毎朝早起きできる秘訣は？？？

全国の早起きさん、教えてください。
いつも2度寝を繰り返しギリギリまで寝てしまいます。
秘訣があれば教えてくださーい！

>>1
この時間に起きてるようじゃムリ

まあいいや。
ヒマだからカリスマ早起き師の俺が伝授してやる。
【初心者編】
・目覚ましをなるべく音の大きい物にする
・目覚ましを寝床から離れた場所に置く
・目覚ましの数を増やす
・家族に起こしてもらう
・夜九時くらいには寝る
・目の疲れることをしない
・起きたらカフェインとか刺激物とか

【中級編】
・寝ない
・布団を撤去する
・目をセロテープとかで止める
・↑の状態で誰かに縛ってもらう
・さらに二十四時間監視してもらう
・そんで脳波を感知して、睡眠状態になったら殴ってもらう
・クスリをやる
・目薬の中身をいつのまにかトウガラシエキスにする
・ヘッドフォンで二十四時間鳥肌実の演説を聞く
・時差をうまく計算して国外、国内を行ったり来たりする。
　んで朝しかない人生を送る。

俺は睡眠時間3時間とかでも携帯の目覚ましとかで目覚めるから、
秘訣なんてないな、音に敏感なんだと思う。
そのかわりちょっとした物音とかでも目が覚めるから、睡眠不足で困ることも多い

自分は寝る前に「明日○時に起きるぞーっ」って強く考えると大抵普通に目が覚める。
逆になにも考えないと目覚まし鳴っても寝過ごす。
学生時代５時起きのバイト３年やってたけど、１回だけ遅刻した。
そんときは何も考えないで寝たときでした。

【上級編】
・まず、一国家を掌握できる財力を手に入れる。
・次いで法律を制定する
・あとはお好きなように

↑は体制を崩壊させ得る手段を入手できればなんでもいいです。
核で早寝早起きをしなければならない世界を崩壊させてもいいし
医療倫理とかをとっぱらって不眠不休の肉体を作らせてもいいし
逆に肉体を必要とせず脳だけで生きていける環境を作ってもいいし
とにかく「睡眠」によって起こりうる弊害を
取り除ける世界を創造できればOKです。

　ビバ！カリスマ早起き師。凄いよあんた。持ネタ全部言われたよ。

１．しんどい・眠いという感覚は肉体的覚醒で消えると信じる。
２．「睡眠不足は二日目で帳尻が合わせられる」法則を信じる。

テレビを足下に置いて、タイマー付けて起床時間の1時間〜30分
ぐらい前に設定しておくいいかも。

どこかで見たんだけど、電気スタンドにタイマーが仕込んであって、
時間になると点灯するってのがあった。光が顔にあたるようにセット
しておくと、さわやかに目覚められるらしい。
おいらは眠るまえに「明日は×時に起きるぞ」と思うと、その時間に
だいたい目が覚めるんで、買う必要がないんだけどね。

>>1
これでも使ってみたら？
http://www.shinko-inc.net/okiru.htm

最も、早起きに１番有効なのは早めに寝ることだけどね。

>>11
なんかこれすごい。本当に起きるのかな。

夏でも冬でも早起きが必要な豆腐屋さんは
寝る前にコップ一杯の水を枕元に起きます
そして、目覚ましが鳴ったら起きて
水を飲みます
そうすると、2度寝をしなくなるそうです

>>1は一回は目が覚めるみたいだから、この方法使ってみたら？

目覚まし鳴っても起きれないなら
家族に催涙ガスの強力版(C2だかCnっていうﾔﾂ)顔にかけて貰いなさい
多分、飛び起きる
んで失神する

たくさんのレスありがとうございます。
仕事で深夜帰宅になるため、どうしても早寝はできないんです。
メールチェックして今も寝るところですがいろいろ使えそう。
コップ1杯の水も試してみよう。

・「何時に起きる」って考えるより、「あと何時間後」に起きるって考えたほうが良い。

・できればベッドじゃなくて布団にして、起きたらたたんで押入れに片付けちゃう。
ベッドでも掛け布団とかタオルケットとかたたんじゃえば寝る気にはならないと思う。

>>14
豆腐屋のコップ１杯は
昔、本屋で雑学の本　立ち読みしたときに知っただけで
豆腐屋みんなやってるとは限らないし、漏れも実験したことないから保証は出来ん

確か、水を一気飲みか、ゆっくりか飲むと
体に酸素が入って目が覚めるとか何とか…

まぁｶﾞﾝｶﾞﾚ
漏れも同じ環境だな　仕事遅くて、今から風呂入る
３時過ぎに寝る
でも、起きれる　　　まぁ慣れだな

今日は比較的早く帰れた・・・早めに寝よう。
しかし　13は偉いな。
いつまで経っても慣れなくてギリギリに起きる。
余裕を持った出社、というのを目標にしなくては。

今日なんて起き抜けに水こぼした。orz

カーテンを開けてから寝る。
顔に朝日が当るように。

>>18
最近雨続きで朝日が拝めない・・・

>6
私もそうしてるよ。
別に無宗教だけど、「どうか明日は絶対６時に起きれますように☆」
って祈って寝ます。

枕もとにチョコレート置いて 目覚まし止める時に食べる。血糖値が上がって 目が醒める。

＞21
それやってみよう！
チョコ大好きだしー。

職場に「大好きな人」を設定。けっこう効く。ｗ

寝るときに
「明日は○時に起きる！ぜってー起きる！」
と、自己暗示をかけつつ寝る。
起きる気がないから寝坊するんだよ。
起きなきゃいけない、じゃだめだぞ。

早朝に見たいテレビ番組を見つけるとか。

あと小学生の時に知ったおまじない。枕を裏返して起きる時刻の数叩く
（６時な６回）。いや、くだらないとは思うけどなぜか効く。

俺もだ。時間ぴったりに起きれた。
ちょっと驚いたね。

【遅刻】朝起きるために工夫してること【寝坊】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1072116385/（現在dat落ち）
に鉄サプリだかを飲むと二度寝しにくくなるって報告があった。

