【遅刻】朝起きるために工夫してること【寝坊】

最近寒くなってきたし、起きるのがつらい季節となりましたねー。
仕事の都合上、早朝に起きなきゃならない人は激しく辛いですよね。
みんな寝坊しないようどんな工夫してますか?

僕は目覚ましを3台セットしてます。5時10分。5時20分。5時30分。という具合に。
あと起きなきゃとめにいけない距離に置いてます。

２３

5時起きなら寝た方がいいと思う

10分おきに5回鳴らしても止めて寝ちゃうよ…
五回以上設定出来ないし…

目覚まし時計と携帯とキッチンタイマー使ってる。
たまにTVのオンタイマー使う。音量でかめに設定して寝る。

http://up.atnifty.com/upload/file/20031222182342_.jpg

目覚まし時計を止めるスイッチの上に画びょうを置いている

私が一番気をつけないといけないのは二度寝。
目覚ましで起きても、意味が無くなる。
だから逆に、余裕を持たずに目覚ましかけて、慌てて支度する。

>>4
((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ、起きなきゃとめにいけない距離に置いてみて。

>>5
やっぱり、複数目覚まし類を使用するのは一緒だね。

>>7
ネタ?((((；ﾟДﾟ)))

目覚まし時計、PC、携帯、TV、ラジオ、電気スタンド。

>>8
それはたしかに賢いやり方かも。
でも目覚まし止めた記憶のない人にとってはちょっと怖いかも。
時間確認以前の問題だからね。

携帯のアラームをセットしておいて、バイブレーターにする。
それを枕の下に入れておけばビックリして飛び起きるよｗ
いつもそうやって起きてまつ。

携帯のアラームをセットして部屋の電気のヒモにぶらさげる。
（止めるのに立ち上がる必要がある。あと携帯を布団の中に入れて
しまって、出勤時間に携帯がみつからないこともあるので）

わざと時計をでたらめにあわせて、起きたときに何時だかわからなく
する。→確認のために起き出さざるを得ない
（時間を勘違いして遅刻する可能性あり）

布団からかなり離れたところに目覚ましを置く。
で、容易に歩けないように足首のあたりをひもで縛る。
朝、目覚ましが鳴ってもなかなか近づけないし、
ひもを外そうと必死になることで目が覚めます。

↑間違えた・・・＿|￣|○

家の環境にもよると思うんだけど、カーテンを開けておくのもいいよ。
夜が明けて明るくなってくると目が覚めやすい気がします。
体がそうできてるらしい。
あとは、ライト型の目覚ましで時間になるとだんだん明るくなってくる
ってやつ。これもいいらしい。
欲しかったんだけど高かったんで結局買わなかったよ・・・。

目覚まし時計×２
携帯アラーム（五回まで設定できる、一分おきに鳴る）×２

大抵おきられます。

二度寝大好きで、前何かで９０分の倍数の分だけ寝れば目覚めもかなり快適
っての聞いて起きる時間の１時間半前と３時間前にアラームかけてる。
ホントにすぐ起きられるようになったし二度寝もできるしで結構よかったよ

絶対に早起きしないといけないときは寝る前にトイレにいかない。
起きるころにトイレに行きたくなる。

受験生、女です。

9時頃→携帯の好きなメロディで10分おきに五回鳴るように設定してあるのでジャンジャン音鳴ってる。
10時ごろ→全部止めちゃって再び夢の中へ…

12時ごろ→やっと起床。ああ、またこんな時間か…自習室いけなかったよ…
14時ごろ→やっと予備校へ


携帯を遠くにおいても、起きて止めて布団に持って来てまた寝ちゃう。
バイブにして枕の下においても、パジャマのポッケに入れてもダメだった。
トイレ行ったら行ったでまた寝ちゃう。
前日何時に寝ても、絶対起きるのは12時以降。

もう氏ぬしかないのでしょうか…。

２ちゃしてないで早くねればいいかと思う

いや、どんなに早く寝てもダメでした…

まず危機感がないと起きられない。
あってもうっかり二度寝とかたまにするし。

希望時間あたりに親に声かけてもらう、これ最強ｗ

寝てると音が全く聞こえないのです。
目覚まし２つ、携帯のアラーム（もちろんバイブ付き）４つを
枕もとに置いてますが、全く聞こえません＿|￣|○il||li
起きる時間の１２時間前に寝ると
目覚ましの音が聞こえる事は判明したのですが
なかなか１２時間前には寝れないのです。
根気よく体を揺すってもらえると、気が付くみたいですが
まるでずっと前から起きてるかのようなに
『え！？起きてるよ？』とか言うらしいです。
記憶にはありませんが・・・
なんとか自力で起きられるようになりたい。

>>12
私と同じだ。
たまに電磁波が心配になるw

スレ違いかもしれないけど
家を出る時は全ての目覚ましを止めてから出掛けて下さい。
１２時間後に鳴る(鳴り続けてる)から近所迷惑だよ。
あと、どこかにお泊りする日もね。

枕に一番近いコンセントに充電器さして
携帯につないだままコードを首にグルグルまきつけて
耳元で携帯固定して寝てる。
そんで起きるときは5段階くらいになるようにしてる。
これでもたまに起きれない・・・。

枕元に電気スタンドを置いておいて、
一度目の目覚ましのベルがなったら、
止める時にスイッチを入れる。
まぶしくて目が覚める。

以前、バイトで早朝に起きなきゃいけなかった時は、
椅子に座って机に俯せて寝てたよ。

布団で寝るより眠りが浅いから、
目覚まし鳴ったら割とすんなり起きられる。
（でも疲れは取れにくいかも。）

>>20
なんとか、がんばれ

>>26
危ないよ。首絞まって死ぬかもよ。
一生起きられなくなっちゃったらまずいよ。

一時間前に目覚ましかけるっていうの、いいみたい。
遅刻で始末書一枚書いたから、もう寝坊できない！

あげ

マジレスで、目覚ましセットは1回のみ。
多重セットすると｢まだ大丈夫…｣ってのの繰り返しで寝坊する。

でも俺は枕叩いて自己暗示かけるのが一番効くんだけどな。

睡眠時間は90分の倍数にする。
目覚まし時計３個、うち三つはスヌーズ機能ＯＮ。音はでかいのを選んでる。
立って歩かねば止められない所に置く。慣れてきたら場所を変える。
それでも普段よりも早起きの時は携帯電話のアラームもセット。
一応寝坊による遅刻はしたことない。

間違えた、目覚まし時計は４つでした…ひとつはＣＤラジカセだけど
時計機能が充実してます。

参考にどぞっ

ttp://mbs.jp/hiden/magic/06.html#5

＞＞３４

９０分の倍数、私も学生時代やってました！
でもなかなか思い通りの時間に寝つけなくて難儀したなぁ（ｗ


鳴ると振動の激しい目覚し時計をわざと高さのある家具
（当時は胸の高さまでの飾り棚）の隅っこに置いて時間をｾｯﾄ。
ｱﾗｰﾑが鳴った振動で時計が移動、ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞの上に落ちるようにさせて
その音で起きてました（ｗ
畳やｶｰﾍﾟｯﾄでは実行できませんがかなりうるさいです。
ただ、毎回電池が床に散乱するので
夜寝る前に電池を拾い集めて詰めなおすのがﾏﾝﾄﾞｸｾかった（´A｀）


携帯を持つようになってからは

ｱﾗｰﾑをｾｯﾄ
↓
充電器を繋ぐ
↓
充電器のｺｰﾄﾞを手首に巻きつける
↓
ｹｲﾀｲを手の平に固定（ｗ

＞＞２６

首はいくらなんでも危なぃょぅ
手首手首！（・∀・）

枕元にTVのリモコンを置いておく。目覚まし時計の横とかに。
目覚まし時計を止めた時にすぐTVをつける。
声しか聞こえないと気になっちゃってTV見ようとして起きちゃう。

>>12
これまじでびっくりして目醒めるよｗ
地味に威力でかいな。最近はこれで起きてる。

冬限定だが、寝巻きの上にフリースを来て寝るようにしたら、
寝てるときはちと暑いが、布団から出るのが楽になった。

前は寒くて暖房等が効き出すまで布団から出れなかった。

目覚ましは携帯のアラーム機能をずっと使ってる。
狂わないし、普通の目覚まし時計のように電池ギレや
セットし忘れの心配がないから。

・起きる時間の数だけ枕を叩く（７時起きの時は７回）。

・１００円ショップで買ってきたスピーカーをコンポに繋ぎ、
音量を普通に聴く時の倍以上にデカくして、低音が多いＣＤを入れ、タイマーをかける。
そのスピーカーを枕のところにくっつけるようにしておく。もしくは、枕の下に上向きで入れる。
枕から伝わる振動がかなりくるので、結構目が覚めるよ。
しかし、うっかりスピーカーがコンポから抜けるとかなりうるさくて自分でびっくりする。

ちなみに、ＣＤはミッシェルガンエレファントとかが結構良かった。

完全に目が覚めるまで目覚ましを止めないようにしてる。

>>12
これすごいね。
めざまし３個でもなかなか起きられない漏れが一発で起きたよ。
おすすめだね。

>>12は神か！評判ｲｲ！(･∀･)俺も今日試してみまつ、明日感想核。おやすみ(･∀･)ﾉ

>>42
デスメタル系はどうですか？

＞12の方法私も使ってる。音で起こされるの不愉快だから。
でも、ごく稀に携帯が枕から外れてたり自分が枕から外れてて寝坊するw

私も12の方法は起きれる。
けど眠気の方が断然強く、枕から携帯を出してアラーム切って寝てしまう…。携帯のバイブが弱いってのもあるけど。
結果的に起きれないということですね＿|￣|○

目覚ましかけたいけど隣で眠る相方が神経質で
>>12の方法でも起きやがる（音消しﾊﾞｲﾌﾞだけでも）。
先に起きてあれこれしたいのに出来ないよぅ。
睡眠大好きな私が毎日自然に目覚めるのは困難だよぅ。

こんな中で相方を気遣いつつ起きれる方法ありませんか

相方とか言う奴アホ

>>49
寝室を別にする。

おはよう(*_*)>>12の方法使ったら、鳴る前に起きてもた(ﾉ∀ｰ)

家族に怒られないなら毛布にくるまったまま起きる。
そのまま着替えるまでくるまったままだと布団出るのにあんまり苦労しないよ。
着替えるときもくるまったままで。

私はくるまったままお茶をわかしてストーブつけて着替えます。

>>42
起きる時間の数だけ枕を叩くのをやってみました。
６：３０なので、力一杯６回と、ポスッと軽く半分を表現してみました。
起きたら７：４５分。
ポスッは１時間半？

