安くてうまくて作るのに時間がかからない料理

1 ：名前書くのももったいない：2005/08/30(火) 10:58:25 ID:VCPI1owZ

そんな都合のいい料理あったら最高じゃね？

2 ：名前書くのももったいない：2005/08/30(火) 11:03:47 ID:LViwcAcP

3 ：名前書くのももったいない：2005/08/30(火) 11:22:23 ID:H5Slqzp2

おにぎり

4 ：名前書くのももったいない：2005/08/30(火) 11:27:58 ID:yBrGgkKc

魔法使いサリー

5 ：名前書くのももったいない：2005/08/30(火) 16:47:33 ID:???

うまい某

6 ：名前書くのももったいない：2005/08/30(火) 20:43:09 ID:???

麺類

7 ：名前書くのももったいない：2005/08/30(火) 22:43:26 ID:???

ペペロンチーノ最強
ニンニク・タカの爪・塩・麺のみ

8 ：名前書くのももったいない：2005/08/31(水) 01:45:57 ID:ur7F2Jr1

手羽先の塩焼き
オーブントースターで１５分チン！簡単でウマ－

9 ：名前書くのももったいない：2005/08/31(水) 08:35:03 ID:xPHaxNBA

卵かけご飯　納豆添え

10 ：名前書くのももったいない：2005/08/31(水) 11:08:08 ID:n24jpgAI

納豆

11 ：名前書くのももったいない：2005/08/31(水) 13:58:16 ID:???

納豆ご飯を焼飯にしてみたら凄い不味かった。

12 ：名前書くのももったいない：2005/08/31(水) 20:20:16 ID:???

最高じゃん(*^-^)ノ☆

13 ：名前書くのももったいない：2005/08/31(水) 21:25:12 ID:???

インスタントラーメンをそのまま食べる

14 ：名前書くのももったいない：2005/09/01(木) 03:03:41 ID:???

食パンにマヨ

15 ：名前書くのももったいない：2005/09/01(木) 14:32:27 ID:wPQPM5EZ

「これ以上簡単な料理はない。しかもウマイ。」
http://pakux2.hp.infoseek.co.jp/paku/index.html
現行スレ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1124725484/l50

16 ：名前書くのももったいない：2005/09/01(木) 21:05:59 ID:UgF3AlaN

お茶漬け。

17 ：名前書くのももったいない：2005/09/01(木) 21:17:01 ID:KCmvAcS1

フライパンに水を少し張って火にかけ、米粉を入れてかきまぜ、全体が
柔らかいダンゴ風に焼け固まってきたところで醤油などをかけて食べる。

表面のパリパリしたおこげ部分が特においしい。
肉・玉子・野菜など具を入れても可。

普通に小麦粉で作ったお好み焼きの、数倍は腹がふくれるし、
味も悪くないよ。大量にお団子食べてる感覚。幸せ。

18 ：名前書くのももったいない：2005/09/01(木) 23:20:51 ID:JaHEBXsS

>>15
(*^-^)b

19 ：名前書くのももったいない：2005/09/02(金) 14:46:46 ID:/kDPyEb+

「きょうの料理」を図書館で読んでみ。時間もお金もかからず、変わり映えがして
いいよ。

20 ：名前書くのももったいない：2005/09/02(金) 20:09:17 ID:91vyYt3W

自炊が出来るドケチは勝ち組み
コンビニ弁当はヤバげだぞおまいら

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1125655972/l50
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=322

21 ：名前書くのももったいない：2005/09/02(金) 21:26:39 ID:???

>>8
１５分？！
電気代は大丈夫なんだろうか

22 ：名前書くのももったいない：2005/09/02(金) 21:55:56 ID:???

>>21
1000wなら大体5円くらい
さすがに毎日1時間使うとかなると馬鹿にならないと思うが・・・・

23 ：名前書くのももったいない：2005/09/02(金) 22:10:15 ID:???

>>22
ガスのほうが安いし早いし、焼いたほうが美味いよ。

24 ：名前書くのももったいない：2005/09/03(土) 00:29:22 ID:???

奥が深いですな

25 ：名前書くのももったいない：2005/09/03(土) 01:08:49 ID:???

>>23
そういえばトーストもオーブンで焼くよりガスコンロに
アミ置いてその上に食パン置いて焼いたほうが早いらしい。
焼けるまでものの30秒もかからんとか。

オーブンって電熱機自体があたたまるまで時間と電気代の無駄だが
ガスコンロは火だからついたとたんに0秒で全開だからね。

26 ：名前書くのももったいない：2005/09/03(土) 08:49:04 ID:Zj7QOLYJ

冷凍食品

27 ：名前書くのももったいない：2005/09/03(土) 09:23:25 ID:85ncM6To

http://mobile.dream-prize.com/member_reg_form.php?REF=0340889
やってみる気あったらケータイでお気に入り登録しとくといいよ

28 ：名前書くのももったいない：2005/09/05(月) 11:55:12 ID:???

バターライス
もやしのみの焼きそば

29 ：名前書くのももったいない：2005/09/05(月) 15:54:06 ID:???

ちゃぺライス
ごはんに味噌汁・・・これやるとお袋によく叱られた。

30 ：名前書くのももったいない：2005/09/05(月) 18:58:44 ID:???

ほかほかご飯にツナ缶のせてマヨネーズ少々と醤油少々をトッピング
汁物はインスタント出汁、ワカメ、トロロ昆布にお湯を注ぎ醤油で味を
整える

最近こってる休日手抜きお昼ごはん

31 ：名前書くのももったいない：2005/09/06(火) 00:58:47 ID:???

>>30
うわぁマジでうまそう！絶対やってみる
その二品にさらに、ツナ缶のオイルでモヤシ炒め作ったら
バランス的にも悪くないよね

32 ：名前書くのももったいない：2005/09/06(火) 01:24:47 ID:???

ほー、ツナ缶のオイルって捨てるべきもんだとばかり思ってたけど、
同時に調理するぶんには炒め物にも使えるんだな。
これぞドケチ道だ。

33 ：名前書くのももったいない：2005/09/06(火) 09:24:02 ID:???

30です

美味しいと思ってもらえるとうれしいな
これに刻みねぎを少し入れても美味しいよ

モヤシ炒めイイ！
参考になりました
是非今度試してみますね

34 ：名前書くのももったいない：2005/09/06(火) 12:49:00 ID:???

>>33
ごはんにツナ乗せてマヨネーズってのはコンビニの弁当にもあるね。
（マヨごはんのみでおかずなしの商品）あれ好き。

35 ：名前書くのももったいない：2005/09/09(金) 17:52:52 ID:V+mDBcfL

自分が、よくやるのは親子丼。
希釈しためんつゆに少量の砂糖をいれ、
沸騰したら、たまねぎととり肉をいれる。
火が通ったらとき卵を流し込み一煮立ちしたら完成。
とり肉の代わりに豚にしたら開花丼。ごぼうをいれて柳川鍋風。
買ってきたカツでカツどんもいい。

36 ：名前書くのももったいない：2005/09/09(金) 19:51:29 ID:23ZwtOOM

かつおぶしネコご飯

37 ：名前書くのももったいない：2005/09/09(金) 20:47:59 ID:n2Zcz0Rd

38 ：名前書くのももったいない：2005/09/09(金) 21:34:24 ID:eR0/Ok6f

親子丼もどきだけど、食べやすく切った玉葱とあぶらあげともやしを、薄めためんつゆ＋砂糖で煮て卵で閉じる。ほかほかご飯の上に乗せて一味と刻み海苔をかけてできあがり

39 ：名前書くのももったいない：2005/09/10(土) 01:29:37 ID:rO1DennL

普通にラーメーン（袋麺、醤油味）に、焼肉のたれを少々隠し味に入れる。
（できれば野菜も入るとなおよし）

これだけですが、意外といけます。

40 ：名前書くのももったいない：2005/09/10(土) 02:01:41 ID:???

ペペロンチーノって簡単だよ。
1.油でにんにくを炒めて
2.タカの爪入れて
3.ゆでたパスタ絡めてできあがり。
お好みで塩。

41 ：名前書くのももったいない：2005/09/10(土) 02:02:17 ID:mi+/KYjT

鼻雅で業務用生春巻きの皮（ヴェトナム産）と
スイートチリソースの特大を購入。
春巻き2日目。弁当も。
具は、鶏胸肉とキュウリと自家栽培ねぎ、
豚肉と水菜とサムジャン味噌。

42 ：名前書くのももったいない：2005/09/10(土) 04:00:03 ID:???

>>40
>>7の解説？

43 ：名前書くのももったいない：2005/09/10(土) 11:23:42 ID:???

キャベツ、たまねぎ、人参をてきとうに切って、ウィンナーと一緒に
コンソメ＋少しのケチャップ＋コショウで煮て出来上がり。
時間は材料の大きさで調節。パスタを放り込んでもいい

44 ：名前書くのももったいない：2005/09/10(土) 13:20:53 ID:???

ねこまんま

45 ：名前書くのももったいない：2005/09/13(火) 13:04:57 ID:/+nx5tTv

納豆オムレツ

卵一個に対し納豆は半パック。
卵と混ぜて焼くだけ。

マヨをかけると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
子供も食べやすいメニュー

46 ：名前書くのももったいない：2005/09/13(火) 13:13:59 ID:9tkpFJ33

少し底が深いお皿に卵を落としてｳｲﾝﾅｰを縦半分に切ったものを好きな数だけ並べる。
塩コショウを適量ふりかけてﾗｯﾌﾟかけてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ！
1～2分といったところかな｡｡｡｡｡ｵｲｼｲよ。やってみて。

47 ：名前書くのももったいない：2005/09/13(火) 20:41:38 ID:???

>45フライパン洗うの面倒じゃない？納豆特に

48 ：名前書くのももったいない：2005/09/13(火) 22:52:03 ID:/+nx5tTv

>>47
フライパンはネバネバしないよ。

強いて言うなら、卵と納豆を混ぜたボウルが少しぬめるけど、ボウルを洗い桶につけて置けば片付けるころには問題なし。

49 ：名前書くのももったいない：2005/09/13(火) 22:53:43 ID:pRY4/pl4

うどんミートソース
ざっと水切りしたうどんにミートソースと、とろけるチーズをのせ
レンジでチン

50 ：名前書くのももったいない：2005/09/13(火) 23:42:19 ID:/+nx5tTv

うどんカルボナーラとうどんめんたいもおいしいよ。

51 ：名前書くのももったいない：2005/09/13(火) 23:48:21 ID:???

食パンにマヨネーズ塗って、かつおぶしを満遍なく載せてトーストする。
お好み焼き風トースト、美味い!

52 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 01:09:08 ID:???

ところてんにカルボナーラのソースかけたらやばいかな？？

53 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 04:59:37 ID:???

>>52
それは量的にスパの麺よりも安あがりなのか？

54 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 09:41:22 ID:qXAxL3Tf

食パンのふちにマヨネーズでぬって囲む
そこに生卵を入れる、マヨネーズの壁でこぼれないように気をつけて
オーブントースターで焼く、目玉焼きトースト完成。

55 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 10:47:28 ID:i/3PrzDB

スーパーの閉店間際に行って割引になった刺身などを買ってご飯にのせて食べる。
これなら高級な食材も安くで食べれる。
　うちの近所には新鮮な食材を安くで売るスーパーがあってそこの閉店が7時なので6時頃行って買ってます。
昨日はすじこを500円で買ったので旦那と半分ずつタップリご飯にのせて食べました。その前は国産のウニが600円で買ました。　その上鮭が4きれで　150円だったのでそれを鮭フレークと味噌汁に変身させました。
　そして鮭フレークとウニを分ずつタップリご飯にのせて味噌汁と一緒に食べました。ネギは一度で使いきれないので買った時に切って冷凍してあります。

56 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 11:01:03 ID:???

>>54
そんなのよくやってる

57 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 11:02:11 ID:???

ドケチ自慢してんじゃねーよと書こうと思ったらここはドケチ板だったｗ

58 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 16:36:42 ID:zgLi7y22

もう教えない

59 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 18:42:29 ID:0KOPLoIs

怒っちゃイヤン

60 ：名前書くのももったいない：2005/09/14(水) 19:27:26 ID:???

ご飯を炊くときに、塩昆布とツナ缶を入れて一緒に炊く。
塩昆布はフジッコなどの安いのでオケ。

ご飯を炊いた後に、塩鮭をほぐし、青じそ（買うと高いが育てると
いらんぐらい増える）の千切りを混ぜ、白ごまを混ぜる。
酢飯にしても美味しい。

アボカドにシャケをほぐしたもの、ショウガのみじん切り、
醤油を混ぜる。

納豆に練り梅を混ぜ、海苔に巻く。

アサツキかネギの小口切りにジャコを混ぜポンスをかける。
ご飯のともに旨い。（巨人と中日の選手も食べているよ）

61 ：名前書くのももったいない：2005/09/15(木) 01:55:48 ID:???

手作りお茶漬け作ってるよ。
昆布だし、塩、粉茶（ウチはミキサーで粉茶にする。
あられを粉々、海苔で、凄い料のお茶漬けが出来るよ。

62 ：名前書くのももったいない：2005/09/15(木) 04:14:39 ID:???

>>61
(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ

63 ：名前書くのももったいない：2005/09/15(木) 11:52:18 ID:sGk8Llg6

目玉焼き丼
目玉焼きを作り、味の素をふり、醤油を少したらしたご飯の上え乗せ、しょうゆ・ﾏﾖﾈｰｽﾞをかける。ぐちゃぐちゃにして食べると美味い！半熟にするか、ｶﾘｶﾘにするかは好みで！
すまし汁
お椀に昆布茶小さじ１杯・塩少々入れ、お好みの具(ｶｯﾄﾜｶﾒなど)を入れお湯を注ぐ。お味噌汁も同様に、だしの素に味噌を入れてお湯を注ぐと１杯分だけ作れる。

64 ：名前書くのももったいない：2005/09/15(木) 22:21:43 ID:AAPdm0Yi

45さん、今日ためしてみました。私の料理の腕のせいでオムレツではなくなりましたが、食いでがあって美味しかったです。困ったときにまたお世話になります。ありがとうございました。

65 ：45：2005/09/15(木) 22:50:48 ID:FrOgZjwN

>>64
いいえ。
でも嬉しいですね、自分がカキコしたレシピを試してくれたなんて。。。
にちゃんで初めて人の役に立てたかも。

66 ：名前書くのももったいない：2005/09/15(木) 23:01:33 ID:Mmcvzzhw

1メニューにつき授業料500円

67 ：名前書くのももったいない：2005/09/16(金) 23:22:59 ID:8oTjQWMN

中国の不思議な七色の川
http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/

■豊かな自然に囲まれた中国の光景

　青く澄んだ川の流れに圧倒されます
http://www.peacehall.com/news/gb/china/2003/11/2003110613332.jpg
　最新式の浄水システムを備えているからこそ可能な川の美しさです
http://www.peacehall.com/news/gb/china/2005/03/2005032223025.jpg
　綺麗な水に恵まれ、大地も元気そうです
http://www.peacehall.com/news/gb/china/2005/03/2005032223024.jpg
　豊かな自然の中、水鳥が優雅に水面に浮かび
http://www.peacehall.com/news/gb/china/2003/07/2003070711023.jpg
　魚も元気に泳ぎ回ります
http://www.peacehall.com/news/gb/china/2003/07/2003070711024.jpg
　そのあまりの美しさを前にして、思わず泣き出してしまう女性も
http://www.peacehall.com/news/gb/china/2005/01/2005011115381.jpg

68 ：名前書くのももったいない：2005/09/17(土) 11:52:41 ID:BG3pfzSS

コロッケの卵とじ（カツ丼風）

69 ：名前書くのももったいない：2005/09/17(土) 17:45:51 ID:jYHQkPRX

んまそう！

70 ：名前書くのももったいない：2005/09/17(土) 18:12:37 ID:qotMn29w

http://blog.livedoor.jp/yuuki013002/
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また情報はzip形式ファイルにhtmlになっています

※詳細は、http://blog.livedoor.jp/yuuki013002/　
クリックして違うサイトにいってしまう場合はコピペしてください。

71 ：（つД｀）：2005/09/21(水) 22:43:14 ID:???

658 名前：すぐ名無し、すごく名無し[] 投稿日：2005/09/21(水) 21:59:15 ID:c+N4k/Ki
おいらは美登理のタヌキさんに普通にお湯を入れます
　　　　　　　　　　　↓
約１分でテンプラを取り出してご飯に載せます
　　　　　　　　　　　↓
天丼と蕎麦定食で(#^-^#)マンゾク

72 ：名前書くのももったいない：2005/09/30(金) 11:00:57 ID:sZNIR5uq

卵かけご飯作るときはしょうゆの入れすぎにご注意。
ほんのちょっとの手加減で全部パーです。
...今朝やっちゃった....

73 ：名前書くのももったいない：2005/09/30(金) 12:56:44 ID:gu8B2YOB

そしたら玉子を追加して割ろうね

74 ：名前書くのももったいない：2005/09/30(金) 13:31:04 ID:???

こんな事が書いてあったけど…

http://www.geocities.jp/japannewsblog

75 ：名前書くのももったいない：2005/09/30(金) 13:59:17 ID:Iros1hTW

森くれ

76 ：名前書くのももったいない：2005/10/01(土) 07:05:01 ID:???

最近、箱で買ったじゃがいもをレンジでチンして塩かけて食べてる
敢えてジャガバターにはしない

77 ：名前書くのももったいない：2005/10/01(土) 08:22:42 ID:???

>>72
卵を割る前に器に醤油を入れるといいよ
入れすぎたらビンに戻してもいいし、それだと
ビンの醤油が傷みやすくなるのでそのまま
次の食時で使えばいい

78 ：名前書くのももったいない：2005/10/01(土) 08:24:39 ID:???

ごめん
書き方が悪かった

お椀一個の場合
醤油を入れる→卵を入れる→ご飯を入れる

お椀二個の場合
醤油を入れる→卵を割って混ぜる
ご飯の上にかける

って感じ
ここまでいうとクドイね･･･
ごめんよ

79 ：名前書くのももったいない：2005/10/02(日) 18:59:00 ID:???

さつまいものカレー煮

80 ：名前書くのももったいない：2005/10/03(月) 01:34:05 ID:TEjL19ez

>>79
作り方教えてください。

81 ：名前書くのももったいない：2005/10/05(水) 20:17:53 ID:???

>>79
それは美味そうだ。
カレー食った後の鍋に水いれて
さつまいもいれればいいのか？

82 ：名前書くのももったいない：2005/10/10(月) 21:37:31 ID:j96jhJYq

８２ゲト！
ご飯のおかずは、やっぱり納豆。某地方スーパーのＰＢで３Ｐ５９円のもの、なかなかよろし。
酒の肴には、やっこ。この某地方スーパーのＰＢで１Ｐ＝３５円。
あと、１袋１９円の「細めのもやし」これがスグれもの！もやし炒めに最高です。

83 ：名前書くのももったいない：2005/10/10(月) 22:22:28 ID:???

最近はまっているのが、納豆に練り梅をまぜ海苔に巻いて
食べるもの。

卵の黄身のしょうゆ漬け。

84 ：名前書くのももったいない：2005/10/19(水) 00:22:39 ID:???

おやつにはカボチャ蒸しパン作って食べる。

85 ：ミスタードーナツ：2005/10/19(水) 04:44:06 ID:???

ポン・デ・ショコラ発売記念セール１０/Ⅰ９(水)→１０/２３(日)迄
ポン･デ･リング類５種類各７０円(税込み)
ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ類３種各Ⅰ００円(税込み)

86 ：名前書くのももったいない：2005/10/19(水) 18:26:11 ID:rvGdhsNd

>>84
つくりかたよろ

87 ：名前書くのももったいない：2005/10/19(水) 19:56:42 ID:jUCt7C9s

煮込みうどんは？具はあぶらげと卵と鶏肉とねぎで。
そんなにかからないと思う。旨いし

88 ：名前書くのももったいない：2005/10/19(水) 20:05:41 ID:???

お豆腐と刻みネギで親子丼の要領でどんぶりつくると
美味しいです。火の通りも早いし光熱費の節約にもな
るしヘルシー。

89 ：名前書くのももったいない：2005/10/19(水) 23:15:35 ID:???

夜食べ過ぎないように、おやつを自分で作ってる。

カボチャ蒸しパン材料
薄力粉…５０ｇ
コーンスターチ(無ければカタクリ粉)…３０ｇ
カボチャ(又はにんじんｏｒサツマ芋)…約Ⅰ００ｇ
砂糖…１０ｇ
牛乳…カップ1/4
ベーキングパウダー小さいⅠ
油大さじ２
ゴマ…少々
材料を混ぜ、あれば卵を加える。
耐熱の容器に流し入れ上からゴマを散らす、
電子レンジでチンする。
＊ホットケーキミックスがあると便利！その場合、ｺｰﾝｽﾀｰﾁ、薄力粉、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰの変わりに、８０ｇ入れるだけ。
これ一つあるとかなり幅広く菓子が作れる！

90 ：名前書くのももったいない：2005/10/19(水) 23:31:03 ID:???

角煮用の豚肉をⅠ００ｇ９８円で買ったので、
角煮を作ってみた。
鶏肉なら皮つきの物、胸肉でも良いかも。
トンポーロー
材料四日分
豚バラかたまり肉…５００ｇ
固ゆで卵…４個
酒…Ⅰカップ
水…Ⅰ1/2カップ
しょうゆ…1/2カップ
砂糖…大さじ３
練りがらし…少々
①熱湯を大鍋に用意。豚バラを入れて、10分クサミ抜き(絶対必要)
ｻﾞﾙに上げたら表面の汚れをとる。②ゆで卵は殻をむく。
③鍋に調味料と新しく水と酒など入れて、豚肉を煮る。卵は肉が煮えてから。そして、又煮る。
食べる日の前日に作っておくと、良し。

91 ：石焼き風ビビンパ：2005/10/19(水) 23:48:30 ID:???

おまけ
石焼き風ビバンパも炊飯器で出来たぞ！
　材料４日分
米…２ｶｯﾌﾟ
ゴマ油大さじⅠ
もやし1/2袋、にら1/2わ、
にんじん1/4本
牛ひき肉(無ければ豚でも良し。鳥はｲﾏｲﾁ)
水２ｶｯﾌﾟ
【合わせ調味料】ゴマ油大さじⅠ、味噌大さじⅠ
七味ふたつまみ
砂糖大さじⅠ、酒大さじⅠ
ゴマ大さじ２、
おろしにんにく小さじ２(無かったら省く)
しょうゆ２1/2、キムチ８０ｇ(大体ひと握り)
卵Ⅰ個

92 ：名前書くのももったいない：2005/10/19(水) 23:58:17 ID:???

石焼き風ビビンパ
作り方
① 米は洗ってザルに上げ、下に皿をひきゴマ油大さじⅠをまぶして風味をつける。
② もやしは洗い、ザルに上げて水を切る。にんじんは細切り(千切り)。
③ ボウルに牛ひき肉を入れ、【】内の合わせ調味料を入れて混ぜ、もみこみ、下味をつける(重要)。
④ 炊飯器の内釜に米を入れて、水を入れ、にんじんと牛ひきを調味料ごと入れて混ぜ合わせる。普通に米を炊くように、ｽｲｯﾁｵﾝ。４０分放っておく。
⑤ ４０分経ったらもやし、にら、キムチをのせて再びｽｲｯﾁｵﾝ。今度は１０分。
ざっくり混ぜて食べる時卵をかける

93 ：ビビンパの注意：2005/10/20(木) 00:05:53 ID:???

↑書き忘れた。
このレシピは５合炊き炊飯器の場合なので、３合炊きは材料全部半分にしてから炊くこと。
でないと危険。
らは３センチに切る。
食べない分は、
ほったらかしにすると味が落ちるので、分けて冷凍。
冷蔵しておくと
チンしてもまずくなるので、控える。にらが無いときは、しめじでも旨い。しいたけなら細切りにする。

94 ：名前書くのももったいない：2005/10/20(木) 09:57:25 ID:???

旨そー。今日やってみるよ。

ツナ、塩昆布をご飯を炊き込むときに入れる。
簡単で美味しい混ぜご飯。

95 ：名前書くのももったいない：2005/10/20(木) 21:16:09 ID:???

ビビンパ、今日時間あったから作ってみたよ。
うまかったぁ。
角煮も今度作ってみる。

96 ：名前書くのももったいない：2005/10/22(土) 23:40:45 ID:1uMubX3+

ジャガイモ一個を洗って芽の部分だけ取る。（皮付きのまま）
４等分に切る。
レンジで高温にして３～５分加熱（ラップいらず）
お好みで塩、コショウ、バターを付けて食べる。(゜д゜)ウマー

97 ：名前書くのももったいない：2005/10/24(月) 10:31:00 ID:XxPH3dGD

じゃがいも5キロで100円だった！嬉しい。
5mm幅に切って水にさらしてグラタン皿に敷いて
ベーコン入れてヒタヒタ程度に牛乳入れて
火が通るまでレンジでチンコ ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

98 ：名前書くのももったいない：2005/10/24(月) 10:31:39 ID:???

塩コショウも忘れずに ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

99 ：名前書くのももったいない：2005/10/24(月) 11:50:00 ID:Ee9/kUMy

暖かい御飯に生卵をかけて混ぜ混ぜ。
シンプルだけどうまい

100 ：名前書くのももったいない：2005/10/25(火) 01:57:00 ID:???

じゃがいもは電子レンジでチンするより、
時間かかっても鍋でふかした方が安いらしい。

鍋にいっしょに卵も入れたらゆで卵もできるし。

じゃがいも…二個
にんじん1/3本
スープブイヨン(コンソメ)一個
牛乳(豆乳でも旨い)２００㏄(ｶｯﾌﾟⅠ)
小麦粉(カタクリ粉でも良い)大ｻｼﾞⅠ
塩適量、植物油小ｻｼﾞⅠ

ゆでたじゃが芋(サツマ芋でも良い)を牛乳と鍋に入れ、コンソメを一つ入れる。
弱火で煮ながらジャガ芋をスプーンでつぶす。
塩少々、油で味を調え、小麦粉を少しの水で溶いて、それを鍋へ入れる。
とろみがついたら終了。

101 ：名前書くのももったいない：2005/10/25(火) 02:33:53 ID:???

にんじんｶﾜｲｿｽ

102 ：名前書くのももったいない：2005/10/25(火) 07:56:08 ID:???

(⊃Д⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
Σ(･Д･)ﾊｯ！
人参ﾀﾝはどこに？

103 ：名前書くのももったいない：2005/10/25(火) 22:25:20 ID:???

にんじんｶﾜｲｿｽ

104 ：名前書くのももったいない：2005/10/26(水) 12:54:35 ID:???

ゆでたてパスタにバターをたっぷり入れて（これは少々贅沢だが・・・）パルメザンチーズとめんつゆをお好みで入れる。パスタをゆでるのは面倒だが、結構おいしく腹持ちも良い。チーズやめんつゆはセールで買いだめするべし。

105 ：名前書くのももったいない：2005/10/26(水) 14:29:06 ID:???

パスタゆでるのが面倒くさいとかいってたら何もできんじゃないか

106 ：名前書くのももったいない：2005/10/28(金) 23:02:11 ID:???

夏の残りの素麺をゆで、ツナとニラを一緒に炒める。
和風だしと醤油で味付け。
簡単素麺チャンプルーの出来上がり。美味いぜ！

107 ：名前書くのももったいない：2005/10/30(日) 06:34:59 ID:???

そうめんの開けてないヤツ、どうしようかと思ってたんだ。
ﾄﾝｸｽ。

小麦粉は安いから、
寒い冬はすいとんにするとあたたまる。
小麦粉水で溶いて、塩少々加えて混ぜたのを、
沸かした鍋にスプーンで落とすだけ。
それが浮き上がって来たら、
その他の具を入れる。
ささみでだしをとると、スープの素がいらない。
長ねぎ細かく切って、植物油大サジ1たらして塩またはめんつゆで味付け。
卵を割入れる。

108 ：名前書くのももったいない：2005/10/30(日) 12:28:39 ID:???

＞107
言い忘れたが炒める油はツナ缶でもいいけど、贅沢いえばゴマ油がベスト。

109 ：名前書くのももったいない：2005/10/30(日) 13:10:30 ID:???

めんつゆを使う時点で参考にならない･･･
ささみで出汁をとるとっていうけどめんつゆに出汁
入ってるじゃん
それと調味料はなるべく手作りにする方が健康的
だし（添加物怖い）経済的
味覚もおかしくなるし

110 ：名前書くのももったいない：2005/10/30(日) 14:28:17 ID:???

