★★朝起きれない人★★

朝起きるのが辛い、全然起きれない、遅刻しまくりの2chネラー集まれ。
今半ヒッキーやってるんだけど朝起きる時間が乱れまくり。
ヒッキーじゃなかった頃も結構遅刻して学校行ってました。
こんな風に朝起きられない、起きるのが辛い人集まって。
皆で知恵を出し合って朝ちゃんと起きれるようになりましょう。

朝に強い人達、克服した人達、朝決まった時間に起きるために
工夫してることとかあったら知恵を貸してください。

ところでこの前ＴＶでなんでも屋さん特集でモーニングコールサービス
なんてのがあるのを見ました。
ttp://hisui.on.arena.ne.jp/morning/pc/
このＨＰのとは違うのかもしれないけど月3,000なら安いと思うなぁ。個人的にだけど。
皆さんはどう思います？電話代向こう持ちとか書いてあるけどほんとかね。
5万ヒットもいってますが他の似たようなサイトも含め凄く興味ある。
もし利用している人がいたらどんな感じか教えてください。

2

俺の場合、朝起きられないのは２ちゃんによる夜更かしのせい。
２ちゃんやめればいいのは分かってるんだけどね。

カーテン開けて寝ると、
起きてすぐ光が目に入ってくるから無理矢理目も覚めるよ

早寝早起き

コールを貰っても、起きようという意思がなきゃ寝ちゃう。
目覚まし時計の代わりに電話がくるだけだもん。
私も、後５分、後５分でいつもギリギリ。
寝る前に明日こそちゃんと起きなきゃと思っても無理。

４年程前に２週間頑張って同じ時間に起きたら、それ以降は
夜１時ごろ眠くなって、８時に目が覚めるようになった。
ダイエットと同じで最初の２週間が一番辛い。
４年前にＰＣ買ってからはまた起きれなくなりました。
規則正しい生活が一番の近道だと思う。

光は体内時計を調節するのに重要なポイントなので、
毎日朝日を浴びると次第に朝型の体内リズムに補正されます。

マジレスつきまくりだな。

>>3
2chやってて徹夜っぽくなっちゃって朝起きれなくなるってのは
ありますね…。ほんと2chも含めてネットやめればいいんだろうけど
なかなか。

>>4
ベッドが窓際にないのでカーテン開けて寝ててもあんまり変わらないかもしれない。
あと気絶したように眠るのでちょっとやそっとじゃ起きないかも。

>>5
早寝が一番なんでしょうね。
けどなかなか寝付けないんだよなぁ。特に前日も遅く起きた日とかは。
なんか早く寝るのがもったいなく思うのってない？

>>6
習慣付けで起きれるようになるのかなぁ。
悪い習慣はすぐ身についちゃうのにね。
個人的にコールは自分が男だから女の子からのコールだと
少しは起きれるようになるかなぁと思ったのです。
ほんとに頼もうかなー。

>>7
なるほど。毎朝ちゃんと起きて外に出ないとね。
朝起きれば起きるほど起きれるようになると。。。

>>8
マジレスラブ。

私も同じ。こんな時間まで起きてるし、半ヒキだし。
で、日の光浴びよう、と思うけど、紫外線はいやだからカーテンも締め切りがち。
どうしようね〜

この内容のスレ前にあったね。ｄａｔ落ちしたかな？
朝起きれなくて毎日遅刻したという女性にレスしたら
散々からまれた嫌な記憶が、、、と思ったらやはり過去スレに
ありました。
http://ex.2ch.net/kankon/kako/1014/10149/1014954465.html

