腹　　　筋　　　運　　　動　　　ス　　　レ

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1 ：中山きんにくん ◆Bv1Xjkzxq6 ：
ふと思うことがあって、
朝１００回腹筋（間に腕立て伏せ）
夜１００回腹筋（間に腕立て伏せ）

やってたら、２週間ほどでメッチャ腹筋割れてきた！！
オメーらは毎日どんなストレッチや体操してますか
2 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:09
ふと何を思ったかを書きなさい。
話はそれからだ。
3 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:10
>>1
トレーニングスレあったのに・・・
4 ：　：03/07/29 00:11
>>1
嘘だ
5 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:11
>>3
トレスレどこにあんの？
6 ： ：03/07/29 00:11
床で腹筋をすると尻の皮が剥けるから器械で腹筋を鍛えたほうが良いよ。
数が少ないなら床で大丈夫。
7 ：中山きんにくん ◆Bv1Xjkzxq6 ：03/07/29 00:13
>>2
運動不足だったので

>>3
マジすか

>>4
いや、マジだって（ｗ

>>6
どーりで、ケツが痛いと思った
8 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:15
>>5
下のほうにありました。ttp://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1058463804/
9 ：８：03/07/29 00:15
腹筋って、トレーニングサボったらすぐ元通りにならない？
10 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:16
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1058463804/

11 ：ｗ：03/07/29 00:17
腹筋は男にとって、女に自慢できる部分でもあるしなぁ。
腹筋限定スレで良いんでない？（藁
12 ：4：03/07/29 00:17
>>1
俺同じ回数で２〜３ヶ月続けたけど大して割れなかった
無駄肉のせいか？
それともやり方が悪かったか？
どうやってやってた？
13 ：　：03/07/29 00:18
その運動一生やれよ。
腹筋はすぐに衰えるんだから
14 ：中山きんにくん ◆Bv1Xjkzxq6 ：03/07/29 00:20
>>12
とにかく、動きを「速く！速く」とワザと体を痛めつけるようにやって
ますた（ｗ

お陰で最初の方は背中痛めそうになったけど、慣れてきたよ
あと、体質もあるかもしれませんね
15 ：8：03/07/29 00:21
>>13
やっぱり、定期的に鍛えないと、腹筋てすぐしぼむんですかね？
16 ：4：03/07/29 00:22
>>14
「速く」ってのはしなかったな
その違いかな
サンクス
17 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:23
腹筋は肥大しやすい人とそうでない人がいます。
18 ：・・・：03/07/29 00:25
いつも思うんだが、腹筋が「４つに割れてる人」と「６つに割れてる人」の
二通りいるじゃん？あれってただ単に筋肉の体質の違いなわけ？
19 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:25
>>10
サンキュ
20 ：4：03/07/29 00:25
今確かめたけど、力を入れれば割れてるのが分る
ただし、表面的には出てこない
こんなの嫌だ
21 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:26
>>10
てかスレが機能してないじゃん
22 ：　：03/07/29 00:26
漏れは手首に左右それぞれ１キロのおもりを巻いてヤテる
それと一番上に行ったら４分の一ほど戻してもう一回上げる
コレを一回として１００回くらいやてるよ
コレはテレビでやってた方法なんだ
イヤでも翌日筋肉痛になる
ちなみに３日に一度のペースだけど
23 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:27
>>21
荒らしに目を付けられてるみたいです(泣。
24 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:28
>>20
けけけ曰く稼働域が大切らしいよ。
懸垂器具とかにぶら下がってやるのが効果的なんじゃない。
25 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:30
上半身を振りながらやる方法と、普通にやる方法があるけど、どう違うの？
26 ：4：03/07/29 00:30
>>24
けけけ・・・参考にしていいのか。。。
ともかく、情報ありがとう
27 ：　：03/07/29 00:30
脂肪ついてると割れ目が綺麗に見えないことがある
運動してるのに割れない奴はダイエットしてみな
あと喘息もちの奴ってほとんどがいい腹筋してる
咳ってのはかなりの腹筋トレーニングになるな
タンがからみやすいもの食っとけ
28 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:32
腕立てするときにはプッシュアップバーを使うといいみたいです。
http://www.center-sp.co.jp/ここに売ってます。
29 ：4：03/07/29 00:32
>>25
ウエストも引き締まるのでは？
30 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:34
>>29
そういうことか、サンキュ。
31 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 00:36
>>>all
おまえらあまりいい加減なこと言うなよ！
ちゃんとしたフォームでやらないとローカフ痛めるぞ！
32 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:38
>>31
最近来ないけどどうしたんですか？
33 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 00:39
>>32
学校の勉強が忙しいんだよ！
34 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:40
>>33
そうですか。あんまり無理しないでね・・・
35 ： ：03/07/29 00:41
>>33
お前はスポーツ板に帰れよ！
みんなに褒められ、放置されたからって来るなよ！
36 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:42
>>32
腹筋の上は割れてるんだけど、下の方が割れてないんだ。
これは何で？
腹筋運動のやり方に問題あんのかな？
37 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:43
>>36
内臓脂肪がついてると下っ腹が出る事があるみたいです。
38 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:47
>>37
そうなんだ、その内臓脂肪ってどうやって減らすの？
39 ：4：03/07/29 00:48
俺内臓脂肪だなｗ
40 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:50
>>38
有酸素運動がいいみたいです。
41 ：4：03/07/29 00:52
歩くだけじゃ無理ですよね？
42 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:52
>>40
有酸素運動か。速歩きが効果的なのかな？
43 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:54
>>41-42
歩くだけでいいんですよ。
44 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 00:54
>>42
馬鹿か！
走れ！！！！！！！！
香取も走りまくりだぞ！
45 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:54
>>42
どんくらい歩けばいいの？
46 ：4：03/07/29 00:55
>>43
最低２０分のウォーキングでしたっけ？
47 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 00:55
>>43
おまえはギャグでいってんのか？
48 ：在日狩り：03/07/29 00:56
俺も内臓脂肪と皮下脂肪で腹筋見えないぼ。