>>109
健康的な手作りめんつゆってどう作ってる？情報キボンヌ。

111 ：名前書くのももったいない：2005/10/30(日) 14:30:47 ID:???

めんつゆ便利だけどなぁ。
添加物があまり気にならなければＯＫじゃない？

112 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 04:44:30 ID:???

実家に電話して作り方聞けば？

113 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 07:35:56 ID:???

化学調味料に慣れてしまって味覚のおかしい子ども
がどんどん増えていくのかなと思うと少し悲しい
日本人の舌は世界に誇れるものだったのに

114 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 09:43:46 ID:???

>日本人の舌は世界に誇れるものだったのに

この根拠を聞きたい

115 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 10:34:01 ID:???

>>114
ぐぐってみそ。
色々でてくると思うよ。

116 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 12:41:52 ID:???

何の根拠も無いだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

117 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 16:02:39 ID:???

いつの時代も皆>>113みたいなこと言うもんだ
>>113が子供の頃も同じようなこといわれてたはずだよ

118 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 17:32:30 ID:???

主観的感覚の味覚を客観的に比較とか無理に決まってんだろ

119 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 17:59:03 ID:???

化学調味料は安くてうまいと思うが

おまけに××に慣れたら味覚がおかしいとか言われてモナー

120 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 20:24:49 ID:???

ジャガイモをマッチ棒くらいに切る。
20秒くらい熱湯でゆでる（しゃきしゃき感が残る程度）。
ゆかり（しそ粉）をかける。　つまみにウマー！

121 ：名前書くのももったいない：2005/10/31(月) 20:56:12 ID:???

>>119
味覚のおかしいやつにいわれてもな

122 ：名前書くのももったいない：2005/11/01(火) 02:04:57 ID:???

ご飯に昆布茶小スプーン一杯とうめぼし乗せてお茶ずけに。
きざみ海苔があればなお旨い。

123 ：名前書くのももったいない：2005/11/01(火) 02:36:55 ID:???

>119
一度かつおでも昆布でもクズ野菜でもいいから300ccほど出汁を作って
それでインスタントラーメンをつくってごらんなさい。
とても辛くて食べられたものではないから。
加工食品は旨みが足りないのを塩で誤魔化しているのが一発でわかります。

124 ：餅：2005/11/01(火) 23:47:51 ID:???

薄力粉が手に入った。

①中国式チヂミ
【材料･４枚分】

生地
薄力粉…２００ｇ卵…２個
ぬるま湯(体温くらい)…Ⅰ８０ml
塩…小さじⅠ
こしょう…少々
長ネギ1/2本
サラダ油…大さじⅠと1/3

《生地を作る》
①ネギはできるだけ細かく切る。
②ボウルに卵を割入れ、よく溶いてからぬるま湯を加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで調味。
③違うボウルに薄力粉を入れ、先の湯溶き卵を、４回に分けて加える(ポイント！)。
そのたびにハシでよく混ぜ、カタマリの無いなめらかな生地にする。最後に長ネギを混ぜ合わせる。

125 ：餅：2005/11/01(火) 23:58:58 ID:???

中国式チヂミ続き
《生地を焼く》
フライパンにサラダ油小さじⅠを熱する。
弱火。
おたまで作った生地の1/4をすくって鍋の中心に入れます。クレープを作る様に、おたまの底で素早く円を描くようにして、直径1８cm程度の円形に広げ、
フライ返しで押さえ、厚さを均一にする。
フライパンにフタをして、中火で３分間蒸し焼きにする。
生地のフチがきつね色になったら、裏返して再びフタをして、1分間蒸し焼きにする。
ふっくらとして、両面に火がよくとおったら、もういちど裏返し、今度はフタをしないで、更に1分仕上げに焼きます(ポイント。)

126 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 09:43:00 ID:/qIEJgTk

>125
千切りキャベツ少々入れてウスターソースもｳﾏｰ

127 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 10:34:48 ID:/qIEJgTk

サツマイモジャガイモ
ホイルにくるんで1時間ストーブの上にのせる。
いいにおいがしてきたら焼きイモの完成。
その辺のケーキとかよりおいしい。
ストーブ持ってないとだめで時間もかかるけど。
洗濯して部屋掃除してワイドショー見始めるとできるから。

128 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 22:19:37 ID:???

ストーブなんてつけない
もったいない
ここの人達って本当の苦労しらないだろう？

129 ：名前書くのももったいない：2005/11/05(土) 23:38:21 ID:???

>>128
暖房スレでは「着込む法」は普通ですよ？

130 ：名前書くのももったいない：2005/11/06(日) 09:57:10 ID:???

>>127あ～！それ昔実家でやってた～！
芋がホクホクになって美味しいんだよね。
シチューとかの煮込み料理やジャムも作ってたなぁ～！
今もやりたいんだけど小さい子がいるからファンヒーターに
替えたんだ…。ガード付けても火傷しそうで。
焼き芋食べたくなってきた…秋だし芋、栗系美味しいよね。

131 ：名前書くのももったいない：2005/11/07(月) 18:50:19 ID:???

>>128
マイナス気温が当たり前の地域や国があるのを知らないだろ？
暖房入れないと水道管が凍る環境を知らないだろ？
病人がいたり年寄りや赤ん坊がいるとあまりにも劣悪な環境に
は出来ないことも知らないだろ？
健康だからこそ、体力があるからこそ節約が出来ることに感謝
しないと

132 ：名前書くのももったいない：2005/11/07(月) 18:59:20 ID:???

>>131
現場に住む香具師の発言には重みがあるな。

133 ：名前書くのももったいない：2005/11/12(土) 17:45:29 ID:FDZHLvMC

うちは、芋も硬い野菜も全部圧力鍋。それか、細かく切る。
１０分間の加熱でできあがり。味は二の次。

134 ：名前書くのももったいない：2005/11/13(日) 03:48:55 ID:YDAoQHMV

煮卵
・固ゆで卵を剥いてジップロックに入れる。
・うどんつゆ、みりんを１：１で卵が浸るくらい入れる。
・冷蔵庫に入れて一時間以上待つ。
・大量に作っても長持ちするんで、おつまみに便利。

フレンチトースト
・片手鍋に卵二個、牛乳250ml（コップ一杯くらい）を入れる。
・砂糖を大さじ一杯入れ、泡立てる。
・４等分した食パン二枚を入れて、よく浸す。５分くらい。
・フライパンに油（バターだと香ばしい）を薄くひいてから、焼く。
・両面に焼き目が付いたら出来上がり。

135 ：名前書くのももったいない：2005/11/13(日) 04:24:25 ID:???

豆腐！
電子レンジでチン！
ゴマ油＋塩！
ねぎは細く小さく切る！
上から盛る。

136 ：名前書くのももったいない：2005/11/13(日) 12:46:54 ID:???

野菜を生のままバリバリ食べればいいんでなぃかぃ？
塩とかドレッシングとかかければ大丈夫だよ。
（実際よくやっているけど）
あとは豆腐とか納豆とかをバリバリ食べるとか。

137 ：名前書くのももったいない：2005/11/13(日) 13:36:02 ID:???

>>136
キュウリやニンジンはスティックにして塩やマヨで食うとうまいよね。

138 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 15:41:42 ID:UwyKmHZo

>>104
パスタを茹でるのが面倒なのは同意
だから、俺は電子レンジでパスタを茹でる容器を使ってる
これ非常に便利
横長の透明プラスチック容器で、
そこにパスタ乾麺を入れて、レンジで１０分くらいチンすると茹で上がる
そういうレンジでパスタ茹でる容器がスーパーとかで５００円くらいで売ってる
キャンドゥにも１００円で売ってた

139 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 15:44:46 ID:???

マジ？そんなの初耳だべさ！

140 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 15:55:10 ID:???

パスタは水に漬けて水分を充分に浸透させたら
水を全部切ってそのままレンジにかける。
電気代節約になるよ。

141 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 15:57:43 ID:UwyKmHZo

>>139
俺も以前にの2chのパスタ系のスレで知って近所の西友に買いに行った
ちなみに俺が使ってるのはこのレンジdeパスタって奴

http://www.dion.ne.jp/ranking/rk-rq/vol100.html

色んなメーカーから幾つか同じような製品が出てると思う
他にもレンジでインスタント袋ラーメンを作る奴とかもある

142 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 17:06:09 ID:???

>>140
どれくらいの時間水につければいいの？

143 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 17:12:39 ID:???

>>142
一時間くらい。

144 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 17:12:56 ID:???

ていうかｳﾏｲの？

145 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 17:19:21 ID:???

>>144
まずいよ。
でも気にしなければOK。

146 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 17:43:10 ID:UwyKmHZo

そんな１時間も水に漬けてマズイなら、
レンジ容器買って来て使った方がよっぽどいいぞ
説明書きだと通常の麺のゆで時間＋５分レンジするとか書いてあるけど、
実際使ってみて、そんな長時間やる必要はない。
麺の堅さの好みにもよるだろうけど、
俺は1.7mmのパスタでレンジ１０分で充分OKだよ。
容器にパスタと水入れてレンジで１０分。
カップ焼きそばのようにお湯を切って出来上がり。
パスタもキャンドゥで350gが2袋105円の奴を常時買い溜めしてる。
1食分100gで15円。安くて手軽で個人的にホント便利だよ。

147 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 18:42:42 ID:7ed7sadE

つーか水じゃなくて最初からお湯入れてたらもっと早く出来るのでわ？
あと調理時間同じなら、
ガスコンロとどっちがコスト的に有利なんだろう？

148 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 19:10:10 ID:czxA48Lg

１ヶ月一万円生活でガスコンロより電子レンジ調理の方が
安くできるようなことを言ってたような・・・

149 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 19:11:28 ID:???

やった事あるけど
熱湯から入れて放置だと1.7mmは30分くらいで茹で上がるよ
鍋は保温性のあるやつ

150 ：名前書くのももったいない：2005/11/16(水) 21:41:30 ID:???

パスタというか、いわゆるマカロニ的な小さいやつならレンジで作ってるよ。

９０度くらいのお湯を用意する。
パスタ１００ｇを深い（ビーカーみたいな）容器に用意する。
パスタが全てちゃんと浸るようにお湯を入れる。
適当な落としぶたしてレンジで所定の時間９０度加熱。

これでできあがり。いつも使っているのは７分加熱のタイプ。
お湯がこぼれるので受ける皿も必要。お湯の量はまじめに量ったことないな。

151 ：名前書くのももったいない：2005/11/17(木) 10:09:15 ID:LmMpe7Fr

ﾌﾞｲﾄｰﾈの断面楕円形の6分で茹であがるﾊﾟｽﾀ買ってきた。
早速試してみます。

152 ：名前書くのももったいない：2005/11/17(木) 14:29:59 ID:lp0p9ww0

体に悪くていいならカップ麺が最強

153 ：名前書くのももったいない：2005/11/17(木) 17:02:58 ID:???

>>152
カップ麺は高い。

154 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 00:01:41 ID:A8nsaGI2

ストーブつけたら　
焼きみかん　or 　焼きりんご　！
みかんは薄皮もむいて　りんごはうすくスライスして
アルミ箔しいたストーブのうえに・・

うわぁ、くいてー。
ストーブはあるが灯油買ってねー　ｼｸｼｸ

155 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 02:34:05 ID:???

みかんは丸ごとストーブの上に直接置いて
焼いてた
皮がこげるくらいまで焼くと中がほくほくで
うまかった
お風呂に浮かべてはいって、そのみかんを
食べるのも好きだった
（家族にはどんびきされてたけど･･･）

156 ：名前書くのももったいない：2005/11/18(金) 09:16:06 ID:???

>>155
一緒だｗちなみに風呂みかん食いはしだいにエスカレートしてって
朝ごはんフルセット持ち込んで食べてたよ。家族にはスルーされてたけど。

果物がすっぱくてマズイときは水＋砂糖＋レモン汁を沸騰させた中に入れ
煮て食べる。10分で出来るしうまい。煮詰めればジャムになる。

157 ：名前書くのももったいない：2005/11/26(土) 20:53:21 ID:???

ここで見て、今ガスコンロの魚焼きで食パントーストしてみました。
本当に早くて楽！ムラなく美味しく焼けるし。
焦げないように見てなきゃいけないけど、すぐ焼けるから無問題。
いい情報をありがとうございました。

パスタは、100℃必要ないとどこかのスレで読んでから
沸騰させたお湯にパスタを放り込んでから火を止め、
蓋をして規定の茹で時間のあいだ放置するようにしています。
それで十分美味しいです。
レンジの容器も100均で買いましたが、なんとなく鍋の方が私には合っていたみたい…。

158 ：名前書くのももったいない：2005/11/26(土) 22:57:31 ID:syIqpmU3

石焼ピビンバ風・・教えていただき有難うございました。
今日は一家４人おいしくいただきました。　また作ろ

159 ：名前書くのももったいない：2005/11/27(日) 21:28:03 ID:???

157
同じだ、放置でできるよね
お湯を一度沸騰させ、パスタ投入→１分だけ茹でて火を消す→規定時間放置→アルデンテ
冬はお湯が早く下がるかもしれないので
火から下ろしたら毛布とか新聞紙でくるめばよいとおもう
放置中にソース作ったりできるし楽だよ

160 ：名前書くのももったいない：2005/11/27(日) 22:15:52 ID:???

>>159
つ[発泡スチロールの箱]

161 ：名前書くのももったいない：2005/11/28(月) 22:25:51 ID:???

土鍋調理法にいきそうな流れ

162 ：名前書くのももったいない：2005/11/29(火) 01:17:00 ID:???

保温鍋買おうかなと思った
魔法瓶みたいな筒の中に鍋をいれる奴
煮込み料理していても火の側から離れられる
のも便利かも知れない
初期投資がどれくらいかかるか分からないの
で不安だけど

163 ：名前書くのももったいない：2005/11/29(火) 01:50:45 ID:MTwtO+m3

私はこれが気になってる！
一人暮らしだったら２リットルサイズで十分だよね。

http://www.rakuten.co.jp/hotlife/697677/738988/#644343

164 ：名前書くのももったいない：2005/11/29(火) 02:37:08 ID:???

>>163
節約のための投資が高杉。
今あるものを工夫して活用汁。

165 ：160：2005/11/29(火) 21:11:29 ID:???

だから発泡スチロールの箱使えっていってんだろw

166 ：名前書くのももったいない：2005/11/30(水) 16:58:03 ID:???

１．ちくわ（面倒でなけりゃ鶏肉）やねぎ等を適当に切ってめんつゆで煮る。
２．１に水溶き片栗粉＋カレー粉でとろみをつける。
３．うどんの上にかけて蕎麦屋風のカレーうどん。

２の後に溶き玉子を流し入れて少し加熱してもいい。

167 ：名前書くのももったいない：2005/12/07(水) 13:49:24 ID:Nr7KMvl7

>>157
ガスコンロ、時間はかからないけど干からびた感じが、、、
トースターはふっくら焼きあがる。

168 ：名前書くのももったいない：2005/12/07(水) 20:03:04 ID:wyZ1LVeq

食パン専用トースターの力は伊達じゃないぜ

169 ：名前書くのももったいない：2005/12/07(水) 20:55:29 ID:ltha6w/s

３枚目からタイマー調節が必要

170 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 00:11:27 ID:???

トースターはうちでは欠かせない存在だな
オーブンだと暖める時間が余分に掛かるのが面倒
な時に代用も出来るし
てんぷらやから揚げ、カツなんかの揚げ物の温め
直しにも便利
レンジだとべとべとになるのがカリっと仕上がる

171 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 02:57:43 ID:tKvTQfrA

みなさんは災害用の備蓄とかどうしてますか？私は強力粉とドライイースト買って
おいて七輪でナンでも焼こうと考えてるんですが・・・

172 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 03:03:48 ID:YH++ci/H

>>171
カツオブシを２本＋ペットボトル１本

173 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 03:59:58 ID:???

チョコレートと水と塩かな
これだけは何があっても持って出るつもり
後は余裕があったら持って出る用に缶詰
と缶きりとかの保存食

174 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 04:01:21 ID:???

あ、缶きりは食料じゃないですね･･･

缶詰を持っていても缶きりを忘れて食べられなく
なるタイプだと言われてそうかもと思い新しく購入
しました

175 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 17:04:16 ID:QiRPcsaQ

卵ご飯です。

176 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 17:47:04 ID:DQCQTbsx

にんにくのから揚げ
・中国産の安いにんにくの皮をむく。
・ボールに小麦粉、薄口しょうゆを入れて少々ねばりがある程度まで混ぜる。
・にんにくを絡めて170度くらいの油で揚げる。
匂いはそんなにきつくは無い、鶏肉を使ってもおｋ。味はそこそこだな。

177 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 17:54:40 ID:DQCQTbsx

マーガリン飯
・ご飯の上にマーガリン乗せる。
・しょうゆかけて混ぜる。
これはオススメ

178 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 17:56:35 ID:bNAIiqYA

さんまの塩焼きジュウジュウ
大根おろしショリショリ
炊きたてご飯　パカッ　フワッ
ポン酢とろとろとろ
ハフ　ハフ　ハフ　ハフ！

179 ：名前書くのももったいない：2005/12/08(木) 19:41:06 ID:???

>176
生姜と酒とみりん少々も入れたいけどドケチ的には
無駄なのかな･･･

180 ：名前書くのももったいない：2005/12/09(金) 04:43:53 ID:???

千切りキャベツのみのお好み焼き！これ最強！！
フライパンで強火で両面に焦げ目つけたらレンジで加熱。（ガス代かかるから）
タコなしタコ焼きもいけるよ！紅しょうが刻んで入れればおk
ニラのみチヂミもいいぞ！タレはしょうゆと一味で(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

米は高いから小麦粉料理がいいよ。（うちは実家が農家なので米タダで貰ってるけど＠秋田）

181 ：名前書くのももったいない：2005/12/09(金) 13:45:23 ID:XolqE2cN

安くても中国産野菜は危険じゃない？うちは米は玄米でもらって食べる分だけ
精米してきます・・・みそおにぎりおいしいよ。

182 ：名前書くのももったいない：2005/12/09(金) 13:54:22 ID:LAIB0njK

>>176
中国産の安いにんにくの皮をむく手間が・・・

183 ：名前書くのももったいない：2005/12/10(土) 17:02:30 ID:???

>>177

これは美味しいよね。
学生時代に友達がはまってたのを思い出す。
でも、高カロリーなんで注意が必要。

あと、普通の海苔（味付じゃないやつ）を巻いて食べるとさらにGood.
海苔にはお好みで醤油をつけて。お試しあれ。

184 ：名前書くのももったいない：2005/12/10(土) 19:06:19 ID:bFhSxFFD

＜突然ですが＞
下仁田ねぎを５～６センチに切って、電子レンジで２分加熱します。
加熱した下仁田ねぎをマヨネーズで和えて、これで完了です。
下仁田ねぎの甘さがひきたつ、最高の酒のおつまみになります→『本当』

＜下仁田ねぎ・普及委員会＞

185 ：名前書くのももったいない：2005/12/12(月) 03:06:19 ID:6hfB2+xN

群馬下仁田方面の方？

186 ：名前書くのももったいない：2005/12/12(月) 06:11:49 ID:x3YEzcSc

おつとめ品の野菜で鍋しよっかと思うんですが、
敷く昆布がないです。。ほんだし　でもいいですかね？

187 ：名前書くのももったいない：2005/12/12(月) 08:00:53 ID:???

だしとして、という話なら、昆布のかわりは味の素。ほんだしは鰹節のかわり。
味の素を入れても、昆布のそのほかの味が出ない、昆布そのものを食べられない、味の素は敷けない、
という問題はあるね。

188 ：名前書くのももったいない：2005/12/12(月) 16:19:41 ID:w1/cIUh4

大根６０円だったので２本買ってきました。

乱切り、ビニル袋に入れて塩まぶし一晩置く、重石はしない。
刻みこぶ、唐辛子、すし酢、出しつゆ少々に漬け直す。
お好みで柚子

美味しいですよ。お正月用にお作り下さい。

189 ：名前書くのももったいない：2005/12/12(月) 17:43:39 ID:x3YEzcSc

>>187
ありがとうございます。
さらに質問でごめんですが、昆布だしと鰹だしの味の違いって
何ですか？？味の素を食べたことがないので・・・。
実家で使ってなかったので今でも習慣がないんです。

190 ：名前書くのももったいない：2005/12/12(月) 19:44:07 ID:???

昆布だしと鰹だしの味がわからないでつか。日本人にしては珍しいですね。
つか、そういう人は鍋に昆布入れようなんて思わなくていいよ。キムチでも突っ込んでれば？

191 ：名前書くのももったいない：2005/12/13(火) 13:35:46 ID:nmqHbQW8

味の素、動物の爪で出来ているらしい。。
奇形児産みたいのなら試してみてちょｗ

192 ：名前書くのももったいない：2005/12/13(火) 14:47:59 ID:r6XS/rMR

鰹節は動物性旨味
昆布は植物性旨味

味の素はサトウキビからできていまつ

で味の素がいやなら

粉末昆布ダシ
か
昆布茶の粉末のやつ
入れてみて

あると便利よ

193 ：名前書くのももったいない：2005/12/13(火) 22:02:11 ID:???

>>191
ひょー
ショック
食べなくって良かった･･･

194 ：名前書くのももったいない：2005/12/13(火) 22:22:48 ID:???

本気じゃないよな
釣りだよな？

195 ：名前書くのももったいない：2005/12/14(水) 19:51:08 ID:???

本気にする人なんているのか？

196 ：名前書くのももったいない：2005/12/14(水) 22:50:15 ID:dRdsd4qk

>>191　>>193 >>194 >>195
アジアの大国産のしょうゆが人毛からアミノ酸生成ってのが本当だったから
自分もおもわず信じかけた・・・orz
でもどのみち小学生の時から味の素は使わないようにしてる
ほんだしは便利で使っちゃうけどね。

197 ：名前書くのももったいない：2005/12/14(水) 23:16:58 ID:???

>>178
もしや魔王か？！

198 ：名前書くのももったいない：2005/12/16(金) 19:41:54 ID:mq7CnhCu

タモリ倶楽部でやってた貧乏簡単美味

細かく切ったキャベツの千切りに鰹節に醤油かける

餃子の皮にチーズやトマトなどピザ風の
物を乗っけてピザのもと（名前しらん）をかけて、
オーブンで加熱→ほぼピザができるらしい

しょうがを半日醤油に漬けておくだった

199 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 11:27:33 ID:w4b1EBjT

納豆オムレツ：卵に納豆と小口切りの葱を混ぜて焼くだけ。栄養満点美味しいよ

200 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 11:37:52 ID:3Fr45PkL

おかゆ。
米０．５合、水一合の時の１．5倍くらい。
炊飯器に入れ、３０分程度炊く。できたら卵と醤油をかけて食す。

水を多くいれると米０．５合が一合並に膨れ上がるので満腹感もありお得。

201 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 13:54:46 ID:vy2cIlKl

おかゆは胡麻油入れると腹持ちするネ

202 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 15:56:39 ID:W8ssJnY4

>>201
思いっきり水を入れて作るとまさに中華がゆ　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

203 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 16:06:15 ID:RwpGnAcZ

>199
以前「納豆オムレツ」を作ってみたことがあるよ。
結果は、
「くさったオムレツ」
みたいなかんじ。
いや、好きな人もいると思うけど、私には無理でした。普通に「たまご納豆ごはん」にしたらよかった・・・

204 ：名前書くのももったいない：2005/12/17(土) 16:43:17 ID:Jp9rvMqX

ラーメンご飯：米３合に対してチキンラーメン１袋をコナゴナにわって入れる。
人参の千切りも入れたら立派な炊き込みご飯になるよ。味付けはチキンラーメン
から出るから、普通の水加減で炊いてみて。

205 ：名前書くのももったいない：2005/12/18(日) 18:20:25 ID:???

土日はほぼお粥で過ごしました。

最後はあきてきたから納豆入れて食べて見た。味は微妙・・

206 ：名前書くのももったいない：2005/12/19(月) 02:21:38 ID:k7goPhwi

>205
粥や雑炊は分量が増えるから、
とりあえず満腹になるのがいい。

でも、小便が近くなる＿|￣|○

207 ：名前書くのももったいない：2005/12/19(月) 14:53:27 ID:???

100円ショップで電子レンジでパスタ作れる容器買ってきた
100均何でもあるな。

>>200
米代半分になるなｗ
今度からおかゆにしようかな

208 ：名前書くのももったいない：2005/12/19(月) 16:26:36 ID:GUtWQfQs

材料
白菜４分の１くらい・ひき肉少量・葱・めんつゆ・砂糖・料理酒

鍋にめんつゆ・砂糖・料理酒を入れて、弱火
白菜ザク切りして、下の方の硬い部分から鍋に入れる
白菜半分くらい鍋に入ったら、ひき肉入れて、残りの白菜上半身切ったの入れる
ふたして、煮る（水は白菜から出るから入れない方が良い）

冷めてもおいしいよ

209 ：名前書くのももったいない：2005/12/19(月) 17:00:55 ID:JLEoOXRv

>203
納豆を炒めちゃうとそうなる。
納豆にはあまり火を通さないで
包んであげるようにするといいよ。

210 ：名前書くのももったいない：2005/12/20(火) 06:44:35 ID:???

>>180 キャベツ（ｏｒ青葱）のみのお好み焼き、自分の定番です～
ラードやスーパーで貰える牛脂？で焼くと更に美味しいかと
この前、麻婆豆腐の素をレンジでチンしたやつをパスタにかけて食べました
ご飯に合うタレ物は麺類にもイケるなぁ…

211 ：名前書くのももったいない：2005/12/21(水) 14:13:49 ID:mzA54ejD

麻婆豆腐の素をレンジでチンはスレ違いと思います

212 ：名前書くのももったいない：2005/12/21(水) 22:35:12 ID:4Xuz/ZzS

白ご飯にテンカスと紅生姜。醤油をかけて頂きまーす。
結構いける。

213 ：名前書くのももったいない：2005/12/21(水) 23:15:09 ID:???

>>212
それを炊きたてほかほかごはんに、しょうゆの代わりにめんつゆでよくやってる
定番なんだろうけど、かなりうまいよね。
たしか銭金でもやってたよね？こんなの

最近揚げ玉ばっかで、てんかす売ってるスーパーが少なくなって困る・・・

214 ：名前書くのももったいない：2005/12/21(水) 23:33:56 ID:???

>>181
なんかそういうネタ飽きた

215 ：名前書くのももったいない：2005/12/22(木) 01:53:31 ID:a5UO93ea

ご飯にそばツユとマヨネーズとオカカかけて混ぜるとうまいよ

216 ：名前書くのももったいない：2005/12/23(金) 17:28:45 ID:LHwHy+ms

↑うまいよな!!

217 ：名前書くのももったいない：2005/12/23(金) 17:38:31 ID:R/fBrLnL

小麦粉にカレー粉と塩、タマゴを混ぜてレンジしたものをよく食っている。
まずいと思いながら食っている。
どなたかこれをうまく食う方法あったら教えてください。

218 ：鉈 ◆UFOzdkZrms ：2005/12/24(土) 04:11:05 ID:???

>217
俺はレンジを持っていないからその出来栄えが判らないんだけど、
小麦粉を卵で溶いて、葱とかの野菜や、豚か鳥の肉を小さく切ったのを混ぜて
フライパンで焼いてソース掛けたら、食えるんじゃないかな。
昔よくやっていた。

219 ：名前書くのももったいない：2005/12/24(土) 15:00:14 ID:VlbMJQ9i

＞２１７、タマゴは汁物に使う事をお進めしやす。

220 ：名前書くのももったいない：2005/12/24(土) 16:43:41 ID:RdbgtZqR

２１７
タマゴをやいてスクランブル状にして塩、カレー粉で味付け
小麦粉は水で練って丸く薄くのばしてフライパンで両面を焼く
その上にカレースクランブル乗せて食べたらいかがかな

221 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 13:32:55 ID:QilL6E8G

ベッタラダンゴに色んなモノ包んだらブリトニー

222 ：名前書くのももったいない：2005/12/25(日) 14:42:08 ID:???

>214
小麦粉を減らし、かわりにジャガイモの擦り降おろし。
卵はなくても可。
胡麻油で焼いて、醤油たらすと旨い。

223 ：217：2005/12/25(日) 21:49:29 ID:i1qIIu/v

>>218-220
　レスアりが㌧。
タマゴは別途使うほうがいいようでつね。

224 ：名前書くのももったいない：2006/01/03(火) 19:22:57 ID:mFwyKsL9

たまごは何かに混ぜて使うのはもったいない。
目玉焼きにするべきだ！
そんでほかの材料でもう一品つくる。

225 ：名前書くのももったいない：2006/01/03(火) 20:41:28 ID:???

