【睡眠】あなたの入眠方法【障害】

これから寝なければならないの。
そしてそれは、
眠いから寝るのではなく
就寝時間が来たために
寝なければならないのです。

そんな状況のあなた。
どのようにして寝ますか？
ぜひ、教えてください。

眠くなるまで起きてるはダメです。
ごめんなさい･･･

私の場合は、
ひたすら過去の思い出に浸っております。
そのために余計に寝ることが
出来なくなるのもしばしば･･･

人によっては、おふとんに入って
１分も経たずにいびきかく人がいるけど
すごく不思議です。

>>2　本当は酒飲むんだろが

>>3
はい、ここ最近浴びるほどのんでまつ。

大学のおじいちゃん教授の哲学の講義かなんかを録音しておくと便利。
どんなに目が冴えてても、そのテープ一本あればもう安心。

生活のリズムが崩れていると、寝たいときになかなか眠れないよ。

朝方になって眠くなるのは
まさに生活のリズムが崩れているからかな？