策
> 歯医者に行かない。歯の痛みは一時的なもので時間がたてば痛まなくなる。
> 悪い歯は医者に行けばすぐ抜かれてなくなってしまうが、そういう歯でも放置しておけば数十年もつ。
虫歯は痛む前に治療をするのが一番安上がり。ドケチは半年ごとに虫歯チェック汁
97 ：名前書くのももったいない：2006/05/27(土) 11:19:14 ID:???
>>95
無駄な改行うざすぎ
無駄な改行うざすぎ
98 ：名前書くのももったいない：2006/05/28(日) 19:52:42 ID:???
ドケチが健康法
99 ：名前書くのももったいない：2006/06/03(土) 13:20:56 ID:vrPBoZ/K
健康第一
100 ：名前書くのももったいない：2006/06/04(日) 06:17:59 ID:???
総合格闘技ジムに通うのがいいと思う。
特に柔術系。総合クラスはグローブやレガース、ヘッドギアなど
高くて嵩張るものが必要だけど、柔術なら必要なものは柔術衣だけ。
スポーツクラブや他格闘技より月謝高めだけど、
カロリー消費量は半端じゃないし、筋力もつく。
シャワーもついてるし、コストパフォーマンスは
スポーツクラブに勝ると思う。
オレが通ってるジムは、柔術クラスが週４回ある。
スポーツクラブも通ってたけど、そんなものだった。
特に柔術系。総合クラスはグローブやレガース、ヘッドギアなど
高くて嵩張るものが必要だけど、柔術なら必要なものは柔術衣だけ。
スポーツクラブや他格闘技より月謝高めだけど、
カロリー消費量は半端じゃないし、筋力もつく。
シャワーもついてるし、コストパフォーマンスは
スポーツクラブに勝ると思う。
オレが通ってるジムは、柔術クラスが週４回ある。
スポーツクラブも通ってたけど、そんなものだった。
101 ：名前書くのももったいない：2006/06/10(土) 20:16:50 ID:???
>>100
男性限定だな
男性限定だな
102 ：名前書くのももったいない：2006/07/27(木) 20:31:26 ID:4wylYi7j
では女性でもできるやつ。パートでも正社員でも良いので昼間は
働く（お金を稼ぐ）お昼は自分で作ったお弁当。（主に昨日の
夕飯の残りをおかずに）お茶は、煮出した御茶や、インスタント
コーヒーを作り、出納に入れて持参。仕事してお金も稼げるし
夜は程よく疲れてよく眠れる。健康的。
働く（お金を稼ぐ）お昼は自分で作ったお弁当。（主に昨日の
夕飯の残りをおかずに）お茶は、煮出した御茶や、インスタント
コーヒーを作り、出納に入れて持参。仕事してお金も稼げるし
夜は程よく疲れてよく眠れる。健康的。
103 ：名前書くのももったいない：2006/09/10(日) 23:14:40 ID:GTeKy5fv
アゲ
104 ：名前書くのももったいない ：2006/09/29(金) 20:35:16 ID:???
お菓子を購入するのを躊躇するようになった。
同じ支出面で考えるなら、ビタミンやミネラルのある果物を買うようになった。
そう、お口に広がる甘甘感はないけど 水分が豊富なせいか うまくシフトした。
（今更、思うとお菓子よく買ってた）
今、お菓子類食べても、「それなりにしか」満足感は得られなくなった。
肌、体調、微妙によいです。
同じ支出面で考えるなら、ビタミンやミネラルのある果物を買うようになった。
そう、お口に広がる甘甘感はないけど 水分が豊富なせいか うまくシフトした。
（今更、思うとお菓子よく買ってた）
今、お菓子類食べても、「それなりにしか」満足感は得られなくなった。
肌、体調、微妙によいです。
105 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 13:07:36 ID:???
106 ：名前書くのももったいない：2006/10/20(金) 21:43:11 ID:dxsZkU5g
107 ：名前書くのももったいない：2006/10/20(金) 22:43:14 ID:uxUDaETo
108 ：名前書くのももったいない：2006/10/28(土) 22:47:50 ID:PleplNUx
>>107
アイスの棒とかも
アイスの棒とかも
109 ：名前書くのももったいない：2006/10/30(月) 17:26:32 ID:IUjLN1E3
塩、砂糖、油を使わない。カレー味だけで野菜を煮て食べる。
極めて経済的、健康に良い、太らない。
極めて経済的、健康に良い、太らない。
110 ：名前書くのももったいない：2006/10/30(月) 17:33:07 ID:40PlMJU7
111 ：名前書くのももったいない：2006/10/30(月) 19:41:10 ID:???
歯について痛感したのは、定期的に検査＆クリーニングしておいた方が
長い目で見ると、安くつくな。
定期的に検査＆クリーニングで、数千円かかるが、数本虫歯になって１万円以上（これ俺）から
数万円規模（これ５０代の親）になると、かえって高くついたよ、昔の話だけど。
今は定期的にやっているよ。
長い目で見ると、安くつくな。
定期的に検査＆クリーニングで、数千円かかるが、数本虫歯になって１万円以上（これ俺）から
数万円規模（これ５０代の親）になると、かえって高くついたよ、昔の話だけど。
今は定期的にやっているよ。
ああ、俺（３０代）の場合、定期的ってのは半年置きということ。
113 ：名前書くのももったいない：2006/11/02(木) 01:24:33 ID:???
夕方縄跳びをし、夕食後阪神浴をし、ストレッチをする。庭の草を徹底的に抜くのも良い運動になる。
114 ：名前書くのももったいない：2006/11/02(木) 11:27:47 ID:???
首にタオルを巻いて寝る。
首が冷えないし、首から入る隙間風も防げて肩も冷やさない。
家にいるときはいつも首にタオルを巻いてるけど、
いろんな場面で本当に便利。
首が冷えないし、首から入る隙間風も防げて肩も冷やさない。
家にいるときはいつも首にタオルを巻いてるけど、
いろんな場面で本当に便利。
115 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 13:51:48 ID:???
はらまきもどーぞ
116 ：名前書くのももったいない：2006/11/20(月) 09:41:06 ID:qWeXGtMu
グーグルを使う
何か問題が起った場合、検索すれば一発で解決する。
口内炎が起った場合も検索すれば解決する。
検索はただであるので、われわれにはありがたい味方。
何か問題が起った場合、検索すれば一発で解決する。
口内炎が起った場合も検索すれば解決する。
検索はただであるので、われわれにはありがたい味方。
117 ：名前書くのももったいない：2006/11/20(月) 09:47:16 ID:???
電気代かかるけどね。
あと指を使うカロリーがもったいない。
あと指を使うカロリーがもったいない。
118 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 07:55:51 ID:8Tj6CpMO
>>117
それをケチるとよけい損をする。
それをケチるとよけい損をする。
119 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 08:14:43 ID:8Tj6CpMO
白髪を防ぐ方法
白髪は髪を作る根元に血液が行かないことが原因。
その部分を毎日１分ぐらいマッサージすることが必要。
いつも仰向けに寝ている人は髪の後ろの部分を自然とマッサージしているのでマッサージは必要ない。
朝、顔を洗わない人はまいげが白くなる。マッサージする必要がある。
白髪は髪を作る根元に血液が行かないことが原因。
その部分を毎日１分ぐらいマッサージすることが必要。
いつも仰向けに寝ている人は髪の後ろの部分を自然とマッサージしているのでマッサージは必要ない。
朝、顔を洗わない人はまいげが白くなる。マッサージする必要がある。
120 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 23:02:47 ID:???
マジックで塗ればええじゃないか。
121 ：名前書くのももったいない：2007/02/01(木) 22:36:23 ID:1Vok/iIC
浴室に入ってまず掛け湯でなく水を右、左、右、左と2回ずつ掛ける。
自分から熱みたいな湯気みたいな空気が上がり、それ程寒くない。
その後浴槽のお湯で手足から全身に掛け湯をし、よく温まる。
温まっている間に髪にﾊﾟｯｸをしたりしておく。
全身の汚れが弛んでしっかり洗えるし血行にも良い。
擦り洗いが苦手な人には良いかも。
自分から熱みたいな湯気みたいな空気が上がり、それ程寒くない。
その後浴槽のお湯で手足から全身に掛け湯をし、よく温まる。
温まっている間に髪にﾊﾟｯｸをしたりしておく。
全身の汚れが弛んでしっかり洗えるし血行にも良い。
擦り洗いが苦手な人には良いかも。
122 ：名前書くのももったいない：2007/02/08(木) 11:59:26 ID:kUSD+JTQ
１日１食しか食わない
123 ：名前書くのももったいない：2007/02/10(土) 21:49:41 ID:KxlabPNh
運動になるのかな？
早起きして自宅アパートの通路をバケツで水撒き。
ちょっとしたウェイトトレーニング＆ランニング、水は風呂の残り湯の有効利用、アパートがキレイになるから住民に歓迎されるので一石三鳥(笑)
もっとも、掃除全般はいい運動になるよね。
早起きして自宅アパートの通路をバケツで水撒き。
ちょっとしたウェイトトレーニング＆ランニング、水は風呂の残り湯の有効利用、アパートがキレイになるから住民に歓迎されるので一石三鳥(笑)
もっとも、掃除全般はいい運動になるよね。
124 ：名前書くのももったいない：2007/03/28(水) 20:37:00 ID:NJdsl2dj
でも、マスクしてないと埃で気管支がやられて寝込む事が多い。
125 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 22:13:50 ID:???
肉食べるのやめようぜ
食物連鎖のピラミッドにおける、草食動物にランクイン！
食物連鎖のピラミッドにおける、草食動物にランクイン！
126 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 03:01:55 ID:???
>>125
草食動物は美味いんだぞ。人類の共食いが激化するだろ！
草食動物は美味いんだぞ。人類の共食いが激化するだろ！
127 ：名前書くのももったいない：2007/04/21(土) 20:54:06 ID:P/0rnMrm
深呼吸
128 ：名前書くのももったいない：2007/04/24(火) 15:30:59 ID:zHzWEvOv
ドケチの健康法＝徹底的にケチること
カネに余裕があると心にゆとりができる。
カネに余裕があると心にゆとりができる。
129 ：名前書くのももったいない：2007/04/24(火) 15:45:29 ID:zHzWEvOv
130 ：名前書くのももったいない：2007/04/27(金) 06:30:11 ID:ZYtodv7b
よく噛むってのが、一番安上がりの健康法らしいね。
131 ：名前書くのももったいない：2007/04/29(日) 22:30:43 ID:eYoz/u2n
>>82に１票
132 ：名前書くのももったいない：2007/07/28(土) 00:35:02 ID:s0Rovv/h
健康でいることが一番金を使わないね。
133 ：名前書くのももったいない：2007/09/15(土) 17:55:38 ID:???
女性限定
月経血コントロールのための「ゆる体操」
月経前症候群は楽になった。
上級者は月経血をトイレで出し、
そうじゃないときは貯めておけるらしい。
生理用品節約になるかも。
月経血コントロールのための「ゆる体操」
月経前症候群は楽になった。
上級者は月経血をトイレで出し、
そうじゃないときは貯めておけるらしい。
生理用品節約になるかも。
134 ：名前書くのももったいない：2007/09/21(金) 20:10:36 ID:???
近所に緑の多い割と大きい公園がある。
犬の散歩で毎朝行くようにしたら
０．８の視力が１．５になった。
仕事内容（PCを使う）も仕事量も変わってないんだけどね。
たぶん緑を多く見たからだと思う。
メガネ・コンタクト代って結構かかりそうだから、よかったよ。
犬の散歩で毎朝行くようにしたら
０．８の視力が１．５になった。
仕事内容（PCを使う）も仕事量も変わってないんだけどね。
たぶん緑を多く見たからだと思う。
メガネ・コンタクト代って結構かかりそうだから、よかったよ。
135 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 12:58:56 ID:UcWiY/P4
あ
136 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 16:45:26 ID:1kx2WAUu
い
137 ：名前書くのももったいない：2007/10/06(土) 23:45:02 ID:MMSVEMGI
少食が健康には一番。
必要カロリーなんて一日1000Kcalも有れば十分。
一般に必要と言われてる熱量は多すぎる。
必要カロリーなんて一日1000Kcalも有れば十分。
一般に必要と言われてる熱量は多すぎる。
138 ：名前書くのももったいない：2007/10/07(日) 00:56:46 ID:???
ダイエット開始して置き換え食品にしたら食費が減った。
139 ：名前書くのももったいない：2007/11/10(土) 14:04:44 ID:iKeM93hN
ダイエット開始して飲み会&おやつ食べなくなったら食費が減った。
140 ：名前書くのももったいない：2007/11/29(木) 00:03:12 ID:dwxhaQpD
名古屋の中区にある市営プールにはジャクジーがあり、シャワーはシャンプー可。月４０００円で、毎日泳げて,お風呂も入れて、超効率的な施設♪
141 ：名前書くのももったいない：2007/12/24(月) 07:05:28 ID:7ePHx/3F
毎日ラジオ体操してる。
大人になると、日常生活での普通の動き以外に体を動かす機会って減るから、
ほんの数分でも体操を取り入れると気分が違うよ。
ちょっとした時にささっと動くように変わってきた。
大人になると、日常生活での普通の動き以外に体を動かす機会って減るから、
ほんの数分でも体操を取り入れると気分が違うよ。
ちょっとした時にささっと動くように変わってきた。
142 ：名前書くのももったいない：2007/12/25(火) 00:16:06 ID:MpKzEOpm
まめに歯磨き。
化粧を落とし忘れても、歯はつるつるになるまで磨いて寝る。
人体で自然に治らないのは歯だけだから(歯医者怖いし)。
化粧を落とし忘れても、歯はつるつるになるまで磨いて寝る。
人体で自然に治らないのは歯だけだから(歯医者怖いし)。
143 ：名前書くのももったいない：2007/12/25(火) 04:23:27 ID:???
やってるのはこれぐらいかな？
・ゆる体操
・足ツボマッサージ
・ピンポイントでツボ押し
・丹田呼吸を行いながら瞑想
・腹八分目で間食はできるだけしない
・ゆる体操
・足ツボマッサージ
・ピンポイントでツボ押し
・丹田呼吸を行いながら瞑想
・腹八分目で間食はできるだけしない
144 ：名前書くのももったいない：2007/12/25(火) 08:38:50 ID:???
>>142
脳と心臓も自然に治らないよ
脳と心臓も自然に治らないよ
145 ：名前書くのももったいない：2007/12/26(水) 12:29:46 ID:???
過酷な労働
世の中にはわざわざ金払ってジムに通う奴もいるが金貰いながらでも健康維持はできる。
暮れも正月も関係なく汗ダクで配管だ。
そのかわり３月４月はまとめて休む。
世の中にはわざわざ金払ってジムに通う奴もいるが金貰いながらでも健康維持はできる。
暮れも正月も関係なく汗ダクで配管だ。
そのかわり３月４月はまとめて休む。
146 ：名前書くのももったいない：2008/01/04(金) 22:56:12 ID:gE28qwZQ
ドケチ板で、高い民営のスポーツジムに通ってるやつっているのかな？
時間帯によっては、おそろしく高くなる。どこのスポーツクラブも
夜19時あたりを利用するもので割引のパックがないのだが、
やつらの作戦かなｗ
ただ民営は駅前で便利なんだが
駅前はまた高いんだな。10分以上歩くところは休め。
公営はえらく遠いが、安い。
時間帯によっては、おそろしく高くなる。どこのスポーツクラブも
夜19時あたりを利用するもので割引のパックがないのだが、
やつらの作戦かなｗ
ただ民営は駅前で便利なんだが
駅前はまた高いんだな。10分以上歩くところは休め。
公営はえらく遠いが、安い。
147 ：名前書くのももったいない：2008/01/04(金) 22:57:37 ID:gE28qwZQ
10分以上歩くところは休め。
訂正→10分以上歩くところは安め
訂正→10分以上歩くところは安め
148 ：名前書くのももったいない：2008/01/04(金) 23:06:16 ID:???