蛍光灯でもよいのだ>>10
ただ何ルクスだったか以上の強い光でないと駄目らしいよ。
詳しい人フォローくれ。

>>12
５０００〜６０００ルクス以上必要でつ。

＞2chネラー
ぷぷっ！

>>1
おれと似てるな。
俺はまだ学生だからいいが、社会人になったら厳しいな。

彼女作って起こしてもらうのが一番いいんだろうが…
(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

ヽ(`Д´)ﾉ 　 夜
　 .ヽ`Д´)　　 更
　　(ヽ`Д).　　か
　　( 　ヽ`)　　 し
　　( 　　ヽ　　 ２
　ヽ(　　　)ﾉ.　 ｃ
　 .ヽ　　　) .　 ｈ
　　(ヽ　　) 　　ネ
　　(Д´ヽ) .　 ラ
　　(`Д´ヽ　　│
　ヽ(`Д´)ﾉ 　！！

>>15
寝起き悪いと彼女にも嫌われるよ。
以前無理に起こすと寝ぼけながら殴り掛かる、怒鳴るヤシがいてねえ。
あれにはまいった。

つーか、寝なきゃいいんだよ

私も朝起きられない
けどバイトあるし遅刻できないからねー
携帯のアラームを3〜5分おきに連発してかけてる
音は最大だからはじめはかなりビクつくよ（ｗ
のろのろ起きて煙草吸って化粧して行くからでかける一時間半以上前に起きる
ぎりぎりに起きたらなかなか目がさめないから仕事できんよ

おれも昔朝全く起きられなくて、夜はちっとも眠くならない生活で、
このまま生活のリズムを後にずらしていけば、ぐるっと一回りして
早起き人間になれるのではないかと思ってやってみたが体壊した。

今も朝は弱くて、起きたばかりの時は色がよく見えず、寝ぼけた
ままで着替えて外に出ると、とんでもない取り合わせの服装に
なってしまっていることがよくある。

>>17
つーか寝起きに人殴るほどの元気がない。
目覚まし止めても一度寝てしまう。

＞21
それは意志がよわいというのでは
責任感もって気合いをいれてがんばればいいとおもいまつ

>>22
そんなことはわかってるんですけど、だめなんです。だめ人間なんです。
眠気に負けるんです。

今日は４時まで起きてるつもり。

起床は７時半・・大丈夫かナ？

テストの日に寝坊しますた！単位無効にしますた！

…早く寝れば済むことなんだけどな…

体力がある人ほど長く眠るらしいから、疲れきって寝ると
寝覚めがよくなるかも・・
にしても歳とった人が、すぐに目が覚めて困るとか朝早く起きすぎて
困るとか愚痴ってるのを聞くとうらやましくなる・・

ねみいいんだよ

完全に夜型になってしまいますた・・・
朝型にしたい・・・

毎日１５分毎に起きる時間を早くしていけば、その内に無理なく
朝型になれるかも・・とは思っているのだが中々できない。

俺も朝起きられない
理由は学校に行きたくないから．
大学院生なのになにやってんだ．．．

同じような人がたくさんいるもんだ。
私も起きられない。こんな時間まで起きてるからなんだけどさ。

>>31
今日は土曜日だし，いいんじゃない？
それとも毎日2ちゃんねるですか？

>>32
明日用事があるのです。
そして毎日２ちゃんの半ひきです。

>>30
大学院生だからだと思う

明日じゃなくて今日でした。
寝るまで日にちが変わったことに反応できなくて…。

>>33
そうですか．何の用か知りませんが頑張って下さい（！？）
>>34
確かに，高校時代までは遅刻とは無縁の生活を送っておりました．
今はすっきり目が覚めても無理矢理二度寝してしまう始末．
ちなみに今年卒業予定です．

それよりら抜きやめれ。

超夜型人間なのに、今日はｳｯｶﾘ朝８時の待ち合わせを
組んでしまいましすた〜。
３時ぐらいからちょっとでも寝ようと布団に入ってはみましたが
眠れないので、もう起きていることにしました。
これから静かに部屋の掃除などして、遅刻しないように
がんがって行こうと思っています。

>>38
それはうっかりですね(w
がんがってください。

朝起きられないばっかりに
旦那に強い物言いが出来ません。
ああ、目覚ましで当たり前に起きられる女性になりたい。

（´＿`）。。oO○　　　　Σ(ﾟДﾟ；)!!ﾝﾊｯ!!
今頃になって微妙な眠気が襲ってきやがった〜〜〜。
負けないぞ〜〜負けないぞ〜〜〜。
そんで今日帰ってきたら早く寝て、明日は「朝」に起きて
このまま一気に正常生活に戻すのだぁあああ！！！

・・・・と甘く考える辺りが夜型朝寝坊人間のダメな所ですな。w

とりあえず今は寝ないぞぉおおお！！！ヽ(`Д´)丿ﾌｧｲﾄ!