たまごはオムレツがいい！
牛乳入れて塩コショウしてバターでジューでウマー

226 ：名前書くのももったいない：2006/01/04(水) 00:16:23 ID:8qAZ6voT

うま

227 ：名前書くのももったいない：2006/01/18(水) 13:34:18 ID:VYad2dZl

から揚げ衣にタマゴ入れるなんて許されないよね・・。

228 ：名前書くのももったいない：2006/01/18(水) 17:03:03 ID:RfLMGNUy

唐揚げ粉買うのもったいないｼｵｺｼｮｳ､酒､片栗粉をｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ混ぜれば、唐揚げ粉になるよ。

229 ：名前書くのももったいない：2006/01/18(水) 17:05:09 ID:gXSr/ogX

安売りブイヨンに、野菜放り込んでスープ。小麦粉団子を入れれば
一皿で食事が済む。

230 ：名前書くのももったいない：2006/01/18(水) 18:42:49 ID:???

チキンカツ
トンカツより好きかも、安いし

231 ：名前書くのももったいない：2006/01/18(水) 19:09:56 ID:vz1AW7f5

正月のﾓﾁがまだまだある…ﾄｰｽﾀｰ焼き、汁物の具、揚げておかき…飽きた！
いい用途ないかな…真空ﾊﾟｯｸだから日持ちするけど…

232 ：名前書くのももったいない：2006/01/18(水) 19:19:26 ID:TOsofahY

レンジでチンして、めんつゆで雑煮。

233 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 03:01:53 ID:???

食パンにとろけるチーズをのせて焼いて、
チーズの上にふりかけをかけるとウマー

パスタは乾麺よりも「ゆでスパゲッティ」が好き。
電子レンジで２分ぐらいで作れるし、けっこう美味い

234 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 13:52:36 ID:nJrzoQsN

スライスして乾燥させたかきもち探しても無い。角切りならあるんだけど。。

235 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 14:09:44 ID:4SgAbvaM

餃子の皮余ったやつに　ケチャップ塗って
サラダなんかのあまった野菜（マヨ味つき）をのっけて
チーズのっけて焼いて出来上がり～
ぱりぱりの生地でおいちいよ

236 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 14:16:06 ID:dTjjFKuq

フライパンを熱くして、油をひく（バター、尚良し）
細かく切った（割った、砕いた）餅をフライパン全体に広げる
弱火で焼く→くっついてピザ状態
チーズのせたり、しょうゆと大根おろしのせたりして食べる。
シンプルに、塩のみでもおいしい。

237 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 14:22:26 ID:???

>>236
これ本当に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよね
当方も残ってる餅でよくやります

238 ：名前書くのももったいない：2006/01/19(木) 21:30:12 ID:???

>>236のやつ、今朝のサンケイリビングの節約メニュー特集に載ってたぞ。

239 ：名前書くのももったいない：2006/01/22(日) 00:27:38 ID:i7NV5Wl6

かなり昔のレシピ本にもあったし
ケチャップつけて偽ピザよくやる

240 ：名前書くのももったいない：2006/01/25(水) 22:08:56 ID:???

具なしカレー
お湯沸かしてルー入れるだけ。簡単
業務用ルーを安く買えば一食あたり100gで5円ぐらい。安い

241 ：名前書くのももったいない：2006/01/26(木) 11:40:44 ID:jQogl5Wa

>>240
野菜不足なら、それにモヤシでもぶっ込むべし。
見た目気にせんなら冷や飯をそのまま鍋に。

242 ：讃岐：2006/01/26(木) 16:35:43 ID:Cy+sEbyg

パスタって茹でんの時間かかるしめんどーじゃん？最近からめて出来上がり系のパスタのパックやら、あれウドンでやってもうまい！パスタ系ならなんでも代用できるしはらもちいいし！冷凍のうどんでやればすぐできるよ(`o´)カルボはうまいね～

243 ：大阪：2006/01/26(木) 16:38:27 ID:Cy+sEbyg

お好み！つなぎに豆腐入れてみ！山芋よりふわっふわなるし量多いしヘルシー！内緒だったのだが…

244 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 00:45:19 ID:???

アボガドとわさび醤油、マヨネーズを適宜に混ぜる。
これを酢飯にのせて食べればマグロ丼ぽくてウマい。

245 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 07:36:52 ID:???

餅のカツ大好き
小さめに切って揚げるとウマー
ソース味も美味しい

246 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 14:45:02 ID:dqT2nTEf

>>240
安くてう・ま・くて時間の掛からない料理だよ。。
玉葱も入ってないカレーどんな味？

247 ：240：2006/01/27(金) 14:49:49 ID:???

>>246
普通にカレーの味
カレー好きならまったく問題なく（うまいと思いながら）食える
現に俺は1年以上これとマルチビタミンだけで生活してるし
どうやらおまいは精神力が足りないようだな

248 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 15:54:02 ID:a1z6DOGJ

あと想像力も足らないな

249 ：249：2006/01/27(金) 16:07:03 ID:ZH9rqrJ6

もやしとニラのナムル、牛角の塩だれで作るとおいしいよ！

250 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 16:50:27 ID:???

牛角の塩ダレ買うお金もったいなくね？
ごま油と醤油とあればすりゴマとおろしにんにくぶち込んでまぜるだけで旨いと思うよ
塩ダレは塩ダレ味しかしないけど、調味料は組み合わせでいろんな味付け出来る

251 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 19:44:20 ID:???

圧力鍋買った。
沸騰から加熱１分、放置４分でプリプリのパスタの出来上がり。
圧力鍋だと沸騰も早いし、光熱費が劇的に削減！

放置４分の間に、豆腐、鶏肉、干椎茸、牛乳、小麦粉、バターでソース作って出来上がり
激ウマですた

252 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 20:53:34 ID:???

圧力鍋は値段高すぎ
元取れるまで何年かかるか計算してないの？
タダならもらうけど高い金出して買ってる奴は馬鹿としか言いようがない

253 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 21:03:21 ID:???

>>252
ホームセンターで2～3千円だけど高いかな？
調理時間も半分ほどに短くなるし、圧力かかってから早くコンロから降ろせるから、
火元が早く１つあいて便利だけど

254 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 21:36:57 ID:???

>>253
2～3千円って何リットル？
オレは5kgのパスタを40リットルの寸胴なべでまとめ茹でしてるんで小さいと困る

255 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 21:41:29 ID:vLZNcYep

>>254
40ﾘｯﾄﾙてこんなんしかないぞ
ttp://item.rakuten.co.jp/meicho/0039-0102/
2～3千円じゃせいぜい3ﾘｯﾄﾙぐらいじゃね？

256 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 22:00:14 ID:???

40リットルってすごい！業者さんでつか？

業者さんじゃないなら、今の寸胴なベに布団か毛布で包んで保温調理。
40リットルもあればなかなか冷めないから、いい茹で上がりになりまっせ。

257 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 22:04:51 ID:???

圧力なべいいよね。
内側にざるを仕込んで蒸し物も作ったり。
うちは電子レンジ並に使ってる。

258 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 22:34:43 ID:cbl/VUdc

252はただの貧乏人。

259 ：名前書くのももったいない：2006/01/27(金) 22:47:09 ID:???

251=253です。

買った圧力鍋は３リットルです。これでもパスタ３、４人前くらいまでは一度にゆでられそうですけど

260 ：名前書くのももったいない：2006/01/28(土) 01:00:38 ID:gHFSGaJA

レンジでチン出来るパスタ茹でるケースって使えます?
それ使えるなら、パスタチンしてバジリコかけるとか明太子ふりかけかけるだけでおいしそう

261 ：名前書くのももったいない：2006/01/28(土) 02:23:42 ID:???

>>260
使ってる。良い感じにできあがるよ。
茹でるのよりは劣るかも知れないが、気にならない。

262 ：名前書くのももったいない：2006/01/28(土) 03:02:25 ID:???

>>261 サンクス。
明日見に行ってみます。　
仕事で疲れて帰ってる時にレンジで出来るとありがたいすもんね。

263 ：名前書くのももったいない：2006/01/28(土) 03:05:39 ID:???

俺もたまに使ってる＞レンジでチンするハスタ茹でるやつ

けっこうおいしくできる
ただ、時間（電気代）がかかるのと、（一人前で約7円くらい？）
長く使っているとケースの蓋があわなくなってくるのがどうも

264 ：名前書くのももったいない：2006/01/29(日) 00:50:19 ID:???

ガスよりは安いんじゃないの？
お金もだけど、鍋洗う手間とか考えると
いいような気がするけどつかった事ないな。

まあどうせ洗うのは嫁だしな。

265 ：名前書くのももったいない：2006/01/29(日) 22:19:37 ID:+AmTcE8G

洗うのが誰とかじゃなく、一番安い方法がいいです

266 ：名前書くのももったいない：2006/01/29(日) 22:32:39 ID:???

私もパスタは今はほとんどレンジだな～。
一度に二人前くらいしかできないから家族向けではないと思うけど、鍋いっぱいの水を沸かして、更に茹でて…
よりも、少量の水でできるし、いいと思うな♪

267 ：名前書くのももったいない：2006/01/29(日) 22:47:12 ID:C8qhf3tK

炒飯極めたら美味しいよ

268 ：名前書くのももったいない：2006/01/29(日) 23:30:43 ID:FgJDRJ9h

炒飯は、安くできる。
材料は、飯と卵と長ネギだけでもおいしい。
パラパラに仕上げるコツは、いためる前に
飯と卵を混ぜて（生卵飯状態）から、フライパンで炒める。
塩、胡椒で味を調えて、最後にネギ、醤油。
黄金炒飯のできあがり。

269 ：名前書くのももったいない：2006/01/29(日) 23:52:53 ID:???

チャーハンって胡麻油を少しでも入れると風味が全然
違うよね。後は肉そのままよりも焼き豚を使う方が好き。
固まり肉が安い時に自家製焼き豚を大量に作って小分け
して冷凍してるんだけど、端っこの形の悪い所を細かく
切ってチャーハン用に冷凍してる。

270 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 01:12:16 ID:uScfrNtb

http://www.rakuten.co.jp/sankin-asaichi/577786/800659/#961926

本場韓国風冷麺　特製冷麺スープ付12食でこれは１００円で落ちるｗ

271 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 03:51:45 ID:7/eBdWC1

>>240
具なしカレーに冷凍温野菜を凍ったまま鍋にブチ込めば立派な温野菜カレーになりそう
シチューも同様に出来そう
明日の夕飯にやってみる

272 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 04:35:31 ID:???

>>271
冷凍野菜って中国産が多いらしいから、
洗わないと農薬が怖そう・・・・

273 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 05:41:46 ID:???

>>271
＞冷凍温野菜
コスト考えたらとても使えんな
川原の野草でもぶち込むか・・・

274 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 06:26:42 ID:???

あんまり安くないけど水溶ききな粉が手間いらずでうまい
きな粉50gに水100ccがベストバランス
これを軽く混ぜて、多少ダマのある状態で食感を楽しみながら飲む
お湯より水のほうが風味が味わえてうまい
栄養バランス＆腹持ちもかなり良いよ

275 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 14:04:19 ID:AIqAk6p2

>>271
具なしカレーの意味ないじゃんｗ

276 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 14:40:00 ID:???

にんにくとショウガと花椒、時々とうがらし。
これだけで炒め物は本格中華味になる。
基本のコツはフライパンにショウガ・花椒（と、とうがらし）・にんにくの順番に
かりかりになって香りが立つまで多めの油で炒めて、それからメインの具を炒める。
後はアレンジお好み次第でバリエーション無限大。
努々疑う事勿れ～～～～。

277 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 16:05:31 ID:???

おから。コレ最強。
おそらく全国共通一袋52円（税込）。当日の賞味期限なら半額。
当日賞味期限でも冷凍がきくので全く問題なし。

おから1/2袋。
玉葱1/8薄切り。
卵1個を炒り卵に。
ウインナー1個薄切り。
他に具は何でも良し。冷蔵庫に眠ってるもの何でも少量づつ使えばOK。
以上を炒めて水180ccを加えて醤油で味付け。終わり。
調理時間5分。
ヘルシーだし。良くね？

278 ：277：2006/01/30(月) 16:16:43 ID:???

もう一つ。おからのサラダ。
上記の材料、炒めるまで一緒。
その後はﾎﾞｰﾙに移してマヨネーズ、塩、こしょうで味付け。
ポテトサラダの要領で。
これはマジ美味いです。

279 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 16:27:19 ID:nfBRH4Sm

おから、いいですね。
冷蔵庫の在庫整理にもなりますね。

280 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 16:32:23 ID:???

おから食べたくなった。。

281 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 16:34:29 ID:YeOV5Z7B

>>274 俺は牛乳できな粉溶かしてペーストにして食べる! 水より甘みが増してﾏｼﾞｳﾏ

282 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 20:16:25 ID:???

パン屋でパン耳大袋20円とかのを主食つていないのかな?

283 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 22:10:52 ID:KfVAgO1V

おから最強ｱｹﾞ。
早速作ってみますた。
>>277 GJ!

284 ：名前書くのももったいない：2006/01/30(月) 22:49:23 ID:TWAcT+3r

>>277
おからを使いこなすとは！かなりの手練れと見た
明日さっそくおから買ってくる。
またなんか紹介してね。

>>282
テレビでやってたパン耳のお好み焼きは普通においしかったよ

285 ：名前書くのももったいない：2006/01/31(火) 01:02:47 ID:pFYkY7q7

キャベツ焼きってﾄﾞｹﾁの救聖主だよ
キャベツの千切り沢山
小麦粉と水をごく少量
お好みで紅ショウガを入れて焼いて
仕上げに玉子をのせて焼いて
お好みでソースとマヨかけて食べたらめっちゃうまい
キャベツ焼き一丁(>_<)

286 ：名前書くのももったいない：2006/01/31(火) 19:40:17 ID:???

教えてちゃんで悪いんですが。
サバの水煮缶と白菜1/6と100均のわかめみそ汁の素があります。
てか、それしかない・・・。
これで今夜の夕飯を作りたいんですが、どう調理したらいいですか？

287 ：名前書くのももったいない：2006/01/31(火) 20:48:54 ID:???

>286
ずばり鍋。全部ぶち込む。たぶんうまい。

288 ：名前書くのももったいない：2006/01/31(火) 23:19:59 ID:???

>>286
それにお砂糖とお醤油を追加して鯖の甘味噌炒めにして
茹でた白菜の上にかける

289 ：名前書くのももったいない：2006/02/01(水) 00:07:24 ID:???

>>287 >>288
有難うです。
今夜は材料の半分使ったから、明日は甘味噌いためにします。

290 ：名前書くのももったいない：2006/02/11(土) 14:17:56 ID:7ncVkJCb

>>277
おからは煮含めなくても美味しい？そのまま使うのは臭そう。。

291 ：名前書くのももったいない：2006/02/11(土) 22:29:18 ID:S3TcV5C+

>>282
最近はくれもしないし、売ってもいないんだよね
超残念･･･

292 ：名前書くのももったいない：2006/02/14(火) 00:19:55 ID:???

おから。
どうあがいても１０５円です。
５２円ウラヤマ。

293 ：名前書くのももったいない：2006/02/14(火) 21:34:00 ID:4U6HmbzX

私はおからを52円で買いましたよー。
105円のやつは、質の良いおからなんですかね？それとも量が多いとか？
因みに私の買ったおから、52円でも量が結構あってw
一人なので、3当分にして冷凍しました。
なんにしても、>>277ﾀﾝありがとう。

294 ：名前書くのももったいない：2006/02/15(水) 06:50:22 ID:???

豆腐･挽き肉･あればネギ

焼き肉のタレと味噌と好みで豆板醤。味が濃ければ水で調節。最後に水溶き片栗粉。

これだけで麻婆豆腐ができる。

295 ：名前書くのももったいない：2006/02/15(水) 20:04:04 ID:WxFOjIh/

とり胸肉を塩コショウで味付けして
フライパンでコンガリ焼く。
食べやすい大きさにスライス。
小口切りした葱をどどんとかける。
和風ドレッシングでさっぱりいただく。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

296 ：名前書くのももったいない：2006/02/15(水) 23:48:47 ID:AthtpziW

少量の、にく、きゃべつ、もやし、きのこ類、をフライパンで焼いてやきにくのタレでからめてご飯に盛るてきとう丼！具はなんでもよし

297 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 00:38:07 ID:???

ゆでたパスタを市販のバジリコでさっと炒めるだけ。
昔からこれ、超好き

298 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 00:50:06 ID:WWgI2bk3

鶏胸肉は安くて良いね（ｇ38円）。
今日は生姜焼きにしました。
皮の部分は塩コショウと小麦粉まぶしてからっと上げておつまみに。

299 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 02:30:49 ID:???

山形にいた時はタコの頭とか親鳥の肉とか買って食いましたが
千葉に引っ越したら売っていないんだよね。
地方によって食習慣もちがうみたいだ。
スレちがいですまん。

300 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 02:53:21 ID:2UgHu/pz

＜東京レイプ民国塵が300GET＞

301 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 11:37:42 ID:???

魚を焼いてるロースターで焼きおにぎり作った。
ついでにオクラの味噌汁も作ってウマーッ。

302 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 15:13:02 ID:???

キャベツを千切りにする。マヨとソースぶっかける。これだけでお好み焼きの味がする。

豆腐一丁に桜海老、ねぎなど散らす。鰹節でもいい。醤油、マヨぶっかけレンジでチン。びっくりするほどうまい

303 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 18:36:41 ID:???

>299
私も山形ですがあのタコの頭は調理法が分からず買ったことがありません。
どう食べればいいの？

304 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 19:02:37 ID:1Td9RVTd

もやし目玉焼き。
安上がりでﾊﾞﾘｳﾏ。

塩コショウで炒めたもやしに卵をポンと落とすだけ。
ちょこっとふたして出来上がり。
ﾊﾞﾘｳﾏ。

305 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 19:40:16 ID:???

>>303
普通に茹でたのを切って、お刺身とか
角切りにしてタコ焼きとか、シーフードサラダ、
にんにく＆トマト味でペスカトーレの具とか。

306 ：303：2006/02/16(木) 19:42:32 ID:???

>305
あ普通のタコと同じ使い方ができるんですね、ｻﾝｸｽｺ!
たまには山形に帰ってきてゆっくりしてね。

307 ：名前書くのももったいない：2006/02/16(木) 23:35:29 ID:6iW7wn95

豆腐とキムチ炒めるとなかなかです
あればごま油

308 ：名前書くのももったいない：2006/02/19(日) 06:32:40 ID:rcTzTGY/

>>297
おれの場合は
茹でたパスタ＋マヨ＋市販のバジリコorペペロンチーノ（ふりかけタイプ）＋タバスコ
が定番す。

309 ：名前書くのももったいない：2006/02/19(日) 12:10:16 ID:???

保温鍋、マジでいいですよ。
光熱費の差額で元を取るのは大変だけど、手間が省ける。
カレーやシチューも火に数分かけてそのまま放置。
牛筋も、一晩ほっとけばとろとろ。
煮込み料理も放置で味しみしみだし。
光熱費云々より、手間が省けるのが一番いいよ。
発泡スチロールの箱と毛布でも良いけど、
うちはワンルームで、人を良く呼ぶんで、
見た目が悪いし、結構場所を取る。

310 ：名前書くのももったいない：2006/02/19(日) 18:49:20 ID:???

見た目の悪さもネタにしてみんなで楽しむ心の余裕が
ドケチ道の真骨頂。

さらに発泡スチロール料理が檄ウマで大団円。

311 ：名前書くのももったいない：2006/02/19(日) 19:34:44 ID:???

＞309　うちはクーラーボックスに新聞とタオルひいて使ってる
夏は冷蔵庫になるし便利だよ　みばえも悪くないと・・・おもふ。
保温鍋・・・高くてかえない。orz

312 ：名前書くのももったいない：2006/02/19(日) 20:48:38 ID:fYDpEmkR

この前豆腐を買いに行ったら店の中の大きな箱におからが湯気立ててた。
ご自由にお持ち帰りくださいって書いてあったよ。
何も買わずに貰う神経があればタダだけど。

313 ：名前書くのももったいない：2006/02/19(日) 22:24:27 ID:???

おからは産業廃棄物だから、
貰ってくれた方がお店は喜ぶよ。

314 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 11:09:27 ID:???

おからおいしいよね
私なら素直に貰うよ

315 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 12:07:55 ID:???

気が引けるなら豆腐買うついでに大量に貰って冷凍はどうだろう

316 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 17:12:47 ID:WRfa6ncE

中居くんのブラバラでやってたゴマ油とニンニクのご飯を試してみた。
ゴマ油とニンニク(ﾁｭｰﾌﾞに入った)を温かいご飯に混ぜて、私は好みで餃子のタレもかけた。

予想以上にｳﾏｰでしたよ。

317 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 20:51:05 ID:TzpXfFdb

トマトジュースに冷凍野菜とキャベツと玉ねぎ入れて煮込み
そこにソーセージ入れるだけ。後は塩、コショウで味付けて
最後に更にとろけるチーズ敷くだけ。
１食２０円くらいで出来る。

318 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 21:00:32 ID:???

その材料で20円以下ってありうる？

319 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 21:02:51 ID:5m7LM3Hz

>>316
口臭は大丈夫なの？

320 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 21:08:08 ID:???

>>317
　どうやってそれだけの食材を20円分に済ませることができるのか、知りたい

321 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 21:08:15 ID:EITGpEad

>>317それよくやるけど20円は無理。うちはベーコンだがね。
野菜ジュースいくらの使ってるんですか？

322 ：317 ：2006/02/20(月) 21:14:21 ID:TzpXfFdb

トマトジュースは特売品で１Ｌ弱で１３８円です。
それを水で薄めますし冷凍野菜は野菜の特売日に
大量に買いそれを微塵きりにして冷凍庫に保存してます。
ソーセージは細かく切り１食でソーセージ１本の５分の一
位です。試算した結果２０円でした。

323 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 22:45:28 ID:a/2YPWN1

>>313
まじでか？　マジでお店はタダで持っていっても悪く思わんの？

個人商店とかには寄り付かんから全然判らん俺だけど、それが本当なら
覗いてみたくなるんだけどな。

324 ：名前書くのももったいない：2006/02/20(月) 22:55:24 ID:???

>323
あれって店が金を払って業者に持って行ってもらうんだよね。

焼却炉にポイされるか、豚の餌になるかしてる。
でも今じゃそれから皿とか作ってるって言うのも聞いた記憶が…。
どっちにしても前者ふたつが大半しめてるだろうけど。

今からタダじゃくれなくなる時代がくるかもしれないから、
駄目元で聞いてみると得をした気分になるはず。

近くに豆腐屋さんがある人は、店のおじさんやおばさんと仲良くなろう。
きっと「もう食えねー」と思うくらいもらえる、かも。w

325 ：323：2006/02/21(火) 00:43:12 ID:8BuwwRF6

>>324
キタが食べてるモロコシ粉末より味も栄養価も上等だろうに、燃やしてしまうなんてmottainai世の中

>>315さんも言ってる通り、デッカイおまけ目当てに豆腐１丁買うつもりで、今度、個人商店
入ってみようと思います。

326 ：303：2006/02/21(火) 10:15:09 ID:???

おからって消化悪いから
結局、体力（消化するのに使うエネルギー）を損してないか？

327 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 10:15:40 ID:???

クッキー残ってた。ゴメン

328 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 10:23:04 ID:NuvlD/pR

納豆スパゲティが安いかな
卵１個売りしてるところが近くにない～
冷蔵庫持ってないんだよね

329 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 12:31:26 ID:???

>>326
消化するのに使うエネルギーって、
全速力で走らなきゃ消化出来ないわけでもあるまいし。

消化って言うのは副交感神経の分野だから
消化に悪いもの食ったからって動悸が激しくなったり
息切れしたりなんてことはないはず。
わけのわからんこと言う前に自分で人体について少し調べると得すると思うよ。

330 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 12:34:26 ID:???

>>328
卵は常温でも結構もつはず。
ましてや今の時期じゃ悪くならないだろう。
基本はとがってる方を下にして生のまま涼しい場所に置く。
長もちさせようとして下手に加熱するとかえって持ちが悪くなる。
料理板の賞味期限スレとか見て来るといいよ。

331 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 14:01:41 ID:???

>>326
私は肉を食べると胃が疲れる（もたれる）気がする。消化するエネルギーってあると思う

332 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 15:19:27 ID:???

>>331
固ゆで玉子ダイエットなんてのがあったな、昔w

固ゆで玉子の消化に要する消費カロリー＞固ゆで玉子からの摂取カロリー

333 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 15:48:26 ID:???

>>331
良く噛んで食えよw

334 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 16:30:41 ID:???

＞３２８
クーラーボックスか発泡スチロールの箱にスーパーで氷もらって
冷蔵庫がわりにしたら・・・。

335 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 17:34:11 ID:VxJoedGW

>>328
スパゲティは良いな。
安いのを買ってきて
野菜炒めと混ぜるだけでも
(゜д゜)ウマー

336 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 19:56:22 ID:???

スパゲティはそのままかじると　ウマーだよ
調理不要　歯ごたえがたまらない。

337 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 21:04:53 ID:???

パスタは熱通さんと吸収できんぞ

338 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 21:27:17 ID:???

知らなかった・・・orz
生パスタはダイエット食品だたんだ。

339 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 21:43:50 ID:o45TyagO

兎に角ヘルシーで安くって満腹感のあるものということで
毎日食前に豆乳に粉寒天入れてその中に青汁と蜂蜜入れて飲んでる。
食後は毎回野菜ジュースに粉寒天と青汁入れて飲んでる。
食事は普通に焼き魚と豆腐1丁とご飯とオカカと野菜の煮物とトン汁と野菜サラダと果物のみの
しょぼい食生活。その他にんにくサプリは欠かさない。

340 ：名前書くのももったいない：2006/02/21(火) 21:53:09 ID:???

>>339
>食事は普通に焼き魚と豆腐1丁とご飯とオカカと野菜の煮物とトン汁と野菜サラダと果物のみ
これで十分だろ。取り過ぎるとツーフーになる。

341 ：おいしょってなに：2006/02/22(水) 00:25:36 ID:K1dOd0pf

俺のおばさんが大きな犬を飼ってた。ドッグフード代も大変なので魚屋で切り落としを分けてもらってた。
きれいな身の所は旦那に食わしてた。

342 ：名前書くのももったいない：2006/02/22(水) 20:14:49 ID:???

うちの近所のｽｰﾊﾟｰのおから100ｇ15円

おから400g・豚挽き肉200g・卵2個・すりｺﾞﾏ大匙2・牛乳少々(つなぐため)
全部混ぜてﾀﾞﾝｺﾞ状にしてﾚﾝｼﾞで加熱

うちの犬のﾄﾞｯｸﾌｰﾄﾞ＋ﾀﾞｲｴｯﾄ用おかずです
とても喜んで食べてますよww
人間でも味付けしたらいけると思う

343 ：名前書くのももったいない：2006/02/23(木) 07:12:27 ID:???

ショップ99などでギョウザと松茸のお吸い物を買ってくる

ギョウザをナベで煮る
煮えたら湯をある程度捨てる
松茸のお吸い物とギョウザについてるタレも入れる
好みでチューブわさびを少量入れても良い

ギョウザスープのできあがり
ご飯もぶちこんでスプーンで食べるのもオツ

344 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 10:25:52 ID:jurBXQur

おまいら！
ビックカツ丼って知ってるか？

345 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 10:32:23 ID:???

>>344
駄菓子屋のやつだろ

346 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 11:10:34 ID:jurBXQur

>>345
よく知ってたなw

347 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 13:53:28 ID:bst4yj5i

ブロッコリーを一株切らずにチン☆
茹ったら切る
ビニール袋に切ったブロッコリーとツナ缶開けて入れてめんつゆ入れる
冷蔵庫で冷やして食うと美味い

348 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 15:43:07 ID:???

白飯に飽きた時。
塩漬になって売ってるワカメを
細かく切って炊きたてご飯に混ぜると…
ウマーなワカメご飯！

349 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 19:12:55 ID:qWbNcQaF

ビックカツうまいよね　笑

350 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 20:12:37 ID:???

子どもの頃、ビッグカツを大人買いするのが夢だった

351 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 22:17:53 ID:jurBXQur

ビックカツ丼の他にも、
ドケチなら親子丼の鳥肉をちくわにするのは基本だよな。

352 ：名前書くのももったいない：2006/03/02(木) 23:19:56 ID:6tXslI4P

ご飯に　ちょっと焼いたイリコ＋醤油
二十歳のころ　よくたべていた・・・ような気がする

353 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 01:08:42 ID:???