スポーツを志す若者が歩くのを嫌がるなよｗ
倉庫でピッキング作業でもやると一日30kmぐらい歩けて日当まで出るよ。
倉庫でピッキング作業でもやると一日30kmぐらい歩けて日当まで出るよ。
149 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 11:44:44 ID:???
ピッキングいいんだけど、荷物重すぎで頸椎ズレちゃった。
元々体力にある程度の自信がある人以外はやっちゃだめ。
時間も好きな時間帯に好きな分だけってわけじゃない。
私が行ったところは13:00から５時間以上限定で、仕事がある日の前日に
電話がかかってきて呼び出される方式だった。
好きな日・好きな時刻に３時間からOK！なんて募集要項は嘘っぱち。
結局、ご近所をウォーキングってのが一番いいと思う。
お腹緩い人はすぐに飛び込めるトイレの位置を事前に確認しないといかんが。
元々体力にある程度の自信がある人以外はやっちゃだめ。
時間も好きな時間帯に好きな分だけってわけじゃない。
私が行ったところは13:00から５時間以上限定で、仕事がある日の前日に
電話がかかってきて呼び出される方式だった。
好きな日・好きな時刻に３時間からOK！なんて募集要項は嘘っぱち。
結局、ご近所をウォーキングってのが一番いいと思う。
お腹緩い人はすぐに飛び込めるトイレの位置を事前に確認しないといかんが。
150 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 13:05:48 ID:???
この季節長時間歩いてると汗が冷えてとっても冷たいしおそらくそれが原因で
風をひきまくりなんだが、どんな格好で運動するのがいいのかな？
風をひきまくりなんだが、どんな格好で運動するのがいいのかな？
151 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 21:30:17 ID:HrdRXNJO
ジャージとかフリースを着て、リュックを背負って歩く。
汗をかいたらリュックにジャージを入れる。
またはシャツを持ち歩いて濡れたらトイレで着替える
汗をかいたらリュックにジャージを入れる。
またはシャツを持ち歩いて濡れたらトイレで着替える
152 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 22:01:18 ID:ww/vXIuZ
家から１駅先までと職場から１駅手前まで歩くと交通費も浮いて一石二鳥
153 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 23:27:44 ID:dJCNuTn4
154 ：名前書くのももったいない：2008/01/07(月) 23:47:52 ID:???
この板の住民は生活形態からして現代人としては健康すぎるだろ？
飢餓を除けば。
飢餓を除けば。
155 ：名前書くのももったいない：2008/01/08(火) 10:10:24 ID:???
民営のスポーツクラブはその都度利用する。
一ヶ月に一回くらいかな。
新規オープンのところなので綺麗。
プールで泳ぎお風呂に入り無料のマッサージ機を使いヨガなどのプログラムを受け、のんびり。
休憩室で英語の勉強もしたり。なごむよ。
三井住友銀行のワンズネクストクラブの会員なので、そこを通してティップネスの法人会員扱いになるので、その都度利用が出来る。
一ヶ月に一回くらいかな。
新規オープンのところなので綺麗。
プールで泳ぎお風呂に入り無料のマッサージ機を使いヨガなどのプログラムを受け、のんびり。
休憩室で英語の勉強もしたり。なごむよ。
三井住友銀行のワンズネクストクラブの会員なので、そこを通してティップネスの法人会員扱いになるので、その都度利用が出来る。
156 ：名前書くのももったいない：2008/01/08(火) 13:31:22 ID:TBD6zHcs
157 ：名前書くのももったいない：2008/02/02(土) 00:32:08 ID:???
>>150
宣伝じゃないけど、ユニクロなんかの
ヒート何とかっていう方式のTシャツだと
汗などの水分で発熱する方式で
登山板なんかでも好評だったよ
普通のTシャツより2〜3割高かったと思うけど
ユニクロだから長袖で千円ポッキリくらいだと思った
宣伝じゃないけど、ユニクロなんかの
ヒート何とかっていう方式のTシャツだと
汗などの水分で発熱する方式で
登山板なんかでも好評だったよ
普通のTシャツより2〜3割高かったと思うけど
ユニクロだから長袖で千円ポッキリくらいだと思った
158 ：名前書くのももったいない：2008/02/02(土) 19:26:49 ID:iKuXrP/p
159 ：名前書くのももったいない：2008/02/02(土) 21:08:41 ID:???
区の体育館のトレーニング室が200円だった
行ってみるかな。
フィットネスクラブ法人会員だと1回1100円なんだよね。
行ってみるかな。
フィットネスクラブ法人会員だと1回1100円なんだよね。
160 ：名前書くのももたいない：2008/02/15(金) 19:39:35 ID:RuHcGrXr
早寝早起き。
子供と共に９時就寝、朝６時起床
旦那は単身赴任中で休日しか帰ってこない。
毎朝、壁もドアも全て雑巾がけ。
良い柔軟運動になる。
子供と共に９時就寝、朝６時起床
旦那は単身赴任中で休日しか帰ってこない。
毎朝、壁もドアも全て雑巾がけ。
良い柔軟運動になる。
161 ：名前書くのももったいない：2008/02/15(金) 19:45:28 ID:???
日当15000の仕事はとにかく健康には良さそうだ。
とにかく全身の筋肉と関節を使う上にボイラー式温熱発汗療法まで付いてくる。
とにかく全身の筋肉と関節を使う上にボイラー式温熱発汗療法まで付いてくる。
162 ：名前書くのももったいない：2008/03/22(土) 17:08:14 ID:???
age
164 ：名前書くのももったいない：2008/04/15(火) 23:08:03 ID:xURorIs0
ここの連中は一回200円の公営ジムでもケチりそうな雰囲気だなｗ
全部自宅で済ませばタダですが・・・ｗ
労働で使う筋肉と健康に必要な筋肉は違うよ。正しく筋肉を鍛えた
ほうがいいと思うね。第一、ムキムキマンが健康で
長生きするわけじゃないので。それにああいうのは見た目は美しいが、
あの体維持するためにどんだけ蛋白質やプロテインを取らなきゃならないか。
ドケチが卒倒するほどカロリーが要るｗｗ
全部自宅で済ませばタダですが・・・ｗ
労働で使う筋肉と健康に必要な筋肉は違うよ。正しく筋肉を鍛えた
ほうがいいと思うね。第一、ムキムキマンが健康で
長生きするわけじゃないので。それにああいうのは見た目は美しいが、
あの体維持するためにどんだけ蛋白質やプロテインを取らなきゃならないか。
ドケチが卒倒するほどカロリーが要るｗｗ
165 ：名前書くのももったいない：2008/04/15(火) 23:16:21 ID:xURorIs0
まず鍛えておいて間違いがないのは足腰。一日20分は歩くといい。
でもドケチの人は心配要らないかな。
絶対バス代電車代ケチって歩いていると思うのでｗｗｗ
でもドケチの人は心配要らないかな。
絶対バス代電車代ケチって歩いていると思うのでｗｗｗ
166 ：名前書くのももったいない：2008/04/15(火) 23:45:19 ID:???
>>165 お察しの通りｗ
ただ単に歩くだけでも歩かないよりは健康に良いのだからやみくもに走り回るのも健康には良いだろう。
わざわざ運動する気は無いがケチりついでに運動になってるのなら長続きする。て言うかすでにしてる。
ただ単に歩くだけでも歩かないよりは健康に良いのだからやみくもに走り回るのも健康には良いだろう。
わざわざ運動する気は無いがケチりついでに運動になってるのなら長続きする。て言うかすでにしてる。
167 ：名前書くのももったいない：2008/04/16(水) 06:58:47 ID:DXpMPI9i
168 ：名前書くのももったいない：2008/04/16(水) 10:10:39 ID:???
通勤時間をケチって職住接近させたもので、通勤徒歩５分('A`)
他の用事も近所で済むし、歩く口実考えないと。
さしあたって生活に支障がないので、健康のために歩く意欲がわきにくい。
他の用事も近所で済むし、歩く口実考えないと。
さしあたって生活に支障がないので、健康のために歩く意欲がわきにくい。
169 ：名前書くのももったいない：2008/04/17(木) 04:11:39 ID:???
ドケチはむやみに体を動かさなくとも摂取面で健康維持できてるだろ？
運動＝健康なんて宣伝を鵜呑みにして搾取される必要は無いはずだ。
運動＝健康なんて宣伝を鵜呑みにして搾取される必要は無いはずだ。
170 ：名前書くのももったいない：2008/04/17(木) 08:37:27 ID:???
うちの母親は良く歩いて足腰を鍛えてたが
ぼけてから徘徊してこっちが参ったよ。
ぼけてから徘徊してこっちが参ったよ。
171 ：名前書くのももったいない：2008/04/20(日) 10:56:44 ID:???
ボケ予防は足腰より手指の運動が効果的
172 ：名前書くのももったいない：2008/04/25(金) 22:36:19 ID:yXLnrBDk
柑橘類の袋やワタや種（抗酸化物質が豊富）ごと（外側は防カビ怖いから剥く）ミキサーに掛けてイッキ
コレするようになって便秘知らず
コレするようになって便秘知らず
173 ：名前書くのももったいない：2008/04/25(金) 23:07:49 ID:???
種の殻は腸の内壁を
傷つける恐れがあるから
ほどほどにね
傷つける恐れがあるから
ほどほどにね
174 ：名前書くのももったいない：2008/04/26(土) 21:01:50 ID:???
便秘ならこんにゃくが一番
こんにゃくにマス目に切れ目をいれ、ゆでて味噌つけて食べる（みそ田楽）
快便
こんにゃくにマス目に切れ目をいれ、ゆでて味噌つけて食べる（みそ田楽）
快便
175 ：名前書くのももったいない：2008/04/27(日) 15:59:15 ID:UlVQk1yy
ドケチだけど一日１回歯磨き後に糸ようじを掛けることにした。
それいらい１年ほど虫歯が出てこなくなって、時間も治療代も節約。
それいらい１年ほど虫歯が出てこなくなって、時間も治療代も節約。
176 ：名前書くのももったいない：2008/04/27(日) 22:56:37 ID:???
あ、それ歯医者で言われた。ついでに半年に一回歯医者で歯石等を取って
もらうといい。
もらうといい。
177 ：名前書くのももったいない：2008/04/28(月) 14:14:22 ID:cndivxOB
３ヶ月弱に１回というのがいいみたい。
再診料取られないし、史跡取りも１回で済む。
1回1200円位だから、年5000円で一生歯を健康にみたいなもんだ。
50歳まではこれを続けてやる。
再診料取られないし、史跡取りも１回で済む。
1回1200円位だから、年5000円で一生歯を健康にみたいなもんだ。
50歳まではこれを続けてやる。
178 ：名前書くのももったいない：2008/04/28(月) 22:22:44 ID:???
歯医者の件は痛感している。
自分の場合、1年ほど定期健診を放置していたら
奥歯のあちこちに虫歯ができてしまって現在週一で通院中。
治療費もうすぐ1万円超えそうorz
治療が完全に終わったら、今度はきちんと定期健診に通うことにするよ！！
自分の場合、1年ほど定期健診を放置していたら
奥歯のあちこちに虫歯ができてしまって現在週一で通院中。
治療費もうすぐ1万円超えそうorz
治療が完全に終わったら、今度はきちんと定期健診に通うことにするよ！！
179 ：名前書くのももったいない：2008/05/01(木) 18:53:28 ID:???
上の書き込みにもあるけど、過食をやめればだいたい健康になれるよ。
結局過食は塩分過多や高カロリー、化学調味料の摂取などを通じて体を悪くしている。
なにもサプリや玄米みたいな食事に頼らなくても、
日常の食事量を減らし、間食をやめるだけでかなり違ってくる。
結局過食は塩分過多や高カロリー、化学調味料の摂取などを通じて体を悪くしている。
なにもサプリや玄米みたいな食事に頼らなくても、
日常の食事量を減らし、間食をやめるだけでかなり違ってくる。
180 ：名前書くのももったいない：2008/05/05(月) 13:40:08 ID:???
アルコール過飲モナー
181 ：名前書くのももったいない：2008/06/07(土) 23:49:42 ID:???
税理士婆奥は爺が360日休まずにせこせこ稼ぎまくってる
ってのにウルトラドケチ。遠くのバス停から葬式の帰りに
フォーマル着てテクテク歩いて帰る。
最近足をいためた。婆曰く
「あたしゃ足には自信があって誰にも負けないと思ってたけど
歩きすぎたのが良くなかった・・・」
と言って町内しゃべくりまくってた。ただの口だけは依然達者だ。
ってのにウルトラドケチ。遠くのバス停から葬式の帰りに
フォーマル着てテクテク歩いて帰る。
最近足をいためた。婆曰く
「あたしゃ足には自信があって誰にも負けないと思ってたけど
歩きすぎたのが良くなかった・・・」
と言って町内しゃべくりまくってた。ただの口だけは依然達者だ。
182 ：名前書くのももったいない：2008/06/08(日) 02:10:53 ID:wCB54DOt
祝 値上げ！
ガソリン税の廃止！！、消費税率のアップ撤回！！
ガソリン税、消費税より「たばこ税のアップ優先！！」
http://www.yomiuri.co.jp/politics/news/20080604-OYT1T01135.htm
合い言葉は「たばこ１箱１０００円」…超党派で議連発足
自民、民主両党など超党派の国会議員が近く、たばこ税の引き上げを目指した議員連盟を発足させる。
自民党の中川秀直・元幹事長らが呼びかけている。
議連は「たばこ１箱１０００円」をキャッチフレーズに活動を始める予定だ。
中川氏自身はヘビースモーカーだが、たばこ税増税を消費税増税の回避策として考えている。
中川氏は福田首相にもたばこ税の増税を進言し、首相も前向きな考えを示しているという。
議連とは別に、今月１１日には、自民党の尾辻参院議員会長らが呼び掛け人となり、たばこ税に関する勉強会も発足する予定だ。
ガソリン税の廃止！！、消費税率のアップ撤回！！
ガソリン税、消費税より「たばこ税のアップ優先！！」
http://www.yomiuri.co.jp/politics/news/20080604-OYT1T01135.htm
合い言葉は「たばこ１箱１０００円」…超党派で議連発足
自民、民主両党など超党派の国会議員が近く、たばこ税の引き上げを目指した議員連盟を発足させる。
自民党の中川秀直・元幹事長らが呼びかけている。
議連は「たばこ１箱１０００円」をキャッチフレーズに活動を始める予定だ。
中川氏自身はヘビースモーカーだが、たばこ税増税を消費税増税の回避策として考えている。
中川氏は福田首相にもたばこ税の増税を進言し、首相も前向きな考えを示しているという。
議連とは別に、今月１１日には、自民党の尾辻参院議員会長らが呼び掛け人となり、たばこ税に関する勉強会も発足する予定だ。
183 ：名前書くのももったいない：2008/06/09(月) 23:46:32 ID:6VDW/hIf
周りでたばこ吸ってない人の方が多いよ。
爺さんと学生くらいなもんだ。
爺さんと学生くらいなもんだ。
184 ：名前書くのももったいない：2008/07/07(月) 18:17:30 ID:eHswm9Nf
病院に行かない 行っても
院内感染、過剰投薬(添加物より怖いっつーの)、X線被曝 …と悪い事ずくめ
イスラエルかどっかで医者がストライキ（救急以外）したら
死亡率が下がったなんつー皮肉な話まである
どっか調子悪かったら それを日記に書き
スケジュール帳の１月後に「まだ悪ければ病院に行け」と書き込む
大概 その頃にはケロリとしている
コストゼロのまさにドケチ向き健康法
院内感染、過剰投薬(添加物より怖いっつーの)、X線被曝 …と悪い事ずくめ
イスラエルかどっかで医者がストライキ（救急以外）したら
死亡率が下がったなんつー皮肉な話まである
どっか調子悪かったら それを日記に書き
スケジュール帳の１月後に「まだ悪ければ病院に行け」と書き込む
大概 その頃にはケロリとしている
コストゼロのまさにドケチ向き健康法
185 ：名前書くのももったいない：2008/07/07(月) 20:05:54 ID:???