携帯を枕の下に・・・っていうのって、
ほんと電磁波どうなんだろ。
定期的に電波飛ばしてるって言うよね、
かけたりしてなくても。

>>49
相方の枕元にあなたの頭が来るように、上下入れ替えてみる。
少しは工夫汁。

あ、間違えた･･･

○：相方の「足元」にあなたの頭が来るように、

俺は単純にものすごく音のでかい目覚ましで起きてる。
まるで非常ベルのような凄まじい音だ。

出来たら朝日が顔に当たるよう、
少なくとも部屋に朝日が入るようにしてればいいんでね？

>1早く寝ろ

昔誰かのエッセイで、確実に早起きしなければいけないときは
前日の寝る前に、水をたくさん飲むといい、って書いてあった。

>>12
実践してみよっと！

>>55
機種変した後の古い携帯を、目覚まし代わりに
使ってるから、それを使おうと思いまつ。
使えないから�рｩっかてくることもないから、
電源消しとけば電磁波関係ないんじゃない？

>>61
加減を間違えると夜中に起きてしまう。
難しいよ。

今さら電磁波て・・・
いったい、どれだけの電波が飛び交ってると思ってるんだろうか

>>64
そうは言っても、毎晩頭の下に数時間も置くわけだから気になるよ。

>>65
自動ON・自動OFF機能を使ってはいかがだろうか？
午前０時にOFF、朝起きる時間の前にON。

これだと家電話がない場合緊急連絡が出来ないか…

>>66
ありがと。
機種変する時はその機能のある奴にするよ。
今時みんな付いてるのだろうけど…

大抵の携帯はアラームは電源切ってても鳴るから、
電源消して寝て、起きてから電源を入れればよいのでは？

めざましは、タンスの上に置いてます。
どうしても立たないと止められないからね。

寝る前に水をいっぱい飲む
絶対トイレに行きたくなって目が覚める

布団に入ってから寝る直前に、
明日の朝起きて用意して家を出る…自分をイメージ。
なるべく空腹に近い状態で寝る。
目覚ましはベルのを足元に。付近にメモ用紙に当日の予定を一言書いて置いとく。

水を寝る前にたくさん飲むと
絶対トイレに行きたくなって目が覚めるよ！

ここのスレみて寝る前にいっぱい水飲んでみたんですけど
トイレに行きたくなって、中途半端に早い時間に目がさめてしまい
結局二度寝(;´Д`)

>>73
>>中途半端に早い時間に目がさめてしまい

そのときにもまた水を飲むんだよ。

(ていうかこのﾈﾀ、ループしてないか？)

で、寝不足になる、と

>>20タイプは自律神経失調症とかに多い
tu-ka意識があるだけうらやましいんだが･･･

>>76
たまに>>20みたいな人居るけど、＜知り合いにも居る
無理して朝きちんと起きたりしなくてもいいような仕事選んだらどうだろうか･･･
最近はサービス業やらIT業やら、「２４時間対応」ってのも珍しくないし。

ていうか、予備校も朝きちんと行けないなら、
進学出来たところで早々に退学するハメになりそうな。

起きれない奴って一体何なのって思う
たかが１０分や２０分後に起きたって大して変わんないよ
急いで支度するぐらいなら早起きしろよ

寝坊するﾔｼはどんな時間からの仕事でも寝坊する。

低血圧を理由にあげる遅刻魔はむかつくよな。
で、詳しく聞くと、血圧は測ったことないんだよ。

目覚まし時計までの道のりに罠をしかけておく。
漏れはロフトで寝ているので、下で鳴るアラームを止めに行くのに
はしごを降りなければならない。ねぼけていると非常にキケンで(・∀・)ｲｲ

>>78
「どんな状況でも起きれない」人なら、一種の病気かもと多少の同情の余地もある。
だけど仕事がある日は絶対に寝坊したことが無くて、
友達との待ち合わせに毎回寝坊して遅刻するﾔｼは、人間として終わってるんじゃないかと思う。
友達に居たけど、友達付き合いヤメました。

朝寝坊しないように寝る前に水を一杯飲んでるんだけど
ちゃんとトイレに行きたくて目が覚めるのはいいんだけど
この季節、あまりの寒さに
トイレから帰ってくると寒すぎて、毛布にくるまって
暖房付けてあったまるまで…あったまるで…ぐー…
と二度寝してしまします
目が覚めると部屋が暑いわ、のど乾くわ、遅刻寸前だわ
なんとか対策をかんがえなくてわ

>>80
俺最近計ったら高血圧だったｗ
4年前は確かに低血圧だったのに…
太ったからか…

いつまでが低血圧だったんだろう

私は「女はみんな低血圧」とか言われて育ったけど、
大人になってから、周りの人にきくと、
血圧の違いって、結構違うと思うよ。
腕入れて数分、デジタルで計る血圧計だと、
上が100前後、下は測定不能になったりしたけど、
健康診断では、せいぜい低血圧「気味」だって言われた。
本当に「低血圧症」って診断された人って、
たいへんな苦労だと思う。

家庭用の血圧計で低血圧って言っても、
それはちゃんとした血圧とはいえないんだよ、
って、言われたり。
低血圧は朝弱い、ってのは気合が足りないとか、
耳が痛くなるほど聞いたよー。でも、計るまでもなく、
体が起きて30分経たないと、本当に力が出なくて、
箸は握れない、歯ブラシ持てない。
私がこれなら、低血圧症の人って、もっと力出ないんだろうなー、と。

……熱く語ってみました（ｗ
でも、朝は体が動くまで30分の余裕を見て起きて、
なんとか遅刻はさけてます。気弱〜。
堂々と遅刻できる人って、
すごく血圧が大変か、すごく豪胆だと思うよ。
低血圧の人を「迷信」とか「気合足りない」って、
あんまりいじめるなよー。本当に大変なんだと思うよ。

>>85
大変だから遅刻して良い、相手を待たせて良いわけでは無い

>>86
そのように受け取りましたか…文章力不足、申し訳ありません。
もちろん、遅刻はダメだと思う。
直すために朝の工夫を考えたり、
色々試してみるのはいいと思う。
それに水を差すように、低血圧って嘘だとか、
原因を疑ってくれるな、と思ったのです。

ｽﾚ違いレス続きでごめん。ひとつ私の工夫。
枕元の目覚まし時計を、腕をいっぱいに伸ばしたら届く所に。
私は、体を伸ばしたら、いくらか起きやすいようだったので。
起き出さないと止められない所に置くより、
なんとか届くから、起き出して、目覚まし止めて、
二度寝…ってのがない。
欠点は、たまに這い上がって止めて、結局起きるまで時間かかる事。

携帯の音で起きる派の皆様は、どんな着信音を使っていますか？
純粋なアラーム音派の方も多そうですね。

自分は着メロ使っています。
「エースをねらえ！」が最近のヒット（ｗ
ちょっとやる気な感じで爽やかに目覚められる。

>>88
We will ROCK You　と　My Sharona　と
特攻野郎Aチーム　と　ラジオ体操第一。
５分おき。　+目覚まし。

>>87
水を差すようで申し訳ないが、漏れも低血圧だから遅刻ってのはちょっと疑問
漏れ自身低血圧気味だけど遅刻とは無縁の生活をしている
一部の重度低血圧の人を除いてあとは言い訳だと思う

以前このスレかどうか忘れたけど、低血圧ではなく低血糖状態が遅刻につながると言ってた
だから寝る前にコップ一杯のジュース or 砂糖水を用意して起きたらすぐに飲むのがいいらしい

朝起きてから頭が働かないという人は一度試されてみてはどうだろうか？

まぁなんにせよ遅刻の言い訳をするだけで対策とらんやつはダメだね。
85さんのようにその分余裕をもって起きようとしなきゃ。

携帯目覚ましはユーロビート・ミッキーマウスマーチです。
すさまじいメロディなんで毎朝飛び起きる。
ユーロビート系はお薦めだよ。音すごいもん。
でも最近は二度寝が増えた。
それを見越して目覚ましを早めに設定すると出掛けるまで余裕ができて
さらに二度寝率が上がる罠。

できれば、アヌーズ機能を活用すべし

アヌース機能ってなんだ？

電気を煌々とさせて寝るのは良くない？？？

>>93
起きないと突っ込まれます。

>>94
照明のリモコンに目覚まし機能がついてるのがあるぞ。
アラームが鳴ると同時に照明が点灯する。
漏れ実際に使ってるけど結構効果があると思う。

大切な用事がある時や疲れている時はベルアラームな目覚し時計を使ってる。
どんな暗闇でもどんなに疲労が溜まっていても一発で気がつけるのが良い。　…物凄く不快な目覚めだが(笑)

電子アラームとベルアラームでは五月蝿さが段違いだから、電子アラームに気付かないって人には良いかも。
最近は両アラームにスヌーズ機能付きなんてのもあるみたいだし。

布団から手の届く範囲に目覚まし時計。その横にサボテン。
一発で目覚めるぞ

漏れも二度寝でずっと悩んでたけど一回目に目覚ましで起きた時にガムを食う。
ガムはキシリトールがお勧め。小さくて口の中スッキリするしアゴ動かすから自然と目も覚める。
朝起きた時の口臭も消えるしな。
この方法にしてから二度寝病は治りますた。

寝る前に思いっきり水を飲んでおきましょう。

朝起きる頃には膀胱がパンパン！！

ちなみにキシリはちょっと高いけどプラスチックの容器を買って枕元に置いとくが吉。
あれって量も多いし包みの銀紙ナシなのでフタ開ければ即食える。
昔通常のキシリ買ってた時に寝ぼけて銀紙ごと食って一発で目が覚めたからな…。
ま、目覚ましとしてはその方が強力なわけだけど(w

とりあえず起きたらしばらく息を止めてみ。
なんかわからんが自分の場合は脳みそに酸素が急吸収されてるみたいで目が急に覚める。

>>99
顔もパンパンになっちゃうんだよね・・・＿|￣|○

アラームを着メロと同じ曲にするようになってから一発で起きるようになりました。
（電話かと思ったぞゴルァ！という怒りで目覚める）おすすめです

>>98
早速やってみる！

電気代かかるし無駄が多いんだけど絶対起きられる方法

「テレビを付けっぱなしにして寝る」

テレビが付いてるから、まず寝過ぎる事はあまりない（音で起こされる）
起きた時にテレビが付けっぱなしなので焦る。（電気代の無駄）
あーやべえ付けっぱなしで寝ちゃったよ。消さないと。と思って
起きあがって消そうとすると、朝のテレビ番組はだいたい左上に時刻が表示されてるので
やばいもう起きる時間じゃないか！ってことになって、目が覚めてしまう。
たまにどうしても寝坊できない日は、あえてテレビを付けっぱなしで寝てる。
目覚ましとﾃﾚﾋﾞ付けっぱのコンボを使えば、まず間違いなく起きられます。
でも毎日はやらないでね。電気の無駄だから。

>>104
無理、経験アリ。

>>104
テレビをタイマでつけるようにすれば、そのほうが
効果が高いし電気代も節約できる。

いつも眠い目をこすりながら出勤。
休みの日の12時間以上睡眠は当たり前。
ホントになんとかしたい。

遅刻しない人は睡眠欲をコントロールできる人たちなの？
「あー朝だ…よし起きよう！」とスイッチがすぐに切り変わるものなの？
私はどうしても
睡眠欲＞＞＞＞＞＞（超えられない壁）＞＞＞＞＞朝やること。