　でも一応もっと重複スレゴルァされるまでage

参考にならないかもしれないけど、
このまえものすごく喉が渇いて起きた。
速攻台所に行って水を飲んだから目が覚めた。

朝起きたい場合はものすごく水を飲むか、逆に飲まないってのはどうよ？

ﾀﾞｲｴｯﾄの為、寝る前にｱﾐﾉ酸ｻﾌﾟﾘを飲んだら朝の目覚めがよかったです。
つか７時半に起きればいいのに５時に目覚めるのも困るんですが。
二度寝、三度寝すると７時半ごろちゃんと目が覚めます。

寝る前にコップ一杯の水を枕元に起きます。
そして、ザリガニを１匹入れます。
目覚ましが鳴ったら起きて
水に手を入れます。
挟まれます。
そうすると、2度寝をしなくなるそうです。

>>31
　イイね。そういうユーモアのある書き込み好き。

>>31
就寝中にザリに顔面這われてギャー！てなりそう、
確かに目は覚めるが心臓に悪いよｗ

その日が楽しみだったら自然に早く起きれる。
その日に嫌なことがあれば、起きれなくなる。
つまり早起きのコツを議論するということは、いかに毎日を楽しく生きるかを議論するということだ。
そうでしょう？

それが出来りゃ苦労しねーよタコ

ひっぱーりダコでーすー♪

中の人は寝てまつのだワン・・
http://dc-ita.dyndns.tv/cgi-bin/digitalcamera/imgboard/img-box/img20040527013554.jpg

>>35
議論すらできねーのか、このタコ。

>>37
(*´Д｀*）

>>37
ﾊｧﾊｧ(*´Д｀)赤のﾗｯｷｰｽﾄﾗｲｸを…ﾊｧﾊｧ

>>37
随分とかわいらしい売り子さんですね。

よよよよかった・・・ょ。。

目覚ましに、携帯のアラームを使うといいよ。
そんで、アラーム音は普段の着信音と同じにする。

そうすると、バッと電話に出るから。どんなに眠くとも。

試してみなよ。

目覚ましも携帯アラームも慣れてくると
聞こえなくなってきちゃうんだよね。
目覚ましなんて、毎日夕方６時半にガンガンなるよ。
毎朝目覚ましがあきらめて鳴り止む感じ？

目覚まし時計を何個か揃えて、ローテーションして使うといいよ。
ベルの音に慣れる前に、違う音の目覚ましを使う。
聞き慣れてない目覚ましの音って案外聞こえるよ。

あとは、まぁ早く寝る事でつな。
それとね、寝る前いっぱい水飲む。
朝、膀胱破裂しそうで２度寝は絶対出来ない。

聞いた話だけど、
寝る2時間前以降は、物を食べない。水も出来るだけ飲まない。
寝る1時間前くらいから、目に入る光を減らす。つまり暗くする。

これで寝つきが良くなって、起きやすくなるとか。

>>44-45
水飲んでいいのかいけないのかどっちよ(´д｀)

冷蔵庫に好物置いといて朝になったら食べるぞーとか思って寝ると、
とその日限りですがかなりの率で起きれます。
睡眠欲に食欲で対抗してる訳なんだが、性欲でもいけそうだなこの方法。

>47
おまえだけ

ｹｲﾀｲのｽﾇｰｽﾞにして、
五分間ずつ鳴らせば
OKでわ？

最新情報

目覚ましのスピーカー部分に繋がってる配線
これを延長させて（勿論、スピーカーは外す）
配線の先に銅板をつける

それを体の上下に置いて(もちろん素肌)
寝る

朝になったら、目覚ましのスピーカー部分に電流が流れるが、
スピーカーは外してあるから、銅板に電流が流れて…


体がﾋﾞﾘﾋﾞﾘ
もう２度と２度寝しない　　　　永遠のおやすみへ…

目が覚めたら射精する
気持ち悪くて、起き上がってティッシュで拭かざるを得ない
トイレに流しに行くので、目が覚める

>>49
だいたいそれでがんばるけど、
疲れてる日は鳴っても止めて､止めて､止めて、
ついに鳴らなくなるまで止めつづけて寝過ごすのよ･･･
なるべくがんばってるけど

>51
女だから射精できない場合は寝ションベンでもｵｹﾞ？
下におねしょシーツ敷いておくと布団にダメージないね。

女なら　目覚ましのスピーカー配線をバイブにつける


時間になったら……

ｱｱｧﾝ


ﾔﾍﾞｯ妄想で寝れなくなってきた

俺は朝早く起きれることは起きれるんだが布団から出れないんだ。
そこでどうやればこの体質を克服できるのか考えた。

方法はこうだ
１・朝、いつも通り音楽を大音量でかけてお目覚め。
２・１曲目と2曲目の曲は普通、3曲目からはギャルゲーソングとかプリキュアのエンディングを入れたＭＤで
３・つまり、3曲目からは隣の部屋にいる親に聞かれたらそこで人生が終わることになる
４・そこで3曲目が始まるまでに布団から出て必死で曲を止めるため、危険だが確実に成功するという寸法


ちなみに俺は今日この方法で人生ｵﾜﾀ

あさ起きたら特大クロゴキブリ君が顔の上に落ちるように仕掛けて…

>>55
終わったんかいっ！！！

>>55
残念…次はｶﾞﾝｶﾞﾚ