安くてうまくて作るのに時間がかからない料理

魚を焼いてるロースターで焼きおにぎり作った。
ついでにオクラの味噌汁も作ってウマーッ。

キャベツを千切りにする。マヨとソースぶっかける。これだけでお好み焼きの味がする。

豆腐一丁に桜海老、ねぎなど散らす。鰹節でもいい。醤油、マヨぶっかけレンジでチン。びっくりするほどうまい

>299
私も山形ですがあのタコの頭は調理法が分からず買ったことがありません。
どう食べればいいの？

もやし目玉焼き。
安上がりでﾊﾞﾘｳﾏ。

塩コショウで炒めたもやしに卵をポンと落とすだけ。
ちょこっとふたして出来上がり。
ﾊﾞﾘｳﾏ。

>>303
普通に茹でたのを切って、お刺身とか
角切りにしてタコ焼きとか、シーフードサラダ、
にんにく＆トマト味でペスカトーレの具とか。

>305
あ普通のタコと同じ使い方ができるんですね、ｻﾝｸｽｺ!
たまには山形に帰ってきてゆっくりしてね。

豆腐とキムチ炒めるとなかなかです
あればごま油

>>297
おれの場合は
茹でたパスタ＋マヨ＋市販のバジリコorペペロンチーノ（ふりかけタイプ）＋タバスコ
が定番す。

保温鍋、マジでいいですよ。
光熱費の差額で元を取るのは大変だけど、手間が省ける。
カレーやシチューも火に数分かけてそのまま放置。
牛筋も、一晩ほっとけばとろとろ。
煮込み料理も放置で味しみしみだし。
光熱費云々より、手間が省けるのが一番いいよ。
発泡スチロールの箱と毛布でも良いけど、
うちはワンルームで、人を良く呼ぶんで、
見た目が悪いし、結構場所を取る。

見た目の悪さもネタにしてみんなで楽しむ心の余裕が
ドケチ道の真骨頂。

さらに発泡スチロール料理が檄ウマで大団円。

＞309　うちはクーラーボックスに新聞とタオルひいて使ってる
夏は冷蔵庫になるし便利だよ　みばえも悪くないと・・・おもふ。
保温鍋・・・高くてかえない。orz

この前豆腐を買いに行ったら店の中の大きな箱におからが湯気立ててた。
ご自由にお持ち帰りくださいって書いてあったよ。
何も買わずに貰う神経があればタダだけど。

おからは産業廃棄物だから、
貰ってくれた方がお店は喜ぶよ。

おからおいしいよね
私なら素直に貰うよ

気が引けるなら豆腐買うついでに大量に貰って冷凍はどうだろう

中居くんのブラバラでやってたゴマ油とニンニクのご飯を試してみた。
ゴマ油とニンニク(ﾁｭｰﾌﾞに入った)を温かいご飯に混ぜて、私は好みで餃子のタレもかけた。

予想以上にｳﾏｰでしたよ。

トマトジュースに冷凍野菜とキャベツと玉ねぎ入れて煮込み
そこにソーセージ入れるだけ。後は塩、コショウで味付けて
最後に更にとろけるチーズ敷くだけ。
１食２０円くらいで出来る。

その材料で20円以下ってありうる？

>>316
口臭は大丈夫なの？

>>317
　どうやってそれだけの食材を20円分に済ませることができるのか、知りたい

>>317それよくやるけど20円は無理。うちはベーコンだがね。
野菜ジュースいくらの使ってるんですか？

トマトジュースは特売品で１Ｌ弱で１３８円です。
それを水で薄めますし冷凍野菜は野菜の特売日に
大量に買いそれを微塵きりにして冷凍庫に保存してます。
ソーセージは細かく切り１食でソーセージ１本の５分の一
位です。試算した結果２０円でした。

>>313
まじでか？　マジでお店はタダで持っていっても悪く思わんの？

個人商店とかには寄り付かんから全然判らん俺だけど、それが本当なら
覗いてみたくなるんだけどな。

>323
あれって店が金を払って業者に持って行ってもらうんだよね。

焼却炉にポイされるか、豚の餌になるかしてる。
でも今じゃそれから皿とか作ってるって言うのも聞いた記憶が…。
どっちにしても前者ふたつが大半しめてるだろうけど。

今からタダじゃくれなくなる時代がくるかもしれないから、
駄目元で聞いてみると得をした気分になるはず。

近くに豆腐屋さんがある人は、店のおじさんやおばさんと仲良くなろう。
きっと「もう食えねー」と思うくらいもらえる、かも。w

>>324
キタが食べてるモロコシ粉末より味も栄養価も上等だろうに、燃やしてしまうなんてmottainai世の中

>>315さんも言ってる通り、デッカイおまけ目当てに豆腐１丁買うつもりで、今度、個人商店
入ってみようと思います。

おからって消化悪いから
結局、体力（消化するのに使うエネルギー）を損してないか？

クッキー残ってた。ゴメン

納豆スパゲティが安いかな
卵１個売りしてるところが近くにない〜
冷蔵庫持ってないんだよね

>>326
消化するのに使うエネルギーって、
全速力で走らなきゃ消化出来ないわけでもあるまいし。

消化って言うのは副交感神経の分野だから
消化に悪いもの食ったからって動悸が激しくなったり
息切れしたりなんてことはないはず。
わけのわからんこと言う前に自分で人体について少し調べると得すると思うよ。

