【体】 筋トレ質問箱 ４ 【鍛】
730 ： ：03/05/03 21:41
>>727
空気嫁
空気嫁
731 ： ：03/05/03 21:41
>>729
あなたは何秒ですか？
あなたは何秒ですか？
732 ： ：03/05/03 21:46
733 ： ：03/05/03 21:52
相変わらず工作してますな
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
735 ： ：03/05/03 22:08
そもそも100Mを12秒の奴に才能なんてあんのか？
よくは知らんが俺の入ってる弱小サッカーチームでさえ４人もいるぞ。
よくは知らんが俺の入ってる弱小サッカーチームでさえ４人もいるぞ。
736 ： ：03/05/03 22:11
737 ：ここは荒らしのスレッドです：03/05/03 22:28
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051887602/17
17 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/03 11:26
こいつホント笑える。
不細工でパッとせんくせに事務所のゴリ押し捏造で人気があることになっとるうんこ。
実際CM出まくっとる癖にCM好感度20位にも入ってなかったというアホっぷり。
松浦以下ですな。
けけけけけけけけけっけけ～～～
おにぎり顔弱ッ！！！！
17 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/03 11:26
こいつホント笑える。
不細工でパッとせんくせに事務所のゴリ押し捏造で人気があることになっとるうんこ。
実際CM出まくっとる癖にCM好感度20位にも入ってなかったというアホっぷり。
松浦以下ですな。
けけけけけけけけけっけけ～～～
おにぎり顔弱ッ！！！！
738 ：ここは荒らしのスレッドです：03/05/03 22:31
◇格闘技破戒録カイジ◇
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051716548/49
49 名前： ◆xL//Oek2qk ：03/05/03 11:22
>>31,34
アホやお前ら。
世界中で絶賛されとるDBの前ではカスの雑魚漫画笑える。
けけけけけけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！！
けけけけけ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051716548/49
49 名前： ◆xL//Oek2qk ：03/05/03 11:22
>>31,34
アホやお前ら。
世界中で絶賛されとるDBの前ではカスの雑魚漫画笑える。
けけけけけけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！！
けけけけけ
739 ：あほ：03/05/03 22:57
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
734 ： ：03/05/03 21:55
あれ？テンキー三つ押せばすむことなのにぃ～
プライド傷つけちゃったかな？
板違いでスレ違いな自慢なんかするからだぞｗ
740 ： ：03/05/03 23:02
なんでミルコと戦う相手はサウスポーにするんだろ？
741 ：ここは荒らしのスレッドです：03/05/03 23:04
♪♪♪♪♪♪♪ 菊川 怜 ♪♪♪♪♪♪♪
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051887602/17
17 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/03 11:26
こいつホント笑える。
不細工でパッとせんくせに事務所のゴリ押し捏造で人気があることになっとるうんこ。
実際CM出まくっとる癖にCM好感度20位にも入ってなかったというアホっぷり。
松浦以下ですな。
けけけけけけけけけっけけ～～～
おにぎり顔弱ッ！！！！
◇格闘技破戒録カイジ◇
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051716548/49
49 名前： ◆xL//Oek2qk ：03/05/03 11:22
>>31,34
アホやお前ら。
世界中で絶賛されとるDBの前ではカスの雑魚漫画笑える。
けけけけけけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！！
けけけけけ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051887602/17
17 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/03 11:26
こいつホント笑える。
不細工でパッとせんくせに事務所のゴリ押し捏造で人気があることになっとるうんこ。
実際CM出まくっとる癖にCM好感度20位にも入ってなかったというアホっぷり。
松浦以下ですな。
けけけけけけけけけっけけ～～～
おにぎり顔弱ッ！！！！
◇格闘技破戒録カイジ◇
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1051716548/49
49 名前： ◆xL//Oek2qk ：03/05/03 11:22
>>31,34
アホやお前ら。
世界中で絶賛されとるDBの前ではカスの雑魚漫画笑える。
けけけけけけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！！
けけけけけ
742 ：ここは荒らしのスレッドです：03/05/03 23:05
167 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/04/28 22:20