ドケチ的にはかき揚げ丼が最強じゃないか
ニンジン、タマネギを細く切ったのに卵、水、小麦粉を
濃い目に溶いた物であえ揚げる

354 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 02:46:51 ID:V7j/yCG0

揚げ油が・・

355 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 03:36:34 ID:3ok7J3BM

健康エコナしか使わないから揚げ物無理…

356 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 10:18:23 ID:???

エコナってヤバいんじゃなかった？

357 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 12:09:35 ID:???

皆さん会社でのランチはどうしてますか？

358 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 12:54:03 ID:???

塩パスタ弁当

359 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 13:47:39 ID:juS/4FJS

塩おむすび弁当よりアサレかも

360 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 14:50:37 ID:???

アサレとはいかにもドケチらしい

361 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 14:57:58 ID:???

おのーア…アサレ？って何ですか？

362 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 19:24:00 ID:GdAlkFZO

きゅうりを叩いて乱切りにする。
市販の塩こんぶ適量と共にビニール袋に入れて振る。

簡単きゅうり漬け。

363 ：名前書くのももったいない：2006/03/03(金) 20:25:31 ID:???

>>361
アサレ…
オサレ=オシャレかな？

364 ：名前書くのももったいない：2006/03/04(土) 13:49:48 ID:IAgI1gJj

アサレ→アサリ→マンコ→
セックスしたい→性欲高まる

365 ：名前書くのももったいない：2006/03/04(土) 17:33:37 ID:???

弁当・・・①炊き込みご飯をつめるだけ。
　　　　　②おにぎり２個。

366 ：名前書くのももったいない：2006/03/04(土) 18:19:32 ID:???

サメ。
定価でも安いのに、たいてい半額になってる。
煮魚にするとおいしいよ。

367 ：名前書くのももったいない：2006/03/06(月) 11:25:17 ID:???

>>366
サメって・・・あのジョーズの？
近所でジョーズ売ってないyo

368 ：名前書くのももったいない：2006/03/06(月) 12:16:35 ID:???

もうかさめとかモロとかって名称で売ってるあれでしょ？
フライが好きだ。食感はちょっとチキンっぽい。

369 ：名前書くのももったいない：2006/03/07(火) 21:47:16 ID:???

エコナって高くないの？

370 ：名前書くのももったいない：2006/03/07(火) 21:50:59 ID:???

ここの書き込みを集めたレシピが出版されたらいいのにｗ
どれも参考になるね。キュー●ーの3分クッキングよりいいや。

371 ：名前書くのももったいない：2006/03/07(火) 21:55:28 ID:???

あ、レシピ全集があるんですね。
これお気に入りに追加しようっと。（・∀・*）

ここの住人さんってお金がかからないのはもちろんですが
栄養もさりげなく考えられているような気がするのは私だけ？
さすがですね。見習おう。

372 ：名前書くのももったいない：2006/03/11(土) 02:41:08 ID:???

サメ　食いすぎ気をつけれ

＞サメ（筋肉）については、１回60～80gとして週に１回以下にすることが望ましい。
ttp://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/suiginn-gyokairui.htm

水銀を含有する魚介類等の摂食に関する注意事項」について（Ｑ＆Ａ）
厚生労働省医薬局食品保健部基準課
ttp://www.mhlw.go.jp/topics/2003/06/tp0613-1.html

373 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 09:09:35 ID:xO0HDqLI

大葉(青じそ？)を細かく刻んで醤油漬けにしておく。
コレだけでも御飯に合うんだけど、温かい御飯にシャケフレークと一緒に混ぜこみ御飯にすると美味しい。

大葉の緑とシャケのピンクで色合いも綺麗だから、おにぎりにも良いですよ。

374 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 14:00:32 ID:Aj1QpBIp

安いシャケに油混ぜ込んでるシャケフレーク。贅沢すぎて使えません。

375 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 14:36:31 ID:???

安い塩ジャケ買って来て自分でフレーク作るところからやったらいいんじゃね？

376 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 15:29:49 ID:???

>373
それに似たようなものを志村けんが紹介してたなぁ。
そばつゆだったかな？
あなたのもおいしそうだからやろーっと！

377 ：名前書くのももったいない：2006/03/15(水) 16:07:45 ID:UYwddhEx

麺つゆ便利だよな。

俺なんか肉ジャガも煮魚もこれですませちゃう。

378 ：名前書くのももったいない：2006/03/16(木) 00:38:47 ID:???

しらすにネギと鰹節、醤油をかけて混ぜ混ぜした物を
ご飯にのっけて食うのが好き。

食べたくなってきた(´・ェ・｀)

379 ：名前書くのももったいない：2006/03/16(木) 12:13:36 ID:FtWuVsgH

シラスとねぎとアゲ玉と醤油を混ぜておむすび

380 ：名前書くのももったいない：2006/03/16(木) 17:50:20 ID:U8cLLdx1

大葉、中華バージョン。

醤油＋ミリン＋胡麻油＋煎り胡麻のタレにガバッと漬けてます。
一枚ごとならご飯にくるって巻いたり、刻んだならサラダ（あえもの？）とかに混ぜてもみたり。

味の濃さは醤油で調整。

381 ：名前書くのももったいない：2006/03/16(木) 17:58:03 ID:U8cLLdx1

おろし大根とぶつ切り炒めウィンナーを軽く醤油で合体！
おろしが面倒といやちょいと面倒とだけど、熱々ウィンナーの油っこさがおろしでサッパリ！

382 ：名前書くのももったいない：2006/03/17(金) 23:56:10 ID:NHD11h6x

>>372
大概の大型魚は水銀含有量高い。
マグロは特にね。
一日、刺身だと５～６切位だといい。
妊婦さんにはあまり食べさせない方がいい。
人間には水銀が蓄積しているんだから気を付けて食べれば良い。

383 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 15:42:52 ID:???

このスレの奴らって何で1をIと表記するんだ?

384 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 15:46:32 ID:???

そんなのあった？
気付くなんてお前すごいな

385 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 15:59:35 ID:???

>>196
ほんだしにも味の素と同じ成分入ってんだけど

386 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 16:04:39 ID:???

>>221
それを言うならブリトーだろ
ブリトニーっていったらアメリカ産の馬鹿女

387 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 16:08:18 ID:???

ドケチ板なのに中国産云々化調云々とほざくやつが居るとは驚き

388 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 20:40:15 ID:???

ラーメン店でバイトしてる兄にチャーシューのこま切れ1㎏くらいもらったんだが、ラーメンに入れる以外に使い道ないでしょうか。
ちなみに、そのまま食べてみたらかなり濃くて塩辛いです。

389 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 20:56:53 ID:???

刻んでおにぎりの具にすれば？

390 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 21:29:03 ID:???

>>389
そっか、シンプルで良いかも。
とりあえず冷凍保存して少しずつ使います。
ありがとう！

391 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 21:58:01 ID:???

>>388
中華風炊き込みご飯（もち米でおこわならなお良し）の具には定番だし
チャーハンに入れたり、あとこれは好みもあるけどパンに挟んでも美味しいよ

392 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 22:02:20 ID:???

>>388
色々あるじゃん。
塩辛いなら雑炊とかに入れてもいいし。
うらやますぃ。

393 ：名前書くのももったいない：2006/03/18(土) 23:03:10 ID:hZnYeJdR

やあ(´･ω･`)
君には呪いをかけたから、三年以内に死ぬよ。ただし、
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1136548173/に

「しっこくん」と書き込めば呪いはとけるよ。
健闘を祈るよ。

394 ：名前書くのももったいない：2006/03/19(日) 00:02:25 ID:WLPNZutb

スーパーのお惣菜半額投売り最強

395 ：名前書くのももったいない：2006/03/19(日) 07:15:08 ID:???

>>388
チャーシューで八宝菜（白菜、ニンジンだけでも可）や
青菜炒めつくっても上手いよー。あんかけにして出る
出汁を全ておいしくいただくのがコツ。

396 ：名前書くのももったいない：2006/03/19(日) 11:05:00 ID:Fk+qa4nA

かぼちゃ半個を砂糖・シナモンで煮て好みで牛乳を入れ小分けで冷凍
友人(ダイエット中)にもらってうまかった
かぼちゃ安いし
スイートポテトよりうまかった

397 ：名前書くのももったいない：2006/03/19(日) 16:23:04 ID:4KaPbshu

魚肉ソーセージとキャベツの炒め物。
炒めるとき塩コショウしてソースかけて食べる。
地味にうまい。

398 ：名前書くのももったいない：2006/03/19(日) 22:41:54 ID:???

中国産を買わないのはドケチだからだよ。
健康にもドケチにならなと。

399 ：名前書くのももったいない：2006/03/30(木) 15:19:48 ID:???

豚レバーの固まりを自分でスライスして、擦りおろした玉葱に少し漬ける。
大蒜、とんがらしやターメリック等、あるものを合わせて油、醤油などで調味してよく焼く。うまー(^^)

400 ：名前書くのももったいない：2006/04/09(日) 23:42:16 ID:???

かゆ

うま

401 ：名前書くのももったいない：2006/04/10(月) 19:34:41 ID:???

玉子ぞうすい　も
ウマ

402 ：名前書くのももったいない：2006/04/11(火) 12:37:56 ID:???

>>400
バイオハザードだっけ？

403 ：名前書くのももったいない：2006/05/09(火) 00:07:55 ID:???

誰か教えて

404 ：名前書くのももったいない：2006/05/09(火) 03:29:06 ID:UJYSElnK

①人参一本をピーラーやスライサーでひたすらむく
②ウインナー２、３本を５ミリくらいに切る
③ウインナー、人参の順に炒め、塩コショウで味付けする
④とき卵をかけて少し炒めて出来上がり！

405 ：名前書くのももったいない：2006/05/09(火) 05:16:29 ID:???

じゃがいもを千切りにして油でいため、塩コショウ。
皿に盛ってソースかけたらｳﾏｰ

昼にインスタントで有名な「塩ラーメン」を食べる
夜は残ったつゆの中にご飯入れて3分煮込むとｳﾏｰ

小麦粉と片栗粉を水で溶いて、納豆を放り込む
スプーンですくって油で揚げる　ｳﾏｰ
油がもったいないと思ったら、フライパンに少し多めに油でもぜんぜんOK
小麦粉が余ったらもったいないので、海苔にくっつけて揚げる（または焼く）

406 ：名前書くのももったいない：2006/05/09(火) 12:44:22 ID:???

>>405
不健康まっしぐら

407 ：名前書くのももったいない：2006/05/20(土) 16:09:09 ID:nkoM73mH

お好み焼き

408 ：名前書くのももったいない：2006/05/22(月) 21:23:53 ID:jjBM3Wf4

そうめんを茹でて、ワカメスープの中に入れて食べてます。美味しく、安くてヘルシーですよ。

409 ：名前書くのももったいない：2006/05/22(月) 21:50:25 ID:???

簡易にゅうめんという感じだね。

410 ：名前書くのももったいない：2006/05/22(月) 21:51:36 ID:D9A+sDXw

てんやで無料の揚げ玉をゲット！！
それで焼きうどん作るとめちゃくちゃうまい。
健康にはめちゃくちゃ悪いｏｒｚ

てんやの揚げ玉って前は店頭に無料でお持ち帰りくださいっておいてたけど、
今はおいてなかった。。どうしても焼きうどんしたくて
恥ずかしいから天丼くったときに勇気出して聞いたら快くくれた！！！
明日はやきうどんでつ！
99円ショップで3玉100円のうどん買って、具はたまごぐらいしかないですが・・・。

411 ：名前書くのももったいない：2006/05/23(火) 02:14:58 ID:???

>>410
キャベツ入れた方がいいよ
一日二枚だけでも取るようにするとかね

412 ：名前書くのももったいない：2006/05/23(火) 14:39:45 ID:mG2guM1j

1.納豆ご飯、
2.トーストにチーズとマヨネーズのトッピング、
3.焼きそばならぬ茹でソバ、
どれでも1週間1000円以内で生きれます。

413 ：名前書くのももったいない：2006/05/23(火) 17:02:33 ID:???

川原からノビルを採取。
茎をニラの代わりに、根っこをにんにくの代わりにして餃子にする。
肉のかわりに1袋20円のオカラ。
これ最強。材料費トータル50円くらいで腹いっぱい。

414 ：名前書くのももったいない：2006/05/23(火) 17:03:53 ID:???

あ、あとついでにサワガニと川エビも捕まえてくればカルシウム
たんぱく質もとれてｳﾏｰ。

415 ：名前書くのももったいない：2006/05/23(火) 19:14:22 ID:???

サワガニ川えびは火を通し、生ものが触れた台所は
きちんとアルコールなりで消毒しませう。
うまいんだけど寄生虫あるからね。

416 ：名前書くのももったいない：2006/05/26(金) 20:20:50 ID:???

今の季節ならカラスノエンドウとスズメノエンドウ。
若い鞘はふつうのスナップエンドウみたいに使える。
もう少ししたら、アカザとシロザもいいね。
どっちも重曹でしっかり茹でると、アクが抜けて良いです。

417 ：名前書くのももったいない：2006/06/01(木) 00:06:17 ID:???

スナップエンドウをスナックエンドウだと思い、スナックやキャバクラで
つまみで出る類のものだと思ってました

418 ：名前書くのももったいない：2006/06/03(土) 07:55:39 ID:+6D895c9

金・時間・食材がない時に作る C級スパゲティ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/pasta/1124833369/

419 ：名前書くのももったいない：2006/06/04(日) 02:12:28 ID:BWMTw4qu

とにかく米を炊く。あとはどうにかなる。おにぎりサイコー。

420 ：名前書くのももったいない：2006/06/04(日) 07:27:04 ID:???

スーパーの１００円セールでエリンギがあったから購入。モヤシと、買い置きしといたバターで炒めました。
定番だしちょっと贅沢だったけどやっぱりｳﾏｰ。

421 ：名前書くのももったいない：2006/06/09(金) 02:03:40 ID:???

入りたタマゴと鰹節に少しのお醤油を混ぜ込んだオニギリ最高
今は亡き母の味

422 ：名前書くのももったいない：2006/06/14(水) 07:53:53 ID:ydmYTOOP

お茶漬けに、ごはんですよをぶち込んでみたらそれなりに旨かったよ

423 ：名前書くのももったいない：2006/06/15(木) 17:27:58 ID:4+CGysBG

アメリカザリガニをゆでて食べればただだね
戦争中は食ってたみたいだよ

424 ：名前書くのももったいない：2006/06/15(木) 20:05:30 ID:clQ4IMNu

ラスカルも食べてたよ＞ザリガニ

あと、オーストラリアでは、ヤビーズと言って
人気あるみたい。

425 ：名前書くのももったいない：2006/06/22(木) 02:15:47 ID:???

そばをゆでて青じそドレッシングかけてたべた.ウマー!

426 ：名前書くのももったいない：2006/06/29(木) 22:25:22 ID:RNYgjNIe

ちくわと
青海苔と
小麦粉といたやつ。
磯辺揚げです。定番だけど超ウマー御飯おかわりみたいな

427 ：名前書くのももったいない：2006/07/01(土) 10:25:11 ID:D3ABLjDC

豆腐丼
その名の通りご飯に豆腐を乗せしょうゆをかけて食う
しょうがやねぎを添えるとよりうまくなる
これは自分の家の近くの定食屋にあったメニューをぱっくたもの
その定食屋で食うと３００円だが、自分で作れば１５０円くらいだと思う
すぐ作れて栄養もあり安いし、いいことばかり

428 ：名前書くのももったいない：2006/07/03(月) 01:57:42 ID:???

>>427
冬はそのままその材料で卵とじ丼にするとウマーだよ

429 ：名前書くのももったいない：2006/07/03(月) 02:02:52 ID:???

>427
ぐちゃぐちゃ丼かｗ
スマソ。うちではそう呼んでるもんで‥。

母が大好きだよ。いつも夏場は食べてる。
私は見た目がどうしてもムリポ

430 ：名前書くのももったいない：2006/07/03(月) 11:57:36 ID:???

ダシを使って「そうめんの露」もどきを作り、
そこに30円で買った天カスと残ってる野菜の切れ端を入れてグツグツ。
適度に煮たらとき卵をまぜて、ご飯にかければ天丼ですたい。

形なんてとどめてなくてもいいんだい。味が同じなら。

431 ：名前書くのももったいない：2006/07/03(月) 12:47:14 ID:???

>>430
もどきって言うかそもそも麺汁ってそうやって作るもんでは

432 ：名前書くのももったいない：2006/07/04(火) 11:30:53 ID:???

>>431
売ってるのと自分で作るのじゃ微妙に違うから「もどき」。

433 ：名前書くのももったいない：2006/07/04(火) 14:23:25 ID:???

>>432
面白いな。俺は売ってる奴のほうがめんつゆ「もどき」だと思ってるが。

434 ：名前書くのももったいない：2006/07/04(火) 16:51:43 ID:???

マーガリンをバターもどきと言う、みたいな

435 ：名前書くのももったいない：2006/07/04(火) 16:52:31 ID:???

逆だった、バターをマーガリンもどきと言うみたいな

436 ：名前書くのももったいない：2006/08/17(木) 16:52:05 ID:???

>>427
醤油より味ポンのほうがおいしいよ

437 ：名前書くのももったいない：2006/08/18(金) 02:55:58 ID:???

>>436
味ポンて高いと思っちゃう自分はドケチ

438 ：名前書くのももったいない：2006/09/06(水) 00:03:22 ID:m66YY5eY

439 ：名前書くのももったいない：2006/09/06(水) 06:02:29 ID:???

パンを４等分にして
焦げ付くまでオーブンで焼いて
佐藤を乗せるとラスクぽくてｳﾏｰ

440 ：名前書くのももったいない：2006/09/08(金) 03:04:24 ID:???

　　　　 ● 納豆とうふステーキ ●

１.もめん豆腐半分を４等分に切る。ペーパータオルか新聞紙
の上で少し水切りしておく。（しなくても可。）

２.納豆１Ｐ半分を付属のタレがあれば入れ、玉子１個の半分とまぜまぜする。
　　（玉子でなくて長いもを少し入れてもいい）
３.その間にあれば鉄板なければフライパンに油を多めにしき、煙が出る程熱しておく。

４.熱いフライパンに豆腐をならべ、焼く。軽く塩胡椒。よく焼けるまで
　　裏返したりしない。（鉄板にひっついてしまう）裏返し、更に焼く。

５.裏返した面が焼きあがる前に納豆を豆腐にかける。その上にマヨネーズを
　　好きなだけ好きな形状にかける。醤油をまわしかける。

６．ネギがあればのせ、さらにかつをぶし、海苔、七味があればパーフェクト。
　　あっさりが好きなら酢醤油や大根おろし、おろししょうがもいいっす。
　　完成したらフライパンのまま食卓へ。かなりボリュームあるよ。

※熱した鉄板やフライパンに豆腐を投下するときは
フランベ状態で火があがることがあるから気をつけてね。（・Ａ・）ｂ

441 ：名前書くのももったいない：2006/09/10(日) 11:08:43 ID:???

しょうゆにマヨをまぜてのりをつけて
ごはんに巻いてたべるとｳﾏｰです　

442 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 00:02:38 ID:rTrqAtNA

>441
シーチキンのないシーチキンマヨネーズおにぎりだ。

443 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 00:26:46 ID:???

ごはんに生卵とソース・マヨネーズ・醤油・七味・生姜・ねぎ・からしをかけてかきまぜるとウマーです。

444 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 11:31:52 ID:KDa2MdK8

まずは貧乏舌になれ

445 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 12:37:11 ID:???

貧乏舌ってのは味覚音痴と同義語で味覚障害の一種なのでは？
つまり>>443みたいな

446 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 15:52:36 ID:???

味が濃くてハッキリしてればウマいと感じられるようになれって意味で言っただけ
味覚障害かは知らないよ

447 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 16:19:14 ID:???

それ、味覚障害一歩手前。

448 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 19:28:34 ID:???

だったらあまりケチらないことだな
食材も時間も

449 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 20:38:20 ID:???

ちょいとずれるかもだが
少し化学調味料中毒になってる気がする
手作りしてるとあんま使わないじゃん
そうしてるとめちゃくちゃしょっぱくて香辛料とかウマミ調味料たっぷりの
出来合いのものとかアメリカ製のスナック菓子を食べたくなる
あの刺激がくせになってる

450 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 22:29:41 ID:???

問題ないよ
食べたいもの食べてハッピーになろうよ
誰かに迷惑かけてるわけじゃないだろうし

手作りする時も、たまにはハイミーでも入れてみればいいんじゃないか？

451 ：名前書くのももったいない：2006/09/12(火) 22:58:54 ID:???

ハイミー　サッサッサー

452 ：３分クッキング！：2006/09/12(火) 23:58:05 ID:E3+ATTvK

卵３個、シーチキン１缶、塩少々、コショウ少々、醤油少々をボールの中に入れ、かき混ぜてフライパンで焼くだけ！我が家はソースをかけて食べます！
フライパンをガンガン熱くして（油は多め）卵をふわふわに仕上げてください♪

453 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 00:12:46 ID:???

シーチキンをマヨネーズで和えてそれを
ミニオムライスみたいに玉子でとじてケチャップで食うのもうまいよ

454 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 04:01:03 ID:???

シーチキン一缶て贅沢じゃね？

455 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 06:23:05 ID:???

>>454
するどい！

456 ：ダブルエッグオムレツ：2006/09/13(水) 08:03:19 ID:???

１　半熟ゆで卵を作る
２　フォークで潰しつつ解体
３　油を敷いて熱したフライパンに溶いた生卵投入
４　卵が少し固まりかけたら、ゆで卵だったモノを投入
５　ふわふわ卵でゆで卵の残骸を包む
６　具無しで具があるかのようなオムレツが完成。

457 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 10:31:45 ID:???

それって美味しいの？

458 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 13:39:28 ID:???

もやし炒めて塩胡椒。

459 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 17:05:27 ID:???

シーチキン一缶あると、少しずつ
サラダに乗っける　スパゲティにのっける
しょうゆかけて熱いごはんに乗っける
卵焼きに入れる
などして４日くらいもつ、つーか持たせる。

460 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 18:52:24 ID:???

涙ぐましい努力だね。
酸化対策は？

461 ：名前書くのももったいない：2006/09/13(水) 23:21:59 ID:???

缶から出して皿にいれて、皿ごとスーパーの薄いビニール袋に
入れてくるんでたけど、さすがに４日目には味が落ちたのでごまかすために
卵焼きにいれますた。

462 ：名前書くのももったいない：2006/09/14(木) 07:09:33 ID:???

>>459
自分なら大量のトマトソース（やすーいトマト缶ね）で伸ばしちゃうけどな
ひとかんでけっこー持つもんさ

463 ：名前書くのももったいない：2006/09/14(木) 12:30:27 ID:???

>>461
100円ショップで10枚入りくらいで売ってる真空パックを使えばちょっと長持ちするよ。
厚手だから穴が開かない限り何度も繰り返し使えるし、
冷凍物にも水分が逃げにくくなるから良い。

464 ：名前書くのももったいない：2006/09/14(木) 22:55:55 ID:???

真空・・・？

465 ：名前書くのももったいない：2006/09/14(木) 23:12:18 ID:t66i4YpB

とび膝蹴り。

466 ：名前書くのももったいない：2006/09/14(木) 23:34:39 ID:???

>463
どうもありが㌧
さっそく行って探してみるね。
何度も使えるというのがドケチ向きで
いいですね。

467 ：つゆずけ：2006/09/15(金) 01:33:03 ID:UEJRmWgC

ご飯につゆの素（例えば、追いがつお）を入れて梅干しを一個置く、あとはお湯を入れて掻き込む！（火傷に注意）

468 ：名前書くのももったいない：2006/09/15(金) 04:37:36 ID:???

貧乏な実家でやってた料理ｗ
ちくわを砂糖醤油で甘辛く炒める
ちょいと焦がし気味にして香ばしく

469 ：名前書くのももったいない：2006/09/15(金) 07:11:01 ID:???

言っておくがちくわはあんまり安くないぞ。

470 ：名前書くのももったいない：2006/09/15(金) 09:47:41 ID:???

投資一般板の「株で損して爆発的に貧しくなった生活」スレには
壁紙に醤油かけて食ってるのがいるらしい。

471 ：名前書くのももったいない：2006/09/15(金) 11:47:08 ID:???

母の友達とその妹が遊びにきてて、そのうちお互いが子供の頃の話になった。
流れで貧乏自慢みたいになり笑いながら懐かしい話をしていたら、
友達の妹が「おねえちゃんはよく、お腹すいた時ぞうりかじってたよね～」
と吹き出しながら話したらしい。母は一瞬つられて笑いそうになったが
隣で鬼のような顔になった友達を見てあわてて「お、お茶いれてくるわ！」と
台所に逃げたという話を>>470で思い出した。

472 ：名前書くのももったいない：2006/09/15(金) 11:52:56 ID:???

そこで冗談で済ます余裕があれば真実だとばれなかったのにね

473 ：名前書くのももったいない：2006/09/15(金) 12:06:10 ID:???

>>471 母ちゃんエラい

474 ：名前書くのももったいない：2006/09/15(金) 23:21:12 ID:???

材料買うのも勿体なかったので、今日の夕飯はイトーヨーカドーの食品試食で済ませました。

475 ：名前書くのももったいない：2006/09/16(土) 01:37:26 ID:???

だご汁風というか味噌汁のごった煮というか
冷蔵庫に入ってる野菜なんでも入れて小麦粉を水で練ったやつを入れるとなんでもおいしくなる
野菜のうまみととろみのついた汁がたまらん
腹も太るし

476 ：名前書くのももったいない：2006/09/16(土) 10:49:26 ID:HXqrN0AD

百きんの乾燥うどんを濃いめの味噌汁で煮込む
茹でた素麺をやきそばにする
豆腐、水気を切てスライスして塩胡椒　生姜じょうゆ
で豆腐ステーキにしたり
パスタにニンニク炒め塩胡椒味の素ケチャップ
ウマー

477 ：名前書くのももったいない：2006/09/17(日) 23:40:46 ID:a29zHxAd

>471
ぞうりは塩味がきいていて、空腹時にはいいのかも。
ソフトボールの練習のとき、お腹空いたらグローブかじってた。

478 ：名前書くのももったいない：2006/09/18(月) 11:52:53 ID:g9gDHQwP

>>469
ちくわって安いときは50円くらいでしょ？
普通でも5本入って100円しないよね。
高いと感じるか、安いと感じるかの問題だけど
グローブは高いしょｗｗ

479 ：名前書くのももったいない：2006/09/18(月) 14:24:36 ID:???

でも何年ももつよねｗ

480 ：名前書くのももったいない：2006/09/18(月) 19:59:20 ID:g9gDHQwP

あー気づかなかった、　腐らないしねｗｗ

481 ：名前書くのももったいない：2006/09/21(木) 06:01:48 ID:???

なすを４等分に切りレンジで４分過熱。
そのあとさば味噌缶に少し水いれて一緒に煮ると早くてうまいよ
ネギやしょうがもあると立派なおそうざい

482 ：名前書くのももったいない：2006/09/23(土) 00:36:01 ID:???

やっぱマヨネーズご飯はダメだわorz
はじめの数口は(ﾟдﾟ)ｳﾏ-って思ったけど
すぐに飽きてきて、だんだん気持ち悪くなってきた…

もう二度と食うまい。

483 ：名前書くのももったいない：2006/09/23(土) 23:54:23 ID:4h4jZIAi

>482
そんなに大量に食えるのは、若い奴だけじゃない？
ゆで卵をつぶして、ご飯にかけて、そのうえからマヨネーズして
ふりかけかけて食ってるけど、結構うまい。

>478-480
いい具合にやわらかくなってきそうだ。

484 ：名前書くのももったいない：2006/09/24(日) 09:51:14 ID:???

おからの活用はいいね。ホットケーキとか、なんちゃってコロッケ。
コーラックなんかいらない。
あとパスタはふりかけとバターかマーガリン、しょうゆだけでもうまい。
こうや豆腐は、煮物の残りに入れて使うと一品料理になる。
これはおやつだけど、ホイップにクリームチーズとココアパウダー
、砂糖入れて泡立てて、それをおからホットケーキにつけるとケーキ
もどきが大量に食える。
何もないときパスタは本当に助かる。うどんとかラーメンは好きじゃ
ないんだけど、どういうわけかパスタは好き。
茹で過ぎにして焼きそば風にもできる。

485 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 01:25:12 ID:tTlLtJsN

貧乏くせーな

486 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 01:33:41 ID:29c0Z5jf

おからは身体にいいからいいよね

487 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 02:15:44 ID:1TrOs1+P

戦時中によく食べてたとかゆう「すいとん」って、
小麦粉を塩と水で練るだけなんですか？
だとしたら、安いしいいダシに入れればおいしいですよね～

488 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 08:08:16 ID:???