>>38
がんがれー！寝るなー！
自分はベットの前のテーブルにノートPC置くようになって以来、
こんな時間まで２ちゃんみてるのが習慣になっちゃった。
今日は15時からバイトだからそろそろ寝る。起きられるかな・・・

>>38
ちょっと３０分だけってのが命取りだゾー(解っているとは思うが）
絶対に横にならずにガンガレ！

ぅう〜〜〜〜しっ！！！しゅっぱぁ〜つ！！
今から出れば余裕で間に合う！！
車の中で少々寝るのは許してもらおう！
掃除も洗濯もしますた！！がんがりますた！！
今日の漏れってｽﾃｷｰｰｰ!!!ヽ(´▽`)丿


それでは、いってきまうす！！

>>38
いってらっしゃい！
自分も寝れないから朝マック食ってくる（=ﾟωﾟ)ﾉょぅ

逆に休みの日でも朝６時きっかりに目が覚めてしまいます。
小学生か・・・私は・・・

>>46
うらやましすぎ！！！
僕も小学生の時はそうっだったな
(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

そういえば、小学生のときって休みの日だけ余裕で早起きできたよね

いま夜型で早寝しようとしても寝つけない人は
逆に寝る時間をもっと遅くしていくと、
いつか普通の人の生活時間サイクルになれる。

睡眠時間を8時間として考えてみよう。
たとえば朝6時就寝→午後2時起床の人は
眠くてもなんでも我慢して朝9時から寝てみる。
すると起床が午後5時くらいになる。
次の日は就寝を正午にする。
その次の日は就寝を午後3時にする。
次の次の日が午後6時。
その次あたりで微調整すれば完璧。

以上、克服した人間からの助言ですた。
今は6時30分起きの11時就寝生活を保ってます。

こんなスレ見てるくらいだから早起きするのは苦手でも
夜更かしするのは得意な人が多いと思います。
みんながんがれ。

そうなんだよな〜。夜更かしは得意なんです。
朝起きる、というか、自分の起きたい時間に起きる、ってのが難しいんです。
目覚まし時計とか携帯のアラームを止めた記憶がないってのが多い。

昨日徹夜したから、22時に眠くなってので寝たら
早起きできた！ヽ（ ＾Д＾）ﾉ ｳﾜｧｧｧｲ!

　 　 　　　　　　　　∧ ∧　　┌────────
　 　　　　　　　　　(´ー｀ )　＜　シラネーヨ
　/|　　　　　　　　　>　／　　└────────
　| ＼_＿＿＿＿／.／
　 ＼ 　　　　　　 ／
　 　 ∪∪￣∪∪

時計を二つ、携帯、固定電話の四つを鳴らしていますが全く聞こえません。
目覚ましを止めている痕跡も無し。カーテンも開けています。

目覚める時間は偶然に任せて生活しています・・・非常にマズい状態です。
なにか妙案を〜

あげ！

あげ

このままアメリカ大陸に行けば朝型になれるわけだが

早寝生活目指しても午前２時すぎに目覚めてしまい、
夜明に寝直してしまい（なぜか睡魔が襲ってくる）、
結局いつもの辛い朝……。
今日も１１時に布団に入ったのになー。
夜中に２ｃｈで気を紛らわせず、朝イチのお楽しみにとっとけばいいのかにゃあ。