この時ばかりは睡眠という「本能」が100%体を占めてる感じだ。

う〜ん、あれかな。
どんな賢いやり方を考案しても、人間は慣れてしまうので
寝ぼけている無意識の内に目覚ましを止めてしまう

よって、定期的（一週間おきくらい）に目覚ましの置く位置を変えると
朝、ﾄﾞｺﾀﾞﾄﾞｺﾀﾞ!!と探して目が覚めることになる

これお勧め。

目覚ましが進化すればいいんだよ。
ボタン押しただけで止まるなんてずいぶんと親切じゃないか。

ディスプレイに写るフラッシュ暗算2桁を正解を入力するまで鳴り止まない、
更にはどんどんアラームでかくなるとか、
しかもボール型金属製で数キロ重さがあって投げても落としても壊れない。
このくらいやらなきゃ。

では逃げ回る目覚ましはどうでしょうか

ガム目覚まし、（・∀・）ｲｲ！と思う。
口動かすと確かに目が覚めるよね。
ガムはやってないけど、
起きてすぐ朝食のパンを食べて口を動かすのをやっていたことがある。
頭が冴えて来るんだよ。

ピラミッドトークっていう目覚まし使ってる。
「ピピ、ピピ、六時です」と言葉でいうのと、
スヌーズ間隔が５分で、１時間半くらいずっと５分おきに起こしてくれるのと、
ボタンがピラミッドの頂上なので
とんがってて手が痛いところが気に入ってる。

電子音や音楽より意味のある言葉の方が起きられるし、
眠すぎて目が開かないときでも時間がわかっていい。
手のひらにチクッとするのって、意外と目が覚める。

以前、ピラミッドトークの英語版を使っていたけど、
電子の声で　「シックスサーティィ、エイエム」っていわれると、
なんか無性に腹が立ってきて、起きられるんだけど目覚めが悪かった。

ちなみに二度寝は疲労が取れないので、全く無意味な時間だそうです。
二度寝するぐらいだったら、ギリギリまで寝てた方がいいってことかな？

�@目覚ましを多めに用意。(ケータイ、コンポ等も活用)
�A時刻セットして、ベッド脇から洗面台まで点々と置く。
�B目が覚めたら、一個ずつ止めながら洗面台まで移動。
�Cそのまま洗顔。

で、何とか毎朝起きてます。
てもたまーに目覚ましの音に全く気付かず、寝こけてることもある。
びっくりして一発で跳ね起きるってのが一番いいんだろうけど
どんな刺激にもいずれは慣れて、気にせず二度寝しまうのがなんとも･･･
駅員さんの目覚ましが欲しい。(時間になると自動的にベットが持ち上がって否応なく起きるヤツ)

>>113
５度寝くらいしないと、起きられない。疲労がとれるかどうかなんて
考える余裕なし。

>>102
>電話かと思ったぞゴルァ！という怒りで目覚める
怒りつながりだけど、
ムカつく夢とか見た時って、
目が覚めてボーっとしてても、
その夢を思い出して腹立ってくると頭がさえてくる。
目は覚めるけど、なんか気分は悪い。

81と同じくロフトベッドで目覚ましは下に置くと絶対目が覚める。

ただし寝覚めは悪い。あーうるせーちくしょーばかやろー

>110
吹いた。飲み物飲んでなくてよかったよ。
それ欲しい。

携帯の目覚ましで音楽&バイブにセット！
それをアナルに突っ込む

これで起きられる

六時起床の場合
・目覚ましを六時にセット
・パソコンを六時に起動するようにしてメーラーが立ち上がるようにしておく
・携帯のアラームを六時にセット
・目覚し機能つきTVを六時にセット

六時になった瞬間轟音で目が覚めます。全てのスイッチを止めてるうちに
目が覚めてきて、新着メールとニュースの確認でほぼ覚醒。

時間差の目覚ましよりは、同時に鳴らした方が効果が高い気がする。
二度寝もしないで済むしね

>>110
和露他

同棲してた時はフェラでおこしてもらってた

こっちも参考になるかも

遅刻癖を直した人いる？
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1065670732/l50

ものすごく美味しそうなパンやおかずを買ってきて
朝の楽しみにする。
自分はこれで寝起きが良くなる。朝は何も喰わない人には無理だけど。

好きな人の設定着信音を目覚ましとして使ってまふ。
すぐ起きれるけどその後ガックリ…
んで結局２度寝して毎日遅刻寸前なわけで。

タイマー付きアブスリム発売してくんねーかな

俺は授業やらバイトのある日なら、濃い霧のかかった頭の中で「あ〜眠いけど学校行かなきゃ〜」って思って起きられる。
でも特に用事がない日はコンポ＆目覚まし時計＆携帯の３連コンボでも、アラームを止めてすぐ寝てしまう。
前の日に「明日こそちゃんと朝飯食わなきゃ」って思ってても、いざ起きようとすると「飯なんかいいや。寝るべ」となる。
どうやら、その日に「早く起きてやらなければいけないこと」がないと起きられないようだ。どうしよう・・

>>127
みんなそんなもんだと思うよ。
規則正しい生活しているヒッキーがいないように・・

１，朝、お風呂に入る。すっきり目も覚める。
入らなきゃ寝汗で汚い！と思いこみ、寒くても決行する。
でも水道代が気になるところ。
２，徐々に明るくなるめざましを使う。
なかなか心地よいけど値段がかなり高額。
なんにしろ、やっぱり意識の問題だと思います・・・。

このスレを見るようになってから7時起き超余裕！
とりあえず寝る前にフリースを着込み、起きたら速攻でガムを噛んで、
次に昨日買っておいた缶コーヒー(甘い奴)を胃に流し込んで、
そしたら冷水で顔を洗うのだ。
そして「二度寝なんてしても、良いなんて何にもねーぞー」と唱えるのｗ

みんなありがとう。このスレの向こうでみんなも頑張ってると思ったら、
スパッと起きれるようになったよ。凄い励みになったよ。　(Ｔ∀Ｔ；)2ﾁｬﾝﾈﾗｰﾌｫｰｴﾊﾞｰ

めざましに自作塩素ガス(有毒ガス)噴射機能つけてる

逆に寝れません

>>125
好きな人ではなく、バイト先とか怖い上司とか、
出ないとまずい相手の着信音にするといいらしい。
私はやってないけど。さすがに気分悪そうだし。
起きる30分前にコンポのタイマーをセット、が基本。
あとは5分スヌーズのケータイの目覚ましを２つ。不安な時は普通の目覚ましをもうひとつ。

寝る前に、「明日＠時に起きなかったら、どんな恐ろしい事態になるか」と
しばらく考えてから寝る。真剣に考えるのがコツといえばコツ。

考えすぎて寝坊、がマンガなどではよくあるパターン。

枕元にタマネギを置いて寝ると安眠できる。
目覚めもけっこうすっきり。

朝起きて時計を見ると、必ずアラームがOFFになってる
止めた記憶はナシ。どうなってんの('A`)

>>136
私は起きたら、ONのまま、鳴り止む時間まで
経過してしまった目覚ましを目にした事が
「何度も」あるよ……＿|￣|○　ﾄﾞｳﾅｯﾃﾝﾀﾞ､ｼﾞﾌﾞﾝ

私→6:30起床　7時まで二度寝
彼→7時起床　飯食って8時まで二度寝
お互い8時15分くらいに家でる。

ものすごい轟音で鳴る目覚ましを昔見たけど、
アパートとかだったらお隣に迷惑だろうしね。

>>139
そういうのもってる
コンポも爆音でなるようにしてたら
隣からついに苦情をいわれた
もともとヒステリーっぽい人なんだけどすごい怒ってました

>>140
そりゃそうだよ…
寝つきの悪い人なら尚更気の毒。
爆音の目醒ましって、一軒家でも迷惑な気がする。

昨日９時に寝たのに起きたら昼の3時だって。あははははは･…

>>142
暇でいいのう・・・・。いや暇じゃないのかも知れないけど。

目覚ましでも携帯のバイブアラームでも、余りにもリアルな夢を見て疲れてしまう為、
結局「寝起き」が悪いから遅刻寸前なんて想いをするんだろうなと思って、
思い切って最近ではコタツで寝てる。上半身は暖房入れずに普通の格好で。いつか死ぬかな？
コタツで寝るようになると、幾ら寝ても本当に寝た気にならない。
その上非快適。週末以外絶対布団で寝ない。

でもこれ、真面目に遅刻寸前とか遅刻しませんよ。

目覚ましにｱﾆｿﾝorｱｲﾄﾞﾙ

親に聴かれたくないので即効消す。
焦りと恥ずかしさで目が覚める。
最近は後ろ指差され組と鏡の中のｱｸﾄﾚｽを愛用

起きてすぐ動けないので
準備を始めなきゃいけない時間の１５分前くらいに
FMのタイマーをセットしてみた。
で、動かなきゃいけない時間に目覚まし。

今日のところは快適に目覚められましたよ。
朝の番組は要所要所で時間言ってくれるし、
音が鳴ってるからぬくぬくしながら二度寝もしないで済んだ（ｗ

携帯のアラームをバイブにして
腕にテープで貼って寝れば絶対起きられるよ
どうしてもって時は試してごらん
テープはガムテみたいに強粘着のやつね

下の人がクソウルセエので、起こしてあげるつもりで起きる。
あと、起きてすぐにしなければならないことを決めておく。
例えばゴミ出しとか、カーテン開けるとか。
要は布団に居なけりゃいいんだろ。

つーかどうしても起きられないﾔｼは睡眠障害を疑って
早めにカウンセリング受けてくれよ(;´Д`)頼むから放置すんなﾏｼﾞで

最近は、携帯音量MAXで起きないと行けない場所でも起きない。
こんな感じなのよ('A`)ﾉ

匂い付き目覚ましとか発売して欲しい。
最初はいい香りで五分ごとに悪臭にかわっていく。
最後はカメムシの匂いあたりで。

起きたとき日光が当たる位置で寝るというのも効果的だよ。

人は日光を浴びると活性化するらしいから。

学校とか遠足とか友達との約束とか…そういう時はちゃんと起きられるんです。学校は皆勤です…
でも何もない日になると絶対午前中は起きれないんです。
このスレに書いてある事やっても全然ダメ。
目覚ましなんか止めた記憶すらないんです…

受験生なのに…どうしよう･･

>>152
同じ。
俺もそう。

だけど、何もない日なら寝ててもいいかなって思ってる。
何かプレッシャーがあると起きられるなら何の問題もない気がしないでもないし

>>153
ありがとう。
でも、受験生だから「何もない日」は本来あっちゃいけなんだけどね。
今日も予備校に自習に行こうかと思ったけどこんな時間だし寒いし…
結局家に引きこもって２ちゃんやってるｗ

>>154

割り切ってみたらどう？
午前中しっかり寝て午後しっかり集中して勉強する。

その方が絶対頭に入るし、無理して早起きして眠い頭で参考書読むより効率がいいはず。
2chはほどほどにして、受験がんばれよ

早朝バイトしてるけど
目覚ましとか使ってなんとか遅刻せずに出勤してる。
でもすんなり起きれないし目覚め悪いんだよね。
スッキリ目覚める方法はないものか・・・・。
(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ　みたいな。

