少食 ＋ たまに断食で絶対老けない Part8

>>934
南雲以上の拝金主義のカスじゃん

>>932は今頃ドカ食いっと。

本日、南雲吉則先生がTV番組に出演されます。

9月17日（月）19:00〜19:55
関西テレビ系列『流行りんモンロー』

【番組内容】
・大反響！「南雲式健康法 第2弾！」
・1日1食で20歳若がえる！？奇跡の若返り術を大公開！
・ドクター南雲の1日に密着！

本日、南雲吉則先生がTV番組に出演されます。

9月18日（火）08:30〜09:55
TBS系列『はなまるマーケット』

はなまるマンコケット

昨日、はなまるマーケットのコーナーに出てたが気持ち悪い顔だった。
整形丸出しで、ぜんぜん若々しさがない顔。
肌が干からびて鳥ガラみたい。
お爺ちゃんみたいだった。

まぁ、動画はフォトショップで加工というわけに行かないから仕方ない。

「そもそも多くの動物は、１種類のものを食べて生きてきました。
コアラはユーカリしか食べないし、パンダは笹しか食べません。
なのに、筋肉隆々でしょ。

腸内環境がよくなって、よい腸内細菌がすみつくと、
人間だっていろいろなものを食べなくても生きられるようになるのです。
実際に水や青汁だけで生きている人は、日本に20人もいるそうですよ。

腸内細菌を利用して生きているという感覚を持てば、
いろいろな物をバランスよく食べなくちゃいけないという呪縛から逃れられてラクだし、
自然に少食になります。

ただし急に少食にすると、空腹を感じて、それがストレスになるので、
少しずつ慣らしたほうがよいですね」（安保先生）

ちなみに安保先生の毎日の食事は、
玄米と野菜がメイン。たまに肉料理を食べる程度だということですが、
100歳を過ぎたら、水分だけで生きることに挑戦しようと考えておられるそうです。

http://www.gekkan-gan.co.jp/07.1.26_exindex.htm#3

>>942
即身仏になりそうだな

http://niyaniya.info/pic/img/16133.jpg
http://niyaniya.info/pic/img/16137.jpg
http://niyaniya.info/pic/img/16138.jpg
http://niyaniya.info/pic/img/16135.jpg
http://niyaniya.info/pic/img/16136.jpg
http://niyaniya.info/pic/img/16209.jpg

ダイエットしたらこうなった
ただ今25歳

40くらいかと思った

体系がわからないが顔だけ見ると相手と一緒に写ってる写真くらいがいい感じに見えるね
体が痩せすぎると頭が大きく見えるってのもあるし

最近湯船に30分使るようにしたら肌がもちもちになってうっすらあったほうれい線も消えた
太ってる人にやたら肌が綺麗な人がいるのはよく汗をかくからじゃないかと予想
このスレの人は痩せてる人が多いだろうから汗をあまりかかなくて乾燥肌の人は汗をかく時間を作ると改善されるかも

超汗かきで、自分の汗でかぶれるから夏は肌がボロボロですが？

サウナいけばおｋてことか

BBAだろｗｗｗｗｗｗ

どうみても40代　てか誰?

>>944
怖い。
福知山線脱線事故で１人結婚式挙げてた電波BBAに似てる。

画像URLでググってみなよ
私怨で晒してるだけでしょ

小食、断食は老けるからやめときな
体つくる材料（栄養）が足りなくなりやすい
体型も手抜き建築でガリっと病的になる

ついでにいうと短時間睡眠ももちろん同様
肉体の修復時間を削ってるだけだ

美肌には、日光に当たるのを控えること（つまり紫外線対策）と
無塩トマトジュースがおすすめ
トマトに含まれているリコピンは、老化の原因物質である活性酸素を殺してくれる
しかも加熱処理されてもリコピンは壊れないのだ

あと皮脂を洗って取りすぎるのは一番ヤバイ
ガンガンシワシワになるｊぞ

通りすがりで書いたけど
スレ内容覗いてみたら殆ど書かれてたでござる
すまぬ

トマトジュースwwwwwwww

>>952
>小食、断食は老けるからやめときな

ソースはありますか？

>>956
ttp://www.kaiten.jp/syokuji/beg.html
内で断食小食で検索
このページは今ググって上の方にあったページで信憑性とかは分かりません
証明といわれると、やはり個人では難しいです
たとえばビタミンCの効能は、広く知られていますが、証明できる人は限られているように

タンパク質不足 老ける
ベジタリアン　肉食　老け
などのキーワードでググったり、栄養素の本を読んだりして
最終的には自分で判断するのが一番良いです

小食、断食しているとタンパク質アミノ酸不足で、日々生まれ変わる皮膚や筋肉の修復がされにくく
なるのが原因と考えています（顔や僧帽筋の筋肉の退化は、顔がたるむ）
もちろんタンパク質の過剰摂取も良くないです。食物繊維と一緒に取るように心がけると良いかと

小食も断食もやるけどたんぱく質不足には気をつけてるな
卵、納豆、プロテインで一日に体重の1000分の1取るようにしてる
森光子とか卵を大量に食べるらしいしたんぱく質が一番大事まである
ビーガンはリスク高いと思うしソイプロテインとか使わないと十分にたんぱく質摂取するのが難しい