胃袋のところが出てきて武藤みたいな体だぼ。
49 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 00:56
>>45
初めのうちは10分歩いて20分走って10分クールでいいぞ！
50 ：在日狩り：03/07/29 00:57
上半身の腹筋と、足を上げ下げする腹筋では鍛えられるところが違うらしい。
漏れはロッキー４式の腹筋を推奨する。
51 ：sage：03/07/29 00:57
いや〜イイすれですね
スポーツ板いけ！クズ
52 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 00:58
>>45
出来るだけ多い方がいいと思います。俺は１時間半くらいです。
>>47
いや、歩くのはいいと思うんですが・・・
53 ：　：03/07/29 00:58
>>47
プロの釣り師は普通にそんぐらいのこと言うだろう。
54 ：　：03/07/29 00:58
５０ｍダッシュ×１０本は結構効く。
なるべく足を上げ、腕を振るようにすればナチュラルな腹筋がつくよ。
55 ：4：03/07/29 00:59
>>52
サンクス
時間を見つけてやります
56 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 00:59
>>49
20分走るって軽めでいいのか？
それと10分クールって何だ？専門用語使うな。
57 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/29 01:02
>>52
消費カロリーが少ないだろ！

>>53
なるほど！

>>56
初めは軽めでいいぞ！
8km/hぐらいでいいんじゃない！
＞専門用語使うな。
流すってことだよ！
しかもその聞き方はなんだ？
調子にのるなよ！
58 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/29 01:05
>>57
なるほどって・・・
59 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 01:08
>>57
分かった、早朝より走るよ。

＞しかもその聞き方はなんだ？
＞調子にのるなよ！

しゃしゃり出てきたのはお前だろうが。泣かすぞハゲが。
60 ：　：03/07/29 01:48
走るにしても体全体を大きく動かし、脂肪を波打たせるように走るとイイってホント？
61 ：　：03/07/29 01:49
>1
背筋やったほうがいいよ
62 ：　　：03/07/29 01:55
>>59
おっさんおもろいなw
泣かすぞって、パクっていいか？
63 ：33 ◆No.33/qd5E ：03/07/29 01:59
>>62
いいよ、他スレで使ってるやつみたらお前と断定するよ。
64 ：はきし：03/07/29 02:01
はきはしき
65 ：　：03/07/29 02:55
良スレ
66 ：もっへ：03/07/29 07:26
>>1
板違いですねえ

