誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ618

>>424
加害恐怖なら、たとえば包丁を（もちろん自宅で一人の時に）
握りしめて、それで人を刺すところを想像して、実際に自分で
それをやるか？いややらないな、と確認をする。最初はじっくりと。
それをどんどん省略していって、最後は包丁を握ったら「人は刺さない」と
ひと言確認して済ませるようにする。そのうちに確認なしでも気が済むようにする。

こういう訓練の積み重ねが効果があります。人を刺さない代わりに別の行動をする、
という解決法だと悪化します。

私自身、30年以上強迫性障害（当時は強迫神経症）で苦しんで来ましたが、
何とか押さえ込めるようになりました。スレチになりますが、せっかくなので
次レスに書きます。