まとめるとトマトジュースにプロテイン溶かして飲めば最強ってことです？

体重の1000分の1って結構大変だよね…。

>>959
美容にはなかなか良いかと思います

かといって、それだけで過ごしてしまうと、ざっと挙げるだけでも
カルシウム、鉄分、炭水化物、ビタミンC、食物繊維、水分などが不足です

カルシウムは脳内物質の排出のも一役買っていて、強迫性障害や鬱など心の病気になりやすくなり
炭水化物も不足すると脳がヤバイです
食物繊維や水がないと、体内の毒素が排出されにくくなります

またホエイプロテインは大抵添加物が盛りだくさんで、それらが体にどんな影響を及ぼすか分かりません
それに加え、ホエイに含まれるガゼインは、近年発がん性が指摘されているため
ソイプロテイン（大豆のプロテイン）の方が良いかと
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをして肌がつやつやになります

まとめると
●小食、断食は必要な栄養素を欠乏させてしまう可能性が高くリスキー。バランスのよい食事と運動が一番の美容
●ソイプロテインとトマトジュースは結構イイよ。プロテインとったら水分も多めにとろう（タンパク質処理で肝臓に負担が掛かりにくくなる）

水分取り過ぎも必要な栄養素が流れちゃうから注意ね
あと添加物のないプロテインは、水に溶けにくいんだけど
クエン酸を混ぜると、さっと溶けるようになる。肝臓にも優しいらしい

ホエイプロテインにカゼインは含まれてたっけ？

>>963
ごめんホエイはガゼイン入ってなかった

＜バランスのよい食事と運動が一番

は？んなことは小学生でも知ってんだよｋｓ

過去ログ全部読んだけど、まとめると

おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト
まとまった食事は朝と晩の二回
これがもっとも老化を遅らせる秘訣

>>966
コピペやめい

プロテインは540projectがホエイとソイから選べて無添加な上に安い
540proのソイ飲んでるベジタリアンとかも結構多い

カゼインは胃が荒れそう

1日1食が良いわけない。
http://ameblo.jp/sakaeclinic/entry-11368565886.html

人それぞれ

1年間食事制限したら白目が澄んできたよ
10代の頃のほんのり青いような白目になった。

ただ、脂質制限も同時にやってるから小食とどっちが↑に効いてるかは不明です。

俺も、積極的に完全栄養食品(チョコとかハチミツ)とるようにしたら体質急激に改善したわ
へたにパンとかで腹膨らませるより断然いい

プロテインなんて身体に害を及ぼすだけだよ。
自然の素材から植物タンパクを摂るべき

はいはいオカルト乙。なぜ身体に害を及ぼすか説明してくれ
ステロイドか何かと勘違いしてるのか？ｗ
ソイプロテインとか大豆加工してるだけだし豆腐なんかとなんら変わらん
加工なしこそ自然の素材と言うなら大豆そのまま食うのか？
植物性たんぱくを摂るなら米やトウモロコシなんかもあるがあんなので必要なたんぱく質を摂取しようとしたら糖尿病まっしぐら。
植物性たんぱくは動物性たんぱくに比べてアミノ酸スコア低いからより多く摂取する必要がある。
結局たんぱく質を十分に摂取するためには植物性にこだわるならソイプロテインもしくは動物性たんぱくを摂取する必要がある。

友達が割れた腹筋（シックスパック）になるには、プロテイン飲まなきゃ絶対無理
って言ってた。

ﾜﾛﾀｗ
プロテインあったほうが脂質取りすぎずにたんぱく質を摂れるから便利ではあるけどな

腹筋とか痩せるだけで割れるからね

それあばらがみえてるだけ。

どうせ体なんて老化して滅びるもんなんだよ。
多少のごまかしが効くだけ。まそれはそれでいいけど。

プロテイン買う金のない人はチョコや黒砂糖といった完全栄養食品で代わりがきくよ。

人気パフォーマンスグループAAAメンバーの日高光啓が、断食に挑戦していたこと明かし、
頬のこけた断食直後の写真を4日、自身のオフィシャルブログで披露した。

日高が挑戦していたのは、ファスティングと呼ばれる断食健康法。トレーニングスタジオに勤める知人から
この健康法を聞き、体の毒素を排出し体質改善も計れると聞いた日高は「自慢じゃ無いけど去年まで
ひっでぇ生活してたから」と結構を決意。水と酵素ドリンクのみで6日間の断食に挑戦したいう。

決行したのは8月のことで、その間この挑戦について日高は「ちょっとした修行をしていました」と
ブログ読者に向けてつづっていた。ファスティング直後の日高の写真は、頬がこけて
少しつらそうにも見えるが、「熾烈を極めるトレーニング……では全然ありませんでした」といたって
余裕だったとか。むしろ体調は良くなり、自身のパフォーマンスも以前より上がったと、いいことづくめだった様子。

もちろん専門家の講義を受けることが重要としながら、「女性のダイエットにもオススメ」と日高。
その効果について「ファスティングによって体も心もクリーンなのです」と喜びを語っている。（西村重人）

ソース：シネマトゥデイ
http://www.cinematoday.jp/page/N0046653
画像：http://s.cinematoday.jp/res/N0/04/66/v1349519304/N0046653_l.jpg
SKY-HI（日高光啓）オフィシャルブログ
◇http://ameblo.jp/sky-hi-blog/day-20121004.html

>>980
チョコていっても
ブラックサンダーじゃダメなんだろ？

カカオの多い酸っぱいやつは苦手だ…

>>980
きくわけねえｗ
どうして炭水化物や脂質が
たんぱく質の代わりになるんだよ

そもそも完全栄養食品じゃないし