トレーニングの話題はスポーツ板へ
http://sports.2ch.net/sports/
67 ：・・・：03/07/29 14:36
なんか、４つに割れる腹筋の内、上２つは割れてるけど下２つが割れない人
多いみたいだね。内臓脂肪が原因かな？俺も上２つは割れてんだけどなー・・・
68 ：　：03/07/29 14:44
またムエタイの自演スレッドか
69 ：ムエタイ：03/07/29 14:46
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
70 ：ムエタイ：03/07/29 14:49
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
71 ：ムエタイ：03/07/29 14:49
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
72 ：ムエタイ：03/07/29 14:49
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
73 ：ムエタイ：03/07/29 14:49
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
74 ：ムエタイ：03/07/29 14:49
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
75 ：ムエタイ：03/07/29 14:49
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
76 ：ムエタイ：03/07/29 14:50
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
77 ：ムエタイ：03/07/29 14:50
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
78 ：ムエタイ：03/07/29 14:50
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
79 ：ムエタイ：03/07/29 14:50
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
80 ：ムエタイ：03/07/29 14:50
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
81 ：ムエタイ：03/07/29 14:50
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
82 ：ゆう：03/07/29 15:05
どっかで読んだけど人間が一番腹筋を使うのはクシャミなんだって。
みんな！クシャミで腹筋を割ろう！！
83 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
84 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
85 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
86 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
87 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
88 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
89 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
90 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
91 ：ムエタイ：03/07/29 15:15
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93 ：　：03/07/29 15:25
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94 ：ムエタイ：03/07/29 15:26
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95 ：ムエタイ：03/07/29 15:27
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111 ：　：03/07/29 15:54
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112 ：ムエタイ：03/07/29 15:55
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113 ：ムエタイ：03/07/29 15:55
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114 ：ムエタイ：03/07/29 15:55
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116 ：ムエタイ：03/07/29 15:55
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127 ：　：03/07/29 15:59
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128 ：＿：03/07/29 17:01
荒らしウザい。ぶっ殺すぞ。
129 ：　　　：03/07/29 17:03
腹筋５０回を４日やるだけで割れるよ
130 ：ムエタイ：03/07/29 17:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
131 ：ムエタイ：03/07/29 17:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
132 ：ムエタイ：03/07/29 17:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
133 ：ムエタイ：03/07/29 17:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
134 ：ムエタイ：03/07/29 17:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
135 ：ムエタイ：03/07/29 17:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
136 ：ムエタイ：03/07/29 17:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
137 ：　：03/07/29 17:38
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
ねぇなんでムエタイ他のスレにもいるのに荒らさないの？
138 ：tarou：03/07/30 00:28
なんか、４つに割れる腹筋の内、上２つは割れてるけど下２つが割れない人
多いみたいだね。内臓脂肪が原因かな？俺も上２つは割れてんだけどなー・・・
139 ：　：03/07/30 00:43
>>137
何回も書かなくてもみんな理由はわかってるよ
でもめんどいし分かりきってる事だから誰もいわないんだよ
140 ：ｗ：03/07/30 11:52
貧弱な体の香具師が、妬んで荒らしてるのかｗ
141 ：ＭＯＡ：03/07/30 12:09
っていうか昨日の練習でミゾくらって筋トレ考えたけど
腹筋でよいのでしょうか？
142 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
143 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
144 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
145 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
146 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
147 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
148 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
149 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
150 ：ムエタイ：03/07/30 16:24
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
151 ：・・・：03/07/30 20:04
