【遅刻】朝起きるために工夫してること【寝坊】

>>383
ひさしぶりに見たけど
ブスばっか長続きするんだねぇ

とにかく早めに寝る事。
寝つきをよくするために起きている間は
やたらと働き疲れるようにする。
難しい問題を真剣に考えて見たりするなど。
私はもうすでにｸｽﾘを飲んで早めに寝ていますけどね。

目覚ましを５分事に早く設定するってのは？

>>388
過去の事例で言うと「５分早くなってるから…」となってしまうため、時計に関しては正確な時刻
のほうがいいらしい

どうでもいいことだが、ID全部大文字はめずらしい

>>389
本当だ！（ﾟДﾟ；）

う〜ん、だったら、前某漫画で見たんだが…。
2,3個くらい目覚ましを用意して、
1つ目は自分の近く。
2つ目はちょっと離れた場所へ。
3つ目は部屋の外。
そうすればどうかな？

携帯のバイブ機能を利用して護身用ブザーのピンが抜けるようにセットした。

>>391
朝からミッションインポしぶるしてますな

携帯のバイブ機能を利用して金盥が落ちてくるようにセットしたい。

　　　　 　 ○　　「セットしたい。」　と ――
　　　＼＿ ノ）
　　　　　　￣


　　　　　　│
　　　　　　│　ｸﾜ〜ﾝ！

　　　　　　☆ + ”・《Ｏ
　　　　 Σ ◎
　　　＼＿ ノ）
　　　　　　￣

　　　　 　 ○　　「むしろ、後ろからナイフを…」　と ――
　　　＼＿ ノ）　　　　＜二]=　三
　　　　　　￣

むしろ永眠してしまうw

>>395
志村ーっ！後ろ！後ろ！

俺は大事な用事があれば起きられるが…それ以外はダメポ。
おまいらはどう？用事が無くてもあっても爆睡？

>>398
用事があれば普通に起きれるけど、
なければいくらでも寝てる事が多いｗ
休日とか、すっごくムダにしてしまっているな(⊃д｀)

映画見てたら「情熱が無いと朝起きられない」って台詞が。
何かに対する情熱が無いから起きれんのかも私…　○|￣|＿
朝起きるのが楽しくなるためにおめざでも用意すっかな。

おめざ用意したけど起きられなかった。
用事には間に合ったけど、予定より2時間以上遅く起きた。

自分の場合、6時間とか5時間の睡眠だとまだ眠いし、寝過ごす確率が高い。

午後６時に寝て午前３時に起きました。
一日爽快な気分ですごせました。

年寄りはいいね

オールナイトで朝帰ってきて、座椅子に座ったらそのまま寝てしまった。
昼前に起きたけど、疲れ取れてない＆体痛いので
また寝た。起きたのは夕方。
こうして休日が1日無為に…

休日にこそ早寝早起きしないと月曜日に疲れちゃうんですよね。
最近、曜日に限らず７：００にテレビのタイマーつけるようにしたら
リズムがついたのかちょっとは起きれるようになりました。

元々朝は弱い方だったけれど、部屋の隣にアパートが建って朝日が入らなくなって以来
格段に起きられなくなりました。

夜は件のアパートの軒先の明かりが眩しいので、そのままだと明るくて眠れない
→厚いカーテンを引かざるを得ない→よけい朝暗くなる、
おまけに常識知らずの夜中に騒ぐ大学生付き。

ちょい脱線しましたが、朝日浴びられる人はなるべく浴びるのが吉かと。

寝るとき雨戸閉めるじゃん・・・？
朝日浴びるには起きなきゃいけないじゃん・・・？

>>406
朝日があると起き易いね
休日雨の日と晴れの日だと
確実に晴れの日のほうが早く起きれる

ちょっと前のレスで出てた鉄のサプリほんとに効きます。
安物を毎日ひとつぶしか飲んでないけど、確実に二度寝しなくなりました！
自己暗示もあると思うけどとりあえず起きられるし
元々鉄分不足しがちな女子なので大満足です。

