爪を噛む癖をなおしたい

小さい頃から爪を噛むのが癖で、成人した今でもふと気付くと手が口に
いっていることがよくあります。外出したりして人がいるところだと無
意識うちに抑制がきくせいか、平気なんですが、自宅で一人で作業に集
中している時などはついつい爪を噛んでしまいます。

しかも、我慢して我慢して最終的にそうなってしまうのではなくて、い
つのまにか手が動いていて気付いてからものすごく後悔するというパタ
ーンです。どうにかしてこの癖をなおす方法はないものでしょうか？
どなたか僕に名案を…

指を汚しておけば？
今指が汚いという認識があれば噛まないでしょ？

爪の先にタバスコを少し付けておく、無意識に噛んでしまっても
絶対に気付く。
私はこれで癖が直りました。

剣先するめを手に持っておく。
噛みごこちはまさに爪といっしょ。

電車とかで爪を噛んでる学生とかサラリーマンを見るけど、
とっても馬鹿っぽいよ。
爪のカーブに合わせて手をもぐもぐ・・・
「お前バカじゃねーの」って言いたいけど、
まあ、その人の勝手だからねぇ。
１さんは自分で気づいてるからマシかも。

癖が治るまで、バンソウコウを貼っておく。

アドバイスいろいろありがとうございます
>2
汚いもの…ちょっと気軽に使えるものは思い付かないです。
>3
タバスコを付けておいたという話はよく聞きます。
今度やってみます。
>4
僕の場合どちらかというと、手の方が口を要求してる感じなんですよ
ね。口より手に何か与えるべきかな。
>5
そう、みっともないんです。今爪が凄く短くて恥ずかしいので、人並
の手になるまで何とか耐えたいです。
>6
それやったことあります ^^;
でも無意識のうちに噛めるところまで剥がしちゃうんですよね。（馬
鹿だ）。二、三日に一度くらい交換すれば効果あるのかもしれない…

他にも何かあればお願いします。愛の手を…

爪をかむ人って、他人にうまく甘えられない人が多いって
聞いたことがある。根本解決は、爪を噛まなくても生きて
いけるような、精神状態にもっていくことじゃないかなあ。
わたしは、もうちょっとヒドくて自傷行為に近いとこまで
やっちゃうクセがあったんだけど、カウンセリング受けて
良くなりました。
ま、爪を噛むくらいで、カウンセリングする必要はないけ
どね。ストレスたまってないかとか、ちょっと自分を見つ
めなおしてみるのはどうでしょう。

私も爪を噛むクセがあるのですが、私はストレスが溜まったり
孤独感を感じるときに噛んでしまう。もちろん無意識。
噛んでいる自分に気が付いて「・・・あれ？」と思う。
情緒が安定しているときは、全く噛まない。
父と二人暮らしなのですが、小さい頃　よく父が心配して
「爪を噛むのは寂しいからなんだって。何か、思い当たる事は
ない？ママがいないとダメなのかな？」と聞いてきたりしていました。
私はそんなの全然気にしてなかったし、信じてなかった。
寂しいから爪を噛むなんて、ばっかじゃない？ぷぷぷって感じだった。
でも大人になって、つい噛んでしまっている時の自分の状況を
考えると、やはり寂しさと無関係だとは思えなくなってきた。
最近、日記を付け始めたのですが、だいぶ良いようです。
１さんも思い当たる節があるようでしたら、日記・・・おすすめです。

家の旦那も、子供の頃から爪きりは足だけしかやったことないって
付き合い出した当時言ってました。
すごく驚いたので、その場で爪きりを買って、「伸びてくるまでかまない」
約束をしました。ちゃんと守れて一度だけ切ってあげました。
それからは足用と手用の爪きりを別々にするようになり、自然と直ったようです。
手の指専用の爪きりを購入して、それが使えるまでがまんってのはだめ？

爪噛みは気持ちがさみしい、というよりもむしろ「スキンシップが足りない」ことで起きるそうです
今も続いているならそれはクセと言うか、条件反射でやってしまうのかもしれませんが
幼い頃はそうではなかったのだと思います
あと、爪噛みは、母親が行動的で落ち着きの無い人だったり
子供のテンポに合わせられない親をもつ子に多いそうです