>>487
少しゆるめに作って、肉厚になりすぎないようにすると、汁の味がよく染みるぞ。

489 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 15:16:22 ID:???

スパゲッティゆでる　汁少し入れる
マーガリンとふりかけ、しょうゆ
まぜる
うまい !
パルメザンチーズかけると最高

しその葉バージョンとか、マーボー豆腐のモト(片栗入ってないやつ)
バージョンもいける。煮物の残り汁使ってもうまい。
パスタは節約にはかなり使える。たんぱく質も多くよい

490 ：名前書くのももったいない：2006/09/26(火) 20:40:48 ID:bidiyW4A

>>488
ありが㌧

491 ：名前書くのももったいない：2006/09/26(火) 23:37:28 ID:UImv5FBM

飯にインスタントのワカメスープぶっかけて
ラー油とにんにく(チューブ)入れて食う。

焼肉屋とかにありそうな感じで旨いよ。

492 ：名前書くのももったいない：2006/09/27(水) 06:59:40 ID:???

煮物の残り汁で和風パスタ
さっき3人前食った。コスト100円くらい?

493 ：名前書くのももったいない：2006/09/27(水) 23:24:05 ID:???

>>485
ドケチ板でその言葉…ﾜﾛﾀ

494 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 00:35:05 ID:???

野菜天ぷら100円を御飯100円に乗っけてそばつゆ垂らしたのが晩めし

495 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 12:41:38 ID:???

普通だな

496 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 12:52:51 ID:???

水、乾麺（そばorうどんorスパゲティ）、野菜くず、味噌を入れて、圧力鍋で８分加熱。
たまに冷凍シューマイも2,3個入れる。
光熱費込みで50円弱。

497 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 21:40:22 ID:???

この前スーパーの野菜売り場で、
キャベツの葉っぱはあげられません
と貼り紙してたわ。あの厚い外側の葉っぱは、さすがにオマイラも
食えんだろ

498 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 21:47:16 ID:???

>>497
圧力鍋でいちころさ

499 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 22:41:44 ID:???

圧力鍋か。サムゲタンとか手軽に作れそうだな

500 ：名前書くのももったいない：2006/09/29(金) 10:35:45 ID:???

>>497
鶏の餌にするのによく母が貰って来るよ。

501 ：名前書くのももったいない：2006/09/29(金) 20:00:06 ID:???

オマイのカーチャン、グッジョブ！ｗ
パンの耳とかも貰って来てそうなエコロジーなオマイのカーチャンに
幸アレｗ

502 ：名前書くのももったいない：2006/10/01(日) 00:01:23 ID:LjzBRiS6

>>212
たまに、蕎麦屋、うどん屋で無料でゲット出来るはず。尤も、お店に寄るけど。

503 ：名前書くのももったいない：2006/10/01(日) 11:06:13 ID:LjzBRiS6

>>252
深夜番組とかで、よく通販？でやってない？
あれって、結構リーズナブルだって思うけど？(?_?)

504 ：名前書くのももったいない：2006/10/01(日) 11:19:12 ID:aVvXfMw3

秋刀魚の蒲焼（缶詰）とうどんを炒めて焼きうどん
これで130円

505 ：名前書くのももったいない：2006/10/01(日) 11:41:24 ID:gXfHT6EH

その焼きうどんが原因で
医療費130.000円

506 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 06:32:02 ID:???

この間、スーパーで変なおばさんを目撃した。

たまねぎが売っている棚？枠の中に
たまねぎの外側についている茶色い皮のクズが散らばっていた。
それを全部手でかき集めビニール袋に入れていた。
どうせゴミだから貰っていくのだろうけど
アレは食べるのか！？

507 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 08:50:03 ID:???

あれは食えないだろう。
草木染めかなんかに使うのでは？

508 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 09:14:20 ID:7HtqZMms

きれいな部分は煮出してお茶になるでよ。

509 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 09:21:02 ID:bdqtzLbb

>507
結構綺麗な色になるんだよね。
たまねぎ。

510 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 09:47:15 ID:???

>>506
枕元に置くとよく眠れる、と聞いたことがある。
ドリエル買うお金が無いドケチな不眠症
なんだよ、きっと。

511 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 12:33:00 ID:???

>>510
それは皮じゃなくて身のほうだよ
間違った知識に毒吐きか、気持ち悪い奴しね

512 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 13:29:41 ID:PyS3NMZr

冷凍野菜１袋＋シチュー１箱
早い・ウマい・間違いない

513 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 15:17:14 ID:wBzevD+r

市販シチューのルーについて語り合おうじゃないか

514 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 15:22:58 ID:v96I31GD

>>512
ドケチ的には安くないよね。
でも、簡単だしおいしいからまぁ、許すって感じ。
250ｇぐらいのが98円で出てたりしたら買い!だな。

515 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 02:26:37 ID:???

市販ルーが好きな人を否定はしないけど
おれは買わないなぁ。

乳飲料の牛乳か、普通の牛乳が安い時に買い、
ヒマな時に作りおきし、冷凍しておいたベシャメル・ソースを
牛乳でとかせばシチューにもグラタンソースにもなる。

小麦粉を同量の油で焦げないようによく炒めるだけ。
そこに牛乳を温めるように少しづつ入れて（弱火）まぜて好みのとろみ
が出るまで加え、まぜていく。野菜や肉は別の鍋で少量の水で煮ておいて
シチューのもとが出来たらくわえる。
書くと面倒に感じるだろうけど、何回かやるとマジ簡単だよ。
市販のシチュー・ルー代金で牛乳を買って作った方が得だと思う。
シチュー好きなら一度試してみてよ。

516 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 03:18:51 ID:1DjZARVU

それじゃスレタイ無視だな

517 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 03:31:26 ID:w2kDhArQ

やっぱり親子丼ですかね。
栄養的にも優れてるし。
たぶん20分くらいでできます。

518 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 04:14:52 ID:???

そんじゃこの流れにそって簡単クリームシチュー
野菜や肉など適当に好きな具をブイヨンで煮る
耐熱小鉢にバターまたはマーガリンをいれてﾁﾝして溶かす
これに小麦粉を入れて練り練りする
それを野菜や肉を煮たブイヨンに投入
これに牛乳を少しずつ入れ混ぜる

簡単手作りシチュー

519 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 04:21:24 ID:???

そもそもシチューは時間がかからないの範疇に入らないような。
１０分以上はかかるだろ？

520 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 09:16:46 ID:???

その日に安い野菜と肉、あと水と塩or醤油＆料理酒を鍋にてきとーにぶっこんで、業務スーパーの百個入りブイヨンを一カケラ叩き込む。
何が安いかによって味が変わるから飽きない。

521 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 10:11:35 ID:???

煮込み料理は時間はかかるけど手間はかからないよ

522 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 10:39:35 ID:???

>>519
たいていの料理は３０分かそれ以上かかりますよ
１０分程度ならじゅうぶん「手早い料理」に該当するとｵﾓ。
野菜はレンジで過熱できるし、もしくはルーの小麦粉いためるときいっしょに
いためれば後はミルク入れるだけのシチューは忙しい主婦の味方です。
原価かけず大量に作れちゃういい事づくし　（´ー｀）

523 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 13:45:59 ID:???

シチューはじゃがいも抜きで固い野菜をいれず、
にんじんを薄く切ったら早く仕上がる。

524 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 13:56:55 ID:???

コストパフォーマンスのいい料理って意味だと、
最初に寸暇を惜しまず投資してあとは暖めるだけで食べられるしいいんじゃね？

525 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 19:43:28 ID:???

とすると、おでんなんかはどう?

526 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 21:29:57 ID:???

いいねぇ　おでん。
なんこつが時間かかるけどイヤなら手羽とかでもいいし。
だいこん、にんじん、こんにゃく　ちくわ　厚揚げ・・
玉ねぎまるごともうまい。煮込むだけの夢のような料理だねぇ　
　

527 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 21:30:47 ID:???

とり肉に多めに小麦粉まぶして炒めて、野菜入れてコンソメと煮込んで、とろ火で放置。
仕上げに牛乳と風味付けのバター入れてシチュー完成、ルーいらずだぞ。

528 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 21:56:38 ID:???

いつの間にか「安くてうまくて作るのに手間がかからない料理」スレにｗ

529 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 22:38:10 ID:???

ん～では何分ぐらいならスレタイにぴたっとくると思う？

530 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 22:42:22 ID:???

料理にもよるんじゃないの？
豚の角煮が２０分でできるなら
それはそれで時間がかからないとも言える。

531 ：名前書くのももったいない：2006/10/04(水) 00:56:52 ID:???

だよなぁ　料理のグレードも時間に比例する

ちくわにきゅうりを細長く切ったのをつっこみ、わさマヨのせて手づかみで食う。
これなど２分かからず出来てｳﾏｲがおかずから遠い。

同じ素材でもスライスしてゴマふって甘酢であえものになるし
ゴマ油で塩胡椒してさっと炒めればさらにおかず感が増すがちくわに
きゅうり突っ込んだだけとは時間も増す。でもそれに関係なくここで紹介された
レシピはうまそうで読んでると全部試したくなるなぁ　　

532 ：名前書くのももったいない：2006/10/04(水) 04:58:12 ID:???

もやし炒め

533 ：名前書くのももったいない：2006/10/04(水) 19:58:43 ID:???

豚の角煮のためだけに圧力鍋買ってる。
肉が安いときに一キロくらい作ればしばらくおかずに困らない。

534 ：名前書くのももったいない：2006/10/04(水) 20:47:06 ID:???

もやしは素材の帝王だな。

535 ：名前書くのももったいない：2006/10/10(火) 02:32:18 ID:???

鯖の水煮缶詰めを鍋にいれて火をかけ、ザク切りにした
キャベツを入れて、味の元と醤油少々を足すと美味しいですよ｡

536 ：名前書くのももったいない：2006/10/10(火) 02:33:30 ID:???

鯖の水煮缶詰めを汁ごと鍋にいれて火をかけ、ザク切りにした
キャベツを入れて、味の元と醤油少々を足すと美味しいですよ｡

537 ：名前書くのももったいない：2006/10/13(金) 21:20:59 ID:???

サバ缶のサバは青魚の煮物の、わずかでも残ったくさみが苦手な友人でも
おいしく食べられるほど骨までやわらかく味もいいと思う。
安くて商品としては地味だけど栄養価も高いしいいよねぇ～サバ缶

538 ：名前書くのももったいない：2006/10/13(金) 21:52:38 ID:???

骨の髄まで味がしみてるのはすげーな。

539 ：名前書くのももったいない：2006/10/14(土) 18:35:52 ID:???

>>506
遅レスだけど、玉ねぎの皮を煎じた汁は血圧を下げる効果と
血液サラサラになる効果があるらしいよ。

540 ：名前書くのももったいない：2006/10/14(土) 19:53:33 ID:???

玉ねぎの皮煎じ汁はよく作るよ
これに塩と醤油と乾燥わかめ少々入れてスープに
煮込んだオニオンスープの色が簡単に出て便利

さすがにスーパーでかき集めはしないけど、
捨ててある大根の葉やキャベツの外葉は勿体ﾅｽ
大根の葉を細かく刻んで炒めて、おかかで合えるとおいしいんだぞー

541 ：名前書くのももったいない：2006/10/14(土) 21:28:27 ID:???

>>540
玉ねぎの皮スープは玉ねぎの味がするの？
味はないけど効能のために？

542 ：名前書くのももったいない：2006/10/14(土) 21:56:24 ID:???

あっさり玉ねぎでほの甘い感じの味だよ
汚れや根なんかを外した皮を煮て、色が出てから皮を引き上げるのは、
普通の料理番組で見た
以前から一応技としてあったっぽい

543 ：名前書くのももったいない：2006/10/14(土) 22:27:08 ID:???

そそそ、それは今までもったいない事をしてたな～
明日から皮は捨てない！みそ汁のベースにも使えちゃうね
いい事ききますた（゜￢゜）

544 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 01:11:17 ID:???

>>254
その都度ゆでた方がいいと思うぞ…冷凍でもしてるのか？
そんなにゆでたら肉とか冷凍庫にはいらなくないか？
ゆでるお湯ってそんなに必要ないと思うけど。
計算してみ。
ttp://www.ihcook.gr.jp/hajimete/01.html
ほれ参考サイト

545 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 01:17:44 ID:???

>>533
でも豚角すれだと圧力鍋はマズイが定説になりつつあるなｗ
やっぱり圧力鍋は骨付きとかの鳥を酒蒸しがお薦め。

546 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 01:29:37 ID:???

>>537
貧底スレでは鯖缶は高い！ということで
に味噌を沢山足して練ったものをつくってたな

547 ：名前書くのももったいない：2006/10/19(木) 09:34:23 ID:pfSYBJtV

焼きそばともやしとニラをフライパンとかホットプレートで炒める。
めんつゆを好みの濃さにして炒めたものをつけめんのようにして食べる。
会社のおばちゃんに教えてもらった「ニラそば」です。
総額２００円位でおなかが一杯になります。

548 ：名前書くのももったいない：2006/10/20(金) 05:53:53 ID:???

>>546

マジ？サバ缶は７０円ぐらいで売ってる時あるけどなぁ。
でも味噌をたして練るのいいね。九州では「豚みそ」ってのがあって
豚ミンチを油と砂糖で炒め練る保存食なんだけどそれは「さばみそ」だね。
日持ちしそうだし飯に合うだろな。

おとといサバ味噌煮缶と白菜を煮て、味噌とみりんを追加しサバ味噌鍋をした。
美味で腹一杯になるよ。535>>にもおすすめだ

549 ：名前書くのももったいない：2006/10/20(金) 23:45:58 ID:???

テフロン加工のフライパンにひき肉50ｇ炒める。
（油不要。半額値下げのひき肉を目分量で小分けして冷凍しとく。）
ひき肉表面色が変わったら、切った野菜・キノコ類を適当に入れる。炒める。
８割方火が通ったら、料理酒・醤油・みりん（各100均上等）を大匙１ずつ投入。
混ぜて蓋して弱火。早目にガス切って余熱調理。

材料によって味が変わるので、毎回同率の調味料でも飽きない。
書くと長いがヘルシーで激安。味濃くして卵でとじると丼具になる。

550 ：名前書くのももったいない：2006/10/21(土) 15:51:27 ID:???

うちは挽肉と卵で二色丼だよ。
テフロンのフライパンで炒り卵作ってから
少しの油で挽肉、醤油、ミリンで味付け。
100円ぐらいかな。

551 ：名前書くのももったいない：2006/10/21(土) 18:26:15 ID:???

・サンドイッチ
食パンにベーコン、マヨでチン。あればなんか野菜のっけてチン。
レタスと玉葱をのせたらマジうますぎになる。
・パスタ
オイルで一味を炒めて麺入れて塩こしょう

料理じゃないけど米は鍋で炊く。
沸騰したら火を止めてバスタオルでぐるぐる巻き。
30～1時間くらい待てばいい。これを煮物等にも応用。

既出だったらごめん。
サンドイッチはレタスと玉葱入れたら節約料理とは言えないかもしれないけど
本当においしいから試してみて。

552 ：名前書くのももったいない：2006/10/21(土) 19:02:54 ID:???

普通につくるんじゃね

553 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 04:44:21 ID:kEdZW17T

炊飯土鍋って電気コンロでも使えるかな？貰ったんだけど。
説明書見たらガスコンロはいいけど電気(・Α・)ｲｸﾅｲ！って書いてあった。
使えたら保温も利くしパスタも煮込まなくて済みそうだし。
教えて(´･ω･｀)

554 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 11:04:21 ID:vXZd8Ti7

つるかめで買ってきたリゾットをレンジでチン

555 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 11:06:14 ID:yymp3x8S

あー辛気臭い。華がねーんだよ！！！

556 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 11:15:35 ID:???

華？
それって腹の足しになるの？

557 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 11:28:06 ID:yymp3x8S

生きるだけの餌なんてたくさんだ！
潤いがねーんだよ！！！

558 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 11:34:01 ID:???

潤い？
それって腹の足しになるの？

559 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 14:23:17 ID:???

>>557
安くてうまくて・・・となると確かに華はなくなるが美味しければ心は潤うとおもうよ

グルメ番組を見てると高級食材を食べれない自分が
みじめに思えるがそりゃまちがい。あんなものばかり食べれる人間が少数やし。
財布の中身に見合った食材を智恵をしぼって美味しく調理すれば「餌」とは
間違っても思わないよ。ここはそんなスレだと思うんだけど違うのかい？

560 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 14:44:25 ID:???

>>559
惚れた。抱いてくれ。

561 ：名前書くのももったいない：2006/10/22(日) 14:48:21 ID:???

ウホッ

562 ：名前書くのももったいない：2006/10/23(月) 06:42:42 ID:???

安くてうまくて作るのに時間かけず作れて、かつ華がある料理？・・・
わかった！>>555北海道行け。イクラやウニ、鮭を密猟。
醤油漬けや刺身にした具材をご飯にてんこ盛り。これだな
あと食品を万引きするとか。

犯罪に手を染めずして華までつけるのはどらえもんがいないと無理ポ　
スレタイの条件をクリアするだけでもかなりの難題。

563 ：名前書くのももったいない：2006/10/23(月) 09:46:05 ID:???

イクラを密漁w

564 ：名前書くのももったいない：2006/10/23(月) 17:26:29 ID:???

密漁てｗｗｗ

安くて華やかだと、ひき肉団子や鳥皮焼き鳥丼とか。ソーキも安くてｳﾏｰ
シンプルな所で胸肉バンバンジー。沸騰したら火を止めて冷めるのを待つ
残ったスープは普通に使える。貝の酒蒸しも安くて簡単、見た目もいいよ
いなだや豆鯵や秋刀魚の刺身も、100円キッチン鋏があれば手間いらず
カルパッチョにしてもいいかも。残った頭と骨でアラ煮や南蛮漬け、骨せんべい

でもピザもハンバーグも、自炊だと高くないけどね
ハンバーグだったら、パンの耳ミルサーでパン粉にして、ビニール袋に材料入れて揉めば楽
ピザ生地はお酒の澱を小麦粉と混ぜてこねて、あとは出かけるなり寝るなり。焼くのはフライパン

565 ：名前書くのももったいない：2006/10/23(月) 17:54:59 ID:???

上でハンバーグとか書いといてなんだけど…
・激流に流されながらの密漁でﾀｲｰﾎ
・安売り筋子をぬるま湯でほぐして醤油漬け
先生！密漁の利点が全く分かりません！

566 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 18:50:45 ID:???

だからある程度金とヒマをかけないと華は無理という例えジャマイカ

567 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 19:51:03 ID:???

華がないのは>>557の性格だお☆

568 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 21:31:47 ID:???

もちろん来客時もこのスレタイで行くぜ！！
とりあえずカフェ飯ぶる。

洗う食器が少なくコンパクトな丼物かワンディッシュ。
お勧めの食材：タマネギ（くし切りが激楽。日持ちする）
　　　　　　　ピーマン（２ちゃん疲れの目に優しい栄養。切るのが楽）
　　　　　　　トマト、ブロッコリ（色キレイ。切るのが楽。ブロは切ってゆでるだけ）　　　　　　　
　　　　　　　ひき肉（小分　冷凍しやすく、風味劣化も気付きにくい。
　　　　　　　　　　　ダイエット中ってことにしとく）

　　　　　　　オムレツ（卵安）にプランター自作のハーブつまむ。雰囲気で。
　　　　　　　デザートはプリンとか自作。ゼラチンは肌に良し。

「今日のコーヒーはモカブレンドだよ～」とか言ってみる。
１００％でないので大して高くないし手間は一緒。

　　　　　　

569 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 21:37:32 ID:kC7gnuTl

１匹59円の秋刀魚焼いて食った。
身も太くて脂乗ってて美味かった～！

570 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 21:44:29 ID:???

爪と髪をかき揚げにして食う

571 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 21:49:20 ID:???

キタネエよ

572 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 21:49:56 ID:???

「目黒のさんま」を読んでからさんまを食べる。

573 ：名前書くのももったいない：2006/10/24(火) 23:40:00 ID:???

>>568

客や友をもてなす心が粋だ
手作りデザートまで。コーヒー付き・・お友達になりてえぇ

574 ：名前書くのももったいない：2006/10/25(水) 21:27:04 ID:???

どうせなら気前の良い金持ちの友達がいい

575 ：名前書くのももったいない：2006/10/26(木) 12:19:12 ID:???

自分が出来ないことを相手に求めてはいけない

576 ：名前書くのももったいない：2006/10/29(日) 13:19:40 ID:???

575も他人に求めてるじゃん
人は人って考えるけどな

577 ：名前書くのももったいない：2006/10/31(火) 04:12:05 ID:???

賞味期限の切れた缶トマトジュースがもったいない。
何かできないかな？

578 ：名前書くのももったいない：2006/10/31(火) 07:00:16 ID:???

もったいない。玉ねぎベーコン余り野菜を刻んでミネストローネ仕立ての
スープもよし。スパ入れるもよし。

鯖フィレ買って小麦粉か片栗粉で揚げて、玉ねぎとトマトジュース、砂糖
だしのもと少々でさっと煮て、とろ身をつけたら美味しいよ

あとはできあいのハンバーグでも焼いて、余り野菜と煮るとかどう？

579 ：577：2006/10/31(火) 12:30:38 ID:???

ありがと。
キャベツタマネギと冷凍してたハンバーグのタネがあるから
夜はスープと煮込みハンバーグにしてみる。
鯖はお給金出る週末にしてみるよ。
ﾉｼ

580 ：名前書くのももったいない：2006/10/31(火) 19:18:09 ID:???

>>579
鯖は高くなってきてるらしいね
今の季節は秋刀魚が最強じゃない？

581 ：名前書くのももったいない：2006/10/31(火) 20:32:39 ID:???

>>580
そうだ！確かに。さんまで充分美味しいね。
塩さんまを揚げて鯖の代わりになるね。

塩さんま（生も可）はショウガをきざんでみりんや砂糖、酒で煮ると味噌さんま♪
焼いてほぐしてショウガとだしで米を炊くとさんまご飯♪さらにネギとかしそを散らすと最高

582 ：名前書くのももったいない：2006/11/01(水) 00:06:41 ID:???

なんか、豪華な食材ですね。
私は、草臥れて家に帰り着き　まだ明日もあるわぁ・・・・と云う日には
１．木綿豆腐を軽く水切りする
２．卵とく(豆腐１：卵２) 塩、黒故障、おだしの素を入れる
３．豆腐　手でちぎる
４．卵を入れ軽く混ぜる
５．フライパンにまかせる(フタもして)
というものをよく作ります。
奇妙なものだけど、肉、魚苦手なのでどうにかたんぱく質とってるつもり。。。
おしょゆでもソースでもいいよ。

583 ：名前書くのももったいない：2006/11/02(木) 21:30:26 ID:???

ああ・・私は>>582になりたい
肉と魚が苦手ならどれだけ食費が浮く事だろう

584 ：名前書くのももったいない：2006/11/05(日) 01:42:33 ID:???

カロリーメイトでいいよ。
栄養バランス最強。

585 ：名前書くのももったいない：2006/11/05(日) 02:24:41 ID:???

あんなもんが体にいいわけないだろｗ

586 ：名前書くのももったいない：2006/11/05(日) 08:11:09 ID:???

いやあれ二、三食続けて食ってると肌がつやつやになってくるよ。
俺だけか?

587 ：名前書くのももったいない：2006/11/05(日) 08:52:55 ID:???

脂肪たっぷりだからねえ

588 ：名前書くのももったいない：2006/11/05(日) 14:12:12 ID:???

カロリーメイトは体にいいだろ、ヴォケが

589 ：名前書くのももったいない：2006/11/06(月) 12:15:49 ID:???

カロリーメイトは栄養「補助」食品なので
あれだけでは必用な栄養素に満たないと聞いたことがある

590 ：名前書くのももったいない：2006/11/06(月) 22:15:43 ID:???

箱に書いてある成分読めばすぐわかるが…ｻｲﾄにも書いてあるし
ある程度のバランスはとれてるけれど
これだけでずっと過ごしていくのはちょっと問題

チーズ味好き～～～

591 ：名前書くのももったいない：2006/11/07(火) 05:22:52 ID:???

で　それは安いんですか

592 ：名前書くのももったいない：2006/11/07(火) 14:31:15 ID:???

>>591
俺が知る限りの特売では８９円（二本入り×2袋）
それだけではらいっぱいになろうと思ったら成人男性なら３箱以上必要だろな

593 ：名前書くのももったいない：2006/11/07(火) 15:12:15 ID:???

一箱400kcalだったはずだから、3箱は食いすぎ。

594 ：名前書くのももったいない：2006/11/07(火) 15:20:07 ID:???

>>593
熱量的にはそうかもしれないけど、人は子じゃ腹が満たされないな

595 ：名前書くのももったいない：2006/11/07(火) 15:59:53 ID:???

>>594
単なる誤変換だろうけど深く考えると猟奇的だな
>人は子じゃ腹が満たされない

596 ：名前書くのももったいない：2006/11/07(火) 19:50:34 ID:???

どんだけ胃袋でかいのさw
あんなの三つも食ったら破裂しちまう。

597 ：名前書くのももったいない：2006/11/08(水) 05:20:05 ID:YbjBbBbQ

ワロタｗｗｗｗ

598 ：名前書くのももったいない：2006/11/08(水) 13:59:36 ID:???

「華」に関してだが　俺は皿は良い物
(気にいってるもの、料理に合うものてことだが)を選んで使う。
これでバラの華は無理だがスミレくらいなら咲くｗ
おいしく食べるための「華」は色々あるんじゃねーかと。

599 ：名前書くのももったいない：2006/11/09(木) 08:55:55 ID:PNc++E2Q

㌍メイトは栄養的には良くないよ。
人間が健康維持するためにはどんくらいの栄養素が必要だと思ってるの！
そのうちの、たった、１０数種類しか入ってないし。
繊維もとれないし、酵素にいたっては、皆無じゃん。
でも㌍メイトおいしいからたまに食べる＾＾発売当時から、もう２０年食べてる。

600 ：名前書くのももったいない：2006/11/11(土) 17:53:11 ID:???

安くて作るのに時間がかからない料理を、
うまいと感じられるように自己催眠かけるのが効率的

601 ：名前書くのももったいない：2006/11/12(日) 10:18:23 ID:???

卵にお砂糖いれてスクランブルエッグにしたのを熱々ご飯に
かけて食べるのが好きだったな
婆ちゃんがよくつくってくれた

602 ：名前書くのももったいない：2006/11/12(日) 21:43:20 ID:???

すいとん

603 ：名前書くのももったいない：2006/11/13(月) 00:14:37 ID:???

ナンもどき
小麦粉コネコーネして焼けばおｋ
自分は生地にチーズとじゃがいも練りこんでる
上手いよ

604 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 05:46:53 ID:6bH+5YOp

どうも小麦粉系には華がないな

605 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 09:50:02 ID:4vTElN/i

醤油かけご飯

606 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 10:47:41 ID:PO7gAU2h

113 cis ◆YLErRQrAOE New! 2006/11/21(火) 22:40:01.04 ID:dzvBUu/Z0
http://zaraba.qp.land.to/up/src/1164116351230.jpg

俺のＥ＊口座なんの面白みもなし

http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164109041/113

【株板相場師列伝】抱かれたい投資家No.1の男649
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164207572/

607 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 15:53:51 ID:???

永谷園のお茶漬けについてるマツタケの吸い物。

コレを水に溶いて沸騰させ、
ご飯入れてほぐしてもう一回沸騰したら
卵を回しいれる。

お茶漬けにしようと思ってご飯解凍したら
お茶漬けの元がなかったのでやってみた。
お茶漬けよりも旨いな。

608 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 16:59:13 ID:???

>>604
華？なにそれ？食えるの？

609 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 18:24:04 ID:???

トマトをすりおろして飲むとおいしいよ。おかずにはならないけど・・・

610 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 18:28:33 ID:???

ありあわせの野菜と油揚げで鍋をやると安くて美味しい。
小皿に取ったら七味をかけてピリッとさせて食べる。
最後はうどんかご飯を入れて卵で閉じる。

611 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 18:38:55 ID:6fgGGGoF

キャベツ、米、牛乳、豆腐、バナナ　これらを腹いっぱい食う

612 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 22:47:15 ID:???