コピペでしか荒らせない香具師は、一種の自閉症らしいぞ。
自分の言葉で荒らせ。
152 ：おぽぽ：03/07/30 22:34
腹に力入れてる時や、激しい運動してゼーゼーいってるときしか
腹筋が割れない。似たような人いる？
153 ： 　：03/07/30 22:50
ここ女の人いる？女性で、毎日腹筋やってる人いますか？
154 ：ムエタイ：03/07/31 02:58
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
155 ：ムエタイ：03/07/31 02:58
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156 ：ムエタイ：03/07/31 03:00
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157 ：ムエタイ：03/07/31 03:00
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158 ：ムエタイ：03/07/31 03:01
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159 ：ムエタイ：03/07/31 03:01
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160 ：ムエタイ：03/07/31 03:01
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161 ：ムエタイ：03/07/31 03:01
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
162 ：ムエタイ：03/07/31 03:01
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163 ：ムエタイ：03/07/31 03:01
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
164 ：ムエタイ：03/07/31 03:01
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165 ：w：03/07/31 09:04
腹に力入れてる時や、激しい運動してゼーゼーいってるときしか
腹筋が割れない。似たような人いる？
166 ：　：03/07/31 09:30
クランチやってたらちょっと割れてきた
まあ脂肪つきすぎだから完全には割れないけど
167 ：ムエタイ：03/07/31 10:06
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168 ：ムエタイ：03/07/31 10:06
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177 ：夏ばて：03/07/31 11:19
腹の脂肪を手っ取り早く取る方法を知りたいよ
178 ：ムエタイ：03/07/31 11:53
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179 ：ムエタイ：03/07/31 11:53
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184 ：ムエタイ：03/07/31 11:54
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
185 ：ムエタイ：03/07/31 11:54
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
186 ：＾＾：03/07/31 17:45
荒らし必死すぎ
187 ：　：03/07/31 19:01
正直腹筋割らしたいからって腹筋ばっかやっても効果少ない、
腹筋したあとジュギングでもしてみ、すごい効果あるから。
188 ：お前名無しだろ：03/07/31 19:05
おまえらの腹筋は余計なところに負荷が分散しすぎ
だから時間かけてやっても効果が現れないんだよ
とにかく腹にだけ負荷をかければいいんだよ　
という事でおれはこの商品をお勧めするよ
http://www.ironman-japan.com/products/hometraining/abbench/ab-bench.html
189 ：　：03/07/31 19:10
>>188
大丈夫でしょうか？
リンク先の彼は椅子の上で一心不乱にヘッドバンキングをしているようですが…
190 ：　：03/07/31 19:12
腹筋は彼女にパンチしてもらって鍛えるのがイチバンだYO！
191 ：　：03/07/31 19:24
>>188（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
192 ：　：03/07/31 19:25
>>190＝彼女いない歴＝年齢
193 ：190：03/07/31 19:28
>>192
お前氏ねYO！
194 ：　：03/07/31 19:28
>>192＝童貞歴＝年齢
195 ：らせりのらせ：03/07/31 19:35
ひきこもりの童貞は部屋でオナニーするより腹筋でもしたほうがいいよ
どうせ社会の役にたたないしね
196 ：　：03/07/31 19:35
一日２００回程度で腹筋が割れるのはタッキーぐらいのもんだ。
197 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
198 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
199 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
200 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
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201 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
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202 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
203 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
204 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
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205 ：ムエタイ：03/07/31 19:36
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210 ：ムエタイ：03/07/31 19:37
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
211 ：ムエタイ：03/07/31 19:37
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
212 ：ムエタイ：03/07/31 19:37
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
213 ：ムエタイ：03/07/31 19:37
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
214 ：ムエタイ：03/07/31 19:37
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
215 ：ムエタイ：03/07/31 19:37
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220 ：ムエタイ：03/07/31 19:38
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
221 ：ムエタイ：03/07/31 19:38
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
222 ：ムエタイ：03/07/31 19:38
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
223 ：ムエタイ：03/07/31 19:38
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
224 ：ムエタイ：03/07/31 19:38
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
225 ：　：03/07/31 19:41
ムエタイっぽいやつ別のスレにでたぞ
226 ：　：03/07/31 19:43
>荒らし
毎度乙。頑張れ！！

