無意識にやってしまう癖を治す方法を考えよう

俺は悩んでいるときは唇を触って皮をめくったり、鼻をほじってしまう癖がある。
なかなか治りませぬorz

皆さんも無意識にしてしまう、治したい癖はありませんか？
解決策もあればお願いします。

無意識に２get

漏れも受験のときに勉強しながら髪を触っていたら、
数年たった今でも気づくと髪を触ってしまっている。
DQNぽくて感じが悪いのでやめようと思うのだけど、どうしたもんだろうなぁ

age

無意識に出る癖をする状態になった時に、あえて見た目に問題の無い別の癖をつければよい。
例えば>>1なら悩んでいるときに腕を組めばよい。

どうせだったら腕をぶらぶらさせて肩の力を抜くとか、
首を回すとか、副次的な効果のあるクセの方が良いな。