お手軽にできる健康法

「ノーパン健康法」

通常は、寝るときに、下着を一切着ない。靴下類もダメ。
寝間着は裸が良いが、
長いＴシャツやネグリジェなど、締め付ける物がない様にする。
通常のパジャマなら、ゴム類を全部とって、シャツ部分とズボン部分を繋げて「つなぎ」で着る。

昼間もゆったりした物を着る。下着は着ても良い。着ないほうが良いが、許されない場合も有るだろう。

女ならワンピース1枚が良い。

男も、許されるなら、ワンピースなど。無理なら、ズボン（スラックス）類はサスペンダー（吊ズボン）が良い。

寒い場合は上手く重ね着しよう。

詰まる所、「締め付けない」事により「血行を良くしよう」「圧迫を減らそう」という事。

日常生活で手軽に出来るからお勧め。