万事適当
極めると必ず無駄金がかかる
極めると必ず無駄金がかかる
186 ：名前書くのももったいない：2008/07/14(月) 22:26:56 ID:zVVhCR7D
真理だ
「ドケチ教の教義」にも書けば？
「ドケチ教の教義」にも書けば？
187 ：名前書くのももったいない：2008/08/09(土) 22:22:05 ID:3fTDSlY5
空調使わない
188 ：名前書くのももったいない：2008/08/12(火) 23:11:22 ID:uWAcHzHW
>>175-177
実践する！
実践する！
189 ：名前書くのももったいない：2008/08/13(水) 17:17:41 ID:TLMYtF2s
バスを使わず徒歩通勤毎日４０分は歩く。
休みの日は小食でせっせと掃除。
体操したり、昼間にお風呂にはいったりしてタダ同然でできると。。。
休みの日は小食でせっせと掃除。
体操したり、昼間にお風呂にはいったりしてタダ同然でできると。。。
190 ：名前書くのももったいない：2008/08/13(水) 18:59:35 ID:???
自転車で買い物に行ったりしてたら疲れにくくなった。
軽く汗をかくと体の調子がいいんだよね。
サイクリングロード使って江ノ島まで行ってきたよ!
いい気分転換になった。
軽く汗をかくと体の調子がいいんだよね。
サイクリングロード使って江ノ島まで行ってきたよ!
いい気分転換になった。
191 ：名前書くのももったいない：2008/08/18(月) 07:45:40 ID:2FNBM9Qe
自転車はいいね
192 ：名前書くのももったいない：2008/08/24(日) 11:47:45 ID:/aXa1iVY
風呂で体を洗うついでにマッサージ
タオルで筋をほぐす様に強く洗うのと
タワシで軽く擦ってリンパを刺激するのと
１回おきにしてる
疲れが吹き飛ぶよ
タオルで筋をほぐす様に強く洗うのと
タワシで軽く擦ってリンパを刺激するのと
１回おきにしてる
疲れが吹き飛ぶよ
193 ：名前書くのももったいない：2008/08/24(日) 12:40:19 ID:???
ちんちんをタワシで擦るんですか
194 ：名前書くのももったいない：2008/09/05(金) 20:53:17 ID:???
良スレ
195 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 00:04:12 ID:kMYBGBHP
ほんとに参考になることが多い。
196 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 00:12:59 ID:???
197 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 02:54:28 ID:v+3KePXo
ひまだから散歩。移動は徒歩がチャリ。お金がないので粗食。
電気代節約のため早寝早起き。電気代節約のため雑巾とほうき。
節約＝健康
電気代節約のため早寝早起き。電気代節約のため雑巾とほうき。
節約＝健康
198 ：名前書くのももったいない：2008/09/06(土) 16:54:41 ID:???
199 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 14:54:14 ID:0TsM+2dG
チベット体操
200 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 16:52:41 ID:???
腹八分目と着替えるときに軽くストレッチ体操。
201 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 18:19:40 ID:???
嫌なことにはなるべく関わらないようにすること。
食事が一番のストレス解消になるから、ストレス溜まると太る。
自分の場合は坐骨神経痛が出てしまって、やっと腹八分を心がける気になった。
食事が一番のストレス解消になるから、ストレス溜まると太る。
自分の場合は坐骨神経痛が出てしまって、やっと腹八分を心がける気になった。
202 ：名前書くのももったいない：2008/10/05(日) 18:43:05 ID:???
最近、油っこい物が食えなくなってきた
食事は粗食だから、メタボの心配なし
食事は粗食だから、メタボの心配なし
203 ：名前書くのももったいない：2008/10/13(月) 17:11:18 ID:???
20才頃から1年に1kgずつ太って、31歳で161cm・59kgになると、
特に冬場、左足だけがしびれたり筋肉がピクピクするようになったんで、
本気で食事量減らすようになった。
結果、夏？せも手伝って、2ヶ月で約5kg減った。
体が軽いし、例の足の症状も軽くなって、快適。
あと5kgは痩せたい。
特に冬場、左足だけがしびれたり筋肉がピクピクするようになったんで、
本気で食事量減らすようになった。
結果、夏？せも手伝って、2ヶ月で約5kg減った。
体が軽いし、例の足の症状も軽くなって、快適。
あと5kgは痩せたい。
204 ：名前書くのももったいない：2008/10/17(金) 12:23:17 ID:???
やせたら、片頭痛の頻度も減った。電車で立ってるままなのも平気になった。
でも太ももの脂肪はなかなか落ちないな。
でも太ももの脂肪はなかなか落ちないな。
205 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 17:35:03 ID:U8m8HxbJ
ダンベルだけ買って家で筋トレ。あと近所をジョギング。
ジム代はかからないしジムに行く時間もかからない。
家ならパンツ一丁でトレーニングしてもいいわけだから楽。
サウナは安いとこでも７００円するから夏に冷房使わずに
過ごしてサウナ代わりにしている。冷房代もかからなくて
いい。
ジム代はかからないしジムに行く時間もかからない。
家ならパンツ一丁でトレーニングしてもいいわけだから楽。
サウナは安いとこでも７００円するから夏に冷房使わずに
過ごしてサウナ代わりにしている。冷房代もかからなくて
いい。
206 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 20:11:22 ID:HXIOyDeS
腹式呼吸法。
へそあたりに意識を集中して２０秒くらいかけてユクーリユクーリ息をはく、というより鼻から空気を出す。
息を吸うときは腹を引っ込めた反動で勝手に入ってくる。
そして１５秒くらい息をとめる、の繰り返し。
酸素の吸収が胸式呼吸より断然多い。自律神経が整うとかメリットがある。
お金は一文もかからないこれぞドケチのための健康法。
へそあたりに意識を集中して２０秒くらいかけてユクーリユクーリ息をはく、というより鼻から空気を出す。
息を吸うときは腹を引っ込めた反動で勝手に入ってくる。
そして１５秒くらい息をとめる、の繰り返し。
酸素の吸収が胸式呼吸より断然多い。自律神経が整うとかメリットがある。
お金は一文もかからないこれぞドケチのための健康法。
207 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 20:33:00 ID:RB2qrAKt
歩くことと、歯のケアはいいな！あと、腹八ブンも。やはり、健康に気をつかえば、金残るんだな。
208 ：名前書くのももったいない：2008/11/15(土) 20:54:30 ID:???
歯のケアか・・・以前、藪医者にひっかかってひどいめにあって以来、
医者恐怖症なのだが、よい医者を捜すコツってあるだろうか？
ご近所さんのクチコミを信じた結果、敗北したので、途方に暮れている・・・。
医者恐怖症なのだが、よい医者を捜すコツってあるだろうか？
ご近所さんのクチコミを信じた結果、敗北したので、途方に暮れている・・・。
209 ：名前書くのももったいない：2008/11/16(日) 11:24:16 ID:FMhlR3m3
家の中では全裸で過ごす
210 ：名前書くのももったいない：2008/11/16(日) 11:35:34 ID:+IjdEQCJ
早寝早起き腹八分目歩くこと
おととい渋谷で遊んだ後、暇だったから小金井の自宅まで時々ジョギングしながら徒歩で帰った
道で配っていた飴やジュース、ティッシュ、ストラップもらいながら。
おととい渋谷で遊んだ後、暇だったから小金井の自宅まで時々ジョギングしながら徒歩で帰った
道で配っていた飴やジュース、ティッシュ、ストラップもらいながら。
211 ：名前書くのももったいない：2008/11/18(火) 19:26:05 ID:mfbLpeHQ
今日は２０分〜３０分ジョギング。汗が出て息が上がって達成感が
あって超気持ちいい。こんな気持ちいいのに金は一切かからない。
ジョギング最高だな。
あって超気持ちいい。こんな気持ちいいのに金は一切かからない。
ジョギング最高だな。
212 ：名前書くのももったいない：2008/11/19(水) 23:35:10 ID:???
部屋の掃除すると痩せる。健康的にもなる。
213 ：名前書くのももったいない：2008/11/20(木) 14:53:22 ID:???
バスは使わない
電車で出かける用事があるときは最寄り駅→目的地と隣の駅→目的地の料金を調べて
金額が違う場合は隣の駅まで歩く
電車で出かける用事があるときは最寄り駅→目的地と隣の駅→目的地の料金を調べて
金額が違う場合は隣の駅まで歩く
214 ：名前書くのももったいない：2009/03/08(日) 18:31:44 ID:5s/bYV8F
良スレにつき捕手させて頂きます！
215 ：名前書くのももったいない：2009/04/15(水) 19:40:33 ID:???
砂糖を取らない
健康と節約の両立
健康と節約の両立
216 ：名前書くのももったいない：2009/04/16(木) 02:29:19 ID:jb/UC20h
食物をよく噛む。一口30回以上。
事あるごとゆっくり腹式呼吸。十分な酸素補給。
とにかく歩く。最低1時間。運動不足と偏った姿勢をとり続けることによる身体の歪みの是正。
この三点に重点を置いて
健康再構築に取り組みたいと思う。最近かなりガタきてるし。
事あるごとゆっくり腹式呼吸。十分な酸素補給。
とにかく歩く。最低1時間。運動不足と偏った姿勢をとり続けることによる身体の歪みの是正。
この三点に重点を置いて
健康再構築に取り組みたいと思う。最近かなりガタきてるし。
217 ：名前書くのももったいない：2009/04/16(木) 05:33:23 ID:???
電車では常に立つ、つり革には捕まらずドアに寄りかからずで
下半身を鍛える
下半身を鍛える
218 ：名前書くのももったいない：2009/04/16(木) 09:14:26 ID:???
真夏も真冬も梅雨もカブ一台で疾走。
219 ：名前書くのももったいない：2009/06/30(火) 20:46:04 ID:???
気は長く 勤めは堅く 色薄く 食は細く 心広かれ
↑これ好き。
↑これ好き。
220 ：名前書くのももったいない：2009/08/02(日) 04:24:47 ID:???
爪もみ療法
http://soyogi.michikusa.jp/tsume.htm
http://www.mri.il24.net/tumemomi.html
http://homepage3.nifty.com/harima-p/tumemomi.html
爪もみ療法について語るスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226928256/
http://soyogi.michikusa.jp/tsume.htm
http://www.mri.il24.net/tumemomi.html
http://homepage3.nifty.com/harima-p/tumemomi.html
爪もみ療法について語るスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226928256/
221 ：名前書くのももったいない：2009/08/02(日) 04:34:54 ID:???
朝日を浴びてから朝食をとると脂肪が減少する
http://www.i-kirei.net/2009/06/post_18.php
榛葉准教授らが行った研究では夜10時から深夜2時にかけて、
脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が昼間の20倍も多く作られるという
やっぱり、寝る前に食べると太るのです。
また、このたんぱく質は朝日を浴びると減るので、太陽の光を浴びずに朝食をとると、
脂肪を蓄積しやすいのです。朝食を食べる前に太陽の光を浴びると、
脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が減るんですね。
朝日を浴びると体内時計がリセットされて、体にも良いと言いますが、それだけではないんですね。
朝日を浴びないと太る
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to157.htm
http://www.i-kirei.net/2009/06/post_18.php
榛葉准教授らが行った研究では夜10時から深夜2時にかけて、
脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が昼間の20倍も多く作られるという
やっぱり、寝る前に食べると太るのです。
また、このたんぱく質は朝日を浴びると減るので、太陽の光を浴びずに朝食をとると、
脂肪を蓄積しやすいのです。朝食を食べる前に太陽の光を浴びると、
脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が減るんですね。
朝日を浴びると体内時計がリセットされて、体にも良いと言いますが、それだけではないんですね。
朝日を浴びないと太る
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to157.htm
222 ：名前書くのももったいない：2009/08/22(土) 13:50:16 ID:NChUVFki
223 ：名前書くのももったいない：2009/08/25(火) 01:04:31 ID:cW6B0VZl
ためしてガッテンでやってたけど、歯医者に行く必要はない。
歯磨きをしたあと、歯を舌で舐めるといいようだ。
唾液が歯を保護して虫歯を防ぐらしい。
歯磨きをしたあと、歯を舌で舐めるといいようだ。
唾液が歯を保護して虫歯を防ぐらしい。
224 ：名前書くのももったいない：2009/08/26(水) 16:27:28 ID:???
>>216
＞食物をよく噛む。一口30回以上。
これ無茶苦茶効く
風邪ひいたり疲労困憊したときとかは、味噌汁でも豆腐でも一口100回噛むと凄まじい効果
誰かと一緒の食事だと難しいと思うけど一人のとき騙されたと思ってやってみ
＞食物をよく噛む。一口30回以上。
これ無茶苦茶効く
風邪ひいたり疲労困憊したときとかは、味噌汁でも豆腐でも一口100回噛むと凄まじい効果
誰かと一緒の食事だと難しいと思うけど一人のとき騙されたと思ってやってみ
225 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 11:15:52 ID:???
ピンク色の薔薇が目の前にあると想像して、その匂いを胸いっぱい吸い込むと
普通に深呼吸するより、胸いっぱい空気を吸い込める。
薔薇呼吸はサンデーの医者漫画のネタで
ピンク色の空気を吸ってるつもりで呼吸すると肌がきれいになると聞いた事があるから
ピンク色の薔薇の匂いを嗅ぐ、と複合してみた。
普通に深呼吸するより、胸いっぱい空気を吸い込める。
薔薇呼吸はサンデーの医者漫画のネタで
ピンク色の空気を吸ってるつもりで呼吸すると肌がきれいになると聞いた事があるから
ピンク色の薔薇の匂いを嗅ぐ、と複合してみた。
226 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 13:33:03 ID:un5Lrkdd
227 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 13:34:50 ID:???
228 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 21:27:31 ID:???
229 ：名前書くのももったいない：2009/08/27(木) 22:52:53 ID:Fj6JOgYW
休みの日は一日お湯だけ飲んで過ごす。
お腹をマッサージしたり、ストレッチをしながら過ごすとデトックスになるよ。
どうしてもお腹が空いたら薄いお味噌汁かフルーツなら食べていいんだって
お腹をマッサージしたり、ストレッチをしながら過ごすとデトックスになるよ。
どうしてもお腹が空いたら薄いお味噌汁かフルーツなら食べていいんだって
230 ：名前書くのももったいない：2009/08/29(土) 10:37:28 ID:Py7dwuWa
>>229
朝っぱらから自作タコス死ぬほど食べた俺はどうすれば
朝っぱらから自作タコス死ぬほど食べた俺はどうすれば
231 ：名前書くのももったいない：2009/08/29(土) 12:38:18 ID:???
オナ禁、エロ禁
禁欲の１週間くらいから、なんとなく充実した気分を味わえる。
逆立ち
血が逆流
→頭に血が流れる
→目のクマが消える
低血圧なのでやるとやならいでは結構違う気がする。
禁欲の１週間くらいから、なんとなく充実した気分を味わえる。
逆立ち
血が逆流
→頭に血が流れる
→目のクマが消える
低血圧なのでやるとやならいでは結構違う気がする。
232 ：名前書くのももったいない：2009/08/30(日) 21:36:41 ID:3XG35gMN
エロ禁はよくないな
233 ：名前書くのももったいない：2009/08/30(日) 21:52:45 ID:???
シャンプーリンス無しで洗髪、風呂で石鹸も使わない。
ただし毎日シャワーは浴びるけど。
歯磨きも水だけでする。
食事は腹八分で穀物・野菜中心の小食、肉食わない。
酒・スイーツはほとんど食べない。
運動はひたすら歩く。
あとは布団の上でできるストレッチと筋トレのみ。
カネがかかる健康法はよさそうと思っても絶対試さない。
ただし毎日シャワーは浴びるけど。
歯磨きも水だけでする。
食事は腹八分で穀物・野菜中心の小食、肉食わない。
酒・スイーツはほとんど食べない。
運動はひたすら歩く。
あとは布団の上でできるストレッチと筋トレのみ。
カネがかかる健康法はよさそうと思っても絶対試さない。
234 ：名前書くのももったいない：2009/08/31(月) 22:07:08 ID:???