それかドラえもんの『睡眠圧縮剤』が欲しい。

女の人限定なんだけど。
私はいつも、ケータイの目覚ましで起きたらすぐ、婦人体温計を口につっこんでいる。
これ、生理の周期とか排卵期を知るために記録してるんだけど
基本的に毎日（できたら同じ時間に）起きてすぐ、体をなるべく動かさずに
そっと測らなければいけない。
なので、ケータイの横に体温計を置いて、舌下に突っ込んで９０秒。
（ウトウトすると、舌下から測温部が外れるので気合が必要）
測定結果を、ケータイのカメラで保存して（メモするとなくす）終了。
こうすると絶対おきられます。
コツは、「測定結果を自動的に記憶」とかいうハイテク体温計を使わないこと。
測定して、カメラに写すという作業がないとまた寝ちゃいます。

>>144
うおおお！！同じ事をしている人が！！ｗ

自分も恥ずかしいくらいのｱﾆｿﾝを目覚ましに使ってます。
しかも最大音量。
GYAaaaaaaaahhhhhh━━━━━━(ﾟДﾟ;;)━━━━━━!!!!!!
って成りながら必死で携帯を布団に突っ込んで覚醒。
んで、自分は更に寝る前に携帯の待ち受けも変えておきます。
真っ白な顔で真っ赤な口のブラクラあるじゃないですか。
アレをＰＣ画像からカメラに取ってあるんですよ。待ち受けにセット。
恥ずかしさと恐怖のダブルパンチで目覚めます。

>>156
えらいなあ。私も早朝バイトしてるけど、
毎朝１０分くらい微妙に遅刻してしまう。
あと５分・・・なんて、あとで困るのは分かってるのに、なんで起きられないんだー。
店長ごめん。

>>159
dqn

前の日、お風呂からあがったら次の日着てく服を
パジャマにして寝るってのを最近やっています・
厚着してるので、布団から出るためらいが減った

激しく寝にくい（健康にワルそう）けど、前よりはマシに
なりました。でも慣れると服着てるしそんな早く準備しなくていっかあ
ってなって２℃ねとかしてしまうからホント気をはってかないとね、
とおもうこの頃です

服、しわにならない…？

>>159
本質がダメ人間なんだろ
社会人失格

>157
私は口の中に体温計つっこんだまま３時間ぐらい寝ていたことがあった。。。
ガムを食べるっていうのもやってみたけど
ガムドロドロになりながら寝ていたよ。。
もちろんヨダレだら〜

>>162
なります。これくらいのリスクは負います。
でも時々ここまでしても寝るから、どうしようもないよ

毎朝「おめざ」を枕元に用意。
これで遅刻がなくなりました。
今では前日に考えるのが楽しい。
今朝はドーナツ。一昨日はわらびもち。いちごと練乳もあった。
一口で食べられないものが良いようです。だんだん目が覚めます。

布団から出ないとﾎﾞﾀﾝおせない位置に目覚まし置いとく

まぁ、布団から出てセットしなおして二度ねするわけですが

２５歳。自他共に認める睡眠バカ。
震度５の地震で起きなかった実績あり。親父は二段ベッドの上から落ちても寝ていた。

普通に目覚ましをかけても、鳴って２秒で枕の下に入れてしまう。記憶なし。
当然、携帯が鳴ってもだめ。たまに起きて通話するが、何を話したのか全く覚えていない。
そこで、数ｍ離れた机の上に設置して爆音にしてみた。
やっぱり失敗。鳴った瞬間に跳ね起き、止めて５秒後に寝てしまったらしい。殆ど覚えてない。

１．目を覚ます
２．再度寝る

１は爆音でクリアできるが、家族に迷惑がかかる。
２を不能にするため、飛び起きると同時に布団を蹴飛ばし、元に戻れないようにしてみた。なかなか成功。

でも、レム睡眠でﾊﾟｯﾁﾘ起きるのが一番良いんだよな･･･。30分おきに鳴らすのが(･∀･)ｲｲ

>>168
＞親父は二段ベッドの上から落ちても寝ていた。

禿藁

夜はすぐ寝る・・・
８時には寝たいね

みんな頑張ってるねー。
自分はどうしても朝起きられない。
自分は毎日、会社に遅刻。夕方出勤したり、無断欠勤もある。
もちろんわざとやってるわけじゃないのだけど、どうしても起きられない。
よく会社をクビにならないなあ、と思う。
どうしても朝に用事があるときは、徹夜する。

朝、起きられないのと、家を出るまでに時間がかかるのとで
毎日が本当にイヤ。
ちゃんと朝出勤して、規則正しい生活をしたいとは思うのだけど
全然ダメ。社会人失格だよ。
みんななこんな人間にならないようにね。

>171
素朴な疑問ですが何時に寝てるんですか？
９時くらいに寝たら起きれるんじゃぁ・・・と思うのですが
夜中の３時とか４時に寝てるようじゃダメですよん。
クビにならないようにがんばらなきゃ〜

>>171
それでｸﾋﾞにならない会社が羨ましい。

俺も朝起きるの無理。

7:30　目覚まし始動。
　　　　部屋の中が寒いのでエアコン、テレビつけて温まるまで待ってると、いつのまにか寝てる。
8:00　二度寝から覚醒。
　　　　洗顔、歯磨き、朝食後、テレビ＆一服でいつのまにか三度寝。
8:45　あせって起き、時間を確認し一安心する。コーヒーをいれ、一服しながら特ダネ鑑賞。
9:00　今度はオープニングベルを鑑賞。今度就職することになった会社の株価を見ながら唸る。また一服。
9:20　トイレ、ストレッチ、服着る（何着ようか５分悩む。そうしてる内にだるくなって外に出たくなくなる。一服）、
　　　　しぶしぶ歯磨き、髪いじくる。一服。
9:45　最後の一服を終え、腹をくくり大学へ。

今日の朝のタイムスケジュール。家を出る時間が決まってるけど、このくらいの準備時間がないと外に出れない
自分のへたれさに泣ける。あー、もう寝よ。

>>174
ひょっとしてその一服のたびにタバコ吸ってるの？？

>>171
人間のクズだな

起床時間の一時間前からタイマーで暖房を入れておく。
これなら寒くて布団から出られないという事にはならない。

あと、コンポを目覚まし代わりにすると、なかなか気持ちよく起きられます。
ジョン・ウィリアムスの音楽がおすすめ。

アニソンで目覚ましか・・・。
持って無いからAVでやるか。

最近発売された「Skilit」っていうやつ。
ttp://skilit.jp/index.html
目覚ましが鳴ったらこれを食べる!
ボーッとしてても（クチャクチャ噛んだりしなくても）ミントがはじけるから起きられるんじゃないかなぁ。
スパークミント初めて食べたとき涙が出るほどのミントの刺激にﾋﾞｸｰﾘしたよ。

私は体重が８０キロを超えると寝付きが悪くなって結果朝起きれなくなる。
私のようにデブで寝付きが悪いのが原因ならダイエットをお勧めする。

ロフトベッドで床に目覚まし。
前は机の上に目覚ましを置いたが、ベッド脇にあった健康器具（長い棒みたいなﾂﾎﾞ押し）を使って
身を乗り出して（落ちるっつうの）止めてしまったので、もう床。
あとは少し離れたところに美味しいおめざを置くと、楽しみで目が冴える。
食い意地が張ってないとダメだけど。

寝る前にテレビは見ない方が良いらしいな・・・。

おめざ用意しても、遠くに目覚まし置いても、携帯のアラームを
１分ごとに60回セットしても寝坊します。なんでこんなに眠たいのか
分からない。今はまだ学生だから何とかなってるけど…
コンポ大音量も、起きる前に暖房完備も、色々やってはみたけど結局
布団に戻って寝てしまうんです。そもそも、起きた瞬間って無意識なので
その一瞬は覚醒できても次の瞬間にはまた寝入っていていたりすることが
多いです。
とりあえず、目覚まし時計の数を１０個くらいにしてやろうかと考え中です。
結局、自分は意志が弱いんだろうな。

>>182
テレビ付けたままでないと眠れないんですが・・・
オフタイマーにはしてますけど

>>183
どうせ夜更かししてんだろ
早く起きたいなら早く寝ればいいんだよ
逆算して考えろ

そう思って早く寝ても、起きたら寝過ごしててがっくりという事が
ありました。>>184
短い睡眠（といっても6時間とか）に慣れるのがいいんだろうか
と思います自分の場合。家の事情で、がんばっても11時くらいにしか寝られないから
早寝は自分にとっては難しいです。
夜の12時に寝たのに、起きたら昼の11時とかは本当によくあります。結局寝すぎなんです。
一応、バイトの日は夜更かした次の日でも午前中で起きられてて、遅刻は無いんですが…。
確かに、早く寝るのが一番いいんだろうな。

>>110
ﾜﾛﾀ

起床する30分前から暖房が入るようにタイマーセット。
前は1時間だったけどどうも喉の調子が良くないので…
あと、早起きしたい時は前日にお風呂に入らない。
朝お風呂に入らないといけないから仕方なく早起きする。
早起きしすぎて部屋に戻って再び寝ちゃうこともあるけど。

聖鬼魔ＩＩの蝋人形の館をセットして
お前も蝋人形にしてやろうか！！の部分で飛び起きてる。

寝る前に「明日は〇時に起こしてくれよ」って
猫に言う。ちゃんとその時間に起こしてくれるよ〜。
不思議だが、本当です。

ホントに起きなきゃいけない朝の前夜は、
念じる！念汁！

○時に起きるどー！！と念じてから寝る。と起きやすい。気がする。

>>190
え！なんでなんで？？！
いいなぁ〜〜〜〜(´∀｀;)
そんなネコちゃん最高!!
寝起き気分もよさそうダ！

テレビのタイマーを利用している。普通の目覚ましだと投げて壊してしまうから。
ボリュームを最大にセットして、絶対に寝ていられない状況を作る。

音が鳴る前に起きないと周囲が迷惑する、と言う状況。

おかげでテレビが付く直前の「カチッ」と言う小さな音でもガバッと起きられるようになったよ。
心臓に悪いけどね。

枕の脇にヘッドフォンを備えてる。
朝起きたら耳にかけて耐えうるギリギリの音量。
ノリのイイ歌をかけて自分も歌い出すくらいならもう目覚めてる。

うるさい目覚ましを複数使ってたらネコが引きつけ起こしますた。
それ以来音の小さな目覚まし１個でがんばってまつ・・

寝る前のｵﾅｰﾆやめたら気持ちよく目が覚めるようになった・・・。(ﾟ∀ﾟ)

受験生でもう朝方に切り替えた方がいいから「よし今日はもう寝て明日やろう！」と思って早く（１１時ごろ）に寝ても
結局起きる時間は変わらなくて毎朝自己嫌悪・・・○｜￣｜＿　だったけど
このスレの九十分の倍数寝る・朝起きてすぐキシリトールのガムを実行したら起きれたよ！
試験まであと１週間ないけどこの調子で体慣らしていこうと思う。ありがとう。