ところで、朝日を浴びれば覚醒する、ってのはあやしいね。
おひさま浴びながら２度寝する気持ちよさったら、そりゃあなたこたえられませんぜ。
幸福な週末を送ったのだから１週間がんがろっと。
おやすみ！

昔、寺で座禅やらされたとき、クソ坊主が、
『睡魔は文字通り、悪魔の仕業。悪魔に負ける心の持ち主だけが朝寝坊と
いう愚行をするのです。』
という説教を聞いてから、
『かかってこいや、悪魔やろう(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ！』
とばかりに、朝は目があいてから5秒以内に立ち上がることを日課にした。
厨房の頃はパワフルだったな。。。。

明日から学校なのに眠れないよぉ〜！
午後からだから10時頃に起きれば大丈夫だけど
それさえもﾀﾞﾒﾎﾟくさい…
友達との約束の時はほぼ起きられるのに
学校の時はなぜか起きられないんだよぉ〜！！

寝れない・・・明日も遅刻だなこりゃ。

眠れないので徹夜しる！！
でも眠い。
もうだめぽ

引越しして２週間経ちます。
引っ越してからADSLの住所変更をしたので
未だに自宅ﾈｯﾄできません。

そのせいか、夜は12時か1時ごろ寝て
朝７時ごろ起きますが寝起きがよいです。

今までは、夜の10時ごろから2時3時ごろまで
散々ネットしてから寝てました。
朝は目覚ましが聞こえないぐらい起きれないし
寝起きも悪い。

もうしばらくしたらネットできるようになるんだろうけど
なるべく平日は控えたいと思います。

なーんて、また朝の4時ぐらいまでやっちゃうんだろうなー。

ちょっと病気気味の私。
朝どうしても起きられないが、「そうだ！今日は会社サボっちゃえ」と
決め込んだら目覚め爽快。早速どこかへ出かける用意をしてしまう。
ああ、どうしよう。こんなんじゃリストラされちゃう。

あげ！起きれますように。むにゃむにゃ。

やっぱりスッキリ起きるには、8時間寝た方がいいのかな？

？

>>66
90分の倍数寝たらすっきり起きられるそうだから
（レム睡眠とノンレム睡眠の波の関係？）
7時間半がいいんでない？

私も起きられない。
中学の時は家から５分ほどの近い場所にあるにもかかわらずよく遅刻していた。
中３になると開き直って３時間目くらいに登校することもよくあった。
現在高校。だいたい月１〜２回のペースで遅刻する。
最近は「遅刻して怒られるくらいなら休む」と週１ペースで欠席している。
親もあきらめている。
いろいろ試してみたけど「これなら毎日起きられる！」ってのは無かった。

・枕を起きたい時間に合わせて叩いてから寝る
　→たまにやると効く。毎日やると効かない。
・目の上に大根おろしをのせてもらう（伊藤家の食卓でやっていた方法）
　→全然効かない。布団が汚れるだけ。
・目覚まし２個＋携帯（目覚まし＋カレンダーを１０分ごとに鳴るようにセットする
　→無意識のうちに止めている。または放置。
・朝日を浴びる。（親にカーテンを開けてもらう）
　→無意識に布団カバーの中に入り込んで回避していた。
・殴り起こしてもらう
　→乱闘後ふて寝。
・布団をひっぺがす（冬限定）
　→無意識のうちに雑誌や座布団にくるまって寝ていた。
・寝ない
　→倒れた

こんな私でも起きられるようになる技ｷﾎﾞﾝ

今考えているのは
・夕方寝て明け方起きる老人方式
・床の上で寝る（布団で寝るから気持ちよくて起きられないんじゃないかと）

誤）　起きれない
正）　起きられない

好きな人を作る。
私は恋してたときは毎日早起きして
身だしなみに時間かけて
ウキウキで出かけてたものでした
今？今は・・・
｡･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡

>>69
＞・目の上に大根おろしをのせてもらう（伊藤家の食卓でやっていた方法）

こんな何年も前のネタを覚えていたのはすごいと思う

朝５時くらいまでネット(２ＣＨ)
その後ベッドに入って目覚ましテレビを見ながら寝る
(だいたい６時には寝れる)
起きるのは日によって違うが、８時か９時半には起きなければならない

大学生なんで授業中寝れるからいいじゃんとか言う人がいるけど
なぜか授業中は寝れない
んで家に帰ってから７時〜１１時の間に２,３時間寝る

これをループ

って朝起きれてはいるかな・・
目覚ましを何回も鳴るように設定して、それで起きる。
もし目覚ましの電源を切ってしまったら最後、１２時過ぎまでは寝ている。

＞69
老人方式が効くよ！
必要なだけ睡眠時間を取れば、いやでもそのうち
腹が減ったりして目が覚めるから。
就眠時刻を前にシフトするんだ。

このスレ、「起きられない」って言ってるだけで
「起きられるようになるにはどうするか」って意見があんま出てないね

>>76
生活板ではよくあることです。

私はどうでもいい日は遅刻かギリギリだけど
絶対遅刻してはいけない日はなぜかパッと目が覚める。
きっと緊張感とかプレッシャーじゃないかと。
内心「遅刻してもまあいいや」と思ってないかな？

1のモーニングコール娘誰か試してみてくれ。

なーんの根拠もないんですが……
おまじないで「起きたい時間の所にセロテープを張っておくと
その時間に起きられる」っていうのがあるんですよ。
なぜか不思議と起きれます。（アナログの時計でね）

今の仕事、出勤が１２時。
終わるのも大体８時で遅くはない。
んなもんで、毎日１０時間以上寝てます。
でもいつも遅刻ギリギリ。
どんなにたくさん寝ても起きれない・・・･･。

寝不足で、夕方ごろ凄く眠かったので、
今日こそは早く寝て早起きするぞ！と思ってても、
夜になると目がさえてきて、今ぜんぜん眠くないんだけど…
習性ってﾔｼは…

今朝はがんがった。
でも休日なのに暇・・・涙

試験の時に、もう徹夜するほどの体力がないため（ｗ
早起きして朝勉をするようにして、その習慣が今でも続いております。
1年以上たつなぁ・・・よく頑張った＞自分

ポイントは
1．起きられない→勉強してない→ﾃｽﾄできない→単位取れない→ﾏｽﾞｰ
　（当然当日のみの知識で勝負するので・・・）
　焦りから必死に起きるようになりました
2．テスト期間は長め→次の日も朝早い→早く寝なくては→老人サイクル

まぁみなさん頑張れ。老人サイクルでも徹夜組と合流したりするけどね。

あげー

>57

そういえばカナダ旅行中は快適な朝型生活が送れました

【チンコのレス】
〓〓〓〓〓
　｜〓｜
　｜〓｜
　｜〓｜
　(⌒⌒)
　 ＼／
　　〓
　【チンコお守りレス】このお守りを見たあなたは超超超幸せ者！
2週間以内に必ず彼氏・彼女が出来るよ！
すでにいる人は超〜ラブラブ　みんなが幸せになりますように…
そのかわりこのコピペを１時間以内に、5つ別のスレに貼り付けてね・・
でないと、あなたはインポや性病になります。

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＆＃８４９９＆＃３６４２＆＃８５００＆＃３６４２＆＃８４９５＆＃３６４２＆＃１００８４＆＃３６４２

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age

>>69
漏れも中学の頃はなかなか起きれなくって毎日遅刻してすまた
でも高校逝ってキツイ部活入ったら6時起きに慣れすまた
今は早くて4時半遅くても5時半には起きれる。。じゃなくて起こされるｗ
けどもたもたしてて結局遅刻してる罠（ ´Д⊂ヽ

