一般曹候補生part199

>>168GJ!
みんなの士気を上げる為に[email protected]にうpしようぜ
後、超基本的な質問だが100kgダンベルならシャフトの重さは何キロでプレートは何キロの何枚つけるんだ？
バーベルも100kgならシャフトの重さは何キロで何キロのプレート何枚つけるんだ？