米って、生米じゃ無いよね？。

油揚はドケチ料理の神。
親子丼のとり肉の代わりにしたり、鍋の具にしたり。

水菜ざく切りと油抜きした油揚を、
酒と水を入れ煮立てて塩を入れた鍋で煮ながら食う。
あっさりしててなかなかいいです。

613 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 23:39:39 ID:???

油揚げ鶏肉より高いし。

614 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 00:25:09 ID:kQw/i0rF

5枚100円だが

615 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 00:43:47 ID:yPqS6a22

安売り５０円カップラーメンでよくね？

616 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 01:15:27 ID:???

一昨日はキャベツが一玉49円
昨日は大根が一本49円

味噌汁の具に助かっています

617 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 01:31:41 ID:???

>>609
トマト高けえよ！
トマトかんなら安いけど、そんなもん摩り下ろしてもマズイし。

618 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 08:03:29 ID:CtAc8HBr

白菜、大根それぞれ50円。
デザートに44円のくるみ饅頭。これで自分を満たしてます。

619 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 13:17:59 ID:MmUlrfr0

鍋って作るのはラクだけど材料いろいろ入れるから値段的には高いような…？
家では
肉・豆腐・
白菜・きのこ類・人参
これで800円くらい…
基本的に半額物しか買わないんだけどね
家族４人で肉500ｸﾞﾗﾑぐらいって多い？

620 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 16:57:27 ID:???

天ぷら粉＋かつおだしの素で揚げ玉っつーか天かす状のものをつくる
これだけでｳﾏｰ

>>619
メインの具で変わるね

621 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 21:02:28 ID:DhUHJ9HR

113 cis ◆YLErRQrAOE New! 2006/11/21(火) 22:40:01.04 ID:dzvBUu/Z0
http://zaraba.qp.land.to/up/src/1164116351230.jpg

俺のＥ＊口座なんの面白みもなし
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164109041/113

この人４０億持ってる
【株板相場師列伝】炊出し中出し男651
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164357394/

622 ：名前書くのももったいない：2006/11/25(土) 23:41:42 ID:???

>>602
自分も作ってるｗｗｗｗｗ
すいとん粉100円
大根58円
白菜58円
人参25円

623 ：名前書くのももったいない：2006/11/26(日) 09:53:45 ID:BVAILgLz

素うどんにカレールウを一切れ

624 ：名前書くのももったいない：2006/11/26(日) 14:18:42 ID:QYtaERT3

だったら、初めからカレー作った方が安いのではないか？

625 ：名前書くのももったいない：2006/11/26(日) 16:10:07 ID:???

スレタイ見れ
時間がかからないって事だろう
うまいかわからんが

626 ：名前書くのももったいない：2006/12/17(日) 23:18:55 ID:???

豚肉の薄切りと白菜を昆布と酒を入れた水で煮て（あれば油揚げとえのき茸も）
七味と大根おろしとポン酢で食べる。
毎日でもあきない

627 ：名前書くのももったいない：2006/12/18(月) 00:05:20 ID:???

ピザ美味しいよピザ。

このスレ的には手間も時間もかかるほうだとは思うけど、
思ってたより全然簡単。
好きなだけ具もチーズも乗せて焼けるし、
もはや高い宅配のピザ頼もうと思わない。

628 ：名前書くのももったいない：2007/01/05(金) 19:54:02 ID:Yy7hYEzu

雑煮

629 ：名前書くのももったいない：2007/01/05(金) 22:56:34 ID:XH5vfKh3

油を引く(その際唐辛子があればちぎって入れ辛味を出しておく）
挽肉を炒める
大量のもやしを入れて炒める。
塩､胡椒、醤油、オイスターソースなど好みで。
早い､簡単、そして美味いよ。

630 ：名前書くのももったいない：2007/01/05(金) 23:02:29 ID:???

>>629
漏れならそこにビーフンを入れるね。

631 ：名前書くのももったいない：2007/01/06(土) 03:42:48 ID:???

越前乙

632 ：名前書くのももったいない：2007/01/07(日) 22:57:49 ID:???

この時期やっぱり雑煮　だな
カブ（葉利用）や人参、餅（1kg198円）も安い。
昆布は前晩から鍋水に小さく切って入れとく。鶏肉細切れダシ程度に入れる。
味噌汁と作り方は一緒だが、ダシが良いので味噌いらず。
そのかわり食器に餅1個入れて４０秒チンしとく。激楽でｳﾏｰ

633 ：名前書くのももったいない：2007/01/14(日) 01:36:29 ID:???

>>632
１ｋｇ198円だとちょっと二の足を踏むわ…
乾麺みたく乾いてる訳じゃないから高いんだよね。
胸焼けするし。

634 ：名前書くのももったいない：2007/01/26(金) 01:43:58 ID:iOc8dM3Q

ﾓﾔｼ料理教えて下さい。
近所のｽｰﾊﾟｰで一袋10円。自分でできるのはﾓﾔｼ炒めお浸しﾓﾔｼｽｰﾌﾟぐらいです。もっとﾓﾔｼをﾌﾙ活用したいのですが。

635 ：名前書くのももったいない：2007/01/26(金) 01:58:26 ID:???

俺も知りたい　それにしても10円は羨ましいなあ。
ところで、もやし炒めの味付けにバリエーションをつけるのもありだと思うよ
塩胡椒　　味噌醤油　　豆板醤炒め　　スープの素各種を使ってのあんかけ　　ごま油での香り付け
等々
激安や半額で仕入れた豚小間や豚バラを冷凍しておいて少し混ぜるとそれだけで幸せ度うｐ

636 ：名前書くのももったいない：2007/01/26(金) 02:46:10 ID:GwoJ3el1

おすすめもやし料理
もやしをﾁｬｯﾁｬｶと塩ゆで。
酢、醤油、塩、胡麻油、ラー油、微量の砂糖を(分量は先に書いてるやつのが多いのね。酢＞醤油＞塩…)混ぜて、もやし入れて和える。
ピリ辛で旨い感じ。
冷ますともっと旨い感じ。おつまみだね。

637 ：名前書くのももったいない：2007/01/26(金) 08:30:01 ID:???

もやし、みそ汁の具にも使うよ
好き嫌いがあるかもしれないが

638 ：名前書くのももったいない：2007/01/26(金) 09:46:27 ID:???

土鍋にもやしと豚バラ薄切りを交互に重ねてちょっと塩して弱火でことこと煮て
ポン酢とかお好みのタレで食べる、というのがレシピ板だかのもやしスレで大絶賛だった。
水はもやしから出るのでとくにいらないけど、お酒をちょっと掛けてやると青臭いの取れていいと思う

639 ：名前書くのももったいない：2007/01/27(土) 16:31:57 ID:???

今日はもやし、キャベツ、人参、ひき肉でカレーつくってみた

640 ：名前書くのももったいない：2007/01/28(日) 09:28:48 ID:l9Riju9W

おひつに残った少ない米は、
水をはり時間をおいて、残りの米と一緒になべへ移す。
だしをいれうどんを煮込むとおじやうどん。
食糧難の戦時中にとあるうどん屋が考えたとか。

641 ：名前書くのももったいない：2007/01/28(日) 10:50:54 ID:GUGVF/kN

大根にちょびっと付いてる15㌢位の葉っぱをなるべく細かく切って干したｵｷｱﾐ（干しｴﾋﾞのもっと小さいようなもの）と炒めて少量の日本酒と醤油で味を整える。
自家製ふりかけ出来上がり。
おにぎりの具にも混ぜごはんにもｳﾏｰ。

642 ：名前書くのももったいない：2007/01/28(日) 11:07:12 ID:???

野菜を千切りして冷凍保存しておく。
料理の際に袋から出して適当に混ぜる。
おいしくなるものが多い。

643 ：名前書くのももったいない：2007/01/28(日) 16:21:35 ID:GUGVF/kN

昼過ぎにうろ覚えだったが作ろう作ろう思ってたじゃがいも餅を作った。

材料
じゃがいも（5㌔398円から）5個、片栗粉適当、水適当、ﾏｰｶﾞﾘﾝ少し、ｻﾗﾀﾞ油少し、砂糖適量、醤油適量

①じゃがいもを洗って皮を剥き、ﾗｯﾌﾟにくるんでﾚﾝｼﾞで加熱
②加熱したじゃがいもと片栗粉をﾎﾞｳﾙに入れ、擂り粉木か麺棒でじゃがいもを潰しながら混ぜる
③潰しながら好みの固さになるよう水を足し、よく混ぜる
※じゃがいもの潰し加減は粒感を残しても滑らかになるまで潰しても好みで可
④フライパンに油を少なめに引き、さっさとﾏｰｶﾞﾘﾝを入れて焦がさないように溶かす
⑤③を丸めて平たくして中火で両面美味しそうだと思える色の焦げ目を付ける
⑥⑤を皿に取り出す
⑦砂糖と醤油を1:1の割合で混ぜ、ﾚﾝｼﾞで加熱するかフライパンで煮詰めるかしてとろみを付ける

⑧⑥に⑦をかけて食べる

焦げ目ｶﾘｯ中ﾓﾁﾓﾁ、じゃがいもと砂糖醤油の香りでｳﾏｰ。
固めだとだんご餅、ﾎｯﾄｹｰｷ並みにﾕﾙﾕﾙに焼くとつきたて餅っぽくなる。
片栗粉と水の加減でかなりかさ増しするし腹持ちも良さげ。

644 ：名前書くのももったいない：2007/01/28(日) 23:02:17 ID:CX+0MosB

トーストにバターを薄く塗ってコンデスミルクをかける。
カロリー怖いけどすんげーうまい。

645 ：名前書くのももったいない：2007/01/28(日) 23:30:21 ID:kIcKm3ce

>>643
すげーウマそう！

646 ：名前書くのももったいない：2007/01/29(月) 01:18:42 ID:O72TgPge

このスレ見て、ついに電子レンジ購入した！
しかしこの部屋には置く場所がないしアース線もなかった！
オレの部屋狭すぎ

647 ：名前書くのももったいない：2007/01/29(月) 01:24:59 ID:cH2nHUye

>>646
流しのすぐそばみたいな「水がかかる場所」でないかぎり、
とくにアース線は必須というわけではないらしいぞ。

648 ：名前書くのももったいない：2007/01/29(月) 12:24:20 ID:???

まあレンジだと汁ものあっためることも多いからな

649 ：名前書くのももったいない：2007/01/29(月) 23:32:22 ID:5OTL/0wy

>>645
ﾚｽありがとう。
子供も喜んでくれたよ。
「大人になってお給料前のｶﾂｶﾂ状態でもこれならしのげるかもね～」
と言ってみたら笑いを取れた。
砂糖醤油以外にもﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ増やしたらおつまみとか色々使えるかな？とか思ってるけどあんまり思いつかない……orz

650 ：名前書くのももったいない：2007/02/01(木) 11:33:15 ID:???

キャベツの千切りをチンして、適当に切ったスライスハムと和えて、スリゴマ、マヨネーズ、醤油で味付け。

651 ：名前書くのももったいない：2007/02/01(木) 19:06:09 ID:???

>>643のとほぼ同じだが、じゃがいも団子

1.ゆでたじゃがいも潰す
2.片栗粉適当に足す（じゃがいも2～3個に大さじ2ぐらいか？）
3.小判型に丸める
4.バターで焼く
5.塩ふって出来上がり

以上だが、2の段階でチーズを入れることも多い。
あとは残った肉じゃがやクリームシチューで、いもメインに
玉ねぎ人参や細かく切った肉も足して同様に作ってるよ。
もちもちしてｳﾏｰ。

652 ：名前書くのももったいない：2007/02/02(金) 09:14:05 ID:Kze0HcD1

>>651
これでコロッケ作ったらうまそう!
ちょっと手間かかるけどやってみよう

653 ：名前書くのももったいない：2007/02/02(金) 09:47:20 ID:NzVfSv6S

>>643ですが>>651美味しそう。

654 ：名前書くのももったいない：2007/02/02(金) 10:34:44 ID:znwf6aE/

乾燥春雨が一袋。どうやって食べたらいい？

655 ：名前書くのももったいない：2007/02/02(金) 14:36:43 ID:???

スープ作って春雨ヌードルにする

656 ：名前書くのももったいない：2007/02/02(金) 18:43:03 ID:???

春雨味噌汁に入れても美味いよな
量増えるしw

657 ：名前書くのももったいない：2007/02/02(金) 20:31:46 ID:???

ビューだね。

658 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 05:52:58 ID:???

100円お野菜を天ぷら～
人参なら5本とかジャガイモならいっぱい玉ねぎも4つぐらい100円で買えますよね？都内の100円均一でも人参3本で100円ですし

なるべく小さく切って衣いっぱいつけてリリース＆キャッチ！
温度が上がると焦げるので注意
オススメは玉ねぎです
人参やジャガイモの皮は洗って厚めに切ります
皮は千六本にしてかき揚げに！
天ぷらならご飯にも蕎麦にもうどんにも和風ならパスタにも合わせれますし
大抵の野菜なら揚げて食べれるし油なので食べ過ぎると胃もたれするぐらいの腹持ちｗ
油はもろちん使い回しで！
パン粉がタダで貰えるところを知ってる人はパン粉で水増しを！
誰もが知ってる料理ですが原点回帰ってことで
今自分は主食が天ぷらに～

659 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 07:07:34 ID:???

パン製造機を買おうか悩んでます　、パンは手作りでも高いですね、裏技ないですか？

雪印ショートニング
400g（内容量） 400円（希望小売価格・税抜本体価格）
１）1g=1円×20g＝２０円

ふっくらパン　ドライイースト６０
商品番号 806000432
価格 283円 (税込) 送料別
２）1g=4.7円×6g＝３０円

強力粉１ＣＷ 2.5kg
商品番号 801550121
通常価格 525円 (税込) 送料別
３）1g=0.21円×280g＝６０円

雪印スキムミルク 250g
\325(税込み)商品番号：Y311020H発
４）1g=1.3円×5g＝７円

１～４の合計　１１７円＋電気代

レシピ
http://www.e-life-sanyo.com/bakery/SPM-MP_W_point6_1.html?1

660 ：659：2007/02/03(土) 07:10:19 ID:???

食パン一斤は基本的には
350～400グラムのようです。

661 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 08:08:55 ID:3SVMzTcb

材料が高すぎだよ>>659
業務スーパーで調達すれば大夫安くなる希ガス
全部強力粉でなくて、薄力粉を半分ぐらい混ぜても焼けるしね

662 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 08:32:58 ID:???

>>659殿
うちは一斤大体76～85円くらい（電気代込み）だが…

てか、強力粉とドライイースト高すぎ…
強力粉多量買い置きが出来ないなら薄力粉を30～40％くらい混ぜれば安上がり
ついでにショートニングではなくて無塩マーガリン使用汁

ちなみにオーブンで焼いています。
米粉パンもくず米（10キロ1980円）買ってきてフードミルで製粉してウマー

663 ：６５９：2007/02/03(土) 08:55:11 ID:???

みなさんどうもありがとう
材料費の詳細データをできればくださいませ。

普段どんな分量でそれぞれの単価はいくらくらいで
どんな大きさのものを作ってるのか？

何時間で作って電気代はどの程度か？

664 ：662：2007/02/03(土) 09:05:02 ID:???

小麦粉
ttp://www.rakuten.co.jp/profoods/559555/559559/568653/569653/
無塩マーガリン
ttp://www.rakuten.co.jp/profoods/559555/559561/568667/569894/
すまん、この店ではショートニングのほうが安かった…orz
ドライイースト
ttp://www.rakuten.co.jp/profoods/559555/559562/568674/569973/
スキムミルク
ttp://www.rakuten.co.jp/profoods/559555/559561/568672/778397/

44円（強力粉）+11円（マーガリン15グラム）+9円（イースト）+5円（スキムミルク）
=69円

これと電気代（10円くらいかな?）ですね

665 ：662：2007/02/03(土) 09:11:07 ID:???

>>664補足
うちはオーブンで一気に4斤焼きますので
参考になるかわかりませんが（>>664の電気代は一斤焼き時の仮定です）…

強力粉は一斤あたり大体250グラムですね
あと、マーガリンは若干量を抑えています（単に好みの問題です）。

666 ：662：2007/02/03(土) 09:37:42 ID:???

常識的に考えたら、わが国ではパンが寿命（=賞味期限）が短い食品であることを考えると
家庭で作ったほうが高くつくということは考えにくいと思う（業界人の突っ込み希望）…

店に並べてその日のうちに売れなかった分は捨てなきゃいけないし…

667 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 09:41:20 ID:???

ヒント：ラスク等の加工品

668 ：662：2007/02/03(土) 09:52:07 ID:???

>>667
そうか…
それがあったか…

それはそうと、自家製パンの問題はけっこう手間がかかることですかね～
毎日早朝4時起きで焼きあがるころには6時半くらいになってる…

まあ、うだうだと作業してない無駄時間も結構ありますが…

669 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 17:49:29 ID:fES//wKS

ところで
もやしってどのくらい栄養価高いの？

670 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 18:28:14 ID:???

>669
豆知識(3)もやしには栄養がたっぷり　栄養成分＆効用
http://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm

671 ：名前書くのももったいない：2007/02/03(土) 19:53:43 ID:3SVMzTcb

カレイとイカが安かったので天ぷらにした
カレイから揚げ、イカのフライ、イカの刺身が今夜のおかず
安いからたくさん食べられるな

672 ：名前書くのももったいない：2007/02/08(木) 01:12:56 ID:J4IvfDyL

あり合わせの野菜を塩コショウで適当に炒める
豆腐を大きめのサイコロ切りにしてぶち込む
水と鶏がらスープの素を入れて沸騰させる
醤油入れて味を調える
片栗粉でトロミをつける
ご飯にかけてｳﾏｰ

中華鍋は要るね

673 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 10:36:54 ID:cI04kb3a

大根をたくさんもらったんだけど、大根がメインになる料理って何かないですか？
いい調理法があればお願いします。

674 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 10:53:42 ID:???

ふろふき大根

675 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 10:56:05 ID:0DODwQxG

>>673
ふろふき大根。炊飯器でご飯と一緒に炊く。
大根ｻﾗﾀﾞ。短冊切りか千切りで。
漬け物。ｷﾑﾁでも浅漬けでも。
煮物。おでんやｲｶの煮付けとか。
切り干し大根。千切りをｻﾞﾙに広げ天日干し。ものすごくｶｻが減る。

676 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 12:06:31 ID:cI04kb3a

>>674-675
レスありがとうございます。
早速料理してみます！

677 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 13:03:50 ID:???

>>673
みぞれ汁。
鶏肉の入った濃い目の味のお澄ましを作る。
その中に大根おろしを大量に投入。薬味は葱とあれば柚子。
おうどんやお餅を入れてもおいしい。温まります。

678 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 13:54:33 ID:???

池波正太郎氏推薦。大根とアサリの小鍋だて。
千六本の大根を出汁仕立てでアサリと一緒に煮る。
煮えたところで片っ端から引き上げ熱いやつを七味を振って食べる｡
食べつつ、次の大根を投入する。好みでポン酢なんかもよろしい、と。

679 ：673：2007/02/09(金) 16:57:51 ID:???

>>677-678
そういう調理法もあるんですね。
日替わりで料理してみます。

680 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 17:28:03 ID:???

大根。
スライサーでうどんみたいに細長くスライスして鍋の具にするってのを見たことがある。
あと大根の味噌汁はうまい。

681 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 17:55:24 ID:???

最近マイブームなのは、サラダ。薄切りにして、
ツナ、スモークサーモン、ハムなどを入れてサラダにする。
軽く塩とやや多めに胡椒、あとマヨネーズかお好みのドレッシングで合える。

682 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 19:57:02 ID:hjNv8vQR

しめじスパゲティって味付けはどうすればいいの？

683 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 20:29:24 ID:???

お客さん
２ちゃんには料理板やレシピ板があるんですぜ
しかもネット上にはもっと情報がありますぜ

684 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 20:41:33 ID:f6AbL9l2

>>682　簡単なやつを･･･
パスタ茹で上がり2分前にほぐしたしめじ投入。
1分前にザルに上げ器に盛り、
ツナ乗せてポン酢をお好みで。
余裕があれば大葉か葱をパラパラ。
さらに余裕があれば大根おろし、ごま油なんかかけても
ｳﾏし。
ツナの代わりにパスタ茹で上がり5分前にササミ入れて
ほぐしてのせてもまたﾖｼ。

685 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 20:44:30 ID:???

>>682
バターでいんじゃね。
若しくはペペロンチーノ＋しめじでもおｋだとおもうよあ

686 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 20:51:21 ID:???

大豆1kg260円だったから、大量に買ったら、
全然減らないｗｗ

687 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 22:58:58 ID:hjNv8vQR

>>684-685
ありがとう。簡単そうだから作ってみるよ。

688 ：名前書くのももったいない：2007/02/09(金) 23:20:02 ID:???

>>687
バターのときはしょうゆちょっとたすべし

689 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 02:40:05 ID:1fw31Wd3

朝起きたら冷凍しておいたご飯と鳥ムネ肉を切ってあった奴を一緒に鉄の中華なべにいれる。
水も張る。
体重はかって、小便して、野菜ジュースのんで、着替える。
米と肉を天カスとりでとって、皿にもる。
ポン酢をかける。
まじうまい。そして健康的。のこった半おかゆの米で納豆もイケる。
中華なべはそうこうしているうちに、お湯も乾く。
乾いた中華なべを加熱し、油をすこし。
おからを投入し炒める。水気が富んだら塩コショウ。
うまい。

690 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 06:02:13 ID:tuCWL31r

686ｸﾝ、どこで大豆買った？安いね！私も2ｷﾛぐらい欲しい

691 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 12:32:06 ID:???

さつま芋を丸ごとラップしてレンジでチン。
ラップをはずし魚焼きグリルに移動させて10分。
今食ってる。焦げ目が旨すぎる。

692 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 21:12:55 ID:tiIC/rTs

大豆は、大量に戻して・茹でて・冷凍。
カレーに入れても良いし、ｻﾗﾀﾞで食べても良いし、ひじきと一緒に煮ても美味しいですよ。栄養もあるし、ｳﾏｰ！

693 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 22:03:02 ID:???

かぼちゃを八分の一、種を取って水にぬらし
ラップをして五分チンする。
なにも味をつけないで食べるほうがおいしくてたくさん食べられることを発見。

694 ：名前書くのももったいない：2007/02/17(土) 13:30:16 ID:YDjl3BUK

挽き肉安い時に買う。フライパンで炒めて、塩胡椒、醤油、砂糖、酒で適当に味付けて肉ソボロにする。
これを小分けして、冷凍しておく。
解凍し、普通にご飯に乗せてソボロご飯(炒り卵プラスでｺﾞｰｼﾞｬｽに)。ご飯と炒めて炒飯に。
素うどんの上に乗せてネギトッピングで肉うどんﾓﾄﾞｷもいける。

695 ：名前書くのももったいない：2007/02/17(土) 13:39:51 ID:YDjl3BUK

ｵﾏｹ・挽き肉の半量を玉葱のミジン切りと炒めてカレー味にして冷凍するのもお勧め。
ご飯と炒めて、いつでも美味しいカレー炒飯が出来る。生卵黄味を乗せるとｳﾏｰ

696 ：名前書くのももったいない：2007/02/17(土) 22:11:35 ID:???

ひき肉いいよね。
自分も玉葱のみじん切りと一緒にお酒入れて炒めて、
板状に伸ばして冷凍してある。
使う時、必要な量をぽきぽき折って調理してる、
和洋中華印、何にでも使えて便利～。

697 ：名前書くのももったいない：2007/02/19(月) 14:12:32 ID:iV4SoFNI

ﾊﾗﾍﾀｰ

698 ：名前書くのももったいない：2007/02/19(月) 16:31:44 ID:???

朝から山盛り肉じゃが作った。
お弁当に詰めて晩ご飯のおかずにして、翌日は卵でとじて肉じゃが丼。
意外と時間かからないし簡単に作れてｳﾏｲ！

699 ：名前書くのももったいない：2007/02/20(火) 00:44:41 ID:+DGhZ8NN

豆腐を水きりする。適当に切って油(またはゴマ油)を引いたフライパンで炒める。
焼き肉のタレで味付ける
ご飯にぶっかけて出来上がり。
細切れ肉やミンチ、ネギなども一緒に炒めると更にｳﾏｰだ。

700 ：名前書くのももったいない：2007/02/20(火) 11:49:13 ID:sTc+PSje

特売で買ったサツマイモを輪切りにして小鍋に入れて中火で15分ほど煮る。
煮る間に着替えでも掃除でも食器洗いでもやっとけ。後が楽だから。
サツマイモに火が通ったところで栗の甘露煮の残り汁とレモン汁投入。
甘露煮がない場合は砂糖や蜂蜜などで代用、レモン汁はレモンの輪切りの代用だけど、もちろんレモンの輪切りでも良いし、グレープフルーツやオレンジでも良い。最初から果汁100％で煮ても良い。
再沸騰するまで乾いた洗い物を片付けるなどちまちま動いてれ。遊んじゃうと忘れて焦がしてサツマイモも鍋もあぼん。
再沸騰したら火を止めて冷めるまでほっとけ。
ここから遊んでよし。好きにして。忘れず食べるのよー。

おやつにも箸休めにも便利な一品出来上がり。
この場合、汁が残るのでその汁で今度は林檎を煮る予定。

701 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 08:15:57 ID:fvEM8rfn

独身の方はあまり買わないかも知れないけど、3袋セットで粉末ソース入りの焼きそば
あれの塩味ソースのヤツを買ってきて、塩味ソースは使わずに普通のソースで焼きそば作る。
で、粉末の塩味ソースは、お湯で溶いて溶き卵投入で美味しいスープになるし、炒飯や野菜炒めの味付けなどに使うと美味しい。

702 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 08:51:52 ID:o36ZFZoK

なるほど。私はおたふくソース使うので付いてるソース捨ててたよ。

703 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 10:24:43 ID:???

>>702
あのー、出来たら次回から不要なソースを頂けませんか？

704 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 13:56:36 ID:???

>>703
塩味じゃない奴がものすごい溜まってるんだけど。
なんにつかえばいいかな？

705 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 14:30:44 ID:fvEM8rfn

塩味じゃないやつ、私はソバメシ作る時に使ってるよ。普通の炒飯の味付けに使ってもスパイスきいてて美味しい
魚肉ソーセージ、玉葱(青ネギ)、ご飯炒めて粉末ソースで味付け
マジで美味しいからやってみて。

706 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 14:37:16 ID:fvEM8rfn

あとは、冷やご飯を粉末ソースで炒めて、オムライス風に卵で包めばオムそば風になる(ソバ入ってないけど…気分はオムそば)

707 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 14:52:19 ID:fvEM8rfn

あと、餃子手作りしたら具が余ったりしません？あの具とご飯炒めて、塩味ソースで味付け
ちょっと醤油をまわしかける
美味しいですよ。
執拗に連投すみません。

708 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 15:05:19 ID:???

おから＋たまご＋砂糖
よく混ぜてラップしないでレンジでチン
カロリーオフの蒸しパンにバターとかマーガリンつけて食う

709 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 18:12:49 ID:???

安保守

710 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 11:58:10 ID:???

安サラリーマンの俺にとっては、大変役に立つすれだ。
ここで、色々アイデを書き込んでくれた人達。ありがとう！

711 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 14:55:49 ID:DI1bI/z3

>>704
ざく切りしたキャベツともやし、（オプションで玉ねぎスライスやキノコ類ok）
欲を言えば豚肉かベーコンなんて入れたら最高。

フライパンでガッとあおってそれ（粉末ソース？）で味つけて喰え
焼きそばに混ざってる野菜風…野菜炒め。
野菜不足の解消できるし、まじうまいから

712 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 15:03:11 ID:???

自分は上のに、鷹の爪or豆板醤をちょっとだけ入れて
ちょい辛でいただきます。辛いのはお好みで

713 ：７０２：2007/02/22(木) 15:07:15 ID:wucyIC7B

意外と粉末ソース捨ててる人多いんだね。いや私だけか。みんなちゃんと
とっておいて使ってるえらいね。私も次回はチャーハンに
使ってみよ。みんなあんがと。

714 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 16:52:36 ID:LVazKDVc

塩分は体に悪いから食べない。
ゴハンは玄米。
サンマは頭も五臓も全て食べる。
砂糖は歯に悪いから食べない。味付けはカレーのみ。
野菜は無農薬野菜を作って食べる。
あらゆる食べ物を圧力釜にぎゅうぎゅうに詰めて炊く。冷蔵し、一食分づつ暖めて食べる。
これが毎日のおかず。

715 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 23:14:06 ID:Msq7WjW2

>>714
塩分とらないと早死にするぞ。
水分と塩分だけは必要量を絶対に取らないと命が危うい。

716 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 23:18:10 ID:???