>>192
今朝も7時キッカリに猫が起こしてくれたよ。
眠くて無視してると、カプッって軽く噛んでいたのがだんだん
ガブッ！痛ぇぇっ！になるので、起きざるをえないんだよ〜。

2階で寝ている漏れの場合。
目覚まし時計3つ(2つうるさい)を手の届かないとこへ。
テレビは1階のを最大に汁。←当然起きないとうるさい。あとｹﾀｰｲ一つ。
肝心なのは、体が、時間を覚えて勝手に目が覚めるようになるまでは、
毎日同じ時間にセットすること。かつ休みの日も同様に、1度必ず起きる。

あともう一つ肝心なこと→必ずビールを1缶以上飲むこと！これが欠けると目覚めが悪い!!
徐々に起きれるようになってくると、酒好きになる罠。おかげで今は寝坊はない。
低血圧の人は酒で楽に起きれるかも。漏れ低血圧。

↑受験生にもｵｽｽﾒwww

てか、受験生は早寝早起きしろ。
効率もうすぐだろ。
いま夜更かししてるやつは落ちる。

ってか、高校受験も大学受験も受験生＝基本的に未成年だろ。

一部例外の受験生もいるが・・・

>>198
なんでネコちゃんは時間がわかんのかな･･･。
不思議だね〜。　もしかしてすごく長生きしてるコ??
ねこまたかな･･･。

寝起きの水をペットボトルで用意してます。
あと目覚ましのCDを一曲目アベマリア二曲目をトッカータとフーガにしてます。
一曲目で気分よく起きたいので起きます。二曲目聴かないほうがいい日になるとか暗示。
次の日着る服を用意しておいたほうが起きやすいし遅刻もしないです。枕元においておく。

あぼーん

キモイけど、起きてどんなに眠くても
「ギョエーーーーーー！」とか「うぉぉぉぉ！」って
大声を出すと起きれます。要するに気合いなんだけどね。。。

俺も目覚ましには苦労してる
目覚まし道具は携帯とトラベルウォッチを使っているが、トラベルウォッチは
まったく効果なし、なった記憶が一度もないｗ
携帯は音量もそこそこあるが、睡眠時間が足りないときは鳴った記憶すらない。
以前は爆音目覚まし時計を使用していたが、あまりの爆音に腹が立ち、殴りつけて壊してしまった。
いまだに拳に傷がついてるｗ
要は意識の問題だね！
おきれない人は（俺も含めて）責任感などが欠如していると思う。

以前、テレビで見たけどストレスのない人間は
睡眠が必要ないんだそうな。
起きにくい人、眠たくて仕方ない人は
ストレスためやすい人なんじゃないかな？
自分はそうです。けっこう考え込むほう。

あと、せっかく苦労して平日決まった時間に起きるなら
体内時計が狂わないように休日も同じ時間に起きたほうがいい。

ということはわかっちゃいるんだけど。

起きたら〜する、とか目が覚めたら眠くても○○をする、とか
色々出てますけど、私は本当にそれ以前の問題で…。
なになにをする、の段階までいかずに二度寝してしまいます。
ストレスがあるかどうかは分かりませんが、考え込む方ではあるな。
寝過ごすのが怖くて徹夜（夕方に数時間寝ておいたり）して、
次の日フラフラだったり…。
「目が覚める」と「起きる」の間にかなり深い溝があります。一瞬だけ
目が覚めても、起きるとこまでいかないという。

>>193
ああ俺もずっとそうだ。ボリュームを最大にはしてないが。
目覚まし時計と違って単調な音でもないし音声だけでなく
光でも起こしてくれるからオンタイマーを使って寝過ごした
ことはないな。
ただ人によるのかな、それでも起きないって言った人もいる。

>>190
なんてうらやますぃ…
この幸せ者め(　´∀｀)σ)∀`) ･ﾟ･｡　

目覚しを離れたところに置き
更に離れたところにもうひとつ置く。
時間は微妙にずらして鳴るようにする。
３つ以上はかけないと起きられないよ。
更に「嫌いなテレビ番組」がつくようにタイマーかける。嫌いなあまり飛び起きる。

自分は低血圧で、よく目眩で倒れたりするんだが
若い頃、血圧の高かった時は、朝は元気良く起きられたなあ。普通逆だが。
血圧を上げるには、塩を舐めればいいんだろうか。

携帯２つ使って音量５＋振動にしてスヌーズ機能にしても全く気付かずに眠りこけたまま。
つまり意識がないらしい。
目が覚めて身体起こすとぶっ倒れそうになる。
というわけで色んなサイト行って調べて実践してたけど、全然効果なし。
自律神経失調症らしいし病院行こうかな

私も何があっても起きられない時がある…

すごい夕立の時、窓際で寝ていた私。
びしょぬれ＆近くに落雷で停電するほどの音にも平気で寝ていたらしい
↑
家族もこれには参ったみたいで、目覚まし大音量でもまったく起きられない私を理解してくれた。
それまでは、寝起きが悪い＝甘え
みたいな感じだった。
ひどい人は病気なんだと思う。
ﾋﾞｯｸﾍﾞﾙの目覚まし音程度では目覚めないから社会人生活不適合っぽい・・

病院通ってます。

>>208
かもね　漏れｼｮｯｸな事あるとすぐ眠くなってふて寝する

私の部屋には音の出る電化製品が少ない（テレビもオーディオもない）ので
スヌーズ機能つき目覚し時計と
携帯のアラーム（古いので時々鳴らない）を使ってます。

基礎体温を測ってるんだけど、以前水銀式の体温計を使っていたころ
口の中に入れたままウトウトしてしまって、そのままバリッと割っちゃったことがある。
それ以来怖くて電子体温計を使ってます。

そろそろ温かくなってくるから、今よりは早く起きられると思うんだけど…

目覚まし時計がなってから１０分以上寝てたら
プールにダイブする仕掛け

＿＿　　　　　＿＿　パカ
　　　＼　　／
|＿＿＿＿＿＿＿_ |
|　　　　水　　　　　　|
￣￣￣￣￣￣￣￣

>>217
こんな感じ？


ｼﾞﾘﾘﾘﾘ・…
　　　。
　　　 ﾟ。∧∧　　）
　　　⊂(-д-⊂⌒つ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

├─────────┤
└─────────┘

　　　↓十分後


　　　　　　从　Oﾉ
　　　　　 .∧∧⌒つ　　パカ
　　　　　（ﾟДﾟ；）/
￣￣＼　(ノ (ノ　　／￣￣￣

├─────────┤
└─────────┘

>>218
もう本気でそういう装置が欲しい。
今はこんな時間に起きてますけど、一応休み中なので。

>>214
病院って何科ですか？

就寝前にテレビを見ると視覚、聴覚が刺激されて
寝付けない、朝起きられなくなると、深夜の健康番組でやってますた。
テレビ付けっぱなしで寝るのもイクナイんだってさ。
うろ覚えなんで合ってるかわからん(;´Д｀)

>>219
神経内科です

ちゃんと薬が効いてるとはやく眠れて、普通に目が覚めるんだけど、神経が昂ぶってる時は何錠飲んでも眠れないので翌日薬が残り、最悪に。。。
病院通ってからは、なんとか仕事に行けてます

病院から仕事　すげーな

良くなるとイイネ

>>214
はっきり言いましょう
そんな病気はない
いや、あります［甘え］という病気｡
死ぬまで寝てたらいいじゃないですか｡

>>223
精神病としてならありじゃないかな

>>223
はっきり言うからには証拠を見せてもらわないとな

>>223
精神病でもよく言われてるな、その「甘えだ」って話。
要は病気としてそんなもの存在しないって言いたいだけ？
だとしたら、相当古い考えでないかい？
確かに病気の名前につけこんで「なんちゃって病気」も
いるから言いたくなるってのも分かるけどなー。

このスレのどっかにあった枕元にガム置いとく方法イイぞ！
これしてから二度寝癖治った。口の中と頭がスッキリして起きれる。
朝ガム試してみる価値あると思うぞ。

ガムを口に入れる、という行動に移る前に二度寝しそうです自分は。

>228
ﾜﾗﾀ

いやマジなんだけど…
まあ、無理無理言ってないでやってみようかな。

>>227
枕にガムがべったり付いてた・・・。

>227
ﾜﾛﾀ

ガムよりﾌﾘｽｸがイイかも
あと、眼が開かないから目薬さす

さてと、遊ぶ金欲しさに働きますか。

よし。ここで俺のもの凄く眠くて２度寝しちゃいそうな朝にやってる起き方を紹介しよう。笑うなよ。
まずゆっくり息を吐いてから、同じようにゆっくり吸う。
で・・好きな子の事を思い浮かべる。
そして「俺のあの子への思いの力はこんなものじゃねぇ！！」って気合を入れる。
これで一瞬にして覚醒する。


片思いで、思いを伝える事すら何年もできてないけど。

>>236
ﾜﾗﾀ

振動まくらとか電流利用の目覚ましって無いんですか？
これ使えば何とかなるんじゃないですか？

着替えるのに平日は30分、休日は2時間かかります

明日ﾌﾘｽｸ買ってこようっ!!

冬なら起きられない理由に寒くて布団から出たくないってのもあるな。
オイラは目覚ましの30分前に石油ファンヒーターを最強でタイマーで点けて
せめて布団から出やすくする。

頭の上10cmくらいのところに適当なものを設置して、ガバッと起きたら頭にぶつかるように…

東急ハンズに適当な目覚まし売ってるんじゃないの？

>>236
一人で笑ってる怖い人が･･･

>>12の方法やってる、っていうか
バイブ＋着メロやってる。

でもﾑﾘ。どうにかならないかな。
友達が泊まりにきた時は（5回セットしてる）
「うるさい…なんで起きないの？」といわれるほど大きな音です。



私がへんなのかもしれませんけど
たまに、2週間に1回くらいだと、
2時3時みたいな時間に寝ても、6時くらいに目が覚める…
と言うことありません？
はじめてそうなった時は「夜更かししたら早くおきれる！」と思い、
思いっきり夜更かしして寝たら起きれなかった・・・。

>244
いい感じの眠りだったんじゃない？…と書くとネタっぽいけど。
そのとき身体が必要な分の眠りを、ちょうどいい深さでバランス良く取れたんだと思う。
私もそういうこと稀にあるけど、やっぱり狙うと無理みたいだ。

マジな話、鉄分サプリが劇的に効いた
目覚めが違う　二度寝が減った
目覚まし何個かけても無駄ってやつは一度騙されたと思って飲み続けてみろ

>>236
レス番号間違える程に笑ったのかよぉ（つД｀）
>>235で起きれなかった事無いんだぞ。

助けて

小鳥を　飼うと　早起きに　なります

>>246
マジですか？？ちょっと調べてみよう

俺は夕飯を控えめにして朝飯を楽しみにしておくことで2度寝防いでるよ。
朝飯食べれると思うと辛くても起きちゃう。
規則正しい生活してるから腹へって無くても朝飯の為に起きるけど