つーかム絵の奴スポーツ板に行ってたが。
向こうでも引かれてたのが笑えた。あげくに相手されないから諦めて去るし。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058973548/614-
ギャグセンスの無さも露呈してたな。
227 ：　：03/07/31 19:46
おまいら筋トレってのは毎日やったらいけないんだぞ。
48時間たてば筋肉が元に戻る。超回復って時にやるのが一番。
２〜３日に一回のペースで自分を限界の限界まで追い込む事が大切。
限界からが本当の筋トレ。・・・・ごめんしったりかった
228 ：　：03/07/31 19:47
>>227
しったりかったってなんどすの？
229 ：　：03/07/31 19:48
しったりかった


ﾌﾟ
230 ： ：03/07/31 19:50
体幹部鍛え放題だよ
腹筋背筋はやり放題やれ
231 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
232 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
233 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
234 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
235 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
236 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
237 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
238 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
239 ：ムエタイ：03/07/31 19:51
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
240 ：　　　：03/07/31 19:52
みなさん腹筋はやってますか？
俺は毎日１００回やってますよ
241 ：ムエタイ：03/07/31 19:52
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
242 ：ムエタイ：03/07/31 19:52
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
243 ：ムエタイ：03/07/31 19:52
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
244 ：ムエタイ：03/07/31 19:52
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
245 ：ムエタイ：03/07/31 19:52
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
246 ：ムエタイ：03/07/31 19:52
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
247 ：　　　：03/07/31 19:52
>>240
俺は毎日５００回やってますよ。
248 ：　　　：03/07/31 19:53
>>247
すごいですね。ムエタイ王者さんは２００回やってるんですよ
249 ：　：03/07/31 19:54
ムエタイ王者さんは２００回ですか。すごいですね。
250 ： ：03/07/31 21:00
俺、野球中継の間ずっとやってるから
軽く５千回はこえてるよ
背筋矯正ベルトやってから
腹筋するのがおすすめ
きれいに６つに割れるよ
251 ：masato ◆rP11EP38eE ：03/07/31 21:04
俺は昔１００＊５とかやってたな
ちゃんと台使って
でも腰痛めたから最近は２０＊３くらいだな
しんどいしな
割れてればいいじゃん
252 ：ふっくん：03/07/31 21:04
34歳です最近腹筋すると背中が痛いです
プロでもそうなんかなあ
253 ： ：03/07/31 21:05
254 ：ＲＩＮＧＳ　ＭＥＮ：03/07/31 21:07
過去ＲＩＮＧＳの道場風景が放送されたときに
テレショップとかで流行した、腹筋補助機が
リングの上にあった
255 ：・：03/07/31 21:09
家の爺さん90歳はアブトロニックを使っています
256 ： RINGS MEN：03/07/31 21:12
ベンチを使ってクロスヒールシットアップ
横の腹筋を鍛えています、
ですが酷いＯ脚になりますた
257 ：masato ◆rP11EP38eE ：03/07/31 21:16
俺は普通に体を捻りながら腹筋してる
あとダンベルを両手にもって、腰をひねる奴・・
まあ腹斜筋はつけすぎるとウエストが太くなるからあんま真面目にやってないけど
キックの練習とかで自然に使われるし
とりあえず一番大事なのは腰を痛めないように気をつけることであろう
腹筋の前に腰のウォームアップは欠かせない
258 ：　　：03/07/31 21:16
横の腹筋は肥田式強健の４の型に限るよ
１ヶ月で横の贅肉落ちる
259 ：・・・：03/07/31 23:33
>>258
くわしくおせーて
260 ：ムエタイ：03/07/31 23:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
261 ：ムエタイ：03/07/31 23:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
262 ：ムエタイ：03/07/31 23:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
263 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
264 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
265 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
266 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
267 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
268 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
269 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
270 ：　：03/07/31 23:35
正常位は背筋にいい
271 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
272 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
273 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
274 ：ムエタイ：03/07/31 23:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
275 ：ムエタイ：03/07/31 23:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
276 ：ムエタイ：03/07/31 23:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
277 ：ムエタイ：03/07/31 23:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
278 ：ムエタイ：03/07/31 23:36
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
279 ：　　：03/07/31 23:36
正常位は背筋にいいよ
280 ：ムエタイ：03/07/31 23:36
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281 ：ムエタイ：03/07/31 23:36
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
318 ：ムエタイ：03/07/31 23:40
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
319 ：ムエタイ：03/07/31 23:40
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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323 ：　：03/07/31 23:42
やめとけ
324 ：ムエタイ：03/07/31 23:42
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
325 ：ムエタイ：03/07/31 23:42
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
326 ：ムエタイ：03/07/31 23:42
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
327 ：ムエタイ：03/07/31 23:42
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
328 ：ムエタイ：03/07/31 23:43
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
329 ：ムエタイ：03/07/31 23:43
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
330 ：ムエタイ：03/07/31 23:43
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
331 ：ムエタイ：03/07/31 23:43
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
336 ：ムエタイ：03/07/31 23:43
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
337 ：ムエタイ：03/07/31 23:43
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
338 ：ムエタイ：03/07/31 23:44
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
339 ：ムエタイ：03/07/31 23:44
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
