部屋の暖房に何を使っていますか？

素朴な疑問なのですが、湯たんぽって寝る前に布団の中に入れて、
寝る直前には布団から外に出しておくんですか？
それともずっと布団に入れたままなんでしょうか？
今まで湯たんぽを使ったことがないのですが、このスレを読んで
使いたくなったので・・・。寝るときそのまんまだと邪魔にならない
のかなぁとか色々考えてしまいました。
そのへん、どうなんでしょうか？教えて頂けたら嬉しいです。