朝なかなか起きられない

私、朝起きられない人なんです。昔からです。
どんなに大音量で目覚ましが鳴っても全然ダメ。
家族も友人もみんなスッキリ起きられる体質なので怠け者呼ばわり。
友達やめられちゃったこともあります。理解されなくて辛いです・・・。

>>1
起きるな

夜寝てないんじゃね？

鬱なんじゃない？

36 名前：女性カウンセリング 投稿日：03/10/03 11:58 ID:MYEQUzEc
女性カウンセリング
家庭内暴力・登校拒否・夫婦間問題・トラウマ・
対人関係・会社人間問題・生活苦・男女関係・金銭問題等
女性の生活に関する悩み事を全てカウンセリングのできるホームページをです。
私個人的に悩んだ事をベース相談を受け付けしています。
http://www.ofssuinoue.com/business/nayami.html

ここ行ってみれば？

起きられないのならば寝なければいいじゃない

いや、起きないとか寝ないというわけには・・・。
睡眠時間はけっこう長く寝つきは良いと思います。大体夜１１時くらいに寝ています。
目覚ましは７時にセットしているんですが実際起きるのは９時過ぎ。
夜９時に寝ても同じことでした。

鬱とかは多分なさそうです。
「起きられない体質」っていうのはないんでしょうか？

↑>>7=>>1です。

寝過ぎて起きられないとか…。
深刻な悩みなら、専門家に相談してみては？

いつもの時間より極端に早く起きるようにすれば？
何気に朝方体質かもよ。

私は会社に間に合うようにおきると7時半なんだけど、起きられない。
でも4時とか5時に起きるとバッチリ冴える。
夢を見る、眠りの浅い時間に目覚ましセットするとか。

>>7
よく言われるのは、低血圧だからってことがあるけど
血圧はどのくらい？

血圧スレからのコピペ↓

[WHOの血圧判定基準（1999年）]
正常とされる血圧：　上130未満-下85未満
理想的な血圧：　　　上120未満-下80未満
高血圧：　150以上−95以上
低血圧：　100以下−60以下

[低血圧と思いやすい症状]
朝、起きられないなどの症状は体内時計の狂いが原因かも。
夜更かしなど不規則な生活が続くと、体内時計が狂い、朝なかなか起きられない。
めまいや疲れやすいなども、貧血による症状かも。
低血圧とは血流が悪いことで、貧血は血液が薄い事。
原因は全く別。

後半は下のページからコピペ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arupressure/pressure2.htm

それから、７時に起きる予定なのに、９時に起きても平気なの？
仕事に遅刻するとかの危機感はない？
そういうのがないのならば、気持ちが緩んでるとかもあると思う。
私は低血圧なんだけど、大事な仕事があったりすると気合で起きられる。

「目が覚めない」と「起きられない」では話が違ってくるな。
目覚ましが鳴っても目覚めないというのなら、医師に相談した方が確実だろうな。
起きあがる根性がないだけなら氏んでくれ。

睡眠サイクルって３時間置きだから、ﾉﾝﾚﾑの時目覚ましで強制的に起こされると
寝覚め悪いって言うよね(←逆だっけ?ｱﾚ)。
あと、眠りが浅いとか、呼吸が乱れたり止まったりする病気とかもあるﾗｽｨ。
低血圧対策では、足を高くするといいって聞いたけど、寝相が悪いと駄目そう。

うちの弟が寝てる時
夜に間違えて目覚ましが鳴っても
３０分くらい平気で寝てる時がある。
朝は結構ちゃんと起きるから
わざと鳴りっぱなしのまま寝てるのかな・・・。
止めるのマンドクセーとかかも。

そうそう、目覚ましの電子音って聞くとムカツクから
音楽を起きる時間にセットしといて
音楽聴きながら起きるようにしたら？
静かな音楽なら目覚ましと違ってすぐ止めたくならないし
聴きながらすこしずつ目を覚ますっていうのはどう？

>>15
静かな音楽だと心地良くって、また寝ちゃうよｗ

私も低血圧で朝起きれない人間です。
最近、「コエンザイムＱ１０」を飲みだしたら起きれるようになってきたよ。
おすすめでーす。
ドラッグストアのネイチャーメイドのやつで十分です。

おいらも朝弱いですが、目覚めた瞬間に大っ嫌いな上司の顔を思い出すと、
血圧があがって目が覚めます。
『ちっくしょう〜、なめんなよ！』ってな感じで．．．
こりゃあんまり良い策では無かったと反省してまつ。

無理やり上半身だけでも起き上がって、電気つけて、凝視。そのあと思いっきり反動つけてとりあえず立ち上がる。

>>18
むかし、登場者への拍手喝采の録音を目覚まし音に使って
気分良く起きられるようになったという話を
「読むクスリ」で読んだ

蚊の羽音で、一発で起きられるそうだ。

トリビアでやってたＪＲの仮眠室で使われてるベッドを買う
ってのはどうですか？
タイマーで上半身が起き上がるやつ。
一般販売してるかわかんないけど。

タイマーで自分の体に物凄い痛みを与えられる寝具を発明したらどうか

>>22
俺もあれ欲しい。

俺も休みの日は全然起きれない。昨晩は２時に寝たのに
今日起きたのは１３時過ぎ。しかも１５時から１７時半まで
昼寝。で、２０時半からまた１時間くらい夜寝・・・。

起きられるんだけど出かけられません。

>>16
それもそうだね。
じゃあ、そこそこアップテンポな曲って事で。
うるさ過ぎるのはダメ。

音楽の替わりにラジオを使えばええです。
聞こえるか聞こえないか位の音量で。
ヒソヒソ話してる気がしてスッと目が覚める。
まぁ、漏れの場合ですが。暇ならお試しあれ。

低血圧と朝起きられないのは関係無いみたいです。
言い訳にすぎないんじゃないですか。

しかしスッキリ起きられる人とそうでない人は明確に分かれる。
周囲の理解を得て、午後から馬力かければ良いのでは？

ちなみに自分はプライベートで午前の約束はしない。
仕事でも朝一のアポはとらない。（例外的に早くてもせいぜい10:00）
生活かかるくらいどうしようもない場合は寝ずに行く。

動物のお医者さんで
午前中の診療はお客のほうが控えるって獣医の話があったねえ。

朝弱くても起きる努力や姿勢は大事だね。
>31の獣医さんも起きてからが長い人。
連載当時は「同類がいるぞ！」とはやされた。