起きてすぐに朝日を浴びると体内時計が修正されていいらしいです。
天気の良い日は朝起きて１分ぐらい目を閉じてベランダで朝日を浴びてます。
朝起きられない人の治療方にも光を浴びるというのがあるらしいです。
寝ぼけてだらだらの時間が減りました。

>>410
そうそう、俺は思い切って寝る直前にカーテン開けておいて
（部屋真っ暗なら外から見えないからダイジョブ）
朝になると光が射し込むようにしてる。目覚めがよくなるに。

カーテンがないロフトの部屋に住むようになってから八時には目が覚めます。
朝日って重要なんだなーと思いました。日焼けしそうだけど…
以前は朝４時まで眠くなったりしなかったけど、今は規則正しく眠くなる。
鉄サプリも飲んでます。朝、頭がいつもよりはっきりするように思います。

「カーテン開け目覚まし方」は、以前テレビでもやってた。
オレも早起きしたい時やってるけど、確かに効果あるよ。

あとは、ラジオのタイマー入れておくのもいい。（起きる１時間くらい前から）
音量は普通に聞こえる程度で十分。
周囲の環境が「動きはじめた」という感覚だけで、結構起きられるもんです。

>>413
でもこれって効果ありすぎるんだよなｗ
早く起きすぎて眠いｗ

質の高い眠りを得る方法が知りたい。
たまに少しだけしか寝てなくてもものすごく頭がすっきりするときがある。
基本的に長く寝ても普通に寝ても起きるの苦手で
1日中眠くてぼーっとしてるけど。

やっぱりいい枕かねえ。
枕変わると人生変わると言うし。

前から試してみたいと思ってはいるんだけど、
低反発まくらとかどう？↓

>>416
あれは最初はいいんだけど、終いには低反発どころか無反発枕になるらしいよ。

今ＣＭでやってる「目覚ましアローマ」ってどうなんだろう。
買ってしまいそうな自分がいる･･･。

10分おきに目覚まし設定して
さらに10分おきにおきなきゃ止めれない位置に配置して。
その配置する場所を10分おきにだんだん遠くする。
これで2度寝も怖くないはずだ。

４１９に追加
さらに太陽の光があたる位置に配置するといいかも。

うちの電話、モーニングコール機能がついてるんだけど、
「ピピピピ・・・○時○分です・・・ピピピピ」×5回を
3分おきに30分にわたって流してくれる。
適度にやかましいので3回目くらいにはなんとか起きられるよ。

リジュｰム機能が弱い。
2度寝すると2回目止めてなくて、寝過ごした。

鉄サプリ飲んで、目覚まし3つセットしたけど寝過ごした○|￣|＿

休みなんで今起きた…

あげますよ

目覚ましアローマって起きれるわけじゃないっしょ？さわやかな目覚めができるということ？

９０分サイクルの睡眠ってどうよ？
それで起きられるようになった人いる？

自分の経験ではそんなに関係ない

物凄く早い時間に目覚ましをかけておく。

蛍光灯をつける。
テレビをつける。
前日に買っておいた菓子パンを食べる。
コーヒーを沸かして飲む。

ってのを時間をかけてやらないと、脳も体も追いつかない。

目覚ましアローマ？
目覚ましアローム？？
たしかＣＭ見た瞬間ぐぐったんだけど
見た目がかわいくないからやめた〜
もっとかわいいのでないかな？

>>426
「気持ちよく」おきられるようになら、なる

タイマー付きの電源タップと、クリップライトで
時間になったら顔のあたりに
猛烈な明かりが当たるようにしとくのは
どうだろう。

熱いくらいに。

>>431
布団が燃えて火事になる。
…というプレッシャーで起きかれるかも。

起きかれる、って何。＿|￣|○

>>433
大丈夫、マイフレンド。
オッチョコチョイだが君は素敵なヤツだってことは
わかってるよ。

ほんとに起きられない。眠りが浅いなっていうのは何となく分かる。
でもたまーに、深く眠って起きられない時もある。どっちにしても
起きられないし、起きてる間も眠い。
昨日AM3時頃に寝て、今日PM4時頃まで寝たり起きたりしてた。
もう病院行った方がいいような気がしてきた。