>>328
卵は常温でも結構もつはず。
ましてや今の時期じゃ悪くならないだろう。
基本はとがってる方を下にして生のまま涼しい場所に置く。
長もちさせようとして下手に加熱するとかえって持ちが悪くなる。
料理板の賞味期限スレとか見て来るといいよ。

>>326
私は肉を食べると胃が疲れる（もたれる）気がする。消化するエネルギーってあると思う

>>331
固ゆで玉子ダイエットなんてのがあったな、昔w

固ゆで玉子の消化に要する消費カロリー＞固ゆで玉子からの摂取カロリー

>>331
良く噛んで食えよw

＞３２８
クーラーボックスか発泡スチロールの箱にスーパーで氷もらって
冷蔵庫がわりにしたら・・・。

>>328
スパゲティは良いな。
安いのを買ってきて
野菜炒めと混ぜるだけでも
(゜д゜)ウマー

スパゲティはそのままかじると　ウマーだよ
調理不要　歯ごたえがたまらない。

パスタは熱通さんと吸収できんぞ

知らなかった・・・orz
生パスタはダイエット食品だたんだ。

兎に角ヘルシーで安くって満腹感のあるものということで
毎日食前に豆乳に粉寒天入れてその中に青汁と蜂蜜入れて飲んでる。
食後は毎回野菜ジュースに粉寒天と青汁入れて飲んでる。
食事は普通に焼き魚と豆腐1丁とご飯とオカカと野菜の煮物とトン汁と野菜サラダと果物のみの
しょぼい食生活。その他にんにくサプリは欠かさない。