携帯アラームで起きてるけど、アラームに設定してる曲が
心の底から大嫌いになる。

曲じゃなくて、普通のアラームでも敏感になるよね

>>252
それすげーよくわかるよ。
あと、朝見るニュースのテーマ曲もものすごい嫌いになる（つД｀）

>>150
そういえば数年前に商品化されたような…
ｏ
　　　　　　　　　 　。
　　　　　　　　　 　 　。 ヽ从/
　　　　　　 　 フガッ　　 ∧ ∧　　　　 　　／￣￣￣￣￣￣　
　　　　　　　　　　　　　(゜Д゜；):.　_　＜　はっ、いいにほひ!!　
　　　　　　　　　　　　ｒ'⌒と、j ミ　ヽ　　＼＿＿＿＿＿＿　
　　　　　　　　　　　ノ　,.ィ'　 ｀ヽ.　/
　　　　　　　　　 ／　　　　　　 i!./
　　　　 　 　 　 （_,. 　 　 　 　 //
　 　 　　　　　 く.,_｀^''ー-、_,,..ノ/
　　　　　　 　 　　 ｀~`''ー--‐'

>>252
休みの日も起こされてます。

>>252
漏れブレイク工業だし･･･。


最近は「ブレ」で止めるようになったけどな

>>255
ﾊｹ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ﾝ!!!!
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/wbs/2000/12/27/toretama/toretama.html

>>258
(･∀･)ｲｲ!でもカメムシ臭は出ないのか…
>>256
曜日設定できない機種なの？

私は朝ストーブとテレビを点けたあと二度寝してしまいます。
昔ズームイン朝見てたときはあの女の司会の人が嫌いで
彼女を見るだけでむかむかして目が醒めたものです。

今はマターリ進行のウオッチを見てるので二度寝しちゃうのかも。

駅員さんのベッド、今日新聞に載ってた。
腰の位置が上がっていくので逆くの字（反る形）になって
絶対目が覚めるっていうやつ。

市販されてるってよ！
誰かレポよろ！

朝絶対起きれてますよ
工夫？

ﾃﾝﾊﾟなんですよﾃﾝﾊﾟｰ(゜∀゜)
笑えますよねﾃﾝﾊﾟ　で、ｾｯﾄしないと恥ずかしい状況になるから
起きなきゃいけないの　あはははははは
ﾜﾋｬﾋｬ



あーあ　鬱

>>260
これかあ。
http://www.shinko-inc.net/okiru.htm
説明読んでる限りでは、なんかさらに深い眠りにはいりそうだな。

パン焼き機をタイマーセットしておけば、いいにおいで目を覚ませそうな気がする。
でも一人暮らしだから毎朝食べ切れないだろうな。

>263
友人が買ったことあったな。
毎朝焼き立てのパンを食べられる！と思って六時頃に焼き上がるようにセットすると、
四時だか五時だかに「バタンッ…バタンッ…」と作り始めてくれるわけで、
とにかくうるさくて目が覚めてしまうらしい…とか。
今のは分からないけどね

寝るときに枕に起きたい時間を
指で１０回かく
そして寝るときに［明日は○○時に起きる］と
５０回頭で念じて寝ると不思議に起きられるよ｡

>>250
鉄タブは確かに効く。目覚まし２個+テレビONタイマーでも起きられなかった私が
すっきり目が覚めるようになった。
個人的にはDHCのはダメ。ﾌｧﾐﾏで売ってる「目覚爽快」というやつを愛用中。
他のメーカーは試してないから分からないんだけど。
今はそれに加えて寝る前に「ﾈﾑｰ」（ブルーのパックに入った牛乳。ちと高い）を
温めて飲んでる。寝付きがよくなった。

鉄分やってみよっかな。いい事聞いた。
＞「ﾈﾑｰ」（ブルーのパックに入った牛乳
そんなものがあるんだ。興味津々です。

駅員さんのベッド、以前とリビアか何かでやってたよね。激しく欲しい。

自分はネムーは全く効果なかった。
まあ栄養ドリンクを同じで気分の問題だろうけど。
（つーか寝る前に多量に水分取ると「夜中にトイレに行きたくなるかも」
と思って寝られない）

自分が起きられない（起きても２度寝）のは根性なしのせいだと思って
いたが、献血で赤血球が足りないから病院に行けと言われたので、その
せいもあるかもしれない。
どうしても頭がぼーっとする人は献血か血液検査に行くのも手かも。

h

PCにおはようさんって目覚ましソフト入れて使ってる。
ついでに【生活習慣改善】早起きした人だけ書込めるｽﾚ11日目：http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1075324507/
を起きる時間帯に開くようにしてる。

明日はｵﾌ会　遅刻は許されん
>>12の方法で今朝一発で起きられたよ
明日も試してみるヽ(´ー｀)ノ

ダメだ。携帯を枕の下に。ＡＭ9時にセット。
あとバイブ式目覚ましを胸ポケットに、
ベル式目覚ましを2つセットしておいたのに、
目が覚めたら午後3時。確かに寝たのが午前6時だったから
仕方ないのだが、自分の好きな時間に起きれる様になりたい。
どうすれば良いですかね？

大切な用事がある日は蹴って起こして貰う

>>12 の方法は耐性が付いてしまったからもう使えない…。
目覚まし時計も同じように無力。
今の季節は気合で布団を引っぺがして起きてる。
暖かくなってきたらどうしようか…。

ファンヒーターの風が頭にくるとこに置いて、起きたい時間に付くようにしてた

ここの人は2度ねしちゃうとかじゃなくて、
目がさめないってこと？

昨日サッカー見終わって寝て
今日起きたら２１時３０分でした
いやぁ俺って病気？？

目が覚めた瞬間は、眠るってことが一番大事で、
その日どんなに楽しみな遊び事があるとしても、どんなに大事な約束事があるとしても、
それは眠ることに比べたら本当にちっぽけなことと思えてしまう。

それがいけないんだけどさ…

>73
激しくﾜﾛﾀ

何かで読んだんだけど
目が覚めたら30秒くらい息止めるといいらしいですよ。

↑ﾎﾝﾄ？

>280
やってみた。
眠たくはならなかったけれど、腹式呼吸になった。だからそのまま眠りに、という感じになるのかな。
人によるとは思うけれど…

>273
激しくﾜﾛﾀﾖ

歳と共に太ってきたために朝のウォーキングを決意。
二度寝、三度寝あたりまえの寝ぼすけの俺は最初辛かった。
が、習慣化すると勝手に目が覚める様になったよ。
起きた直後にストレッチするとかなり目が覚めます。

歩かなきゃ！って目的意識があればこそかもしれませんが、
起き抜けの柔軟体操はおすすめ。
３０分は布団でウジウジしてた俺でもいきなり目が覚めます。

勝手に目が覚めるようになったのは、
日光を浴びることにより体内時計がリセットしたからだと思われ

>>110
それ良い。
【タイマー付きアイボ】
時間になったら温度センサーで飼い主を感知してかじる猫と
耳元に来てほえる犬。
叩かれて壊れないように作動中は足をたたんで首を縮めてロックする。
布団の中や枕の下になっても自力で脱出する能力がある。
飼い主にたどり着けなくても呼びかける臨機応変さもある。
こんなのはどうでしょうか。

猫は朝起こしてくれるらしい。

「起き抜けにガムを噛む」を実践しようと枕元に置いたんだけど、
朝起きてすぐものを食べるのがきらいなので
「いきなりこのガム食べるくらいなら普通に起きるよ・・・」と思って
ガム食べずに起きてます。

>>280
今朝やってみたんですが、昼間息を止めたときみたいに苦しくなっていかなくて
やばいのではと思ってやめました。。。

2度寝ってダメだったの？
俺なんて一時に寝て四時に目覚ましセットして、さらに六時と七時にセットしてる。
ちなみに七時は携帯で電源を切らない限り止まりません。
たいてい，眠くても起きなきゃ遅刻してまずいと思うから、だるいけど起きれます。
とにかく3度寝くらいしてるわけですが、疲れがとれないとなると私は三時間くらいしか寝てないことになるのでしょうか？

アイボに時計機能あるらしい。
しかし185000\か。
自分で充電しに行くし良いなー。

>>289
なんで4時に起きる必要があるんですか？

毎日、起きた瞬間
『…（学校・バイトから）帰ったら…すぐ寝よう…』
と考えます。


…でも結局寝るのは夜中に……

ボタンを押せば、ベッドがくの字に曲がるものを使ってるので簡単に起きれる。

>>292
分かる。私もそれ毎日思う。
今日こそすぐ寝ようって思うのに
帰ると普通に目ぇ冴えちゃってまた夜中までダラダラしちゃう。
自制心の問題だよね。

25時間周期の人間の体に
1日24時間ってのが合うわけがない

有酸素に筋トレに水泳をしたら
夕飯食べてお腹一杯になると
もう起きてらんなくなるよ
筋トレだけでも大丈夫
眠りが深くて短い時間ですっきり起きられる
騙されたと思ってやってみんさい

仕事や遊びで疲れたら夜早く寝られる。
でも翌日起きたら11時くらいだったりする。

一日12時間以上も寝てるのかよ…＿|￣|○

>>297
毎日仕事があっても、それぐらい寝てる。
休みの日は１５〜６時間寝るよ。
変なの？

寝る前に起きるときのことをイメトレするだけでも違うよ。
目覚ましが鳴って、消して、起き上がって背伸びするとか
そういうことを頭の中でリアルに何度も想像してから眠る。
・・・既出だろーなたぶん

っていうか、腕とか動かすのもめんどくさいよね。
目覚ましの音止めるのもめんどくさい。
そんな状態だから、体持ち上げて行動するのは死ぬほどめんどくさい。

起きてから、ヤカンを火にかける。
で、コーヒーなりあさげなりを飲む。コレ

>>298
そんな寝方するからリズムが崩れて
ちゃんと起きられないんだよ

朝、お風呂入る

まず、無理矢理起きて湯船のお湯を沸かして、
沸くまでの間ちょっと寝ちゃう

すぐまた寝られるからがんばってお湯を沸かしに起きられるし、
火を付けちゃったらもうお湯が沸いちゃうから、次もちゃんと起きられる

お風呂入ればいやでも目が覚めるので完璧

昼間に自殺を考えたことは一度もないのに、
朝、目覚めた時、今起きるくらいならこのまま死んでしまいたいと思うこと数知れず。
いやな仕事の日どころか、ずっと楽しみにしていた遊びの日でさえ。
目覚まし3個（ベル、電子アラーム、ランダムに変わるメロディそれぞれスヌーズ付き）
携帯のアラーム5分おきに4回それぞれスヌーズ５回あり、
もちろんバイブ作動。
携帯のアラームメロデイは１週間おきに変えないと脳にインプットされてしまいます。
止めた記憶がないのはしょっちゅうですが、
時々すべてとめていないときがあるんです。
完全に意識不明なんでしょうか？