>>714
カレー粉って原材料に植物性油脂とか含まれてるでしょ
あれって、トランス脂肪酸を含んでいるから体によくないよ

まぁ何であれ取り過ぎなきゃ大丈夫なんだけどねｗ
（塩分も取りすぎが問題なだけで、体には必要な栄養素ですよ）

717 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 23:20:01 ID:vPiIKEOj

>>714
…？君大丈夫？塩分は必須栄養素だぞ。砂糖とは違う
食わなきゃ死ぬ。取り過ぎが良くないってだけ

718 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 23:47:47 ID:???

>>716
714じゃないけど
それはカレールーでは

719 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 23:50:57 ID:???

しかし最近の研究では塩分はそれほど人体に必要ないのではという研究結果が出てきてる。
ミネラルは必要だけどね。

720 ：名前書くのももったいない：2007/02/23(金) 02:05:15 ID:???

>>708
分量は？

721 ：７０２：2007/02/23(金) 09:12:47 ID:CPOZaAJE

すりゴマを１キロもらったんだけど、半端な量じゃないんだけど、毎日食べれて
飽きのこない調理ある？と聞いてみる。

722 ：名前書くのももったいない：2007/02/23(金) 10:09:28 ID:???

ﾌｰﾌﾟﾛで胡麻、砂糖、醤油、酒、胡麻油をﾍﾟｰｽﾄ状態にし、瓶で保存。
分量は胡麻cup1、砂糖cup1、醤油大3、酒大3、胡麻油大1。
胡麻和え、出汁で伸ばして胡麻ﾀﾞﾚ（ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ、胡麻ﾀﾞﾚうどんとか）

723 ：名前書くのももったいない：2007/02/23(金) 10:27:57 ID:???

お好み焼きにすりごま入れると香ばしくて美味しい。

724 ：名前書くのももったいない：2007/02/23(金) 12:21:38 ID:???

煎ってごま塩にして御飯にかけて食べる。

725 ：７０２：2007/02/23(金) 14:40:54 ID:CPOZaAJE

>>722～>>724
みなさんありがとう！
ごまだれからふりかけまで全部週末にトライしまつ。(^_^)/

726 ：名前書くのももったいない：2007/02/23(金) 21:33:26 ID:pCZw3ktg

業務用ｽｰﾊﾟｰで、味付きのｲﾅﾘ寿司用の揚げと、すし太郎(もどきで可)を買う。
ご飯にすし太郎を混ぜて、揚げに詰めて稲荷寿司を作る。すし太郎も揚げも2パックに別れてるので2回作れる。
この揚げが、かなりいい味ついてるので、余ったら(てか、多忙余る)翌日、適当に切って、細かく刻んだ人参などと炊き込みご飯にする。
麺つゆでちょっと味を足して炊き込みます。
鶏皮なんかを足せばカンペキに美味しい

727 ：名前書くのももったいない：2007/02/23(金) 21:48:47 ID:???

お揚げも煮るし、寿司酢もつくれるから、
そんなの買うなんて・・・と思ってしまう。

728 ：名前書くのももったいない：2007/02/23(金) 22:05:16 ID:pCZw3ktg

↑↑なるほど…失礼しましたm(_ _)m

729 ：名前書くのももったいない：2007/02/24(土) 07:32:43 ID:???

牛飼ってるから牛乳と牛肉買うなんて･･･と思ってしまう

ってのと同じだな。

730 ：名前書くのももったいない：2007/02/24(土) 08:25:50 ID:Q04Gvgbx

手間の問題だけだな

731 ：名前書くのももったいない：2007/02/24(土) 12:02:29 ID:12OQaPD/

ひきわり納豆にほうれん草のおひたし混ぜてくう♪

732 ：名前書くのももったいない：2007/02/24(土) 12:51:09 ID:???

>>729
牛はコストがかかるけど
お稲荷さんをおあげから作るのはコストはかからん。
時間的にもそんなに違いはない。
違うとしたら手間だな。ドケチならそのくらい惜しむんじゃねえ

733 ：名前書くのももったいない：2007/02/25(日) 10:18:14 ID:l1ReEyUb

食物には自然塩が含まれている。カレーにも塩分が含まれている。
それだけ塩分を食べていたら、それ以上の塩分は要らない。
１日に２グラム程度で十分だ。

734 ：名前書くのももったいない：2007/02/25(日) 12:09:48 ID:vHV04fYM

これか
http://tv11.2ch.net/test/read.cgi/sfx/1172326403/l50

735 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 11:12:37 ID:kshgbSCj

いもおやき
①ｼﾞｬｶﾞｲﾓ皮むいてすり下ろしｻﾞﾙで水気きる(水気の上澄み捨てて溜ったﾃﾞﾝﾌﾟﾝを再投入してもｲｲ)
②片栗粉まぜる
③野菜の切れ端とか食べれそうなものﾌﾞﾁこむ
④焼く
砂糖醤油が合う。

736 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 11:32:15 ID:kshgbSCj

道東在住。
毎年お歳暮が鮭。それも1尾とかじゃなく3ヵ所同時に来たりする。
みんな捌くの面倒だから近所で押しつけ合ってさ…秋だとまだ外に出せないから冷蔵庫埋まるし
ｲｸﾗも毎日食べるとｶﾛﾘｰやばす。
おいしく食べれる人の手に渡ればいいのに…まぁ格安ってかﾀﾀﾞなんで助かりますが。

737 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 12:01:26 ID:3qahxgZH

↑アハハ。なんかｽｺﾞｲですね。
冬眠前のｸﾏさんにあげるとか…ﾀﾞﾒですかね？

738 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 12:25:50 ID:???

↑アハハ。なんか思考がいっちゃってますね。
冬眠するクマの如く寝てて下さい・・・とかダメですかね？

739 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 18:16:24 ID:laa4ImPC

↑OUT

740 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 18:19:36 ID:???

>>739
737～738の「流れ」みたいなものを見事に止めたねぇ。
空気読めない奴って言われない？

741 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 18:25:04 ID:laa4ImPC

流れがあるのは分かっていたのですが、何と無く止めちゃいました。ご免なさい…

742 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 18:29:56 ID:???

>>741
珍しく謙虚な人が出てきたな～。

743 ：名前書くのももったいない：2007/02/26(月) 19:34:03 ID:POHaTRnq

そこまで言うほどの流れでもないじゃん・・・

744 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 11:15:52 ID:???

むしろ739GJと思ったんだが
740は面白いと思ってやってたんだな

745 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 16:39:44 ID:???

>>736
うちも道東。同じ目にあってる。
今年は秋刀魚も凄かったけど、
秋刀魚が沢山あるより鮭が沢山ある方が自分としては困らないな。

これだけだとスレ違いなんで。
焼いた鮭、大根の葉っぱ、大根、梅を炊飯器に入れ、
軽く昆布茶を振り入れて炊飯器で炊くと美味しい。
食べる前には胡麻とか大葉を散らすと風味も増すよ。

746 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 18:27:11 ID:???

>>736,745
荒巻鮭にすれば、そんなに寒くなくても冷蔵庫じゃなくても保存できると思うけど
新潟にいるうちの祖母が毎年やってる

ってゆうかタダ鮭うらやまし～

747 ：名前書くのももったいない：2007/03/04(日) 08:59:20 ID:4i2p7Xvh

保守しますよ

748 ：名前書くのももったいない：2007/03/05(月) 08:48:41 ID:bqZjfJ+2

あったかご飯にネギ・鮭フレーク・マヨネーズで炒めた炒り玉子。
鮭フレーク丼v(｀∀´v)

749 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 18:08:46 ID:I1b/CjlO

食パン油で揚げて砂糖を塗すorメープルシロップぶっかけ

750 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 19:14:17 ID:JbQZNEHn

コンビーフを開ける。
ちょっと炒めて油を落とす
味付けはお好みでマヨネーズ、コンソメ、塩、そのまま、醤油

ご飯にのせるなりパンにはさむなり

あー大して美味しくないかな

751 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 20:09:09 ID:???

コンビーフにブラックペッパ利かせるとんまいぞ

752 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 21:24:20 ID:2jjDiJQQ

春巻きの皮に残り物をつめつめして旦那に出したら
何かのお祝い？って言われた・・・日ごろテノこんだのしてないから
冷蔵庫の残り物でも手を加えれば安く美味しくできるもんだね。

753 ：名前書くのももったいない：2007/03/07(水) 12:43:20 ID:L+9tMtP3

茶碗蒸し
卵　1個
好きな具　少々
卵はよくほぐす。
醤油、みりんを小さじ1。だしを入れながら味見。
卵とまぜて容器に入れる。鍋に水を張り、容器を入れてふたして10分蒸す。

754 ：名前書くのももったいない：2007/03/08(木) 19:00:31 ID:QnQLZfcX

やっぱ、バター飯最強だろう？

あったかご飯にバターをスプーン一杯。醤油を一垂らしでOK！

丼二杯は軽いな…

755 ：名前書くのももったいない：2007/03/08(木) 19:41:05 ID:NGF4Rzx/

マーガリンを使いきった時に。
マーガリンの容器に溶き卵を入れてレンジでチン。
お皿にひっくり返してオムレツの出来上がり。
味付けや切り方で和風にも中華にも。
とにかく楽で早い。

756 ：名前書くのももったいない：2007/03/08(木) 22:28:04 ID:???

環境ホルモンが・・
マーガリン自体あんまり体に良くないらしいし
トランス脂肪酸でググってみ

757 ：名前書くのももったいない：2007/03/08(木) 22:40:38 ID:???

>>756
普通の食生活で摂る程度は問題なし。
お前こそググってみ？

758 ：名前書くのももったいない：2007/03/08(木) 23:24:04 ID:???

マーガリンの容器って耐熱じゃないよな。

759 ：名前書くのももったいない：2007/03/08(木) 23:29:58 ID:???

>>757
だから無茶苦茶悪いとは書いて無いじゃん
あんまりって書いてる

760 ：名前書くのももったいない：2007/03/10(土) 11:22:21 ID:???

タレ付きの味噌ラーメン（生）を買ってきて、キムチを最後にのっけて食べる。
これが上手い。
あとはソバ飯、ドライカレー、納豆ソバ・ウドンくらいか？

761 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 14:29:13 ID:???

やっぱりパスタ
おいしいんだ、何回食っても

762 ：名前書くのももったいない：2007/03/12(月) 04:35:31 ID:???

菜の花のからしあえ

菜の花を洗ってからレンジでチン⇒冷ます⇒
からし（納豆についてるの）+味の素+しょうゆ・塩少々であえる⇒すりごまをかける

春の味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

763 ：名前書くのももったいない：2007/03/12(月) 22:28:28 ID:???

菜の花は値段がドケチ的でないのが残念。
でもあの味好きなので一季節に一度は食べるなあ。

764 ：名前書くのももったいない：2007/03/12(月) 23:26:13 ID:???

菜の花って油菜のタネ買って来て庭にまいたら、山のように採れそうな食材だけど、
それだと「安くてうまくて作るのに時間がかかる料理」になってしまうな。

茹でたてうどんに生卵の黄身と出汁醤油と刻みネギまぜまぜ。
出汁醤油のかわりに醤油と昆布茶もうまい。

765 ：名前書くのももったいない：2007/03/13(火) 10:04:16 ID:???

田舎ならあぜ道にいっぱい咲いてるな

766 ：名前書くのももったいない：2007/03/13(火) 12:30:38 ID:???

田舎なら、よもぎもいっぱいあるけど、
除草剤かけた直後って事があるので、確認が必要。

767 ：名前書くのももったいない：2007/03/16(金) 11:22:14 ID:???

今なら蕗

768 ：名前書くのももったいない：2007/03/17(土) 18:39:06 ID:???

パスタうま
パスタ茹でる途中で絹さやをほうり込んで
フライパンでツナとトマトピューレでソース作って和えるだけ

自炊するようになって知ったんだが自分の料理旨すぎ
コンビニのおにぎりとか弁当とかまずいから一切食べなくなった

769 ：名前書くのももったいない：2007/03/26(月) 10:26:54 ID:L6J7bFy1

捕手

770 ：名前書くのももったいない：2007/03/26(月) 14:08:30 ID:1QCL/5pv

最近はもっぱらソーミンチャンプル

771 ：名前書くのももったいない：2007/03/26(月) 15:45:46 ID:Yap3JhkK

もやし炒めは良いよ。もやしと豚肉炒めて終了。
余った豚肉は次の日に豚丼にするなり豚キムチにするなり
これまた時間かからん。

772 ：名前書くのももったいない：2007/03/27(火) 03:09:15 ID:???

>>768
コンビニのパスタなんか食えたもんじゃないよなｗ
自炊するまでは、コンビニのパスタ食いまくってたんだがねｗ

773 ：名前書くのももったいない：2007/03/28(水) 00:47:35 ID:???

豚コマのしょうがだれ漬け

しょうゆ3、酒2、砂糖1/2（肉2～300gに対し各大さじぐらい）
としょうがのチューブ少しをジップロックに入れて、
肉も入れて手でﾓﾐﾓﾐしてそのまま冷凍。
（いっぱい作る場合は、小分けにして冷凍しておくと経済的。）
解凍して炒めればおｋ。
固い安肉がやわらかくなってﾝﾏい。

炒めたやつを生卵と一緒にごはんにかけたり、野菜と炒めたり、
ごはんと一緒に炊いたり、色々使える。

774 ：名前書くのももったいない：2007/03/28(水) 01:07:13 ID:???

>>773
豚は味噌のほうが旨いというのが漏れの持論。
因みに牛肉は味噌よりしょうゆのほうが旨いとオモ。

775 ：名前書くのももったいない：2007/03/28(水) 22:06:58 ID:LT7SN4Jq

そんなん好きずきじゃん
持論てｗ

776 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 12:38:18 ID:A/GoXAA3

>>772
6束入りパスタ麺148円で、100円のレトルトミートソースかけて１２４円でうまいパスタが食えるんだから、いかにコンビニがぼったくってるかわかるな

777 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 12:47:40 ID:???

株で損して爆発的に貧しくなった生活その7
http://live25.2ch.net/test/read.cgi/market/1174382246/
参考になるよ。

778 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 13:00:07 ID:???

>>776
レトルトミートソースが旨いとは思わんが。
コンビニで買うものは時間だと思ってる。

100円くらいで売ってるホールのトマト缶使って、
見切り品の挽肉と玉ねぎにんにくみじん切り炒めて、塩コショウとコンソメ
適当に煮込めばもっと旨いスパゲティ食えるぞ

779 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 13:01:06 ID:???

言い忘れたが時間掛かるからスレ違いだけどな
余ったのは冷凍で保存しておけば次は手軽に食えるお

780 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 13:10:31 ID:???

>>775
まあなｗ
肉料理でも白ワインが好きな奴もいるしな

781 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 16:20:55 ID:ByiTvhLU

餃子の餡の中身と味付けを誰かおいらに教えてくれろ。
今日初餃子挑戦してみる

782 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 17:05:34 ID:Ls73cdD1

*材料は豚挽き、にら、たまねぎ。
我が家は桜海老の微塵切りも入れる。
白菜かキャベツの微塵切りを塩少々でもみ
入れてもよい。
少しだけ片栗粉を入れて、よ-くこねる。混ぜるのでなくこねる。

*調味料は塩,胡椒、しょうゆ、ごま油、あれば紹興酒。
ブイヨンの砕いたのか、味の素ほんの少し。

よそのお宅では、どのような材料で作っていますか？

783 ：名前書くのももったいない：2007/03/29(木) 17:51:32 ID:ByiTvhLU

>>782
あんがと。早速挑戦してみるぞい。

784 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 02:41:06 ID:cUw1CtUe

ご飯にどん兵の汁かけると旨いよ後乗せでね

785 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 05:11:00 ID:???

それなら
サッポロ一番のみそラーメンの汁のほうがいいと思うが

786 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 07:55:36 ID:???

豆腐を入れて揚げ餃子にするとフワフワになるよ

787 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 10:11:11 ID:wZASLMf0

餃子の具、調味料のオイスタ－ソ－ス忘れてた。
入れなくても大丈夫だけど、入れたほうがよい。

788 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 15:16:51 ID:???

餃子の具
豚挽肉、長ネギ、キャベツ、生姜、甜麺醤、塩胡椒

789 ：名前書くのももったいない：2007/03/30(金) 20:09:09 ID:???

ｈｊｇ

790 ：名前書くのももったいない：2007/04/06(金) 08:14:06 ID:bysqOlPt

適当に油引いて熱したフライパンに鶏ｻｻﾐ(一口大に切る)を放り込んで炒める。
肉の色が白っぽく変わったら焼き肉のタレ(余りものでOK)をｼﾞｬｰッと回しかけて更に炒める。
強火でタレを煮詰めながら炒めて汁けが無くなれば出来上がり。
ご飯に乗っけて白髪ネギをトッピング。ｳﾏｰ
弁当のオカズにも良いよ☆

791 ：名前書くのももったいない：2007/04/06(金) 08:19:21 ID:bysqOlPt

焼き肉のタレｼﾘｰｽﾞ第2弾
中華鍋で牛肉(こま切れでOK)と白ネギをゴマ油で炒める。水(少なめ)を入れて煮立ったら豆腐を適当に切って入れる。
そこに焼き肉のタレ投入。
豆腐に熱が通ったら美味しい肉豆腐の出来上がり。

792 ：名前書くのももったいない：2007/04/06(金) 10:27:14 ID:WMbw/0hr

フライパンにそばつゆとみりんを入れ煮立ったら
豆腐と長ネギをいれ火が通ったら溶き卵を
まわしいれる。半熟状態をご飯に乗せる。
湯葉丼みたいで美味しい。
そばつゆは2倍か3倍希釈を薄めず使う。豆腐で薄まるから。
つゆの濃さはお好みで。
三つ葉があれば、なおよい。

793 ：名前書くのももったいない：2007/04/06(金) 23:53:51 ID:krpZW+70

ハンバーグに、キャベツのみじん切りを大量に入れてボリュームうｐさせてる。
が、キャベツから出て来るお水で崩れる事も…orz
でもｳﾏｰ

794 ：名前書くのももったいない：2007/04/06(金) 23:57:32 ID:???

↑キャベツを少し炒めてからやれば上手くできそうだね

795 ：名前書くのももったいない：2007/04/06(金) 23:59:47 ID:???

パン粉とか水分を吸うものを増量してやればいいよ

796 ：名前書くのももったいない：2007/04/07(土) 00:39:44 ID:jAJUghQc

たまごやき

797 ：名前書くのももったいない：2007/04/07(土) 03:51:29 ID:???

コンビーフ、丸ごとゆでて、切ってマヨネーズつけて食べるとそんなに脂っこくなくておいしいよ。
コーン（缶でも冷凍でもお好みのほうをどぞ）とツナと卵を塩コショウでさっといためる。
ご飯のおともにもつまみにもあうよ、これも絶品。
あと、塩豚。
グラム100円くらいの豚バラ探してきてまんべんなく塩をすり込みラップでくるんで、
一週間（二三日でもいけるけど）冷蔵庫で寝かして熟成させる。
ゆでて塩抜きしてつかってもいいし、そのままいためてもいいし、野菜と煮てもよし。
肉を解凍せずに使えるし、塩大目にしてたら三週間は冷蔵庫でもつ。
塩豚を寝かせる時間がかかるといえばかかるが、一度できてしまえばすぐ使える便利さがうれしい。
私は茹でて柚子胡椒つけて食べるのが好きだー

798 ：７９７：2007/04/07(土) 03:54:21 ID:???

ごめん、グラム100円てのは100グラム100円ということです

799 ：名前書くのももったいない：2007/04/07(土) 15:11:23 ID:???

畑の畦にはえてたセリを摘んできた
天ぷらにしたらウマーでした

800 ：名前書くのももったいない：2007/04/07(土) 18:25:43 ID:8lwz0j7G

八百

801 ：名前書くのももったいない：2007/04/07(土) 19:34:01 ID:tvuc4stK

もやしサラダ。水気抜いて
味噌マヨであえる。( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

802 ：名前書くのももったいない：2007/04/07(土) 21:58:31 ID:9NqEAN2d

納豆、ねぎ、小麦粉、卵の黄身を混ぜて、フライパンで焼く。
からし、ポン酢かしょうゆで食べる。

803 ：名前書くのももったいない：2007/04/07(土) 22:26:59 ID:???

つくしが群生してたから、佃煮にして食べたよ

804 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 00:29:11 ID:???

牛角の塩だれをゲトした。これで牛角のキャベツわ自宅で食べ放題。

805 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 00:33:51 ID:7b4iYeej

ツナ缶をつかったいい料理法何かとないですか？

806 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 00:34:58 ID:7b4iYeej

↑「と」　は要らないです

807 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 00:54:53 ID:LaU4t59J

ツナを軽く絞ってキャベツと1:1で混ぜて塩か醤油と胡椒で味を整えて揚げ餃子。
ご飯にお弁当におつまみにおやつに。

キャベツの太めの千切りに玉ねぎや二十日大根のスライスと合わせて漬け物風サラダ。
ツナをオイルごと優しいに加えて塩、胡椒、好みでマヨネーズで混ぜ合わせ、少ししんなりさせた頃が美味しい（と思う）。
水分が出ているのでマヨネーズやツナの油を取り過ぎず、味がしっかりしてる。

808 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 00:57:22 ID:LaU4t59J

優しいって何だよ　orz
野菜に置き換えて下さい。

809 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 08:23:18 ID:???

納豆にツナを入れるとマイルドになっておいしい

810 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 11:43:44 ID:8+fJLkYD

もんじゃ焼。小麦粉とソース（または醤油）とキャベツ、だし汁で作る。
それに余りものの干しエビ・キムチ・餅・チーズ・豚肉なんかを入れるとさらにうまい。

811 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 12:46:44 ID:???

畑の畦のもんはマジ除草剤かかってないか確認しろ。

812 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 14:50:12 ID:/tcASaIC

コンビーフを熱して脂を落とす。元々塩漬けなのでこのままでも食える。
更に風味付けとして醤油を垂らす。黒胡椒は散々ｶﾞｲｼｭﾂだけど、和芥子も
結構いける。試してみて。

813 ：名前書くのももったいない：2007/04/08(日) 15:52:05 ID:HCZweFmV

ツナ缶ねぇ…
切った水菜とツナを
マヨネーズとポン酢で和えると美味いわよ。なけりゃ醤油でもいいけど。

ポン酢で味付けした大根おろしと
マヨネーズで合えたツナを
茹でたパスタに乗っけて和えて食べても美味いわよ。

814 ：名前書くのももったいない：2007/04/10(火) 17:05:11 ID:DtePF1/b

ペトショプでコオロギ買ってきたんだけど、
佃煮にしようと思ってたんだけど見た目がごきぶりみたいでこゎぃょー

815 ：名前書くのももったいない：2007/04/10(火) 17:29:53 ID:???

>>814
それは安いのかい？

816 ：21：2007/04/11(水) 11:58:39 ID:???

>>814
いなごと間違えてない？

817 ：名前書くのももったいない：2007/04/11(水) 14:36:02 ID:???

カマドウマ

818 ：名前書くのももったいない：2007/04/11(水) 14:49:48 ID:???

健康なんてクソ食らえだが中国産だけは食わないのが俺のジャスティス

819 ：名前書くのももったいない：2007/04/11(水) 14:52:46 ID:???

ttp://d.hatena.ne.jp/keyword/%A4%BD%A4%EC%A4%AC%B2%B6%A4%CE%A5%B8%A5%E3%A5%B9%A5%C6%A5%A3%A5%B9

820 ：名前書くのももったいない：2007/04/12(木) 12:36:15 ID:???

>>818
オレと同じだ！

821 ：名前書くのももったいない：2007/04/25(水) 02:13:37 ID:aXg88SAY

ｱｹﾞます。
キュウリをぶつ切りにしてビニール袋に入れる。昆布だしの素(昆布茶でも)と醤油を適当に入れてﾓﾐﾓﾐ。
冷蔵庫にしばらく放置すれば美味しい漬物になる。

822 ：名前書くのももったいない：2007/04/27(金) 22:18:13 ID:???

もはや料理とは言わないが・・

炊飯時に、よく洗ったにんじん（適当に切ったもの）
を投入して炊飯。食事時に、ゆであがったにんじんをもりもり食べる。
安いし添加物は無添加だし、栄養もいいと自負中。

あと山芋はガスコンロでひげ根を焼けば皮ごとすりおろして食せると
花まるマーケットで言っていたので実践中。
以前は皮をむくと手がかゆくて仕方なかったので、個人的にラクできて嬉しい。
山芋も安いし、栄養タプーリで積極的に食べております。

823 ：名前書くのももったいない：2007/05/01(火) 23:19:06 ID:4HZ5EIXF

酒のツマミにいけるのが今日NHKでやってた国分太一の料理？
きゅうりを輪切りにして、塩と味の素とごま油かけて混ぜて終了。
マジで美味い。

824 ：名前書くのももったいない：2007/05/16(水) 21:30:01 ID:???

>823
キュウリがあったので早速試したがものすごくウマーだった。感謝。

余った麻婆豆腐の具で作る一品。
麻婆の具(挽き肉とネギを想定)に何でもいいからだし汁(鶏ガラがうまい)1カップ入れて、好みで塩で味を調整。
これにごはんを入れて少し煮て、ネギととき卵を入れれば麻婆雑炊。
ボリュームあるし肉も卵も入るから結構贅沢な気分が味わえる。

825 ：もったいない　：2007/05/17(木) 18:34:26 ID:e3/5Ywk9

キュウリは、輪切りにして、適当な小鉢に入れて、
エバラ浅漬けの元をぶっ掛ける。
それを冷蔵庫に数時間で　馬～になる。
ドケチ的には　もっと安く買わずに「浅漬けの元」を自作したいのだが・・・

826 ：10人紹介で10万貯まるサイト：2007/05/17(木) 21:41:59 ID:IiHzf46t

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827 ：名前書くのももったいない：2007/05/17(木) 21:49:42 ID:???

>>825
手元の調味料である程度のことはできると思う
塩してもんで放置で食えるが、出汁になるものを追加すれば近いものが作れるのでは

828 ：名前書くのももったいない：2007/05/17(木) 22:58:30 ID:???

>>825
原材料見て想像するんだ！
味の素。塩。みりん。酢。だしの素。くらい？

なんかぐぐったら出てきそう。
キュウリのきゅーちゃんのたれはどっかにあったよ。

829 ：名前書くのももったいない：2007/05/17(木) 22:59:28 ID:JHct9BWL

米にちょこっと黒豆を混ぜて炊くと旨い。
９９円ＳＨＯＰで売ってた黒豆はまずかったが。

830 ：名前書くのももったいない：2007/05/18(金) 00:53:47 ID:???

>>828
酢100cc、砂糖大さじ1、醤油大さじ2、油（できればオリーブ油やエゴマ油）大1

くらいでうまく漬かる。

831 ：もったいない　：2007/05/18(金) 05:38:53 ID:5JMVYyAc

825だが、>>827 >>828 >>830　ありがと。
今年はキュウリ自作する（苗植えた）。
実ができたら漬けてみる。

832 ：名前書くのももったいない：2007/05/18(金) 06:16:24 ID:Z2NFBOH3

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれんがご飯炊くとき一緒に梅干しいれると食欲の無いときでも食べれる炊き込みご飯ができる。
これから暑くなって夏バテした時とかにお試しあれ

普段でも充分美味しいけど

833 ：名前書くのももったいない：2007/05/18(金) 07:09:21 ID:???

パスタゆでて、具無しカレーを掛けて食べる。
野菜があれば、刻んでカレーにぶち込む。
納豆があれば、パック半分パスタに添え、カレーと混ぜて食う。

834 ：名前書くのももったいない：2007/05/18(金) 10:40:38 ID:???

トンカツを薄く切って、スライスして塩もみしたたまねぎと和える
醤油かけてかつお節のせて終わり！
ウマー！だよ

835 ：名前書くのももったいない：2007/05/18(金) 18:12:38 ID:ZQzNs0A1

概出かもしれないけど焼肉ご飯
ご飯の水加減を減らした分だけ焼肉のタレにして炊く
炊き上がったらシャモジにゴマ油つけてかき混ぜ白いりゴマを入れる
１００均に売ってるＭＡＲＵＨＡ金の丼のビビンバを入れて炊くと豪華
挽肉をコチュジャンで味付けして炒めたのを入れるとさらに豪華
余ったらオニギリにして冷凍保存
解凍して表面にゴマ油ぬってフライパンで焼くと夜食にいい

ところで油の使用量を減らしたいんだけど（カロリーダウンも狙って）
フライパンに少量にふきつけられることができるスプレー容器って商品を見たが
すごい高かったので断念･･･１００均のスプレー容器って油入れると溶けるよね？
１００均の香水用のスプレーだったらいけると思う？
教えてえろい人

836 ：名前書くのももったいない：2007/05/18(金) 19:07:21 ID:???