>>339
>食事は普通に焼き魚と豆腐1丁とご飯とオカカと野菜の煮物とトン汁と野菜サラダと果物のみ
これで十分だろ。取り過ぎるとツーフーになる。

俺のおばさんが大きな犬を飼ってた。ドッグフード代も大変なので魚屋で切り落としを分けてもらってた。
きれいな身の所は旦那に食わしてた。

うちの近所のｽｰﾊﾟｰのおから100ｇ15円

おから400g・豚挽き肉200g・卵2個・すりｺﾞﾏ大匙2・牛乳少々(つなぐため)
全部混ぜてﾀﾞﾝｺﾞ状にしてﾚﾝｼﾞで加熱

うちの犬のﾄﾞｯｸﾌｰﾄﾞ＋ﾀﾞｲｴｯﾄ用おかずです
とても喜んで食べてますよww
人間でも味付けしたらいけると思う

ショップ99などでギョウザと松茸のお吸い物を買ってくる

ギョウザをナベで煮る
煮えたら湯をある程度捨てる
松茸のお吸い物とギョウザについてるタレも入れる
好みでチューブわさびを少量入れても良い

ギョウザスープのできあがり
ご飯もぶちこんでスプーンで食べるのもオツ

おまいら！
ビックカツ丼って知ってるか？

>>344
駄菓子屋のやつだろ

>>345
よく知ってたなw

ブロッコリーを一株切らずにチン☆
茹ったら切る
ビニール袋に切ったブロッコリーとツナ缶開けて入れてめんつゆ入れる
冷蔵庫で冷やして食うと美味い

白飯に飽きた時。
塩漬になって売ってるワカメを
細かく切って炊きたてご飯に混ぜると…
ウマーなワカメご飯！

ビックカツうまいよね　笑

子どもの頃、ビッグカツを大人買いするのが夢だった

ビックカツ丼の他にも、
ドケチなら親子丼の鳥肉をちくわにするのは基本だよな。

ご飯に　ちょっと焼いたイリコ＋醤油
二十歳のころ　よくたべていた・・・ような気がする

ドケチ的にはかき揚げ丼が最強じゃないか
ニンジン、タマネギを細く切ったのに卵、水、小麦粉を
濃い目に溶いた物であえ揚げる

揚げ油が・・

健康エコナしか使わないから揚げ物無理…

エコナってヤバいんじゃなかった？

皆さん会社でのランチはどうしてますか？

塩パスタ弁当

塩おむすび弁当よりアサレかも

アサレとはいかにもドケチらしい

おのーア…アサレ？って何ですか？

きゅうりを叩いて乱切りにする。
市販の塩こんぶ適量と共にビニール袋に入れて振る。

簡単きゅうり漬け。

>>361
アサレ…
オサレ=オシャレかな？

アサレ→アサリ→マンコ→
セックスしたい→性欲高まる

弁当・・・�@炊き込みご飯をつめるだけ。
　　　　　�Aおにぎり２個。

サメ。
定価でも安いのに、たいてい半額になってる。
煮魚にするとおいしいよ。

>>366
サメって・・・あのジョーズの？
近所でジョーズ売ってないyo

もうかさめとかモロとかって名称で売ってるあれでしょ？
フライが好きだ。食感はちょっとチキンっぽい。

エコナって高くないの？

ここの書き込みを集めたレシピが出版されたらいいのにｗ
どれも参考になるね。キュー●ーの3分クッキングよりいいや。

あ、レシピ全集があるんですね。
これお気に入りに追加しようっと。（・∀・*）

ここの住人さんってお金がかからないのはもちろんですが
栄養もさりげなく考えられているような気がするのは私だけ？
さすがですね。見習おう。

サメ　食いすぎ気をつけれ

＞サメ（筋肉）については、１回60〜80gとして週に１回以下にすることが望ましい。
ttp://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/suiginn-gyokairui.htm

水銀を含有する魚介類等の摂食に関する注意事項」について（Ｑ＆Ａ）
厚生労働省医薬局食品保健部基準課
ttp://www.mhlw.go.jp/topics/2003/06/tp0613-1.html

大葉(青じそ？)を細かく刻んで醤油漬けにしておく。
コレだけでも御飯に合うんだけど、温かい御飯にシャケフレークと一緒に混ぜこみ御飯にすると美味しい。

大葉の緑とシャケのピンクで色合いも綺麗だから、おにぎりにも良いですよ。

安いシャケに油混ぜ込んでるシャケフレーク。贅沢すぎて使えません。

安い塩ジャケ買って来て自分でフレーク作るところからやったらいいんじゃね？

>373
それに似たようなものを志村けんが紹介してたなぁ。
そばつゆだったかな？
あなたのもおいしそうだからやろーっと！

麺つゆ便利だよな。

俺なんか肉ジャガも煮魚もこれですませちゃう。

しらすにネギと鰹節、醤油をかけて混ぜ混ぜした物を
ご飯にのっけて食うのが好き。

食べたくなってきた(´・ェ・｀)

シラスとねぎとアゲ玉と醤油を混ぜておむすび

大葉、中華バージョン。

醤油＋ミリン＋胡麻油＋煎り胡麻のタレにガバッと漬けてます。
一枚ごとならご飯にくるって巻いたり、刻んだならサラダ（あえもの？）とかに混ぜてもみたり。

味の濃さは醤油で調整。

おろし大根とぶつ切り炒めウィンナーを軽く醤油で合体！
おろしが面倒といやちょいと面倒とだけど、熱々ウィンナーの油っこさがおろしでサッパリ！

>>372
大概の大型魚は水銀含有量高い。
マグロは特にね。
一日、刺身だと５〜６切位だといい。
妊婦さんにはあまり食べさせない方がいい。
人間には水銀が蓄積しているんだから気を付けて食べれば良い。

このスレの奴らって何で1をIと表記するんだ?

そんなのあった？
気付くなんてお前すごいな

>>196
ほんだしにも味の素と同じ成分入ってんだけど

>>221
それを言うならブリトーだろ
ブリトニーっていったらアメリカ産の馬鹿女

ドケチ板なのに中国産云々化調云々とほざくやつが居るとは驚き

ラーメン店でバイトしてる兄にチャーシューのこま切れ1�sくらいもらったんだが、ラーメンに入れる以外に使い道ないでしょうか。
ちなみに、そのまま食べてみたらかなり濃くて塩辛いです。

刻んでおにぎりの具にすれば？

>>389
そっか、シンプルで良いかも。
とりあえず冷凍保存して少しずつ使います。
ありがとう！

>>388
中華風炊き込みご飯（もち米でおこわならなお良し）の具には定番だし
チャーハンに入れたり、あとこれは好みもあるけどパンに挟んでも美味しいよ

>>388
色々あるじゃん。
塩辛いなら雑炊とかに入れてもいいし。
うらやますぃ。

やあ(´･ω･`)
君には呪いをかけたから、三年以内に死ぬよ。ただし、
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1136548173/に

「しっこくん」と書き込めば呪いはとけるよ。
健闘を祈るよ。

スーパーのお惣菜半額投売り最強

>>388
チャーシューで八宝菜（白菜、ニンジンだけでも可）や
青菜炒めつくっても上手いよー。あんかけにして出る
出汁を全ておいしくいただくのがコツ。

かぼちゃ半個を砂糖・シナモンで煮て好みで牛乳を入れ小分けで冷凍
友人(ダイエット中)にもらってうまかった
かぼちゃ安いし
スイートポテトよりうまかった

魚肉ソーセージとキャベツの炒め物。
炒めるとき塩コショウしてソースかけて食べる。
地味にうまい。

中国産を買わないのはドケチだからだよ。
健康にもドケチにならなと。

豚レバーの固まりを自分でスライスして、擦りおろした玉葱に少し漬ける。
大蒜、とんがらしやターメリック等、あるものを合わせて油、醤油などで調味してよく焼く。うまー(^^)

かゆ

うま