最近、本気で朝型にしたいと思うようになったが、
長い間の規則正しい夜型生活が染み付いて染み付いて・・・

これがあれば、無理なく起きられそうだけど、自分には高いかも・・・
http://dmedia.mew.co.jp/Ebox/newpro2002/jyutaku_new/assa.html
体の生活リズムをコントロールする基本は、光だよね。
今、電気スタンドをタイマーで付けてるけど、どうもうまくいかない。
じょじょに明るくなり、しかも強力な物じゃないとダメかも。
でも俺、この前、寝る時に本を読んでいて、そのまま寝てしまって、
朝起きたら、顔に電気スタンドの明かりをモロに当てたまま寝てた。
こんなんじゃ、何やってもダメかも。

自分も仕事かけもちしてるんで睡眠時間は3〜4時間半・・
普通の目覚ましでは全く気付かない・・鬱
んでいろいろ調べてこれらの振動目覚ましを試そうかと思ってるのですが
誰か使ってる方いらっしゃいます？
人に揺すられるとなんとか起きる方なのでいけるのでは・・・と

http://www.fukushi.com/yougu/data/files/jiritsu/2.html
http://www.jiritsu.com/products/ly.html

眠いage

関係なくてごめん、だけど
ら抜き言葉で「起きれない」って書いてあると
非常に気になってしまう･･･

短眠技術について話し合うスレッドです。参考になるかと。
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1031534409/l50

>1
それはね、なまくらと言うんだよ。
なまくらと言う悪霊が付いている。
オハライしてもらったほうがいいよ。

朝起きられない人って運動不足だったりしませんか。
ぐっすり眠らないとなかなかいい目覚めは得られませんよ。

いくらでも眠れるのは何なんだろうw。休みの日寝まくって終わる時があるよ…w。

一度ギリギリに目が覚めたことがあったが
昼まで頭がボーっとして体が重かった。

昔やってた方法。
携帯をマナーモードにしてアラームセットして、携帯を枕の下に入れて寝る。
時間になると頭の下で携帯が振動するので目が覚めますよ。
音で起きられない＆寝相が悪くない人はいいんじゃないかな…

早く寝ても早起きできるとは別

私は目覚し時計２つとケータイで起きてるよ。
３つともちょっとずつ時間をずらして鳴らす。
１度目→全く気付かず
２度目→ぅ･･と半目状態でやや起き
３度目の爆鈴でやっと目が覚める

と、こういった感じ。こないだ出勤２０分前に目が覚めて
慌てて飛び起きてそれ以来寝坊の恐怖。

目覚ましも携帯のアラームも普通に止めて２度寝してしまう
「あと５分病」の自分はどうしたらいいでしょうか・・・

>110
本来の起きる時間より早めにセットした時計を用意するのは？

昔の携帯のN501は音がうるさくてすぐおきれたのに、502、503と段々音がちっさくなって起きれなくなった…。
特にN503is！音が上品すぎだﾓﾙｧ！

目覚ましは、鳴ると気分が悪いのであってないようなものだなあ・・
起き上がるときはぐったりしてる。
学生の時は、重役出勤なんていわれてた、
遅刻が多くて毎日遅いから。社会人になってからはさすがに遅刻できないけど
朝は最悪の気分です。
一度さわやかに目覚めてみたい。

気合、一発。

ねれない…。
疲れようと思って走ったら、空腹でよけいに目が冴えた。
しかも夜食にラーメン食べたから明日も学校無理ﾎﾟ

結論、気持ちの問題って事に気づけるかどうかだと思います。
低血圧だから、才能がないから、とか言ってるうちは無理です。

かく言う僕も、低血圧のせいにしてました。

例えるなら、「禁煙」するのと同じ事です。
心の底から止めようと思わない限り治りません。
本当に決心がつけば、朝起きられるようになります。

遮光カーテンに付け替えたら、電気消すと真っ暗。
朝も暗い。なんか起きれなかった。

なのでカーテン開けて寝たら
今日は１時間前に目が覚めて驚いた。
２度寝したけどね。

今ごろ目が覚めた…。学校ﾀﾘｰ

睡眠時間が6時間以下だと、朝きついな
6時間以上寝れば、まぁ起きられる
それがわかっているのに、夜更かししてしまう・・・

>>117　　　オバケが怖いので、カーテン開けて寝られません。

体温が下がると眠くなるっていうじゃん？
逆に朝、暑いシャワー浴びると目が覚めるとか。
それで、タイマーで電気敷き毛布(思いつきの為にワザワザ買った）を、
起きる時間の1時間くらい前にセットしてたけど、
イマイチ効果が分からなかった。