分かってんだよ。
お前ら俺が他スレで煽りまくってウザいのに筋肉関係に詳しいのが気に触るんだろ。
じゃあ正直にそう言えや！！！
うじうじキモい雑魚共だな。
まあ俺のこのスタンスは変えんけどな。
476 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:38
病気だな。入院しろ。
492 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:44
効いたか。
けけけけけ
500 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:47
本当にこれに命かけてんだな～～～
必死なんだな～～～～
ぷぷぷ
517 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:56
何故そんなに必死なのか～～～？？？
時間を無駄にしてまで何を得たいのか～～～？？？
一度冷静になって自問自答するべきだな。
まあ病人には無理かもしれんが一応言っておく。
分かってんだよ。
お前ら俺が他スレで煽りまくってウザいのに筋肉関係に詳しいのが気に触るんだろ。
じゃあ正直にそう言えや！！！
うじうじキモい雑魚共だな。
まあ俺のこのスタンスは変えんけどな。
476 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:38
病気だな。入院しろ。
492 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:44
効いたか。
けけけけけ
500 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:47
本当にこれに命かけてんだな～～～
必死なんだな～～～～
ぷぷぷ
517 名前： ◆xL//Oek2qk [] 投稿日：03/05/02 00:56
何故そんなに必死なのか～～～？？？
時間を無駄にしてまで何を得たいのか～～～？？？
一度冷静になって自問自答するべきだな。
まあ病人には無理かもしれんが一応言っておく。
743 ： ：03/05/03 23:13
>>732
１７２cm、あまり大きい方じゃ無いよ・・・・
１７２cm、あまり大きい方じゃ無いよ・・・・
744 ： ：03/05/03 23:21
745 ： ：03/05/03 23:26
筋肉痛がない日でもプロテイン飲むべき？
746 ： ：03/05/03 23:30
>>746
飲むべき
飲むべき
747 ： ：03/05/03 23:32
忌むべき？
748 ： ：03/05/03 23:38
749 ：うんこ：03/05/03 23:40
だからプロホルモン使おうよ
750 ： ：03/05/03 23:42
２ちゃんねる 要注意人物ファイルＮＯ.１０ 「◆xL//Oek2qk 」
＿＿＿_
／:::::::::::::::::::::＼ ３１歳。無職。童貞。コピペ厨房。
／::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ 以前、後輩である女子中学生に告白したところ
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿| 「氏ね、デブヲタ」と非難され玉砕。
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ 以後、少女に対して異常なまでに憎悪を持つようになる。
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 劣等感の塊で、２ちゃんねらーを叩くことのみで自我を保っている。
| < ∵ ３ ∵> 論理的な思考が出来ず、コロコロと自分の主張を変える。
／＼ └ ＿＿_ ノ 自分に不利な意見には目を通さず、
.＼＼U ＿＿＿ノ＼ あくまで自分の土俵で相撲をとろうとする卑怯者。
＼＼＿＿＿＿） ヽ 本人は理論派と思っているが、その論旨は見ての通り矛盾だらけ。
不利になるとすぐに別な話題を振り、「俺が独り言といえば独り言」と言い張り保身。
文章読解能力が著しく欠落しており、自分ワールドの中では完璧な話題運びだと思っている。
２年前に著作権違法未遂事件を起こし、６カ月の執行猶予を受けている。
精神病院への通院歴あり。
751 ： ：03/05/04 00:35
バーベルベンチプレスとダンベルベンチプレスの良い所と悪い所を教えてください。
752 ： ：03/05/04 00:45
けけけを騙りたいのですが前のトリップを教えてください。
753 ： ◆pxm/.8XT7M ：03/05/04 01:40
754 ： ：03/05/04 01:45
>>752
荒らしは詞ね。
荒らしは詞ね。
755 ： ◆z0tGmhBP2s ：03/05/04 01:49
そーだぞ、荒しは氏ねだぞ！
756 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/05/04 01:50
テスト。
757 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/05/04 02:01
テキトーにやってたら発見しちゃった・・・
ちなみに７５５です
ちなみに７５５です
758 ： ：03/05/04 05:17
体脂肪減らそうと思ってるんだけど、有酸素運動としてスクワットは効果ある？
それともただの筋トレになっちゃうかな？
それともただの筋トレになっちゃうかな？
759 ： ：03/05/04 08:16
ウザイスレは潰してください。それがこの板唯一の掟
760 ： ：03/05/04 08:18
>>758
３０分以上続けてやれ
３０分以上続けてやれ
761 ： ：03/05/04 08:38
２ちゃんねる 要注意人物ファイルＮＯ.１０ 「◆xL//Oek2qk 」