普段の食事は粗食系メニューだが、どーしても夜寝る前の間食がやめられない！
皆さん腹八分目や間食無しを実行されてて凄い。
どうやって空腹や、食べたい気持ちを我慢というか抑制してるのか、是非教えて下さい！
お願いします。
皆さん腹八分目や間食無しを実行されてて凄い。
どうやって空腹や、食べたい気持ちを我慢というか抑制してるのか、是非教えて下さい！
お願いします。
235 ：名前書くのももったいない：2009/08/31(月) 22:50:49 ID:???
空腹が我慢できないのなら食事量が足りてないのかも？
あるいは夕飯に腹もちのするものを食べてないとか。
無茶に我慢するのもストレスだと思うので、少しぐらいは自分を許してもいいんじゃないかな？
でも寝る前の間食はお金がかかるよね。
スイーツ代、虫歯治療費、太った場合の医療代、メタボった時の損失もろもろ。
ドケチ的にはガマンできるはずだｗホットミルクにしといたら？ｗ
夕飯はちゃんと米食べて腹もちをよくしてねー
あるいは夕飯に腹もちのするものを食べてないとか。
無茶に我慢するのもストレスだと思うので、少しぐらいは自分を許してもいいんじゃないかな？
でも寝る前の間食はお金がかかるよね。
スイーツ代、虫歯治療費、太った場合の医療代、メタボった時の損失もろもろ。
ドケチ的にはガマンできるはずだｗホットミルクにしといたら？ｗ
夕飯はちゃんと米食べて腹もちをよくしてねー
236 ：名前書くのももったいない：2009/09/01(火) 09:42:37 ID:???
>>235
＞ 空腹が我慢できないのなら食事量が足りてないのかも？
あるいは夕飯に腹もちのするものを食べてないとか。
スイーツ代、虫歯治療費、太った場合の医療代、メタボった時の損失もろもろ。
ﾚｽありがとう！
私30代女なんですが、まず食事量は同世代の男性と同じ位食べます。一緒に食事すると、皆さん驚きますし…
茶碗は男性用の大きめのを使用。おかわりは確実。
体型は164cm45Kg。とりあえずメタボってはいません。
確かにおやつ代歯医者代はかかってます。
異常に食い意地はってるんでしょうか？
皆さんどうやって空腹を抑制してるのでしょう？
瞑想する方とかいらっしゃいましたが、
何か効果のある方法ありましたら、是非教えて下さいm(__)m
長文申し訳ありません
＞ 空腹が我慢できないのなら食事量が足りてないのかも？
あるいは夕飯に腹もちのするものを食べてないとか。
スイーツ代、虫歯治療費、太った場合の医療代、メタボった時の損失もろもろ。
ﾚｽありがとう！
私30代女なんですが、まず食事量は同世代の男性と同じ位食べます。一緒に食事すると、皆さん驚きますし…
茶碗は男性用の大きめのを使用。おかわりは確実。
体型は164cm45Kg。とりあえずメタボってはいません。
確かにおやつ代歯医者代はかかってます。
異常に食い意地はってるんでしょうか？
皆さんどうやって空腹を抑制してるのでしょう？
瞑想する方とかいらっしゃいましたが、
何か効果のある方法ありましたら、是非教えて下さいm(__)m
長文申し訳ありません
237 ：名前書くのももったいない：2009/09/01(火) 11:03:02 ID:???
腹が減る前に寝る
238 ：名前書くのももったいない：2009/09/01(火) 18:11:35 ID:???
夜食食べる習慣が無いから、夜中にお腹が減っても気にならない。
でもメタボ。何故だ･･･粗食なのに・・・orz
でもメタボ。何故だ･･･粗食なのに・・・orz
239 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 10:19:07 ID:???
240 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 10:38:40 ID:???
241 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 17:03:32 ID:???
242 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 18:36:02 ID:???
243 ：名前書くのももったいない：2009/09/02(水) 22:35:09 ID:???
>>236
胃下垂か胃拡張じゃないですか。
胃下垂か胃拡張じゃないですか。
244 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 10:00:21 ID:???
245 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 18:28:25 ID:???
>>244
>>233です。私の実績でよければ。
４年前から一日約15000〜20000歩は歩いてます。（外まわりの仕事なんだけど）
最初の1年で3キロやせました。腿が引き締まり腹筋背筋がつきました。
スタイルは良くなったよｗ（自分比）体脂肪19〜20ぐらい。
歩く時は背筋をのばして肩を落とし胸を開く（わかる？）
大股で早歩きがコツ。
あと、常に姿勢のよい生活をする。絶対猫背にならない。
これすると起きてる間ずっと筋トレしてるようなもの、だと思う。効果あります。
食事改革は1年前から。
以前はジャンク・コンビニ食大好き。酒・甘味も毎日。米・魚食べず野菜と肉は多め。
腹八分だけど五分は嗜好品だった。
改革内容は>>233のと、夕食後のヨーグルト(250g)、白い砂糖禁止（オリゴや黒糖はＯＫ）
白米：発芽玄米：十穀米＝1：0.5：0.5の主食を毎食食べる。1日１合。
（続く）
>>233です。私の実績でよければ。
４年前から一日約15000〜20000歩は歩いてます。（外まわりの仕事なんだけど）
最初の1年で3キロやせました。腿が引き締まり腹筋背筋がつきました。
スタイルは良くなったよｗ（自分比）体脂肪19〜20ぐらい。
歩く時は背筋をのばして肩を落とし胸を開く（わかる？）
大股で早歩きがコツ。
あと、常に姿勢のよい生活をする。絶対猫背にならない。
これすると起きてる間ずっと筋トレしてるようなもの、だと思う。効果あります。
食事改革は1年前から。
以前はジャンク・コンビニ食大好き。酒・甘味も毎日。米・魚食べず野菜と肉は多め。
腹八分だけど五分は嗜好品だった。
改革内容は>>233のと、夕食後のヨーグルト(250g)、白い砂糖禁止（オリゴや黒糖はＯＫ）
白米：発芽玄米：十穀米＝1：0.5：0.5の主食を毎食食べる。1日１合。
（続く）
246 ：続き：2009/09/03(木) 18:32:45 ID:AevFvyT1
食事を変えたらおこった事。
・アトピーが軽くなった。
乾燥はまだあるけど新たな痒みや湿疹が少なくなったので
掻き壊しが減り、結果改善しつつある。
・さらに痩せた。（計５キロ）
運動では3キロ以上どうしても痩せなかったのに、食事変えたら数か月で２キロ落ちた。
（酒と甘い物を減らしたからだと思う）
・便通よくなった
ヨーグルトのお陰。1年で内痔核が自然治癒。
（↑の方の菌子本を参考にした）
・体が疲れにくくなった。頭がよく働くようになった。（すべて自分比）
湯シャンは２年前から。
髪は増えた気がするけど不明。頭のアトピーは完全に治りました。
結論：
4年前に比べて身体ともにものすごく健康で生活が充実してます。
トータルでは出費も減りました。玄米買っても酒やシャンプー代はかからないし。
痩せた分衣料費はかかったけどこれは嬉しい悲鳴なので問題無し。
健康ってすばらしいｗ一生維持します！
・アトピーが軽くなった。
乾燥はまだあるけど新たな痒みや湿疹が少なくなったので
掻き壊しが減り、結果改善しつつある。
・さらに痩せた。（計５キロ）
運動では3キロ以上どうしても痩せなかったのに、食事変えたら数か月で２キロ落ちた。
（酒と甘い物を減らしたからだと思う）
・便通よくなった
ヨーグルトのお陰。1年で内痔核が自然治癒。
（↑の方の菌子本を参考にした）
・体が疲れにくくなった。頭がよく働くようになった。（すべて自分比）
湯シャンは２年前から。
髪は増えた気がするけど不明。頭のアトピーは完全に治りました。
結論：
4年前に比べて身体ともにものすごく健康で生活が充実してます。
トータルでは出費も減りました。玄米買っても酒やシャンプー代はかからないし。
痩せた分衣料費はかかったけどこれは嬉しい悲鳴なので問題無し。
健康ってすばらしいｗ一生維持します！
247 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 18:37:22 ID:???
>245に追加。
姿勢をよくするコツ。
お腹周り（腹巻きゾーン）で上半身をささえるようなイメージをしてください。
背筋を反るのではありません。
お腹にやや力を入れて常に腹をひっこめて歩くと腹筋が鍛えられます。
腹式呼吸をしない、胸で。これミソ。
姿勢をよくするコツ。
お腹周り（腹巻きゾーン）で上半身をささえるようなイメージをしてください。
背筋を反るのではありません。
お腹にやや力を入れて常に腹をひっこめて歩くと腹筋が鍛えられます。
腹式呼吸をしない、胸で。これミソ。
248 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 19:36:30 ID:hWwYccNP
ウオーキング、山歩き、甘いものを控える、アルコールを止める、タバコを止める、
読書をする、自分の好きなことをする、新聞をよく読む、テレビを余り見ない、
早起きをする、野菜を多めに食べる、肉食を減らす、セックスを楽しむ、清潔な
生活をする、水をよく飲む。
読書をする、自分の好きなことをする、新聞をよく読む、テレビを余り見ない、
早起きをする、野菜を多めに食べる、肉食を減らす、セックスを楽しむ、清潔な
生活をする、水をよく飲む。
249 ：名前書くのももったいない：2009/09/03(木) 20:14:13 ID:???
250 ：名前書くのももったいない：2009/09/08(火) 11:35:46 ID:???
>>248
野菜料理のレシピいくつか紹介してください
野菜料理のレシピいくつか紹介してください
251 ：名前書くのももったいない：2009/09/08(火) 11:56:02 ID:???
グレイシー柔術はじめました！
252 ：名前書くのももったいない：2009/09/11(金) 03:12:34 ID:???
食べ物
http://gimpo.2ch.net/food/
野菜・果物
http://namidame.2ch.net/yasai/
レシピ
http://gimpo.2ch.net/recipe/
http://gimpo.2ch.net/food/
野菜・果物
http://namidame.2ch.net/yasai/
レシピ
http://gimpo.2ch.net/recipe/
253 ：名前書くのももったいない：2009/09/15(火) 16:02:08 ID:???
>>251
私もグレイシー呪術始めます
私もグレイシー呪術始めます
254 ：名前書くのももったいない：2009/09/20(日) 13:01:47 ID:keULMU9Z
腹八分で医者いらず
腹十二分で医者足らず
腹十二分で医者足らず
255 ：名前書くのももったいない：2009/09/23(水) 14:37:17 ID:XZZSKetH
朝起きたら水を2〜3杯飲む。
睡眠中の水分補給と便秘に効くと聞きました。
睡眠中の水分補給と便秘に効くと聞きました。
256 ：名前書くのももったいない：2009/09/24(木) 01:31:19 ID:NxlqEqNK
排泄に留意することが
健康の鍵と聞いたことがある
排泄はトイレだけでなくて広い意味での老廃物の排出で
呼吸や適度の運動による発汗、過剰エネルギーの発散なんかも含まれる
お金以外は溜め込まないのが良さそうだ
健康の鍵と聞いたことがある
排泄はトイレだけでなくて広い意味での老廃物の排出で
呼吸や適度の運動による発汗、過剰エネルギーの発散なんかも含まれる
お金以外は溜め込まないのが良さそうだ
257 ：名前書くのももったいない：2009/09/24(木) 10:53:24 ID:???
運も
258 ：名前書くのももったいない：2009/09/24(木) 18:55:07 ID:???
みんないろいろといいことやってるね＾＾
自分は、お金が無いので、病院に行きたくないから
毎日スクワットを２００回と腕立て伏せを２０回
開脚と逆立ち自転車漕ぎを１００回毎日やってるよ
それから、これも、お金が無いから
肉、魚はあんまり買えない
だから必然的に野菜が中心の食生活
ヨーグルトも節約の為に自分で作ってる
そして、最近では化粧水も手作りだし
育毛剤まで手作りしてる
お金が無いから、出来るだけお金かからない方法はないか〜と考えた結論として
結局、よく運動して、菜食中心の食事、嗜好品は摂らない（摂れない）
などなど、お金がなければ無いなりに、いろいろ考えて
かえって健康になりました＾＾
自分は、お金が無いので、病院に行きたくないから
毎日スクワットを２００回と腕立て伏せを２０回
開脚と逆立ち自転車漕ぎを１００回毎日やってるよ
それから、これも、お金が無いから
肉、魚はあんまり買えない
だから必然的に野菜が中心の食生活
ヨーグルトも節約の為に自分で作ってる
そして、最近では化粧水も手作りだし
育毛剤まで手作りしてる
お金が無いから、出来るだけお金かからない方法はないか〜と考えた結論として
結局、よく運動して、菜食中心の食事、嗜好品は摂らない（摂れない）
などなど、お金がなければ無いなりに、いろいろ考えて
かえって健康になりました＾＾
259 ：名前書くのももったいない：2009/09/25(金) 23:00:33 ID:W1wZSY6L
>>258
いいね
いいね
260 ：名前書くのももったいない：2009/09/26(土) 12:42:30 ID:???
>>258
ケチって健康になれば最高だね
ケチって健康になれば最高だね
261 ：名前書くのももったいない：2009/09/27(日) 10:05:24 ID:f3v6OyNF
262 ：名前書くのももったいない：2009/09/27(日) 11:00:33 ID:???
友達に話したら
血を絞るようにしてお金節約してるよね、って言われて
ちょっと・・・（＾＾；）・・・だった
でも、慣れるとたいした事じゃなくなるから不思議
血を絞るようにしてお金節約してるよね、って言われて
ちょっと・・・（＾＾；）・・・だった
でも、慣れるとたいした事じゃなくなるから不思議
263 ：名前書くのももったいない：2009/09/27(日) 12:17:10 ID:???
血を絞るというより、贅肉を落とすように節約してるんだがな。
264 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 03:04:48 ID:???
キリキリ働く事。
乾くと塩を吹く汗をかけ。
そんな仕事は精神的にはむしろ楽。
要らん感情を使わされる事もない。
そして何より動いた分だけは確実に儲かる。
乾くと塩を吹く汗をかけ。
そんな仕事は精神的にはむしろ楽。
要らん感情を使わされる事もない。
そして何より動いた分だけは確実に儲かる。
265 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 18:27:08 ID:7rIdE9RE
ありきたりでどれもつまらん
ドケチ目線てないんだなよくわかったよ
ドケチ目線てないんだなよくわかったよ
266 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 19:00:07 ID:???
ありきたりのことがなかなかできないんだよ。
一日８０００歩以上歩くことすら難しい。
一日８０００歩以上歩くことすら難しい。
267 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 20:52:26 ID:???
自分の意思と精神力の問題だね
意志の弱い奴は、結局、なんだかんだやらない理由をこじつけて
逃げようとする
そういう奴は、結局、何も進歩しないし、何も変わらない
意志の弱い奴は、結局、なんだかんだやらない理由をこじつけて
逃げようとする
そういう奴は、結局、何も進歩しないし、何も変わらない
268 ：名前書くのももったいない：2009/09/28(月) 23:10:28 ID:???
それこそ８：２の法則で、やれる人なんて2割なんだよ。
責めてやるなよ。
責めてやるなよ。
269 ：名前書くのももったいない：2009/09/29(火) 03:47:32 ID:???
健康追求が金儲けに直結してりゃいいんだろ？
なら働け。
働く以外は無駄に体力を使うな。
獲物を捕るためにダッシュの訓練をするライオンなどいない。
なら働け。
働く以外は無駄に体力を使うな。
獲物を捕るためにダッシュの訓練をするライオンなどいない。
270 ：名前書くのももったいない：2009/09/30(水) 15:43:17 ID:???
