ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝ●ｱﾝﾄﾆｵ･ﾎﾄﾞﾘｺﾞノゲイラpart11●柔術ﾏｼﾞｼｬﾝ

>>946
＞肩から背中にかけて筋肉あるとパンチ強いって聞いたんだけど
＞どうやると鍛えられるの？

懸垂（チンニング）はお奨め。ヒョードルもやってるんだよな。

■懸垂■
http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=29

懸垂で鍛えられる筋肉は、「広背筋、大円筋、大胸筋、菱形筋、僧帽筋下部、上腕二頭筋」

あとは肩（三角筋）を鍛えるために、「フロントプレス」「バックプレス」「サイドレイズ」
などを取り入れるとよい。

■サイドレイズ（一例）■
http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=15

夢を壊すようだが、日本人がシウバの体になるのは難しいと思う。骨格からして違う。

>>949
多分ならやめた方がいいよ。
あの打ち方だと下手な人は手首が巻き込まれて靱帯をやっちまう可能性が高いし。普通のフックの方が無難。
ベンチプレスくらいは自分で調べて･･･

>>952
おお、あれがヒョードルのパンチの秘密だったんだ（ｗ
ありが�d

>>951
トレ仲間はクレアチンを奨められるけど、おれは飲んだことがない。スマソ。

>>954
ヒョードルは「スターナムチンニング」をしているのかも。

http://www.t-mag.com/nation_articles/278back2.html

スレ違いでした。ではこれで失礼します。ﾍﾟｺﾘ

フックだっていつか覚えなきゃだし。打ち方だけ教えてよ。普通いつ頃習えるのかな？なんでベンチはダメって言われんの？

>>957
そもそも基本は何なんデスか！？
レス見てても全然判らないヨ！

>>956
URLを間違えた。何度もスマソ。

http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/exercisevideos/sternum_chin-ups.mpg

>>957
＞フックだっていつか覚えなきゃだし。打ち方だけ教えてよ。

単なる筋トレマニアなので、フックの打ち方は分からんよ。

＞なんでベンチはダメって言われんの？

おそらく堅く大きい筋肉がつくからだと思う。

>>959
ありが�d、チャンピオンになれる様にがんがります

ボクシングのフックが知りたいなー

>>961
お前さぁ、いい加減にしろよ。質問数が多すぎる上に、回答してくれている人に感謝もない。

あのネ、フックって言っても手だけ動かしても大した意味ないのヨ。それならすぐ出来るデショ？
足が使えて、ジャブ、ストレートが打てて始めて意味がアルデスよ。
ボクシングの場合はネ。

DWさんは格闘技やればいいよ。かなりウエイトしてそうだし。土台がしっかりしてる人は習得も早いって先生が言ってた。「本物」ですね。

>>964
スルーかよ。このガキむかつくデス！

じゃあﾎﾞｸはジャブもできないから先生は教えてくれないんだ！よく「このﾍﾀｸｿ！」て怒られるし。わかりました、明日からジャﾌﾞ打てるよう頑張ります。

そりゃそうだ！ジャブくらい打てるようになってクダサイ！
それにアパーやフックなんてぶっちゃけイラナイ。
プロになるなら別デスけど。

てか先生って？？

頭が弱いから時間かかるんでつよ。スルーじゃないでつよ。皆さんありがとう。世界チャンポン目指して頑張ります。

>>968
マジレス
センスが無いのよ、オマエは。
頭とか全く関係無しでセンスがないんだから何やっても無理でつ。
どうしても格闘技したいんなら才能無しでトップに逝ける柔術やっときな

ロシアンフック一辺倒で語られてるけど、年末の試合ではジャブも
ストレートもアッパーもフックも使ってたやん。
大振りフックで突進するのは、最初のラッシュで片付けられる相手
だけじゃないの。

>>970
んなこと言ってないジャン。
みんなアウトボックスしてたって言ってるヨ！

あまり評価出来ないけどサ。

ヒョードルのパンチはパウンドでこそ有効なんだろ

現役ボクサーでもグラウンドであんなパンチはなかなか打てまい

結局、打撃はセンスだからねぇ。
教科書めくって、鍛えてもそいつの体にとってベスト
かっていうと、そうでもない。
つまり、本能で自分で修正し、体に合うように修正しなければ
ならない。
つまり自分の体の事は自分しかわからないしね。
強さとは己を知る事。

がんばれよ。弱き物達。

おめーも頑張れよ。

格闘家に己を投影して見てもいいけど
酒とタバコで退廃を極めたその体で打撃だの関節
だの語る事自体が滑稽だよねw

頭で考えてもお前らの体ではサンプルにすらならないだろうにw
だからオナニー野郎ってバカニされるんですよw

>>966
ジャブがシャブに見えた、何このジャンキーとか勝手に思ってしまったｗｗ

いい加減スレだろ。
そういう話題は武道板へ行ってくれ。

975は昨日急にいなくなった人だ。ドシテナンダロウ？別にこの人には興味ないけどね。

次スレ

http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/k1/1105315279/l50

死乳母のはブラジリアンフックだよ。

てか、ノゲイラどうしたの？

試合前記者に鼻声ですよとか突っ込まれたり肘の怪我とかもあるから絶対言い訳すると思ったのに・・・・・・・・・・

>>981
言い訳はＨＰでしてるぞ。

>>982
今回してる？？

>>982
どんな言い訳してるの？
教えて

てか、ノゲのHPなんかあるんだ

結局いい訳しだしたか・・・。

ノゲイラにしても吉田にしても今回の敗因は上になれなかったことだろうねぇ
上になれれば十分勝機はあったと思うけど、それをさせなかった相手が強かったね

ミルコに勝った時に小池にあげたガウン返してもらって！！

埋めようぜ

次スレは？

>>989

>>979

せん

こちらもどうぞ。
【今夜も】格闘家の精力図【暴れん坊】
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/k1/1105331336/l50

今夜おまえにオモプラッタ

1000























これをあと6回繰り返そう！！

俺のハートがスピニングチョーク

いとしい女（ひと）にテイクダウン

あえてミルコとの再戦が見たい。

↑ちょっとぉ、流れ考えてよー

↓1000をどうぞ

危険な恋のパスガード
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