運動は最低限どんだけするべき

運動は最低限どんだけするべきか質問したいのだけど、

あ、中年のばあいと学生のばあいの条件なんかは複数からでもいいから。

いたがちがうよぼうや

>>1
「条件なんかは複数からでもいい」の意味が不明。もう少し詳しく。
あと質問しようと思った理由についても詳しく。
問題設定の仕方によっては有益なスレになる可能性もあるから。

2ちゃんねるって運動がおおそうだよなぎらい

文部省は小中高生に週３時間の体育の授業を義務づけている。

>>1は厨房か工房とみた。

この板も運動音痴がおおそうだけど

けれけれ

そうとも限らないんじゃないかぎらい
俺は大嫌いだけどさ

42 名前：おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2009/01/21(水) 03:44:33 ID:PXuvlGgQ
別にインドアなのはいいけどなんで2chにはスポーツや旅行が好きな人をバカに
する奴が多いんだろうと思う時がある
心の底では劣等感とか嫉妬とかがあるんだろうか

まあ2chがインドアだしインドア趣味を馬鹿にする書き込みは相対的に少なくなるでしょ
スポーツや旅行先でスポーツや旅行を馬鹿にする人はいないのと似たようなもん

ぬぬる

いや２ちゃんにもスポーツ板いくらでもあるからｗ

10日に一度のセクス

100メートル走ってばてるようじゃヤバイよね、、、

平日４０００歩。
休日２日のうち１日で１万歩くらい歩いておけば、もう１日は終日ヒッキーでもＯＫ。

ぬる歩。

全力で50メートル走を２回やればおｋ

1時間〜2時間のウォーキング
そのあとストレッチ

りものり

一日200kcal消費する運動をすると良いと聞いた事がある。

スポーツは身体に悪いから長生きしたければしない方が良い。
エレベーター使わずに階段使うとか、パスやタクシーをなるべく使わずに歩くとかで充分。

>>16>>18ｶﾞｯ

>>7
運動音痴板は運動音痴の運動横好きだからな、どちらかというと

保守

ぬルポ

>>26
が゛

腹筋鍛えるのにいいのってないの？

>>28
ある程度運動やってる人になら
ホームセンターで売ってるコロコロ転がすやつをお勧めするが、
箱にある、おねーちゃんがニコニコしながらやってる写真にはだまされるなよ。
素人がやると次の日に筋肉痛に襲われるか腰をやられる。

10km走ると普通の水道水が甘く感じるよ

どくっ　ぐっぷぐっぷ　かぽがぽ

なんか猥褻なモンかとおもわれる

ほんっと運動なんて一切しないんだけどストレッチくらいはしないとマズイかもしれん。
年々代謝は落ちてるし関節の可動域が減ってる気がする。
肩も凝るし‥

>>33
ストレッチどんなふうなのをしているの？