うち、目覚まし８個。

猫がいると、「朝ゴハン、まだ〜？」って起こしに来てくれるらしいゾ。
（でも、だんだん早くなっていくとか・・・）

あきらめて昼からの仕事を探しる

昔、睡眠障害でお医者さんにかかったことがあります。
本当に困っている人は専門医に
相談してみるといいかもです。
即効性はない（不眠なら睡眠薬くれるかも）ですが、
気長に治療すれば治るかもしれませんー。

でも一番良いのは、起きてすぐ日光を浴びることのようで。
膝の裏に、身体のリズムを調整する場所があるらしいので
そこに当てるといいかも？？

>>125さん
日光を浴びるといいのは、日光浴びると体内にメラトニンとか言う
物質が生成されるかららしいのでは？(聞きかじりなので自信なし)

そのメラトニンってのが眠りの手助けをしてくれるらしい。
医者でくれる薬も、このメラトニン関係のものが有るらしい

＞膝の裏に、身体のリズムを調整する場所があるらしいので
＞そこに当てるといいかも？？
これは、いわゆるツボのことなのじゃ？

漏れも朝弱いれす。
しかも寝つき悪いから最悪のパターン。
しょうがないから、目覚ましを遠くに置いてます。
で、鳴るとさすがに目を覚ますから、よたよたと歩いて、止める。
この過程でだいたい起きることができまつ。
でも慣れてくると、ダッシュで止めて、ダッシュで寝るから始末に悪い。

>>126 俺も、聞いた時なんだそりゃと思った記憶あり。
膝の裏に光を当てると良いというのは、本当らしいです。

>>127 俺も目覚ましを遠くに置いているけど、余裕で寝てしまいます。
鍵で止めるタイプの目覚ましを作って欲しい。
鍵を戸外の郵便受けなんかに入れておけば、嫌でも外の空気と光に触れなければならなくなる。
そうすりゃ、二度寝はしないだろうな。

>>123
うちのネコがまさしくそう！
おなかすいたーと枕もとをにたつ←まだ起きない。
上に乗ってくる←まだ起きない
布団のまわりをヒタヒタと足音をさせながらグルグルまわる←無視して寝る
鳴く←うるさいといって無視
飛び乗ってきて顔をひっかく←目が醒める　　ｳﾏｰ

最近は夜中の１時に起こすようになったので逆に寝不足気味
以前は５時だったが段々起こすのが早くなってきた
よってネコはかわないほうがよいかも。

>>129 >顔をひっかく←目が醒める　　ｳﾏｰ
ってｳﾏｰでいいの？（笑）

>>128
たぶんそれだと電池抜いちゃうと思う。

>>131 じゃあ、特殊な形のネジで電池のフタをとめてある目覚まし時計希望。

あと、モグラ叩きの目覚まし時計なかった？
あれ、いいかも。
あと、パチンコでタマ出さないと止まらないのもあったような。

>>132
たぶんそれだと壊しちゃうと思う。











・・・てだめじゃん！！

>126,128
膝の裏にそういう部位がある、というのは
細胞学か遺伝学かの研究をしている先生から聞きました。
ツボとは少し違う…かな？？詳しいことは思い出せない、ｽﾏｿ。

昔かかっていた医者曰く、
生活リズムが狂いやすい（ex.朝起きれない）のは、
体質的に身体のリズムが狂いやすい、と考えた方がいいそうです。
ちょっとぐらいの夜更かしなら大丈夫だろう、は通らないらしい。