ひたすら歩く。バス代もけちる。一石二鳥
271 ：名前書くのももったいない：2009/10/01(木) 11:05:56 ID:aAAREadF
・自炊が基本
・ヨガ、ピラティス、ツボマッサージ-。どうしてもしんどい時だけは鍼灸へ通う。自宅でできる運動はおすすめ！あとウォーキング、ジョギングも。
・ヨガ、ピラティス、ツボマッサージ-。どうしてもしんどい時だけは鍼灸へ通う。自宅でできる運動はおすすめ！あとウォーキング、ジョギングも。
272 ：名前書くのももったいない：2009/10/02(金) 18:55:01 ID:???
現状を以て健康と見なす。
無い物ねだりはしない。
普通に生きててネットで遊ぶ暇がある生活は健康以外の何物でもない。
したがって特に何もしない。
無い物ねだりはしない。
普通に生きててネットで遊ぶ暇がある生活は健康以外の何物でもない。
したがって特に何もしない。
273 ：名前書くのももったいない：2009/10/03(土) 23:21:44 ID:???
それはおっさんが坂道転がり落ちるかのごとく
メタボに行き着く考え方だろ
メタボに行き着く考え方だろ
274 ：名前書くのももったいない：2009/10/05(月) 05:55:20 ID:???
飲尿療法だけど、凄くいいよ、ためしに、水虫の足をおしっこに毎日つけてみればその効き目がわかるぞ。
水虫治療のクスリ代を払っていたことがバカバカしくなるから。
水虫治療のクスリ代を払っていたことがバカバカしくなるから。
275 ：名前書くのももったいない：2009/10/05(月) 22:08:02 ID:???
276 ：名前書くのももったいない：2009/10/12(月) 00:14:14 ID:j3/vl9wm
飲尿療法は
今日30歳になった女優Tさんも一時やってたらしくてビックリ
今日30歳になった女優Tさんも一時やってたらしくてビックリ
277 ：名前書くのももったいない：2009/10/12(月) 00:25:11 ID:???
一度やってみようと思い飲んだことあるけど
まずいしヘンなもの飲んだ敗北感あるし
とにかく後悔して一度きりでやめた。
塩味がして熱い（体温ぐらい）汁ものみたいでした。
鼻つまんでもおしっこ臭スープ。
これが簡単に飲めるようになるぐらい根性があれば
どんな病も克服するんでは？と思った。
効いたというのならそれはプラシーボ効果だね。
まずいしヘンなもの飲んだ敗北感あるし
とにかく後悔して一度きりでやめた。
塩味がして熱い（体温ぐらい）汁ものみたいでした。
鼻つまんでもおしっこ臭スープ。
これが簡単に飲めるようになるぐらい根性があれば
どんな病も克服するんでは？と思った。
効いたというのならそれはプラシーボ効果だね。
278 ：名前書くのももったいない：2009/10/12(月) 07:29:40 ID:???
飲尿療法をぐぐって見ればおしっこの成分がいろいろなクスリを作るときによく使われていることに気づくでしょう。
おしっこを飲んでもけっして卑しい行為ではありません。飲尿療法を調べてもらえばその価値がわかります。
おしっこを飲んでもけっして卑しい行為ではありません。飲尿療法を調べてもらえばその価値がわかります。
279 ：名前書くのももったいない：2009/10/13(火) 11:34:33 ID:???
現在実践中だが朝食をやめて一日二食にする。
食費も浮いて健康にもいい（たぶん）
食費も浮いて健康にもいい（たぶん）
280 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 04:09:28 ID:L6xq+WBn
尿
281 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 07:24:32 ID:???
282 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 08:50:00 ID:???
サバイバル訓練と称して飲んだ事がある。(実際は興味本位だった)
美味くも不味くもない塩水だ。
それ以来飲んでないが特に飲まなくても健康に影響は無いな。
美味くも不味くもない塩水だ。
それ以来飲んでないが特に飲まなくても健康に影響は無いな。
283 ：名前書くのももったいない：2009/10/16(金) 17:04:27 ID:???
>>281
治った後な
治った後な
>>281 桶におしっこを入れて2分ぐらい両足をつける、染込むように手で足をマッサージ、水で軽く流す。
をやっています。
をやっています。
285 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 13:20:02 ID:elDTsUru
286 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 13:42:35 ID:???
腕立て伏なら場所も時間も掛からないよな。
287 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 16:59:36 ID:???
彼女の尿なら飲めても、自分のは飲めないな
288 ：名前書くのももったいない：2009/10/17(土) 19:21:07 ID:7cCm4CeC
バランスボール。
ディスカウントショップで買った品だけど、なかなか丈夫。
座ってるだけでも、体に良いっぽいので続いてる。
ディスカウントショップで買った品だけど、なかなか丈夫。
座ってるだけでも、体に良いっぽいので続いてる。
289 ：名前書くのももったいない：2009/10/18(日) 01:20:30 ID:???
さくらももこはまだ飲尿療法続けてるのかな。
ところでどうやって尿とるの？
それ専用のコップ？
どれくらい飲むの？
出たてのはよくないと聞いたんだけど…
ところでどうやって尿とるの？
それ専用のコップ？
どれくらい飲むの？
出たてのはよくないと聞いたんだけど…
290 ：名前書くのももったいない：2009/10/18(日) 02:27:44 ID:???
291 ：名前書くのももったいない：2009/10/22(木) 14:39:01 ID:???
【食欲】白湯ダイエット【抑制】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232398811/
292 ：名前書くのももったいない：2009/11/07(土) 14:17:11 ID:lD6l8TwR
一日一食
かなり調子いい
かなり調子いい
293 ：名前書くのももったいない：2009/11/10(火) 12:37:57 ID:+KEiGNq8
既出だが粗食少食生活。最強だと思う。
朝食は食べない。
お菓子やジュース買わない。
水は田舎だから湧水汲み放題。水道は風呂以外使わない。
体は、洗わない。頭は石鹸洗髪。
ダイソーの麦を九割で米1割で炊いて海水から自分で作った塩つけて食べる。
お茶は通勤中もいだ薬草。ついでに帰りは食べれる葉っぱもいで天婦羅。
味噌と醤油と野菜を買わなきゃいけないのが悔しい。
朝食は食べない。
お菓子やジュース買わない。
水は田舎だから湧水汲み放題。水道は風呂以外使わない。
体は、洗わない。頭は石鹸洗髪。
ダイソーの麦を九割で米1割で炊いて海水から自分で作った塩つけて食べる。
お茶は通勤中もいだ薬草。ついでに帰りは食べれる葉っぱもいで天婦羅。
味噌と醤油と野菜を買わなきゃいけないのが悔しい。
294 ：名前書くのももったいない：2009/11/11(水) 12:06:58 ID:jr7qeKSe
295 ：名前書くのももったいない：2009/11/11(水) 20:32:05 ID:8XjQ9UMi
味噌を安く作った猛者はいないの？
296 ：名前書くのももったいない：2009/11/12(木) 12:36:38 ID:???
>>295
昔の人は全員猛者
昔の人は全員猛者
297 ：名前書くのももったいない：2009/11/19(木) 11:36:04 ID:???
自作の味噌もらったことがあるけど
凄く味噌くさかったよ
赤だしより濃い味噌感がある
凄く味噌くさかったよ
赤だしより濃い味噌感がある
298 ：名前書くのももったいない：2009/11/27(金) 21:44:10 ID:pQjnSjod
299 ：名前書くのももったいない：2009/11/27(金) 23:08:04 ID:6wIri8yV
ウォーキング！
300 ：名前書くのももったいない：2009/11/27(金) 23:15:44 ID:???
あ、あと味噌はうちのばあちゃんが作ったの使ってる
大豆と塩だけ
大豆と塩だけ
301 ：名前書くのももったいない：2009/11/28(土) 15:04:08 ID:???
断食健康法
肌の吹き出ものも消え
体も軽く、良いことだらけ
肌の吹き出ものも消え
体も軽く、良いことだらけ
302 ：名前書くのももったいない：2009/11/28(土) 18:09:23 ID:???
>>301
市橋乙
市橋乙
303 ：名前書くのももったいない：2009/11/28(土) 18:46:53 ID:???
断食てｗｗｗ
さすがにないわ
さすがにないわ
304 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 11:17:10 ID:???
市橋はもう普通に食ってんだろ
305 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 11:27:30 ID:???
おやつまで要求してな
306 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 11:51:24 ID:???
調理はさっと簡単に
食べるのはゆっくり良く噛む
これで今のところ健康
食べるのはゆっくり良く噛む
これで今のところ健康
307 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 14:37:53 ID:???
数年前に車手放したからどこに行くのもチャリだけど
体重が5キロくらい落ちて
筋力も付いた
体重が5キロくらい落ちて
筋力も付いた
308 ：名前書くのももったいない：2009/11/29(日) 22:33:21 ID:???
ガニマタで自転車漕ぐと内股の筋肉が鍛えられるよ、大腰筋とか普段の生活で鍛えにくいから。
サドルから腰を浮かし漕ぐとさらに強く効きます。
サドルから腰を浮かし漕ぐとさらに強く効きます。
309 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 06:17:26 ID:???
粗食・冷暖房非完備・安い道楽を体張って遂行・野宿・肉体労働
つまりドケチ暮らしその物が結果的に健康に役立ってる。
ドケチ魂は強靱な肉体を作る。
つまりドケチ暮らしその物が結果的に健康に役立ってる。
ドケチ魂は強靱な肉体を作る。
310 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 21:14:56 ID:???
ドケチ（節約）しなくても出来るが、毎日ＥＶ使わず５階迄階段使ってる。
登り終えると足が少しだるいが、走って登っても息切れしなくなった。
登り終えると足が少しだるいが、走って登っても息切れしなくなった。
311 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 21:21:18 ID:cx+WPl6n
312 ：名前書くのももったいない：2009/12/02(水) 21:37:34 ID:???
>>311
ほう！降りも階段だが、登りよりハアハア感が無いから実感がわかなかったヨ。
降りだけでも効果あるなら、登りに拘らず積極的に階段使うわ。登りより気持ちも楽だし。
そういえば・・・学生の頃、30階のビルで１階迄歩いて階段で下ったが・・・次の日足が超痛かったわｗ
ほう！降りも階段だが、登りよりハアハア感が無いから実感がわかなかったヨ。
降りだけでも効果あるなら、登りに拘らず積極的に階段使うわ。登りより気持ちも楽だし。
そういえば・・・学生の頃、30階のビルで１階迄歩いて階段で下ったが・・・次の日足が超痛かったわｗ
313 ：名前書くのももったいない：2009/12/03(木) 01:46:20 ID:???
エレベーターが健常者は一回10円とかになったら筋力倍増するだろうな。
314 ：名前書くのももったいない：2009/12/03(木) 03:25:57 ID:???
筋肉を鍛えるなら普段の生活では鍛えにくい筋肉といわれているインナーマッスルを意識的に鍛えるべき。
内側の筋肉は細く、年を取ると真っ先に弱ってくる。
例として、老人が膝を上げずに足を地面に擦るように歩いているのを見かける、大腰筋などが衰えている証拠です。
ネットでインナーマッスルの鍛え方を検索すると特に道具も必要ないことがわかる。
内側の筋肉は細く、年を取ると真っ先に弱ってくる。
例として、老人が膝を上げずに足を地面に擦るように歩いているのを見かける、大腰筋などが衰えている証拠です。
ネットでインナーマッスルの鍛え方を検索すると特に道具も必要ないことがわかる。
315 ：名前書くのももったいない：2009/12/03(木) 05:22:15 ID:???
インナーマッスルって最近よく聞くな。
ヨガで鍛える話とか耳にする。
ヨガで鍛える話とか耳にする。
316 ：名前書くのももったいない：2009/12/05(土) 12:21:13 ID:???
よく笑うのが一番手っ取り早い健康法かな
317 ：名前書くのももったいない：2009/12/09(水) 03:04:47 ID:???
1から読んでて気になったので口内炎
口のなかを清潔に保つのが大事らしい
食後の歯磨き、気づいた時にうがい薬で口をゆすぐなどが効果的
小さいうちなら抗生物質入りの薬でですぐ治るけど
でかくなると薬使ってもあんまり変わらなかったな
口のなかを清潔に保つのが大事らしい
食後の歯磨き、気づいた時にうがい薬で口をゆすぐなどが効果的
小さいうちなら抗生物質入りの薬でですぐ治るけど
でかくなると薬使ってもあんまり変わらなかったな
318 ：名前書くのももったいない：2009/12/09(水) 18:51:33 ID:???
うがいは自分も２年位してるな。帰って石鹸で手洗いと同時に。
前は濃い塩水でうがいしてたが今はイソジン。
風邪ひかなくなった。
昔聞いた話だが、喉に沁みる位長めにしないと効果が出ないらしい。
それがどの位かワカランけど、10秒位で２回してる。
前は濃い塩水でうがいしてたが今はイソジン。
風邪ひかなくなった。
昔聞いた話だが、喉に沁みる位長めにしないと効果が出ないらしい。
それがどの位かワカランけど、10秒位で２回してる。
319 ：名前書くのももったいない：2009/12/24(木) 09:20:04 ID:fq4DzIAF
ウオーキング
320 ：名前書くのももったいない：2009/12/27(日) 23:11:55 ID:/5rIEDg1
操体法というのを試し中
徹底して気分のいい方向に身体を動かしてひずみを調整することが肝要らしい
徹底して気分のいい方向に身体を動かしてひずみを調整することが肝要らしい
321 ：名前書くのももったいない：2009/12/28(月) 02:56:28 ID:???
フェルデンクライスとかいうやつですかね？
立ち読みでかじって主要箇所だけ試してみてるけど無意識に体がそうなるまで持って行くのに期間がかかりそう。
立ち読みでかじって主要箇所だけ試してみてるけど無意識に体がそうなるまで持って行くのに期間がかかりそう。
322 ：320：2009/12/28(月) 21:44:38 ID:k3CaeRpK
＞＞321
フェルデンクライスと言うのは初めて聞きましたが
根本は同じな気がしました
ただしもっと和風な感じで無意識にと言うより
身体の言い分に耳を傾け意識的に調整するものです
橋本敬三先生の本が面白いと思いました
フェルデンクライスと言うのは初めて聞きましたが
根本は同じな気がしました
ただしもっと和風な感じで無意識にと言うより
身体の言い分に耳を傾け意識的に調整するものです
橋本敬三先生の本が面白いと思いました
323 ：名前書くのももったいない：2009/12/29(火) 10:43:54 ID:DKyDJoEY
隠居生活を送っているのでストレスゼロ。精神状態はゼロ才児に近い。
324 ：名前書くのももったいない：2009/12/29(火) 12:26:59 ID:???
それ有るね！精神年齢が止まってしまい！
325 ：名前書くのももったいない：2010/01/05(火) 19:47:48 ID:???
健康法という訳でもないのだが、階段とエスカレーターが並んでいると
つい階段を上ってしまう。タダでフィットネス、のつもりなのかも
永田町（のぼり）にチャレンジしたこともあるが、
疲れよりも、エスカレーターで降りてくる人々の視線が痛すぎた記憶がある
つい階段を上ってしまう。タダでフィットネス、のつもりなのかも
永田町（のぼり）にチャレンジしたこともあるが、
疲れよりも、エスカレーターで降りてくる人々の視線が痛すぎた記憶がある
326 ：名前書くのももったいない：2010/01/20(水) 06:48:36 ID:???
>>323 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ
327 ：名前書くのももったいない：2010/01/20(水) 15:05:53 ID:???
328 ：名前書くのももったいない：2010/02/12(金) 09:20:19 ID:???
トマト缶を鍋にあける。
牛乳を同量鍋に入れる。
空いた缶に入れて量るとラク
温めて塩コショウで味付ける。
超簡単トマトスープの出来上がり。
牛乳を同量鍋に入れる。
空いた缶に入れて量るとラク
温めて塩コショウで味付ける。
超簡単トマトスープの出来上がり。
329 ：名前書くのももったいない：2010/02/12(金) 15:20:07 ID:???
【旨味】干し野菜・果物を作ろう【濃縮】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1249735401/
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1249735401/
330 ：名前書くのももったいない：2010/02/28(日) 15:41:31 ID:???