家族はもう誰も私を起こしにきません。こわいから。。。

>>303
沸かしたまま寝た時のことを考えると怖い

私も朝風呂派だけどね。出かける頃にはいいかんじに体が目覚める。
でも朝起きられることとはそんなに関係ないかも。
でも、風呂に入ることを考えて起きる時間を決めるので、
そのぶん寝坊した時に風呂をあきらめて間に合った、ということは
何度もある。

>>305
40度前後のお湯での入浴は、覚醒作用があるらしい。
多分303はそれを言いたかったのだと思う。実際>>305も目が醒める様だし。
だから間違ってはいないんだけど、このスレの人には向かないと思う。

まず、風呂を沸かしに行けるほど、寝起きは意識がはっきりしてない。
取り敢えず「目覚まし煩い→止めよう→静かになった、寝られる」
ここから抜け出せない。

40度前後のお湯かけられたら二度寝しないだろうけど…(;´Д｀)

>まず、無理矢理起きて
これが最大の難関だよな。

とりあえず、寝続けるのは構わないので掛け布団をのけてしまう。
体が寒さに慣れてくると普通に起きられるようになる。

私は目覚ましやアラームですぐに目が覚めるけど、体を起こして行動するまでがやたら長い。
どっかのスレで見た、朝起きたくなるような楽しみを作るようにして、できるだけベッドから
早めに出て楽しみを満喫するようにしてる。
最近はハーブティー＆マッサージチェアでﾏﾀｰﾘがお気に入りなので、30分ぐらい早く起きる
癖がついたよ。

何しても起きられない人はタイマーつきのリクライニングベッド購入しるﾟ+.(･∀･).ﾟ+ﾟ
リクライニングベッドで上半身を起こすと、どんなに熟睡してても起きるらしい。

>>307
いや、それができないなら死んだ方がいい

寝起きは「眠り」や「夢」以外の全ての価値観がぐっと低くなるよね…

早起きのための早寝は逆効果
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040312-00000070-nnp-kyu

>>309
＞何しても起きられない人はタイマーつきのリクライニングベッド購入しるﾟ+.(･∀･).ﾟ+ﾟ
＞リクライニングベッドで上半身を起こすと、どんなに熟睡してても起きるらしい。

僕、うつむきで寝るんだけど、背骨に悪くないかな？

おれは学校ある日は起きられない。鬱で鬱でしょうがない
前日午後４時に寝た時あった。でも次の日結局７時５５分ごろあわてて起きた（家出る時間８時）
何時に寝ても起きるのは７時５０分過ぎ。

徹夜した日は起きる必要ないからバッチリなんだけど学校で眠いし。
超稀に７時前後に起きられるんだけど、学校が鬱で鬱でしょうがなくなる。

学校に逝く数時間前に早起きして好きなことをするとか…

>>314
マゾになれ。鬱をいっそ快感と思え。

>>314
無理にでも恋のターゲットを見つけて、学校へ行く楽しみにする。
思い込みが恋。

>>316
その楽しい鬱ですらうんざりするのが鬱

亜鉛で寝覚めが良くなった
気のせいかもしれん
亜鉛のサプリはちょっと高いので
休日前は飲まないとか節約してみたり

つまりオナニーすると目覚め悪くなる、と。

>>320
え？　オナると亜鉛がなくなるってこと？

亜鉛をとると精子ｲﾊﾟｰｲ
亜鉛をとると抜け毛が減る

ゆえに、オナると亜鉛がなくなる（？）
もしくは、オナるとハゲる（？）

静止の中に亜鉛が入ってます

不快なアラームとかで起こされるんじゃなしに、脳内に仕込んで
アドレナリン放出してくれる目覚まし時計とかでないかなぁ・・・。

漏れは目覚まし５個使ってて、スヌーズ機能あわせると２０回くらい毎朝ベルが鳴るのだが、
それでも意地でも寝てしまうか、そもそも気づかないかどちらかのヘビースリーパー。
強制的に起こされ、立ち上がらされ、そしてまぶたを二度と閉じられない仕組みがほしい。
５０万円くらいなら出すから。それで一生ねぼすけが治るなら安いもの。

既出かもしれないけど、目覚ましラジオやるといいですお。
ヒソヒソ話ぐらいの微妙な音量で。
目覚ましが鳴っても気づかずに寝つづける漏れだけど、効果あった。

タイマーつきのリクライニングベッドなんてあるのか？
値段によっては欲しいよマジで。

ＪＲで乗務員を起こすために採用されてる自動起床装置は
製造元に問い合わせたら７万円くらいするんで諦めた。

うつぶせに寝てたらあぶなくない？
リクライニングって

>>327
想像してﾜﾗﾀ

>>327
最初から半リク状態にしとけばうつぶせで寝れない。

けっこう前の方に目が覚めるまでアラームを止めないという人がいたけれど、自分も今度からそうしようかなぁ。
いつも、アラーム鳴る→止める→寒いから暖房つける→まだ眠いし部屋温まるまで寝ようとする→そのまま夢の中　って感じだからなぁ。。
それに家具の配置も、うちは布団なんだけど狭いからドアのすぐ前に布団が縦に敷いてある状態だが、
それだとひっかかってドアあけにくいから顔洗いに行こうととする気持ちも薄らぐし、
仮に洗ったとしても部屋戻ってきてそのまま布団にバタ・・・だから今日片付けて布団をドアから遠ざけたよ。

寝坊て本当いいことないよね。。マジで治そっと

自分はほんとに朝に弱いから冬場はコタツで寝ることにしてる。
目が覚めたとき若干暑いくらいだから
蒲団から出られずに寝坊するってことがなくなったよ。

あと、寝付きが悪いから普段よりも早起きしないといけない時は
寝る1時間前くらいに風邪薬とか鼻炎の薬を飲む。
あんまり人にはオススメできないけど、熟睡できるから
目覚ましが鳴る少し前にスッと起きられるんだよね。

前レス見ずにカキコ。
既出かも知れんが、人間の耳というものは睡眠時でもある一定の周波数には反応するらしい。
俺が使ってる目覚まし時計は昔風邪薬買った時にオマケで付いてきたヤツで音もごく平凡な
「ピピピピピピピピピピ…」
ちいう物だが、毎日一発で目が覚める。携帯の目覚ましと併用すれば最強！

ちゆう→という

×ちゆう→という
○ちいう→という

あぼーん

漏れは毎日6時に起きてるよ。

>>336
am?pm?

今、ｐｃ、携帯、ラジカセを使っています。
やはりこれじゃー物足りません。
実際起きれないことが多いいです。
そこで目覚ましを購入しようとしてるんです。
音がでかいのがいいのですが、
デジタルかアナログ（針がある）で迷ってます。
どっちが信用できるのでしょうか？（故障、電池等々）
みんなはどんなの使ってるの＿？

>>338
故障とか電池のことはわからないけど、自分は置時計はアナログ使ってる。
どれだけ時間が経ってるか間隔でわかるから。
デジタルだと時間経ってる実感わかんないんだよな・・ついつい無駄にしてしまう。

俺の場合は、目覚ましの横にポカリのペットボトルを置いておくようにしたら起きれるようになった。
目覚ましを止めたらおもむろにポカリを一気に飲む！飲む！飲む！
５００ｍｌ飲み終わる頃にはすっかり目が覚めてるよー。
ポカリより水の方が経済的だけど、水だとたくさんは飲めないので・・・。

毎日朝立ちするんでゆっくり寝てられません。
それは、家内の手が伸びてくるんです。

>>341
エロ小説の一文？

二度寝したら風邪引いた｡もうしない。

松下のASSAって使ってる人いる？
効くのかなあ…

俺
早速明日目覚まし買いに
でかけてみようと思ってるけど
何かおすすめある！？

殴られても壊れないタフな奴

DA PUMPのISSAって使ってる人いる？
殴られても壊れないタフな奴

>>340
ポカリの粉を水に溶かして自前でつくればさらに経済的。

今日は早起きできたけど今めっちゃ眠い
もうだめかもしれんね

今日、目覚まし時計を買いに行きました。
いろいろ迷って他の店舗を明日見てみようと思い買わなかったんだけど、
自分はアナログ表示を考えています。
その中で、電磁波を使って自動的に正確な時刻を設定する機能が
付いたものがありました。
使っているかたいましたら意見をお願いします。

携帯の目覚ましを着信音と同じにするといいよ。しかも、着歌とかじゃなくて、
音の方がいい。緊急の電話かと思って出ると、目覚ましだったりする。
でもとりあえず起きられる。マジお勧め。

おめざはいいと思った｡

起きて直ぐチョコとか甘いもの食べるのがいいと聞いた

>>351
私は仕事の電話もでなくなっちゃった…
仕事に対する責任うすすぎ

>>354
本物のダメ人間だなって思った。
でもそんな>>354にちょっと好感をもった。自分もそんなんだ…＿|￣|○

ベルを止めるのがやたら面倒な目覚まし時計を
作ったら売れそうな気がする。
暗証番号を入力させたり、解除ボタンを押すために
ネジを4本ぐらい外さないといけなかったり、
家中に配置した複数のボタンを全て押さないといけなかったり。

被破壊率高そうだなそれは。

みんなは休みの日も早く起きるようにしてます？

当方学生で今春休なので、新学期に向けて生活のリズムを作ろうとしてるけど
何も無い日ってどうしても「眠いなぁ〜。あ、今日なにも無いじゃん。昼間で寝るか」って思って寝ちゃう。

はーーーーーーー。。。。。

>>356
俺はめんどくさいからすぐ寝ちゃいそうだ。

>>356
布団すっぽりぐっすり寝ちゃう。

>> 351　携帯の目覚ましを着信音と同じにするといいよ。

今日これやったら一発で目が覚めたよ
でも「いつもお世話になっております、○○でございます」
って思わず応答しちゃった

なにしても起きれんでー

市販のカルシウムの錠剤飲んでみろ。嘘みたいにぱっちり目が覚める。
これはマジでおすすめ。

朝、片付けとか面倒なことが残ってると、
起きるのが嫌になるから、夜ちゃんとやっておこうと思った。
でも、仕事が不規則なので遅番の日は、帰ったらすぐ寝て、
朝、用事を済ませようと思ってる。

でもこれは起きれるようになってからの第二段階かなぁ。

今日ガンダム見てたんだけど、ハロみたいな目覚ましが欲しい。
「テヤンデイ！」とか言いながら体の上で跳ねて起こしてくれるような。
きっと起きる。

>>365
ちんこ折れるぞ。

ちんこに骨あったっけ

>>367
http://www.google.co.jp/search?q=%8AC%96%C8%91%CC%8D%9C%90%DC&ie=Shift_JIS&hl=ja&lr=