ちなみに私は中学から10年以上寝坊/遅刻を繰り返し、
自己嫌悪でｳﾂる→睡眠障害も一緒に治療→社会人になって
やっとマシになりますた。
疲れてて夜更かしできない＆今ｸﾋﾞになったら路頭に迷うﾎﾟ(: ;)

もう寝ない事にした。

裏モノJAPANって雑誌の12月号に、面白いルポが載ってた

夜眠れないので睡眠薬を飲むと、朝起きれない。いったい、どうしろと。

目覚ましの音が聞こえないってのはなんなんですか？一度眠るとピンポンや電話、地震、全て記憶にありません。

>>132-133
もぐらたたき１週間で壊した経験あり
多分、お腹に抱えてモグラ穴全部を押さえて寝てしまったせい
最初の２日は起きれたと思う

前に新しい目覚まし時計を探してたときに
ロビー・ロボット（だっけ？禁断の惑星の）のやつがあった。
付属でおもちゃのレーザーガンがついてて
そいつでロビーの的を打たないと止まらないってやつだった。

これなら起きられるかと思ったけど
試聴してみたら音が小さかったし何よりスヌーズがついてなかったのでやめた。
しかし実際音が大きくてスヌーズがついていたとしても
慣れればのび太もびっくりの射撃名人になれた自信がある。
一秒でも多く寝るためにはそのくらいできそうなくらい寝穢い自分が本当にイヤだ。

俺、朝話し掛けられると、いろいろ答えているらしいんだけど、
まったく、覚えていない・・・
朝、お金貸してくれって言われたらヤバイ・・・

起きたら8時って何なんだよ、俺

もちろん夜の･･･

どっかに朝起きられない人のための掲示板みたいのなかったっけ。
朝何時におきますって宣言してその時間に書き込みしてみんなに
えらいねーって褒めて貰うようなやつよ。
それをここでやっても朝からみんなに叩かれるだけだったり…。

みんなまだ普通のような気がする……
俺学校から徒歩１０分のとこに住んでるけど二日に一回は遅刻してる。
ＨＲなんて３ヶ月くらい出た記憶がない。
どうしよ。

>>144
朝起きれないのが原因でドロップアウトしたら本物と認めよう。
君はまだまだ普通の範囲だよ。

>>145
一人いるよ。うちのクラスに。
学校寝過ごし過ぎて美術と化学の出席足りなくなって留年して辞めたやつ。
まぁそれに比べれば俺なんて普通なんだなぁ。

JRの寝台列車とか夜行の貨物列車には、深夜に運転手の交替がしばしばある。
で、彼らは駅などの乗務員室に電動リクライニングのベッドを用意。
時間が来ると勝手に上半身を起こしてもらって目覚め、乗務に備える。
以前オークションで中古品が出品されていたなぁ。
寝坊できない仕事人の起床法、一般人でも有効なのだろうか。

>>147 それ気になってた、マジ欲しい。
上半身が起きるどころか、転げ落ちるようなのが欲しい。

仕事は毎日１２時から。通勤チャリで１０分。
毎日怒涛のように寝てる。
１２時か１時に寝て１１時に起きる。
１０時頃に寝てしまう事もある。
毎日１０時間以上寝てる。
早く寝てるんだから早く起きればいいんだろうけど
眠くて眠くて起きれない・・・。
それで遅刻する事もしばしば。最悪。

ﾋｷｰなんだが、いつも夜遅くまで2ちゃんして（ベッドの枕元にノートPC置いてる）
6時くらいになったら寝るって生活・・・・
たまに22時くらいに眠くなって寝ても、必ず2時に目が覚めてしまう。
明日は出かけようと思っても、いつも目覚めるのは午後なので、
出かける気が無くなってしまう。
深夜の2ちゃんやめようと思ってノートPCを移動しても、
結局携帯から見たりテレビみたりしてダラダラと起きててしまう・・・
明日は買い物行こうと思ってたのにヽ（ `Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ

この時間に起きてるわけですから。