粗食が一番健康にいい
粗食っつってもカップラとかじゃなくて
粗食っつってもカップラとかじゃなくて
331 ：名前書くのももったいない：2010/03/02(火) 20:06:44 ID:???
インスタントなんて粗食からかけ離れてるだろwwwww
332 ：名前書くのももったいない：2010/09/17(金) 22:56:52 ID:???
早寝早起き
333 ：名前書くのももったいない：2010/09/21(火) 09:54:24 ID:???
不健康に>>333を貰いました
334 ：名前書くのももったいない：2010/09/30(木) 10:45:59 ID:???
この前北新地から恵美須町まで歩いたら足がほどよい筋肉痛になった
335 ：名前書くのももったいない：2010/12/03(金) 22:36:59 ID:4lnlJYnm
浮上
336 ：名前書くのももったいない：2010/12/04(土) 12:14:42 ID:???
ノーパン健康法
337 ：名前書くのももったいない：2010/12/04(土) 23:26:25 ID:???
近所を散歩する
買い物のように遠くまで歩いていくと、
途中でウンコしたくなったときとか困る
だから、神社の参道を数往復する けっこう仲間もいるしね
買い物のように遠くまで歩いていくと、
途中でウンコしたくなったときとか困る
だから、神社の参道を数往復する けっこう仲間もいるしね
338 ：名前書くのももったいない：2010/12/05(日) 06:04:25 ID:???
>>336
職場で作業着に着替えるブルーカラーだから
普段ノーパンはムリだが
寝る時履かないようになったら結構イイ
寝るとき全裸になる人の気持ちが多少判った
>>337
快適なトイレを調査し、そこを結ぶルートを散歩すれば
職場で作業着に着替えるブルーカラーだから
普段ノーパンはムリだが
寝る時履かないようになったら結構イイ
寝るとき全裸になる人の気持ちが多少判った
>>337
快適なトイレを調査し、そこを結ぶルートを散歩すれば
339 ：名前書くのももったいない：2010/12/23(木) 15:44:33 ID:???
やせて疲れやすく、男なのに冷え性だった。
そこで肉（鶏胸）を食べるようにして、
運動（踏み台昇降、腕立てなど）をするようになったら、
調子よくなってきた。
いままでが粗食すぎて不健康だったようだ。
そこで肉（鶏胸）を食べるようにして、
運動（踏み台昇降、腕立てなど）をするようになったら、
調子よくなってきた。
いままでが粗食すぎて不健康だったようだ。
340 ：名前書くのももったいない：2011/01/21(金) 11:44:04 ID:8m1JFUfH
妹の医者に、ちょっと浮腫ぎみで、靴下の締め付けで足首のリンパの流れを悪くしていると言われたので、靴下を止めた。
外出するときは靴下を履くけど、自宅にいるときは原則はだしになった。
冬は寒いので、室内用のブーツやスリッパでなんとか寒さに耐えている。
健康になったかどうかの実感はまだ特にないが。。。
外出するときは靴下を履くけど、自宅にいるときは原則はだしになった。
冬は寒いので、室内用のブーツやスリッパでなんとか寒さに耐えている。
健康になったかどうかの実感はまだ特にないが。。。
341 ：名前書くのももったいない：2011/01/22(土) 13:05:35 ID:AhAUP0ap
去年まで靴下三枚重ね履きしていたのを、
一番外側の厚手一枚のみにしてみたら
寒さ、体調共に何も変わらない
今までの、あと2枚は何だったんだ？
すごく冷え性なんだが、足先というのは謎だ
一番外側の厚手一枚のみにしてみたら
寒さ、体調共に何も変わらない
今までの、あと2枚は何だったんだ？
すごく冷え性なんだが、足先というのは謎だ
342 ：名前書くのももったいない：2011/01/22(土) 16:26:17 ID:???
寒い中、靴下履かないでよく動かないでいると風邪引いたりしもやけになるぞ
薄着と全体の血行代謝の活発化をセットで考えた方がいいと思う
たまに汗かくようなことすると一時的に驚くほど調子がよくなったんで
寒い中厚着してると、暖かいし動かないから、だいぶ基礎代謝が落ちる気がする
薄着と全体の血行代謝の活発化をセットで考えた方がいいと思う
たまに汗かくようなことすると一時的に驚くほど調子がよくなったんで
寒い中厚着してると、暖かいし動かないから、だいぶ基礎代謝が落ちる気がする
343 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 04:41:58 ID:???
>>341
手足の先だけが今冬から妙に冷えるようになった
腰も首も妙に凝りやすい
仕事が変わってデスクワーク増えたのも気になるが
食生活では揚げ物が増えたような気がするので
最近控えるようにしたがまだ改善の兆しはない
もちろん歳のせいもあるが、急激な体調変化には
ちゃんと理由も対策もあるはずだからな...
>>342
夏場に冷房病になったら、死ぬほど汗をかくと結構改善する
手足の先だけが今冬から妙に冷えるようになった
腰も首も妙に凝りやすい
仕事が変わってデスクワーク増えたのも気になるが
食生活では揚げ物が増えたような気がするので
最近控えるようにしたがまだ改善の兆しはない
もちろん歳のせいもあるが、急激な体調変化には
ちゃんと理由も対策もあるはずだからな...
>>342
夏場に冷房病になったら、死ぬほど汗をかくと結構改善する
344 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 20:20:32 ID:1xRbEDWN
少食が健康には一番。
必要カロリーなんて一日1000Kcalも有れば十分。
一般に必要と言われてる熱量は多すぎる。
必要カロリーなんて一日1000Kcalも有れば十分。
一般に必要と言われてる熱量は多すぎる。
345 ：名前書くのももったいない：2011/01/23(日) 20:36:29 ID:dhXtijdW
>>344
食欲抑える何かいい方法はないですか？
食欲抑える何かいい方法はないですか？
346 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 11:57:15 ID:???
>>345
気持ち悪くなるくらいまで運動する
気持ち悪くなるくらいまで運動する
347 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 18:41:22 ID:frXJCZKN
348 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 19:25:26 ID:???
間食を控えることだけに意識すればよい
３食を減らしたりっていう考えだと無理が出る
腹が減るということは贅沢なこと
だってご飯が何倍にもおいしくなるのだもの
その喜びが１日３回
間食の喜びはささいなものだよ
３食を減らしたりっていう考えだと無理が出る
腹が減るということは贅沢なこと
だってご飯が何倍にもおいしくなるのだもの
その喜びが１日３回
間食の喜びはささいなものだよ
349 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 20:48:12 ID:frXJCZKN
>>348
酒もタバコもやらずに、楽しみは甘いものなんですが。。。
甘い間食を止めればもっと痩せるとは思いますが。。。
甘い間食も贅沢ですかね？
現在４１才で体脂肪率２１％ぐらいなので、
これぐらいなら甘いものを食べてもいいかなーと甘く考えていますが。。。
酒もタバコもやらずに、楽しみは甘いものなんですが。。。
甘い間食を止めればもっと痩せるとは思いますが。。。
甘い間食も贅沢ですかね？
現在４１才で体脂肪率２１％ぐらいなので、
これぐらいなら甘いものを食べてもいいかなーと甘く考えていますが。。。
350 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 21:17:22 ID:???
酒とたばこをやらないのは最低条件なので他より優れているということにはならないのでは
他人のダイエットなど商売でもなけりゃ関心がないわけで勝手にしてくれと思います
他人のダイエットなど商売でもなけりゃ関心がないわけで勝手にしてくれと思います
351 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 23:04:03 ID:???
ジューサーでにんじんジュース自作
油はオリーブオイルのみ
油はオリーブオイルのみ
352 ：名前書くのももったいない：2011/01/24(月) 23:57:24 ID:yg0sfgAO
甘いものが食べたいなら食べればいい
ただ、何を食べるかによる
ストレスは良くないけど、やっぱり菓子パンや市販のお菓子売場にあるほとんどの菓子は体に良くない
私の場合
一日一食
水分をこまめに摂る
よく歩く、動く
日付が変わる前に寝る
ストレスを溜めない(無理をしない)
今思いついたのはこのくらい
ただ、何を食べるかによる
ストレスは良くないけど、やっぱり菓子パンや市販のお菓子売場にあるほとんどの菓子は体に良くない
私の場合
一日一食
水分をこまめに摂る
よく歩く、動く
日付が変わる前に寝る
ストレスを溜めない(無理をしない)
今思いついたのはこのくらい
353 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 01:25:38 ID:???
41にもなって他人任せのコジキ根性丸出しで
自分で調べたり考えるえねーとか
自分で調べたり考えるえねーとか
354 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 08:37:43 ID:kgEbd3YS
355 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 09:04:15 ID:kgEbd3YS
356 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 10:59:42 ID:???
市販の菓子パンを好んで買う奴の気がしれんわｗｗ（山崎パンなんかの）
見た目からしてマズそうで原材料見たらもっとまずそう
あんなの買うくらいならパン屋のパン買う（原材料はわからんが少なくとも山崎パン以下ではあると思うし）
見た目からしてマズそうで原材料見たらもっとまずそう
あんなの買うくらいならパン屋のパン買う（原材料はわからんが少なくとも山崎パン以下ではあると思うし）
357 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 11:26:26 ID:61HeH4A/
禁酒禁煙腹６分目
358 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 13:29:53 ID:???
>>354
「酒とタバコ程度で楽しめる人生なんて、ずいぶんとお手軽ですね」とでも返しとけ。
「酒とタバコ程度で楽しめる人生なんて、ずいぶんとお手軽ですね」とでも返しとけ。
359 ：名前書くのももったいない：2011/01/25(火) 16:45:28 ID:k8bBz9b+
ﾃﾚﾋﾞやﾊﾟｿｺﾝを控える｡
360 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 16:42:34 ID:StXDaJev
>>358
なかなかいい返しですね。参考にさせていただきます。
なかなかいい返しですね。参考にさせていただきます。
361 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 17:01:07 ID:???
>>345
胃を切る
胃を切る
362 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 17:01:59 ID:???
>>349
デブｗｗｗｗｗｗｗ
デブｗｗｗｗｗｗｗ
363 ：名前書くのももったいない：2011/01/26(水) 20:22:57 ID:???
ベーグルおすすめ
364 ：結論：2011/02/09(水) 16:51:31 ID:UOG1Nbrf
早寝早起き
365 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 02:26:24.02 ID:a9CKzXq1
だね
366 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 06:40:44.33 ID:SxvMUPeq
一日一食
367 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 07:51:08.62 ID:???
ちょこちょこ小鳥食い
うっすい味付け
GI値を急上昇させない食材選び
程々の運動
どうでもいいさ と思える胆力
を実践すると痩せると目論んでいたのに、なぜかデブ。藁
うっすい味付け
GI値を急上昇させない食材選び
程々の運動
どうでもいいさ と思える胆力
を実践すると痩せると目論んでいたのに、なぜかデブ。藁
368 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 08:07:45.14 ID:???
実践目標でした
まちがえました ごめんなさい
まちがえました ごめんなさい
369 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 14:22:01.95 ID:Rp1QdypX
・駅から遠いアパートに住んで駅まで毎日歩く
・週末は徒歩30分の安売りスーパーに歩いて行く
（荷物用カート持参）
・早寝早起き
くらい。
>>367
小鳥食いすると全体の食べる量が増える人も
多いので、ご注意
・週末は徒歩30分の安売りスーパーに歩いて行く
（荷物用カート持参）
・早寝早起き
くらい。
>>367
小鳥食いすると全体の食べる量が増える人も
多いので、ご注意
370 ：名前書くのももったいない：2011/04/07(木) 20:58:48.58 ID:YDGGmJB9
夜更かししない
タバコしない
歩く
シューズはアシックスでいいの、足疲れない
家の中は常に清潔
服装も質素清潔
インスタント食べない
タバコしない
歩く
シューズはアシックスでいいの、足疲れない
家の中は常に清潔
服装も質素清潔
インスタント食べない
371 ：名前書くのももったいない：2011/04/08(金) 09:03:07.50 ID:???
372 ：名前書くのももったいない：2011/04/12(火) 23:58:21.19 ID:???
ウォーキングが一番お金かからないね
373 ：名前書くのももったいない：2011/05/02(月) 14:20:32.88 ID:WxLKqqRZ
ほす
374 ：名前書くのももったいない：2011/05/02(月) 16:19:04.19 ID:???
とりあえず寝る
暇見つけては寝る
１日、12時間寝てる
暇見つけては寝る
１日、12時間寝てる
375 ：名前書くのももったいない：2011/05/11(水) 23:25:18.76 ID:???
376 ：名前書くのももったいない：2011/05/11(水) 23:35:28.57 ID:???
週２回ニュースを見ながら10分程度スロトレ
自転車で走りまくる
自転車で走りまくる
377 ：名前書くのももったいない：2011/05/23(月) 00:55:06.95 ID:ka3TJBx2
やはりノーパン健康法
378 ：名前書くのももったいない：2011/05/25(水) 17:41:52.80 ID:yovCUtd9
青汁
379 ：名前書くのももったいない：2011/05/25(水) 18:44:56.24 ID:4/oB0lSq
チャリ通。
体力がついて体重も減る。ストレス解消。
更にガソリン節約。
体力がついて体重も減る。ストレス解消。
更にガソリン節約。
380 ：名前書くのももったいない：2011/05/27(金) 22:53:10.01 ID:ptRQNXaq
歩く・仕事・歩く・昼寝・歩く・仕事・歩く
381 ：名前書くのももったいない：2011/05/28(土) 00:17:50.38 ID:???
都会のチャリ通は排ガスがネック
382 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 09:30:19.38 ID:z1wqvPbV
昼寝する
383 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 09:52:03.10 ID:???
青汁ってほんとに効果あるんかいな
384 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 10:02:13.18 ID:7gzAzaWd
食生活がダメな奴にはあるな
385 ：名前書くのももったいない：2011/05/29(日) 15:44:55.39 ID:???
本物の竹で青竹踏みは効くよ。
386 ：名前書くのももったいない：2011/05/30(月) 09:54:59.31 ID:???
プラステックのいぼいぼ付のほうが効くと思う
387 ：名前書くのももったいない：2011/05/31(火) 08:56:50.60 ID:???
388 ：名前書くのももったいない：2011/05/31(火) 12:40:20.96 ID:???
>>387
鉄のとげとげ付きの剣山おすすめ
鉄のとげとげ付きの剣山おすすめ
389 ：名前書くのももったいない：2011/06/03(金) 20:25:28.50 ID:bR1Iqt31
危険？
390 ：名前書くのももったいない：2011/06/03(金) 22:03:30.20 ID:ScrThur5
うまい食事と適度な運動
あと正しい姿勢
重心意識しながらあるくといい
あと正しい姿勢
重心意識しながらあるくといい
391 ：名前書くのももったいない：2011/06/04(土) 03:44:48.77 ID:???
風邪には鼻うがい
392 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 15:34:25.78 ID:9xtaQN0J
青汁って結構高いんじゃないの
393 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 15:59:15.88 ID:???
タバコ、酒、カフェイン、清涼飲料水、ジャンクフード、インスタント食品、スナック菓子を避け、水を飲む
394 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 19:09:25.69 ID:???
ストレッチ
395 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:17:25.40 ID:???
鼻うがいは今推奨されない
396 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:37:16.62 ID:C9MTiGyl
ウォーキングって朝と夜どっちが健康にいいの？
397 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:39:39.72 ID:VYrAq6WL
>>396 朝、一日中代謝レベルがあがるそうです。
398 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 22:42:23.85 ID:???
日光を浴びながらね
399 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 23:07:22.41 ID:VYrAq6WL
朝起きたらすぐ水をのむ。浄水器・アルミ除去機能付き。かな〜〜。
400 ：名前書くのももったいない：2011/06/08(水) 23:50:54.92 ID:???