100均のスプレーに油みたいな粘度のあるもの入れると、
多分ダマになって出るんじゃないかと思ってる。
ということで、俺は試してないけど、>>835 のレポに期待。

837 ：コルミ：2007/05/18(金) 19:56:13 ID:sS/mavo5

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838 ：名前書くのももったいない：2007/05/18(金) 23:05:13 ID:GyuI4My2

ナス5本で\100
麻婆茄子の素半額処分で\80
ビール

今晩の晩御飯でした

839 ：名前書くのももったいない：2007/05/19(土) 00:31:35 ID:???

マーボナスの素なんて買うぐらいだったら
半額ひき肉買うな。

840 ：名前書くのももったいない：2007/05/19(土) 19:17:49 ID:???

>>835
別にそんな必死に油の使用を下げなくても…と思う
油はカロリーが高いし、けっこうこすとぱふぉーまんすとしてはいいきがするけどなあ

841 ：名前書くのももったいない：2007/05/19(土) 19:54:40 ID:???

テフロンだったら油いらないだろ。
それかグリル使え。

842 ：名前書くのももったいない：2007/05/21(月) 20:08:59 ID:???

>>841
テフロンもグリルも持ってるよ
だけどフライとかって大量の油使うのもったいないし後片付けも大変
ＴＶでパン粉つけた後に油を表面にスプレーしてオーブンで焼くってやってたんだ
とりあえず香水用アトマイザーに１回で使いきれる程度に少量ずつ入れてみるよ

843 ：名前書くのももったいない：2007/05/21(月) 21:19:46 ID:???

そこまでしてフライ食べたいの？
なんか不味そうだしなあ

844 ：名前書くのももったいない：2007/05/22(火) 17:00:34 ID:+ohXCxYN

炊き込みご飯。

米を研いで、醤油、だしの素、砂糖（or酒、みりん）で味付け。
にんじん、油揚げ、たけのこ、鶏肉などを刻んでいれ、
さらに醤油を少したらしいれ、炊飯器のスイッチ入れてできあがり。

ちなみに、10kg2,000円くらいのまずい米は、
この炊き込みご飯にして消化しました。

845 ：名前書くのももったいない：2007/05/22(火) 17:56:03 ID:???

ピーマンと強力粉のなんちゃってピザ風お好み焼きが、意外においしかった。
耐熱容器に水溶き小麦粉とピーマンをチーズ混ぜて入れるだけ。
１つに１個使う。
レンジで、３～４分チン
量によって、時間は加減して。
ケチャップ　ピザソースなどかけて食べる。
一応粉に、出汁になるようなのも少し入れた。ラーメンの粉末スープとかでも可

846 ：名前書くのももったいない：2007/05/23(水) 00:00:50 ID:OXiNipth

好きなもの油揚げにいれて焼けばおK

847 ：名前書くのももったいない：2007/05/25(金) 22:25:42 ID:ri6a/ABc

>>844
私の場合、炊き込みご飯と言えるか不明だけれど、研いだ米に醤油を加えて
炊いてます。
これで充分においしい(^^)

848 ：名前書くのももったいない：2007/05/26(土) 04:14:58 ID:???

>>847
へぇ　出汁醤油？

849 ：名前書くのももったいない：2007/05/28(月) 10:27:23 ID:???

刻んだキャベツにサラダ油と醤油とにんにくパウダーとコショウをかける
ご飯がすすみまくり
馬鹿みたいにこればっか食ってたときがあったな

850 ：名前書くのももったいない：2007/05/29(火) 22:04:39 ID:???

>836
835じゃないけど、試した事あり。
仰る通り、ボタボタで霧吹きにならんかった。
今は詰まって出もせんのが、棚にコロガットル。

油まみれなので他に転用も出来ない。・・・いい加減捨てるか・・・。

851 ：名前書くのももったいない：2007/05/31(木) 14:40:11 ID:kqvbPQBi

イシイのお弁当君シリーズご飯と一緒にかきまぜて食ってます。ミートボールのタレとか美味いです。

852 ：名前書くのももったいない：2007/05/31(木) 18:01:59 ID:???

今日のお弁当は炊き込みごはんのおにぎり～(´ω`)
ツナ、にんじん、ひじき、油揚げ。どれもストックだから新規にお金かかってないお。

853 ：名前書くのももったいない：2007/06/02(土) 13:14:08 ID:TT3e+AIa

米1合、卵1個、炒飯の素1袋
正味100円ぐらいで腹いっぱいになれるよ

854 ：名前書くのももったいない：2007/06/03(日) 00:18:09 ID:???

キャベツの千切り
豚バラ、焼肉のたれ
目玉焼き
安くて栄養的にもおｋ

855 ：名前書くのももったいない：2007/06/03(日) 11:26:37 ID:wM1JB+Wi

砂肝に塩コショウしてオーブンで焼く
おつまみに最高～

856 ：名前書くのももったいない：2007/06/03(日) 19:12:01 ID:TLUuOLDq

コロッケと豆腐をみりん１醤油１＋出汁（面倒な人はめんつゆ）で煮る。
見掛けは悪いが安い美味い栄養良し。

857 ：名前書くのももったいない：2007/06/04(月) 10:56:34 ID:???

キャベツの千切り＋小麦粉＋だしの素＋水を混ぜてフライパンで焼くだけ

858 ：名前書くのももったいない：2007/06/04(月) 17:39:19 ID:???

>857
ああ、それはそのままそっくり、うちで言う「お好み焼き」だなや

859 ：名前書くのももったいない：2007/06/04(月) 23:02:46 ID:???

>>858
だしの素が入ってる分、うちの「お好み焼き」とは違うなw

860 ：名前書くのももったいない：2007/06/04(月) 23:24:28 ID:???

普通お好み焼きには出汁入れるよ。

861 ：名前書くのももったいない：2007/06/04(月) 23:38:28 ID:???

確かにお好みは安いね。キャベツとお好み粉と卵でつくれるし。自分もやったことはあるが一週間食べ続けたら気が狂いそうになったよ。安いしおいしいけどやはり限界はあるな。

862 ：名前書くのももったいない：2007/06/05(火) 14:17:33 ID:PivfVDvj

アルデンテにに茹でたパスタにオリーブオイル絡め三島のゆかりをふりかける

メチャメチャうまい

863 ：名前書くのももったいない：2007/06/05(火) 16:13:33 ID:2RxVDajZ

ピリ辛くらげを細くついたキュウリとあえて
中華ドレッシングをかける

864 ：名前書くのももったいない：2007/06/05(火) 17:38:05 ID:txmW1DDV

ベーコンとネギとほうれん草を適当に切ってマヨネーズで炒める。
ある程度火がとおったら冷ご飯を入れて炒め、最後にしょうゆで味付けする。
卵が無くてもわりとおいしいチャーハン(らしきもの)が出来た。

865 ：名前書くのももったいない：2007/06/07(木) 14:00:06 ID:JfgCN/yO

高菜と卵のチャーハン。
高菜はゴマ油で炒める

866 ：名前書くのももったいない：2007/06/13(水) 15:43:15 ID:???

お好み焼きをケチャップで食べるのは自分だけか。
焼ける直前にとろけるチーズをのせ、
焼いたものを半分に割って半分とんかつソース、もう半分ケチャップ。
なんつうかピザもどきですな。ていうかソース味ばかりでは飽きる。

867 ：名前書くのももったいない：2007/06/13(水) 20:09:00 ID:???

タバスコ入りもいいかもね

868 ：名前書くのももったいない：2007/06/21(木) 13:25:47 ID:U3xUDjuJ

三島ゆかり。

869 ：名前書くのももったいない：2007/06/21(木) 15:06:09 ID:???

三島一八

870 ：名前書くのももったいない：2007/06/21(木) 17:03:56 ID:COjuv5S3

三島敏夫

871 ：名前書くのももったいない：2007/06/21(木) 20:58:18 ID:???

【ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　〉　　　　 _ノ〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　ノ　　ﾉ　ノ　ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　し´（＿）出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

872 ：名前書くのももったいない：2007/07/04(水) 16:23:31 ID:tEBquDyy

過疎ってるからあげてやるからな
￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧ age
　（・∀・ ∩　age
　（つ　　丿
　（　ヽノ
　し（＿）

873 ：名前書くのももったいない：2007/07/05(木) 08:57:50 ID:???

フライパンに油を切ったツナ投入→めんつゆを適当に薄め適当に入れる(親子丼作る時くらいを参考に)→絹ごし豆腐を入れて適当に崩す→沸騰したら溶き卵をいれ蓋をして半熟くらいになるまで少々待つ→ご飯にかけて食べる。
見映えが悪いけどウマい。

874 ：名前書くのももったいない：2007/07/07(土) 01:46:12 ID:VCLfRDYg

めんつゆを薄めて、
酢とサラダ油を適量足したら冷やし中華のたれっぽい、
醤油ドレッシングができた。
賞味期限ぎりのインスタントラーメン余ってるので、
このたれで食らおう。

875 ：名前書くのももったいない：2007/07/07(土) 02:17:25 ID:TvEYE/om

だしをとった後のかつお節の残骸をマヨネーズ、とうがらし、胡麻油で和えて
あったかごはんにのせる。

876 ：名前書くのももったいない：2007/07/07(土) 12:22:53 ID:RTIfXP8s

>>866
なるほど、ケチャップという手があったか。
ソース・ケチャップ混合という技もいけるかも。
今度試してみよう。

877 ：名前書くのももったいない：2007/07/07(土) 17:33:26 ID:HreDTw8A

青しそドレッシングで作れる簡単レシピないですか？サラダ以外でお願いします。

878 ：名前書くのももったいない：2007/07/07(土) 17:52:19 ID:???

ひややっこ

879 ：名前書くのももったいない：2007/07/07(土) 17:54:38 ID:???

>>877
ほれ
検索ってのを覚えると便利だよ
ttp://aojiso.jp/recipe/aojiso/

880 ：名前書くのももったいない：2007/07/07(土) 22:20:06 ID:A1e4wJTw

鉄製フライパンで鉄分を補給

881 ：名前書くのももったいない：2007/07/08(日) 04:00:20 ID:NQLk61QO

にら(2～3センチに切る。手でちぎるOK)、もやし、しめじをアルミホイルの上に敷く。
その上に鮭の切り身をおく。ちょびっとごま油かバターを入れる。
ホイルできちんと包んで魚焼きグリル　or フライパンに投入。フライパン利用ならふた閉めてな。

10分後には包み焼き完成。

882 ：名前書くのももったいない：2007/07/08(日) 04:19:02 ID:???

6個108円のじゃがいもをうすく切って
フライパンでバター＆塩でいためた。
おいしかった。
かぼちゃでもイケるよ。

883 ：名前書くのももったいない：2007/07/09(月) 15:19:21 ID:???

>>881
それ、ウチも定番メニュー。
うちはモヤシにきのこ、彩りに人参も少々。
そして蒸す。10分後に完成。
ポン酢でさっぱり、ウマー。

884 ：名前書くのももったいない：2007/07/09(月) 15:43:55 ID:t9qcioSp

昔お婆ちゃんが作ってたの思い出して、ささげのゴマよごし作って食べた
美味しくて涙がでた。

885 ：名前書くのももったいない：2007/07/09(月) 18:23:26 ID:+GYJdnnN

>>884
ゴマよごしって何？

886 ：名前書くのももったいない：2007/07/09(月) 20:06:08 ID:???

胡麻和えのこと

887 ：名前書くのももったいない：2007/07/11(水) 01:56:00 ID:cXBeGznV

ピーマン丼
生ピーマンを細切りにしゴマかつお節醤油で和えてホカホカご飯にたっぷり乗せて食べる
激ウマ

888 ：名前書くのももったいない：2007/07/11(水) 01:59:21 ID:SZ0Po0Wi

やだ・・・おいしそう。

889 ：名前書くのももったいない：2007/07/12(木) 13:23:59 ID:???

見切り品の牛乳買ってきてホワイトソースをレンジで大量に作って冷凍保存。

グラタン・ドリア・ホワイトシチュー・クリームスープetc
なんだかんだで色々使えて実に便利。

890 ：名前書くのももったいない：2007/07/12(木) 23:09:39 ID:???

牛乳だけからどうやってホワイトソースを作るのかｋｗｓｋ

891 ：名前書くのももったいない：2007/07/12(木) 23:11:12 ID:B+HRVBF0

そんなレスつけて恥ずかしくないの？

892 ：名前書くのももったいない：2007/07/12(木) 23:17:57 ID:x+CEjoRS

>>890
バターと小麦粉混ぜるんだよ
温めながら

893 ：名前書くのももったいない：2007/07/13(金) 01:06:47 ID:fN4B3FKh

そもそもだけど>>890はホワイトソースが何のことか
分かっているんだろうか？

894 ：名前書くのももったいない：2007/07/13(金) 09:20:49 ID:???

>>881
アルミホイルじゃなくてクッキングペーパーで包んで、
700ｗのレンジで４分ﾁﾝして食べた。美味しかったです、ありがとう。

895 ：名前書くのももったいない：2007/07/15(日) 23:59:50 ID:???

>>881
自分の実家でも似たの作るよ
具は玉葱・人参・ピーマン細切りときのこ類
鮭をのっけて上から味噌・マヨ・みりんを混ぜたものをかける
野菜の水分と鮭と味噌の旨味たっぷりで、うちのオカンは
「行儀悪いことしてごめん(´･ω･｀)」と残った汁にごはんを投入してる

896 ：名前書くのももったいない：2007/07/16(月) 15:00:16 ID:???

レンジでご飯が炊ける陶器をもってるので、これを使ってきのこと野菜（白菜とか）と鶏肉のミンチ、めんつゆ、塩胡椒入れてチン！

897 ：名前書くのももったいない：2007/07/16(月) 20:17:49 ID:???

塩味のチャーハンとケチャップ味のチャーハンを作り
それをオカズに白いゴハンを食べる。

898 ：名前書くのももったいない：2007/07/18(水) 19:33:26 ID:???

そんなのは料理じゃなくてエサ。意味がないし、病気になって高くつく。
ここでは栄養バランスがよくて安くすむのが本筋。

899 ：名前書くのももったいない：2007/07/19(木) 12:25:57 ID:???

>>896いいアイデアだな！
俺も参考にさせてもらうわ

900 ：名前書くのももったいない：2007/07/19(木) 23:10:14 ID:gZcQDx4D

>>899
書き忘れたけど、味の調整で料理酒は必須！是非お試しあれ♪

901 ：名前書くのももったいない：2007/07/19(木) 23:11:59 ID:???

下げ忘れた…ごめんなさい。殺してもらってもいいです

902 ：名前書くのももったいない：2007/07/20(金) 00:11:07 ID:???

納豆ご飯に飽きたら納豆炒飯か納豆オムレツ。
ちょっと豪華に納豆とひき肉炒めをレタスで包んで。
一食５０～１００円位。

903 ：名前書くのももったいない：2007/07/20(金) 12:29:36 ID:???

あるあるの時から納豆の値段上がったまま
もう下げないんだろうな
燃料費も材料費も上がってるから

904 ：名前書くのももったいない：2007/07/21(土) 01:56:05 ID:PxjzbGsS

加ト吉の冷凍うどんを茹でて
納豆と青ネギ、卵の卵黄に
添付のタレを半分くらい加えた所に
茹で立ての面をぶっこむ。讃岐には劣るが超ウマイぶっかけうどんに。
加ト吉は５割引きで７９円、納豆と卵で５０円でかなりウマイ。
納豆抜きでも行ける。

905 ：名前書くのももったいない：2007/07/23(月) 02:53:03 ID:???

キャベツサラダ　
・キャベツ・たまねぎを薄くスライス
・シーチキンと醤油をかける

906 ：名前書くのももったいない：2007/07/23(月) 05:46:24 ID:BHks13Wk

納豆をよくかき回して、たまごの黄身を落して醤油を数滴落として更によく混ぜて、飯に掛けて食う。
おそらく世界トップクラスの美味さ。しかも栄養的にも超健康優良食品。

907 ：名前書くのももったいない：2007/07/24(火) 00:07:08 ID:???

ホットサンド

とろけるチーズでもはさんで
生野菜つければ安売りのパンも喫茶店メニューに変身

908 ：名前書くのももったいない：2007/07/25(水) 10:35:11 ID:skw6CmQ1

トマトをスライスして冷たく冷やし
オリーブ油、塩、黒胡椒　をかける、、
モッツァレラﾁｰｽﾞをはさむと尚いいんだけど、ここはドケチ板なので。　

909 ：名前書くのももったいない：2007/07/25(水) 21:49:27 ID:???

にんじんしりしり　沖縄料理（検索するとたくさん出てくる）

人参をスライサーで千切り　溶いた卵を入れてかき混ぜる　最後に塩コショウ
（本来はツナ缶は必須らしい）これだけでも美味しい。

　　

910 ：名前書くのももったいない：2007/07/25(水) 22:07:02 ID:???

パスタをレンジで茹でる
そのあいだ、ツナ缶1つ分油ありと、スライスきゅうりを混ぜて塩胡椒で味付。
パスタが茹であがったら水にさらし、ツナきゅうりとあえる。

ツナときゅうりの冷製パスタ

トマトをサイコロにして入れてもイイ。

911 ：名前書くのももったいない：2007/07/25(水) 22:16:36 ID:tyUKypn5

サラスパってやつか。
昔CMでやってたな。

ちなみにそれはおかずなのか？主食なのか？

912 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 01:47:28 ID:GMmUQL6+

>>909
それ、生で食べるの？

913 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 02:33:11 ID:???

>>912
ｽﾏﾝ。フライパンに油をひき人参をしんなりするまで炒めてから卵を投入です。
肝心なとこが抜けていた。次から気をつけます・・・　
　　　

914 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 02:46:55 ID:GMmUQL6+

>>913
にんじん余ってたから明日やってみる。どうもありがとー。

915 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 03:08:03 ID:???

バナナ1～2本分を1cm巾で輪切りにしてコーラをかける。（シリアルを食べる感じで）
これ滅茶苦茶美味いよ。

916 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 03:51:47 ID:XU5iAJU1

今更ながらコーヒー味のういろう作ってみたよ☆

ﾁﾝしすぎたのか、冷蔵庫で放置しすぎたのか、かなり固くなってしもた…

スプーンで切り分けたら曲がっちゃったよ。
自力で直したけど。

コーヒーゼリーみたいにミルクかけても、けっこううまかった！

917 ：sage：2007/07/26(木) 04:00:30 ID:XU5iAJU1

あ、スレする場所まちがえちゃった…
ごめんなさい。

918 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 11:48:34 ID:???

どこから突っ込むべきなのかすごく悩んだが
おいしそうなのでとりあえず作ってみる

919 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 19:09:16 ID:???

ジャガイモ、人参を1センチくらいのさいの目にして、オリーブオイルで炒め、塩胡椒する。
一度出して、とき卵を流しいれる。
半熟くらいになったら野菜をいれて、しばらく蒸し煮にする。
ひっくり返してしばらく置いたらできあがり。

そのままでもいいし、ケチャップやスィートチリとかで食べても美味しいよ。

920 ：名前書くのももったいない：2007/07/28(土) 03:41:42 ID:???

時間がかからない料理

921 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 21:24:18 ID:FT8J24AC

食パンの耳を２分弱レンジでチンするとサクサクで油で揚げたみたいなた食感になる

922 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 23:09:04 ID:???

手抜きスープ。

粗びきウインナーとキャベツを鍋に入れて水を注ぎ、コトコト煮る。
ウインナーからダシが出たら、ウインナーは取り出しちゃう。
スープのほうは、塩・こしょうで味をととのえれば完成。

その間にパンを焼いといて、
取り出したウインナーはおかずとして食べるｗ

923 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 23:12:15 ID:4nMOysU2

マジで？
干からびたパンじゃなくて揚げパン？

924 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 00:47:46 ID:RyfG5+XV

>>922
ポトフの簡単なのね。

925 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 01:36:27 ID:9hBC7W5o

パスタ茹でて、大根おろしとツナのせて余裕あればカイワレ大根のせる。
醤油か麺つゆを、お好みで。お試しあれ。

926 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 05:01:13 ID:???

くるくるのパスタをゆでて、ツナ缶に塩こしょうしょうゆゴマオリーブオイル酢なんかを適当に入れてマゼマゼ

927 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 08:19:42 ID:1Mr2MCar

味噌汁ぶっかけご飯！最高だぜ
ローコスト

928 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 11:10:12 ID:???

>>922
ソーセージはスープに入れたまま食えば余計な皿を汚さずに済んでいいのに。
それともスープは別の食事用か？

929 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 12:02:30 ID:???

>>922
よさげだね。
おれはいつもニンジンとかブロッコリとか安いときにゆでて冷凍してるからそれも入れることにするｗ

930 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 12:04:33 ID:???

やっぱスープが一番栄養取れるね。楽らし。
納豆と卵とご飯を混ぜたのが一番好き。
それにまとめて作って冷凍しておいたそぼろを加えてもうまいよ。

931 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 15:49:24 ID:???

今週はケチャップで生活だ

932 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 16:42:13 ID:???

ケチャップライスうまいよねー

933 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 16:44:08 ID:???

ライス抜きです。

934 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 16:49:47 ID:???

お湯で延ばせばトマトスープだな

935 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 18:11:42 ID:???

片栗粉でとろみつければ腹持ち良さそう。

936 ：名前書くのももったいない：2007/08/01(水) 19:18:00 ID:???

>>925
ツナ無くてもうまいよ
安上がりだし

937 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 13:50:57 ID:???

シーチキンマヨだけで飯食える
かさ増したかったらキャベツ入れればいい
パンにはさんでもいいし
最悪マヨだけでもいい

938 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 15:14:53 ID:???

そんなことしたら体脂肪増えちゃうよ

939 ：名前書くのももったいない：2007/08/05(日) 02:34:55 ID:???

そうめん茹でて
キャベツ、ツナを炒めてそうめんを加えて
マヨネーズと塩少々で味付けして出来上がり

940 ：名前書くのももったいない：2007/08/05(日) 19:58:37 ID:???

料理というか、スナックだけど。
軽くトーストしたパンに、ピーナッツバターを塗って、
薄くスライスしたバナナを適度にまぶし、完成。
食いすぎ注意。

941 ：名前書くのももったいない：2007/08/05(日) 20:48:46 ID:???

サラダうどん
うどん（ゆで麺）と冷凍インゲンを一緒に水で洗って（インゲン解凍）
彩りに半分に切ったミニトマトのせ、ごまドレぶっかける

942 ：名前書くのももったいない：2007/08/05(日) 21:49:07 ID:Xd41Vsr8

http://au.mobilers-club.com/welcome/?dbabdbg

943 ：名前書くのももったいない：2007/08/06(月) 23:02:59 ID:fDNbyXwB

もし残っているﾐｰﾄｿｰｽなどあればﾁｰｽﾞと茄子を加えてｸﾞﾗﾀﾝに出来るよ!
ご飯入れたらﾄﾞﾘｱになるし腹持ちいいし美味しいよ(´・ω・｀)

944 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 00:46:41 ID:???

>>943
おいしいのになんでそんな顔すんのwww

945 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 09:10:51 ID:???

ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁかわいいからいいじゃないか(´･ω･` )

946 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 11:15:08 ID:AbTlKFqI

ごめん。(´・ω・｀)←可愛いから好きやねん

947 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 11:24:07 ID:???

そうめんゆでてる間に、どんぶりにめんつゆを原液のまま入れて、
豆板醤少々と氷を入れる。
茹で上がったら、そうめんを水で洗って水を切って、
どんぶりへ。ツナ缶を開けて、麺の上にどん。
トマトを賽の目に切るか、ぐしゃっと手でつぶしてどん。
あればねぎやきゅうりなんかものせる。
うまいよ。

948 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 17:57:03 ID:???

もやしって結局栄養がないから一品として意味がないんだろ

949 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 18:15:17 ID:???

豆知識(3)もやしには栄養がたっぷり　栄養成分＆効用
http://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm

950 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 20:41:30 ID:???

もやし乙

951 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 20:45:21 ID:???

ビタミンCは湯通しだけでも減るから、大げさに言うほどじゃない
カリウムは水溶性だから、汁ごと全部飲むなら良いけど、汁を捨てるならこれも激減
ヘルシーというのはウソじゃないだろうが、大きく取り上げるほどでもないと思う

952 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 21:25:07 ID:???

豆部分のあるもやしの数値っぽいな
あれちょっと値段高めであんまり買わない

953 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 22:01:49 ID:???

わからずやですね

954 ：名前書くのももったいない：2007/08/07(火) 22:21:58 ID:???

カリウムやビタミンCなら、１本60円で大根を買って、おろしにするのが良いよ

955 ：名前書くのももったいない：2007/08/08(水) 00:19:50 ID:u8Hja6nq

安くてうまくて早いといえば、季節外れの鍋でしょ。

具は冷蔵庫の残り物を片っ端からぶちこめ(#ﾟДﾟ)ｵﾗｰ!

全裸で喰えばクーラーいらずで経済的＾＾

956 ：名前書くのももったいない：2007/08/08(水) 10:36:24 ID:???

冷蔵庫の残り物とか言ってる時点で人種の違いを感じる

957 ：名前書くのももったいない：2007/08/08(水) 11:50:23 ID:xI4Vj0Re

大根おろしうまいな
これさえあればパスタうどん蕎麦そうめんなんでも旨くなる

958 ：名前書くのももったいない：2007/08/08(水) 11:56:52 ID:nbhct2Wy

でも大根おろしすると必ず指までおろしちゃうんだよな私。

959 ：名前書くのももったいない：2007/08/08(水) 12:25:54 ID:???

もみじおろしですね、うまそう。
昼はそばを茹でておろし蕎麦にしようっと。

960 ：名前書くのももったいない：2007/08/09(木) 09:14:36 ID:???

鉄の味のもみじおろし・・

961 ：名前書くのももったいない：2007/08/10(金) 00:42:13 ID:???

ニラ、ニンニク、えのき、しいたけ、トマトなんかを中華スープに。
仕上げにかきたま、味付けは豆板醤、オイスターソース、醤油、ポン酢、酢なんかで適当に。
ポン酢入れるなら醤油いらないか。
夏バテに効きそうな感じ…

962 ：名前書くのももったいない：2007/08/10(金) 21:45:01 ID:FZxMBkSl

>>949-950
亀だがﾜﾛﾀ

963 ：名前書くのももったいない：2007/08/13(月) 08:20:49 ID:???

炊飯器鶏を作ってあったのを1cm厚さぐらいにスライス。
ナスを半分(大きめだったので)、1cm厚ぐらいの斜め切り。
しょうがのみじん切り、オイスターソース、みりん(うちは味の母だけど)で適当に味付け。
ナスがとろとろになるぐらいで、ごはんにのせて食べたらｳﾏﾏﾏﾏﾏ(ﾟДﾟ)ナスのみでもよかったな。
残り半分のナスは味噌汁に。全部で100円ぐらいかな？

964 ：名前書くのももったいない：2007/08/18(土) 16:21:21 ID:???

大根ないので、パスタにツナとキュウリの輪切りと練り梅のっけてみようかな。

965 ：名前書くのももったいない：2007/08/18(土) 16:43:43 ID:PuyEjwMI

鶏むね肉をレンジで加熱して
あら熱が取れたら裂いてきゅうりの千切りと
マヨネーズと味噌であえる
(あれば)ゆで卵のみじん切りをかける
パスタにも合うよ

チャーハンの素ととき卵で作った焼きうどんもおいしいよ

966 ：名前書くのももったいない：2007/08/18(土) 20:59:48 ID:???

豚肉焼いてキムチで味付け。めちゃ簡単でおいしい。

967 ：名前書くのももったいない：2007/08/18(土) 21:13:50 ID:???

茹でたパスタを
ニンニクをオリーブオイルで炒めてお茶っ葉と粉末の昆布・醤油を適量入れたもので
和えたら旨かった。

968 ：名前書くのももったいない：2007/08/18(土) 21:22:04 ID:???

お茶っ葉って、はっぱそのまま？煮出した汁かな？

969 ：名前書くのももったいない：2007/08/18(土) 21:57:05 ID:???

>>968
新しいお茶っ葉をゆで汁でちょっとふやかしたものです。
グルメの人から見たらゲテモノだろうけど私は結構好きな味でした。