340 ：山中きんにくん：03/08/01 01:36
息を吐きながらうんこすると腹筋割れるぞ
341 ：　：03/08/01 06:58
さささ、トレ質問コイ！
荒らされようが、スレが続く限り答えていくぞオイ！
見にくければ2chブラウザでNGワード使うのがよろし。
342 ：まほ：03/08/01 09:56
おはようございます！いよいよ８月になりましたね。関東の梅雨明けもそろそろでしょうか、、、。
昨日友人から暑中見舞いが届きました。スイカの絵が描いてあってとても涼しげなハガキでした。私もスイカは大好き
なのですが、我が家のように家族が５人未満の田舎の家では夏は近所から頂くスイカで冷蔵庫がいっぱいになってしまうのです☆
体を鍛えてるカッコイイ人と仲良しになりたいです♪
343 ：働かせる筋肉を意識する：03/08/01 11:26
　普段使われない筋肉は、その地域の神経が発達
していないためにうまく動かせず、漠然と動作を繰り返しても
刺激が的確にヒットしてくれない。そこで目的部位へ意識を集中させることで、
正確さを増してやる。
　刺激が的確に目的の筋肉に来ているかを感じるためには、運動中にその部分を
自分、おしくは誰かにタッチしてもらうとわかりやすい。
344 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
345 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
346 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
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ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
350 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
351 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
352 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
353 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
354 ：ムエタイ：03/08/01 11:33
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
355 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
356 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
357 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
358 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
359 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
360 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
361 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
362 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
363 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
364 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
365 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
366 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
367 ：ムエタイ：03/08/01 11:34
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
368 ：ムエタイ：03/08/01 11:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
369 ：ムエタイ：03/08/01 11:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
370 ：ムエタイ：03/08/01 11:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
371 ：ムエタイ：03/08/01 11:35
ムエタイいるから荒らす>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
372 ：　：03/08/01 11:37
ムエタイもうきてんの？まだだろ？
373 ：ムエタイ：03/08/01 11:42
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
374 ：ムエタイ：03/08/01 11:42
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
375 ：ムエタイ：03/08/01 11:42
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
376 ：ムエタイ：03/08/01 11:42
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
377 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
378 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
379 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
380 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
381 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
382 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
383 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
384 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
385 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
386 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
387 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
388 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
389 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
390 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
391 ：ムエタイ：03/08/01 11:43
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
392 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
393 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
394 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
395 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
396 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
397 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
398 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
399 ：ムエタイ：03/08/01 11:44
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
400 ：超可奈子：03/08/01 11:45
４００ですぽ？お兄ちゃんの腹筋
401 ：　：03/08/01 11:53
基本は安全なクランチ
402 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
403 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
404 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
405 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
406 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
407 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
408 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
409 ：アブドミナル：03/08/01 11:58
引き締まってバキバキに割れた腹筋こそ、鍛え上げた強靱な肉体を象徴するものだ。
410 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
411 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
412 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
413 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
414 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
415 ：ムエタイ：03/08/01 11:58
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
416 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
417 ：　：03/08/01 11:59
シツコイな粘着オカマ