>>400頂くだけで健康です。
401 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 18:59:51.32 ID:otrPYJUI
ｶﾙｼｳﾑ補給のため
玉子の殻を10分間熱湯消毒し酢で溶かして飲んだ
下痢した
玉子の殻を10分間熱湯消毒し酢で溶かして飲んだ
下痢した
402 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 23:07:28.14 ID:TKzNqj4T
>>401 勉強になりましたね。だから100円ショップのカルシウム剤がbestだ。
ついでに、食物繊維・DHA EPA・イチョウ葉・ブルーベリーものんどる。
ついでに、食物繊維・DHA EPA・イチョウ葉・ブルーベリーものんどる。
403 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 23:33:28.61 ID:???
栄養剤はお腹が膨れないからもったいない
チーズ・高野豆腐・太刀魚てんぷらでカルシウムを
ピーマン・ニンジン等で食物繊維を
目に良いブルーベリーはドライフルーツで
チーズ・高野豆腐・太刀魚てんぷらでカルシウムを
ピーマン・ニンジン等で食物繊維を
目に良いブルーベリーはドライフルーツで
404 ：名前書くのももったいない：2011/06/09(木) 23:40:53.45 ID:???
続き
イチョウ葉は今は特に必要としてないけど摂るなら薬局で売ってる
400円くらいのイチョウ葉茶で
DHA・EPAは海洋汚染で魚を避けているから栄養剤のお世話になる方がいいかも
でも100均のは買わない
イチョウ葉は今は特に必要としてないけど摂るなら薬局で売ってる
400円くらいのイチョウ葉茶で
DHA・EPAは海洋汚染で魚を避けているから栄養剤のお世話になる方がいいかも
でも100均のは買わない
405 ：名前書くのももったいない：2011/06/10(金) 17:28:50.95 ID:???
406 ：名前書くのももったいない：2011/06/11(土) 11:29:29.36 ID:rNM93HLC
予防に勝る治療なし
407 ：名前書くのももったいない：2011/06/20(月) 15:54:20.47 ID:B8FzNbL9
毎日同じものを食べる。ただし、献立は栄養が偏らないようにしておく。
１年間同じものを食べて健康なら、同じものを食べているわけだから病気にはならないはずだ。人間は身体は食物によって作られているのだから。
同様に毎日同じことをする。そうすれば新たなストレスにさらさることはないから精神的ダメージを受けることもない。
１年間同じものを食べて健康なら、同じものを食べているわけだから病気にはならないはずだ。人間は身体は食物によって作られているのだから。
同様に毎日同じことをする。そうすれば新たなストレスにさらさることはないから精神的ダメージを受けることもない。
408 ：名前書くのももったいない：2011/06/20(月) 16:45:19.48 ID:???
409 ：名前書くのももったいない：2011/06/21(火) 22:03:32.42 ID:???
肩凝り腰痛の緩和に市民プールに行き始めたら塩素でアトピーが再発したでござる
410 ：名前書くのももったいない：2011/06/22(水) 19:37:33.32 ID:???
411 ：名前書くのももったいない：2011/06/23(木) 23:53:55.77 ID:???
菜食
立禅
柔軟体操
散歩
立禅
柔軟体操
散歩
412 ：名前書くのももったいない：2011/06/24(金) 04:49:10.05 ID:???
食べる量、摂取カロリーを減らす
現代人は食べ過ぎらしい
現代人は食べ過ぎらしい
413 ：名前書くのももったいない：2011/06/24(金) 22:07:35.08 ID:4al73yRz
動物性タンパク質も適量は取らないと、いろいろヤバイ症状が出る。
414 ：名前書くのももったいない：2011/06/24(金) 23:42:58.85 ID:RNtAeWh/
>>413
たとえば？
たとえば？
415 ：名前書くのももったいない：2011/06/25(土) 22:37:47.50 ID:???
スーパー銭湯（一応天然温泉）に毎日のように行ったら、健康にもいいのかな？
416 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 16:36:38.50 ID:???
いろんな雑菌貰いそう、不健康で病院通いしそうです。
417 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 16:56:38.05 ID:???
ドケチが毎日スーパー銭湯なんて・・・
418 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 18:59:24.15 ID:???
１００枚２００枚とまとめて回数券を買うから、安い楽しみですよ
419 ：名前書くのももったいない：2011/06/26(日) 22:36:42.65 ID:n9QkQswa
相談にのってください
こちら東北
福島原発で、土地が少し汚染されています
夕方にゆっくりですがジョギングして健康法としていましたが今は土埃からの被曝を恐れてジョギングをやめています
なにか運動などをして健康を維持したいんですが、何がいいと思いますか？
お金がかかってしまうけどジムなどに行ってマシントレーニングをするべきですか？
屋内での運動なら、外を走るよりは少しはマシでしょうか
こちら東北
福島原発で、土地が少し汚染されています
夕方にゆっくりですがジョギングして健康法としていましたが今は土埃からの被曝を恐れてジョギングをやめています
なにか運動などをして健康を維持したいんですが、何がいいと思いますか？
お金がかかってしまうけどジムなどに行ってマシントレーニングをするべきですか？
屋内での運動なら、外を走るよりは少しはマシでしょうか
420 ：名前書くのももったいない：2011/06/27(月) 15:12:19.71 ID:9ZzJQqbC
>>419 ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやっとけ
421 ：名前書くのももったいない：2011/06/27(月) 21:50:52.16 ID:1J88Xsl8
>>414
動物性タンパク質も適量は取らないと、いろいろヤバイ症状が出る。
個人的には、動物性タンパク質を取ったせいでぜんそくが治った。
組織再生とかで、いろいろあるんじゃねーの。ちなみに、一日に
卵２個以上は食う。
動物性タンパク質も適量は取らないと、いろいろヤバイ症状が出る。
個人的には、動物性タンパク質を取ったせいでぜんそくが治った。
組織再生とかで、いろいろあるんじゃねーの。ちなみに、一日に
卵２個以上は食う。
422 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 10:41:28.20 ID:???
>>416
残念ながらどこの温泉・スーパー銭湯にも塩素が入っているんだが。。
残念ながらどこの温泉・スーパー銭湯にも塩素が入っているんだが。。
423 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 12:31:51.89 ID:???
女性は卵を毎日食べる人のほうが寿命が短いというデータがある
4〜5日に一個が理想らしい
なぜか男性には影響ないらしく毎日食ってもおｋ
4〜5日に一個が理想らしい
なぜか男性には影響ないらしく毎日食ってもおｋ
424 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 12:57:10.06 ID:1hAG4qLa
>>423
その統計のソースありますか？
その統計のソースありますか？
425 ：名前書くのももったいない：2011/06/28(火) 12:59:15.19 ID:???
426 ：名前書くのももったいない：2011/06/29(水) 08:54:28.25 ID:???
427 ：名前書くのももったいない：2011/06/29(水) 14:15:14.17 ID:???
428 ：名前書くのももったいない：2011/07/10(日) 00:22:30.13 ID:t4k0sToe
メタケイ酸アルミン酸マグネシウムは、怖いぞ〜〜。
429 ：名前書くのももったいない：2011/07/10(日) 16:36:14.76 ID:???
冷房無し生活。
金もかからないし最強。
金もかからないし最強。
430 ：名前書くのももったいない：2011/07/10(日) 22:44:22.67 ID:9PlYtLrF
グラノーラに適度な筋トレ
431 ：名前書くのももったいない：2011/07/11(月) 00:56:55.87 ID:???
健康茶をまいにち1L飲む
432 ：名前書くのももったいない：2011/07/11(月) 09:43:56.41 ID:3DEfHJq1
庭のどくだみ刈った。軽く洗って乾燥させてる。
乾いたら煮出して入浴剤代わりにします。肌荒れに いいと聞いて
乾いたら煮出して入浴剤代わりにします。肌荒れに いいと聞いて
433 ：名前書くのももったいない：2011/07/12(火) 06:07:38.46 ID:???
外食はしない。小食を、心がける
434 ：名前書くのももったいない：2011/07/12(火) 10:07:03.49 ID:???
動物性食品を出来るだけとらない
食に感謝を忘れない
食に感謝を忘れない
435 ：名前書くのももったいない：2011/09/02(金) 22:43:15.84 ID:???
河原で拾ってきた角の無い平べったい石を太陽光であっつあつにあっためる
それを腎臓(腰のあたり)に数分押しつける
気温の高い季節限定
それを腎臓(腰のあたり)に数分押しつける
気温の高い季節限定
436 ：名前書くのももったいない：2011/09/07(水) 12:08:55.85 ID:???
えーと
遠赤外線なんとかみたいな？
遠赤外線なんとかみたいな？
437 ：名前書くのももったいない：2011/12/02(金) 21:14:29.83 ID:kdBHy6Vf
>>435
そうするとどうなるの？
そうするとどうなるの？
438 ：名前書くのももったいない：2011/12/02(金) 21:28:34.88 ID:???
酒
439 ：名前書くのももったいない：2011/12/03(土) 07:53:44.60 ID:OGWP0qkv
440 ：名前書くのももったいない：2012/01/24(火) 21:34:10.23 ID:???
机で作業しているとき、足の裏をゴルフボールでころころしている
ツボが刺激されるし、いた気持ちいいわ
ツボが刺激されるし、いた気持ちいいわ
441 ：名前書くのももったいない：2012/01/30(月) 21:25:52.26 ID:???
腰もゴロゴロすると、なお良いよ。
442 ：名前書くのももったいない：2012/02/01(水) 12:02:29.15 ID:???
443 ：名前書くのももったいない：2012/02/12(日) 03:58:51.07 ID:ARp1To2g
耳揉み
444 ：名前書くのももったいない：2012/02/13(月) 19:32:56.81 ID:???
粗食で健康なので、>>444は頂きますね
445 ：名前書くのももったいない：2012/02/14(火) 10:57:20.70 ID:6SEXO8jz
粗食いいよね
446 ：名前書くのももったいない：2012/02/14(火) 11:46:57.25 ID:???
俺も粗食になろう。今よりも体重が10kg減れば、腰も痛くなくなるだろうし
体が軽く感じるだろう。171cmで体重60kg前後を目指す！
でも歩けないんだよなぁ。車大好きで2chとネット大好きだから、歩く時間が無い。
体が軽く感じるだろう。171cmで体重60kg前後を目指す！
でも歩けないんだよなぁ。車大好きで2chとネット大好きだから、歩く時間が無い。
447 ：名前書くのももったいない：2012/02/15(水) 06:18:02.78 ID:???
特製？トマトスープを飲む
無農薬or低農薬玉ねぎの皮をお茶パックに入れたのを水で煮出し
そこにトマトの缶詰、水煮大豆、他てきとうな野菜を投入
コンソメと塩コショウ、バジル、ナツメグで味付け
リコピンの吸収を高めるために、少量のオリブオイルを投入
ちなみに玉ねぎの皮に含まれるケルセチンは実の20倍
無農薬か減農薬のものなら皮ごと楽しめるからお得
自分は3000円で9キロの減農薬玉ねぎを購入、10月半ばに買ったけどまだ大3玉残っている
無農薬or低農薬玉ねぎの皮をお茶パックに入れたのを水で煮出し
そこにトマトの缶詰、水煮大豆、他てきとうな野菜を投入
コンソメと塩コショウ、バジル、ナツメグで味付け
リコピンの吸収を高めるために、少量のオリブオイルを投入
ちなみに玉ねぎの皮に含まれるケルセチンは実の20倍
無農薬か減農薬のものなら皮ごと楽しめるからお得
自分は3000円で9キロの減農薬玉ねぎを購入、10月半ばに買ったけどまだ大3玉残っている
448 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 04:32:12.81 ID:lnxsJjZu
>>316
笑いと健康、って本読んだけど、笑いが最大の健康法みたいね
科学的根拠のない健康法が世の中には多いけれど、そういうことにお金を使うよりは
笑ってろってことらしい
プライスレスだし、まさにドケチの健康法！だと思った
地元のAMラジオ番組で「ボケない音頭」っていうのがあるんだけど
これにも「笑って踊ればボケません」というフレーズがある
目安としては1日100回笑うのが目標とか
同著にはほかにも食後30分後くらいの運動が体にとっても良く
10分くらいぴょんぴょん跳ねてればいいらしい、あとは少しの筋トレ
笑いと健康、って本読んだけど、笑いが最大の健康法みたいね
科学的根拠のない健康法が世の中には多いけれど、そういうことにお金を使うよりは
笑ってろってことらしい
プライスレスだし、まさにドケチの健康法！だと思った
地元のAMラジオ番組で「ボケない音頭」っていうのがあるんだけど
これにも「笑って踊ればボケません」というフレーズがある
目安としては1日100回笑うのが目標とか
同著にはほかにも食後30分後くらいの運動が体にとっても良く
10分くらいぴょんぴょん跳ねてればいいらしい、あとは少しの筋トレ
449 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 05:40:39.45 ID:???
よし、ネタ雑談板に行こう！
って前からいるけどね。
って前からいるけどね。
450 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 07:26:10.79 ID:???
粗食ではなく少食のほうがいい。
そして早寝、早起き。
そして早寝、早起き。
451 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 09:25:12.95 ID:???
>>448
そうそうwあと、高い金払ってフィットネスなんか行くくらいなら、キチダンでいいと思うww
そうそうwあと、高い金払ってフィットネスなんか行くくらいなら、キチダンでいいと思うww
452 ：名前書くのももったいない：2012/02/18(土) 11:58:35.06 ID:???
一週間に１回の買い物の時しか外出しない。
風邪をうつされる機会を可能な限り減らす。
風邪をうつされる機会を可能な限り減らす。
453 ：名前書くのももったいない：2012/02/19(日) 05:59:02.09 ID:???
早速笑うことを意識して過ごしてみたけれど
顔が笑うだけで心がネガティブになれないってホント
病気の原因の多くはストレスらしいので、笑顔でストレス対策しよう
顔が笑うだけで心がネガティブになれないってホント
病気の原因の多くはストレスらしいので、笑顔でストレス対策しよう
454 ：名前書くのももったいない：2012/02/22(水) 07:04:42.08 ID:???
>>453
そうなのかー これやってみよう 顔の形だけでも笑ってみる
>>446
もしもスマホなら２ｃｈ見ながら踏み台昇降とかどうだろう？
あと、PCなら椅子をバランスボールにかえて
PC使ってる間常にぼよんぼよんしてるだけで腹筋に線ができたよ
そうなのかー これやってみよう 顔の形だけでも笑ってみる
>>446
もしもスマホなら２ｃｈ見ながら踏み台昇降とかどうだろう？
あと、PCなら椅子をバランスボールにかえて
PC使ってる間常にぼよんぼよんしてるだけで腹筋に線ができたよ
455 ：名前書くのももったいない：2012/04/16(月) 01:55:13.73 ID:???
456 ：名前書くのももったいない：2012/05/24(木) 15:37:52.81 ID:hvNkMFcZ
年中同じものを食べる。その食事で健康なわけだから同じものを食べていれば健康が維持されるはず。
457 ：名前書くのももったいない：2012/05/25(金) 22:56:41.24 ID:XPq3n/FJ
朝と昼はなるべく調理しない物を食べるようにする
調理する物はやはり油があるので
納豆や果物、ヨーグルト、もずく、豆腐、トマトなど
そのまま食べるおかず中心にする
調理の手間もないし、休みに家でゴロゴロしていても太らない
調理する物はやはり油があるので
納豆や果物、ヨーグルト、もずく、豆腐、トマトなど
そのまま食べるおかず中心にする
調理の手間もないし、休みに家でゴロゴロしていても太らない
458 ：名前書くのももったいない：2012/06/01(金) 20:08:55.27 ID:???
今日から家にあるレイシを飲むことにした。
煎じる前にヤスリで削るのが面倒。
体調が良くなるといいなー。
煎じる前にヤスリで削るのが面倒。
体調が良くなるといいなー。
459 ：名前書くのももったいない：2012/06/07(木) 09:24:57.50 ID:???