＿＿＿_
／:::::::::::::::::::::＼ ３１歳。無職。童貞。コピペ厨房。
／::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ 以前、後輩である女子中学生に告白したところ
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿| 「氏ね、デブヲタ」と非難され玉砕。
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ 以後、少女に対して異常なまでに憎悪を持つようになる。
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 劣等感の塊で、２ちゃんねらーを叩くことのみで自我を保っている。
| < ∵ ３ ∵> 論理的な思考が出来ず、コロコロと自分の主張を変える。
／＼ └ ＿＿_ ノ 自分に不利な意見には目を通さず、
.＼＼U ＿＿＿ノ＼ あくまで自分の土俵で相撲をとろうとする卑怯者。
＼＼＿＿＿＿） ヽ 本人は理論派と思っているが、その論旨は見ての通り矛盾だらけ。
不利になるとすぐに別な話題を振り、「俺が独り言といえば独り言」と言い張り保身。
文章読解能力が著しく欠落しており、自分ワールドの中では完璧な話題運びだと思っている。
２年前に著作権違法未遂事件を起こし、６カ月の執行猶予を受けている。
精神病院への通院歴あり。
762 ：いちげんさん：03/05/04 08:39
＞＞荒瀬のスタミナどすこいちゃんこ
763 ： ：03/05/04 10:06
>>758
走ったほうがいいと思う
走ったほうがいいと思う
764 ：南御：03/05/04 10:34
ノハヽヽ
|川＇o＇从＜デブマッチョまだぁーーーーー？
|川＇o＇从＜デブマッチョまだぁーーーーー？
765 ：南於：03/05/04 10:38
ノハヽヽ
|川＇o＇从＜アイドルマニアのデブマッチョまだぁーーーーー？
|川＇o＇从＜アイドルマニアのデブマッチョまだぁーーーーー？
766 ： ◆EoFsks0cdc ：03/05/04 11:13
けけけ おらんのか？
767 ：けけけ：03/05/04 11:20
呼んだか？カス共ｗ
768 ：けけけ ◆zTG8A0wZOA ：03/05/04 11:24
769 ： ◆EoFsks0cdc ：03/05/04 11:32
>>768
お前は呼んでない
お前は呼んでない
770 ：けけけの弟：03/05/04 11:33
けけけは今マックのハンバーガーを食べながら
FF10-2をやってます。ステレオからはモー娘の歌が流れてます。
そして部屋の壁には、桜庭のポスターが貼ってあります。
FF10-2をやってます。ステレオからはモー娘の歌が流れてます。
そして部屋の壁には、桜庭のポスターが貼ってあります。
771 ：南雄：03/05/04 11:44
ノハヽヽ
|川＇o＇从＜ミキのお腹腹筋すればへこむかな？デブマッチョさん教えてぇ～♪
|川＇o＇从＜ミキのお腹腹筋すればへこむかな？デブマッチョさん教えてぇ～♪
772 ：ぽちゃむち：03/05/04 11:52
http://www.gazo-ch.net/cgi-bin/bbs/14/img/1083.jpg
25歳、１７２センチ、体重９０キロからこんな風（↑）になるには
週何回ペースで何年間かかりますか？
やる気の出る答えをおながいします。
25歳、１７２センチ、体重９０キロからこんな風（↑）になるには
週何回ペースで何年間かかりますか？
やる気の出る答えをおながいします。
773 ： ◆xL//Oek2qk ：03/05/04 11:57
今起きたとこ。ハロモニ見てる。
>>770
貴様・・・・
身の毛がよだったわ！！！
やめろおおおお！！！
>>771
ミキティ可愛いよミキティ
ってそのHNは・・・
まあ腹筋を鍛えることにより内臓の位置を安定させれるっていうのはあるね。
やるならリバースクランチ、クランチがオススメ。
背中の下に丸めたタオルとか入れて稼動域を十分取ってね。
筋肉を収縮させる時も腹筋を収縮させることに集中して上半身を起こし過ぎないように。
腸腰筋の運動になっちゃうよ。
あともし脂肪を落とすのなら食事改善＆有酸素運動しないと駄目。
まあミキティの場合これはやらなくて大丈夫だと思うけど
>>770
貴様・・・・
身の毛がよだったわ！！！
やめろおおおお！！！
>>771
ミキティ可愛いよミキティ
ってそのHNは・・・
まあ腹筋を鍛えることにより内臓の位置を安定させれるっていうのはあるね。
やるならリバースクランチ、クランチがオススメ。
背中の下に丸めたタオルとか入れて稼動域を十分取ってね。
筋肉を収縮させる時も腹筋を収縮させることに集中して上半身を起こし過ぎないように。
腸腰筋の運動になっちゃうよ。
あともし脂肪を落とすのなら食事改善＆有酸素運動しないと駄目。
まあミキティの場合これはやらなくて大丈夫だと思うけど
774 ： ◆xL//Oek2qk ：03/05/04 11:57
飯食うんでいったん落ち
775 ： ：03/05/04 12:06
飯田にコメント無しかよ
俺は藤本より全然かわいいと思うが
俺は藤本より全然かわいいと思うが
776 ：南汚：03/05/04 12:10
ノハヽヽ
|川＇o＇从＜ミキの質問に答えてくれてありがとう♪デブマッチョさんす・き・よ♪
|川＇o＇从＜ミキの質問に答えてくれてありがとう♪デブマッチョさんす・き・よ♪
777 ：○：03/05/04 12:13
錠剤を飲むだけの人工中絶薬「RU486」・・・10,000円
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778 ： ：03/05/04 12:26
チャーミータン（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ
ノハヽヽ
|川＇o＇从＜マッチョってきもくね？
|川＇o＇从＜マッチョってきもくね？