俺はムエタイじゃねぇアホ！
418 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
419 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
420 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
421 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
422 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
423 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
424 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
425 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
426 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
427 ：ムエタイ：03/08/01 11:59
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
428 ：　：03/08/01 12:07

　ムエタイのアホのせいで荒らされまくりや
429 ：　：03/08/01 12:08
自演か自演じゃないかも見抜けない荒らしも頭相当おかしいわな（藁
430 ：　　　　：03/08/01 12:09
最近腕立てにもはまってます。
シャドーは俺の得意分野ですからどんどん聞いてください
431 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
432 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
433 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
434 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
435 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
436 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
437 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
438 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
439 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
440 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
441 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
442 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
443 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
444 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
445 ：ムエタイ：03/08/01 12:11
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
446 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
447 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
448 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
449 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
450 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
451 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
452 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
453 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
454 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
455 ：ムエタイ：03/08/01 12:12
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
456 ：ムエタイ：03/08/01 12:13
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
457 ：　　：03/08/01 12:15
俺なんてシャドー得意だよ
458 ：アバウト ◆n3CHYgbjXQ ：03/08/01 12:16
>>457
シャドーって持久力が必要ですよね？
459 ：ムエタイ：03/08/01 12:16
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
460 ：ムエタイ：03/08/01 12:16
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
461 ：ムエタイ：03/08/01 12:16
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
462 ：ムエタイ：03/08/01 12:16
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
463 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
464 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
465 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
466 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
467 ：　　　：03/08/01 12:17
>>458
そうですよ。持久力ですよ
かなり疲れますよ
468 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
469 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
470 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
471 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
472 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
473 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
474 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
475 ：ムエタイ：03/08/01 12:17
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
476 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
477 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
478 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
479 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
480 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
481 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
482 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
483 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
484 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
485 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
486 ：ムエタイ：03/08/01 12:18
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
487 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
488 ：アバウト ◆9.pvxygHQU ：03/08/01 12:19
自分もシャドーやりますけどキツイですね。
489 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
490 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
491 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
492 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
493 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
494 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
495 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
496 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
497 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
498 ：ムエタイ：03/08/01 12:19
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
499 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
500 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
501 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
502 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
503 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
504 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
505 ：　　　　：03/08/01 12:20
アバウトさんは腹筋するんですか？
506 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
507 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
508 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
509 ：ムエタイ：03/08/01 12:20
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
510 ：アバウト ◆9.pvxygHQU ：03/08/01 12:21
毎日５０回
511 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
512 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
513 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
514 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
515 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
516 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
517 ：　　　　　：03/08/01 12:21
すごいですね。５０回は偉い
518 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
519 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
520 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
521 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
522 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
523 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
524 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
525 ：ムエタイ：03/08/01 12:21
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
526 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
527 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
528 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
529 ：アバウト ◆9.pvxygHQU ：03/08/01 12:22
荒らしの人ってがんばれますよね。このがんばりをボランティアに
使ってほしいですよね。
530 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
531 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
532 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
533 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
534 ：ムエタイ：03/08/01 12:22
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
535 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
536 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
537 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
538 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
539 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
540 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
541 ：アバウト ◆9.pvxygHQU ：03/08/01 12:23
ムエタイ王者さん来てないのに荒らすんですか？
542 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
543 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
544 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
545 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
546 ：ムエタイ：03/08/01 12:23
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
547 ：ムエタイ：03/08/01 12:24
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
548 ：ムエタイ：03/08/01 12:24
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
549 ：ムエタイ：03/08/01 12:24
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
550 ：ムエタイ：03/08/01 12:24
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
551 ：ムエタイ：03/08/01 12:24
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
552 ：　　　　：03/08/01 12:24
自演してないと思う
553 ：ムエタイ：03/08/01 12:24
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
554 ：ムエタイ：03/08/01 12:24
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
555 ：　　　：03/08/01 12:24
自演？って何＿
556 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
557 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
558 ：　：03/08/01 12:25
>>541
お前がムエタイだから。
そもそもこれだけ荒らされてるのにレスするなんて自演
自演＝ムエタイだから
559 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
560 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
561 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
562 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
563 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
564 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
565 ：ムエタイ：03/08/01 12:25
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
566 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
567 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
568 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
569 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
570 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
571 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
572 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
573 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
574 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
575 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
576 ：ムエタイ：03/08/01 12:26
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
577 ：ムエタイ：03/08/01 12:27
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
578 ：ムエタイ：03/08/01 12:27
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
579 ：ムエタイ：03/08/01 12:27
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
580 ：ムエタイ：03/08/01 12:27
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
581 ：ムエタイ：03/08/01 12:27
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
582 ：ムエタイ：03/08/01 12:27
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
583 ：ムエタイ：03/08/01 12:27
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3
584 ：　　　　：03/08/01 12:27
自演って何打と
585 ：ムエタイ：
ムエタイ自演するな。>>1>>2>>3 >>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3>>1>>2>>3