恥ずかしながら、今爪を噛んでたらこのスレッドに当った。
爪が２，３ｍｍ伸びた感覚が耐えられなく、違和感を感じ、
無意識に噛み切ってしまっている。深爪はしょっちゅう。

12です。たまに爪切りを使うと、これまた違和感があり気持ち悪い。

トイレ逝って手を洗わなきゃいい！噛んだら汚いぞ〜

ねぇ・・爪を噛んでる人、
切り口がガタガタにならないんですか？
そんな爪ではストッキングはくとき、
引っかかりませんか？（女性の方）
それともベテラン？だからなめらかになるように
噛めるモンなんですか？

こないだ友達の家にいったら
急にどっかに引っ掛けてしまい、伸ばしてる爪が
途中まで切れてしまったので
「爪きり貸して」と言ったら
「うち、いつも噛んじゃうから爪きりないのよ。
　ハサミでいい？」といわれた。
彼女、足の爪は一体どうしてるんだろう・
聞き損ねた。

俺もツメ噛み。
しかも、周りの皮もむしっちゃう。指先はボロボロ。ツメは常に深爪状態（でも、もはや痛くない）
下品な癖ってわかってはいるんだけど・・・
やっぱり、Ｈの時、よく彼女のストッキングに引っ掛けて伝線さしちゃう・・・
はぁ、治したいけど治らないっす・・・

女性だけになってしまいますが。。
付け爪いいですよ。
自分でやるタイプじゃなくて、ネイルサロンでやってもらうやつ。
じぶんでははがせないタイプの。

例えかんでも付け爪じゃ味気ないし、
それよりなにより、爪にコンプレックス持ってた自分が、
あまりにきれいな爪になれて、すごくうれしいから。
付け爪をして二週間に一度手入れして二ヶ月擦れは、
自分の爪はかなり伸びているはず、そして、２ヶ月後には
自分の爪を整えてもらってネイルを塗ってもらう。
そうすればやめられますよ。
最初にちょっとお金かかるけど。
でもそれでやめられるなら、っておもう。

私は、爪は噛まないけど甘皮をいじるのがクセです。
学生のときとか、授業中ずーっと甘皮部分をシャーペンの先で
掘ってて、ない状態でした。段差できたり。
私の場合は、シャーペンがないとできない作業なので、爪噛みと
違って一日外出してたり、要するに机にむかう時間がないと
やらなくなる。
一度爪がキレイになると、私みたいのも、爪噛みのクセも、
やらなくなると思うんだけど…それまでがたいへんなのかなー
私なんて丁寧にマニキュアつけてても、やっちゃうしなー。

ソニプラに売ってた爪噛みさん用の苦いマニキュアを
塗って、とうとう　その苦みになれてしまいました。

なんかためになるなぁ。男の付け爪ってあるのかな？効果あるかも。

俺もついつい爪の白いところをかみ切ってしまう・・・。ほとんど
爪切りで手の爪は切ったことが無い。

わたしも爪を噛む癖が治らなくて、ネイルサロンで矯正付け爪してもらっていた事があります。
だんだん伸びてくる爪が嬉しくて、その期間はもう噛むのは絶対やめようって思ったんだけど
お金が続かなくなってネイルサロンに行くのをやめたら元通りになっちゃいました。

寂しかったりイライラすると噛んじゃうからカウンセリングの方がきくかも…

あらら…同じような方が結構たくさんいるものなんですね
>8〜11
ストレスが溜まってる時に噛んでしまうのはありますね…
新しく彼女作ればなおるのかも
>12
そうそう、口じゃなくて手がうずうずするんだよね
>14
それはちょっと…^^;
>15
それが慣れると結構スムーズなカーブを作れるようになるんですよ
僕の場合ギザギザになるとその部分だけ爪切りで切ってしまうし
>16
僕も指先ボロボロ、見られると恥ずかしいから手はいつもグー
もう噛むところ無いのに先端を少しだけ剥してわざわざ白いところ
作ったり…鬱だ氏のう
>17
男性用のものって無いですかねえ