>>368
すげー…ありがとう勉強になった。

>>366
365ですが女なのでないです。
跳ねる音聞いてると適度に起きれそうな感じに思えたので。
どの道開発されないだろうけど。

>>367
骨はないが、血液が充満してﾊﾟﾝﾊﾟﾝになった海綿体が折れる。
辺り一面血の海になるらしい。
掃除機オナニーで折れた例があるらしいよ。

>>371
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

上の方のレスで出てた鉄分サプリを試そうとして、間違えて
亜鉛のを買ってしまった。確かめればよかった…＿|￣|●
1000円もしたのに。今度こそ鉄分買おう。あ、カルシウムも良いの？>>363
じゃあ買いに行って安い方にしよう。

というか、明日のためにさっさと寝よ。

>>373
亜鉛は別の意味で役に立つの思うのだが・・・ｗ

だな

>>373
朝起きるために工夫してますねえｸﾞﾌﾌﾌﾌ

あのさ、目覚めるところまではいいんだよ。普通に起きるんだよ。





その後の二度寝はほんとどうしたら治るのだろうか・・・切実に

女性が優しい声で起こしに来てくれる、なんて店ないかなぁ…。
ﾊｧ…。

過去ログを参考にしたら今日はちゃんと起きられたよ！
鉄のサプリ飲んで、携帯を枕の下に入れて就寝。
携帯のアラームとベル式目覚まし時計の時間差2連コンボ。
歩いていって目覚ましを止めた先に好物のお菓子とスポーツドリンク。
そして窓をあけて空に挨拶。
空をみながら菓子を貪り喰っていたら目がさめますた。
久々に朝日を浴びた気がする…。
これからも続けて起きられるように頑張るよ。
色々教えてくれたみなさんありがとう。

でも枕が分厚いせいか、枕の下携帯はあんまり驚かなかったな〜
音は確かにすごく聞こえるけどバイブはほとんどわからなかった。
今度は腕に巻く方を試してみよう。

>>374-376　の突っ込みの意味が分からなかったのでぐぐってみた。
分かった。

＞また、亜鉛には「セックスミネラル」という異名があります。
これか…。知らなかった。勉強になりました。

>>379
自分だったら、
＞歩いていって目覚ましを止めた先に
もう一度布団に戻って眠る（半分無意識）、になると思う。
鉄のサプリをやっと入手したので今日試します。

誰かの声を聞くとがばっと起きられるんだけどなあ。

目覚ましのアラームじゃあ1時間経ってもまだまだ寝ぼけてる
シャワー浴びるか外に出るか誰かの声を聞くかしないとやる気も出ない
声ならいいのかと思ってテレビを目覚ましに使ったり、100wライトを目覚ましに使ったり、
声でお知らせする目覚ましも買ったけど、役に立たない
独身一人暮らしの朝は鬱。

＞378
＞女性が優しい声で起こしに来てくれる、なんて店ないかなぁ…。
そういや電話で起こしてくれるサービスがあったはず(もちろん有料)
風俗みたいで嫌だけど本気で考えてしまいそうだ。

>>381
モーニングコール娘で検索するが(･∀･)ｲｲ!!

検索してみた
かわいいこが少なｒｙ
写真も気を使ってとってるはずなのにかわいくなｒｙ

age

モーニングコールをしてもらったところで、呼び出し音では目がさめない。
目がさめたとしても、アラームの音変えたかと思って寝ぼけて切って終わる。

('A`)

>>383
ひさしぶりに見たけど
ブスばっか長続きするんだねぇ

とにかく早めに寝る事。
寝つきをよくするために起きている間は
やたらと働き疲れるようにする。
難しい問題を真剣に考えて見たりするなど。
私はもうすでにｸｽﾘを飲んで早めに寝ていますけどね。

目覚ましを５分事に早く設定するってのは？

>>388
過去の事例で言うと「５分早くなってるから…」となってしまうため、時計に関しては正確な時刻
のほうがいいらしい

どうでもいいことだが、ID全部大文字はめずらしい

>>389
本当だ！（ﾟДﾟ；）

う〜ん、だったら、前某漫画で見たんだが…。
2,3個くらい目覚ましを用意して、
1つ目は自分の近く。
2つ目はちょっと離れた場所へ。
3つ目は部屋の外。
そうすればどうかな？

携帯のバイブ機能を利用して護身用ブザーのピンが抜けるようにセットした。

>>391
朝からミッションインポしぶるしてますな

携帯のバイブ機能を利用して金盥が落ちてくるようにセットしたい。

　　　　 　 ○　　「セットしたい。」　と ――
　　　＼＿ ノ）
　　　　　　￣


　　　　　　│
　　　　　　│　ｸﾜ〜ﾝ！

　　　　　　☆ + ”・《Ｏ
　　　　 Σ ◎
　　　＼＿ ノ）
　　　　　　￣

　　　　 　 ○　　「むしろ、後ろからナイフを…」　と ――
　　　＼＿ ノ）　　　　＜二]=　三
　　　　　　￣

むしろ永眠してしまうw

>>395
志村ーっ！後ろ！後ろ！

俺は大事な用事があれば起きられるが…それ以外はダメポ。
おまいらはどう？用事が無くてもあっても爆睡？

>>398
用事があれば普通に起きれるけど、
なければいくらでも寝てる事が多いｗ
休日とか、すっごくムダにしてしまっているな(⊃д｀)

映画見てたら「情熱が無いと朝起きられない」って台詞が。
何かに対する情熱が無いから起きれんのかも私…　○|￣|＿
朝起きるのが楽しくなるためにおめざでも用意すっかな。

おめざ用意したけど起きられなかった。
用事には間に合ったけど、予定より2時間以上遅く起きた。

自分の場合、6時間とか5時間の睡眠だとまだ眠いし、寝過ごす確率が高い。

午後６時に寝て午前３時に起きました。
一日爽快な気分ですごせました。

年寄りはいいね

オールナイトで朝帰ってきて、座椅子に座ったらそのまま寝てしまった。
昼前に起きたけど、疲れ取れてない＆体痛いので
また寝た。起きたのは夕方。
こうして休日が1日無為に…

休日にこそ早寝早起きしないと月曜日に疲れちゃうんですよね。
最近、曜日に限らず７：００にテレビのタイマーつけるようにしたら
リズムがついたのかちょっとは起きれるようになりました。

元々朝は弱い方だったけれど、部屋の隣にアパートが建って朝日が入らなくなって以来
格段に起きられなくなりました。

夜は件のアパートの軒先の明かりが眩しいので、そのままだと明るくて眠れない
→厚いカーテンを引かざるを得ない→よけい朝暗くなる、
おまけに常識知らずの夜中に騒ぐ大学生付き。

ちょい脱線しましたが、朝日浴びられる人はなるべく浴びるのが吉かと。

寝るとき雨戸閉めるじゃん・・・？
朝日浴びるには起きなきゃいけないじゃん・・・？

>>406
朝日があると起き易いね
休日雨の日と晴れの日だと
確実に晴れの日のほうが早く起きれる

ちょっと前のレスで出てた鉄のサプリほんとに効きます。
安物を毎日ひとつぶしか飲んでないけど、確実に二度寝しなくなりました！
自己暗示もあると思うけどとりあえず起きられるし
元々鉄分不足しがちな女子なので大満足です。

起きてすぐに朝日を浴びると体内時計が修正されていいらしいです。
天気の良い日は朝起きて１分ぐらい目を閉じてベランダで朝日を浴びてます。
朝起きられない人の治療方にも光を浴びるというのがあるらしいです。
寝ぼけてだらだらの時間が減りました。

>>410
そうそう、俺は思い切って寝る直前にカーテン開けておいて
（部屋真っ暗なら外から見えないからダイジョブ）
朝になると光が射し込むようにしてる。目覚めがよくなるに。

カーテンがないロフトの部屋に住むようになってから八時には目が覚めます。
朝日って重要なんだなーと思いました。日焼けしそうだけど…
以前は朝４時まで眠くなったりしなかったけど、今は規則正しく眠くなる。
鉄サプリも飲んでます。朝、頭がいつもよりはっきりするように思います。

「カーテン開け目覚まし方」は、以前テレビでもやってた。
オレも早起きしたい時やってるけど、確かに効果あるよ。

あとは、ラジオのタイマー入れておくのもいい。（起きる１時間くらい前から）
音量は普通に聞こえる程度で十分。
周囲の環境が「動きはじめた」という感覚だけで、結構起きられるもんです。

>>413
でもこれって効果ありすぎるんだよなｗ
早く起きすぎて眠いｗ

質の高い眠りを得る方法が知りたい。
たまに少しだけしか寝てなくてもものすごく頭がすっきりするときがある。
基本的に長く寝ても普通に寝ても起きるの苦手で
1日中眠くてぼーっとしてるけど。

やっぱりいい枕かねえ。
枕変わると人生変わると言うし。

前から試してみたいと思ってはいるんだけど、
低反発まくらとかどう？↓

>>416
あれは最初はいいんだけど、終いには低反発どころか無反発枕になるらしいよ。

今ＣＭでやってる「目覚ましアローマ」ってどうなんだろう。
買ってしまいそうな自分がいる･･･。

10分おきに目覚まし設定して
さらに10分おきにおきなきゃ止めれない位置に配置して。
その配置する場所を10分おきにだんだん遠くする。
これで2度寝も怖くないはずだ。

４１９に追加
さらに太陽の光があたる位置に配置するといいかも。

うちの電話、モーニングコール機能がついてるんだけど、
「ピピピピ・・・○時○分です・・・ピピピピ」×5回を
3分おきに30分にわたって流してくれる。
適度にやかましいので3回目くらいにはなんとか起きられるよ。

リジュｰム機能が弱い。
2度寝すると2回目止めてなくて、寝過ごした。

鉄サプリ飲んで、目覚まし3つセットしたけど寝過ごした○|￣|＿

休みなんで今起きた…

あげますよ

目覚ましアローマって起きれるわけじゃないっしょ？さわやかな目覚めができるということ？

９０分サイクルの睡眠ってどうよ？
それで起きられるようになった人いる？

自分の経験ではそんなに関係ない

物凄く早い時間に目覚ましをかけておく。

蛍光灯をつける。
テレビをつける。
前日に買っておいた菓子パンを食べる。
コーヒーを沸かして飲む。

ってのを時間をかけてやらないと、脳も体も追いつかない。

目覚ましアローマ？
目覚ましアローム？？
たしかＣＭ見た瞬間ぐぐったんだけど
見た目がかわいくないからやめた〜
もっとかわいいのでないかな？

>>426
「気持ちよく」おきられるようになら、なる

タイマー付きの電源タップと、クリップライトで
時間になったら顔のあたりに
猛烈な明かりが当たるようにしとくのは
どうだろう。

熱いくらいに。

>>431
布団が燃えて火事になる。
…というプレッシャーで起きかれるかも。

起きかれる、って何。＿|￣|○

>>433
大丈夫、マイフレンド。
オッチョコチョイだが君は素敵なヤツだってことは
わかってるよ。

ほんとに起きられない。眠りが浅いなっていうのは何となく分かる。
でもたまーに、深く眠って起きられない時もある。どっちにしても
起きられないし、起きてる間も眠い。
昨日AM3時頃に寝て、今日PM4時頃まで寝たり起きたりしてた。
もう病院行った方がいいような気がしてきた。