いいなぁ、チャーガの安いの買ってる
460 ：名前書くのももったいない：2012/09/01(土) 18:49:23.08 ID:Bmlgq4Am
すごい健康の妙薬があるのを知らんのか？！
自分のシッコだよタダだよ！無料だよ！
本当に知らんのか？ 情けない
自分のシッコだよタダだよ！無料だよ！
本当に知らんのか？ 情けない
461 ：名前書くのももったいない：2012/09/02(日) 22:42:23.64 ID:SY1chJJr
外出しない。これによってかぜをうつされないですむ。
ロングブレスをやっている。
「ふぅ〜〜〜〜」ってやっていたら、屁も一緒に出る。
「ふぅ〜〜〜〜」ってやっていたら、屁も一緒に出る。
463 ：名前書くのももったいない：2012/09/04(火) 16:33:28.60 ID:???
屁したら卵の白身みたいのがたまに出る
血も混ざってる
寝よう
血も混ざってる
寝よう
464 ：名前書くのももったいない：2012/10/13(土) 17:26:37.05 ID:???
常に上１４０＋、下９０＋の血圧が、１０キロウォーキングしてから測ったら１３９−８８だった
やっぱり運動するもんだねえ。ドケチこそ健康を大事にしないと。
やっぱり運動するもんだねえ。ドケチこそ健康を大事にしないと。
465 ：名前書くのももったいない：2012/11/25(日) 21:55:04.32 ID:7z6pFtrX
転掌をやってます。
気の向いたときに毎日やります。
人に見られると、よくからかわれます。
転掌というのは、空手のでもなければ太極拳でもありません。
指回し体操というのがありますね？
あれに似たもので、五本それぞれの指を回すのではなく、直に左右の腕を回します。
やり方は、掌を窓ガラスを拭く容量で前に向け、左右の腕を回します。
回すときは、右手が上にあるときは左手は下になるよう、それぞれ同一方向に回します。
時計回りに30回転、反時計回りに30回転を1ラウンドとして日に何ラウンドもやります。
注意するのは、左右の手は掌を常に前に向けてること、手が下になるときも前にするように、
完全に窓拭きするがの如くです。
それと、左右の手が回すときに胸の前で交差しますが、この時左手が前になったら
次の回転の交差の時は右手が前になるように、前後を組み替えます。
この組み替えが重要なポイントです。
何度もやるうち、身体が軽くなり、武術をやる人なら打拳が速くなります。
武術をやらなくても続けているとどんな変化が現れるのか楽しみです。
お試しあれ。
気の向いたときに毎日やります。
人に見られると、よくからかわれます。
転掌というのは、空手のでもなければ太極拳でもありません。
指回し体操というのがありますね？
あれに似たもので、五本それぞれの指を回すのではなく、直に左右の腕を回します。
やり方は、掌を窓ガラスを拭く容量で前に向け、左右の腕を回します。
回すときは、右手が上にあるときは左手は下になるよう、それぞれ同一方向に回します。
時計回りに30回転、反時計回りに30回転を1ラウンドとして日に何ラウンドもやります。
注意するのは、左右の手は掌を常に前に向けてること、手が下になるときも前にするように、
完全に窓拭きするがの如くです。
それと、左右の手が回すときに胸の前で交差しますが、この時左手が前になったら
次の回転の交差の時は右手が前になるように、前後を組み替えます。
この組み替えが重要なポイントです。
何度もやるうち、身体が軽くなり、武術をやる人なら打拳が速くなります。
武術をやらなくても続けているとどんな変化が現れるのか楽しみです。
お試しあれ。
466 ：名前書くのももったいない：2012/11/25(日) 23:00:08.57 ID:DPgGOgHb
ラジオ体操
467 ：名前書くのももったいない：2012/11/27(火) 12:10:47.64 ID:???
よく歩いてストレッチ
468 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 12:40:10.96 ID:O0Fnkylr
よく寝る
469 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 14:31:52.33 ID:???
少食健康法
470 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 15:58:43.62 ID:???
471 ：名前書くのももったいない：2012/12/11(火) 17:20:50.79 ID:???
車持たず歩く
免許はあるんだけど、実家近所で頼めば乗せてくれるし、車買うのもったいない
雪もあんまり降らないからいける
免許はあるんだけど、実家近所で頼めば乗せてくれるし、車買うのもったいない
雪もあんまり降らないからいける
472 ：名前書くのももったいない：2013/01/08(火) 09:26:34.47 ID:???
公園で運動、ストレッチ、他の人も運動してるからいい
473 ：sage：2013/03/02(土) 00:49:55.54 ID:SZtUogFJ
風邪をひくと薬を買ったりと金がかかるので
湿度を40〜60に保つようにしてる。
加湿器は電気代がもったいないので、洗濯物の室内干しがメイン。
寿命がきたフリースの服を切ってクイックルワイパーシートにしてるが
これを水をはったコップに折って入れ半身浴させるとエコ加湿器にもなる。
湿度を40〜60に保つようにしてる。
加湿器は電気代がもったいないので、洗濯物の室内干しがメイン。
寿命がきたフリースの服を切ってクイックルワイパーシートにしてるが
これを水をはったコップに折って入れ半身浴させるとエコ加湿器にもなる。
474 ：名前書くのももったいない：2013/03/14(木) 19:17:09.08 ID:???
毎日３０分〜４０分のウォーキング
土日は２時間のウォーキング＋スーパー銭湯
土日は２時間のウォーキング＋スーパー銭湯
475 ：名前書くのももったいない：2013/05/11(土) 19:10:46.15 ID:???
太陽凝視すれば健康になるぞ。いずれ不食者になれる
http://tabenai.exblog.jp/i12/
http://tabenai.exblog.jp/i12/
476 ：名前書くのももったいない：2013/06/21(金) 00:09:55.27 ID:???
未病のうちで食い止めるって事でお灸やってる
分かりやすく体調がよくなったってことはないが、物凄く朝がすっきり起きられるようになった。
分かりやすく体調がよくなったってことはないが、物凄く朝がすっきり起きられるようになった。
477 ：名前書くのももったいない：2013/06/25(火) 10:41:12.14 ID:???
あっためるだけなら使い捨ての灸より
熱めのシャワーで十分 光熱費勿体無ければ湯たんぽ的奴
熱めのシャワーで十分 光熱費勿体無ければ湯たんぽ的奴
478 ：名前書くのももったいない：2013/06/25(火) 11:27:02.60 ID:x60R90E7
>>477
全く別物をドヤ顔で引き合いに出すなんて頭大丈夫か？
しかも、本当にお得ならまだしも、使い捨てのお灸より掛け流しのシャワーの方が節約！！なんて
まともな計算が出来ないんなら、ドケチ名乗ったらダメだろ。
全く別物をドヤ顔で引き合いに出すなんて頭大丈夫か？
しかも、本当にお得ならまだしも、使い捨てのお灸より掛け流しのシャワーの方が節約！！なんて
まともな計算が出来ないんなら、ドケチ名乗ったらダメだろ。
479 ：名前書くのももったいない：2013/06/25(火) 19:38:46.72 ID:???
んー
480 ：名前書くのももったいない：2013/06/26(水) 07:30:25.55 ID:u3LFO4CP
481 ：名前書くのももったいない：2013/06/26(水) 15:27:40.30 ID:???
482 ：名前書くのももったいない：2013/06/26(水) 23:45:01.58 ID:???
安かろう悪かろう
483 ：名前書くのももったいない：2013/06/27(木) 01:09:13.03 ID:???
>>482
質は悪くないよ
安心の日本製のもぐさだって、もぐさそのままなら格安で手に入る
ただせんねん灸やだるま灸タイプと違って
ひねるのも、消すタイミングを計るのも自分自身でしなきゃならないから、どうしても手間が掛かる
その手間代をケチるための商品も売ってるけど、価格が普通に10倍100倍するから
そっちしか知らんと、シャワーの方が安いなんて見当違いの意見になる
質は悪くないよ
安心の日本製のもぐさだって、もぐさそのままなら格安で手に入る
ただせんねん灸やだるま灸タイプと違って
ひねるのも、消すタイミングを計るのも自分自身でしなきゃならないから、どうしても手間が掛かる
その手間代をケチるための商品も売ってるけど、価格が普通に10倍100倍するから
そっちしか知らんと、シャワーの方が安いなんて見当違いの意見になる
484 ：名前書くのももったいない：2013/06/28(金) 14:14:08.24 ID:???
暇人の成せるワザ
485 ：名前書くのももったいない：2013/06/30(日) 13:01:18.27 ID:???
スポーツすると寿命が縮むので、もうやらない。。
486 ：名前書くのももったいない：2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:pY/JP2P8
栄養をとり腹八分
よく歩く
ストレッチ
姿勢を正す(立つときも座るときも)
これで何も心配いらない
よく歩く
ストレッチ
姿勢を正す(立つときも座るときも)
これで何も心配いらない
487 ：名前書くのももったいない：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:???
488 ：名前書くのももったいない：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???
>>483
冷えに侵されたツボ、経絡を温める位で十分 素人なら自分で管理できる温度のシャワー程度で気長にやるべき
素人ばかりのこんなところで温度管理の必要なもぐさ勧めるとか常識を疑うレベル
素人に医療行為まがいを平気にドヤ顔で自慢とかないわー
効いてるかどうか判断できないような素人が真に受けて火傷しても知らんわ
冷えに侵されたツボ、経絡を温める位で十分 素人なら自分で管理できる温度のシャワー程度で気長にやるべき
素人ばかりのこんなところで温度管理の必要なもぐさ勧めるとか常識を疑うレベル
素人に医療行為まがいを平気にドヤ顔で自慢とかないわー
効いてるかどうか判断できないような素人が真に受けて火傷しても知らんわ
489 ：名前書くのももったいない：2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:???
宣伝の可能性もなきにしもあらず
490 ：名前書くのももったいない：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>488
おいおいマジかよ、冗談キツイぜお前の脳みそ。
「お灸」を「自転車」に替えてみたら分かるかな？
健康のために自転車わざわざ買うなんて勿体ない！走りで十分
とか
自転車乗れない人もいるのに安易に勧めるなんて常識疑うレベル
とか
道交法も完璧に知らないのに、行動走らすな
とか言ったら、可笑しくないかな？
お灸だろうとなんだろうと、初心者がいるのは当たり前だし
最初は慣れてる人から指導を受けたり、その為に割高な品を使ってても
慣れていったら、自分で割安な品を使っていけばいい。
安物買いの銭失いって言葉知ってるかな？
初心者の時にちょっと割高なお金を使っても一生物の技術が手に入れば、結局は安いと思うんですけどね。
冷え性の人がその時だけしか冷えないならともかく、一生付き合ってく人も多いだろうに
本当に目先のお金しか見えないんだね。
おいおいマジかよ、冗談キツイぜお前の脳みそ。
「お灸」を「自転車」に替えてみたら分かるかな？
健康のために自転車わざわざ買うなんて勿体ない！走りで十分
とか
自転車乗れない人もいるのに安易に勧めるなんて常識疑うレベル
とか
道交法も完璧に知らないのに、行動走らすな
とか言ったら、可笑しくないかな？
お灸だろうとなんだろうと、初心者がいるのは当たり前だし
最初は慣れてる人から指導を受けたり、その為に割高な品を使ってても
慣れていったら、自分で割安な品を使っていけばいい。
安物買いの銭失いって言葉知ってるかな？
初心者の時にちょっと割高なお金を使っても一生物の技術が手に入れば、結局は安いと思うんですけどね。
冷え性の人がその時だけしか冷えないならともかく、一生付き合ってく人も多いだろうに
本当に目先のお金しか見えないんだね。
491 ：名前書くのももったいない：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:???
煽ったあげく薦めるなんて
宣伝でもないタダの荒らしだな
宣伝でもないタダの荒らしだな
492 ：名前書くのももったいない：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:???
人が薦めたものをdisる方が煽りじゃねーの。
493 ：名前書くのももったいない：2013/09/15(日) 03:47:14.84 ID:???
494 ：名前書くのももったいない：2014/01/05(日) 00:58:05.35 ID:???
495 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2014/12/14(日) 12:29:49.26 ID:???
女性が信用できないと知っているのなら安易にＨしないことだ
エイズ末期の画像見たら悲惨だった
エイズ末期の画像見たら悲惨だった
496 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 19:28:48.95 ID:???
>>495
死ね
死ね
497 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/01/11(日) 21:12:03.10 ID:???
トイレが近いのを治すにはどうしたらいいですか？
今は実家暮らしで良くても遠い将来の自活に備えて治したい
今は実家暮らしで良くても遠い将来の自活に備えて治したい
498 ：名前書くのももったいない：2015/01/11(日) 23:25:59.02 ID:???
ggrks
499 ：名前書くのももったいない：2015/01/23(金) 16:25:09.53 ID:???
早寝早起き
500 ：名前書くのももったいない：2015/01/23(金) 19:46:26.96 ID:???
501 ：名前書くのももったいない：2015/01/23(金) 20:42:46.10 ID:???
早寝早起きいいよな
快便と快食も
快便と快食も
502 ：名前書くのももったいない：2015/01/25(日) 01:43:57.07 ID:???
>>497 >>500
トイレ行くのが億劫だから近いの治したい
と思ってるの？ その考え方改めたほうが良いと思う
トイレ行かないことによって老廃物の排出が滞り
老化、病気の原因になるよ
健康な老人は一日中お茶飲んで頻繁にトイレ行く
足腰立たなくなると
夜中のトイレとか辛いかも知れないけどね
トイレ行くのが億劫だから近いの治したい
と思ってるの？ その考え方改めたほうが良いと思う
トイレ行かないことによって老廃物の排出が滞り
老化、病気の原因になるよ
健康な老人は一日中お茶飲んで頻繁にトイレ行く
足腰立たなくなると
夜中のトイレとか辛いかも知れないけどね
503 ：名前書くのももったいない：2015/01/27(火) 09:31:30.89 ID:???
すげえな １０年もあるのかこのスレｗ
歩くのが一番いいだろうなあ
あとは食事か
歩くのが一番いいだろうなあ
あとは食事か
504 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/02/17(火) 20:45:49.06 ID:???
腎臓が強くない気がするので腎臓は大切にするわ
別に病気ではないけどトイレが近い時と普通のトイレの長さと差が激しい
むくんだ水分がちょっとしたきっかけで濁流のように尿が出てるのかなと考察してみたり
(例)スイカ、コーヒー、たっぷりの食べ野菜など
腎臓の調子が良かったり悪かったりするのかな？
塩分は控えよう
別に病気ではないけどトイレが近い時と普通のトイレの長さと差が激しい
むくんだ水分がちょっとしたきっかけで濁流のように尿が出てるのかなと考察してみたり
(例)スイカ、コーヒー、たっぷりの食べ野菜など
腎臓の調子が良かったり悪かったりするのかな？
塩分は控えよう
505 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/03/06(金) 22:41:56.79 ID:???
小太りにも欠点やデメリットがあるけど健康説の一説はコレステロール
免疫にコレステロールも役立っています
コレステロールは細胞に不可欠です
メグリズムが高いので湯船のお湯でタオルを温めてアイマスクする健康法
ただタオルは大きくお湯を含むと重いのでハンドタオルが用意したいところ
免疫にコレステロールも役立っています
コレステロールは細胞に不可欠です
メグリズムが高いので湯船のお湯でタオルを温めてアイマスクする健康法
ただタオルは大きくお湯を含むと重いのでハンドタオルが用意したいところ
506 ：ど田舎さん ◆3bhmEa7BLw ：2015/03/06(金) 22:42:17.01 ID:veyRZR46
小太りにも欠点やデメリットがあるけど小太り健康説の一説はコレステロール
免疫にコレステロールも役立っています
コレステロールは細胞に不可欠です
メグリズムが高いので湯船のお湯でタオルを温めてアイマスクする健康法
ただタオルは大きくお湯を含むと重いのでハンドタオルが用意したいところ
免疫にコレステロールも役立っています
コレステロールは細胞に不可欠です
メグリズムが高いので湯船のお湯でタオルを温めてアイマスクする健康法
ただタオルは大きくお湯を含むと重いのでハンドタオルが用意したいところ
ほんまや・・・すげーなあ
1 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2005/11/04(金) 11:37:15 ID:I0Ncoq4T
1 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2005/11/04(金) 11:37:15 ID:I0Ncoq4T