ああーこうしてる今も爪を噛みたいとゆう誘惑が！！

私はこれで爪噛みから抜け出した

１、『恥』
　　中学に上がった頃、人前では噛まなかったが隠れて噛んでいた。
　　しかしある時、姉に「マニキュアつけてあげるね」と
　　手をとられたが、バレるのが厭で振りほどこうとした。
　　それで逆にバレて、「あんたまだ爪噛んでるの…！？」
　　と言われ、「しまった！！爪噛みがバレた！」と恥じた気持ちが
　　結構、止めるにあたっての意志を固くした。
２、『爪切り』
　　噛みたくなったらすぐ使えるよう常に所持。或いは、常に
　　白い部分を無くすようにギリギリまで切る。
３、『ギター』
　　これは爪噛み予防のために始めたことじゃなかったけど
　　男性にも良さそうなので一応。ギター（ピックを使わないもの）
　　は爪で弾く。左手は弦を押さえる時に引っ掛けないようぎりぎり
　　まで切り、右手は数ミリ伸ばしてなめらかに整えておかなければ
　　いい音が出ない。指先の皮まで食っちゃう人は痛くて弾けない
　　から、食べなくなるかも。ま、その場合爪噛みより先に
　　ギター止めちゃうかな。

その昔は、私噛むの巧かったよ。カーブに沿って小刻みに噛んだ後
前歯を鑢代わりにして、研いでいた。今でもふと、美味しそうに伸びた
右手の爪に噛み付きたくなる。でも我慢よ。爪切りよ。

指の関節を噛んでみては。

手に関しては実際に克服したよ。ただし代わりに足の指を
噛むっていう方法だから、根本的解決ではないかな。
でも人目が気になる、みたいな問題はとりあえずスッキリ
するし、足は手ほど手軽に噛めないから飽きるのも早いよ。
わたしの場合、足が面倒になって手に戻ろうとした頃には
けっこうきれいに爪が生えてて、なんか噛む気が失せて
結局止められた。今はネイルアートにはまってるよ！

２６は女なのか？

俺、小学校の中学年位まで指しゃぶりの癖が直らなかった、
今、爪噛みもするけどこれ関係がありそうだね。けど直す気は特に無いけどね。

俺は血が出るくらい噛んでる。
てゆーか血出てる。

私もイライラしたときについ噛んでしまいます。
このクセは爪だけではなく、歯もボロボロにしてしまいますよね。
最近つき合いだした彼氏に「みっともないからやめなよ」と言われて
できるだけ噛まないように心がけています。
やっと２ミリくらい白い部分ができました。しかし
その白い部分を見ていると、気になってどうしても噛みたくなって
しまいますので、今はマニキュアを塗ってごまかしています。
爪が短い状態で生活していたのが長かったので、少しのびている今は
手先の距離感がわからず、色々なものを引っかけてしまいます。

あの〜、爪を｢噛む｣のではなく､手で｢むしる｣人はいませんか？
爪の端っこの方から､もう片方の手の爪で削るというか・・・
ワタシだけでしょうか？

中学のころまで爪噛んでました。
でもあるとき何気に ”なんかかっこわるい！”と
気付いてからやめるように努力して
自然に直りました。でもいまだに直って
いないのが指の皮をひっかいてしまうくせ。
特に親指がひどいです。
むかし爪を噛みすぎてひょうそうになってしまい
病院に通ったことがあります。治療はとても痛い
ですよ。消毒ガーゼを指と爪の間にピンセットで
押し込むの。だからやりすぎは注意ですよ！

わたしも爪噛みのクセが治りません。
数年前にはじめて彼氏ができたとき
「××（わたし）っていつも爪短いな」と
言われて恥ずかしくなって、何とか一時クセを克服して
それからの数年間はつけ爪みたいなキレイな爪が自慢だったのですが
彼と別れ、しばらくして職場でものすごいストレスを受けて
体中にその影響が出てきて
特に皮膚や爪（原型がないくらいガッタガタ）がおかしくなって以来
爪噛みのクセがぶり返してきました。
今じゃ自分でも情けないくらいボロボロです。
やっぱり心の平安と密接な関係にあるのかな〜と思います…。
キレイな爪を誇っていた時期に、浮かれて
たくさん集めたマニキュアたちがとても不憫…。

＞３１
はしっこに、ささくれができるので
むしってます。たまに血もでます。

＞31、34
私もです。
伸ばしたいのにふと気がつくとむしってる。(泣）
爪の表面は磨かれてピカピカなのに
端はぼろぼろです。深爪はやすりがかけにくい。

なのに端はぼろぼろです。
深爪でやすりがとてもかけにくい。

すいません。後ろの2行削除するの忘れてました。