お手軽にできる健康法

お金もかからず、気構えなしに簡単にできるものありますか？

セッ・・・

朝10分の柔軟運動。
怪我の予防になる。

ちなみに私は

・お風呂上がりに柔軟体操
・一日２、３回、窓を開けて換気しつつ深呼吸

「健康法」って大袈裟に言う程でもないですけど。

>>4
あなた、うちのおじいちゃんですか

一日一個果物を食べる。

くよくよしない

ラジオ体操。冗談抜きに効果あり。お試しあれ。

走ったり泳いだり出来なかった日は
お風呂はいる前にデジオのユーロビートチャンネルをかけて
三十分踊る。
人にはみせられないけど。

「ノーパン健康法」

通常は、寝るときに、下着を一切着ない。靴下類もダメ。
寝間着は裸が良いが、
長いＴシャツやネグリジェなど、締め付ける物がない様にする。
通常のパジャマなら、ゴム類を全部とって、シャツ部分とズボン部分を繋げて「つなぎ」で着る。

昼間もゆったりした物を着る。下着は着ても良い。着ないほうが良いが、許されない場合も有るだろう。

女ならワンピース1枚が良い。

男も、許されるなら、ワンピースなど。無理なら、ズボン（スラックス）類はサスペンダー（吊ズボン）が良い。

寒い場合は上手く重ね着しよう。

詰まる所、「締め付けない」事により「血行を良くしよう」「圧迫を減らそう」という事。

日常生活で手軽に出来るからお勧め。

散歩がいいよ。とにかく歩く、足の裏にはつぼがたくさんあるよ。

耳タブを揉むだけ、ってのを美容板で見た気がしまする。

とりあえずヨーグルト食べてます。

ターザン（雑誌）に書いてある事を行なってみる。
気が向いたら「ラジオ体操」を真面目に行なう。

>>1
はもう来ないかな？　来ないなら削除依頼しちゃうぞ　（イヂワル）